Een relatie hebben heeft zeker zijn voordelen.

Het is een geweldig gevoel om die ene persoon te vinden die je gelukkig maakt en graag tijd met je doorbrengt.

Maar wat gebeurt er als hij geen tijd voor je heeft?

Tuurlijk, hij vindt je leuk. Heel leuk. Misschien houdt hij zelfs van je.

Maar uiteindelijk heeft hij het veel te druk om jou in zijn schema te passen.

Of je nu een paar maanden of jaren een relatie hebt - het steekt.

Hoewel het misschien verleidelijk is om de relatie dan maar op te geven, zou je iets geweldigs kunnen opgeven.

Voordat je die weg inslaat, volgen hier 10 tips om je relatie weer op de rails te krijgen en je partner weer tijd voor je te laten vinden.

10 dingen om te doen als je partner geen tijd voor je heeft

1) Richt de aandacht op jou

Hoewel het misschien verleidelijk is om bij je partner in de buurt te blijven en hem onder druk te zetten om wat tijd voor je vrij te maken, bereik je daar niets mee.

Dan zal hij je in de categorie zeurende vriendin plaatsen en nog meer excuses vinden om geen tijd voor je te maken.

Dus, voor de korte termijn, vergeet hem.

Als we één ding weten over relaties, is het dat ze veel tijd van je wegnemen. Nu is je kans om die tijd terug te krijgen en je te concentreren op je eigen gezondheid.

Welke behoeften vervult je vriend nu niet?

Ga naar buiten en vul het zelf!

Neem een hobby om je bezig te houden, ga mediteren om aan je spirituele zelf te werken, of zoek een andere manier om je bezig te houden die je ook gelukkig maakt.

Niet alleen zal dit je in staat stellen om niet de behoeftige vriendin te zijn, maar het zal je beker vullen en je gelukkig maken.

Na verloop van tijd zal dit geluk je vriendje weer naar je toe trekken. Hij zal je actief opzoeken en tijd voor je willen maken, omdat hij zich voedt met je veranderde aard.

Het is een win-win voor jullie beiden.

2) Zoek een gemeenschappelijk belang

Hoewel je vriendje misschien sterke gevoelens voor je heeft, kan het gewoon een kwestie zijn van verschillende dingen leuk vinden. Ze zeggen tenslotte dat tegenpolen elkaar aantrekken.

Dit is jullie kans om iets te vinden wat jullie samen kunnen doen. Hoewel jullie misschien allebei heel verschillende interesses hebben, zal er ergens een middenweg zijn waar jullie het samen over eens kunnen zijn.

Hier zijn enkele suggesties om je te helpen:

• Putt putt
• Bowling
• Een TV show vinden die jullie beiden leuk vinden
• Het delen van dezelfde smaak in voedsel
• Op weg naar een film die jullie allebei willen zien...

Geef hem een paar suggesties en kijk wat hij zegt.

Is hij ontvankelijk? Is hij blij om het te proberen? Als hij niet bereid is om je tegemoet te komen, dan is dit een grote rode vlag.

Relaties draaien om compromissen. Als hij niet bereid is tot compromissen met jou, is het misschien tijd om de relatie in twijfel te trekken.

Tegenpolen kunnen elkaar aantrekken, maar ze moeten elkaar af en toe in het midden kunnen ontmoeten om de dingen te laten werken.

3) Trigger zijn heldeninstinct

Als je wilt dat je man zich meer inzet voor jou en jullie relatie, dan is er een eenvoudig ding dat je meteen kunt doen.

Je kunt zijn heldeninstinct activeren.

Als je nog nooit van het heldeninstinct hebt gehoord, het is een nieuw concept in de relatiepsychologie dat momenteel veel aandacht krijgt.

Waar het op neerkomt is dat mannen een biologische drang hebben om de vrouwen waar ze om geven te verzorgen en te beschermen. Ze willen voor hen opkomen en gewaardeerd worden voor hun inspanningen.

Met andere woorden, mannen willen je dagelijkse held zijn.

Persoonlijk geloof ik dat er veel waarheid zit in het heldeninstinct.

Door zijn heldeninstinct aan te wakkeren, kun je ervoor zorgen dat zijn drang om te zorgen voor en te beschermen recht op jou afkomt. Je geeft hem wat hij nodig heeft van een relatie.

Je boort zijn beschermende instincten aan en het meest nobele aspect van zijn mannelijkheid. Het belangrijkste is dat je zijn diepste gevoelens van aantrekking ontketent.

Hoe trigger je zijn heldeninstinct?

Het beste wat je kunt doen is deze gratis video bekijken van de relatie-expert die dit concept heeft ontdekt. Hij onthult de eenvoudige dingen die je vanaf vandaag kunt doen.

Sommige ideeën zijn spelbrekers. Als het erom gaat een man te geven wat hij wil in een relatie, is het heldeninstinct er één van.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

4) Een luisterend oor bieden

Je vriend kan gewoon gestrest zijn en veel aan zijn hoofd hebben - wat volkomen begrijpelijk is.

We hebben allemaal periodes in ons leven waarin het druk kan worden. Echt druk.

Tussen werk, privéleven, buitenschoolse verplichtingen en meer, kan de stress zich opstapelen, afhankelijk van de omstandigheden.

Tijd voor jou maken is gewoon een andere stress voor hem op dit moment.

Het is niet dat hij je niet leuk vindt. Noch is het dat hij niet om je geeft. Het is gewoon dat hij nu zoveel te doen heeft, dat hij geen tijd heeft om je in te passen.

In plaats van het over jou te laten gaan, draai de rollen om en laat het over hem gaan.

Zeg hem dat je er bent om te praten wanneer hij dat nodig heeft, dag en nacht.

Laat hem weten dat je graag een luisterend oor voor hem bent en graag alles hoort over de stress waar hij nu mee te maken heeft - en misschien zelfs kan helpen.

Door dit te doen, ben je niet langer een last die hij in zijn toch al stressvolle leven moet passen. Je bent de perfecte stressvrijmaker die hem er doorheen helpt.

Na verloop van tijd gaat de stressvolle periode voorbij en kunt u de draad weer oppakken en weer tijd voor elkaar maken.

5) Vraag om bij hem te komen

Als je moeite hebt om een activiteit te vinden die jullie allebei leuk vinden, waarom vraag je hem dan niet mee te doen met iets wat hij graag doet?

Het laat hem zien dat je om hem geeft en interesse hebt in zijn leven. Zelfs als het iets is waar je persoonlijk niet in geïnteresseerd bent.

Het kan hem ook aanmoedigen om interesse te tonen in jouw leven en deel te nemen aan activiteiten die jij ook leuk vindt.

Het is normaal dat mannen graag rondhangen met hun vrienden. Of het nu is om tv te kijken, videospelletjes te spelen of te sporten, het is essentiële mannentijd die ze gebruiken om tot rust te komen.

Het is volkomen acceptabel dat hij wat tijd alleen met de jongens wil doorbrengen. Maar als het al zijn tijd in beslag neemt, dan is het eerlijk om hem te vragen of je af en toe mee mag.

Wees niet boos als hij nee zegt, misschien is hij gewoon niet bereid die kant van zijn leven met je te delen.

Gebruik het in plaats daarvan als een springplank om te praten over tijd doorbrengen met zijn tweeën. Als hij weet dat je bereid bent dergelijke inspanningen te doen, zal hij eerder geneigd zijn dezelfde inspanningen voor jou te doen.

Zo niet, zie het als een rode vlag. Hij wil je graag als zijn vriendin, maar hij is niet bereid enige moeite voor je te doen.

Is dit een relatie die je wilt hebben?

6) Overweeg videochats

Als afstand een van de belangrijkste problemen is die jou en je vriend uit elkaar houden, dan is het misschien tijd om een aantal alternatieve manieren te overwegen waarop jullie samen tijd kunnen doorbrengen.

Als het niet gemakkelijk is om bij hem te komen of omgekeerd, dan is het natuurlijk wat moeilijker om tijd voor jullie beiden te organiseren.

Tegelijkertijd, als jij je vriend altijd naar je toe laat rijden, voelt hij zich misschien een beetje verontwaardigd over deze opstelling en houdt hij daardoor afstand.

Vergeet het persoonlijk afspreken en ga op zoek naar andere manieren om tijd met elkaar door te brengen.

Gelukkig heeft de technologie de laatste jaren een lange weg afgelegd om dit nog gemakkelijker te maken. Er zijn zoveel mogelijkheden, van Whats App videogesprekken tot Skype en zelfs Zoom.

Dit bespaart u beiden reistijd, zodat u gewoon kunt inbellen en samen wat kwaliteitstijd kunt doorbrengen.

Natuurlijk moet het niet jullie persoonlijke bezoeken vervangen, maar de druk van hen wegnemen. Het maakt niet uit of je je vriendje minder ziet, zolang jullie maar veel praten en veel tijd met elkaar doorbrengen.

Waarom spreek je niet een of twee avonden per week af om te chatten en kijk hoe dat gaat. Het kan wonderen doen voor je relatie.

7) Vraag hem om de plannen te maken

In plaats van voortdurend te zeuren en te proberen je vriendje zover te krijgen dat hij plannen met je maakt, leg je de bal bij hem.

Vraag hem om de volgende plannen te maken.

Het kan in het begin moeilijk zijn, vooral als hij er niet meteen op springt en begint te plannen. Maar het zal op lange termijn goed zijn voor jullie relatie.

Dit is een goede test om te zien hoeveel waarde hij echt aan de relatie hecht en of het de moeite waard is om door te gaan.

Na enige tijd zal hij zich misschien realiseren hoe weinig hij verantwoordelijk is voor het initiëren van het contact tussen jullie beiden.

Dit kan genoeg zijn om hem een schop onder zijn kont te geven en hem jullie volgende date te laten plannen.

Het is belangrijk dat als en wanneer hij zijn hand uitsteekt, je op hem reageert. Je wilt niet dat hij denkt dat je boos op hem bent of iets anders. Laat hem weten dat je er bent als hij er klaar voor is, maar nu is het aan hem.

Als hij iets van plan is, ga er dan mee akkoord en help hem met het proces.

Als hij die weg niet inslaat, dan denk ik dat je hoe dan ook je antwoord hebt.

8) Wilt u specifiek advies voor uw situatie?

Hoewel dit artikel ingaat op de belangrijkste dingen die je kunt doen als je partner geen tijd voor je heeft, kan het nuttig zijn om met een relatiecoach over je situatie te praten.

Met een professionele relatiecoach kun je advies krijgen dat specifiek op jouw leven en jouw ervaringen is afgestemd...

Relationship Hero is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen helpen bij ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties, zoals hoe te reageren als je partner het altijd druk heeft. Ze zijn een zeer populaire bron voor mensen die met dit soort uitdagingen worden geconfronteerd.

Hoe weet ik dat?

Nou, ik heb ze een paar maanden geleden benaderd toen ik door een moeilijke periode in mijn eigen relatie ging. Nadat ik zo lang in mijn gedachten was verzonken, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Klik hier om te beginnen.

9) Verras hem.

Een van de redenen waarom je vriendje misschien geen tijd voor je heeft, is omdat jullie relatie misschien een beetje afgezaagd is.

Neem dit niet ter harte. Het kan de beste relaties overkomen.

Nadat je over die eerste huwelijksreisperiode heen bent, kan het moeilijker zijn om de dingen spannend en interessant te houden, en dat is wanneer veel koppels uit elkaar drijven en weinig tijd samen beginnen door te brengen.

Het is tijd om de dingen weer wat pittiger te maken.

Organiseer een epische date voor jullie twee. Vraag hem om een dag vrij te houden in de niet al te verre toekomst en plan iets waarvan je weet dat hij het geweldig zal vinden.

Deze eenvoudige handeling kan genoeg zijn om de vonk in jullie relatie terug te krijgen en jullie beiden weer op het juiste pad te brengen.

Maar vergeet niet, het is niet allemaal jouw schuld.

Neem de tijd om je vriendje te vertellen hoe je je voelt, en dit kan hem ertoe aanzetten de volgende leuke date voor jullie beiden te organiseren.

10) Kies een datum

Soms is routine de beste manier om dit probleem te bestrijden.

Het is misschien niet zo dat hij de tijd met je wil doorbrengen, het is gewoon dat hij een druk persoon is die moeilijk vast te zetten is.

Een goede manier om dit te omzeilen is door elke week een of twee afspraakjes te plannen. Bijvoorbeeld elke maandag en vrijdag als afspraakjesdag. Dus geen andere plannen op die dagen.

Dat betekent veel minder plannen rond andere verplichtingen en altijd tijd voor elkaar kunnen vrijmaken.

Als dat te beperkend voor je is, overweeg dan om elke zondagavond nieuwe dagen voor de komende week te kiezen. Iets wat jullie samen kunnen plannen.

Dit betekent dat je, hoe dan ook, een vaste hoeveelheid tijd hebt om elkaar te zien. Natuurlijk kan dit veranderen en kun je er uiteindelijk ook meer tijd aan besteden. Het is gewoon een begin. En een goede ook.

Als hij dit niet wil doen, moet je misschien een stap terug doen en de relatie in vraag stellen. Hij heeft geen tijd voor je en is niet bereid om tijd voor je te maken. Is dat een relatie die je wilt?

Waarom heeft mijn vriend geen tijd voor mij?

Hoewel al deze suggesties kunnen helpen jullie relatie weer op de rails te krijgen en jullie beiden meer tijd samen te laten doorbrengen, is het de moeite waard je af te vragen wat er gebeurt als geen van deze suggesties werkt?

Wat gebeurt er als je alle 10 bovenstaande tips hebt uitgeput en hij nog steeds geen tijd voor je heeft? Wat nu?

Hier zijn 6 vragen die je jezelf moet stellen:

1) Wat wil je uit de relatie?

Je hebt je best gedaan. Maar wat je ook probeert, de tijd die hij aan je besteedt neemt niet toe.

Het is tijd om te bedenken wat je precies wilt met deze relatie.

Uw vriend heeft duidelijk gemaakt hoeveel tijd hij aan u wil besteden. Bent u, dit wetende, gelukkig in de relatie? Is dit genoeg voor u?

Nu je zijn grenzen kent, moet je een keuze maken over je eigen grenzen.

Uiteindelijk moeten jullie allebei gelukkig zijn om de relatie te laten werken. Door te onderhandelen over hoeveel tijd jullie samen doorbrengen, kunnen jullie andere aspecten van de relatie in jullie voordeel veranderen.

Je kunt bijvoorbeeld afspreken om minder tijd met elkaar door te brengen, maar dan wel vragen dat je, als je samen bent, een echt afspraakje wilt maken - bijvoorbeeld naar een restaurant.

Relaties draaien om compromissen. Uitzoeken wat hij wil, wat jij wilt, en dan een middenweg vinden die voor beiden werkt.

Het is aan jou om te beslissen hoeveel je wilt inleveren voor deze man.

2) Wat wil hij van de relatie?

Als hij geen tijd voor je maakt, moet je je ook afvragen wat hij wil.

Krijgt hij wat hij nodig heeft van jullie relatie? Is zijn leven beter omdat hij een relatie met jou heeft?

3) Heb je een leven buiten je vriendje?

Als het antwoord nee is, dan ligt het misschien niet aan je vriend, maar aan jou.

Je probeert je vriendje een leegte in je leven te laten vullen. Maar hij heeft niet dezelfde leegte. Wat betekent dat hij geen tijd heeft om de jouwe te vullen.

Het is tijd om uit te gaan en een hobby te nemen of nieuwe mensen te ontmoeten. Bouw een leven op zonder je vriend, zodat je niet afhankelijk bent van hem om je alles te zijn. Dat is veel druk voor één persoon.

Dit zal als bijkomend effect hebben dat je een veel gelukkiger en tevredener persoon wordt.

Wie wil daar nou niet mee omgaan?

Je vriend zal zich vanzelf weer tot je aangetrokken voelen en graag meer tijd met je doorbrengen. Als je gelukkig bent, zie je dat en andere mensen voeden zich met dat geluk.

Maar de vraag is dat zovelen van ons nog steeds dat knagende gevoel hebben dat we niet goed genoeg zijn.

Dus hoe kun je het overwinnen?

De meest effectieve manier is om je persoonlijke kracht aan te boren.

Zie je, we hebben allemaal een ongelooflijke hoeveelheid kracht en potentieel in ons, maar de meesten van ons maken er nooit gebruik van. We verzanden in zelftwijfel en beperkende overtuigingen. We stoppen met doen wat ons echt geluk brengt.

Ik heb dit geleerd van de sjamaan Rudá Iandê. Hij heeft duizenden mensen geholpen werk, gezin, spiritualiteit en liefde op elkaar af te stemmen, zodat ze de deur naar hun persoonlijke kracht kunnen openen.

Hij heeft een unieke aanpak die traditionele oude sjamanistische technieken combineert met een moderne twist. Het is een aanpak die niets anders gebruikt dan je eigen innerlijke kracht - geen gimmicks of valse claims van empowerment.

Omdat echte empowerment van binnenuit moet komen.

In zijn uitstekende gratis video legt Rudá uit hoe je het leven kunt creëren waar je altijd van gedroomd hebt en de aantrekkingskracht van je partners kunt vergroten, en het is gemakkelijker dan je denkt.

Dus als je moe bent van het leven in frustratie, dromen maar nooit bereiken, en van het leven in zelftwijfel, moet je zijn levensveranderende advies bekijken.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

4) Wil je dat je vriendje verandert?

Als het antwoord op deze vraag ja is, dan is het tijd dat je nu uit de relatie vlucht. Het is niet gezond om in een relatie te blijven terwijl je hoopt dat de ander voor jou zal veranderen.

De kans is groot dat hij dat niet doet en dat hoeft ook niet.

Als je ongelukkig bent met hoe het gaat, dan is het tijd om verder te gaan en een man te zoeken die wel aan je behoeften voldoet - in plaats van te wachten op iemand die dat duidelijk niet doet.

Als er één ding is dat je vriend goed doet, is het dat hij duidelijk heeft gemaakt waar hij staat als het gaat om samen tijd doorbrengen.

In plaats van achterover te leunen en te hopen dat hij zijn gedrag verandert en meer tijd voor je maakt, moet je je afvragen of je gelukkig bent met hoe hij nu is.

Als het antwoord ja is, geweldig, dan kan het lukken.

Als het antwoord nee is, dan moet je je verlies nemen en verder gaan.

5) Heb je je vriendje verteld hoe je je voelt?

Misschien heb je je vriend gevraagd om meer tijd voor je te maken. Misschien heb je de bovenstaande stappen doorlopen en geprobeerd om hem te helpen.

Maar ben je wel eens gestopt om je vriendje te vertellen wat je ervan vindt?

Niet om tegen hem te schreeuwen. Niet om je frustraties uit te leven. Niet om te zeuren. Maar eerder een open gesprek over je gevoelens dat tot de kern van de zaak doordringt.

Probeer iets in de trant van: "Ik voel me verdrietig en boos als je niet veel tijd met me wilt doorbrengen. Als het aan mij lag, zouden we elkaar drie avonden per week zien en in het weekend waar mogelijk".

Je weet hoe hij denkt over de tijd die jullie samen doorbrengen. Nu is het tijd om hem te laten weten hoe jij erover denkt.

Hou het kort en bondig en geef hem de tijd om te reageren. Misschien weet hij op dit moment niet eens wat hij moet zeggen.

Begin dan de onderhandelingen en kijk hoeveel tijd hij redelijk acht om elkaar te zien in een relatie.

Het belangrijkste is dat je hem geen schuldgevoel geeft voor zijn antwoorden. Elke man is anders, en dat jij graag tijd met elkaar doorbrengt, betekent niet dat hij dat ook wil.

Aan het eind van het gesprek zou je moeten weten of het de moeite waard is om de relatie vast te houden of niet.

Als hij meer tijd voor je wil vrijmaken, is dit zijn kans.

6) Is er een band als jullie samen zijn?

Ondanks dat jullie niet zoveel tijd samen doorbrengen als jullie misschien hadden gewild, delen jullie een band als jullie samen zijn?

Denk na over hoe je vriendje is tegenover jou en hoe hij je behandelt als jullie samen zijn.

Is hij aanhankelijk, open en betrokken bij wat jullie nu doen?

Zo ja, dan is er hoop voor jullie relatie. Hoewel jullie misschien niet veel tijd samen doorbrengen, is de tijd die jullie voor elkaar maken wel kwaliteitstijd.

Jullie verbinden je op een dieper niveau en hebben de fundamenten van een solide relatie om op voort te bouwen. Dat is geweldig nieuws.

Aan de andere kant, als hij afstandelijk en ontwijkend is wanneer jullie tijd met elkaar doorbrengen, is het misschien tijd om de relatie te heroverwegen.

Het heeft geen zin om bij iemand te blijven die geen tijd voor je heeft. En als hij tijd maakt, is hij niet eens echt aanwezig.

Je verdient zoveel meer en het is belangrijk dat te onthouden.

Hoe krijg je je relatie terug?

De harde waarheid is dat sommige relaties niet voorbestemd zijn. Hoe moeilijk het ook is, soms is het beste wat je kunt doen weglopen...

Als je van hem houdt en je relatie een laatste kans wilt geven, dan komt het erop aan zijn heldeninstinct te triggeren.

Ik heb dit concept hierboven al genoemd, en het is de moeite waard het nog eens te benadrukken.

Hoewel het heldeninstinct een relatief nieuw concept is, is het uiterst effectief als het gaat om relaties. Ik overdrijf niet als ik zeg dat het een spelbreker is.

Mannen worden gedreven door een biologische drang om nuttig en nodig te zijn in een relatie. Veel mannen beseffen dit zelf niet eens.

Als je man geen tijd voor je heeft, is dat omdat je dit instinct in hem niet hebt opgewekt om de dingen om te draaien.

Natuurlijk betekent dat niet dat je achterover moet leunen en een jonkvrouw in nood moet spelen. Het heldeninstinct gaat niet over invliegen en de dag redden. Maar hij moet zich wel nodig voelen.

Laat je man zich nodig voelen en hij zal alle tijd van de wereld voor je hebben.

Dus, om precies te leren hoe je het heldeninstinct in je man activeert, bekijk deze uitstekende gratis video van James Bauer. Hij is de relatiepsycholoog die als eerste deze natuurlijke biologische drang bij mannen ontdekte.

Niemand wil het gevoel hebben dat de persoon van wie hij houdt niet bij hem in de buurt wil zijn. Als je klaar bent om je relatie naar een hoger niveau te tillen en te zien hoe jullie toekomst er samen uit zou kunnen zien, bekijk dan de video en ontdek enkele praktische stappen die je kunt nemen om dat instinct in je man vandaag nog te triggeren.

Hier is weer een link naar de video.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.