فهرست
تاسو په پای کې د خپلو خوبونو سړي سره ولیدل. هغه نه یوازې دا چې هوښیار او ځیرک دی، بلکې هغه د باور وړ ښه اخلاق هم دی.
هغه د کامل تعریف دی، تر هغه چې تاسو پوه شئ چې هغه په ژوند کې هیڅ لیوالتیا نلري.
هم وګوره: 14 نښې چې تاسو یوه بده ښځه یاست چې نور خلک مرسته نشي کولی مګر ستاینه یې وکړينو څه ایا تاسو یې کوئ؟
د پیل کونکو لپاره، تاسو کولی شئ د دې 19 ناسمو لارښوونو څخه یوه هڅه وکړئ:
1) ډاډ ترلاسه کړئ چې د هیلو او بریالیتوب توپیر وکړئ
دوی ممکن یو شان ښکاري، مګر هیله او بریا دوه مختلف شیان دي.
هیله د یو څه لاسته راوړلو پورې اړه لري. پدې کې هڅونه، چلول، او د دې اهدافو د ریښتیني کولو لپاره یو پلان شامل دی.
په بل عبارت، دا ټول د راتلونکي په لور د نظر درلودلو په اړه دي.
بریالیتوب، له بلې خوا، دی. په بل ډول اندازه شوی. دا موضوعي ده. ستاسو سړی ممکن خپله ارامه دنده او ساده ژوند بریالی وګڼي.
له بلې خوا، تاسو کولی شئ بریالیتوب د هغه سړي سره شریک کړئ چې بار شوی وي.
له همدې امله دا مهمه ده چې توپیر وکړئ چې کوم یو دی. ایا ستاسو سړی د لیوالتیا نشتوالی لري، یا هغه د هغه ډول شیانو نشتوالی دی چې تاسو تل د بریالیتوب لپاره منسوب شوي یاست؟
2) خپل ځان ښه پیژنئ
د یو چا سره ملګرتیا یوازې د هغه په اړه په هرڅه پوهیدل ندي. تاسو باید د خپل ځان په اړه د بشپړې پوهې سره اړیکې ته ننوځئ.
تفاني براون، LCSW تشریح کوي:
"تاسو په څه باندې موافقت ته لیواله یاست؟ کوم ځانګړتیاوې ستاسو خپل بشپړوي؟ اصلي ارزښتونه کوم دي چې تاسو ورسره موافقت نشئ کولی؟
له همدې امله ټي براون مشوره ورکويهغه څه چې ته یې غواړې.»
په یاد ولرئ: درناوي درناوی پیدا کوي!
16) دقیق وساتئ
که تاسو قوي شخصیت لرئ، نو شاید تاسو د مرستې لپاره خارښ یاست. هغه او په هغه صورت کې چې تاسو د دې کولو فرصت لرئ، هغه دقیق وساتئ.
که تاسو غواړئ چې هغه ستاسو د مرستې څخه ګټه پورته کړي، تاسو باید دا ښکاره کړئ چې تاسو د هغه سره هیڅ مرسته نه کوئ.
"کله چې ترلاسه کوونکی نه پوهیږي چې دوی سره مرسته شوې، دا د کنټرول، پور یا ګواښ احساس کولو احتمالي منفي پایلو څخه مخنیوی کوي،" سیډمن تشریح کوي.
په یاد ولرئ: که تاسو ستاسو په مرسته، ستاسو سړی ممکن د تګ راتګ څخه ډډه وکړي.
17) هغه ته د ودې لپاره ځای ورکړئ
روم په یوه ورځ کې نه و جوړ شوی. په ورته ډول، تاسو دا تمه نشئ کولی چې ستاسو سړی به په شپه کې یو پیاوړی ملیونر شي.
لکه څنګه چې ګای فنلي د بدلون روحیه مجله کې تشریح کوي:
"موږ کولی شو د نورو سره مرسته وکړو چې یوازې په موافقه کولو سره لوړ ته ورسیږي. په شعوري توګه، دوی ته د دوی د بدلونونو څخه د تیریدو لپاره ځای ورکړئ حتی کله چې دا بدلونونه زموږ د ځان احساس او د هغې هوساینې ننګوي. نه یوازې دوی ته ځای ورکړئ ترڅو هغه انتخابونه وکړي چې دوی یې کوي، بلکې (موږ باید هم) دوی یوازې پریږدو ترڅو د دوی د شتون ځانګړي پایلې درک او تجربه کړي. نور څنګه کولی شي زده کړه وکړي او د ځان څخه بهر وده وکړي؟
18) د سپینو زرو استر ته پام وکړئ
د یو سړي سره چې هیڅ لیوالتیا نلري تل بد نه وي.
دیو، هغه به خپل ډیر وخت له تاسو سره تیر کړي (د ستاسو د پخواني ملګري په څیر، چې تل ستاسو لپاره وخت نه لري.) همدارنګه، حیرانتیا مه کوئ که هغه تاسو ته هره شپه د شپې ډوډۍ پخوي!
هغه ممکن په حقیقت کې ستاسو د ژوند طرز تعریف کړي، په ځانګړې توګه که تاسو یو هوډ لرونکی یاست.
څوک پوهیږي؟ تاسو ممکن د دې په اړه اندیښنه ونلرئ چې نور د منلو وړ ندي.
او، که تاسو دواړه پریکړه وکړئ چې ماشوم ولرئ، تاسو باید په کور کې بند پاتې نه یاست. هغه کولی شي د کورنۍ مشري په غاړه واخلي!
19) که نور هرڅه ناکام شي، لاړ شه
تاسو هر څه چې تاسو یې کولی شئ ترسره کړي.
تاسو مخکې د هغه حالت درک کړی و. له هغه سره خبرې وکړې.
تا هغه وهڅول، مرسته یې وکړه، او د ودې لپاره یې ځای ورکړ. 0>په بل عبارت، تاسو یو ښه ملګری یاست.
هغه وویل، ایا دا یو داسې حالت دی چې تاسو به خوشحاله یاست؟ که نه، نو بیا تاسو غواړئ اړیکه پریږدئ.
په هرصورت، په ژوند کې د هغه د هدف نشتوالی د یو معتبر دلیل څخه ډیر دی. دا د هغه په دوامداره ستړيا، نا رضایتۍ او خاليتوب کې ښیې. دا نه یوازې په کور او کار کې د هغه په ژوند اغیزه کوي، بلکه دا کولی شي ستاسو په اړیکو هم اغیزه وکړي.
که تاسو فکر کوئ چې تاسو هر هغه څه ترسره کړي چې تاسو یې هیڅ ګټه نه درلوده، نو تاسو ممکن وغواړئ خپل کڅوړې بسته کړئ او لاړ شئ.
وروستي فکرونه
ایا تاسو باید پاتې شئ یا باید لاړ شئ؟
که تاسو په هغه حالت کې یاست چې تاسو په کې یاست.احساس وکړئ چې په یوه څنډه کې پاتې شئ، زه باید له تاسو سره صادق اوسم: تاسو به د دې بدلولو لپاره د ارادې څخه ډیر څه ته اړتیا ولرئ.
ما د دې په اړه د ژوند ژورنال څخه زده کړل چې د خورا بریالي ژوند روزونکي او ښوونکي جینیټ براون لخوا رامینځته شوی.
تاسو ګورئ، اراده یوازې موږ ته را رسوي... ستاسو د اړیکو د بدلولو حل لاره او د هغه سړي په وړاندې ستاسو چلند چې تاسو ورسره معامله کوئ استقامت، په ذهنیت کې بدلون، او د اغیزمن هدف ترتیب شامل دي.
او پداسې حال کې چې دا ممکن د سرته رسولو لپاره د قوي دندې په څیر ښکاري ، د جینیټ لارښود څخه مننه ، دا د هغه څه څخه اسانه وه چې ما هیڅکله تصور هم نه کاوه.
د ژوند ژورنال په اړه د نورو معلوماتو لپاره دلته کلیک وکړئ.
اوس، د هغې تمه مه کوئ چې تاسو ته ووایي چې څه وکړي. هغه د ژوند روزونکی نه دی. پرځای یې، له هغې څخه تمه وکړئ چې تاسو ته ستاسو په لټون کې د بریا لپاره ټول اړین وسایل درکړي.
دلته یو ځل بیا لینک دی.
جوړه "خپل ځان د یو فرد او ملګري په توګه وپیژني. د خپل ځان پیژندل تاسو سره په ښه اړیکه کې مرسته کوي، او ستاسو ملګري به یقینا د دې ستاینه وکړي."(د اړیکو په اړه خبرې کول، موږ به وروسته نور هم وپلټئ.)
3) پوهیږئ چې هیڅ شی غلط نه دی له تاسو سره
تاسو یوه بده ملګرې (یا د سرو زرو) نه یاست چې د هوښیار سړي په لټه کې یاست. تاسو یوازې د خپل راتلونکي په اړه فکر کوئ.
په داسې حال کې چې تاسو د دې توان لرئ چې ودریږئ او خپل ځان چمتو کړئ، د یو داسې چا په لټه کې کوم چې دا کار کولی شي.
<0 دا ډرایو د انسان په ارواپوهنه کې هم سخت کار دی.د ډیویډ لوډن، پی ایچ ډي په وینا، د دې لپاره دوه توضیحات شتون لري:
- د غوره غوره توب تیوري. "ښځې په نارینه وو پورې تړلې دي چې د دوی او خپلو ماشومانو لپاره چمتو کړي، او له همدې امله دوی هغه سرچینو ته ارزښت ورکوي چې په یوه احتمالي ملګري کې له پامه غورځول کیږي."
- د ټولنیز رول تیوري. "د منابعو په نظر کې نیولو سره د ښځو غوره توب د اوسني ټولنیز سازمان لپاره ځواب دی نه دا چې زموږ د تکاملاتي تیرو محصولاتو محصول دی."
نو د لیوالتیا لرونکي هلک په لټه کې ځان مه وهئ. تاسو احتمال لرئ چې دا ډول وي. په هرصورت، تاسو څنګه خپل وضعیت اداره کوئ، بله موضوع ده.
4) اصلي لامل وپلټئ/s
هغه نارینه چې هیڅ لیوالتیا نلري دا کار نه کوي 'یوازې لامل'. ,داسې عوامل شته چې هغوی دې ته هڅوي – ښه – دومره نه دي.کم معاش ورکونکی دنده، یا هغه ممکن د کریډیټ کارت یا د زده کونکي پور پور کې ژور وي.
هغه حتی د ټیټ ځان درناوي مسلو سره مبارزه کوي.
په بل عبارت، د هغه د هیلو نشتوالی کیدای شي د هغه د اوسني حالت له امله وي.
هغه وویل، دا اړینه ده چې پوه شي چې ایا هغه یوازې د خپل وضعیت له امله محدود دی - یا که هغه یو مستقیم سړی دی چې هیڅ کار نلري. که تاسو د وروستي سره معامله کوئ، نو تاسو غواړئ چې دا لارښوونې تعقیب کړئ.
5) خبرې وکړئ
لکه ستاسو په اړیکو کې د نورو مسلو په اړه، تاسو باید د هغه په اړه خبرې وکړئ. د لیوالتیا نشتوالی.
لکه څنګه چې ټي. براون تشریح کوي:
"مخابرات د اړیکو یو له مهمو برخو څخه دی، او یو له خورا سختو برخو څخه دی. دا ځکه چې د خپل ملګري سره خلاص او صادق اوسئ دا معنی لري چې له ځان سره خلاص او صادق اوسئ."
کله چې تاسو له خپل ملګري سره خبرې کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې په درک سره ورته مراجعه وکړئ. له همدې امله دا مهمه ده چې خپل ځان د احتمالي اصلي عواملو سره آشنا کړئ، ځکه چې دا به ستاسو سره ستاسو په خبرو اترو کې مرسته وکړي.
سربیره پردې، دا به غوره وي چې د ارواپوه سوسن کراوس ویټبورن، د پی ایچ ډي کولو لارښوونې تعقیب کړئ. له خپل ملګري سره سختې خبرې:
- د خبرو څخه ډډه مه کوئ، په داسې حال کې چې دا یوه کوچنۍ او وړه خبره ده، بحث وکړئ. د اوږدې مودې لپاره د مسلې ساتل ممکن دا د نه حل کیدونکي کچې ته ورسوي. تاسو دا نه غواړئ!
- د 'مګر' بیاناتو څخه ډډه وکړئ. ویټبورن تشریح کوي: "موږ له کلتوري پلوه د تمه کولو لپاره شرایط لرویو څه خراب دی تقریبا هرکله چې یو څوک د غږ ټون کاروي چې د "مګر" جمله پیل کوي. په دې توګه، د تګ غوره لاره دا ده چې خپل بیانونه په مستقیم ډول بیان کړئ، که دا مثبت وي یا منفي.
- پریږدئ چې هغه چمتو کړي. ویټبورن وړاندیز کوي "خپل ملګري ته خبرداری ورکړئ چې یو څه شتون لري چې تاسو یې بحث کول غواړئ."
- د خبرو اترو په اوږدو کې مثبت اوسئ. "دا احساس کول چې وضعیت نا امید دی د ځان بشپړولو وړاندوینې رامینځته کولو لپاره نږدې یوه ځانګړې لاره ده. یوځل چې تاسو پریکړه وکړه چې هرڅه له لاسه ورکړل شوي ، تاسو به په دوامداره توګه هر هغه څه تشریح کړئ چې ستاسو ملګري یې د بدمرغۍ په قوي خوراک سره تشریح کوي." د خپل ملګري خبرو ته غوږ ونیسئ او له هغوی سره مهربانه اوسئ." د خپل سړي د احساساتو تصدیق کول مه هیروئ!
6) خبرې مه بندوئ
د هغه د هیلو د نشتوالي په اړه خبرې کول به بې له شکه د اختلاف لامل شي. دا ښه ده. که څه هم مهمه خبره دا ده چې تاسو د څرګند فشار له امله اړیکه بند نه کړئ.
د ټي براون په وینا، دا غوره ده چې "خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو خپه یاست او یو څه وخت ته اړتیا لرئ. یخ کړئ او خپل فکرونه پروسس کړئ مخکې له دې چې تاسو خبرې وکړئ. په دې توګه دوی داسې احساس نه کوي چې تاسو په دوی کې ورک شوي یاست، یا د دوی احساسات له پامه غورځوي. تاسو نه غواړئ اړیکه له وخته مخکې پای ته ورسوئ ځکه چې دواړهتاسو ډیر په غوسه یاست.
7) دا حقیقت ومنئ چې تاسو به نشئ کولی هغه بدل کړئ
زموږ ځینې میرمنې زموږ نارینه د څارویو پروژې په توګه ګوري. موږ فکر کوو چې موږ کولی شو په جادویی توګه د هڅوونکو کارکونکو مچیو ته بدل کړو.
نیوز فلاش: ډیری وختونه موږ نشو کولی دوی بدل کړو.
نارینه په طبیعي توګه ضد دي، د ټسټورسټون د دوی د رګونو له لارې تیریږي مننه . نو دوی به هغه څه وکړي چې دوی یې غواړي هرکله چې دوی وغواړي.
دا هغه لاره ده چې دوی جوړ شوي دي.
هم وګوره: 13 لاملونه چې شخصیت تل د لید څخه ډیر مهم دینو د دې پرځای چې تاسو د هغه د هیلو نشتوالي ته لاړ شئ هرکله چې په اور کې سوځئ، زه تاسو ته وړاندیز کوم چې د بنسټیز منلو تمرین وکړئ.
د هیک سپیرټ بنسټ ایښودونکي، د لاچلان براون په وینا، دا ټول د "هغه شیانو منلو په اړه دي چې تاسو یې نشي بدلولی. دا پدې مانا ده چې تاسو نشئ کولی تل د شیانو په وړاندې مبارزه وکړئ. ځینې وختونه، تاسو باید یو څه پریږدئ. "
که تاسو دې تمرین ته نوي یاست، تاسو کولی شئ دلته د بنسټیز منلو په اړه د لاچلان لارښود ولولئ.
8) له هغه څخه پوښتنه وکړئ: هغه خوښ دی چې اوس چیرته دی؟
زه پوهیږم چې تاسو یوازې د خپل راتلونکي په اړه فکر کوئ. مګر تاسو باید د هغه خوښي هم په پام کې ونیسئ.
شاید هغه د خپلې اوسنۍ دندې څخه خوښ وي. هغه زهرجن مالک نه لري، او هغه په بشپړ ډول د خپلو همکارانو سره مینه لري.
په یاد ولرئ، دا سمه ده چې د مسلک پرمخ وړونکي نه وي.
لکه څنګه چې د مشرتابه مشاور ایني مککي وایي:
"کله چې زموږ کار معنی لري، کله چې موږ د راتلونکي په اړه یو زړه راښکونکی لید وینو او کله چې موږ قوي، ګرمې اړیکې لرو، موږپه احساساتي، فکري او فزیکي توګه زموږ د غوره کولو لپاره مجهز یاست،
تاسو نه غواړئ چې هغه د هغه مسلک ته په فشار ورکولو سره بدمرغه وي چې هغه ترې کرکه کوي.
لکه څنګه چې مککي تشریح کوي، "کله چې تاسو کار کوئ په داسې چاپیریال کې چې تاسو په دوامداره توګه د دې ویجاړونکي احساساتو سره مخ یاست، دوی په استدلال، تطبیق او انعطاف کې مداخله کوي. بیرته خوښۍ ته. د پایلې په توګه، هغه ممکن هغومره اغیزمن نه وي لکه څنګه چې یو ځل وو."
په یاد ولرئ: هغه ممکن اوس په ریښتیني توګه د خپل ژوند څخه خوشحاله وي، او دا د هغه لپاره کافي څخه ډیر دی.
ستاسو د برخې په توګه، ترټولو غوره شی چې تاسو یې اوس کولی شئ هغه ته وښایئ چې تاسو د هغه تر شا 101٪ یاست!
9) د توپیرونو ستاینه وکړئ
تاسو پوهیږئ چې دوی تل څه وايي: مخالف قطبونه جذبوي. تاسو ممکن توپیر ولرئ کله چې د لیوالتیا موضوع راځي، مګر دا ممکن د ښه لپاره وي.
T. براون تشریح کوي:
"د هغه څه یوه برخه چې اړیکې په زړه پورې کوي توپیرونه دي! ستاسو ملګری کولی شي تاسو سره نړۍ ته له نوي لید څخه لیدو کې مرسته وکړي، حتی که تاسو په پای کې خپل فکر بدل نه کړئ. هلک ملګری چې یوازې په څیر چلیږي. تاسو به په هیڅ وخت کې سرونه ټیټ کړئ.
سربیره پردې، ستاسو غیر لیوالتیا ملګری ممکن هغه وړتیاوې یا مهارتونه ولري چې تاسو یې نلرئ - یو څه چې ډاډه وي چې ستاسو په ورځني ژوند کې به ګټور ويژوند.
په یاد ولرئ: د تونل په پای کې تل رڼا وي!
10) تاسو تل هڅه کولی شئ هغه وهڅوئ
بدلون له دننه څخه پیل کیږي.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
وګورئ، تاسو نشئ کولی هغه مجبور کړئ چې هوښیار وي که چیرې هغه د دې کولو لپاره ډرایو ونه لري. نو هغه به د هغه د سر سړي په توګه پاتې شي چې تاسو یې پیژنئ.
هغه وویل، تاسو کولی شئ هغه وهڅوئ تر هغه چې هغه د دې کولو لپاره کافي هڅول شوی نه وي. د D.'s د ارواپوهنې نن ورځ راپور: "څیړنې ښیي چې د رومانتيک همکارانو هڅونه په ساحو کې د اهدافو تعقیب لپاره لکه مسلک، ښوونځي، ملګرتیا، او فټنس خلک ډیر احتمال ورکوي چې واقعیا دا اهداف ترلاسه کړي."
دلته دي. د هڅونې ځینې کلمې چې کولی شي ستاسو او ستاسو سړي سره مرسته وکړي.
11) د خپل ملګري سره د خپلو اهدافو په تعقیب کې مرسته وکړئ
شاید هغه د خپلې هیلې په ترلاسه کولو کې پاتې راغلی ځکه چې هغه د سم ملاتړ سیسټم نه درلود.
شاید ستاسو سړی داسې ملګری نه لري چې د هغه سره د خپلو اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دا ممکنه ده چې د هغه پخوانۍ ملګرې هغه د تګ په وخت کې له کاره ګوښه کړي، له همدې امله هغه پریکړه وکړه چې خپل آرامه لارې وساتي.
د دې لپاره، سیډمن وړاندیز کوي "د دوی سره د یو ځانګړي پلان سره د راتلو کې مرسته کول. په هغو اهدافو تمرکز وکړئ چې حقیقي او د لاسته راوړلو وړ وي. دا مهمه ده چې دا پلانونه ځانګړي دي (په راتلونکې اونۍ کې د A او B دندې لپاره غوښتنه وکړئ) د عمومي پرځای (د مثال په توګه پدې میاشت کې نوې دنده ولرئ)."
دلته ځینې نور لارښوونې دي چېخامخا به ستاسو د سړي سره د هغه اهدافو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
12) ځینې وړاندیزونه وړاندې کړئ
یقینا، دا د هرې میرمنې خوب دی چې یو غیر هوښیار سړی د نړۍ په کچه مشهور اجرایوي رییس بدل کړي. مګر راځئ چې ورسره مخ شو: یو لوی چانس شتون لري چې دا به پیښ نشي.
هغه وویل، ستاسو سړی اړین نه دی چې په خپل زوړ، بې پایه کار کې پاتې شي. تاسو کولی شئ د مسلک وړاندیزونه وړاندې کړئ چې د اړتیا په صورت کې ډیر لیوالتیا ته اړتیا نلري.
Vlogger. د منځپانګې جوړونکی. اساسا، هر هغه څه چې د هغه د شوقونو سره تړاو لري (سنو بورډر، سکیټ بورډر، او نور)
د دې په اړه غوره شی؟ نه یوازې تاسو هغه ته هغه ملاتړ ښیې چې هغه ورته اړتیا لري ، مګر هغه واقعیا ستاسو د مسلک وړاندیزونو سره جیک پاټ ته زیان رسوي!
په ما باور نه کوئ؟ یوازې دې ارقامو ته وګورئ:
- په متحده ایالاتو کې، یو ویلاګر کولی شي په کال کې تر 83,916 ډالرو پورې وګټي.
- په متحده ایالاتو کې لوړ عاید کونکي کولی شي په کال کې تر 200,000 ډالرو پورې وګټي! لکه څنګه چې مارک انتوني یو ځل وویل: که تاسو هغه څه وکړئ چې تاسو یې خوښوي، تاسو به هیڅکله په خپل ژوند کې یوه ورځ کار ونکړئ.
13) په یاد ولرئ چې یو ګام بیرته واخلئ
داسې وختونه به وي چې ستاسو ملګري به د هغه مرستې په وړاندې مقاومت وکړي چې تاسو یې د پراخولو هڅه کوئ. (لکه څنګه چې ما مخکې یادونه وکړه، نارینه کولی شي ډیر سخت ودریږي.)
که دا پیښ شي، اجازه راکړئ چې وي.
د سیډمن په وینا، "د مرستې چمتو کول چې اړتیا نلري یا غوښتل کیدی شي. د ځان لپاره د ګواښ په توګه وګڼل شي او کیدای شي خلک احساس کړي چې د دوی ملګري په دوی باور نه لري یا کولی شي دوی د پور احساس کړي.ورکونکی."
یو ګام شاته کیدل ممکن ستاسو لپاره هم ګټور ثابت شي. دا کولی شي تاسو ته هغه وخت درکړي چې تاسو اړتیا لرئ خپل وضعیت منعکس کړئ. شاید دا به تاسو سره مرسته وکړي چې شیشه نیمه ډکه وي او نیم خالي نه وي.
14) د کنټرول کولو څخه ډډه وکړئ
شاید ستاسو ملګری په یو وخت کې یو ګام خپل ارمانونه ریښتین کړي. او، که تاسو غواړئ چې دا په آرامۍ سره دوام ومومي، تاسو اړتیا لرئ چې د هغه د کنټرول لپاره د لیوالتیا سره مبارزه وکړئ.
له زور څخه ډډه وکړئ! زه پوهیږم چې دا یو انساني هیله ده چې موږ ته د خوندیتوب، نظم او ثبات احساس راکوي.
مګر په ما باور وکړئ، ډیر ښه شی ډیر بد دی.
لکه څنګه چې سیډمین دا تشریح کوي:
"د خپل ملګري د کړنو د کنټرول هڅه کولی شي په شا شي. کله چې خلک داسې احساس کوي چې د هغه څه کولو آزادي چې دوی یې غواړي ګواښل کیږي، دوی به د دې ګواښ شوي ازادۍ سره نور هم ودریږي - لکه یو ماشوم چې په شدت سره غواړي د ځانګړي لوبو سره لوبې وکړي ځکه چې دا منع دی. کله چې تاسو د خپل ملګري د کنټرول هڅه کوئ، تاسو د هغه ازادي محدودوئ. "
15) درناوی وساتئ
کله چې ستاسو سړی د هر ډول مرستې یا وړاندیز څخه چې تاسو یې وړاندیز کوئ، ډیر ځورونکي کیدی شي. مګر مخکې لدې چې تاسو بشپړ خپګان ولرئ، دا په یاد ولرئ: د هغه په انتخابونو او پریکړو نیوکه مه کوئ.
په بل عبارت، د هغه په وړاندې بې عزتي مه کوئ.
لکه څنګه چې ټي. براون وایي :
"درناوی پدې معنی دی چې تاسو پوهیږئ چې ستاسو ملګری یو بشپړ شخص دی، نه یوازې د ترلاسه کولو لاره