ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിലെ മനുഷ്യനെ നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ കണ്ടുമുട്ടി. അവൻ അടിക്കുന്നവനും ഉളുക്കമുള്ളവനും മാത്രമല്ല, അവിശ്വസനീയമാംവിധം നല്ല പെരുമാറ്റവുമാണ്.
അവൻ തികഞ്ഞവന്റെ നിർവചനമാണ്, അയാൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ അഭിലാഷമൊന്നുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് വരെ.
അപ്പോൾ എന്താണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
ആരംഭകർക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ഈ 19 ഫൂൾപ്രൂഫ് നുറുങ്ങുകളിൽ ഏതെങ്കിലും ഒന്ന് പരീക്ഷിക്കാം:
1) അഭിലാഷവും വിജയവും വേർതിരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക
അവ ഒരുപോലെ തോന്നാം, പക്ഷേ അഭിലാഷവും വിജയവും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്.
അഭിലാഷം എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ നേടാനുള്ളതാണ്. ഇതിൽ പ്രചോദനം, ഡ്രൈവ്, ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇതെല്ലാം ഭാവിയിലേക്ക് ഒരു കണ്ണ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ്.
വിജയം, മറുവശത്ത്, വ്യത്യസ്തമായി അളന്നു. അത് ആത്മനിഷ്ഠമാണ്. നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യൻ തന്റെ ശാന്തമായ ജോലിയും ലളിതമായ ജീവിതവും വിജയകരമാണെന്ന് കരുതിയേക്കാം.
മറുവശത്ത്, ഭാരമുള്ള ഒരു മനുഷ്യനുമായി നിങ്ങൾക്ക് വിജയം ബന്ധപ്പെടുത്താം.
അതുകൊണ്ടാണ് ഏതാണ് എന്ന് വേർതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്. നിങ്ങളുടെ പുരുഷന് അഭിലാഷമുണ്ടോ, അതോ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും വിജയത്തിന് കാരണമായി പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ കുറവുണ്ടോ?
2) സ്വയം നന്നായി അറിയുക
ആരെങ്കിലും ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് അവനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയുക മാത്രമല്ല. നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പൂർണ്ണമായ അറിവോടെയും നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ പ്രവേശിക്കണം.
Tiffanie Brown, LCSW വിശദീകരിക്കുന്നു:
“നിങ്ങൾ എന്തിനിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്? ഏത് ഗുണങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടേതിന് പൂരകമാകുന്നത്? നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?"
അതുകൊണ്ടാണ് ടി. ബ്രൗൺ ഉപദേശിക്കുന്നത്നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും.”
ഓർക്കുക: ബഹുമാനം ബഹുമാനത്തെ ജനിപ്പിക്കുന്നു!
16) അത് സൂക്ഷ്മമായി സൂക്ഷിക്കുക
നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ വ്യക്തിത്വമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സഹായിക്കാൻ ചൊറിച്ചിലായിരിക്കും അവനെ. നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അവസരമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് സൂക്ഷ്മമായി സൂക്ഷിക്കുക.
അവൻ നിങ്ങളുടെ സഹായം പ്രയോജനപ്പെടുത്തണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവനെ ഒട്ടും സഹായിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
“സ്വീകർത്താവ് തങ്ങളെ സഹായിച്ചതായി തിരിച്ചറിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുകയോ കടപ്പെട്ടിരിക്കുകയോ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുമെന്ന തോന്നലിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു,” സെയ്ഡ്മാൻ വിശദീകരിക്കുന്നു.
ഓർക്കുക: നിങ്ങളാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സഹായത്താൽ വരാനിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യൻ യാത്രയിൽ അത് ഒഴിവാക്കിയേക്കാം.
17) അവന് വളരാൻ ഇടം നൽകുക
റോം ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതല്ല. അതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ പുരുഷൻ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മില്യണായ കോടീശ്വരനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല.
സ്പിരിറ്റ് ഓഫ് ചേഞ്ച് മാഗസിനിൽ ഗൈ ഫിൻലി വിശദീകരിക്കുന്നത് പോലെ:
“നമുക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അംഗീകരിക്കാൻ സഹായിക്കാനാകും. , ബോധപൂർവ്വം, ഈ മാറ്റങ്ങൾ നമ്മുടെ സ്വയബോധത്തെയും അതിന്റെ ക്ഷേമത്തെയും വെല്ലുവിളിക്കുമ്പോൾ പോലും അവരുടെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ അവർക്ക് ഇടം നൽകുക.”
അദ്ദേഹം തുടർന്നും കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു:
“ഞങ്ങൾ നിർബന്ധമായും അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ അവർക്ക് ഇടം നൽകുക മാത്രമല്ല, അവർ ആരാണെന്നതിന്റെ അതുല്യമായ ഫലങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും അനുഭവിക്കാനും അവരെ വെറുതെ വിടുകയും വേണം. അവർക്ക് എങ്ങനെ പഠിക്കാനും തങ്ങൾക്കപ്പുറം വളരാനും കഴിയും?”
18) വെള്ളിരേഖ പരിഗണിക്കുക
അഭിലാഷമില്ലാത്ത ഒരു മനുഷ്യനുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും മോശമല്ല.
എന്തുകൊണ്ടെന്നാൽഒന്ന്, അവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയവും കുളിക്കും (നിങ്ങളുടെ മുൻ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും സമയമില്ല.) കൂടാതെ, എല്ലാ രാത്രിയിലും അവൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ അത്താഴം പാകം ചെയ്താൽ ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല!
അവന് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെ അഭിനന്ദിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ നിശ്ചയദാർഢ്യമുള്ള ഒരാളാണെങ്കിൽ.
ആർക്കറിയാം? ഇനി നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരു കുഞ്ഞിനെ ജനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കേണ്ടതില്ല. അയാൾക്ക് ഗൃഹഭരണം ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയും!
19) മറ്റെല്ലാം പരാജയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പോകൂ
നിങ്ങളാൽ കഴിയുന്നതെല്ലാം നിങ്ങൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു.
ഇതും കാണുക: ഒരു സ്നോബിന്റെ 10 സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ (അവയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം)നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അവന്റെ അവസ്ഥ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കി അവനോട് സംസാരിച്ചു.
നിങ്ങൾ അവനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു, അവനെ സഹായിച്ചു, വളരാൻ ഇടം നൽകി.
ഹെ, നിങ്ങൾ വെള്ളിരേഖയെ പോലും പരിഗണിച്ചു (അങ്ങനെയൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും.)
0>മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നക്ഷത്ര പങ്കാളിയാണ്.അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുള്ള ഒരു സാഹചര്യമാണോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ബന്ധം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജീവിതത്തിൽ അവന്റെ ലക്ഷ്യമില്ലായ്മ സാധുവായ ഒരു കാരണത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. അവന്റെ നിരന്തരമായ വിരസത, അസംതൃപ്തി, ശൂന്യത എന്നിവയിൽ അത് കാണിക്കുന്നു. ഇത് വീട്ടിലും ജോലിസ്ഥലത്തും അവന്റെ ജീവിതത്തെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ ഒരു പ്രയോജനവുമില്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം നിങ്ങളുടെ ബാഗുകൾ പാക്ക് ചെയ്ത് പോകുക.
അവസാന ചിന്തകൾ
നിങ്ങൾ താമസിക്കണമോ അതോ പോകണമോ?
നിങ്ങൾ ഉള്ള സാഹചര്യമാണ് നിങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്കിൽഒരു കുഴപ്പത്തിൽ അകപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, എനിക്ക് നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തണം: അത് മാറ്റാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇച്ഛാശക്തിയേക്കാൾ കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ്.
വളരെ വിജയിച്ച ലൈഫ് കോച്ചും ടീച്ചറുമായ ജീനെറ്റ് ബ്രൗൺ സൃഷ്ടിച്ച ലൈഫ് ജേണലിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചത്.
നിങ്ങൾ കാണുന്നു, ഇച്ഛാശക്തി ഞങ്ങളെ ഇതുവരെ കൊണ്ടുപോകുന്നു... നിങ്ങളുടെ ബന്ധവും നിങ്ങൾ ഇടപഴകുന്ന പുരുഷനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവവും മാറ്റുന്നതിനുള്ള പരിഹാരത്തിൽ സ്ഥിരോത്സാഹം, ചിന്താഗതിയിലെ മാറ്റം, ഫലപ്രദമായ ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഇത് ഏറ്റെടുക്കാൻ വലിയൊരു ദൗത്യമായി തോന്നുമെങ്കിലും, ജീനെറ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിന് നന്ദി, എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിലും ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്.
ലൈഫ് ജേണലിനെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക .
ഇപ്പോൾ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവൾ നിങ്ങളോട് പറയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. അവൾ അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ലൈഫ് കോച്ച് അല്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ അന്വേഷണത്തിൽ വിജയിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും അവൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക.
ലിങ്ക് ഒരിക്കൽ കൂടി ഇതാ .
ദമ്പതികൾ "ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിലും പങ്കാളിയെന്ന നിലയിലും സ്വയം അറിയുക. നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയുന്നത് കൂടുതൽ നന്നായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തീർച്ചയായും അത് വിലമതിക്കും.”(ആശയവിനിമയത്തെക്കുറിച്ച് പറയുകയാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യും.)
3) കുഴപ്പമൊന്നുമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങളോടൊപ്പം
അഭിലാഷമുള്ള ഒരു പുരുഷനെ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു മോശം കാമുകി (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്വർണ്ണക്കച്ചവടക്കാരി) അല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് മാത്രമാണ് ചിന്തിക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കാനും സ്വയം പരിപാലിക്കാനും കഴിയുമെങ്കിലും, അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ആരെയെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല.
ഹ്യൂമൻ സൈക്കോളജിയിലും ഈ ഡ്രൈവ് ഹാർഡ്വൈർഡ് ആണ്.
David Ludden, Ph.D. പ്രകാരം, ഇതിന് രണ്ട് വിശദീകരണങ്ങളുണ്ട്:
- വികസിതമായ മുൻഗണനാ സിദ്ധാന്തം. "സ്ത്രീകൾ തങ്ങൾക്കും അവരുടെ കുട്ടികൾക്കും നൽകുന്നതിന് പുരുഷന്മാരെ ആശ്രയിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു സാധ്യതയുള്ള ഇണയിൽ അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന വിഭവങ്ങൾ അവർ വിലമതിക്കുന്നത്."
- സാമൂഹിക പങ്ക് സിദ്ധാന്തം. “സ്ത്രീകളുടെ വിഭവങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് നമ്മുടെ പരിണാമ ഭൂതകാലത്തിന്റെ ഉൽപന്നത്തേക്കാൾ നിലവിലെ സാമൂഹിക സംഘടനയോടുള്ള പ്രതികരണമാണ്.”
അതിനാൽ അതിമോഹമുള്ള ഒരു ആൺകുട്ടിയെ ആഗ്രഹിച്ചതിന് സ്വയം തല്ലരുത്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെയാകാൻ മുൻകൈയെടുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ്.
4) മൂലകാരണം/s പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക
അഭിലാഷമില്ലാത്ത പുരുഷന്മാർ അത് 'വെറും കാരണം' ചെയ്യരുത്. , അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുണ്ട് - നന്നായി - അങ്ങനെ നയിക്കപ്പെടാതിരിക്കുക.
ഉദാഹരണത്തിന്, അവൻ ഒരു കൂട്ടത്തിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കാംകുറഞ്ഞ ശമ്പളമുള്ള ജോലി, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിദ്യാർത്ഥി വായ്പ കടത്തിൽ ആഴത്തിൽ ആയിരിക്കാം.
അവൻ ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങളുമായി പോലും മല്ലിടുന്നുണ്ടാകാം.
മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവന്റെ ആഗ്രഹമില്ലായ്മ അവന്റെ നിലവിലെ അവസ്ഥ കാരണമായിരിക്കാം.
അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, അവൻ തന്റെ സാഹചര്യത്താൽ പരിമിതപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണോ - അതോ ജോലിയൊന്നുമില്ലാത്ത ഒരു നേരായ വ്യക്തിയാണോ എന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. രണ്ടാമത്തേതുമായി നിങ്ങൾ ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
5) ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുക
നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് പോലെ, നിങ്ങൾ അവന്റെ കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അഭിലാഷത്തിന്റെ അഭാവം.
T. ബ്രൗൺ വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ:
“ആശയവിനിമയം ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഏറ്റവും കഠിനമായ ഒന്നാണ്. കാരണം, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് തുറന്ന് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുകയും സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.”
നിങ്ങൾ പങ്കാളിയോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അത് മനസ്സിലാക്കി സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അതുകൊണ്ടാണ് സാധ്യമായ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളുമായി സ്വയം പരിചയപ്പെടേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
കൂടാതെ, സൈക്കോളജിസ്റ്റ് സൂസൻ ക്രാസ് വിറ്റ്ബോൺ, പിഎച്ച്.ഡി.യുടെ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള കഠിനമായ സംഭാഷണങ്ങൾ:
- 'സംസാരം' ഒഴിവാക്കരുത്. അത് നിസ്സാരവും നിസ്സാരവുമായ കാര്യമാണെങ്കിൽ തന്നെ അത് ചർച്ച ചെയ്യുക. പ്രശ്നം ദീർഘനേരം മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത് പരിഹരിക്കാനാകാത്ത തലത്തിലേക്ക് അത് വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല!
- ‘പക്ഷെ’ പ്രസ്താവനകൾ ഒഴിവാക്കുക. വിറ്റ്ബോൺ വിശദീകരിക്കുന്നു: “ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാൻ സാംസ്കാരികമായി വ്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നു'എന്നാൽ' വാക്യം ആരംഭിക്കുന്ന ശബ്ദത്തിന്റെ ടോൺ ആരെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴെല്ലാം മോശമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നു. അതുപോലെ, പോസിറ്റീവ് ആയാലും നെഗറ്റീവായാലും നിങ്ങളുടെ പ്രസ്താവനകൾ നേരിട്ട് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.
- അവൻ തയ്യാറാകട്ടെ. "നിങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ" വിറ്റ്ബോൺ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
- സംഭാഷണത്തിലുടനീളം പോസിറ്റീവായി തുടരുക. “സാഹചര്യങ്ങൾ നിരാശാജനകമാണെന്ന തോന്നൽ സ്വയം നിറവേറ്റുന്ന ഒരു പ്രവചനം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നിശ്ചിത മാർഗമാണ്. എല്ലാം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പറയുന്നതെല്ലാം ശക്തമായ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ നിങ്ങൾ മാറ്റമില്ലാതെ വ്യാഖ്യാനിക്കും,” വിറ്റ്ബോൺ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.
T. ബ്രൗൺ പറയുന്നതുപോലെ: “എല്ലാം വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനും അവരോട് ദയ കാണിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി.” നിങ്ങളുടെ പുരുഷന്റെ വികാരങ്ങളെ സാധൂകരിക്കാൻ മറക്കരുത്!
6) സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കരുത്
അവന്റെ ആഗ്രഹമില്ലായ്മയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. അത് കൊള്ളാം. എന്നിരുന്നാലും, സ്പഷ്ടമായ പിരിമുറുക്കം കാരണം നിങ്ങൾ ആശയവിനിമയം നിർത്തരുത് എന്നതാണ് പ്രധാനം.
T. ബ്രൗണിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, “നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാണെന്നും അതിന് കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് പറയുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തണുത്ത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുക. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ അവരിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുകയോ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതായി അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടില്ല. രണ്ടും കാരണം നിങ്ങൾ ബന്ധം അകാലത്തിൽ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലനിങ്ങൾ വളരെ ദേഷ്യപ്പെട്ടു.
7) നിങ്ങൾക്ക് അവനെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക
ഞങ്ങളിൽ ചില സ്ത്രീകൾ ഞങ്ങളുടെ പുരുഷന്മാരെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ പ്രോജക്ടുകളായി കാണുന്നു. പ്രചോദിതരായ തൊഴിലാളി തേനീച്ചകളായി നമുക്ക് മാന്ത്രികമായി മാറാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു.
Newsflash: മിക്കപ്പോഴും, നമുക്ക് അവയെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല.
പുരുഷന്മാർ അന്തർലീനമായി ധാർഷ്ട്യമുള്ളവരാണ്, ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അവരുടെ സിരകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനാൽ നന്ദി. . അതുകൊണ്ട് അവർ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു.
അങ്ങനെയാണ് അവർ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
അതിനാൽ ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ അവന്റെ അഭിലാഷമില്ലായ്മയെ മറികടക്കുമ്പോൾ അഗ്നിജ്വാലയിൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതിന് പകരം, സമൂലമായ സ്വീകാര്യത പരിശീലിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
HackSpirit സ്ഥാപകനായ Lachlan Brown ന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, "നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കാര്യങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ചിലപ്പോഴൊക്കെ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വെറുതെ വിടണം.”
നിങ്ങൾ ഈ സമ്പ്രദായത്തിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, സമൂലമായ സ്വീകാര്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള ലാച്ലന്റെ ഗൈഡ് നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ വായിക്കാം.
8) അവനോട് ചോദിക്കുക: ആണ് അവൻ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്നതിൽ സന്തോഷമുണ്ടോ?
നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് മാത്രമാണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവന്റെ സന്തോഷവും പരിഗണിക്കണം.
ഒരുപക്ഷേ അവൻ തന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ ജോലിയിൽ സന്തുഷ്ടനായിരിക്കാം. അയാൾക്ക് വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബോസ് ഇല്ല, അവൻ തന്റെ സഹപ്രവർത്തകരെ പൂർണ്ണമായും ആരാധിക്കുന്നു.
ഓർക്കുക, കരിയർ നയിക്കാതിരിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല.
നേതൃത്വ ഉപദേഷ്ടാവ് ആനി മക്കീ പറയുന്നതുപോലെ:
“നമ്മുടെ ജോലിക്ക് അർത്ഥമുണ്ടെങ്കിൽ, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആകർഷകമായ ഒരു ദർശനം കാണുമ്പോൾ, ശക്തവും ഊഷ്മളവുമായ ബന്ധങ്ങൾ ഉള്ളപ്പോൾ, നമ്മൾവൈകാരികമായും ബൗദ്ധികമായും ശാരീരികമായും നമ്മുടെ പരമാവധി ചെയ്യാൻ സജ്ജമാണ്,"
അവൻ വെറുക്കുന്ന ഒരു കരിയറിലേക്ക് അവനെ തള്ളിവിട്ടുകൊണ്ട് അവൻ ദയനീയനാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
McKee വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, “നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ വിനാശകരമായ വികാരങ്ങളെ നിങ്ങൾ നിരന്തരം അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിൽ, അവ യുക്തി, പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, പ്രതിരോധശേഷി എന്നിവയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. സന്തോഷത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക. തൽഫലമായി, അവൻ മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഫലപ്രദനായിരിക്കില്ല.”
ഓർക്കുക: അവൻ ഇപ്പോൾ തന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആത്മാർത്ഥമായി സന്തുഷ്ടനായിരിക്കാം, അത് അദ്ദേഹത്തിന് ആവശ്യത്തിലധികം.
നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത്, നിങ്ങൾ 101% പിന്നിലാണെന്ന് അവനെ കാണിക്കുക എന്നതാണ് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം!
9) വ്യത്യാസങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുക
നിങ്ങൾ അവർ എപ്പോഴും പറയുന്നത് എന്താണെന്ന് അറിയുക: എതിർ ധ്രുവങ്ങൾ ആകർഷിക്കുന്നു. അഭിലാഷത്തിന്റെ വിഷയത്തിലേക്ക് വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഭിന്നിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ അത് മികച്ചതായിരിക്കാം.
T. ബ്രൗൺ വിശദീകരിക്കുന്നു:
“ബന്ധങ്ങളെ ആകർഷകമാക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമാണ് വ്യത്യാസങ്ങൾ! ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റിയില്ലെങ്കിലും, ലോകത്തെ ഒരു പുതിയ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.”
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു കടുത്ത മത്സരാധിഷ്ഠിത വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമില്ല. കാമുകൻ അതുപോലെ തന്നെ ഓടിക്കുന്നവൻ. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുതന്നെ തലകുനിച്ചുപോകും.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷമില്ലാത്ത പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങൾക്കില്ലാത്ത കഴിവുകളോ കഴിവുകളോ ഉണ്ടായിരിക്കാം - നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ തീർച്ചയായും അത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.ജീവിതം.
ഓർക്കുക: തുരങ്കത്തിന്റെ അറ്റത്ത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വെളിച്ചമുണ്ട്!
10) നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും അവനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം
മാറ്റം ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്.
Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:
കാണുക, അതിമോഹമുള്ളവനാകാൻ അയാൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവനെ നിർബന്ധിക്കാനാവില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന കാളമുനയുള്ള മനുഷ്യനായി അവൻ തുടരും.
അത് ചെയ്യാൻ അയാൾക്ക് വേണ്ടത്ര പ്രേരണ ലഭിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങൾക്ക് അവനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാം.
ഗ്വെൻഡോലിൻ സെയ്ഡ്മാൻ പിഎച്ച്. ഡി.യുടെ സൈക്കോളജി ടുഡേ റിപ്പോർട്ട്: "കരിയർ, സ്കൂൾ, സൗഹൃദം, ഫിറ്റ്നസ് തുടങ്ങിയ മേഖലകളിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ റൊമാന്റിക് പങ്കാളികളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോത്സാഹനം ആളുകളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു."
ഇവിടെയുണ്ട് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പുരുഷനെയും സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രോത്സാഹന വാക്കുകൾ.
11) നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരാൻ സഹായിക്കുക
ഒരുപക്ഷേ അയാൾക്ക് ശരിയായ പിന്തുണാ സംവിധാനം ഇല്ലാത്തതിനാൽ അവന്റെ അഭിലാഷം നേടാനായില്ല.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പുരുഷന് തന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ സഹായിക്കാൻ തയ്യാറുള്ള ഒരു പങ്കാളി ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകില്ല. യാത്രയിൽ തന്നെ അവന്റെ മുൻ കാമുകി അവനെ പുറത്താക്കിയിരിക്കാം, അതുകൊണ്ടാണ് അവൻ തന്റെ പിന്മാറ്റ വഴികൾ നിലനിർത്താൻ തീരുമാനിച്ചത്.
ഇതിനായി, സെയ്ഡ്മാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു “ഒരു പ്രത്യേക പദ്ധതി ആവിഷ്കരിക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുക. യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ളതും കൈവരിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഈ പ്ലാനുകൾ പൊതുവായതേക്കാൾ (അടുത്ത ആഴ്ച ജോലി എ, ബി എന്നിവയ്ക്ക് ബാധകമാക്കുക) നിർദ്ദിഷ്ടമാണെന്നത് പ്രധാനമാണ് (ഉദാ. ഈ മാസം ഒരു പുതിയ ജോലിയുണ്ടാകൂ).”
മറ്റു ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാതീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ പുരുഷനെ അവന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
12) ചില നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുക
തീർച്ചയായും, അഭിലാഷമില്ലാത്ത ഒരാളെ ലോകപ്രശസ്ത സിഇഒ ആക്കി മാറ്റുക എന്നത് എല്ലാ സ്ത്രീകളുടെയും സ്വപ്നമാണ്. എന്നാൽ നമുക്ക് ഇത് അഭിമുഖീകരിക്കാം: അത് സംഭവിക്കാതിരിക്കാനുള്ള വലിയൊരു സാധ്യതയുണ്ട്.
അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ആൾ പഴയ ജോലിയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കണമെന്നില്ല. വളരെയധികം അഭിലാഷം ആവശ്യമില്ലാത്ത തൊഴിൽ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം.
Vlogger. ഉള്ളടക്ക സ്രഷ്ടാവ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, അവന്റെ ഹോബികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും (സ്നോബോർഡർ, സ്കേറ്റ്ബോർഡർ മുതലായവ)
ഇതിലെ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം? അയാൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നിങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കരിയർ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൊണ്ട് അവൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജാക്ക്പോട്ട് അടിച്ചേക്കാം!
എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലേ? ഈ കണക്കുകൾ നോക്കൂ:
- യുഎസിൽ, ഒരു വ്ലോഗറിന് പ്രതിവർഷം $83,916 വരെ സമ്പാദിക്കാൻ കഴിയും.
- യുഎസിലെ മികച്ച വരുമാനക്കാർക്ക് പ്രതിവർഷം $200,000 വരെ സമ്പാദിക്കാം!
മാർക് ആന്റണി ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞതുപോലെ: നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു ദിവസം പോലും നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യില്ല.
13) ഒരടി പിന്നോട്ട് പോകാൻ ഓർക്കുക
നിങ്ങൾ വിപുലീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന സഹായത്തെ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എതിർക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. (ഞാൻ മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പുരുഷന്മാർക്ക് വളരെ ധാർഷ്ട്യമുണ്ടാകാം.)
ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ അങ്ങനെയിരിക്കട്ടെ.
സെയ്ഡ്മാന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, “ആവശ്യമില്ലാത്തതോ ആവശ്യമുള്ളതോ ആയ സഹായം നൽകുന്നത് സാധ്യമാണ്. സ്വയം ഭീഷണിയായി വീക്ഷിക്കപ്പെടുകയും പങ്കാളിക്ക് തങ്ങളിൽ വിശ്വാസമില്ലെന്ന് ആളുകൾക്ക് തോന്നുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതായി തോന്നുകയോ ചെയ്യാം.ദാതാവ്.”
ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോകുന്നത് നിങ്ങൾക്കും പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞേക്കാം. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സമയം നൽകും. ഗ്ലാസ് പകുതി നിറയാതെ പകുതി ശൂന്യമായി കാണുന്നതിന് ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.
14) നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി തന്റെ അഭിലാഷങ്ങൾ ഓരോ പടിയായി സാക്ഷാത്കരിക്കുകയാണ്. കൂടാതെ, ഇത് ശാന്തമായ വേഗതയിൽ തുടരാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവനെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തോട് നിങ്ങൾ പോരാടേണ്ടതുണ്ട്.
അമിതമായി പെരുമാറുന്നത് ഒഴിവാക്കുക! സുരക്ഷ, ക്രമം, സുസ്ഥിരത എന്നീ വികാരങ്ങൾ നൽകുന്ന ഒരു മനുഷ്യന്റെ ആഗ്രഹമാണിതെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
എന്നാൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഒരു നല്ല കാര്യം വളരെ മോശമാണ്.
സെയ്ഡ്മാൻ വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ:
“നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തിരിച്ചടിയായേക്കാം. തങ്ങൾക്കിഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ഭീഷണിയിലാണെന്ന് ആളുകൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ, അവർ ആ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ കൂടുതൽ മുറുകെ പിടിക്കും - ഒരു പ്രത്യേക കളിപ്പാട്ടം വിലക്കപ്പെട്ടതിനാൽ അത് കളിക്കാൻ തീവ്രമായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കുട്ടിയെപ്പോലെ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അവരുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയാണ്.”
15) ബഹുമാനത്തോടെ നിലകൊള്ളുക
നിങ്ങൾ നൽകുന്ന എല്ലാ സഹായങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പുരുഷൻ ഒഴിവാക്കുമ്പോഴെല്ലാം അത് വളരെ അരോചകമായേക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ തകർച്ച ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ്, ഇത് ഓർക്കുക: അവന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെയും തീരുമാനങ്ങളെയും വിമർശിക്കരുത്.
മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവനോട് അനാദരവ് കാണിക്കരുത്.
ഇതും കാണുക: ഒരു സ്ത്രീ നിങ്ങളോട് മിണ്ടാതിരിക്കുമ്പോൾ പ്രതികരിക്കാനുള്ള 10 വഴികൾT. ബ്രൗൺ പറയുന്നതുപോലെ :
“ബഹുമാനം എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഒരു വ്യക്തിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു, അത് നേടാനുള്ള ഒരു മാർഗം മാത്രമല്ല