Är du en förlorare?

Låt mig hjälpa dig att sluta vara en förlorare.

Ta inte illa upp, det hjälper inte.

Vad hjälper? Att sluta vara en förlorare!

Kom igen!

1) Börja träna

Om du undrar hur du kan sluta vara en förlorare finns det här en enkel och mycket effektiv metod att börja:

Jag uppmanar dig starkt att börja träna fysiskt.

Även om du bara börjar med att jogga på morgonen eller göra 50 situps varje kväll kommer du att bli förvånad över hur stor inverkan detta kan ha.

Motiverande talare som Tony Robbins börjar ofta seminarier med att få folk att hoppa upp och ner lite grann.

Det beror på att fysisk aktivitet är djupt kopplat till mentalt och känslomässigt inflytande.

Gå ut ur huvudet och dina känslor och gå in i din kropp.

Uttryck dig själv genom din kropp, oavsett om det är dans, löpning, tyngdlyftning eller andningsarbete.

Det finns ingen formel som du måste följa.

Gör ditt bästa för att vara fysiskt aktiv på något sätt, även om det är ett morgonsim i sjön nära hemmet eller situps på golvet.

Sluta tänka och börja röra på dig. Förlorare sitter ner, vinnare rör på sig.

2) Engagera dig i ditt arbete

Dina prestationer i livet är viktiga.

Att ägna sig åt sitt arbete är ett råd som kanske inte faller alla i smaken.

Men det är sant.

Även om du arbetar på en snabbmatsrestaurang har du möjlighet att arbeta hårt och vinna ledningens respekt.

Du har också möjlighet att bygga relationer och skapa kontakter som kommer att vara till nytta för dig resten av livet.

Döm inte ditt arbete efter etiketterna.

Några av de bästa möjligheterna jag fick i livet kom inte från "stora namn" eller framstående platser, utan från de förändringar som skedde. inom mig under jobb som var svåra och påfrestande.

När du ändrar dig kommer din situation att förändras.

Även om du hatar skiten ur ditt jobb just nu, låt det stärka dig.

Om det är det värsta du någonsin har gjort, låt det vara motivationen som får dig att ta en chans och prova något nytt, även om det är en chans på miljonen.

Gör något nytt, jobba hårt och sluta vara ett offer för ett hemskt liv.

3) Sluta vara passiv

Förlorare gör alla en sak: de väntar på att saker och ting ska förändras.

Resultatet är att oavsett hur mycket saker och ting förändras så förändras de aldrig.

Det beror på att en gödselklump som ligger på en åker förblir en gödselklump även om åkern fylls med vilda blommor.

Sluta vara passiv.

Livet kan ha sparkat dig i ansiktet och gett dig en mycket orättvis hand.

Men människor som har fötts utan händer och ben har gjort saker som har inspirerat miljontals människor.

Sluta hitta på ursäkter och börja göra allt du kan för att förbättra ditt och andras liv.

Så enkelt är det egentligen.

Som den stora YouTubern FarFromAverage säger, slutade han inte vara en förlorare förrän han insåg att hans beteende runt kvinnor och i allmänhet saknade en stor nyckelingrediens i livet.

Som han sa var det som "bröt honom ur sitt skal" att han slutade att hålla tillbaka det han ville säga.

Han slutade censurera sig själv och hålla tillbaka sina känslor och upplevelser.

Han slutade att bry sig om vad andra människor tyckte om honom eller om de gillade honom eller inte.

Han började helt enkelt prata med människor utan att förvänta sig någon respons och utan att bry sig om huruvida de gillade honom eller inte.

Detta var ett stort genombrott och ledde till att han fick framgång i romantik, karriär och liv.

4) Sluta vara ett offer

Tragedins billiga vin kan ge en ganska bra kick, jag har själv druckit det ett par gånger.

Men låt mig berätta om baksmällan...

Det kan pågå i veckor eller till och med månader. Jag har fortfarande dåliga minnen av det nu och de har inte helt försvunnit.

Ibland kan jag svära på att jag är det största offret på planeten.

Sedan slår jag på kvällsnyheterna och håller käften.

Det beror på att jag inte längre är en förlorare.

Att bli full av tragedins billiga vin är något vi alla kan göra.

I flera år har jag lidit av en allvarlig panikångest som de allra flesta människor inte kan förstå alls, eftersom de inte har upplevt den.

Jag kommer från en splittrad familj och en svår barndom.

Jag har inte haft alla de relationer och den bekräftelse som så många andra har haft.

Men jag har också tak över huvudet och mat i magen, goda vänner som bryr sig om mig och ett hjärta och en hjärna som fortfarande fungerar.

Därför tar jag alla dekorationer och stoppar dem så långt ner i papperskorgen som möjligt när jag är redo för en medlidande fest.

För ingen vinner när man blir full av tragedins billiga vin.

5) Börja äta hälsosammare

Du är vad du äter, och för många av oss är det inte bra!

Jag är inte någon stor fena på bantning och hälsosam mat, men ju äldre jag blir desto mer inser jag hur viktigt det är.

Förlorare tenderar att äta skräpmat och allt som finns tillgängligt.

Det är inte bara ett ohälsosamt beslut, det visar också på bristande respekt för dig själv.

Att äta vad som helst utan att bry sig är en hänsynslös attityd som tenderar att sprida sig till alla andra områden i ditt liv.

Börja bry dig om vad du äter och var uppmärksam.

Ät mindre portioner oftare, kombinera det med en aktiv livsstil och ta hand om dig själv.

När du uppgraderar din mat uppgraderar du dig själv.

Försök.

6) Minska drickandet och drogerna

Oavsett om du dricker, tar droger eller har vårdslöst sex, använder extrem pornografi eller slåss med främlingar på nätet, försök att hålla tillbaka det.

Dåliga vanor och lathet är tillräckligt för att göra vem som helst till en förlorare.

Problemet är att många människor försöker stoppa alla sina dåliga vanor på en gång, vilket skapar ett svart eller vitt scenario där den förbjudna frukten ständigt hotar på avstånd.

Glöm att sluta med en kall turki, utan minska användningen av skadliga ämnen eller handlingar och försök att fokusera på andra saker.

När du glider tillbaka till dem, fokusera inte på det och gör dig inte illa till mods.

Kom upp på jorden igen och fokusera din energi på andra saker.

Du försöker inte att slå ett perfekt rekord här, du försöker bara förbättra dig och omorientera din energi mot andra saker som inte gör dig till en förlorare.

7) Få kontroll över ditt impulsiva beteende

Impulsivt beteende i allmänhet skapar en försvagad och mindre respekterad person.

Det kan handla om något så enkelt som att kontrollera din impuls att köpa allt du ser när du är ute och handlar...

Eller att klicka på varje Tinder-profil du ser när du scrollar.

Att hålla tillbaka dig själv på något sätt kan kännas som en onödig begränsning, men din egen självrespekt kommer att öka när du gör det.

Du kommer också att känna att du inte sviker dig själv och att du lever upp till en högre standard.

Nyckeln här är att börja i liten skala.

Försök inte genast att förvandla din lägenhet eller ditt hem till ett orört rum av lugn och ro om du har problem med att slänga kläderna och vara stökig.

Börja med att vika kläderna och städa upp löst skräp i sovrummet och vardagsrummet.

Långsamt kommer du att bygga på förbättringar vecka för vecka tills ditt bostadsområde blir renare än du någonsin trodde var möjligt.

8) Resa, utforska, ta en chansning

Om det finns en sak som förlorare har gemensamt är det att de alltid vill stanna i sin bekvämlighetszon.

Men det är i vår obehagliga zon som vi växer, lär oss och blir starkare.

Det är inte alla som har möjlighet att resa och utforska världen: det kan vara dyrt och många har jobb som gör att de är fast på en plats, bortsett från korta semestrar.

Men det finns alltid en chans att utforska det lokala området eller bara prova en ny park.

Att ta en chansning behöver inte heller vara en vild och dramatisk sak.

Det kan vara något som att bjuda ut den söta tjejen på ditt lokala kafé...

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Att läsa en kurs som du alltid har tyckt varit fascinerande på ditt college...

Eller att du bestämmer dig för att lära dig en ny sport, ett nytt instrument eller ett nytt språk.

Det behöver inte vara något stort, det kan bara vara något proaktivt som du ägnar din tid och energi åt.

Alla dessa ansträngningar och satsningar tar dig från förlorarnas område till vinnarens cirkel.

9) Släpp bagaget

Förlorare är inte nödvändigtvis "svaga" eller trasiga på något sätt. Ofta håller de bara fast vid fel saker.

Som Lachlan Brown skriver blir många av oss olyckliga för att vi fäster oss alltför mycket vid resultat och materiella saker.

När du börjar hoppas på att livet ska ge dig vad du önskar är det lätt att bli besviken på tusen sätt.

Om du inte kan lära dig att släppa taget om de saker som du inte har kontroll över kommer du att kämpa i uppförsbacke under hela din tid på den här klippan.

Det är inget fel med att bry sig om vad som händer i livet, att vilja vara nära sina nära och kära och att söka materiell framgång.

Problemet kommer i form av ett starkt känslomässigt fasthållande där du blir olycklig och rasande när livet inte går som du vill.

När vi hittar ett sätt att släppa taget och acceptera det nuvarande ögonblicket som det är, blir vi mycket starkare.

Att lära sig att acceptera det som är kan vara skiljelinjen mellan en förlorare och en vinnare.

Det betyder inte att du säger att det är okej med undermåliga saker, utan bara att du erkänner den nuvarande verkligheten och dess utmaningar i stället för att fly och gömma dig från den.

10) Lär dig nya färdigheter

Det finns en sak som alla lägger märke till hos förlorare: ingenting.

De har en tendens att falla mellan stolarna och vara obemärkta eftersom de inte gör särskilt mycket.

Om du har ett jobb är det ärligt talat en bra början, men om du inte har några andra intressen eller ambitioner kan det snabbt bli en sandlåda som sänker ditt liv.

Nya färdigheter handlar inte om att göra intryck på andra, utan om att göra intryck på dig själv.

Många självhjälpsgurus talar om positiva mantran och självprat, men sanningen är att det är av begränsat värde att ändra sitt "humör" eller sin "attityd".

Det du vill göra är att ändra vad du faktiskt gör dagligen.

Olika vanor, handlingar och färdigheter kommer att börja förvandla dig till en annan person...

En mindre passiv person!

Oavsett om det är ett musikinstrument, en ny sport, ett språk, en historiebok eller ett hantverk, kommer du att må bra av att lära dig nya färdigheter.

Det kommer att öka ditt självförtroende att börja ta itu med alla de områden i ditt liv där du känner att det finns möjlighet till förbättring.

11) Sluta låta andras bedömningar styra ditt liv

En av de sorgligaste sakerna att se är människor som låter andra definiera dem.

Det finns många potentiella vinnare som blev förlorare eftersom de lät negativiteten och bruset från andras ord dränka deras egna drömmar.

Det finns bara en av er och det finns miljarder andra.

Om du låter alla andra bestämma över ditt värde och din karaktär kommer du att köra dig själv i botten för att försöka leva upp till alla andras förväntningar och bedömningar.

I slutändan är det en fråga om antal.

Vill du spela en livslång lek med att sätta svansen på åsnan och slösa bort din tid, eller vill du borra ner dig och fokusera på det som du har kontroll över?

Nämligen, du.

Om du är någon som också vill hjälpa andra är det enda sättet att verkligen kunna göra det.

Du behöver en stark grund för att kunna nå ut och hjälpa din omgivning.

12) Känn till ditt eget värde

Ett av de största problemen för förlorare är att de inte känner till sitt eget värde.

Om en diamant gick runt och trodde att den var en kolklump skulle folk kanske till slut börja tro på det.

När du inte känner till ditt eget värde börjar du tvivla på allt du gör och du reagerar på världen från botten av högen.

Självförtroende handlar inte bara om att känna sig bra eller tycka att man är fantastisk.

Det handlar om att vara säker på sin förmåga och att känna till Du är fantastisk.

Det är en stor skillnad.

Den ena är en flyktig känsla av välbefinnande, den andra är ett ankare som håller dig stabil och stark i livets stormar.

Som Erin Conlon säger:

"Om det bara är en sak du gör för att förbättra dig själv, gör det så här.

"När människor verkligen värdesätter och respekterar sig själva är det uppenbart för alla runt omkring dem."

13) Bli kompetent

Detta hänger ihop med den sista punkten, men det är viktigt att understryka.

Att vara självsäker och vinna i livet handlar inte om tur, utan om att vara kompetent.

Självförtroende utan kompetens ser dumt och löjligt ut.

Om jag skulle gå runt och prata om hur jag är världens bästa kock och sedan servera en överkokt tallrik Mr Noodles skulle alla skratta åt mig.

Det är så det är med övermod och skryt.

Endast förlorare är överdrivet självsäkra och fortsätter att tala om hur bra de är.

Om du vill sluta vara en förlorare, se till att du förhåller ord till handling.

Pratar du mycket men inte med handling? Förlorare.

Känner du dig själv bra, men har du inga riktiga åtgärder som låter dig uttrycka dina intressen och talanger?

Många människor fokuserar på en attityd- eller beteendeförändring för att sluta vara en förlorare.

Det är inte alls lika viktigt som att faktiskt förbättra vem du är och vad du kan göra.

Lär dig att bli en allmänt kompetent person. Du skulle bli förvånad över hur otroligt attraktivt detta är för potentiella partners och hur mycket det höjer ditt eget självförtroende.

14) Gå bort från din jävla dator

Dessa råd är till för mig själv lika mycket som för någon annan.

Folk spenderar alldeles för mycket tid på nätet och blir passiva förlorare.

För mig är det mitt jobb, så jag har en ursäkt för att jag fortfarande är lite av en förlorare (mindre än 37% förlorarinnehåll, garanterat!)

Men om du inte också arbetar online har du ingen ursäkt!

Gå bort från din dator, kompis.

Numera sker en stor del av våra liv på nätet och i de små praktiska enheterna som vi bär med oss eller kopplar till våra hörlurar.

Låt mig därför säga samtidigt:

Det går bra att ha telefonen nära till hands eller att arbeta på telefonen, men försök att hantera ditt beroende.

Även om du måste vara i närheten av den, titta åtminstone upp när du går över gatan.

Om inte annat kan det rädda ditt liv, och det är mycket svårt att lyckas i livet när du inte lever.

15) Acceptera de dåliga tiderna

Ett av de viktigaste sätten att sluta vara en förlorare är att sluta ta dåliga tider personligt.

Du kan vara djupt deprimerad, arg eller arbetslös utan att ta det personligt.

Det är helt rättvist att anse att ditt nuvarande liv inte är tillräckligt bra och göra ditt bästa för att förändra det.

Men försök inte att berätta för dig själv att du är den enda personen i hela världen som har fått en dålig hand.

Det är helt enkelt inte sant.

Och även om det utan tvekan finns utmaningar som du har varit tvungen att ta itu med som andra inte har, gäller samma sak även för andra sidan.

16) Släng förlorartänkandet i papperskorgen.

Även om jag har fokuserat på åtgärder här vill jag inte utesluta vikten av mentalitet.

Det du tänker spelar roll, och våra tankar påverkar i hög grad vad vi uppfattar och prioriterar.

Det finns en riktig förloraranda.

Den förväntar sig att världen ska förändras, men vägrar att själv arbeta för att förändras.

En förlorare ser problem i stället för möjligheter.

Ett förlorartänkande ser offerskap i stället för att testa styrka och chanser att arbeta för en bättre framtid.

En vinnarskalle ser framtida potential även i en dålig situation.

En vinnares inställning jämför gårdagens person med dagens person och fokuserar inte på livets slängar och pilar.

Vi är mästare, min vän...

Att vara en förlorare handlar inte om ditt "resultat" i livet.

Det handlar inte om nollorna på ditt bankkonto.

Och det handlar inte om vad andra tycker om dig.

Att vara en vinnare handlar om vad som finns inuti.

Det handlar om hur många gånger du reser dig upp efter att livet har slagit ner dig.

Det handlar om att känna sitt eget värde oavsett vad andra säger.

Och det handlar om att bidra till världen runt omkring dig från en plats med stabilitet, generositet och styrka.

Välkommen till mästarklubben!