När du väntar på att höra från en kille kan timmar kännas som dagar.

Du upptäcker att du ständigt kollar din telefon för att hitta den där svårfångade kontakten som du längtar efter.

Kanske undrar du varför han helt plötsligt ignorerar mig och om du har gjort något fel som har gjort honom avrådig.

Eller kanske om du har haft ett gräl eller gjort slut och mitt i all smärta tänker du "kommer han att ignorera mig för alltid?".

Den här artikeln hjälper dig att komma in i hans huvud för att ta reda på vad som händer och vad du kan göra härnäst.

Varför det är så smärtsamt att bli ignorerad av en kille

Om det känns som tortyr att bli ignorerad av en man du gillar (eller älskar), blir du inte förvånad över att höra att avvisande och fysisk smärta är samma sak för din hjärna.

Din hjärna kanske inte bearbetar känslomässig smärta på exakt samma sätt, men vetenskapen har visat att reaktionerna är väldigt lika, med en naturlig kemisk smärtstillande substans som kroppen frisätter under båda perioderna.

Om du känner att du inte kan tänka klart när du blir ignorerad av en kille är det med god anledning. En studie visade att känslan av att bli avvisad ledde till en omedelbar minskning av resonemanget med 30 % och av IQ med 25 %.

Forskning har också visat att det gör mer ont att bli ignorerad än att bli argumenterad med. Psykologer tror att det beror på att vi blir stressade när vi känner oss utanför.

I grund och botten är det så att avvisandet ställer till det för oss. Det är därför som du kan bli helt galen när du väntar på ett sms från honom.

Varför skulle en kille ignorera dig helt och hållet?

Naturligtvis kan det finnas tusentals olika anledningar, beroende på situationen, till varför en kille väljer att ignorera dig.

Med det sagt kan de flesta situationer delas in i två kategorier:

Om han känner sig sårad kan han ignorera dig antingen för att sura och straffa dig på något sätt eller för att han verkligen behöver utrymme för att bearbeta sina känslor.

Om han har förlorat intresset för dig är ignorera dig hans sätt att skicka ett meddelande till dig utan att behöva förklara sig.

Detta kan vara otroligt förvirrande, särskilt när det känns som om det kommer från ingenstans. Men tyvärr är vissa män fega och tar hellre den enkla vägen ut än att möta obehaget med att vara ärliga och kommunicera hur de känner.

De sociala medierna och sms:en som en av våra viktigaste metoder för att hålla kontakten verkar göra detta lättare att göra. Det finns en skärm mellan oss som skyddar oss från det pinsamma i att behandla någon dåligt ansikte mot ansikte.

Trots hur smärtsamt det är att vara mottagare känns spökande som det mjukaste alternativet för den som gör det.

Tecken på att han ignorerar dig för att du har sårat honom.

1) Han har uttryckt ett problem tidigare

Om han nyligen har påpekat ett visst beteende eller en fråga som är ett problem för honom, kan det vara en trolig källa till spänningar som gör att han ignorerar dig nu.

Tänk tillbaka på er senaste kommunikation innan han började ignorera dig för att hitta ledtrådar. Han tycker till exempel inte om att du håller kontakten med ditt ex, han säger att du inte svarar tillräckligt snabbt på hans meddelanden eller han tycker att du blir svartsjuk för lätt.

Även om ni inte har haft ett specifikt gräl, om han har tagit upp något med dig och sedan börjar bete sig konstigt och ignorera dig - är han säkert sårad eller irriterad.

2) Du vet att du har gjort något fel

När någon är arg på oss vet vi oftast varför.

Om så är fallet behöver du inte anstränga dig för att hitta orsaken, den är uppenbar.

Oavsett om det var avsiktligt eller inte, om du har gjort bort dig så drar han sig nu undan för att du har sårat honom.

3) Du har haft ett bråk

Det kanske inte känns så, men att han ignorerar dig för att ni har haft ett gräl är förmodligen en av de mer gynnsamma orsakerna.

Det beror på att situationen är laddad med extrema känslor just nu, men så snart han lugnar ner sig (om han verkligen bryr sig om dig) kommer han troligen att ändra sig.

Istället för att ignorera dig för evigt kommer han att börja prata med dig igen när ilskan börjar avta. Ilska har den positiva sidan att om han inte brydde sig om dig skulle han inte vara arg.

4) En begåvad rådgivare bekräftar det

Tecknen ovan och nedan i den här artikeln ger dig en bra uppfattning om varför han ignorerar dig.

Trots detta kan det vara mycket värt att tala med en mycket intuitiv person och få vägledning av denne.

De kan svara på alla slags frågor om relationer och ta bort dina tvivel och bekymmer.

Vad är orsaken till hans tystnad? Är det meningen att du ska vara med honom i längden?

Jag pratade nyligen med någon från Psychic Source efter att ha gått igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i vart mitt liv var på väg, inklusive vem jag var ämnad att vara med.

Jag blev faktiskt överväldigad av hur vänliga, medkännande och kunniga de var.

Klicka här för att få din egen kärleksläsning.

I den här kärleksavläsningen kan en begåvad rådgivare berätta varför han ger dig en kall axel, när det tar slut och viktigast av allt ge dig möjlighet att fatta rätt beslut när det gäller kärlek.

5) Han är ditt ex

Om det är ditt ex som ignorerar dig kan det bero på att han försöker gå vidare från förhållandet.

Uppbrott är en svår situation och du kan känna dig förvirrad över om du vill eller bör bli ihop med ditt ex igen.

När motstridiga känslor virvlar runt kan det vara hans sätt att hantera dem att ignorera dig.

Tecken på att han ignorerar dig för att han inte är intresserad.

1) Han har varit varm och kall i det förflutna

Hans tidigare beteende är alltid ett av de bästa sätten att förstå hans nuvarande beteende.

Om han har försvunnit tidigare och till slut dykt upp igen är detta ett klassiskt spelartrick.

Det är tråkigt att höra, men den här typen av kille är egentligen inte intresserad av dig och han glider bara tillbaka till dina DM:s när han är uttråkad och det inte finns någon annan i närheten.

Det här är den typen av kille som får dig att klia dig i huvudet och undra varför "han ignorerade mig i en månad och nu vill prata".

2) Han har redan fått vad han ville ha

Om en kille försvinner strax efter att ni har börjat ha sex är det troligt att han bara ville ha dig för din kropp.

Om någon verkligen är intresserad av dig så borde sex stärka ert band och de skulle vara ännu mer intresserade efteråt, inte mindre.

3) Du har alltid varit tvungen att göra det mesta av arbetet

Om du alltid har varit den som skickat det första meddelandet eller lagt ner merparten av ansträngningarna är sanningen den att hans intresse alltid har varit bristfälligt. Du har bara dolt det genom att kompensera för det från din sida.

Han kan ha varit lyhörd i början, men det har blivit mindre och mindre och nu har han inte ens svarat på ditt senaste meddelande.

4) Hans beteende har förändrats gentemot dig

En av de mest förvirrande sakerna att hantera är när en kille kommer starkt till en början och verkar göra allting rätt, men sedan vid någon tidpunkt förändras saker och ting.

Till en början kan du inte avgöra om du är paranoid eller om du ser tecken på att han drar sig undan från dig.

Lyssna på din intuition: I de flesta fall känner du dig osäker eftersom hans beteende ger dig en känsla av att något är på gång.

Så kallad "soft ghosting", som är en långsam avstängning av intresset, gör att du undrar var du står, men är tyvärr en allt vanligare del av modern dejting.

Om hans intresse sakta avtog innan han ignorerade dig helt och hållet har du förmodligen märkt att han var mindre lyhörd för dina meddelanden, att han skickade färre meddelanden till dig, att han tog längre tid på sig att svara, att han slutade att ställa frågor till dig och att hans svar blev kortare.

5) Han har ställt in planer med dig

Det händer saker och ting som gör att vi måste ställa in då och då.

Men om han nyligen har ställt in en dejt innan han ignorerat dig är dessa två saker tillsammans en tydlig signal om att han inte är intresserad av att fortsätta något med dig.

6) Han har sagt att han inte är ute efter ett förhållande

Jag kan inte säga hur många gånger en kille har berättat och visat mig att han inte är på marknaden för en flickvän just nu, men jag har blint ignorerat detta.

Det är naivt, men vi hoppas alla att vi är tillräckligt speciella för att på något sätt få dem att ändra uppfattning.

Men om en man säger att han inte vill ha något seriöst, känner han ofta av när du vill det och börjar ge dig en kall axel så att han kan undvika att hamna i en komplicerad situation.

7) Han säger att han är väldigt upptagen

Låt oss reda ut detta: Att vara superupptagen kan vara en legitim ursäkt för att inte höra av sig på högst några dagar. Längre än så är det bara en "artig" ursäkt.

Det är naturligt att tänka: är han upptagen eller ignorerar han mig? Men även om det händer något extraordinärt i hans liv, om han verkligen bryr sig, kommer han att låta dig veta det.

Ingen är så upptagen att de inte kan hitta två minuter för att skicka ett sms om de inte verkligen vill det. Det är inte så att han är upptagen, det är att du inte är en av hans prioriteringar.

Sanningen är att vi prioriterar de personer och saker som är viktiga för oss, och allt annat får stå tillbaka. Även om han är upptagen, om han ignorerar ett meddelande du skickat, tyder det på att du står lågt på hans prioriteringslista.

8) Du har låtit honom veta vad du vill att han ska göra

Ibland gillar killar jakten i början, men så fort de märker att du är intresserad tappar de intresset.

Inte på grund av dig, utan för att de inte är tillgängliga.

Om du visar dem att du är en kvinna med högt värde och att de inte kommer att kunna spela spel med dig, kan de inse att det inte är någon idé att fortsätta och avbryta.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Kan en man tycka om dig och ignorera dig?

När vi desperat vill veta vad han tänker är det frestande att hitta på ursäkter för hans beteende när han verkar ignorera dig utan anledning.

Testar killar dig genom att ignorera dig? Nej, det gör de inte (om det inte är något allvarligt fel på dem). Varför ignorerar killar dig om de gillar dig? Återigen, det korta svaret är att de inte gör det (inte särskilt länge i alla fall).

Tyvärr är verkligheten den att om han ignorerar dig, förutom när du verkligen har sårat en kille, så gillar han dig förmodligen inte tillräckligt mycket.

Detta är den hårda kärlek som vi kanske alla behöver höra för att gå vidare, men som vi förståeligt nog aldrig vill höra.

Det betyder att om han visar att han tappar intresset för dig, så ignorerar han dig INTE för att:

1) Han är "rädd" för sina känslor för dig

Den främsta lögnen vi kvinnor säger till oss själva är att han kanske gillar oss för mycket och bara blev rädd.

Okej, det kan hända att en kille i mycket få fall bryr sig om dig men är rädd för att falla för dig. Men Occams rakkniv säger oss att "det enklaste svaret är oftast korrekt".

Den enklaste förklaringen till att han ignorerar dig är inte att hans känslor är för stora, det är tvärtom - han bryr sig inte tillräckligt.

Djupt i ditt hjärta vet du vad som gäller för just den här killen.

Problemet är att vi inte gillar den här förklaringen, och vi vill förståeligt nog hitta en annan mer tilltalande förklaring, men den gör oss ingen tjänst i längden.

Om han har känslor för dig kommer han i allmänhet inte att spela spel, han vill inte förlora dig och han kommer inte att ignorera dig.

2) Du har inte gjort något fel för att "skrämma bort honom".

En annan vanlig händelse när vi får tyst behandling av en kille vi gillar är självskyllan.

Vi kan driva oss själva till vansinne genom att undra vad som hände och om jag kunde ha gjort något annorlunda.

Men du ska veta att du inte så lätt skrämmer bort någon som verkligen gillar dig.

Det kan ha varit minsta lilla sak du gjorde som avskräckte honom, men faktum kvarstår att om han är så lätt att avskräcka, så var han inte så intresserad av dig från början.

Så gör dig själv en tjänst och överanalysera inte varje liten sak du sa eller gjorde. För sanningen är att om han ignorerar dig handlar det om honom och inte om dig.

3) Hans hjälteinstinkt har inte aktiverats.

Om han ignorerar dig (trots att han i hemlighet gillar dig) kan det bero på att hans inre hjälte ännu inte har kommit ut.

Jag lärde mig detta från hjälteinstinkten . Det revolutionerande konceptet, som myntades av relationsexperten James Bauer, handlar om tre huvudsakliga drivkrafter som alla män har, djupt rotade i sitt DNA.

Detta är något som de flesta kvinnor inte känner till.

Men när de väl är aktiverade gör de männen till hjältar i sina egna liv. De mår bättre, älskar mer och engagerar sig starkare när de hittar någon som vet hur de ska aktivera dem.

Och om han spelar dumma lekar och ger dig en kall axel, kommer hans hjälteinstinkt att tvinga honom att komma ut ur sitt skal och ge saker mellan er en chans.

Nu kanske du undrar varför det kallas "hjälteinstinkt"?

Måste killar verkligen känna sig som superhjältar för att binda sig till en kvinna?

Inte alls. Glöm Marvel. Du behöver inte spela jungfrun som är inlåst i tornet för att få honom att äntligen bryta tystnaden och ta kontakt.

Sanningen är att det inte kostar dig något eller innebär någon uppoffring för dig. Med bara några små förändringar i hur du närmar dig honom kommer du att få tillgång till en del av honom som ingen kvinna har fått tillgång till tidigare.

Det enklaste sättet att göra detta är att kolla in James Bauers utmärkta gratisvideo här. Han delar med sig av några enkla tips för att komma igång, till exempel att skicka en text med 12 ord som utlöser hans hjälteinstinkt direkt.

För det är det som är det fina med hjälteinstinkten.

Det handlar bara om att veta vad du ska säga för att få honom att inse att han vill ha dig och bara dig.

Allt detta och mycket mer finns med i den här informativa gratis videon, så se till att kolla in den om du vill göra honom till din för gott.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

4) Det finns en helt rimlig förklaring

Om han inte har svarat på ditt senaste meddelande eller svarat på ditt senaste samtal och det har gått lång tid, låt dig inte frestas att leta efter ursäkter för honom.

När vi gillar en kille kan vi försöka rättfärdiga dåligt beteende genom att säga till oss själva att han är väldigt upptagen, att han har haft ett nödfall, att han varit med om en olycka, att han kanske inte inser att du gillar honom osv.

Hans guldfisk är inte sjuk, en mås har inte ätit upp hans telefon och han har inte haft en blackout hemma de senaste fem dagarna.

Om han vill prata med dig kommer han att göra det, om han saknar dig kommer han att sträcka ut handen, om han vill träffa dig kommer han att fråga.

Vad ska du göra när en kille ignorerar dig?

När du svarar på frågan "Hur länge ska jag låta honom ignorera mig?" beror det på varför han ignorerar dig.

Om du är ganska säker på att han ignorerar dig för att han är sårad eller arg på dig är det bara rättvist att ge honom lite tid att bearbeta sina tankar och känslor.

Det betyder inte att du ska vänta på honom i all oändlighet och låta honom spöka för dig. Men om han ignorerar dig utan anledning är det enda du kan göra att gå vidare.

1) Ge honom utrymme

Om han är arg behöver han förmodligen lite tid för att lugna ner sig. Om du ständigt sträcker ut handen kan det förvärra situationen. Alla hanterar upprördhet på olika sätt. Vissa människor föredrar att prata om det direkt, medan andra behöver tid för att reda ut saker och ting i sitt eget huvud först.

Om han ignorerar dig för att han plötsligt har blivit kall, så investera inte mer energi i honom än vad han investerar i dig. Det handlar inte om poängsättning, utan om självrespekt. Om han har tagit ett steg tillbaka bör du göra detsamma.

2) Be om ursäkt om det behövs

Detta gäller bara om han är sårad. Han kanske försöker såra dig tillbaka genom att ignorera dig. Om du har gjort fel och vet det, se till att be om ursäkt till honom.

Det betyder inte att du ska fortsätta att be om ursäkt om och om igen, för det kan bara leda till att han surar och får mer uppmärksamhet och skuldkänslor från dig. Ge en hjärtlig ursäkt och vänta sedan på ett svar.

3) Gör det tydligt var du står

Om du vet att han ignorerar dig för att han är sårad och att du vill reda ut situationen, skicka ett meddelande till honom och låt honom veta att du ger honom lite utrymme men att du är redo att prata när han vill.

Skicka bara ett meddelande. Låt dig inte frestas att översvämmas av hans inkorg för att få honom att sluta ignorera dig.

Om han bara har tappat intresset har du ett par alternativ när (eller om) han hör av sig igen. Men se till att du inte blir indragen i hans spel.

Om du redan har kommit över det då kan du bestämma dig för att det är bäst att ignorera hans kontakt. Du är inte skyldig honom något, och om du inte längre bryr dig om honom kan det vara bättre att bara lämna det.

Du kan också artigt låta honom veta att han sårade dina känslor och att du kanske inte är ute efter samma sak.

Att lugnt och koncist tala om för honom att hans beteende inte håller måttet är ett bra sätt att stå upp för dig själv utan att sjunka ner till hans nivå.

4) Lämna det

Jag vet att det är lättare sagt än gjort, men när du väl har sagt förlåt och låtit honom veta att du är redo att tala när han är det kan du inte göra något annat.

Fortsätt inte att be om ursäkt och fortsätt inte att jaga.

Om han är sårad men verkligen bryr sig om dig och vill reda ut det, kommer han så småningom att komma tillbaka till dig för att göra det.

Om han inte gör det så surar han bara, vilket är ett passivt aggressivt beteende. Att ge efter för det kommer att fortsätta att ge näring åt den onda cirkeln där du har fel och han har rätt.

På samma sätt, om han har börjat ignorera dig när du inte har gjort något fel, ska du inte ta kontakt, oavsett hur frestad du känner dig. Det är mycket smärtsamt och det kommer att kräva verklig självbehärskning. Men i slutändan kommer det inte att hjälpa att du tar kontakt igen.

Han vet var du är om han vill prata med dig, och du kan vara säker på att han skulle ta kontakt med dig om så var fallet.

Om du inte kan sluta tänka på hur du ska få hans uppmärksamhet när han ignorerar dig, ska du veta att ignorera honom är faktiskt fortfarande den bästa "strategin".

Allt annat kommer bara att förstärka hur mycket du bryr dig. Han drar sig undan för att han har förlorat intresset för dig, att du jagar honom kommer bara att avskräcka honom ännu mer.

Kommer han att ignorera mig för alltid?

Ingen ska tro att sann kärlek är när han ignorerar dig.

Att ignorera någon i ett förhållande är i bästa fall ett ohälsosamt sätt att hantera konflikter.

I värsta fall är det ett grymt och själviskt sätt att låta någon veta att du inte är intresserad av dem.

Du förtjänar att bli behandlad med respekt. Det är en enkel men effektiv regel att leta efter någon som behandlar dig på samma sätt som du behandlar andra.

Det bästa sättet att få en kille att ångra att han eller hon spökade är att gå vidare med huvudet högt.

I slutet av dagen, med Marianne Williamsons ord:

"Om ett tåg inte stannar vid din station är det inte ditt tåg."

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.