Maana ya kiroho ya kuota kuhusu mpenzi wako wa zamani (mwongozo kamili)

Irene Robinson 02-06-2023
Irene Robinson

Je, huwa unaota kuhusu mpenzi wako wa zamani?

Sawa, ni jambo la kawaida. Mimi pia nilikuwa na ndoto kama hizo, ndiyo maana niliamua 'kuchunguza' zaidi kuhusu maana zao za kiroho. maana za kiroho za kuota kuhusu mpenzi wako wa zamani

Kuota kuhusu mpenzi wako wa zamani kunakuja na maana kubwa za kiroho. Mara nyingi zaidi, ni kwa sababu ulimwengu unataka kukuambia hivi:

1) Unashiriki uhusiano thabiti wa kiroho na mpenzi wako wa zamani

Labda una bahati ya kuwa na uhusiano wa kiroho na mpenzi wako. mpenzi wa zamani. Kwa hakika, inaweza kuwa sababu kuu inayowafanya waendelee kuingia katika ndoto zako.

Ikiwa wao ni pacha wako, kwa mfano, basi una uhusiano mkubwa nao. ‘Mnaakisi’ ninyi kwa ninyi, hata hivyo.

Mnawasiliana hata kupitia ndoto, ndiyo maana kuota kuwahusu ni jambo la kawaida sana.

Wanaweza pia kuwa wapenzi wako. Ingawa inadhaniwa kuwa sawa, ni mchezo tofauti kabisa wa mpira. Unashiriki muunganisho wa kina kwa sababu wewe ni 'watu waliokusudiwa tangu awali.'

Hata iweje, ndoto zako zinathibitisha kwamba unashiriki uhusiano wa kina wa kiroho na mpenzi wako wa zamani.

2) Wao 're always on your mind

Najua ni vigumu kumshinda mtu uliyempenda kwa muda mrefu. Lakini, hata ikiwa ni miaka mingi baada ya kutengana kwako, zinaweza kuingia akilini mwako mara kwa maramazingira yaliyotokea, unaweza kusitisha 'kuota kuhusu mpenzi wako wa zamani'.

…na wewe mwenyewe pia

Kama ilivyotajwa, hatia yako ya muda mrefu inaweza kuwa sababu mojawapo. kwa nini mpenzi wako wa zamani anaendelea kuonekana kwenye ndoto zako.

Labda wewe ndiye uliyedanganya na kuwaacha juu na kavu.

Ikiwa unataka kumaliza ndoto hizi mara moja na kwa wote, basi ni wakati ulipojisamehe.

Hivi ndivyo Lachlan, mwanzilishi wetu wa Hackspirit, anavyosema kuhusu hili:

“Thari ulichofanya…na uiachilie katika ulimwengu. Sio lazima kubeba nawe popote unapoenda. Sema ili uweze kusamehe.”

Kumbuka: kujisamehe pia ni kuhakikisha kwamba mambo mabaya hayatokei tena. Ukirudi kwenye njia zako za zamani na kumlaghai mwenzi wako mwingine, mzunguko huu mbaya wa kuota utaenda pande zote.

Wasiliana na ex wako

Kama nilivyojadili, ukosefu wa ya kufungwa ni moja ya sababu kuu ya wewe kuendelea kuota kuhusu ex wako. Kwa hivyo wakiendelea kukaa katika usingizi wako, labda ni wakati wako wa kuanzisha mawasiliano nao tena.

Najua. Ni vigumu kushughulika na mtu ambaye amekusaliti. Lakini kama vile kuwasamehe, hii inaweza kukuondolea mzigo mkubwa kifuani.

Kama kawaida, unaweza kutumia njia ya kawaida ya kuzungumza nao. Weka mkutano nao na mzungumze.

Ikiwa hii itatozwa ushuru sana kwako,unaweza kujaribu na kuwaandikia barua kila wakati. Hii inaweza kuwa njia rahisi ya kutoa mawazo yako yote.

Jaribu kurekebisha mambo

Ikiwa unaweza kujaribu kurekebisha mambo, basi kwa vyovyote vile, nenda.

Ex wako anaweza kuumia, na cha chini kabisa unaweza kufanya ni kupanua tawi la mzeituni.

“Ikiwa huwezi kulitengeneza, unahitaji kusema amani yako angalau na kumpa mtu nafasi ya kujua kwamba wewe. wanafanya kazi ili kufanya mambo kuwa bora zaidi,” anaeleza Lachlan.

Kurekebisha mambo hakutakomesha tu ndoto zako, lakini pia kunaweza kufungua njia ya upatanisho!

Badala ya kuiacha. kwa majaaliwa, ni bora ukichukua mambo mikononi mwako.

Nilimtaja Brad Browning hapo awali, mtaalamu wa mahusiano na upatanisho.

Vidokezo vyake vya vitendo vimesaidia maelfu ya wanaume na wanawake kuungana tena. na exs zao. Afadhali zaidi, aliwasaidia kujenga upya upendo na kujitolea walivyoshiriki hapo awali.

Ikiwa ungependa kufanya vivyo hivyo, tazama video yake bora isiyolipishwa hapa.

Wageukie marafiki au familia yako.

Kama nilivyoeleza, huzuni ni mojawapo ya sababu za kiroho za mpenzi wako wa zamani kuonekana katika ndoto zako. Na, ikiwa unajihisi mpweke, haimaanishi lazima ugeuke kwa mwali wako wa zamani (ingawa unaweza pia.)

Unaweza kutegemea familia na marafiki zako kila wakati. Ndio mfumo bora zaidi wa usaidizi unaoweza kuwa nao.

Kulingana na wataalamu kutoka Chuo Kikuu chaBuffalo:

“Mahusiano ya usaidizi yanaweza pia kukuimarisha kihisia unapojihisi chini au kulemewa. Marafiki na wapendwa watasikiliza hofu, matumaini, na ndoto zako, na kukufanya uhisi kuonekana na kueleweka.

“Wanaweza kukusaidia kufikiria njia mbadala na kutatua matatizo, na wanaweza kuvuruga wasiwasi wako wakati huo. ndio hasa inahitajika. Katika kufanya haya yote wanakupa moyo na kupunguza msongo wako wa mawazo na hisia za upweke.”

Fanya kile ambacho umekuwa ukitaka kufanya siku zote

Ikiwa mpenzi wako wa zamani alikuzuia kufikia ndoto na matamanio yako. , basi ni wakati wa kuzifanya sasa!

Fuatilia kazi ya ng'ambo ambayo umekuwa ukiitaka siku zote.

Paka rangi, chora, andika, chochote kile. Rudi kwenye mambo ya kupendeza ambayo ulilazimika kuacha kwa sababu yao.

Ulimwengu unakuambia ufuate moyo wako - hata kama unauguza uliovunjika. Hujachelewa sana kufanyia kazi mambo unayopenda.

Ona mtaalamu

Ikiwa hofu ya mpenzi wako wa zamani inakufanya uwe na ndoto kumhusu, basi unaweza kutaka kuongea na mtaalamu wa afya ya akili. Kwa moja, kuota juu yao kunaweza kukuweka usiku, kila usiku. Ikiachwa bila kutatuliwa, hii inaweza kusababisha wasiwasi au mfadhaiko kamili.

Kwa usaidizi wa mtaalamu wako, unaweza kusaidia kushughulikia ndoto hizi - ikiwa ni pamoja na hofu zinazowakabili.

Mwisho. mawazo

Kweli kabisa, kuna sababu nyingi za kiroho zinazokufanya uendelee kuotawako wa zamani. Inaweza kuwa kutokana na masuala ambayo hayajatatuliwa, hisia za huzuni au hatia, au hata hamu ya ulimwengu kuwaleta wawili tena.

Hata iweje, kujichimbua ndani na kutafuta usaidizi kutoka kwa mshauri aliyebobea kutasaidia. unapata njia sahihi.

Kwa hivyo kwa nini usiwasiliane na mtu kutoka kwa Psychic Source?

Nimezitaja hapo awali.

Jambo ni kwamba, kuota mpenzi wako wa zamani huenda kuwa mgumu kushughulikia. Lakini kwa usomaji wao wa kitaalamu, unaweza kuuelewa vyema zaidi kwa manufaa yako ya kiroho na kihisia.

Mbali na hilo, kila ndoto unayoota ina ujumbe muhimu. Kwa hivyo kwa nini usijaribu Chanzo cha Saikolojia na uone kile wanachoweza kutoa?

Ili kupata usomaji wetu wa ndoto, bofya hapa.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana kwa Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia sehemu ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana namkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na upate ushauri maalum kwa hali yako.

Nilifurahishwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma, na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua swali lisilolipishwa hapa ili lilingane na kocha anayekufaa zaidi.

wakati.

Ikiwa ziko akilini mwako kila mara, usishangae ukiendelea kuziota mara kwa mara.

Kwa nini - ni kwa sababu ndoto zako ni mawazo. Kama mwandishi Laurie Lowenberg anavyoeleza:

“Chochote mkondo wako wa mawazo ni jinsi unavyosogea unaendelea na kuanza kuingia ndani. Akili yako fahamu, iliyoamka, na halisi inapoteleza katika hali ya kupumzika, akili yako ya ndani ya fahamu inachukua nafasi.”

Na, ikiwa bado huwezi kuyaondoa mawazoni mwako, unaweza kuendelea kuota kuwahusu kwa miaka mingi baada ya kuachana!

3) Ni wito wa kuungana tena na wewe mwenyewe

nitakuwa mkweli: ndoto yako haina uhusiano wowote nazo. na zaidi pamoja nawe.

Kwanza, inaweza kuwa ishara kutoka kwa ulimwengu kwamba unapaswa kuanza kujithamini zaidi - kitu ambacho unaweza kuwa umesahau wakati wa uhusiano wako.

Kwa upande mwingine. , ni mwaliko wa kukumbatia dosari na kasoro zako. Ili kustarehesha katika ngozi yako kabla ya kuamua kuungana na mtu kwa kina zaidi - pengine, hata, uhusiano mwingine.

Kusonga mbele si rahisi kabisa.

Lakini je, hii si ishara kwamba unaweza kuishinda? Ili uweze kushinda changamoto na kuendelea katika maisha yako - kihisia, kiakili na kiroho?

Ikiwa ndivyo hivyo, basikupata ushauri wa kitaalamu kutoka kwa mwanasaikolojia mwenye uzoefu katika Chanzo cha Saikolojia kunaweza kusaidia.

Kwa nini hivyo?

Kwa sababu mwanasaikolojia anaweza kuona kwa urahisi maana za kiroho zilizofichwa za ndoto zako - na hata kukusaidia kuunganisha tena mwenyewe.

Najua kwa sababu nimefanya hapo awali. Na nikagundua kuwa ndoto yangu ilikuwa zaidi ya wito wa kukumbatia upendo wa kibinafsi niliokuwa nao wakati huo.

Niamini, ilikuwa rahisi sana kusonga mbele na maisha yako kwa sababu ya kusoma ndoto yangu.

Bofya hapa ili kuongea na mwanasaikolojia sasa.

4) Ex wako anakukosa

Pacha wako wa mpenzi wa zamani anaweza kuwa mtu mkaidi ambaye anakataa kueleza hisia zake. . Kweli, utani uko juu yao. Hata kama hawataki kukuambia kuwa wanakukosa, wanaweza kuishia kuwasilisha mawazo yao ya ndani bila kujua kupitia ndoto zako.

Niamini, ni ishara kwamba mpenzi wako wa zamani anakufikiria. Wanakufikiria vibaya sana hivi kwamba wanaweza kutawala ndoto zako!

Kuota sio njia pekee ya miale pacha huwasiliana, ingawa. Unaweza kuhisi hisia za mwili - hata hisia kali - wakati wowote unapokuwa karibu.

Ni juu yako kuitikia wito huu.

5) Ulimwengu unataka muwe pamoja tena

>

Labda bado unampenda mpenzi wako wa zamani – lakini huna chaguo ila kuachana naye. Ilaumu kwa bahati mbaya, hali, au pengine hata umbali.

Katika hali hii, sababu ya kiroho.unaota juu yao ni dhahiri. Ulimwengu unajua kwamba mnafaa kuwa pamoja.

Wanakutumia ndoto hizi ili kukufanya utambue kwamba bado unampenda mtu huyu - hata kama umeachana naye.

0>Na, ikiwa unashangaa kwa dhati jinsi ya kumrudisha mpenzi wako wa zamani, kuna jambo moja tu la kufanya. Na hiyo ni kuwasha upya hamu yao ya kimapenzi kwako!

Nilijifunza kuhusu hili kutoka kwa Brad Browning, ambaye amesaidia maelfu ya wanaume na wanawake kurejesha wapenzi wao. Anafuatana na mtunzi wa "mjanja wa uhusiano" kwa sababu nzuri.

Katika video yake isiyolipishwa, atakuonyesha unachohitaji kufanya ili kuwasha moto tena na mpenzi wako wa zamani.

0>Haijalishi hali yako ni gani - au shida inaweza kuwa mbaya kiasi gani kwa sasa - atakupa vidokezo kadhaa muhimu ambavyo unaweza kutumia mara moja.

Hiki hapa ni kiungo cha video yake isiyolipishwa tena. Ikiwa kweli unataka mpenzi wako wa zamani arudishwe, video hii itakusaidia kufanya hivi.

6) Masuala hayajatatuliwa

Unaweza kulinganisha ndoto zako na mzimu. Wanakusumbua kwa sababu hisia zako kuhusu mpenzi wako wa zamani bado hazijatatuliwa.

Hakuna kufungwa kwa njia inayofaa.

Labda mliachana ghafla. Umetoka kwa mbwembwe, na hujazungumza nao tangu wakati huo.

Hata hujui kwa nini ex wako alikuacha mara ya kwanza.

Kwa upande mwingine, wao huenda usijue kwa nini ulienda.

Naam, ulimwengu unajua kwamba wakohisia ni kunyongwa kwa thread. Kwa kumweka mpenzi wako wa zamani kwenye ndoto, wanakupa ujasiri wa kusuluhisha mambo mara moja na kwa wote.

7) Hutaki kuumizwa tena

Ikiwa kuvunjika kwako kumekuumiza sana, unaweza kujikuta unasitasita kuingia kwenye uhusiano mpya.

I get you. Unaogopa kuumia tena.

Vema, unaweza kuchukua ndoto hizi kama aina fulani ya onyo. Wanakuambia uwe mwangalifu zaidi katika kufanya maamuzi, hasa ikiwa unapanga kuendeleza uhusiano mpya kwa sasa.

Inawezekana ulimwengu unajua kuwa bado hujajifunza mengi kutokana na uzoefu wako wa awali. . Kwa hivyo wanaingia kwenye ndoto zako ili kukuambia kuwa hupaswi kuruhusu mambo haya mabaya yakutendee tena.

8) Baadhi ya mabadiliko yanahitaji kufanywa

Hakuna mtu mkamilifu. Labda ulikua mtu ambaye hukutaka kuwa ulipokuwa na ex wako.

Kwa mfano, unaweza kuwa umeipuuza familia yako au marafiki kwa sababu uliweka mawazo yako yote kwa mpenzi wako wa zamani.

> Vivyo hivyo, unaweza kuwa umebadilisha jinsi unavyotenda na kuonekana ili kumfurahisha mrembo wako wa zamani.

Naam, nafsi yako inatambua hili. Umebadilika ulipokuwa nao, na si kwa bora.

Angalia pia: Simpendi mpenzi wangu tena: Sababu 13 za kuachana kwa uzuri

Ona, ulimwengu unataka uangalie vizuri kile kilichokupata hapo awali. Labda bado hujatambua hili. Kupitia ndoto zako, ufahamu wako mdogo unakupa nafasi kwa kukuonyeshakila kitu ambacho umefanya vibaya.

9) Unajisikia hatia

Labda mambo hayakuwa sawa tena. Na, njiani, unaweza kuwa uliishia kuwadanganya.

Angalia pia: Sababu 10 kwa nini mke wangu ananipenda lakini hanitamani

Chochote sababu ya kuachana, mwisho wa wazi ni kwamba ulimwacha ex wako juu na mkavu.

Na, wewe unaweza kuwa unaota kwa sababu umebeba hatia ya kuwavunja moyo.

Kama Dkt. Grant Hilary Brenner anavyoeleza katika makala yake ya Saikolojia Leo:

“Tunasukuma hisia kwenye kupoteza fahamu, lakini yanabaki kuwa ya wazi, yenye athari katika mchakato wetu wa kuamka bila fahamu na kuibuka jioni.”

Anaongeza:

“Kuna mwelekeo mkubwa wa mawazo hasi ya kuamka kudhihirika ndani ya ndoto, hasa huzuni, wasiwasi, hasira, na woga.”

10) Unajisikia huzuni

Sote tumekuwepo. Umetumia miaka (miongo hata) na mtu mmoja. Na kabla ya kujua, jambo zima huja kuanguka.

Bila shaka, ni kawaida kujisikia huzuni kulihusu. Ni sehemu ya kutengana - hatua inayojulikana zaidi kama unyogovu.

Kama Dk. Brenner anavyoeleza hapo juu, huzuni hii ni mojawapo ya sababu zinazokufanya umwote mpenzi wako wa zamani.

Ni njia kwako ya kushughulikia hisia zako, hata hivyo.

Kama Hedy Marks wa WebMD anavyoeleza:

“Ndoto zingine zinaweza kusaidia akili zetu kuchakata mawazo yetu… Kwa mfano, ukienda kwenye kitandani na mawazo yanayosumbua, unaweza kuamka na suluhisho au angalau kujisikia vizurihali hiyo.”

11) Unaogopa

Baadhi ya wanawake (na wanaume pia) mara nyingi hujikuta kwenye mahusiano yenye jeuri. Na, hata baada ya kuachana, unaweza kujikuta bado unawaogopa.

Kwa hiyo mbali na kupata dalili za kimwili kama vile matatizo ya tumbo au baridi, unaweza kudhihirisha hofu hii kwa kuziota.

>Hadithi Zinazohusiana kutoka kwa Hackspirit:

    Tukirejea Dk. Brenner, hofu ni mojawapo ya mawazo hasi yanayoweza kutawala katika ndoto zako.

    Sehemu ya kusikitisha hapa ni ndoto hii. ni zaidi ya ndoto mbaya. Unaishia kurudia mambo mabaya tena na tena. Cha kusikitisha ni kwamba, hii inaweza kuweka mkazo usiofaa kwa afya yako ya akili.

    Iite uhusiano PTSD, ukipenda.

    12) Kuna hisia ya kutoridhika

    Kuota ni akili njia ya kushughulikia hisia zako - ikiwa ni pamoja na zingine ambazo bado haujazikubali.

    Katika hali hii, inaweza kuwa ya kutoridhika.

    Angalia, inaweza kuwa si mpenzi wako wa zamani ambaye husababisha kutokamilika. Labda wakati wa uhusiano, ulihisi kuchanganyikiwa.

    Ilikuwa ni kana kwamba mwenzi wako amekuzuia kufikia uwezo wako kamili.

    Kwa mfano, huenda hukuweza kuchumbiana. ofa ya kazi nje ya nchi kwa sababu hukuweza kustahimili wazo la kuwa mbali na mpenzi wako.

    13) Utapata mtu mpya

    Hata kama ex wako ndiye nyota ya ndoto yako, haimaanishi kuwa wao ni nyota ya moyo wako. Kwa kweli, hiiinaweza kuwa ishara kwamba ulimwengu unakuleta kwa mtu mpya.

    Kwa hivyo kwa nini mpenzi wako wa zamani anaonekana katika ndoto yako, unauliza?

    Kwa moja, roho yako inaweza kuwa inajaribu kukueleza. kitu. Labda mpenzi wako wa zamani ana tabia mbaya ambayo unapaswa kuwa mwangalifu.

    Basi tena, inaweza kuwa ubora mzuri ambao unapaswa kuzingatia katika mrembo wako mwingine.

    Yote kwa yote, ndoto hii inajaribu kukufundisha somo kuhusu uhusiano wako wa baadae.

    14) Kitu kingine kinakufanya ukasirike

    Kwa sababu unaota kuhusu mpenzi wako wa zamani haimaanishi kwamba' ndicho kitu pekee kinachokuhuzunisha.

    Hakika, wanaweza kuwa sehemu yake. Lakini katika hali hii, ulimwengu unahusu jambo la maana zaidi.

    Kama vile kuachana na mpenzi wako wa zamani, roho yako inaweza kukutaka uachane na tabia zako mbaya pia.

    Ikubali. kama sitiari, ukipenda.

    Iwapo huonekani kunyooshea kidole kinachokukera, itasaidia kutafakari na kujiuliza maswali haya:

    • “Je, ninafurahishwa na nilicho (na ninacho) hivi sasa?”
    • “Je, nina tabia mbaya?”
    • “Je, kuna mtu mwingine anayeniburuza?”

    15) Unalinganisha mahusiano yako ya zamani na ya sasa bila kufahamu

    Kuota kuhusu mpenzi wako wa zamani hakumaanishi kwamba hujamshinda. Wakati mwingine, hii hutokea kwa sababu unajaribu kulinganisha uhusiano wako wa sasa na wa mwisho bila kufahamu.

    Angalia, unaweza kuwakuwa na shaka kama mshirika huyu mpya anastahili wakati wako au la (na nguvu.) Hutaki kupitia mfadhaiko mwingine wa moyo, hata hivyo.

    Ingawa ndoto hizi zinaweza kukusumbua, zitakusumbua. hatimaye kwenda mbali. Kwa kawaida hii hutokea mara tu unapopata raha katika uhusiano wako mpya.

    Iwapo hawatakubali, basi unapaswa kutibu ndoto zako kama ishara za onyo. Wanaweza kuwa hapa kukuambia utunze vizuri katika uhusiano huu mpya.

    Unachoweza kufanya

    Unaendelea kuota kuhusu mpenzi wako wa zamani kwa sababu amekuacha na masuala mengi na utambuzi.

    Haitoshi kuzikubali.

    Tazama, ulimwengu unakuonyesha ndoto hizi kwa sababu wanataka ufanye (au yote) katika mambo haya:

    > Msamehe mpenzi wako wa zamani…

    “Samehe na usahau,” unasema msemo wa zamani.

    Ninaelewa kuwa hili ni rahisi kusema kuliko kutenda. Ni vigumu kumsamehe mdanganyifu ambaye amekuumiza sana.

    Na, ikiwa wewe ni mtu mdogo sana, unaweza kujaribu kumrudia kwa kuwa na uhusiano wa kimapenzi na mwingine.

    Katika mwisho wa siku, hii haitakufaa. Haitabadilisha ukweli kwamba mpenzi wako wa zamani alilala na mtu mwingine.

    Mbaya zaidi, unaweza kuishia kuwa na majuto kuhusu uasi huu.

    Je, unajua ni kitu gani kitajisikia vizuri, ingawa? Msamaha. Ni kama vile kuondoa sehemu kubwa ya kifua chako.

    Ni sehemu ya hatua ya mwisho ya kutengana: kukubalika.

    Kwa kusamehe

    Irene Robinson

    Irene Robinson ni kocha wa uhusiano aliye na uzoefu na uzoefu wa zaidi ya miaka 10. Shauku yake ya kusaidia watu kupitia matatizo magumu ya mahusiano ilimpelekea kutafuta kazi ya ushauri nasaha, ambapo hivi karibuni aligundua zawadi yake ya ushauri wa uhusiano unaoweza kufikiwa. Irene anaamini kwamba mahusiano ni msingi wa maisha yenye kuridhisha, na anajitahidi kuwawezesha wateja wake na zana wanazohitaji ili kushinda changamoto na kupata furaha ya kudumu. Blogu yake ni onyesho la utaalamu na maarifa yake, na imesaidia watu binafsi na wanandoa wengi kupata njia kupitia nyakati ngumu. Wakati hafundishi wala kuandika, Irene anaweza kupatikana akifurahia mambo ya nje pamoja na familia yake na marafiki.