Tayari unajua unahitaji kuendelea na maisha yako.

Mengi hayo yako wazi.

Lakini unakusudiwa vipi "kuendelea" wakati maisha yako yanahisi kuharibiwa kabisa?

Na ni jinsi gani unatakiwa "kuweka nyuma nyuma yako" kana kwamba haikuwa jambo kubwa?

Naam, hivyo ndivyo nitakavyoshiriki nawe katika chapisho la leo.

Kwa sababu katika kipindi cha miezi michache iliyopita nilifanikiwa kutoka kwenye uhusiano nilioona kuwa jambo bora zaidi kuwahi kunipata, na nitaelezea ni nini hasa kilinifanyia kazi.

Haya ndiyo…

1. Kwa nini kumshinda mtu kwa bidii sana

Kuna msemo wa zamani, “Husahau upendo wako wa kwanza.”

Lakini sio sana kuhusu uhusiano wako wa kwanza; ni zaidi kuhusu mara ya kwanza unapohisi aina hiyo ya mvuto wa kimapenzi, ambayo huenda hujawahi kuhisi hapo awali.

Na aina hiyo ya hisia ni nadra sana; baadhi yetu hupitia hali hiyo tukiwa na mtu mmoja au wawili katika maisha yetu yote.

Mwishowe, kumshinda mtu uliyempenda zaidi kuliko maisha yenyewe sio tu juu ya kumaliza upotezaji wa uhusiano.

2. Dopamine, Amygdala, na kwa nini ubongo hauturuhusu kuendelea

Kulingana na baadhi ya watafiti, ongezeko la dopamini ambalo tunahisi tunapositawisha hisia za kimapenzi kwa ajili yake.usibadilishe maisha yako hadi utoke kwenye eneo lako la faraja; mabadiliko huanza mwishoni mwa eneo lako la faraja." - Roy T. Bennett

Si lazima iwe kali. Hata kufanya kitu ambacho kinakufanya uwe na wasiwasi kidogo kunaweza kuwa bora kwako.

Kwa hivyo zingatia kile kinachokufanya uwe na wasiwasi kidogo na uendelee kukifanya.

15. Zipe siku zako muundo

Kutoka kwenye uhusiano kunaweza kukufanya uhisi umepotea kidogo. Jipe ratiba ili usijihisi huna lengo.

Hata kama ratiba yako ni rahisi kama vile kuamka, kula kiamsha kinywa, kwenda kazini, tembeza mbwa, kula chakula cha mchana, lala - unajipanga. jitafutie mafanikio kwa kujiendeleza na kufanya shughuli.

Kumaliza talaka: Njia 4 zisizo sahihi za kuepuka

Ukifuata vidokezo 15 vilivyo hapo juu, utafanikiwa. katika njia yako ya kumshinda mtu uliyempenda.

Lakini ni muhimu pia kuepuka mitego ya kawaida.

Haya ni baadhi ya mambo muhimu ambayo unapaswa kuepuka ikiwa unataka kumshinda mtu;

1. Kupata rebound

Kwa Nini Ni Makosa: Umewahi kuwa na watu wakuambie kwamba mojawapo ya njia bora zaidi za kumshinda mtu ni kuwa chini ya mtu fulani?

Hiyo inaweza kufanya kazi kama suluhisho la muda mfupi lakini haifanyi chochote kukusaidia kupona na kurekebishwa vyema.

Zuia hamu ya kujaza pengo hili maishani mwako na uitumie kama fursa jifunze zaidi kukuhusu.

Kupata reboundni moja ya mambo mabaya zaidi unaweza kufanya baada ya kutengana. Hitilafu hii ya kawaida ni njia nyingine ya kuumia moyo wako.

Nitakubali mawazo yangu yalienda huko. Lakini ukweli ni huu:

Unashikamana na mtu mwingine na kuonyesha kutokujiamini kwako kutoka kwa uhusiano wa awali bila kujipa nafasi au muda wa kutafakari na kuboresha.

Bila kusahau kuwa rebounds ni mara nyingi ya kina na ya juu juu. Badala ya kujenga ujasiri wako, kuingia katika jaribio la muda ni njia ya uhakika ya kupunguza kujithamini kwako.

Unachoweza Kufanya Badala yake:

• Kukuza mahusiano ya platonic na utafute chanya kutoka kwa marafiki na wanafamilia.
• Pata hisia za kuathirika na zingatia kustarehesha kuwa peke yako.
• Ikiwa unajihisi mpweke, jizungushe na marafiki wazuri na utumie muda nao mara nyingi zaidi.

2. Kuwasiliana na mpenzi wako wa zamani

Kwa Nini Sio Sahihi: Baadhi ya watu wa zamani huwa na urafiki baada ya kutengana, na hilo ni sawa. Walakini, haipendekezi kuwasiliana na mtu mwingine mara tu baada ya kutengana.

Hata kama unafikiri kuwa una urafiki tu, kuwasiliana huzuia pande zote mbili kugundua tena uhuru.

Mnarefusha tu uhusiano wa kutegemeana ulio nao kati yenu na pia mna hatari ya kurudia makosa yale yale yaliyosababisha mapumziko.juu katika nafasi ya kwanza.

Unachoweza Kufanya Badala yake:

• Usijaribu kulazimisha urafiki mara tu baada ya uhusiano. Jipe muda wa kuangazia ukuaji wa kibinafsi kabla ya kuamua ikiwa utasonga mbele kama marafiki au la.
• Tanguliza hisia zako badala ya za mtu mwingine. Kumbuka kwamba huna tena wajibu wa kuwa na huruma kwa kile wanachohisi.
• Tumia muda ambao haukuwa na mpenzi wako wa zamani kuwatathmini kwa ukamilifu na uimarishe sababu zilizopelekea kutengana.

3. Fikiri upya maamuzi ya uhusiano

Kwa Nini Siyo Sahihi: Kuchukua safari ya kwenda chini kwa njia ya kumbukumbu huisha vyema. Kwa hatia, upweke, na hofu ya kuwa peke yako, ni rahisi kujihakikishia kuwa "haikuwa mbaya sana" na kushikamana na eneo lako la faraja kinyume na kulazimishwa kukabiliana na ukweli wa kuwa peke yako.

Nostalgia hurahisisha kuficha mambo mabaya katika uhusiano na kufanya tukio zima la mapenzi.

Unapofanya hivi, unasahau sababu za kweli zilizofanya uhusiano ushindwe kufanya kazi.

Unachoweza Kufanya Badala yake:

• Acha kujihusisha na mtu mwingine. Wewe si "sisi" tena. Kuanzia hapa na kuendelea, sasa wewe ni "wewe" wako mwenyewe.
• Pata amani katika maamuzi uliyofanya. Kubali kwamba yaliyopita ni ya zamani na kwamba kitu pekee unachoweza kudhibiti ni jinsi unavyosonga mbele.
• Badala ya kuweka yote kichwani mwako, orodhesha sifa zote ambazo hukupenda kuhusu mtu mwingine. Ikiwa ilikuwa muhimu kwako basi, hakuna sababu kwa nini haitakuwa muhimu kwako sasa kwamba uhusiano umekwisha.

4. Zungumza kwa urahisi na marafiki

Kwa Nini Siyo Sahihi: Inashawishi kuachilia hali ya kuchanganyikiwa na kuwaeleza marafiki zako, lakini kufanya hivyo kutaimarisha tu hisia hasi zinazohusiana na kutengana.

Watu wanapenda kufikiria kuwa kusema vibaya kwa mpenzi wako wa zamani ni hali ya kusikitisha, wakati ukweli ni njia pekee ya kupunguza hali mbaya na kuchanganyikiwa zaidi na tukio zima la kutengana.

Pia inaondoa dhana ya kujilenga. Unapomsema vibaya mtu mwingine, umejiingiza ndani yake, ambayo huondoa nishati kutoka kwa kujitanguliza.

Unachoweza Kufanya Badala yake:

• Zingatia upendo, chanya, na kukubalika. Jitahidi kuondokana na hasira na kuelekea kwenye msamaha badala yake.
• Waulize marafiki wasijadiliane na mpenzi wako wa zamani. Kumbuka kwamba kusonga mbele ni kuhusu wewe ni nani sasa, sasa ulikuwa nani wakati wa uhusiano.
• Wahimize marafiki na familia kuwa na mtazamo chanya kuhusu kutengana na kuiona kama fursa ya kujifunza na kujiendeleza.

Kwa Hitimisho

Kumshinda mtu uliyempenda si rahisi kamwe, lakini ni muhimu kutambua kwamba utawezahatimaye kuyashinda na utakuwa na nguvu zaidi kwa hilo.

Kwa kubadilisha mtazamo wako na kuelewa kuwa kuwa mseja si mbaya kama ulivyofikiri, utaweza kushiriki katika shughuli zinazokuza maisha yako. faraja na kukufanya utambue kuwa kuna uwezekano na msisimko mwingi mbeleni katika maisha yako, hata bila mwenza wako.

Ninatanguliza kitabu changu kipya

Ili kuzama zaidi katika yale niliyojadili. katika chapisho hili la blogu, tazama kitabu changu cha Sanaa ya Kuachana: Jinsi ya Kuacha Mtu Uliyempenda.

Katika kitabu hiki, nitakuonyesha jinsi ya kumshinda mtu uliyempenda haraka na kwa mafanikio iwezekanavyo.

Kwanza nitakupitisha kwenye aina 5 tofauti za talaka - hii inakupa fursa ya kuelewa vyema kwa nini uhusiano wako ulifikia kikomo, na jinsi matokeo mabaya yanavyokuathiri sasa.

Ijayo, nitatoa njia ya kukusaidia kubaini ni kwa nini unahisi jinsi ulivyo kuhusu kutengana kwenu.

Nitakuonyesha jinsi ya kuona hisia hizo kikweli. kwa jinsi zilivyo, ili uweze kuzikubali, na hatimaye kusonga mbele kutoka kwao.

Katika hatua ya mwisho ya kitabu, ninakufunulia kwa nini nafsi yako bora sasa inangoja kugunduliwa.

Ninakuonyesha jinsi ya kukumbatia kuwa mseja, kugundua upya maana kuu na furaha rahisi maishani, na hatimaye kupata upendo tena.

Sasa, kitabu hiki SI tembe ya uchawi.

Ni chombo muhimukukusaidia kuwa mmoja wa watu hao wa kipekee wanaoweza kukubali, kuchakata na kuendelea.

Kwa kutekeleza vidokezo hivi vya vitendo na maarifa, hautajikomboa tu kutoka kwa minyororo ya kiakili ya kuvunjika kwa kutatiza, lakini pia' kuna uwezekano mkubwa kuwa mtu mwenye nguvu zaidi, mwenye afya njema na mwenye furaha zaidi kuliko hapo awali.

Itazame hapa.

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, nilifika kutoka kwa Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia sehemu ngumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Ni aina ya hali ya juu sana ambayo tunajilisha nayo, inayofundisha akili zetu kuendelea kufuatilia hisia bila kujali matokeo yoyote yanayoweza kutokea. kuwa.

Tumeunganishwa kibayolojia ili kubadilika kiakili tunapoanza kupendana, na upendo huo unapoondolewa kwetu kwa sababu yoyote ile, ni sawa na kumwondolea mlevi pombe.

Chanzo cha uraibu cha furaha yetu kimetoweka, na ubongo wetu unapaswa kujifunza upya jinsi ya kuishi bila vibao hivyo.

Na hii ndiyo inafanya kuwa vigumu kumshinda mpenzi wako wa zamani.

3. Elewa hautakuwa mchakato wa haraka, au rahisi

Kulingana na utafiti uliochapishwa katika Jarida la Saikolojia Chanya, inachukua wiki 11 kujisikia vizuri baada ya uhusiano kuisha.

Hata hivyo, utafiti mwingine uligundua kwamba inachukua takriban miezi 18 kupona baada ya ndoa kuisha.

Ukweli wa kikatili ni huu:

Kuvunja moyo ni mchakato wa kuhuzunisha - na ni uzoefu wa kipekee kwa kila mtu. Mapenzi ni mhemko mbaya, hata hivyo.

Lakini unahitaji kukumbuka kuwa hakuna wakati uliowekwa wa wakati "inabidi" kumshinda mtu.

Lakini kumbuka hili:

Mamilioni ya watu wamepitia maumivu ya kutengana hapo awali, na wamefanikiwa kusonga mbele na kuwa binadamu bora na mwenye nguvu zaidi.

Naweza kuthibitisha hilo.

Kwangu, ilichukua kama miezi mitatuendelea kikamilifu. Lakini kama ningejua ninachojua sasa nina uhakika kingekuwa haraka zaidi.

4. Pata ushauri mahususi kwa hali yako

Wakati makala haya yanachunguza vidokezo vikuu vya kumshinda mtu fulani, inaweza kukusaidia kuongea na mkufunzi wa uhusiano kuhusu hali yako.

Pamoja na mtaalamu. kocha wa uhusiano, unaweza kupata ushauri mahususi kwa maisha yako na uzoefu wako…

Shujaa wa Uhusiano ni tovuti ambapo wakufunzi wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi, kama vile kuendelea. Ni nyenzo maarufu sana kwa watu wanaokabiliwa na changamoto ya aina hii.

Nitajuaje?

Vema, niliwasiliana nao miezi michache iliyopita nilipokuwa nikipitia magumu magumu. kiraka katika uhusiano wangu mwenyewe. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuurudisha kwenye mstari.

Nilifurahishwa na jinsi fadhili, huruma, na msaada wa kweli. Kocha wangu alikuwa.

Baada ya dakika chache, unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuanza.

5. Ni sawa kabisa kuumia

Uhusiano unapokwisha, hasa ule uliokuwa muhimu sana kwa maisha yako, unapoteza maana kubwa katika maisha yako.

Ndiyo sababu unaweza kuhisi "utupu" au "umepotea." Unaweza hata kufikiriakwamba hakuna kusudi la maisha tena.

Hii ni kweli hasa kwa wale wanaojumuisha uhusiano wao katika dhana zao binafsi - na wamejifafanua kwa kuwa "wapendanao."

Kwa kweli nilihisi kama nilipoteza sehemu yangu na Nisingewahi kukutana na mtu mzuri kama huyo.

Maisha yangu yalizunguka mpenzi wangu kwa miaka mitano. Kwa hivyo inapotoweka kutoka kwako mara moja, inaumiza roho.

Imepotea miaka mitano kwa ajili ya kujenga nini?

Lakini hilo ndilo hasa linalohitaji kukubaliwa. Ndiyo, umepoteza sehemu ya "wewe," lakini pia inamaanisha kuwa unaweza kuunda "wewe" bora mara tu unapokubali kuwa imetoweka.

6. Sikia hisia hasi na uzitoe kwenye mfumo wako

Hii ndiyo sehemu mbaya zaidi: Kukabili hisia zako na kukubali kuwa unazihisi.

Lakini ni muhimu kuzikubali. wakati wa kukabiliana na mawazo na hisia hizo ili waweze kutoka nje ya mfumo wako na kunusurika kuvunjika. Hutaki wakuburute ukiwa tayari kuendelea na maisha yako.

Niliepuka nilichokuwa nikihisi na kujifanya kuwa kila kitu kilikuwa sawa. Lakini ndani kabisa, niliumia.

Na nikitazama nyuma, haikuwa hadi nilipokubali jinsi nilivyohisi ndipo nilianza mchakato wa kuendelea.

Iliyopendekezwa kusoma: Njia 11 za kuacha kumjali mtu asiyekujali

7. Zungumza na mtu anayeiona kutoka kwakomtazamo

Moyo wako unapovunjika, jambo la mwisho unalohitaji ni mtu kusimama mbele yako akikuambia sababu zote za kushindwa kwa uhusiano ni kosa lako.

Hakika, baadhi au lawama zote zinaweza kukuangukia siku nyingine, lakini kwa sasa, unahitaji tu mtu ambaye yuko upande wako na ambaye hatajaribu kukufanya ufanye maana ya uzoefu au jinsi unaweza kujifunza kutoka kwake bado. .

Nilikuwa na rafiki yangu ambaye alinikumbusha kuhusu mambo yote ambayo nilikosea katika uhusiano. Ingawa baadhi yake yalikuwa na maana, haikuwa kile nilichohitaji kusikia wakati huo. Ilinifanya nijisikie vibaya zaidi.

Kuwa mwangalifu na yule unayeamua kuzungumza naye. Hakikisha wana akili kihisia, wanapendeza na wako upande wako.

8. Uhusiano ulikuwaje?

Iwapo unahisi huzuni, huenda unajiambia mambo kama vile, “alikuwa mkamilifu”, au “Sitapata mtu mzuri kama huyo. ”

Hivyo ndivyo nilivyofanya. Na nikitazama nyuma, siamini jinsi ubongo wangu ulivyokuwa na upendeleo!

Lakini sasa ninapoweza kutafakari hali halisi, naweza kukuambia ukweli:

Haijalishi jinsi gani mengi umeyajenga katika akili yako, hakuna mtu mkamilifu.

Na ikiwa uhusiano uliisha, basi uhusiano haukuwa kamili.

Ni wakati wa kuangalia uhusiano kwa ukamilifu, badala ya kuwa na upendeleo kuhusu jinsi ulivyokuwa "mzuri".

Nini kilikwenda sawa?Ni nini kilienda vibaya?

Baada ya kutengana, nadhani ni muhimu kwamba wachukue muda kutafakari ni nini mtu mwingine anataka kutoka kwa uhusiano.

Wanaume huona ulimwengu kwa njia tofauti na wanawake na huchochewa na mambo tofauti linapokuja suala la mapenzi.

Kwa ufupi, wanaume wana msukumo wa kibayolojia wa kuhisi kuhitajika, kupata heshima, na kumtunza mwanamke anayemjali.

Uhusiano. mtaalam James Bauer anaiita silika ya shujaa.

Kama James anavyobishana, matamanio ya kiume si magumu, yanaeleweka vibaya. Silika ni vichochezi vya nguvu vya tabia ya binadamu na hii ni kweli hasa kwa jinsi wanaume wanavyochukulia mahusiano yao.

Je, unaanzishaje silika hii ndani yake?

Katika video yake ya hivi punde, James Bauer anaeleza mambo kadhaa unaweza kufanya. Anafichua misemo, maandishi na maombi madogo ambayo unaweza kutumia sasa hivi kuanzisha silika hii ya asili ya kiume.

Bofya hapa ili kutazama video isiyolipishwa.

Silika ya shujaa ndiyo bora zaidi- siri katika saikolojia ya uhusiano na kwa kushangaza wanawake wachache wanaoijua wana faida isiyo ya haki katika mapenzi.

9. Epuka mitandao ya kijamii kwa angalau wiki 2

Mitandao ya kijamii ni usumbufu mkubwa ambao utakuzuia tu na mchakato wako wa uponyaji.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Kumbuka, kusonga mbele lazima kuwe kimakusudi, na kuvinjari marafiki zakona mipasho ya wapenzi wa zamani haitakufanya ujisikie bora.

Wengi wetu tuna mazoea yaliyokita mizizi ya kupitia milisho yetu ya Instagram na Facebook lakini utengano huu hatimaye ulisaidia kutambua ni kiasi gani cha athari mbaya inaweza kuwa nayo. afya yangu ya akili.

Ni dhahiri kwangu sasa kwa nini ilikuwa hivyo.

Nilijihisi hatari na mpweke baada ya kutengana, na mitandao ya kijamii imejaa furaha, furaha na bahati, lakini si lazima ziwe machapisho halisi.

Ni rahisi kunaswa na chanya bandia na kuhisi kama unakosa.

Usiwe kama mimi na kuikubali. Tumia muda wako nje ya mtandao kama changamoto ya kuungana tena na wewe mwenyewe bila kukengeushwa yoyote isiyo ya lazima.

10. Sasa unahitaji kutafuta vyanzo vipya vya maana

Nina hakika watu wamekuambia "toka nje na marafiki zako" na "ufurahie." Ushauri thabiti, lakini hautakusaidia kurejesha maana mpya katika maisha yako.

Kwa sasa utatoka na marafiki zako wa kawaida, mtafurahi, kisha uende nyumbani na ulale peke yako na kukumbushwa kwamba huna mpenzi wako wa zamani karibu nawe.

Kuna mambo mengi mapya unayoweza kujaribu kuunda vyanzo vipya vya maana katika maisha yako. Hobbies, kusafiri, muziki. Chagua!

Huenda ikawa vigumu kuelekeza akili yako kwenye jambo jipya, lakini ni hatua muhimu ya kuendelea na maisha yako.

11. Pata furaha yako

Sasa kwa tarehe na mapenzigetaways ni nje ya swali, unahitaji kuanza kuangalia mbele kwa kitu kingine. Anza kidogo na uzidi kuimarika kadri unavyopata starehe.

Kupanga chakula cha jioni kizuri, kuratibu safari ya ufukweni na marafiki, au kujiandaa kwa ajili ya ofa zote ni njia zinazofaa za kuendelea. Wazo ni kutafuta kitu kitakachokufanya uendelee kutazama mbele.

Mahusiano, yanapokuwa mazuri, yanaweza kuleta furaha kubwa. Bila shaka inafurahisha kuamka karibu na mtu unayempenda, kutumia siku nzima kuzurura, kula, kunywa, kuzungumza na kucheka pamoja.

Ni vigumu kuomboleza kupoteza kwa furaha hiyo ikiwa uhusiano wako utavunjika. Lakini nyakati hizo, jinsi zilivyo za ajabu, ni njia moja tu ya kupata furaha.

12. Usimrudie mwenzako hata ukiwa na chaguo

Haya ni maoni yangu tu na hayatumiki kwa kila hali ila naamini ni bora ufanye. si kurudi tena kwa kutambaa kwao.

Na hii inatoka kwa mtu ambaye amepitia talaka, na ninafurahi kwamba niliendelea kuipitia.

Hata hivyo, iwapo una uhakika kuwa nyote wawili mtakuwa na furaha zaidi pamoja, basi unaweza kujaribu kurekebisha uhusiano kila wakati.

Iwapo unataka usaidizi wa kufanya hivyo, ninapendekeza kila mara watu waangalie video za Brad Browning.

Brad ni mtaalam ninayempenda wa uhusiano. Na katika video hii rahisi na ya kweli, anafunua vidokezo vichache rahisi ambavyoitamrudisha mpenzi wako wa zamani.

Video hii si ya kila mtu.

Kwa hakika, ni ya mtu mahususi: mwanamume au mwanamke ambaye ameachana. na anaamini kwa uhalali kuwa kutengana kulikuwa kosa.

Brad Browning ana lengo moja: kukusaidia kushinda ex.

Tazama hapa video bora isiyolipishwa.

13. Andika unachofikiria na kuhisi

Ikiwa unatatizika kushughulikia kilichotokea, basi ninapendekeza uandike kile unachofikiria na kuhisi.

Hii ilisaidia sana. mimi. Nilijinyakulia daftari na kuanza kuandika mawazo na hisia zangu.

Kwa mara ya kwanza tangu uhusiano kuisha, nilihisi kuwa nina uwazi juu ya kile nilichokuwa nikifikiria na kuhisi.

Kuandika. husaidia akili yako kupunguza mwendo na kupanga maelezo katika kichwa chako.

Ilihisiwa pia kuwa ya kimatibabu, kama vile nilikuwa nikitoa hisia zangu kwa kuzieleza na kuzielewa.

14. Ondoka kwenye eneo lako la faraja

Hebu tuseme ukweli, hakuna nafasi nyingi ya matukio na msisimko katika eneo lako la faraja.

Inaeleweka, shauku yako ya maisha inaweza kuwa imepungua baada ya yeye kukuacha.

Hilo ndilo lililonipata, lakini ikiwa ungependa kupata tena ari ya maisha, unahitaji kufanya mambo mapya na ya kutisha. Nyosha mipaka yako!

“Eneo la faraja ni hali ya kisaikolojia ambapo mtu anahisi kufahamika, salama, anastarehe na salama. Wewe