مەزمۇن جەدۋىلى
ھەقىقەت شۇكى ، كىشىلەرنىڭ قىزىرىپ كېتىشىدە نۇرغۇن سەۋەبلەر بار. بۇ يەنە ئاچچىقلىنىش ، قورقۇش ، ھەۋەس ، گۇناھ ۋە نومۇسنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كەڭ دائىرىدىكى ھېسسىياتنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئۆزىنى قىزارتىش پىسخىكىسىغا كىرىدۇ.
قىزىرىش مۇھەببەتتىن دېرەك بېرەمدۇ؟
قىزىرىش كىشىنى مەپتۇن قىلارلىق ھادىسە. ھەممىدىن مۇھىمى ، ئۇ بەك مۇرەككەپ ، يەنىلا ئاساسەن سىر بىلەن قورشالغان.
جەمئىيەت قىزىرىشنى جەلپ قىلىش ۋە قىزغىنلىق بىلەن باغلاشقا مايىل. ئېنىقكى ، بەزى مەزمۇنلاردا قىزىرىش ھەقىقەتەن مۇھەببەتنى يازالايدۇ ، ياكى ھېچ بولمىغاندا ئارزۇ قىلىدۇ.
ئەمما قىزىرىش ھەمىشە مۇھەببەتنىڭ ئالامىتىمۇ؟ ياق
19-ئەسىردىكى «ئىنسان ۋە ھايۋانلاردىكى ھېسسىياتنىڭ ئىپادىلىنىشى» ناملىق كىتابىدا ، داڭلىق تەبىئەتشۇناس چارلېز دارۋىن قىزىرىشنى «بارلىق ئىپادىلەشتىكى ئەڭ ئالاھىدە ۋە ئەڭ ئىنسان» دەپ ئاتايدۇ.
ئەلۋەتتە بۇ بەزىدە ئادەمنى گاڭگىرىتىپ قويىدۇ. كىشىلەردە:
«قىزىرىش ھەممە يەرنى قاپلىغان ، ئەمما چۈشىنىشكە بولمايدىغان نۇرغۇن ھادىسە. بۇ بىزنىڭ ئەڭ كۆزگە كۆرۈنەرلىك ئۆزگىرىشىمىزئىقتىدار ، شۇنداقتىمۇ بىز دىققەت قىلىشنى خالىمىغان ۋاقىتتا يۈز بېرىدۇ ، ئەمەلىيەتتە ، بىزنىڭ ھەرىكىتىمىزگە دىققەت تارتالايدۇ. كاشىلا ياسىغاندا قىزىرىپ كېتىمىز ، ئەمما ماختىغاندا ياكى مىننەتدار بولغاندا. قىزارتىش ئىختىيارسىز ۋە كونترول قىلغىلى بولمايدۇ - ئارتىس بەلكىم كۈلۈمسىرەش ، كۈلۈش ياكى چىرايى تاتىرىپ تەقلىد قىلىشى مۇمكىن ، ئەمما قىزارمايدۇ. قىزارغانلىقىڭىزنى بىلىش ئۇنى تېخىمۇ كۈچەيتىدۇ ، قىزىرىپ ئەيىبلىنىش سىزنى قىزىرىشقا ئۈندەيدۇ. نېمە ئۈچۈن بىزنىڭ ئىجتىمائىي ئەھۋاللارغا بولغان ئىنكاسىمىز بۇ ئالاھىدە شەكىلنى قوللىنىشى كېرەك؟ »
فىزىكىلىق سەۋىيىدە ، مەڭزى ۋە پېشانىسى ئۇلارغا قاننىڭ كۆپىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ ئېقىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بىز قىزىرىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان بۇ ئالاھىدىلىكنى قىزىتىش بىلەن ئاخىرلاشتۇرىمىز.
ئەمما پىسخىكا سەۋىيىسىدە نېمە ئىشلار بولۇۋاتىدۇ؟ يېقىندىن كۆرۈپ باقايلى.
ئەگەر بىر يىگىت ئەتراپىڭىزدا قىزىرىپ كەتسە ، بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ بۇ 5 ئىش
1) ئۇ سىزنى جەلپ قىلىدۇ
نېمىشقا بىر يىگىت قىزنى قىزىرىپ كېتىدۇ؟ ئېنىق چۈشەنچە. بىز ئاللىقاچان تىلغا ئېلىپ ئۆتكەن بىرسى. ھېسسىيات ئىنكاسى سىز ياقتۇرىدىغان ئادەم ئەتراپىدا بولۇشىڭىز بەدىنىڭىزنىڭ ئادرېنالىن ئاجرىتىپ چىقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ تومۇرلىرىڭىزنى كېڭەيتىدۇ ، قاننى يەر يۈزىگە يېقىنلاشتۇرىدۇ. قىزىق نۇقتا.
ھەتتا مۇمكىنقىزىقىشىڭىزنىڭ ئالدىدا قىزىل يۈزگە مېڭىشنىڭ بىئولوگىيىلىك ئەۋزەللىكى بولۇڭ. ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، بىر قەدەر پايدىلىق. نېمە سەۋەبتىن بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، قىزارغان چىرايلار تېخىمۇ ئاكتىپ كۆرۈندى.
شۇڭلاشقا بىز ياقتۇرىدىغان كىشىلەر ئەتراپىدا قىزىرىشنىڭ ئەۋزەللىكى بولۇشى مۇمكىن.
ئۇنداقتا ئۇ دېلو تاقالغانمۇ؟ قىزىرىش جەلپ قىلىش دېگەنلىكمۇ؟
قاراڭ: مۇناسىۋەتتە بولۇشنى ۋە بۇ توغرىدا نېمە قىلىشنى يامان كۆرىدىغان 14 ئالامەتھەمىشە ئەمەس. ئۇنىڭ باشقا مەنىلىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن - گەرچە كۆرگىنىڭىزدەك ، بۇ سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرىنى يەنىلا جەلپ قىلىش كۈچى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
2) ئۇ تارتىنچاق
بەزى كىشىلەرنىڭ شۇنداق ئىكەنلىكىنى بايقىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن ئاسانلا قىزىرىشقا مايىل. ياكى ئۇلارنىڭ دىققىتىنى تارتقان ھامان مەڭزى دەرھال قىزىرىپ كەتكەن بىرەيلەن. گوللاندىيە ئامىستېردام ئۇنۋېرسىتىتىنىڭ پىسخولوگىيە ئىلمى كورىن دىجك خىجىلچان قىزارغان كىشىلەرنىڭ ئورتاق ئالاھىدىلىكى بولىدىغانلىقىنى چۈشەندۈردى:
خاككېر روھىدىن مۇناسىۋەتلىك ھېكايىلەر:
«بۇلارنىڭ ھەممىسىدە ئورتاق نەرسەئەھۋال سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى بەكلا ئاڭلايدىغانلىقىڭىز ، [بۇ] سىزنىڭ باشقىلارنىڭ پىكىرىگە كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. »
يىگىت سىزنى ياقتۇرمىسا قىزىرىپ كېتەمدۇ؟ مۇمكىن. رېئاللىق شۇكى ، ئەگەر بىر ئەر ئادەتتە ئۆزىنى ئۆزى بىلىدىغان تىپ بولسا ، بىر ئايالنىڭ ئەتراپىدا قىزىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
بەلكىم ئۇ كىشىلەرنىڭ ئۇنىڭغا بولغان كۆز قارىشىغا كۆڭۈل بۆلگەن بولۇشى مۇمكىن. ياكى ئۇ سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقى ئۈچۈن سىزنىڭ ئۇنىڭغا بولغان كۆز قارىشىڭىزغا ئالاھىدە كۆڭۈل بۆلگەن بولۇشى مۇمكىن.
3) ئۇ خىجىللىق ھېس قىلىدۇ
گەرچە قىزارغان تارتىنچاق يىگىتلەرلا ئەمەس. ھەتتا ئەڭ ئىشەنچلىك ئەرلەرمۇ قىزىرىشنىڭ ھۇجۇمىغا ئۇچرايدۇ.
قىزىرىش گۇناھ ۋە نومۇسنى كۆرسىتىشنىڭ ئۇسۇلى بولالايدۇ. يېپىشقاق ئەھۋال ئاستىدا بىزنى قارماقتىن قۇتۇلدۇرالايدۇ.
قاراڭ: قوش ئوت يالقۇنى ئاخىرلىشامدۇ؟ 15 سەۋەبخىجىل بولغاندا ، قىزىرىش ئۇرۇش ياكى ئۇچۇش ئىنكاسىنىڭ بىر قىسمى. ئۇنىڭ باشقىلارغا بولغان ئېنىقلىقى ئەمەلىيەتتە قەستەن.
ھېسسىياتىڭىز پۈتۈنلەي يۈزىڭىزگە يېزىلغان. شۇنداق قىلغاندا بۇ قارشى تەرەپكە بىر نەرسە سىگنالى بېرىدۇ:
كۆڭلىڭىز يېرىم بولىدۇ.
ھەمدە بۇ توقۇنۇشنىڭ كۈچىيىپ كېتىشىدىن ساقلىنىشتا پايدىلىق مەقسەتكە ئىگە بولالايدۇ. خاتا ئىش قىلىپ بولغاندىن كېيىن ، ئەگەر سىز قىزىرىپ كەتسىڭىز ، كىشىلەر يەنىلا سىزنى ياخشى كۆرىدۇ ۋە ئىشىنىدۇ. نومۇس ھېس قىلغىنىمىزدا ئۆزىمىز بىلەن ئالاقە قىلىدىغانلىقىمىزنى ئوتتۇرىغا قويدىباشقىلارغا ھېسسىيات ۋە شۇنداق قىلغاندا بىز ئۇلارغا مۇھىم سىگنال ئەۋەتىمىز. ئۇلارغا بىز ھەققىدە بىر نەرسە سۆزلەپ بېرىدۇ. بۇ بىزنىڭ نومۇس قىلىدىغانلىقىمىز ياكى نومۇس قىلىدىغانلىقىمىزنى ، بىر نەرسىنىڭ جايىدا ئەمەسلىكىنى تونۇپ يەتكەنلىكىمىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ بىزنىڭ پۇشايمان قىلغانلىقىمىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇ بىزنىڭ ئىشلارنى توغرا قىلىشنى خالايدىغانلىقىمىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بىخەستەلىك قىلىش ئۇنىڭ مەنىسىگە بولغان تونۇشىنى نامايان قىلىش ۋە ھاياسىز ياكى نومۇسسىز ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرىدىغان ھايا كۆرسىتىشتۇر. »
4) ئۇ ئۆزىنى
ئۆزىنى ئۆزى بىلىشنىڭ يەنە بىر نەتىجىسى ئىجتىمائىي تەشۋىش بولۇشى مۇمكىن.
ئەمەلىيەتتە ، قاتتىق قىزىرىش ئىجتىمائىي قورقۇنچ كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا كۆپ ئۇچرايدۇ ، ھەتتا تەشۋىشلىنىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر بىر ئادەم مەلۇم بىرەيلەننىڭ ئەتراپىدا ياكى مەلۇم بىر ئەھۋالدىن ئالاھىدە جىددىيلەشسە ، ئۇ قىزىرىشقا باشلىشى مۇمكىن.
«سىز ئۆزىڭىزنىڭ دىققەت مەركىزىگە ئايلانغانلىقىڭىزنى ۋە كۆپچىلىكنىڭ سىزگە قاراۋاتقانلىقىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، بۇنىڭ بىر مىسالى بولۇشى مۇمكىن. ياكى ، بەلكىم باشقىلار سىزنى تاللاپ باشقا كىشىلەرنىڭ ئالدىدا سوئال سوراش ئارقىلىق سىزنى نەق مەيدانغا قويغان بولۇشى مۇمكىن. بەلكىم خىزمەتتىكى نازارەتچى سىزنىڭ ئارقىڭىزغا كېلىپ ، سىزنى ھەيران قالدۇرىدۇ ۋە سىزدىن جاۋاب بېرەلمەيدىغان سوئالنى سورىشى مۇمكىن.
«نۇرغۇن قېتىم ھەيران قالارلىق ئامىللار بار ... سىز ئويلاپمۇ باقمىغان بىرەر ئىش يۈز بېرىدۇ ، ئۇ يۈز بەرگەندە قىزىرىپ كېتىسىز.قىزىرىش سىزنى خىجىل قىلىدۇ ۋە باشقىلارنىڭ سىزنىڭ قىزىرىشىڭىزنى غەلىتە ياكى غەلىتە دەپ چۈشەندۈرۈشىدىن قورقىسىز. »
ئەگەر بۇ يىگىت ھەر قانداق سەۋەب بىلەن سىزنى نەق مەيداندا قويغاندەك ھېس قىلسا ، ئۇنىڭ ئىنكاسى قىزىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
5) ئۇ بىزار بولدى
ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، قىزىرىش ھېسسىيات بېسىمىدىن كېلىپ چىقىدۇ. بۇ نېمە ئۈچۈن ئۇنىڭ ئۈچۈن ھەر خىل يوشۇرۇن قوزغاتقۇچلارنىڭ كۆپ بولۇشىنىڭ سەۋەبى. بۇ خىل ئادرېنالىننىڭ شىددەت بىلەن كۆپىيىشى - ئەمما بۇ قېتىم ئاچچىقلىنىش ، ئاچچىقلىنىش ياكى ئۈمىدسىزلىنىش كەلتۈرۈپ چىقارغان بولۇپ ، بىراۋنىڭ مەڭزى قىزىرىپ كېتىدۇ. چۈنكى ئۇ بەلكىم مەلۇم خىل قارشىلىشىش ، كېلىشمەسلىك ياكى قاتتىق سۆزلەرگە ئەگىشىۋالغان بولۇشى مۇمكىن.
ئۇنىڭ بىزار بولغان باشقا فىزىكىلىق ئالامەتلىرىمۇ بولىدۇ. ئېڭەك قىسىلىپ قالغان ، كۆزنى قويۇق كۆرۈش ، قاش قاش ، يېپىق بەدەن تىلى ، ھەتتا ھاۋادىكى جىددىيلىك ھېس قىلىش ئېنېرگىيىسى قاتارلىق ئىشلارمۇ بار. 3>
يىغىنچاقلىغاندا ، قىزىرىش ئىنسانلارنىڭ ئۆز-ئۆزىگە بولغان تونۇشىنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشىگە بولغان ئىنكاسى.
مەسىلەن ، سىز بەلكىم خىجىللىق ھېس قىلىشىڭىز ، ھەتتا ئۆلۈپ كېتىشىڭىز مۇمكىنسىز ئۆزىڭىزنى جەلپ قىلغاندەك ھېس قىلىدىغان بىر ئايالنىڭ ئەتراپىدا.
قىزىرىش جەلپ قىلىش كۈچىنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ ، ئەمما ھەمىشە ئەمەس. كۆرۈپ ئۆتكىنىمىزدەك ، ئۇ ئاچچىقلىنىش ، نومۇس قىلىش ياكى تەشۋىشلىنىش قاتارلىق باشقا كۈچلۈك ھېسسىياتلارنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ. - مەسىلەن ، ئۇ تارتىنچاق ياكى بىخەتەر ئەمەس تىپ. ئۇ سىزنى جەلپ قىلىدۇ.
مۇناسىۋەت ترېنېرى سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟
بۇنى شەخسىي كەچۈرمىشلىرىمدىن بىلىمەن…
بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن مۇناسىۋىتىمدىكى جاپالىق ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە مۇناسىۋەت قەھرىمانىغا قول ئۇزاتتىم. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.
ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق كىشىلەرگە ياردەم بېرىدۇ.
بىر نەچچە مىنۇتتىلا قىلالايسىزئېتىراپ قىلىنغان مۇناسىۋەت ترېنېرى بىلەن ئالاقىلىشىڭ ھەمدە ئەھۋالىڭىزغا ماس ھالدا مەسلىھەت سوراڭ. سىزگە ماس كېلىدىغان مۇكەممەل مەشقاۋۇل بىلەن ماسلىشىش.