فہرست کا خانہ
سچ یہ ہے کہ لوگوں کے شرمانے کی بہت سی وجوہات ہیں۔
یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب ہم بہت زیادہ گرم ہوں، جب ہم ادھر ادھر بھاگ رہے ہوں، یا جب ہم گھبراہٹ محسوس کر رہے ہوں۔ یہ جذبات کی ایک وسیع رینج کی بھی علامت ہو سکتی ہے، بشمول غصہ، خوف، جذبہ، جرم، اور شرم۔
اس بات کی تہہ تک پہنچنا کہ جب کوئی مرد کسی عورت کے گرد شرما جاتا ہے تو اس میں گہری کھدائی شامل ہوتی ہے۔ خود شرمانے کی نفسیات میں۔
کیا شرمانے کا مطلب محبت ہے؟
شرمانا ایک بہت ہی دلکش رجحان ہے۔ سب سے کم اس لیے کہ یہ بہت پیچیدہ ہے اور اب بھی بڑی حد تک اسرار سے گھرا ہوا ہے۔
معاشرہ لالچ کو کشش اور جذبے سے جوڑتا ہے۔ تو یقینی طور پر، کچھ سیاق و سباق میں شرمانا واقعی محبت، یا کم از کم خواہش کو ظاہر کر سکتا ہے۔
لیکن کیا شرمانا ہمیشہ محبت کی علامت ہے؟ نمبر
اپنی 19ویں صدی کی کتاب The Expression of the Emotions in Man and Animals میں، مشہور ماہر فطرت چارلس ڈارون نے شرمانے کو "سب سے زیادہ عجیب اور انسان کے تمام تاثرات" سے تعبیر کیا ہے۔
یہ یقینی طور پر بعض اوقات پریشان کن معلوم ہوتا ہے۔
تحقیق کاروں نے اس کے بعد شرمانے کے پیچھے صحیح نفسیاتی جسمانی میکانزم کو بہتر طور پر نشان زد کرنے کی کوشش کی ہے۔
جن میں سے ایک نفسیاتی محقق رے کروزر ہیں جو شرمانے کو ایک دلچسپ ردعمل کے طور پر نوٹ کرتے ہیں۔ لوگوں میں:
"بلشنگ ایک عام لیکن بہت کم سمجھ میں آنے والا رجحان ہے جو بہت سی پہیلیاں پیش کرتا ہے۔ یہ ہماری سب سے نمایاں تبدیلی ہے۔خصوصیت، پھر بھی یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب ہم کم از کم توجہ حاصل کرنا چاہتے ہیں اور درحقیقت، ہمارے رویے کی طرف توجہ مبذول کر سکتے ہیں۔ جب ہم غلط پاس بناتے ہیں تو ہم سرخ کرتے ہیں بلکہ جب ہماری تعریف یا شکریہ ادا کیا جاتا ہے۔ شرمانا غیر ارادی اور بے قابو ہوتا ہے – ایک اداکار مسکراہٹ، ہنسی یا بھونچال کی نقل کر سکتا ہے، لیکن شرمندہ نہیں۔ یہ آگاہی کہ آپ شرما رہے ہیں اس میں شدت پیدا کرتا ہے، اور شرمانے کا الزام لگانا آپ کو شرمانے پر آمادہ کر سکتا ہے۔ سماجی حالات پر ہمارے ردعمل کو یہ خاص شکل کیوں اختیار کرنی چاہیے؟"
جسمانی سطح پر، گالوں اور پیشانی سے خون کا بہاؤ بڑھتا ہے، جس کی وجہ سے وہ بہہ جاتے ہیں۔ اس خصوصیت کی سرخی کے ساتھ ختم ہونا جسے ہم شرمانے کے ساتھ منسلک کرتے ہیں۔
لیکن نفسیاتی سطح پر کیا ہو رہا ہے؟ آئیے ایک باریک بینی سے دیکھیں۔
اگر کوئی لڑکا آپ کے آس پاس شرما رہا ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟ یہ 5 چیزیں
1) وہ آپ کی طرف متوجہ ہوتا ہے
ایک لڑکا لڑکی کے گرد کیوں شرمندہ ہوتا ہے؟
آئیے سب سے زیادہ میں سے ایک کے ساتھ شروع کرتے ہیں۔ وضاحت سے واضح. اور ایک جس پر ہم پہلے ہی چھو چکے ہیں۔
اگر کوئی لڑکا کسی لڑکی کے لیے رومانوی جذبات رکھتا ہے یا اسے پرکشش سمجھتا ہے تو وہ شرما سکتا ہے۔
لیکن کیوں؟
جذباتی ردعمل جس شخص کو آپ پسند کرتے ہیں اس کے ارد گرد رہنا آپ کے جسم کو ایڈرینالین خارج کرنے کا سبب بنتا ہے، جس سے آپ کی رگیں پھیلتی ہیں، اور خون کو سطح کے قریب لاتا ہے۔ ایک گرم فلش۔
وہاں بھی ہو سکتا ہے۔اپنے چاہنے والوں کے سامنے سرخ رو ہونے کا ایک حیاتیاتی فائدہ بنیں۔
بھی دیکھو: کیا چیز خواتین کو آن کر دیتی ہے: 20 چیزیں جو آپ ابھی کر سکتے ہیں۔امریکن سائیکولوجیکل ایسوسی ایشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں دیکھا گیا کہ ہم لوگوں کے شرمندگی پر کیا ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔ اور یہ کافی اچھا نکلا۔
لوگوں کو شرماتے ہوئے چہروں کی کچھ تصویریں دکھانے کے بعد اور دوسرے جو شرما نہیں رہے تھے، محققین نے ان سے کچھ خصوصیات کا فیصلہ کرنے کو کہا جو ان کے خیال میں ان لوگوں میں ہو سکتی ہیں۔
کسی بھی وجہ سے، شرمندہ چہروں کو زیادہ مثبت انداز میں دیکھا گیا۔
لہذا ان لوگوں کے ارد گرد شرمانے کا ایک فائدہ بھی ہو سکتا ہے جنہیں ہم پسند کرتے ہیں۔
کیا یہ معاملہ بند ہے؟ کیا شرمانے کا مطلب کشش ہے؟
ہمیشہ نہیں۔ اس کے دوسرے معنی بھی ہو سکتے ہیں — حالانکہ جیسا کہ آپ دیکھیں گے، ان میں سے کچھ وجوہات اب بھی کشش کی وجہ سے پیدا ہو سکتی ہیں۔
2) وہ شرمیلی ہے
آپ نے محسوس کیا ہوگا کہ کچھ لوگ شرمانے کا زیادہ خطرہ۔
ہو سکتا ہے کہ آپ کی کلاس میں کوئی ایسا ہو جس کا جب بھی استاد اسے بلائے تو اس کا چہرہ ہمیشہ چمکتا رہتا ہے۔ یا کوئی ایسا شخص جس کے گال ان پر توجہ ہوتے ہی فوری طور پر پھڑپھڑائے۔
خود باشعور لوگ — عرف شرمیلے لوگ — شرمانے کے حملے میں مبتلا ہونے کا امکان بہت زیادہ ہوتا ہے۔
اسسٹنٹ پروفیسر ہالینڈ کی ایمسٹرڈیم یونیورسٹی میں نفسیات کی ماہر، کورین ڈجک، بتاتی ہیں کہ شرمیلا ہونا ان لوگوں کی ایک عام خصوصیت ہو سکتی ہے جو شرماتے ہیں:
ہیکس اسپرٹ سے متعلقہ کہانیاں:
"ان سب میں مشترک باتحالات یہ ہیں کہ آپ انتہائی خوددار ہیں، [یہ] اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ دوسروں کی رائے کا خیال رکھتے ہیں۔"
اگر کوئی لڑکا آپ کو پسند نہیں کرتا ہے تو کیا وہ شرما جائے گا؟ شاید. حقیقت یہ ہے کہ ایک مرد کسی عورت کے ارد گرد شرمندہ ہو سکتا ہے اگر وہ عام طور پر خود کو باشعور قسم کا ہو۔
ایسا ہو سکتا ہے کہ اسے اس بات کی پرواہ ہو کہ لوگ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔ یا یہ ہو سکتا ہے کہ وہ خاص طور پر اس کے بارے میں آپ کی رائے کا خیال رکھتا ہے کیونکہ وہ آپ کو پسند کرتا ہے۔
3) وہ شرمندہ محسوس ہوتا ہے
یہ صرف شرمیلی لڑکے ہی نہیں ہیں جو شرماتے ہیں۔ یہاں تک کہ سب سے زیادہ پراعتماد مردوں کو بھی شرمندگی کا حملہ ہو سکتا ہے۔
شرمنا جرم اور شرمندگی کو ظاہر کرنے کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے۔
تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ شرمانے کا سادہ سا عمل بھی جب ہم خود ایک چپچپا صورتحال میں ہمیں ہک سے دور کر سکتا ہے۔
جب آپ شرمندہ ہوں، تو شرمانا لڑائی یا پرواز کے ردعمل کا حصہ ہے۔ اور دوسرے لوگوں کے لیے اس کا واضح ہونا دراصل جان بوجھ کر ہے۔
آپ کے جذبات بالکل لفظی طور پر آپ کے چہرے پر لکھے ہوئے ہیں۔ اور ایسا کرنے سے یہ دوسرے شخص کو کچھ اشارہ کرتا ہے:
جس سے آپ کو افسوس ہو۔
اور یہ تنازعات میں اضافے سے بچنے کے لیے ایک مفید مقصد ہوسکتا ہے۔
بنیادی طور پر آپ کے کچھ غلط کرنے کے بعد، اگر آپ شرماتے ہیں تو لوگ آپ کو پسند کرنے اور آپ پر بھروسہ کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔
یہاں نفسیاتی محقق رے کروزر ایک بار پھر ہیں:
"ایک وضاحت جو شرمانے کی نمائش پر زور دیتی ہے تجویز کرتا ہے کہ جب ہم شرم محسوس کرتے ہیں تو ہم اپنی بات چیت کرتے ہیں۔دوسروں کے لیے جذبات اور ایسا کرتے ہوئے ہم ان کو ایک اہم اشارہ بھیجتے ہیں۔ یہ انہیں ہمارے بارے میں کچھ بتاتا ہے۔ یہ ظاہر کرتا ہے کہ ہم شرمندہ ہیں یا شرمندہ ہیں، کہ ہم تسلیم کرتے ہیں کہ کچھ جگہ سے باہر ہے۔ یہ ظاہر کرتا ہے کہ ہمیں اس پر افسوس ہے۔ یہ ظاہر کرتا ہے کہ ہم چیزوں کو درست کرنا چاہتے ہیں۔ اس کے مضمرات سے آگاہی ظاہر کرنا اور شائستگی کا مظاہرہ کرنا ہے جو یہ بتاتا ہے کہ آپ ڈھٹائی یا بے شرم نہیں ہیں۔"
4) وہ اسپاٹ لائٹ کے نیچے محسوس کرتا ہے
خاص طور پر خود سے ہوشیار رہنے کا ایک اور نتیجہ سماجی اضطراب ہو سکتا ہے۔
بھی دیکھو: 21 لطیف نشانیاں جن سے آپ نے اپنے جھوٹے جڑواں شعلے سے ملاقات کی ہے۔درحقیقت، شدید شرمانا ان لوگوں میں عام ہے جنہیں سماجی فوبیا ہے اور یہ پریشانی کی خرابی کی علامت بھی ہو سکتی ہے۔
اگر کوئی شخص کسی کے ارد گرد یا کسی خاص صورت حال سے خاص طور پر گھبراہٹ محسوس کرتا ہے، تو وہ شرمانا شروع کر سکتا ہے۔
جیسا کہ سماجی اضطراب انسٹی ٹیوٹ سے تعلق رکھنے والے ڈاکٹر تھامس رچرڈز بتاتے ہیں، یہ خاص طور پر اس وقت ہو سکتا ہے جب کسی کو چوکس کر دیا جائے:
"اس کی ایک مثال یہ ہو سکتی ہے کہ جب آپ محسوس کریں کہ آپ کو توجہ کا مرکز بنایا گیا ہے اور ہر کوئی آپ کی طرف دیکھ رہا ہے۔ یا، ہو سکتا ہے کہ کسی نے آپ کو الگ کر دیا ہو اور دوسرے لوگوں کے سامنے آپ سے سوال پوچھ کر آپ کو موقع پر کھڑا کر دیا ہو۔ شاید کام پر سپروائزر آپ کے پیچھے آتا ہے، آپ کو حیران کر دیتا ہے، اور آپ سے ایسا سوال پوچھتا ہے جس کا جواب آپ کے پاس نہیں ہوتا ہے۔
"کئی بار حیرت کا عنصر شامل ہوتا ہے… آپ کو توقع نہیں تھی کچھ ہونے کو ہے اور جب ایسا ہوتا ہے تو آپ شرما جاتے ہیں۔پھر شرمندہ ہونا آپ کو شرمندہ کرتا ہے اور آپ ڈرتے ہیں کہ دوسروں نے آپ کی شرمندگی کو عجیب یا عجیب سے تعبیر کیا ہے۔
اگر یہ لڑکا کسی بھی وجہ سے آپ کو اس جگہ پر محسوس کرتا ہے تو اس کا ردعمل شرمندہ ہو سکتا ہے۔<1
5) وہ ناراض ہے
عام اصطلاحات میں شرمانا جذباتی تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اس کے لیے بہت سے مختلف ممکنہ محرکات ہیں۔
جس طرح ایڈرینالین خارج ہوتی ہے جب کوئی جذبہ محسوس کرتا ہے، جس سے وہ شرما جاتا ہے، یہی عمل اس وقت بھی ہو سکتا ہے جب کوئی پاگل ہو جائے۔
ایڈرینالین کا یہی اضافہ — لیکن اس بار غصے، چڑچڑاپن، یا مایوسی کی وجہ سے — کسی کے گال لال کر دیتا ہے۔
یہ بہت ممکن ہے کہ آپ کو اس کے بارے میں معلوم ہو جائے اگر کوئی لڑکا غصے کی وجہ سے لال ہو رہا ہو۔ کیونکہ اس نے غالباً کسی قسم کے تصادم، اختلاف، یا سخت الفاظ کی پیروی کی ہوگی۔
اس کے علاوہ دیگر جسمانی علامات بھی ہوں گی کہ وہ ناراض تھا۔ چپٹا ہوا جبڑا، آنکھ کا شدید رابطہ، بھنور بھرے ابرو، بند باڈی لینگویج، اور شاید ہوا میں تناؤ کا احساس بھی۔
نتیجہ نکالنے کے لیے: جب کوئی آپ پر شرمندہ ہو تو اس کا کیا مطلب ہے؟
مختصر طور پر، شرمانا خود شعور کی بلندی کے لیے ایک انسانی ردعمل ہے۔
مختلف محرکات کو الگ کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ انسان آپ پر کیوں شرما جاتا ہے کیونکہ آخر کار وہ سب ایک دوسرے کے ساتھ مل جاتے ہیں۔
0کسی ایسی عورت کے ارد گرد جس کی طرف آپ اپنی طرف متوجہ محسوس کرتے ہیں۔یا غیر آرام دہ صورتحال میں ہونے پر آپ کی سماجی بے چینی کی معمول کی سطح میں اضافہ ہونے کا امکان ہے اگر آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ہیں جس کا آپ واقعی بہت زیادہ احترام کرتے ہیں اور رومانوی طور پر دلچسپی رکھتے ہیں۔
شرمندہ کشش کی نشاندہی کر سکتا ہے، لیکن ہمیشہ نہیں۔ جیسا کہ ہم نے دیکھا ہے، یہ غصہ، شرم، یا اضطراب جیسے دیگر شدید جذبات کو ظاہر کر سکتا ہے۔
مزید برآں، یہ صرف اس شخص کی قسم کے بارے میں بہت کچھ کہہ سکتا ہے جو شرما رہا ہے، خاص طور پر کسی بھی وجہ سے زیادہ —مثال کے طور پر، کہ وہ شرمیلی یا غیر محفوظ قسم کا ہے۔
دن کے اختتام پر، اس کی اصل وجہ معلوم کرنا کہ وہ آپ پر کیوں شرما رہا ہے، اس کا انحصار سیاق و سباق اور دیگر علامات پر ہوگا جو تجویز کر سکتے ہیں کہ آیا وہ آپ کی طرف متوجہ ہے۔
کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں انتہائی تربیت یافتہ رشتے کے کوچز پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ کر سکتے ہیں۔ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے جڑیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورے حاصل کریں۔
میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا۔
یہاں مفت کوئز لیں آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونا۔