بۇ ماقالىدە بۇددا دىنىنى قانداق قىلىش توغرىسىدا بىلىشكە تېگىشلىك بارلىق نەرسىلەرنى ئۆگىنىسىز.

نېمە قىلىش كېرەك.

نېمە قىلماسلىق كېرەك.

( ھەممىدىن مۇھىمى بۇددىزم ئادەتلىرىنى قانداق قىلىپ كۆڭۈللۈك ۋە بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرىمىز.

ماڭايلى…

باشلاشتىن بۇرۇن ، سىزگە خەۋەر قىلماقچى. مېنىڭ يېڭى كىتابىم «بۇددا دىنى ۋە شەرق پەلسەپىسى توغرىسىدىكى قۇرۇق گەپ». بۇددا دىنىنىڭ تەلىماتلىرى ۋە باشقا قەدىمكى شەرق ئەنئەنىلىرىنىڭ ياخشى تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۈچۈن ئاجايىپ يول بىلەن تەمىنلەيدىغانلىقى سىر ئەمەس. بۇ يەردە ئامال بار. بۇ دائىم ئابستراكت پەلسەپىلەردىن نەپ ئېلىش ئۈچۈن ، ئۇلارنى ئاسان ۋە چۈشىنىشكە بولىدىغان ئۇسۇلدا پارچىلاش كېرەك. مېنىڭ كىتابىم قەيەرگە كېلىدۇ. بۇ يەردىن تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

بۇددا دىنى دېگەن نېمە؟ دىنلار ھازىرمۇ قوللىنىلىۋاتىدۇ ، بۇددا دىنىنىڭ سان-ساناقسىز ئېنىقلىمىسى بار ، ئەمما بۇددا دىنىنىڭ نېمىگە ۋەكىللىك قىلىدىغانلىقىنىڭ ئاساسىي ئېنىقلىمىسىنى بىرلىكتە تىكىشكە ياردەم بېرەلەيدىغان يادرولۇق قىممەت قارىشى بار.

ماھىيەتتە ، بۇددا دىنى 2000 يىلدىن بۇيان باشلانغان مەنىۋى ئەنئەنە. ئىلگىرى ، بۇددا بولۇپ قالىدىغان كىشى قەدىمكى نېپالدىكى بودى دەرىخىنىڭ سايىسى ئاستىدا ئولتۇرۇپ ئويلىنىپ باققان.

كۆڭۈل ، تىنچ ۋە بەختلىك تۇرمۇش ئۈچۈن بۇددا دىنىنى قانداق يولغا قويۇش

بۇددىزم: دىنئويلىنىش ئادىتىنى ئىگىلەش.

بۇددا دىنىنىڭ يادرولۇق قىممەت قارىشى ئالىيجاناب سەككىز يول ۋە بەش توپلام.

تۆت ئالىيجاناب ھەقىقەت

1. ئىنسانلارنىڭ مەۋجۇتلۇقىنىڭ ھەممىسى ئازابلىنىۋاتىدۇ.

2. ئازابلىنىشنىڭ سەۋەبى ئىنتىلىدۇ.

3. ئازاب-ئوقۇبەتنىڭ ئاخىرلىشىشى ھەۋەس بىلەن ئاخىرلىشىدۇ.

4. ئازاب-ئوقۇبەتنى ئاخىرلاشتۇرىدىغان بىر يول بار.

ئالىيجاناب سەككىز يول

1. توغرا چۈشىنىش تۆت ئېسىل ھەقىقەتنىڭ كۈچىنى چۈشىنىش.

قاراڭ: جەلپ قىلىش كۈچىنىڭ 18 بەلگىسى

2. توغرا پىكىر خىيالىڭىزدا پىداكارلىق ۋە مېھرىبانلىق بىلەن شۇغۇللىنىدۇ.

3. توغرا سۆزلەش ئېغىزدا ھاقارەتلەش ، يالغانچىلىق ، ئۆچمەنلىك ۋە ئەيىبسىز سۆزلەش.

4. توغرا ھەرىكەت قاتىللىق ، جىنسىي ئەخلاقسىزلىق ۋە ئوغرىلىقتىن يىراق.

5. توغرا تۇرمۇش سىزنى ئەمەلگە ئاشۇرىدىغان ۋە باشقىلارغا ياردەم بېرىدىغان خىزمەت بىلەن شۇغۇللىنىدۇ.

6. توغرا تىرىشچانلىق ئېسىل سەككىز يولنى ئىزچىل مەشىق قىلىدۇ.

7. توغرا تەپەككۇر بەدىنىڭىز ، زېھنىڭىز ۋە ئەتراپىڭىزدىكى دۇنيانىڭ ئەندىزىسىنى ھۆكۈم قىلماي كۆزىتىۋاتىدۇ.

8. توغرا مەركەزلىشىش دائىملىق تەپەككۇر ئادىتى. ئەتراپىمىزدىكى رېئاللىقنى چۈشىنىش.

بۇددا دىنى بىزگە ئۆگىتىدۇبۇ بەش توپلامنى تونۇپ يېتىڭ ، ئۇلارنى ئۆزىمىزگە بوي سۇندۇرماي ، ئۇلارنى ئايرىش ، تەتقىق قىلىش ۋە يەڭگىلى بولىدىغانلىقىنى چۈشىنىمىز.

بەش يىغىنچاق:

• جەدۋەل ، فىزىكىلىق.
• سېزىم ، سەزگۈ.
> روھىي شەكىللىنىش ، بىزنىڭ ئەقلى چۈشەنچىمىز شەكىللەنگەن بىر تەرەپلىمە قاراش ۋە سۈزگۈچ.
• ئاڭ ، ئاڭ.

بەشنى ئۆگىنىش ئارقىلىق يىغىنچاقلىغاندا ، بىز ئۆزىمىزنى بىر تەرەپلىمە قاراشلىرىمىزدىن ، ئويلىرىمىزدىن ، ھېسسىياتىمىزدىن ئايرىپ ، دۇنيانى ئوبيېكتىپ ۋە تېخىمۇ ئېنىق چۈشىنىشتىن ھېس قىلالايمىز.

يېڭى كىتابىمنى تونۇشتۇرۇش

مەن ئالدى بىلەن بۇددا دىنىنى ئۆگىنىشنى ۋە ئۆز ھاياتىمغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ئەمەلىي تېخنىكىلارنى ئىزدەشكە باشلىدىم ، مەن ھەقىقەتەن قايمۇقتۇرۇلغان يېزىقلارنى باشتىن كەچۈرۈشىم كېرەك ئىدى.

بۇ قىممەتلىك ھېكمەتلەرنى ئېنىق ، ئاسان تەسۋىرلەيدىغان كىتاب يوق. ئەگىشىش ئۇسۇلى ، ئەمەلىي تېخنىكا ۋە ئىستراتېگىيەلەر بىلەن. سىزگە ياخشى تونۇش ئۈچۈن بۇددا دىنى ۋە شەرق پەلسەپىسىنىڭ قۇرۇق گەپ قوللانمىسىنى تونۇشتۇرۇڭ.

كۈن بويى زېھنىي كۈچ ھاسىل قىلىش

قانداق ئۆگىنىش

ساغلام مۇناسىۋەتنى يېتىلدۈرۈش

دەخلىسىز سەلبىي خىياللاردىن ئۆزىڭىزنى يۈكلەڭ كىتابتىكى بۇددا دىنى تەلىماتلىرى ھەققىدە - بولۇپمۇ ئۇلار تەپەككۇر ۋە تەپەككۇر بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغاچقا ، مەن يەنە تاۋزىم ، جەينىزىم ، سىخىزم ۋە ھىندى دىنىدىن كەلگەن مۇھىم چۈشەنچە ۋە پىكىرلەرنى تەمىنلەيمەن.

بۇنى مۇنداق ئويلاڭ:

مەن خۇشاللىققا ئېرىشىش ئۈچۈن دۇنيادىكى ئەڭ كۈچلۈك پەلسەپە دىن نى ئېلىپ ، ئۇلارنىڭ ئەڭ مۇناسىۋەتلىك ۋە ئۈنۈملۈك تەلىماتلىرىنى تۇتۇۋالدىم ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا گاڭگىراپ قالغان جارگوننى سۈزدۈم.

ئاندىن مەن ئۇلارنى يۇقىرى دەرىجىگە ئايلاندۇردۇم - ھاياتىڭىزنى ياخشىلاشقا ماس كېلىدىغان ، ئەگىشىشكە قولايلىق يېتەكچى. سىزنىڭمۇ ھۇزۇرلىنىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن.

چەكلىك ۋاقىت ئىچىدە ، كىتابىمنى ئاران 8 دوللارغا سېتىۋاتىمەن. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ باھا ناھايىتى تېزلا ئۆسۈشى مۇمكىن.

QUIZ: يوشۇرۇن يوشۇرۇن كۈچىڭىز نېمە؟ ھەممىمىزنىڭ خاسلىقىمىز بار ، ئۇ بىزنى ئالاھىدە… ۋە دۇنيا ئۈچۈن مۇھىم. يېڭى سوئال-جاۋابلىرىم بىلەن مەخپىي دەرىجىدىن تاشقىرى كۈچلىرىڭىزنى بايقايسىز. بۇ يەردىكى سوئال-جاۋابنى كۆرۈپ بېقىڭ.

نېمىشقا بۇددا دىنىغا ئائىت كىتابنى ئوقۇشىڭىز كېرەك؟ مەن 6 يىل بۇرۇن سەپىرىمنى باشلاشتىن بۇرۇن. مەن يۇقىرىدا تىلغا ئېلىپ ئۆتكىنىمدەك ، مەن بۇددىست ئەمەس. مەن ئۇنىڭ بىر قىسىملىرىنى ئىشلىتىپ باقتىمتېخىمۇ كۆڭۈللۈك ، تىنچ ۋە بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرىدىغان بەلگە خاراكتېرلىك تەلىماتلار.

ھەمدە سىزنىڭمۇ قىلالايدىغانلىقىڭىزنى بىلىمەن. بۇ كۈنلەردە ئۇ تەسۋىرلەش ، ھوقۇق بېرىش سېخى ۋە ماتېرىيالىزمنى قوغلىشىش قاتارلىق مۇرەككەپ (ۋە ئۈنۈمسىز) جەريانلاردا يىلتىز تارتقان.

قانداقلا بولمىسۇن ، بۇددىستلار ئەزەلدىن تېخىمۇ ياخشى ئۇسۇلنى بىلىدۇ…

… ئېنىقلىق ۋە خۇشاللىققا ئېرىشىش ھازىرقى پەيتتە ھەقىقىي ياشاشنى كۆرسىتىدۇ ، بۇ ئۆز نۆۋىتىدە ئەمەلىيەتتە ھاياتتىكى ئارزۇيىڭىزغا ئېرىشىشنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ .

زامانىۋى جەمئىيەتنىڭ قاينام-تاشقىنلىقىدا ، خاتىرجەم خاتىرجەملىككە ئېرىشىش ھەمىشە ئۇنچە ئاسان ئەمەس - ئەمەلىيەتتە ، بۇ ھەمىشە بىر قەدەر قىيىن. . سىز بىر ھەپتە ياكى ئىككى ھەپتە ۋاقىت سەرپ قىلىپ ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلىشقا باشلايسىز ، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا قايتقاندىن كېيىن ، بۇ بېسىملار كاللىڭىزنى قايتىدىن ئۇرغۇتىدۇ.

بۇ بىزنى بۇددا دىنىنىڭ گۈزەللىكىگە قايتۇرىدۇ.

چۈنكى ياخشى تۇرمۇش ئۈچۈن بۇددا دىنى ۋە شەرق پەلسەپىسىنىڭ قۇرۇق گەپ قوللانمىسىدىكى دەرسلەرنى ئۆگەنسىڭىز ، خاتىرجەم بولۇش ئۈچۈن يىراق ئۆڭكۈر ، تاغ ياكى قۇملۇققا ساياھەتكە بارمىسىڭىزمۇ بولىدىغانلىقىنى ھېس قىلىسىز. خاتىرجەملىك تۇيغۇسى.

سىز ئىزدەۋاتقان ئازادە ، جىمجىت ئىشەنچ ئاللىقاچان ئىچىڭىزدە. سىزنىڭ قىلىدىغىنىڭىز پەقەت ئۇنى چېكىش.

مېنىڭ 96 بەتلىك ئۆزگىچە ئېلېكترونلۇق كىتاب سۈزگۈچبۇ پەلسەپىلەرنىڭ سىرى ۋە كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ مۇناسىۋىتىڭىزنى ، ھېسسىياتچانلىقىڭىز ۋە روھىي ھالىتىڭىزنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بارلىق تەرەپلەرنى قانداق ياخشىلاشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. بۇددا دىنىنىڭ ۋاقىتسىز ئەقىل-پاراسىتىنى قوللىنىش ئارقىلىق تېخىمۇ ياخشى ھايات… ئېنىق ، ئەگىشىشكە قۇلايلىق ئۇسۇلدا قىممەتلىك ئەقىل-پاراسەتنى ئوتتۇرىغا قويغان…

… ۋە سىز ھازىر باشتىن كەچۈرگەنگە قارىغاندا تېخىمۇ بەختلىك ، خاتىرجەم ۋە قانائەتلىنەرلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشنى ئارزۇ قىلىدىغان بىرى…

… ئۇنداقتا بۇ كىتاب مۇتلەق سىز ئۈچۈن.

باشقىلارغا ئوخشىمايدىغىنى ، ئىلاھلار ۋە مەنىۋى قانۇنلارنىڭ مۇھىملىقى ، ۋە كىشىلىك خاراكتېرىمىزنىڭ ماھىيىتىنى ئۆزگەرتەلەيدىغان تۇرمۇش ئۇسۇلى ھەققىدە كۆپرەك ئۆگىتىش.

گەرچە بۈگۈنكى كۈندە بۇددا دىنىنىڭ ھەر خىل مەزھەپلىرى بولسىمۇ ، ئەمما بارلىق بۇددىستلارنىڭ بۇددىزم ئەقىدىلىرىگە ھۆرمەت قىلىشتا ئورتاق ئاساسى بار.

ئەمما كىشىلەر نېمىشقا بۇددا دىنىنى قىلىدۇ؟

بىر قانچە سەۋەبلەر بولسىمۇ ، ئاساسلىق پرىنسىپ ئۇنىڭ بارلىق جانلىقلارنىڭ ئازاب-ئوقۇبەتنى يېقىندىن تونۇغانلىقىنى چۈشىنىشتە ، شۇڭا ھاياتلىق بۇ مەڭگۈلۈك ئازابنى ئوچۇق-ئاشكارە ۋە ئاق كۆڭۈللۈك ئارقىلىق يېنىكلىتىش كېرەك.

بۇددا دىنىنى قانداق يولغا قويالايسىز:

تۆت چوڭ بودىساتۋا قەسىمى بىلەن ياشاش

1) ئازاب-ئوقۇبەتنى تۈگىتىش ئۈچۈن تىرىشىڭ باشقىلار

بۇددا دىنى «تۆت ئالىيجاناب ھەقىقەت» نى ئۆگىتىدۇ ، بۇلار ئازاب-ئوقۇبەت بىلەن ھاياتنىڭ ئۆز-ئارا مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى ئۆگىتىدۇ.

ئازاب-ئوقۇبەت پەقەت ھاياتلىق دەۋرىدىن: تۇغۇلۇش ، ئۆلۈش ۋە قايتا تۇغۇلۇش بىلەنلا ئاخىرلىشىدۇ.

بىز چوقۇم روھىي ۋە جىسمانى جەھەتتىن باشقىلارنى ئازاب-ئوقۇبەتتىن قۇتۇلدۇرۇش ئۈچۈن تىرىشىشىمىز كېرەك: بۇنى قىلىش ئۈچۈن چوقۇم ئوتتۇرا يولدا مېڭىش ياكى ئالىيجاناب سەككىز يولدا مېڭىش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشىدىغان نىرۋاناغا يېتىشىمىز كېرەك.

2) ئالىيجاناب سەككىز يولغا ئەگىشىڭ

ئالىيجاناب سەككىز يول سىزنىڭ نىرۋاناغا تۇتىشىدىغان يولىڭىز ، ئازاب-ئوقۇبەت ئەمدى مەۋجۇت ئەمەس. بۇ سەككىز دەرس ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• توغرا سۆزلەش ، توغرا تۇرمۇش ،توغرا ھەرىكەت (بەش كۆرسەتمە)
• توغرا مەركەزلىشىش ، توغرا تىرىشچانلىق ، توغرا تەپەككۇر (تەپەككۇر)>

  3) ئارزۇ ۋە ئېھتىياجنى باغلاش

  ھاياتىمىزنىڭ كۆپ قىسمى بىزنىڭ ئېھتىياجىمىز ۋە ئېھتىياجىمىز تەرىپىدىن بەلگىلىنىدۇ. بىز ئەڭ يېڭى ماشىنا ، ئەڭ پارقىراق ماشىنا ، ئەڭ چوڭ ئۆينى ئويلىشىمىز مۇمكىن ، ئەمما بۇ ماددىي بۇيۇملارغا ئىنتىلىش بۇددا دىنىغا ۋەكىللىك قىلىدىغان ھەممە نەرسىگە زىت.

  ئەگەر بۇددىستلار ئەترىتى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشمەكچى بولسىڭىز ، بۇددىستلار ئەترىتىنىڭ زادى نېمىدىن دېرەك بېرىدىغانلىقى ۋە نېمە ئۈچۈن نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ خاتا چۈشىنىدىغانلىقى توغرىسىدىكى ئەڭ يېڭى فىلىمىمىزنى كۆرۈڭ.

  4) ئۆمۈرلۈك ئۆگىنىش

  بىز يېتەرلىك ئۆگەنگەنلىكىمىزگە ھەرگىز ئىشەنمەسلىكىمىز كېرەك. ئۆگىنىش بىر ئۆمۈرلۈك نىشان ، قانچە كۆپ ئۆگەنسەك ، مەرىپەتكە شۇنچە يېقىنلىشىمىز.

  كونكرېت قىلىپ ئېيتقاندا ، بىز چوقۇم دارامەتنى ، ئۇنىڭ ئازاب-ئوقۇبەت بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىنى ئۆگىنىشىمىز كېرەك.

  QUIZ: يوشۇرۇن يوشۇرۇن كۈچىڭىز نېمە؟ ھەممىمىزنىڭ خاسلىقىمىز بار ، ئۇ بىزنى ئالاھىدە… ۋە دۇنيا ئۈچۈن مۇھىم. يېڭى سوئال-جاۋابلىرىم بىلەن مەخپىي دەرىجىدىن تاشقىرى كۈچلىرىڭىزنى بايقايسىز. بۇ يەردىكى سوئال-جاۋابنى كۆرۈپ بېقىڭ. بارلىق بۇددىستلار.

  بۇلار خىرىستىئان دىنىنىڭ بۇيرۇقلىرىغا ئوخشىمايدۇ. ئۇلار خۇدادىن كەلگەن قائىدىلەر ئەمەس ، بەلكى بىز ياشاشقا تېگىشلىك بولغان ئۆمۈرلۈك ئىشلارئۆزىمىزنىڭ ئەڭ ياخشى نۇسخىسىغا ئايلىنىش.

  بۇ بۇيرۇقلارغا ئەمەل قىلىش ئارقىلىق ، بىز نىرۋاناغا تېخىمۇ ياخشى يېتىپ ، كېيىنكى قايتا تۇغۇلۇشىمىزدا تېخىمۇ گۈزەل تۇرمۇشقا ئېرىشەلەيمىز.

  بۇ بەش خىل بەلگىلىمە:

  • ئۆلتۈرمەڭ: بۇ بۇيرۇق ھايۋانات ۋە ھاشاراتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بارلىق جانلىقلارغا ماس كېلىدۇ. شۇڭلاشقىمۇ سىز ئەڭ تەقۋادار بۇددىستلارنىڭ گۆشسىز ياكى گۆشسىز ياشاش ئۇسۇلىنى كۆرىسىز.
  • ئوغرىلىماڭ : ئۆزىڭىزگە تەۋە بولمىغان نەرسىلەرنى ئالماڭ. بۇ كىيىم ، پۇل ۋە يېمەكلىك قاتارلىق بارلىق بۇيۇملارغا ماس كېلىدۇ. بىزمۇ ياردەمگە موھتاج كىشىلەرگە بېرىشىمىز ، ئۆزىمىز ئۈچۈن نەرسە توپلىماسلىقىمىز كېرەك.
  • قالايمىقان ئىشلەتمەڭ ۋە ئىشلەتمەڭ : باشقىلارنى جىنسىي ، روھىي ، جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە خورلىماڭ ۋە ئىشلەتمەڭ. پەرھىز قىلىشنى مەشىق قىلمىسىڭىزمۇ ، قۇرامىغا يەتكەن ھەمراھىڭىزنىڭ سىزگە رۇخسەت بەرگەنلىكىگە كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك. بارلىقىڭىز ۋە شېرىكلىرىڭىزدىن رازى بولۇڭ.
  • يالغان سۆزلىمەڭ : بۇددىستلار ئۈچۈن ھەقىقەت ھەممىدىن مۇھىم. يالغان سۆزلىمەڭ ، مۇھىم ئۇچۇرلارنى يوشۇرماڭ ۋە مەخپىيەتلىك ساقلاڭ. ھەر ۋاقىت ئوچۇق ۋە ئېنىق بولۇڭ.
  • زەھەرلىك چېكىملىك ​​چەكمەڭ : بۇ روھىي ئاكتىپ ماددىلار ، ئىسپىرت ، گلۇزىنوگېن ۋە باشقا دورىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئىدىيىڭىزنى ئۆزگەرتەلەيدىغان ھەر قانداق نەرسە چەكلىنىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئادەمنىڭ تەپەككۇرىنى چەكلەيدۇ ، بۇددا دىنىنىڭ مۇھىم ئامىلى.

  بۇددىزم ئادىتى بىلەن ياشاش: كارما ۋە دارما

  كارما

  كارما ئاچقۇچبۇددا دىنىنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلى. سىزنىڭ قىلغان ھەر بىر ئىشىڭىزنىڭ ئېغىرلىقى «ياخشى» ياكى «ناچار» بولىدۇ ، ھاياتىڭىز ئاخىرلاشقاندا ، ئومۇمىي كارامىتىڭىزگە ھۆكۈم قىلىنىدۇ.

  ئەگەر كارامىتىڭىز مۇسبەت بولسا ، سىز يېڭى ھاياتقا قايتا تۇغۇلۇشىڭىز كېرەك. ئەگەر كارامىڭىز سەلبىي بولسا ، ئىلگىرىكى ھاياتىڭىزدىنمۇ ناچار تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.

  ھازىرقى تۇرمۇشىمىزنىڭ ئەھۋالى ئىلگىرىكى ھاياتىمىزنىڭ كارامىتى تەرىپىدىن بەلگىلىنىدۇ ، پەقەت ياخشى ئادەم بولسىلا ، كېيىنكى تۇرمۇشىمىزنىڭ تېخىمۇ بەختلىك بولىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلالايمىز.

  ياخشى ھەرىكەت بىلەن ناچار ھەرىكەتنىڭ پەرقى بىزنىڭ بۇ ھەرىكەتلەرنىڭ ئارقىسىدىكى ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچىمىز. ياخشى ھەرىكەت ياخشىلىقنىڭ تۈرتكىسىدە ، باشقىلارنى ئازاب-ئوقۇبەتتىن خالاس قىلىش ئارزۇسى. ناچار ھەرىكەتلەر ئۆچمەنلىك ، ئاچكۆزلۈكنىڭ تۈرتكىسىدە بولۇپ ، باشقىلارغا ئازاب ئېلىپ كېلىدىغان ھەرىكەتلەردىن تەركىب تاپىدۇ.

  دارما

  بۇددا دىنىدىكى يەنە بىر ھالقىلىق ئۇقۇم دارما ، ئۇ دۇنيا ۋە ھاياتىڭىزنىڭ رېئاللىقى.

  دارما توختىماي ئۆزگىرىدۇ ، سىزنىڭ دۇنيانى كۆرۈش ۋە ئارىلىشىش ئۇسۇلىڭىز ، شۇنداقلا سىز تاللىغان ئۇسۇللار بىلەن ئۆزگىرىدۇ.

  سىز دارامەتنى بۇددا دىنىنىڭ يولى ۋە ئىجارىگە ئالغۇچىنى ياكى بۇددا دىنىنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئەگىشىشنىڭ ئومۇمىي چۈشەنچىسى دەپ ئويلىسىڭىز بولىدۇ.

  دارامنى ھاياتىڭىزغا ئەڭ ياخشى سىڭدۈرۈش ئۈچۈن ، چوقۇم شۇ دەقىقىدە ياشىشىڭىز ۋە بار بولغان ھاياتىڭىزنى قەدىرلىشىڭىز كېرەك. مىننەتدار بولۇڭ ، مىننەتدار بولۇڭ ۋە كۈندىلىك خىزمەتنى سەرپ قىلىڭnirvana.

  ئويلىنىش: بۇددىستلارنىڭ تۇرمۇش ئۇسۇلى

  ئاخىرىدا ، بۇددا دىنىنى ئەمەلىيەتتىن ئۆتكۈزۈش ئۈچۈن زېھنىڭىز ۋە ئوچۇقلىقىڭىزنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن چوقۇم كۈندىلىك ئەڭ مۇھىم كۈندىلىك پائالىيەتنى مەشىق قىلىشىڭىز كېرەك.

  ئويلىنىش ئادەمنىڭ ئىچكى تېنىچلىقى ۋە ئازاب-ئوقۇبەتلىرى بىلەن بىر بولالايدۇ ، ھەمدە نىرۋانانىڭ بىرىنچى قەدىمى.

  قاراڭ: باشقىلارنى ھاياتىڭىزدىن يىراقلاشتۇرىدىغان 11 مۇھىم سەۋەب

  ئەمما ئويلىنىش جىمجىت ئۆيدە ئولتۇرۇشتىن باشقا ، خىيالىڭىزدا يوقالغان. بۇ يەردە ئويلىنىشنى ھەقىقىي باشلايدىغان تېز يېتەكچى:

  • يالغۇز قالىدىغان جاينى تېپىڭ: ھېچكىم سىزنى ئاۋارە قىلمايدىغان جىمجىت رايوننى تېپىڭ. تېلېفون ، كومپيۇتېر ۋە مۇزىكا قاتارلىق دىققىتىڭىزنى چېچىدىغان ئىشلاردىن يىراقلاشتۇرۇڭ.
  • راھەت ئولتۇرۇڭ: پۇتنى كېسىش تەپەككۇر بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئورۇن بولسىمۇ ، ئەمما ئۇ زۆرۈر ئەمەس. بەدىنىڭىزنى ئۇنتۇپ قالىدىغان ئۇسۇلدا ئۆزىڭىزگە راھەت ئۇسۇلدا ئولتۇرۇڭ. تىك ئولتۇرۇپ ئارام ئېلىڭ.
  • دىققىتىڭىزنى كۆزىڭىزگە مەركەزلەشتۈرۈڭ: كۆپىنچە كىشىلەر ئۇلارنىڭ ئىچكى تىنچلىقىنى تېپىشىغا ياردەم قىلىش ئۈچۈن كۆزىنى يۇمۇشنى تاللايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كۆزىڭىزنى يۇمۇشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەگەر كۆزىڭىزنى يوغان ئېچىشنى ئويلىسىڭىز ، نەزەرىڭىزنى تۆۋەنلىتىڭ ياكى ئۇنى ئالدىڭىزدىكى جىسىمغا توغرىلاڭ.
  • نەپەس ئېلىشىڭىزغا دىققەت قىلىڭ: ھەر بىر نەپەسكە دىققەت قىلىڭ. بەدىنىڭىزگە كىرىپ-چىققان ھاۋاغا دىققەت قىلىڭ. ھەر بىر نەپەسنىڭ قانداق ھېس قىلىدىغانلىقى ، كۆكرەكتىكى ھەر بىر ئىتتىرىشنىڭ ئېغىرلىقى ھەققىدە ئويلاڭ. شۇ دەقىقىدە ئۆزىڭىزنى يوقىتىڭ.
  • ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى ئاقسۇن: ۋەئاخىرىدا ، ئويلىرىڭىزنى ئاقتۇرۇڭ. مەلۇم بىر ئىشنى ئويلاشقا ئۇرۇنماڭ. پۈتۈن كۈچىڭىز بىلەن زېھنىڭىزنى بوشىتىڭ ، ھەمدە ھېچقانداق يۆنىلىشسىز ئەركىن ئايلىنىپ يۈرۈڭ.

  بىرىنچى ھەپتە كۈنىگە ئاز دېگەندە 15 مىنۇت ، ئوخشاش ئورۇندا ۋە ئوخشاش ئۆيدە ئويلىنىشىڭىز كېرەك.

  ئەگەر داۋاملىق ئويلىنىشنى ئويلىسىڭىز ، ئويلىنىشنى ھەر ھەپتە 5 مىنۇت ئۇزارتىڭ ، ئەڭ كۆپ بولغاندا 45 مىنۇتقا يەتكۈچە.

  ئارقا سۇپىدا ۋاقىتنى ئىشلىتىپ ، سائەتنى كۆرۈشنىڭ ئېزىقتۇرۇشىدىن ساقلىنىشنى ئۇنتۇپ قالىسىز.

  (بۇددا پەلسەپىسىگە چوڭقۇر چۆكۈش ۋە ئۇنى قانداق قىلغاندا تېخىمۇ بەختلىك ۋە تېخىمۇ كۆڭۈللۈك تۇرمۇش ئۈچۈن مەشىق قىلالايسىز ، مېنىڭ بۇ يەردە ئەڭ كۆپ سېتىلغان ئېلېكترونلۇق كىتابىمنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ).

  سەپىرىڭىزنى باشلاش

  بۇلار بۇددا دىنىنىڭ ئاساسى ، ئەمما ئەلۋەتتە ، ھازىرمۇ قوللىنىلىۋاتقان ئەڭ قەدىمكى مەنىۋى ئەنئەنىلەرنىڭ بىرى بىلەن ھەقىقىي تونۇش ئۈچۈن نەچچە ئون يىل ۋە نەچچە ئون يىل ۋاقىت سەرپ قىلىپ ئۆگىنىش ۋە ئويلىنىشقا توغرا كېلىدۇ.

  بۇددىزم ئۈستىدە ئىزدىنىپ ، ئۇنى ئۆز ئۇسۇلىڭىز بىلەن تېپىپ چىقىڭ - توغرا ياكى خاتالىق يوق ، چۈنكى سىزنىڭ جەريانىڭىز پۈتۈنلەي سىزگە باغلىق.

  QUIZ: تېپىشقا تەييارمۇ؟ يوشۇرۇن كۈچىڭىز بارمۇ؟ مېنىڭ ئېپوس يېڭى سوئال-جاۋابلىرىم سىزنىڭ دۇنياغا ئېلىپ كەلگەن ھەقىقىي ئۆزگىچە نەرسىنى بايقىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. مېنىڭ بۇ سوئالنى ئېلىش ئۈچۈن بۇ يەرنى چېكىڭ.

  «بۇددا» نىڭ مەنىسى ، قەدىمكى دەۋرلەردىن تەرجىمە قىلىنغانسانسكرىت تىلى «ئويغانغان» دەپ ئاتالغان. ئۇلار ئۆزلىرى بىر بۇددادەك ، چۈنكى ئۇلار مەۋجۇتلۇقنىڭ تېخىمۇ يۇقىرى قاتلىمىغا يەتتى>

  بۇددا دىنىدا ئىلاھ بارمۇ؟ شۇڭلاشقىمۇ بۇددا دىنى دائىم دىن دەپ ئاتىلىدۇ ، تېخىمۇ مەنىۋى مەنىۋى ئەنئەنە دەپ ئاتىلىدۇ. مىلادىدىن ئىلگىرىكى سىدھارتا گاۋتاما دەپ ئاتالغان. 10>

ئۇ بىر ئۆمۈر غوجايىنلار ۋە دانىشمەنلەر بىلەن بىللە بولۇپ ، ئۆگىنىش ، ئويلىنىش ۋە ئۆزلۈكنىڭ مەنىسىنى چۈشىنىشكە سەرپ قىلدى.

بودى دەرىخىنىڭ ئاستىدا ئولتۇرغاندا ، ئۇ ئەڭ ئاخىرقىسىنى باشلىدى. مەرىپەتكە تۇتىشىدىغان ئۇزۇن يول. بۇددا دىنىنىڭ ئەنئەنىسىباشلانغان.

بۇددا دىنىنىڭ تارماقلىرى نېمە؟ 0> ھەر بىر بۇددا دىنى بۇددا دىنىنىڭ يادرولۇق قىممەت قارىشىنى ئورتاقلاشسىمۇ ، ئەمما ئۇلاردا ئازراق بولسىمۇ پەرق بار. بۇددا دىنىنىڭ تارماقلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

زېن بۇددا دىنى

ساپ يەر بۇددا دىنى

نىچىرېن بۇددا دىنى

. 6>

ماھايانا بۇددا دىنى

ماھايانا ياكى «چوڭ ماشىنا» ، ئاقارتىشنى پەقەت راھىبلارلا ئەمەس ، بەلكى ھەممە ئادەم قولغا كەلتۈرۈشى كېرەك دەپ قارايدۇ .1 <<ئامال بار ئىجتىمائىي تىرىشچانلىقلار ئارقىلىق نىرۋاناغا يېتىدۇ.

تېراۋادا بۇددا دىنى

پالىنىڭ قەدىمكى تىلىدىن بىۋاسىتە كېلىدۇ.

ئويلىنىشقا ئەھمىيەت بېرىلىدۇ ، تېراۋاداغا ئەگەشكەن شەخسلەر ئۆزلىرى ئارقىلىق مەرىپەتپەرۋەر جانلىق بولۇشقا چاقىرىلىدۇ.