Puede que tus amigos te digan "estás mejor sin su pareja", pero en el fondo sabes que fuiste un tonto al dejarla marchar.

Porque cuando has amado y perdido a una mujer, eso conlleva un tipo especial de dolor.

Ahora bien, hay un par de maneras de afrontar esta situación:

1. 1. Finge que esto es exactamente lo que querías desde el principio, vuelve a salir y encuentra una chica que quizá no sea tan buena.
   2. O puedes averiguar exactamente dónde fallaron las cosas y urdir un plan infalible para recuperarla.

Créeme: urdir un plan es el camino a seguir.

Sin embargo, no es tan sencillo como enviarle un mensaje e invitarla a cenar.

Si te preguntas cómo recuperar a tu ex novia, estos 17 consejos harán que vuelva a tu vida. Para siempre.

1) Los tontos se precipitan

Antes de ponerte el aftershave y dirigirte a su piso con un ramo de flores, pulsa el botón de pausa.

Lo primero que tienes que hacer es pensar detenidamente si realmente merece la pena. ¿De verdad quieres que vuelva a tu vida?

A menudo, el deseo de volver a ser como antes es un acto reflejo, una respuesta al shock de una ruptura.

Tal vez pienses: "Ahora no tengo nada que hacer un sábado por la noche". Tal vez te volvió loco, pero echas de menos el sexo. Sea lo que sea, no confundas las necesidades a corto plazo con el amor de toda una vida.

Es un hecho incontestable que las relaciones se ven muy bien desde lejos, pero sólo cuando te acercas ves las grietas.

Seguro que ahora sólo recuerdas los buenos momentos: las risas, las vacaciones, los revolcones en la cama... Lo que probablemente no recuerdes son las broncas, los silencios enfurruñados...

Lo que quiero decir es lo siguiente.

Si realmente estás enamorado de ella, entonces ve y recupera a tu ex. Si estás aburrido, o cachondo, y quieres a alguien con quien pasar el tiempo entonces no pierdas el tiempo persiguiéndola.

Encuentra a otra persona que va a iluminar tu vida de una manera que ella probablemente nunca lo hizo.

Es importante que te tomes tu tiempo para pensar en lo que quieres y por qué lo quieres. No tiene sentido perseguir a una chica para volver a conquistarla y luego recordar por qué la dejaste ir.

Además, darle algo de tiempo y espacio es una situación beneficiosa para todos que explicaré en el siguiente paso:

2) Dale espacio

Sobre todo si hace poco que habéis roto, no es necesario que vuelvas con tu ex novia de inmediato.

Tómate tu tiempo y dale espacio a tu ex, esto puede ser realmente importante.

Esto se debe a varias razones.

En primer lugar, tienes que tomarte un tiempo para reflexionar sobre ti mismo y sobre las cosas que salieron mal en la relación. Para ello, es importante que pases de preocuparte por las cosas a simplemente reflexionar sobre lo bueno y lo malo de la relación.

En segundo lugar, al dar espacio a tu ex, también le estás dando tiempo para reflexionar.

Puede parecer que tu ex va a pasar página en cuanto tenga un poco de espacio. Éste es un riesgo que tienes que sentirte cómodo asumiendo.

Sé que dar espacio a tu ex parece difícil y contrario a la intuición, pero dejarle en paz es una de las mejores formas de conseguir que vuelva a tu vida.

Sin embargo, tienes que hacerlo de una manera muy específica. No quieres simplemente cortar toda comunicación. Tienes que hablar con el subconsciente de tu ex y hacer que parezca que real y verdaderamente no quieres hablar con él en este momento.

Prueba a enviarles este texto de "No hay comunicación

- "Tienes razón. Es mejor que no hablemos ahora, pero me gustaría que fuéramos amigos algún día." -

El motivo por el que me gusta es que les estás comunicando que en realidad ya no necesitas hablar. En esencia, les estás diciendo que en realidad no necesitas que desempeñen ningún papel en tu vida de cara al futuro.

¿Por qué es tan bueno?

Induces un "miedo a la pérdida" en tu ex que disparará de nuevo su atracción hacia ti.

Conocí este texto gracias a Brad Browning, que ha ayudado a miles de hombres a recuperar a sus ex. Se le conoce por el apodo de "el friki de las relaciones", y con razón.

En este vídeo gratuito, te mostrará exactamente qué puedes hacer para que tu ex vuelva a desearte.

Sea cual sea tu situación -o lo mal que lo hayas pasado desde que rompisteis- te dará una serie de consejos útiles que podrás aplicar de inmediato.

Aquí hay un enlace a su video gratis de nuevo. Si realmente quieres a tu ex de vuelta, este video le ayudará a hacer esto.

Ahora, si no estás seguro de si todo eso realmente te ayudará a recuperar a tu ex, el siguiente punto definitivamente te ayudará a hacerlos cambiar de opinión:

3) Recuerda por qué os separasteis

No te pido que saques a relucir recuerdos dolorosos. Esto no es un grupo de terapia. Lo único que te pido es que dediques unos momentos a recordar el camino que te ha traído hasta aquí.

Algunas cosas que separan a las parejas tienen fácil arreglo.

Una vez me peleé con una amiga por si Love Actually era una basura o no (tenía razón, lo es). Es el tipo de discusión que se puede superar fácilmente.

Me fui, reflexioné sobre lo que me había dicho y, mintiendo entre dientes, le dije que tenía razón.

Algunos desacuerdos no son tan fáciles de resolver.

Si te has peleado porque tu ex novia se propasó con tu hermano, entonces eso puede ser un poco más difícil de superar. Si ella te ha dicho que quiere tener hijos dentro de un año y tú no, entonces de nuevo eso puede ser un punto de ruptura en una relación.

Tienes que analizar detenidamente la relación que tuvisteis y decidir si las cosas que os separaron son cosas que ambos podréis afrontar para evitar que os vuelvan a separar.

No tiene sentido que vuelvas con ella porque sí, tienes que estar seguro de que realmente es la indicada para ti.

La cuestión es que, si ese punto de ruptura que os separó sigue ahí, existe la posibilidad de que nunca volváis a ser felices juntos.

Si, por el contrario, el problema que os separó se ha resuelto, esto te ayudará mucho a convencer a tu ex para que vuelva contigo.

Sin embargo, no te dejes llevar por tus emociones, por eso el siguiente punto es crucial:

4) No enviar mensajes de texto borracho

Todos hemos pasado por eso.

Son las 2 de la madrugada, la habitación parece dar vueltas y llevas casi un kebab en la camisa. Entonces se te ocurre una idea brillante...

Lo mejor que podrías hacer ahora mismo es buscar tu teléfono y mandarle un mensaje diciéndole lo mucho que la echas de menos. Eso seguro que funciona. No importa el hecho de que casi seguro que está dormida, o que sabrá al instante que has estado bebiendo.

Enviar mensajes de texto borracho de madrugada es una mala idea. Siempre.

Entiendo que pienses que si sólo pudieras hablar con ella, pronto te la ganarías. Es poco probable que esto sea cierto cuando estás sobrio a la hora de comer. Es aún menos probable que sea cierto cuando estás borracho a las 2 de la madrugada.

Lo que en realidad estás haciendo es cederle todo el poder. Ella estará en condiciones de rechazarte de nuevo.

También es necesitado. Las mujeres no quieren un hombre necesitado. Quieren un hombre fuerte, con aspecto de poder hacerse cargo con seguridad de una emergencia a 30.000 pies de altura.

Tu ex novia no quiere a un tío que le envía mensajes en mitad de la noche suplicando atención, ella quiere recordar la forma en que se enamoró de ti en primer lugar, lo que me lleva al siguiente punto:

5) Recuerda por qué le gustaste al principio

Cuando se lleva un tiempo en una relación, es fácil perder de vista las cosas que los unieron en un principio.

Dedica un poco de tiempo a pensar en esto y a hacer una lista. ¿Qué fue lo que vio en ti?

Puede ser que la hicieras reír, o que siempre supieras animarla cuando estaba deprimida. Puede ser que supieras escuchar y que la hicieras sentir escuchada de una forma en la que nunca antes se había sentido escuchada. Puede ser incluso que le encantaran tus brazos y admirara cómo te cuidas.

Tener una idea clara de lo que le gustaba de ti hace que sea más fácil reconquistarla o resolver lo que falló entre vosotros.

Una vez que tengas tu lista, concéntrate en esas cosas. La próxima vez que la veas usa esto para recordarle por qué se enamoró en primer lugar.

Sin embargo, asegúrate de no centrarte demasiado en esta mujer y, en su lugar, dedica tu tiempo a una multitud de personas. Déjame que te explique por qué:

6) Pasar tiempo con los demás

Ya he mencionado que probablemente no deberías acostarte (con demasiadas mujeres al menos) si realmente quieres recuperar a tu ex.

Por mucho que eches de menos a tu ex, pasar tiempo con otras mujeres es una buena idea.

No tienes que salir con ellos, ni acostarte con ellos, pero puedes pasar tiempo con ellos y que tu ex lo vea.

Esto podría desatar los celos de tu ex y acabar queriendo recuperar tu atención para sí mismo.

Los celos son poderosos; úsalos a tu favor, pero úsalos con prudencia.

Si te sientes un poco aventurero, prueba con este texto "Celos

- "Creo que fue una gran idea que decidiéramos empezar a salir con otras personas. ¡Ahora sólo quiero que seamos amigos!" -

Al decir esto, le estás diciendo a tu ex que en realidad estás saliendo con otras personas en este momento... lo que a su vez hará que se ponga celoso.

Esto es bueno.

Le estás comunicando a tu ex que en realidad eres deseada por los demás. A todos nos atraen las personas deseadas por los demás. Al decir que ya estás saliendo por ahí, prácticamente le estás diciendo que "¡tú te lo pierdes!".

Después de enviar este texto empezarán a sentir atracción por ti de nuevo debido al "miedo a la pérdida" que he mencionado antes.

Este fue otro texto que aprendí de Brad Browning, sin duda mi entrenador online favorito para "recuperar a tu ex".

Aquí tienes un enlace a su vídeo online gratuito. Da una serie de consejos útiles que puedes aplicar de inmediato para recuperar a tu ex.

7) "Lo siento" parece ser la palabra más difícil

A veces, cuando una relación va mal no es culpa de nadie.

Es una de esas cosas. La relación tenía una duración limitada y todas las cosas se acaban con el tiempo. Simplemente os distanciasteis o se os acabaron las cosas que deciros.

Otras veces, la culpa es definitivamente de una persona.

Si es porque te encontró en la cama con su mejor amiga, entonces es probable que sea culpa tuya.

Pero no siempre está tan claro. ¿La ignorabas? ¿Olvidaste un cumpleaños o un aniversario?

Si sabes que hiciste algo mal, ahora no es el momento de defenderte o intentar demostrar que realmente fue culpa de ella.

Discúlpate, sé abierto y honesto, admite que has tomado malas decisiones y dile cómo has aprendido de ellas.

Admitir que te has equivocado nunca es fácil, pero si no lo haces no habrá vuelta atrás. Hacerlo también le demostrará que eres lo suficientemente maduro, seguro de ti mismo y reflexivo como para aprender de los errores.

Es algo que ella apreciará. Esto le ayudará inmediatamente a recordar lo amable que eres, lo que me lleva al siguiente punto:

8) Que recuerde los buenos momentos

La razón para no enviar mensajes de texto no es sólo preservar tu dignidad, sino también dar a tu ex la oportunidad de recordar con cariño los momentos que pasasteis juntos.

¿Recuerdas lo que dije antes: que cuando la gente recuerda sus relaciones, se acuerda de lo bueno y tiene un caso grave de amnesia cuando se trata de lo no tan bueno?

Esto es lo que está haciendo actualmente.

El primer día estará pensando en lo cerdo que eras. Al décimo día recordará con cariño los paseos por el parque pisando las hojas de otoño.

No tiene sentido hablar con ella cuando sigue estancada en su fase de enfado. Lo único que conseguirás es darle más motivos para enfadarse. Estarás alimentando esos sentimientos negativos.

Dale la oportunidad de dejar atrás el enfado y de empezar a recordar los buenos momentos. Cuando lo haga, estará mucho más abierta a un acercamiento.

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Sin embargo, para tener una oportunidad con ella, recuerda el siguiente punto:

9) Evita el sexo de rebote

Es importante que vivas tu mejor vida y conocer a otras mujeres puede formar parte de ello.

Pero si tu relación se convierte en una serie de aventuras de una noche sin sentido, esto podría crear una barrera para que volváis a estar juntos más adelante.

Recuerda que lo que hiciste y con quién lo hiciste se convertirán en temas de conversación cuando volváis a ser pareja.

El sexo de rebote puede parecer una idea atractiva, pero si sólo lo utilizas para enmascarar tus propios sentimientos, aumentar tu ego o, peor aún, para herirla, entonces deberías evitarlo.

No necesitas vivir como un monje. Si conoces a alguien que te gusta, y a ella le gustas, entonces genial.

Lo que estoy diciendo es que si estás realmente centrado en volver con tu ex, entonces ella podría preguntarse exactamente cuán dedicado a ella eras realmente si te acostaste con 10 chicas cuando estabais separados.

Esto no significa que tengas que dejar de vivir la vida que quieres, sino todo lo contrario:

10) Vive la vida que quieres vivir

No vas a recuperar a tu ex novia sentándote en el sofá compadeciéndote de ti mismo.

Las mujeres suelen querer un hombre íntegro, no roto. Esto no siempre es cierto: a veces les gusta la idea de "arreglarte", pero en la mayoría de los casos, éste no es realmente el camino a seguir.

Si vas a convencerla de que te acepte de nuevo, el punto de partida es el siguiente: ella necesita tener un novio exitoso, seguro de sí mismo, que funcione plenamente y que sus amigas envidien.

La mejor manera de conseguirlo es centrarte en vivir tu mejor vida, no sólo en recuperarla. Aunque no la recuperes, en realidad estarás viviendo tu mejor vida.

Así que todos salimos ganando.

Sal a tomar algo. Ve a ver a tus amigos. Sé el tipo de chico con el que una chica realmente quiere estar.

Esto hará que quiera perseguirte, lo que me lleva al siguiente punto:

11) Haz que te persiga

¿Se te ha pasado por la cabeza que ella está pensando lo mismo que tú? Puede que esté sentada en casa, ahora mismo, comiendo una gran tarrina de helado y preguntándose cómo hacer que vuelvas a su vida.

Si sigues las reglas anteriores y mantienes la distancia entre vosotros, entonces ella se preguntará qué estás tramando y si estás pensando en ella.

Es probable que también esté revisando tus redes sociales para ver qué haces y con quién estás. También podría ser que tu ex esté fingiendo que te ha superado.

No tienes que pasarte de la raya ni publicar fotos tuyas abrazando a otras chicas. Se trata más bien de vivir tu vida, de verte fuerte, segura de ti misma y feliz.

Si ella piensa que estás bien sin ella, entonces te volverás aún más atractivo para ella.

Esto también significa no ceder a todos sus deseos:

12) No sea un felpudo

Sí, quieres recuperarla, pero eso no puede ser a cualquier precio.

Si te centras demasiado en "ganar", puedes perder de vista lo que realmente intentas conseguir.

Es tentador aceptar lo que ella diga, las nuevas normas que establezca... Podrías acabar sacrificando cosas que son importantes para ti simplemente por tenerla de vuelta en tu vida.

Es una mala idea. Las mujeres no quieren un novio que sea un felpudo. Si cedes a cada una de tus peticiones, vas a perder el respeto por ti mismo. Y ella también te perderá el respeto a largo plazo.

Si no te respeta, la relación sólo va a ir en una dirección: cuesta abajo.

El respeto es vital en una relación. No sacrifiques el tuyo.

Sin embargo, puedes mostrarle cómo has cambiado y cómo eso puede ser beneficioso para ambos:

13) Enséñale el cambio

Una cosa es decirle que has cambiado, pero es mucho más poderoso si ella puede verlo por sí misma. Es importante que tengas la actitud adecuada y te comportes de una forma que ella encuentre atractiva.

Las chicas quieren salir con chicos que tengan su vida resuelta, sean independientes, seguros de sí mismos y sepan divertirse.

¿Te suena? Si no, tenemos trabajo que hacer.

La actitud lo es todo. Si uno de tus defectos en el pasado fue ser excesivamente celoso, demuéstrale que has encontrado formas de afrontarlo.

Los celos son una emoción muy negativa. Básicamente, no son más que miedo combinado con falta de confianza en uno mismo.

¿De verdad quiere estar con alguien así?

Si te topas con ella cuando sale con otro chico, entonces una sonrisa y un apretón de manos firme van a funcionar mucho mejor que un gruñido. Ella te verá seguro de quién eres y eso es exactamente lo que busca en un novio.

Por eso tienes que vivir tu vida como si no pasara nada. Ella no va a querer que vuelvas si eres una ruina deprimida y autocompasiva.

Esto también significa dejar a sus amigos fuera de esto...

14) No te aproveches de sus amigos

Se trata de ti y de ella.

Si te ha estado ignorando, puede ser tentador intentar enviar un mensaje a sus amigos o familiares para saber cómo está, pero es una mala idea. Ellos están de su parte, no de la tuya.

También envía un mensaje de desesperación. Que estás suspirando por ella. Esta no es una cualidad atractiva.

Lo único que conseguirás es crear una sensación de drama en torno a la pareja que al final no te hará ningún favor.

Hablando de amigos...

15) Intenta ser primero su amigo

Sé que se trata de recuperarla como novia, pero de pequeñas bellotas crecen grandes robles.

La forma de recuperarla es empezar recordándole la persona que eres. Y la persona que serás en el futuro.

No puedes presentarle esto como "sé mi novia o nada".

Cuando vuelvas a enviarle mensajes y a hablar con ella, hazlo de forma informal y amistosa, pregúntale por su vida y escúchala si quiere contarte algo.

Quieres que te vea como una persona íntegra que puede aportar cosas positivas a su vida, no sólo como un novio en potencia. Sé su amigo. Así crearás una buena base para cualquier cosa que surja en el futuro.

Pero los cimientos no se construyen en un solo día, lo que me lleva al siguiente punto:

16) Sea persistente

Dicen que todo lo bueno se hace esperar, y en ningún sitio es más cierto que en las relaciones.

Por un lado, todo lo que uno de los dos haya hecho para herir al otro desaparecerá con el tiempo. La rabia y el dolor iniciales darán paso a la aceptación.

Por otra parte, ninguna mujer quiere que la conquisten fácilmente. Quiere ver pruebas claras de tu compromiso con ella. Esto significa que, como el ejército de Napoleón, tienes que estar preparado para atrincherarte durante una larga campaña.

Si te rindes con demasiada facilidad, asumirá que no estabas dispuesto a hacerlo. También es posible que te ponga muchas trabas.

Todo esto forma parte del proceso. No tiene sentido que pongas los ojos en blanco. Si ella te está poniendo en secreto una serie de pruebas que debes superar, si realmente quieres volver con ella tendrás que superarlas.

Pero hay que encontrar el equilibrio: hay que ser persistente sin llegar a ser obsesivo.

Sí, hazle saber que la quieres, pero también tiene que ser obvio que no la necesitas.

17) Volver a estar juntos es un comienzo, no un final

Y por último, si volvéis a estar juntos, recuerda que no se ha acabado el juego.

Como he dicho en todo momento, debes centrarte en el largo plazo, no sólo en ganar esta batalla concreta.

Supongo que quieres estar con ella porque crees que os lleváis muy bien y que podéis tener un futuro juntos a largo plazo.

Esa es una ambición mucho mayor que simplemente conseguir que vuelva a tu vida.

Comparto contigo esta guía definitiva sobre cómo recuperar a tu ex.

Cómo recuperar a tu ex novia: ¿recuperarla o pasar página?

Ahí lo tienes. 17 maneras de hacer que tu ex novia vuelva a tu vida.

Si volvéis a estar juntos, sed abiertos y honestos el uno con el otro y haced el trabajo necesario para que esta relación funcione para ambos.

Ten en cuenta las señales que indican que tú y tu ex estáis hechos el uno para el otro.

Si no funciona, lo mejor es acordar seguir caminos separados. Intentar mantener una mala relación acaba perjudicando a ambos.

Cuando eso ocurre, aquí tienes formas de afrontar que alguien pierda los sentimientos por ti.

Recuerda, esta es tu vida. Sólo tienes una, así que si ella es la indicada para ti entonces empieza a trabajar para reconquistarla.

¿Cuál es tu plan?

Si realmente quieres volver con tu ex-novia, entonces necesitas un plan de ataque que funcione.

Olvídate de los detractores que te advierten que nunca vuelvas con tu ex. O de los que dicen que tu única opción es seguir adelante con tu vida.

La verdad es que volver con tu ex puede funcionar.

Como he mencionado anteriormente, las 3 cosas que tienes que hacer son:

• Averigua por qué rompisteis.
• Conviértete en una mejor versión de ti mismo para no acabar de nuevo en una relación rota.
• Formule un plan de ataque para recuperarlos.

Si quieres ayuda con el número 3 ("el plan"), el experto en relaciones Brad Browning es la persona que siempre recomiendo.

Brad tiene un objetivo: ayudarte a recuperar a tu ex.

Vea aquí su excelente vídeo de presentación.

Si han roto contigo y quieres dar pasos concretos para que tu ex piense "oye, esa persona es realmente increíble, y yo cometí un error", sus consejos son para ti.

El quid de lo que hace es esto: conseguir que tu ex diga "cometí un gran error".

En cuanto a los puntos 1 y 2, tendrás que reflexionar por tu cuenta.

¿Qué más necesita saber?

Como consejero certificado en relaciones, y con décadas de experiencia trabajando con parejas para reparar relaciones rotas, Brad sabe de lo que habla. Ofrece docenas de ideas únicas que no he encontrado en ningún otro sitio.

Brad afirma que más del 90% de las relaciones pueden salvarse y, aunque pueda parecer una cifra poco razonable, creo que ha dado en el clavo.

He estado en contacto con demasiados lectores de Life Change que han vuelto felizmente con su ex como para ser un escéptico.

Aquí hay un enlace al video gratis de Brad de nuevo. Si quieres un plan casi infalible para realmente recuperar a tu ex, entonces Brad te dará uno.

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Tenemos un objetivo en mente con este libro: ayudarte a reconquistar a un ex (¡para siempre!).

Si quieres un plan infalible para revertir tu ruptura, esta guía te va a encantar.

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