Hay pocas cosas peores que una persona amargada.

En un mundo que ya es bastante duro, lo último que quieres es asociarte con alguien que insiste en rodearse de pensamientos y vibraciones negativas.

Sólo tienes que preguntarte: ¿por qué la gente amargada actúa como actúa?

La verdad es que no pueden evitarlo y creen que así es como debe vivir la gente.

Cuando conozcas a una persona amargada, lo mejor que puedes hacer es evitarla y apartarte de su camino conociendo las señales que la delatan.

He aquí 11 señales de personas amargadas:

1) El rencor forma parte de su personalidad

Las personas sanas entienden que el rencor es tóxico y emocionalmente pesado.

Pesan mucho en tu corazón y en tu alma, y guardar rencor es lo último que quieres hacer si quieres tener la conciencia tranquila y el alma ligera.

Pero a los amargados les encantan los rencores.

Convierten cada disputa con otra persona en una oportunidad para desarrollar y mantener un nuevo rencor.

No se cansan de guardar rencor, hasta el punto de que parece que están convencidos de que el rencor es algo normal en la vida cotidiana.

¿Y lo curioso?

Tampoco se avergüenzan de su propensión al rencor.

Están más que contentos de contar a cualquiera que esté dispuesto a escuchar todas las quejas que tienen con todos sus conocidos, como si eso les hiciera más comprensivos.

2) Rara vez ven lo bueno de las cosas

¿Conoce los dos viejos refranes: "el vaso está medio lleno" y "el vaso está medio vacío"?

Ambos refranes hablan del mismo vaso -está medio vacío y medio lleno-, pero todo depende de tu perspectiva y de cómo elijas ver las cosas, positiva o negativamente.

La mayoría de nosotros oscilamos entre uno y otro, dependiendo de nuestro estado de ánimo general y de lo que estemos afrontando en la vida en ese momento.

Pero una persona amargada nunca verá lo bueno de las cosas, y nunca será del tipo "el vaso medio lleno".

Siempre verán el vaso medio vacío: verán lo que no tienen frente a lo que sí tienen, y se quejarán del vacío y la ausencia en lugar de celebrar y disfrutar de lo que aún tienen.

Son tóxicos para sus propias mentes porque insisten en ver sólo lo peor de las cosas y de las personas.

3) Nunca están agradecidos

No importa lo que hagas por una persona amargada.

Puedes ayudarles con los deberes o sacarlos de la cárcel, pero de un modo u otro, nunca te agradecerán cómo les has ayudado.

¿Por qué?

Porque una persona amargada es una persona con derecho: se cree mucho más grande de lo que es en realidad, así que tu ayuda no es amabilidad, es una expectativa.

Las personas amargadas tienden a verse a sí mismas como víctimas eternas a las que los mecanismos del universo les han robado el éxito y la suerte, por lo que cualquier tipo de ayuda que les llega no la sienten realmente como ayuda; la sienten como algo que se suponía que debían tener, pero demasiado poco y demasiado tarde.

Después de todo, ¿cómo puedes estar agradecido por algo si estás convencido de que mereces mucho más?

Es un nivel de derecho que nadie más tiene lo que constituye la mayor parte de los cimientos de una persona amargada.

4) Odian que los demás experimenten positividad

En el fondo, una persona amargada es alguien profundamente resentido con los demás por tener cosas que ellos no tienen.

Las personas amargadas creen que el mundo les debe mucho más de lo que les ha dado, y no están dispuestas a trabajar para hacer realidad sus sueños.

Por eso, cuando a otras personas de su entorno les ocurren cosas buenas, no lo soportan en absoluto.

Se ven a sí mismos como mejores que esas personas, así que ¿por qué deberían esas personas experimentar un éxito y unos logros mucho mayores que cualquier cosa que haya experimentado la persona amargada?

Tienen una incapacidad innata para compartir la alegría de otra persona, porque sencillamente no les importan los demás.

Simplemente no quieren que otras personas tengan éxito.

Creen que la alegría debe ser suya, aunque no hayan hecho nada para merecerla.

5) Actúan para que la gente se preocupe por ellos

Todos lo hemos experimentado de una forma u otra: cuando estás en un grupo grande de amigos o conocidos y alguien empieza a hablar de algo estupendo que le ha ocurrido (quizá un ascenso en el trabajo o una nueva relación increíble).

Todo el mundo puede empezar a animar o felicitar a esa persona, y toda la atención se centra en ella.

Si hay una sola persona amargada cerca, lo verás inmediatamente, porque no podrá evitar actuar para que la atención vuelva a centrarse en ella.

Las personas amargadas simplemente no soportan que otras personas se conviertan en el centro de atención.

Necesitan que los focos se centren en ellos, y cada vez que alguien menciona algo digno de elogio, la persona amargada hará dos cosas, por orden: en primer lugar, socavará sutilmente lo que la persona haya experimentado, y en segundo lugar, hablará de lo suyo, aunque sea de algo completamente distinto.

¿Y si no funciona?

La persona amargada cambiará completamente de tema, incluso si eso significa sacar de la nada algún drama repentino y aleatorio.

6) No se exigen responsabilidades a sí mismos

Uno de los principales signos de madurez es la capacidad de rendir cuentas.

Es fácil responsabilizar a los demás, recordando cómo otras personas han metido la pata de alguna manera.

Pero rendir cuentas -especialmente cuando existe la opción de intentar dar explicaciones para salir del paso- es algo que sólo pueden hacer las personas emocionalmente maduras (que es lo contrario de una persona amargada).

Una persona amargada nunca puede exigirse cuentas a sí misma.

Cualquier problema que puedan tener en su vida, cualquier negatividad en su situación actual, siempre puede remontarse a otra persona.

Alguien les hizo ser así, y por eso no son tan grandes como deberían ser ahora mismo.

No pueden soportar el hecho de no estar al máximo de su potencial, pero tampoco se culparán nunca por no estar ahí.

Encontrarán un millón de razones a las que recurrir antes de decir alguna vez: "Quizá me lo he hecho yo mismo, quizá no presioné lo suficiente".

7) Difunden rumores

Los cotilleos, hay que reconocerlo, pueden ser divertidos; es divertido saber que te están contando los secretos del grupo, aunque sea a costa de otra persona.

Pero los cotilleos no tienen nada de saludable; provocan división y toxicidad en los grupos, y casi siempre acaban con personas heridas y ofendidas.

¿Cómo empiezan los cotilleos y quiénes son los primeros en difundirlos?

Casi siempre son los más amargados del grupo los que no pueden mantener sus susurros en voz baja alejados de los oídos de los demás.

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Como no pueden alegrarse por los demás, tampoco pueden empatizar con otras personas, así que en el momento en que encuentren algún tipo de debilidad en una persona a la que quieran hundir, se asegurarán de difundirla lo más lejos posible.

Tienen exactamente la misma mentalidad negativa que conduce a la "mentalidad del cangrejo", o el fenómeno en el que las personas se hunden unas a otras cada vez que alguien intenta hacer algo por sí mismo.

8) Son increíblemente cínicos

Una persona amargada es una persona cínica.

Han perdido la fe en la bondad del mundo, del universo y de las personas que les rodean.

Piensan que todo y todos van a por ellos, directa e indirectamente, y ya ni siquiera se molestan en preocuparse por nada debido a todo el cinismo negativo de su corazón.

¿Cómo saber si alguien se ahoga en su propio cinismo?

Fácil: nunca hablan claro.

Utilizan el sarcasmo y el desprecio para expresar sus pensamientos, prefiriendo burlarse de todo en lugar de preocuparse de verdad por algo.

Su cinismo es también otra forma de hacerse sentir superiores a los que les rodean, como si su mentalidad cínica les hiciera intrínsecamente más listos por el simple hecho de conocer la negatividad que hay detrás de todo lo que otras personas no reconocen.

9) Nunca dejan de quejarse

¿Recuerdas cuando decíamos más arriba que una persona amargada nunca es una persona con el "vaso medio lleno"? Esto se aplica a todos los aspectos de su vida diaria.

Cuando estás con una persona amargada, estás con alguien que nunca dejará de quejarse, no importa lo que esté haciendo o dónde esté.

Podrías llevar a una persona amargada de vacaciones por todo el mundo, y seguiría encontrando mil cosas de las que quejarse cada día.

La comida no es buena, la habitación del hotel es demasiado pequeña, la cama es incómoda, hace demasiado calor... Sea lo que sea, nunca dejarán de quejarse.

Pero he aquí la cuestión: los amargados no tienen sentidos agudizados que les den la capacidad de percibir las sensaciones con más sensibilidad que el resto de nosotros.

Sentimos todo lo que siente la gente amargada; la diferencia es que no vemos el valor de quejarnos negativamente de todo.

Mientras que la mayoría de la gente deja pasar las cosas, los amargados magnifican hasta el más mínimo inconveniente.

10) Nunca reconocen las posibles soluciones

Hay ciertos acontecimientos no deseados que son incontrolables: las catástrofes naturales, la muerte natural de seres queridos y la simple mala suerte ciega.

Pero en muchos casos, controlamos nuestra propia suerte, y el esfuerzo que ponemos en las cosas que hacemos puede afectar a los resultados que experimentamos.

Los que tienen complejo de víctimas y una personalidad amargada son incapaces de verlo así.

Cuando una persona se enamora de su propio papel de víctima, ni siquiera intenta reconocer posibles soluciones para mejorar su situación.

Incluso cuando hay otras personas que ofrecen ayuda o soluciones claras, una persona víctima y amargada preferirá revolcarse en su propia autocompasión en lugar de aceptar la ayuda e intentar trabajar por el cambio.

En los raros casos en que acepten alguna ayuda, lo harán a medias, como si sólo quisieran demostrarse a sí mismos que, aunque lo intenten, nada podrá mejorar.

Como ya se ha dicho, las personas con complejo de víctimas y personalidad amargada suelen ser sus peores enemigos.

11) Siempre se sienten impotentes

La victimización y la amargura a menudo comienzan porque una persona ha aceptado en su corazón que no tiene los medios o el poder para cambiar o evitar situaciones que no le gustan.

Es posible que hayan intentado anteriormente cambiar sus circunstancias no deseadas y hayan fracasado, y ahora carecen de fuerza de voluntad para intentarlo de nuevo.

Esto conduce a una profunda sensación de impotencia y actúa como una especie de mecanismo de defensa de la persona.

En lugar de creer que sus intentos de cambiar sus circunstancias no fueron suficientes, simplemente optan por creer que las circunstancias no pueden cambiarse en absoluto, por lo que no hay razón para volver a intentarlo.

Aunque puede resultar doloroso aceptar la idea de que uno es impotente para mejorar sus circunstancias, a menudo es como elegir el mal menor, frente a aceptar la idea de que uno no se ha esforzado lo suficiente o aún no es lo bastante bueno para hacerlo.

Es una forma de eludir la rendición de cuentas y la responsabilidad.

3 técnicas para tratar con personas amargadas

Vivir con una persona que se amarga a menudo puede ser un gran reto, sobre todo si esa persona es una parte importante o activa de tu vida.

La primera pregunta que tienes que hacerte es: ¿cómo quieres tratar con ellos? ¿Quieres ayudarles a superar su amargura o simplemente quieres aprender a tolerarlos?

Elijas lo que elijas, es importante que tu respuesta esté guiada por la empatía y no por la fuerza.

Para tratar con personas amargadas hay que empezar por aceptarse a uno mismo, y nunca se puede obligar a nadie a aceptar un defecto que no está dispuesto a reconocer.

He aquí algunas formas de orientarles:

1. No los etiquete

Llamar "amargado" a una persona amargada es lo último que quieres hacer, y sólo la obligará a clavar más sus talones.

En lugar de eso, trata de discutir con ellos sus problemas de queja, incapacidad para aceptar responsabilidades y cambio de culpas.

Inicia la conversación; aunque no lo acepten, ayuda a poner los pensamientos en su mente.

2. Establezca sus límites personales

Comprende tus propios límites a la hora de tratar con ellos.

Sus problemas no son los tuyos, y no deberías sufrir porque ellos no puedan resolver los suyos.

Pregúntate: ¿cuáles son tus límites? Si los traspasan, aléjate de ellos y deja que se las arreglen solos.

Reconocerán poco a poco cómo te están alejando o están demasiado lejos para que puedas ayudarles en absoluto.

3. Abordar su diálogo interno

Las personas con mentalidad de víctimas y amargadas nunca realizan una verdadera introspección.

Nunca llevan el diálogo interno más allá.

Después de echar culpas y eludir responsabilidades, se revuelcan en su propia autocompasión.

Ayúdales hablando con ellos.

Si le dicen que no pueden hacer nada para mejorar su situación o que no pueden alcanzar sus objetivos, haga avanzar la conversación.

Pregúntales: ¿por qué no pueden hacer nada?

¿Qué haría falta para permitirles hacer algo?

Ofréceles un puente entre sus propias dudas y la realidad, y ayúdales a cruzar ese puente por sí mismos.

Recuerde: cuando trate con individuos que muestran una mentalidad victimista y amargada, está tratando con personas con una intensa inestabilidad emocional.

A menudo luchan contra la depresión y/o el TEPT, tienen baja autoestima y confianza en sí mismas, y ya sienten que no tienen apoyo.

Sé directo pero amable; guíales sin forzarles.