Sut allwch chi wybod a ydych chi'n ei gythruddo? Yn bwysicach fyth, beth allwch chi ei wneud amdano?

Yn yr erthygl hon, byddaf yn siarad am 9 arwydd y gallech fod yn ei gythruddo, a beth allwch chi ei wneud yn ei gylch.

Felly, gadewch i ni mynd i mewn iddo.

Arwyddion y gallech fod yn ei gythruddo

>

1) Mae'n rhyfedd o amddiffynnol

Lle ar un adeg efallai eich bod wedi bod yn gallu magu rhywbeth, y dyddiau hyn mae'n amddiffynnol. Mae'n ymddangos ei fod bob amser yn wyliadwrus.

Pam hynny?

Efallai ei fod wedi gwylltio gyda chi. Efallai ei fod yn rhywbeth bach neu efallai ei fod yn rhywbeth mawr. Fodd bynnag, mae'n amddiffynnol am nifer o resymau.

Beth ydyn nhw?

Gallai fod oherwydd ei fod yn ceisio darganfod sut i godi'r hyn sydd wedi bod yn ei boeni yn ddiweddar ac nad yw wedi gallu.

Ar y llaw arall, gallai fod oherwydd ei fod yn osgoi'r pwnc yn gyfan gwbl, nid yw'n gwybod sut i'w godi, ac nid yw'n bwriadu gwneud hynny.

Beth mae hynny'n ei olygu yw nid oes ganddo gynllun ac mae'n gwneud iddo deimlo'n euog, p'un a yw'n gwybod hynny'n ymwybodol ai peidio.

Mae hynny wedyn yn ei arwain at ymddwyn yn amddiffynnol, fwy neu lai drwy'r amser.

Felly os ydych chi wedi sylwi arno'n ddiweddar yn rhyfedd o amddiffynnol heb reswm, fe allai hynny fod oherwydd bod yna rywbeth sy'n ei gythruddo.

Gallai hefyd fod ei fod yn gariad anniogel. Dyma lawer mwy o arwyddion i ddarganfod a yw e wir neu beidio.

2) Mae'n gwneud jôcs (ond nid yw mewn gwirioneddffordd, pan fyddwch chi'n penderfynu wynebu ag ef, byddwch chi'n gallu cael mwy o wybodaeth i helpu'r drafodaeth.

3) Rhowch ei ofod iddo

Mae'n bwysig peidio â rhuthro i mewn iddo. cyflwr o banig neu ofid.

Rhowch beth amser i'r sefyllfa. Er bod pethau’n llai na delfrydol ar hyn o bryd, mae’n bwysig rhoi’r cyfle iddo godi’r hyn sydd ar ei feddwl.

Mae angen iddo deimlo’n ddiogel yn ei allu i fynegi ei wir deimladau. Felly, gall rhoi'r gras a'r cyfle iddo siarad â chi yn gyntaf fynd yn bell iawn.

Fodd bynnag, dyma'r dalfa: mae eich teimladau yr un mor bwysig.

Ni ddylech chi jyst aros o gwmpas am gyfnod amhenodol, gan ddisgwyl i bethau drwsio eu hunain yn hudol, neu iddo ddweud rhywbeth pan yn amlwg y byddai'n well ganddo eich gadael yn y tywyllwch a chadw pethau'n afiach.

Felly gosodwch amserlen i chi'ch hun, gwnewch yn siŵr eich bod chi' parchwch eich ffiniau personol, a rhowch le iddo dim ond cyhyd ag y byddwch yn gyfforddus.

4) Wynebwch ef am y peth

Unwaith y byddwch wedi deall ei ymddygiad yn well, wedi gallu prosesu eich emosiynau, a rhoi amser addas iddo godi'r peth ei hun, efallai ei bod yn amser wynebu'r peth.

Wrth wynebu ag ef, mae'n bwysig dewis amser da a mynd i mewn i'r sgwrs gyda pen lefel. Mewn geiriau eraill, nid ydych chi eisiau ymosod arno na'i roi ar yr amddiffynnol ar unwaith.

Nid yw hynny'n teimlo'n dda, ni waeth pwy ydych chi.A chofiwch, mae yna reswm ei fod wedi bod yn osgoi'r sgwrs - oherwydd nid yw wir eisiau siarad am y peth.

Y peth, serch hynny, yw bod perthnasoedd yn dibynnu ar gyfathrebu da, felly os yw'n anfodlon hyd yn oed siarad amdano pan fyddwch chi wedi rhoi amser iddo, wedi ei godi'n dda, a heb ei wynebu, mae'n arwydd mawr.

Yr hyn rwy'n ei ddweud yw ei bod hi'n faner goch fawr.

A chofiwch, y naill ffordd neu'r llall, nod y drafodaeth yw darganfod yn union beth sydd wedi bod yn ei gythruddo amdanoch chi yn ddiweddar, neu os yw'n rhywbeth arall yn gyfan gwbl.

5) Penderfynwch a oes modd cyfarfod yn y canol

Mae'r rhan yma o'r drafodaeth yn dod yn wahanol iawn yn dibynnu ar bob perthynas a beth yn union sydd wedi bod yn ei gythruddo amdanoch chi.

Gyda hynny mewn golwg, mae'n anodd dweud wrthych yn union beth efallai y bydd cyfarfod yn y canol yn edrych fel neu os yw'n bosibl. A dweud y gwir, felly, dyna rhyngoch chi ac ef.

Ond cofiwch, mae gennych chi'ch ffiniau a'ch anghenion ac felly hefyd.

Os yw'n beth bach, gallai fod yn syml iawn i trwsio'r mater ac adennill yr agosatrwydd a'r agosatrwydd oedd gennych o'r blaen.

Fodd bynnag, os yw'n rhywbeth sylfaenol, gallai pethau fod yn anos eu trwsio, a gallai ymddangos yn amhosib cyfarfod yn y canol.

6) Gwnewch y newid

Ar y pwynt hwn, mae'n bwysig gweithredu'r newidiadau yr ydych wedi sôn amdanynt os yw'n ymarferol.

Gallai hynny olygu bod angen ymdrech ar y ddaueich rhannau. Mae addasu a newid i anghenion a dymuniadau ein hanwyliaid eraill yn rhan hanfodol o gyd-dynnu.

Nid oes yr un ohonom yn gwbl gydnaws, felly mae bod yn ystyriol a charedig yn bwysig i gael perthynas gariadus a chefnogol.<1

Gallai diffyg cyfaddawd fod yn arwydd difrifol o ddiffyg parch. Dyma gip ar rai arwyddion mawr eraill nad yw eich partner yn eich parchu.

Ar y llaw arall, gallai gwneud y newid olygu gwneud rhai dewisiadau anodd.

Mae perthynas iach yn dibynnu ar y y gallu i gydlynu, cyd-dynnu, ac aros yn agos.

Os yw'r mater sydd wedi bod yn ei gythruddo ychydig yn rhy fawr i chi ei newid neu os nad oes ffordd resymol i gwrdd yn y canol, gallai olygu bod y newid sydd ei angen yw toriad.

Mae hynny'n bilsen anodd i'w llyncu.

Ond cofiwch: dylech gael eich gwerthfawrogi am bwy ydych chi mewn perthynas.

Does dim synnwyr mewn bod mewn perthynas â rhywun sydd eisiau newid pwy ydych chi mewn gwirionedd neu sy'n cael pethau sylfaenol amdanoch chi'n blino.

Nid eich bai chi yw hynny, yn blaen ac yn syml. Nid yw ychwaith yn rhywbeth y dylech chi fod yn gyfrifol am ei newid.

Cofiwch, os ydych chi'n ei gythruddo, mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud ac mae yna bethau sy'n ormod. Gwnewch yn siŵr eich bod yn parchu eich ffiniau personol ac yn rhoi eich hun yn gyntaf, ni waeth beth.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol areich sefyllfa chi, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, fe wnes i estyn allan at Relationship Hero pan oeddwn i'n mynd drwodd darn anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Gall hwn fod yn anodd. Gall roi llawer o straen ar berthynas.

Os yw eich cariad wedi dechrau gwneud jôcs gyda chi sy'n ymddangos yn debycach i bigiadau, rydych chi'n gwybod yn iawn pa mor annifyr y gall hynny fod.

Mae'n beth ffordd denau o fynegi ei wir deimladau, heb orfod eich wynebu mewn gwirionedd.

Mewn geiriau eraill, mae'n fyrbwyll ac nid yw'n aeddfed iawn.

Mae ei jôcs yn swnio'n goeglyd ac yn brathu mwy na nhw yn ddoniol. Nid yw ei sylwadau doniol am eich ymddygiad yn ddoniol mewn gwirionedd. Mae canmoliaeth cefn ei gefn yn ymddangos yn debycach i sarhad ar ôl y ffaith.

Mae'r rhain i gyd yn arwyddion ei fod yn cael ei wylltio gennych chi ond na fydd yn dod allan i'w ddweud.

Beth mae hynny'n ei olygu?

Mae'n golygu ei fod yn ymddwyn yn oddefol-ymosodol ac na all wynebu'r mater yn uniongyrchol. Mae'n gymedrol ac yn annheg i chi ac yn rhoi straen enfawr ar y berthynas.

3) Nid yw bellach yn eich amddiffyn chi

Efallai ar ddechrau eich perthynas, byddai bob amser yn cerdded ar y tu allan ohonoch (yn isymwybodol yn eich cysgodi rhag y traffig).

Neu pe baech yn sôn am enw boi arall byddai ei glustiau'n codi'n gyflym a byddai'n dechrau gofyn cwestiynau, a oedd yn dangos rhyw genfigen yn mudferwi o dan yr wyneb.

Mae dynion yn teimlo'n amddiffynnol dros y bobl y maen nhw'n poeni fwyaf amdanyn nhw mewn bywyd.

Yn wir, mae yna gysyniad newydd hynod ddiddorol sy'n achosi cynnwrf gwirioneddol ar hyn o bryd yn dweud bod dynion yn cael eu gyrru gan fiolegol i ddarparu aamddiffyn.

Mae greddf yr arwr, gan yr arbenigwr perthynas James Bauer, yn dweud bod dynion yn cario o fewn eu DNA yr angen i gamu i fyny dros y fenyw y mae'n poeni fwyaf amdani ac ennill parch iddi yn gyfnewid.

Bydd dysgu am reddf yr arwr yn gwella'ch perthynas yn sylweddol, felly rwy'n argymell gwylio'r fideo rhad ac am ddim hwn i ddarganfod mwy.

Pan fydd menyw yn sbarduno'r reddf hon bydd dyn yn bartner cariadus, angerddol a sylwgar. Ond pan na fydd hi'n gwneud hynny, ni fydd yn ymrwymo'n llwyr i'r berthynas a bydd yn troi'n oer yn y pen draw.

Os nad yw'ch dyn bellach yn amddiffyn drosoch chi - nid yw'n cymryd eich ochr mewn anghytundebau, mae'n gwneud hynny. 'Dyw hi ddim yn poeni ble rydych chi na beth rydych chi'n ei wneud - mae'n arwydd mawr fod ei ddiddordeb yn prinhau a'ch bod chi'n ei gythruddo.

Cliciwch yma i wylio'r fideo greddf arwr rhad ac am ddim.

Mae'r fideo yn datgelu'r pethau y gallwch chi eu dweud, y negeseuon testun y gallwch chi eu hanfon, a'r ceisiadau bach y gallwch chi eu gwneud i sbarduno'r reddf naturiol iawn hon yn eich dyn.

4) Mae'n canslo arnoch chi i hongian allan gyda ei ffrindiau

Mae'n bwysig cadw cyfeillgarwch iach mewn perthynas; mae'n bwysig cael perthnasoedd allanol ar wahân i'ch perthnasau arwyddocaol eraill. Fodd bynnag, rydym yn sôn am fath gwahanol o ymddygiad.

Pan fydd eich cariad wedi gwneud cynlluniau gyda chi, ac yna'n canslo i hongian allan gyda'i ffrindiau, mae'n pwyntio at fater gwahanol.

Efallai ei bod yn anodd sylwi ar y dechrau; efEfallai y bydd yn gofyn yn gwrtais i gymdeithasu gyda'i ffrindiau yn lle chi, efallai fel rhywbeth un-amser. Yna rydych chi'n sylwi ei fod yn batrwm.

Fwy a mwy, rydych chi'n gweld ei fod yn newid ei gynlluniau i gymdeithasu â phobl eraill yn lle chi.

I'w roi mewn ffordd arall, os yw'n ymddangos fel ei fod yn eich osgoi, gallai fod oherwydd eich bod yn ei gythruddo. Nid yw'n mwynhau treulio cymaint o amser gyda chi ag yr arferai.

Cofiwch, nid yw'n beth da teimlo'n euog neu roi bai arnoch chi'ch hun. Mae ei ymddygiad ymhell o fod yn fuddiol, gan ei fod yn osgoi pwnc pwysig ac yn eich rhoi o'r neilltu pan ddylai fod yn ffurfio ei feddyliau a'i deimladau mewn gwirionedd i siarad â chi amdano.

Mae perthynas iach yn seiliedig ar gyfathrebu clir, na mater y mater. Felly os yw'n gadael chi yn y tywyllwch i dreulio amser gyda'i ffrindiau yn lle hynny, nid chi'n unig sy'n gwneud y broblem.

5) Mae'n gwrando arnoch chi'n aml

Ar ddechrau eich perthynas, roedd bob amser mor astud. Roedd yn hoffi gwrando arnoch chi, ymgysylltu â chi, a chael sgyrsiau ystyrlon.

Fe wnaethoch chi ddysgu dibynnu arno am y lefel honno o gyfathrebu, yn enwedig pan oeddech chi'n teimlo'n isel neu angen amser i fentro. Ac yn ddiweddar, mae'n ymddangos yn wahanol. Mae'n ymddangos nad yw'n ymgysylltu â chi mwyach.

Efallai nad yw'n rhoi ei ffôn i lawr tra'ch bod chi'n siarad neu efallai ei bod hi'n ymddangos bod ei ymatebion yn fyr ac yn ddi-ddiddordeb. Mewn geiriau eraill,mae o jyst yn tiwnio chi allan.

Gallai fod oherwydd bod llawer ar ei feddwl yn ddiweddar ac mae'n fath o jest yn ei fyd ei hun.

Neu efallai bod rhywbeth amdanoch chi sy'n gwylltio ef, ac felly mae'n haws iddo diwnio chi allan. Nid yw'n deimlad da ac mae'n llai na delfrydol.

Yr hyn y mae hynny'n ei olygu yw ei fod yn ddynamig perthynas afiach ac mae'n bryd i rywbeth newid.

Os ydych chi'n pendroni a yw wedi colli ei deimladau i chi, dyma erthygl wych sy'n rhoi 14 o wahanol arwyddion i chi, dydy e ddim yn gwneud hynny i chi bellach.

6) Mae ei ystumiau o anwyldeb wedi pylu

Mae'r mathau hyn o ystumiau yn hanfodol i perthynas agos a buddiol. Os yw'n tynnu i ffwrdd yn gorfforol, mae yna nifer o resymau pam mae hynny'n wir.

Ond dyma'r peth: ym mron pob achos, mae rhywbeth yn ei boeni na fydd yn siarad amdano.

Nid yw hynny'n golygu nad yw am ei godi; mae'n bosibl nad yw wedi cyfrifo sut. Yna eto, mae hefyd yn bosibl ei fod wedi'i wylltio gennych chi ac nad yw'n bwriadu ei godi mewn gwirionedd.

Mae'r math hwn o ymddygiad ymhell o fod yn garedig ac mae'n rhoi llawer o straen ar y berthynas.

Mae hefyd yn ymddwyn yn ddideimlad ac yn oeraidd tuag at eich teimladau, sydd ddim yn cŵl.

7) Nid yw mewn gwirionedd yn trafod materion

Efallai bod amser wedi bod yn eich perthynas pan wnaethoch chi wedi ymladd ac efallai nad ydych yn gwneud mwyach. Fodd bynnag,rydych chi'n cael y teimlad efallai nad yw hynny'n beth da.

Dyma pam:

Yn aml, gall ymladd fod yn arwydd o berthynas ddeinamig.

Nid yw cael anghytundebau yn wir gwael ac os ydych chi'n gallu cyfathrebu'n glir, parchu barn a theimladau eich gilydd, a dod i gyd-ddealltwriaeth, yna yn yr achos hwnnw roedd y ddadl yn fuddiol.

Mewn geiriau eraill, mae'n fath o gyfathrebu — ac os yw'n aros yn iach, mae'n pwyntio at berthynas iach.

Y dyddiau hyn, fodd bynnag, mae'n ymddangos nad yw eich cariad eisiau'r mathau hynny o drafodaethau neu ddadleuon. Nid yw eisiau unrhyw fath o wrthdaro, mae eisiau osgoi problemau.

Mae'n arwydd bod rhywbeth yn ei boeni, efallai eich bod yn ei gythruddo.

Yn yr achos hwnnw, yna, mae'n osgoi'r gwrthdaro oherwydd nid yw am iddo ddod i'r amlwg bod rhywbeth wedi bod yn ei boeni.

Dyma rai arwyddion mwy o berthynas gamweithredol, a beth allwch chi ei wneud os ydych chi mewn un .

8) Nid yw'n hoffi ateb eich galwadau

Mae hyn yn arwydd y gallai gael ei gythruddo gennych chi. Mae e eisiau eich cadw chi ar bellter braich oherwydd mae rhywbeth sydd wedi bod yn ei boeni.

Ni ddylai ateb galwadau gan rywun arwyddocaol arall fod yn broblem.

Yn amlwg, rydyn ni i gyd yn brysur ac yn gallu Nid ateb y ffôn drwy'r amser. Ond mae galwad yn ôl yn aml mewn trefn, ynghyd â'r gallu i fod ar gael i'n person arwyddocaol arall.

Felly osmae eich cariad yn lleihau galwadau oddi wrthych, yn anfon neges destun atoch yn lle hynny, neu'n ymddangos yn gyffredinol nad yw ar gael nag yr arferai fod, gallai fod yn arwydd mawr ei fod wedi cael ei gythruddo gennych yn ddiweddar.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:<6

Neu efallai eich bod wedi cael brwydr fawr yn ddiweddar, a dyw e ddim yn ateb eich galwadau. Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i wella'r sefyllfa.

9) Mae angen “amser ar ei ben ei hun” yn gyson arno

Dyma'r peth am amser yn unig: Mae'n hanfodol er mwyn cadw perthynas iach.<1

Mae bod yn iawn gyda chi'ch hun yn rhan o fod yn iawn pan fyddwch chi o gwmpas eraill. Amser ar wahân mewn perthynas, y gallu i fod ar eich pen eich hun a chymryd amser i chi'ch hun, mae'r cyfan yn arwain at gysylltiad cryfach.

Fodd bynnag, nid dyna'r dynameg perthynas rydych chi'n ei weld. Mae'n ymddangos bod unrhyw amser y byddai fel arfer yn ei dreulio gyda chi wedi cael ei dreulio'n gynyddol fel “amser ar ei ben ei hun”.

Yr hyn y gallai hynny ei olygu yw hyn:

Mae'n defnyddio ei angen am amser ar ei ben ei hun fel esgus i fod i ffwrdd oddi wrthych, gan fod rhywbeth amdanoch chi sydd wedi bod yn ei gythruddo.

Ei ffordd o ddweud yn y bôn yw “Gadewch lonydd i mi, dydw i ddim eisiau bod yn poeni”.

Nid yw hynny byth yn hwyl i'w glywed ac mae'n annheg iddo eich gadael yn y tywyllwch a'ch gwthio o'r neilltu heb roi esboniad ichi.

Efallai y bydd angen ei le, ond daw pwynt pan nad yw'n deg i chi . O gwbl.

Felly pam nad yw'n dweud dim?

Nid yw hynamau un o'r cwestiynau mwyaf sydd ar eich meddwl, yn enwedig os gwelwch ef yn arddangos llawer o'r arwyddion hyn.

Os wyf yn ei gythruddo cymaint, pam nad yw jest yn dweud rhywbeth yn barod?

Mae yna lawer o resymau pam efallai nad yw eisiau dweud dim byd.

Os edrychwn ni ar bethau yn bositif, fe allai hynny fod oherwydd bod arno angen peth amser i brosesu ei deimladau, a darganfod ffordd well o wneud hynny. siarad â chi amdano.

Efallai nad yw am frifo eich teimladau a dweud beth sydd angen iddo ei ddweud mewn ffordd sy'n rhoi'r ystyriaeth fwyaf i chi.

Os nad ydych chi'n sbarduno ei arwr greddf (a grybwyllais yn gynharach yn yr erthygl) hyd yn oed efallai nad yw hyd yn oed yn deall mewn gwirionedd pam ei fod yn teimlo'n flin.

Yn syml, nid yw ei anghenion biolegol tawel yn cael eu diwallu sy'n arwain at ymdeimlad o anfodlonrwydd y gall 'ddim cweit yn rhoi ei fys ymlaen.

Dyna pam mae dysgu sut mae greddf yr arwr yn gweithio a sut i'w sbarduno mewn dyn mor bwysig—gall wneud neu dorri rhamant.

Y gorau y peth i'w wneud yw edrych ar y fideo rhad ac am ddim hwn am reddf yr arwr.

Ar y llaw arall, efallai ei fod yn eich tynnu chi ymlaen heb unrhyw reswm. Nid yw am eich wynebu, nid yw am eich torri'n rhydd, ac nid yw am siarad am ei wir deimladau.

Mae hynny'n eich gadael mewn lle eithaf gwael, mewn limbo, gyda theimlad sur yn eich perfedd.

Does dim llawer gwaeth na theimlo eich bod yn blinorhywun, yn ansicr ohonoch eich hun, a ddim yn gwybod beth sy'n digwydd mewn gwirionedd.

Mae'n golygu bod angen i rywbeth newid yn y berthynas, ac efallai bod angen i chi wneud rhywbeth am y peth.

Dyma beth i'w wneud amdano

1) Sylwch ar ei ymddygiad

Cyn i chi ddod i'w sylw a ydych wedi bod yn ei gythruddo ai peidio, rhowch sylw i'w ymddygiad.

Gwyliwch ef yn ofalus, gwiriwch ei giwiau. Cadwch yr arwyddion hyn mewn cof.

Os yw'n ymddangos yn ddiamynedd gyda chi, yn fyr ac yn gas, fe allai fod oherwydd eich bod yn ei flino.

Os yw'n ymddangos fel pe bai rhyw bwnc yn ei sbarduno, neu rhywbeth rydych chi'n ei wneud sy'n gwneud iddo ddatgysylltu a thiwnio allan, gwnewch nodyn ohono.

Os yw ei ymddygiad i'w weld yn dilyn patrwm, fe allai bwyntio at fater mwy sydd ar ei feddwl.

Mae'n bosibl ei fod wedi blino'n emosiynol ac mae popeth wedi bod yn rhwystredig iddo yn ei fywyd.

Dyma rai arwyddion a meddyginiaethau clir i helpu pan fydd rhywun wedi blino'n emosiynol.

2) Sylwch beth rydych chi'n meddwl y gallai fod yn ei gythruddo

Mae arsylwi ar eich ymddygiad eich hun yn bwysig iawn pan mae'n amser codi'r mater gydag ef.

Gwyliwch ei ymateb i'r pethau rydych chi'n eu dweud a'u gwneud. Rhowch sylw arbennig i beth yn union sy'n ei rwystro.

Yn amlwg, nid yw'n mynd i'w roi i ffwrdd mor hawdd â hynny. Fodd bynnag, bydd rhoi sylw i'r arwyddion a phryd maent yn digwydd yn rhoi darlun da i chi o'r sefyllfa.

Sin