Nola jakin dezakezu gogaitzen ari zaren ala ez? Are garrantzitsuagoa dena, zer egin dezakezu horri buruz?

Artikulu honetan, gogaikarria izan dezakezun 9 seinaleei buruz hitz egingo dut, eta zer egin dezakezun horri buruz.

Beraz, goazen. sartu.

Gogaikarriak izan ditzakezun seinaleak

1) Arraroki defentsiboa da

Garai batean egon zinen lekuan. zerbait ateratzeko gai da, gaur egun defentsan ari da. Badirudi beti zaintzan dagoela.

Zergatik da hori?

Arrazoia zurekin haserre dagoela izan liteke. Agian zerbait txikia da edo agian zerbait handia da. Hala ere, defentsan ari da hainbat arrazoirengatik.

Zer dira?

Azkenaldian traba egiten ari zaiona nola atera eta ezin izan duelako asmatu nahian izan daiteke.

Aldiz, gaia guztiz saihesten ari delako, nola planteatu ez dakiela eta horretarako asmorik ez duelako izan daiteke.

Horrek esan nahi duena da. ez du planik eta errudun sentiarazten dio, kontzienteki jakin ala ez.

Horrek, orduan, defentsako jokabidea erakustera eramaten du, ia denbora guztian.

Beraz. azkenaldian arrazoirik gabe arraro defentsiboan nabaritu baduzu, gogaitzen duen zerbait dagoelako izan daiteke.

Segurtasunik gabeko mutil-laguna izatea ere izan liteke. Hona hemen zeinu gehiago benetan den ala ez jakiteko.

2) Txantxak egiten ditu (baina ez da benetanhorrela, hari aurre egitea erabakitzen duzunean, informazio gehiago edukiko duzu eztabaidan laguntzeko.

3) Eman bere tartea

Garrantzitsua da ez presaka sartu. izu edo atsekabe egoera.

Eman denbora pixka bat egoerari. Gaur egun gauzak idealak baino txikiagoak diren arren, garrantzitsua da buruan duena ateratzeko aukera ematea.

Bere benetako sentimenduak adierazteko gaitasunean seguru sentitu behar du. Hori dela eta, lehenbailehen zurekin hitz egiteko grazia eta aukera emateak oso bide luzea egin dezake.

Hala ere, hona hemen kontua: zure sentimenduak bezain garrantzitsuak dira.

Ez zenuke besterik egin behar. itxaron denbora mugagabean, gauzak magiaz konponduko direla espero, edo berak zerbait esatea argi eta garbi ilunpean utzi eta gauzak osasuntsu mantentzen nahi badituzu.

Beraz, ezarri denbora-lerro bat, ziurtatu" zure muga pertsonalak errespetatuz, eta eroso zauden bitartean bakarrik eman lekua.

4) Aurre egin zion horri buruz

Behin bere portaera hobeto ulertu duzunean, gai izan zaitezke. zure emozioak prozesatu, eta berari buruz hitz egiteko denbora egokia emanda, horri buruz aurre egiteko garaia izan daiteke.

Hari aurre egitean, garrantzitsua da une egokia hautatzea eta elkarrizketan aritzea. maila burua. Beste era batera esanda, ez duzu eraso egin nahi edo berehala defentsan jarri nahi.

Hori ez da ondo sentitzen, nor zaren berdin.Eta gogoratu, badago elkarrizketa saihestu izanaren arrazoi bat, ez duelako horretaz hitz egin nahi.

Hala ere, harremanak komunikazio onaren araberakoak dira, beraz, ez badu buruz hitz egin nahi ere. denbora eman diozunean, ondo planteatu eta aurre egin ez diozunean, seinale handia da.

Esaten dudana da bandera gorri handia dela.

Eta gogoratu, edonola ere, eztabaidaren helburua zer den azkenaldian zutaz gogaitzen ari den zehatz-mehatz asmatzea dela, edo guztiz beste zerbait den.

5) Erabaki ezazue posible den. erdikoa

Eztabaidaren zati hau oso desberdina bihurtzen da harreman bakoitzaren arabera eta zer den zehazki zurekin gogaikarria izan duen.

Hori kontuan hartuta, zaila da zehatz-mehatz esatea zer den. erdian bilera itxura izan dezake edo posible bada. Benetan, beraz, hori zure eta haren artekoa da.

Baina gogoratu, zure mugak eta beharrak dituzula eta berak ere bai.

Gauza txikia bada, oso erraza izan liteke konpondu arazoa eta berreskuratu aurretik zeukan intimitatea eta hurbiltasuna.

Hala ere, oinarrizko zerbait bada, gauzak konpontzea zailagoa izan daiteke, eta erdian elkartzea ezinezkoa dirudi.

6) Egin aldaketa

Une honetan, garrantzitsua da hitz egin dituzun aldaketak gauzatzea bideragarria bada.

Horrek bietan esfortzua eskatu dezake.zure zatiak. Gure beste esanguratsuaren behar eta desioetara egokitzea eta aldatzea ezinbestekoa da ongi ateratzeko.

Gutako inor ez da guztiz bateragarria, beraz, kontuan eta atsegina izatea garrantzitsua da maitasun eta laguntza harreman bat izateko.

Konpromisorik eza errespetu faltaren seinale larria izan daiteke. Hona hemen zure bikotekideak errespetatzen ez zaituen beste seinale handi batzuen begirada.

Bestalde, aldaketa egiteak aukera gogorrak egitea ekar lezake.

Harreman osasuntsu bat da. koordinatzeko, ondo moldatzeko eta intimo mantentzeko gaitasuna.

Gogaitzen ari den arazoa aldatzeko handiegia baldin bada edo erdian elkartzeko modu zentzuzkorik ez badago, aldaketa horrek esan nahi du. beharrezkoa da haustura bat.

Hori irensteko pilula gogorra da.

Baina gogoratu: harreman batean zarenagatik baloratu behar zara.

Ez du zentzurik izateak. Benetan zarena aldatu nahi duen edo zutaz funtsezko gauzak gogaikarri iruditzen zaizkion norbaitekin harremanean.

Hori ez da zure errua, sinple eta garbi. Ezta aldaketaren ardura izan behar duzun zerbait ere.

Gogoratu, hura gogaitzen baduzu, egin ditzakezun gauzak eta gehiegizkoak ere badaudela. Ziurtatu zure muga pertsonalak errespetatzen dituzula eta jarri zeure burua lehenbailehen, edozein dela ere.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Aholku zehatza nahi baduzu.zure egoera, oso lagungarria izan daiteke harreman-entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Hero-rekin harremanetan jarri nintzen pasatzen ari nintzela. adabaki gogorra nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

Hau gogorra izan daiteke. Harreman bat tentsio handia izan dezake.

Zure mutil-laguna zurekin txantxak baino gehiago diruditen txantxak egiten hasi bada, ondo dakizu zeinen atsekabea izan daitekeen hori.

Hori da. Bere benetako sentimenduak adierazteko modu ezkutuan, zuri aurre egin beharrik gabe.

Hau da, gaiztoa da eta ez da oso heldua.

Bere txantxak sarkastikoak eta ziztadak baino gehiago dirudi. barregarriak dira. Zure jokabideari buruzko bere iruzkin umoretsuak ez dira benetan dibertigarriak. Berak egindako laudorioek irainak baino gehiago dirudite.

Horiek guztiak zu haserretzen ari zarenaren seinale dira, baina ez dela atera eta esango.

Zer esan nahi du horrek?

Esan nahi du pasibo-erasokorra dela eta ezin diola arazoari aurrez aurre aurre egin. Zuretzat txarra eta bidegabea da eta harremana tentsio handia jartzen du.

3) Jada ez du zurekin babesten

Agian zure harremanaren hasieran, beti kanpotik ibiliko litzateke. zutaz (inkontzienteki trafikotik babesten zaituzte).

Edo beste tipo baten izena aipatuko bazenu bere belarriak azkar zulatu eta galderak egiten hasiko zen, eta horrek azalaren azpian jelosia sutan zebilen erakusten zuen.

Gizonak babesten dira bizitzan gehien axola zaien pertsonengandik.

Izan ere, kontzeptu berri liluragarri bat dago, eta benetan zalaparta eragiten ari dena, dio gizonak biologikoki bultzatuta daudela hornitzera etababestu.

James Bauer-en harreman adituaren heroi senak dio gizonezkoek DNAn daramatzatela gehien zaintzen duen emakumearen alde egin beharra eta horren truke errespetua irabaztea.

Heroi sena ezagutzeak zure harremana nabarmen hobetuko du, beraz, doako bideo hau ikustea gomendatzen dizut gehiago ezagutzeko.

Emakume batek sena hori pizten duenean gizona bikote maitekorra, sutsua eta arretatsua izango da. Baina hark egiten ez duenean, ez du harremanarekin erabat konprometituko eta azkenean hoztu egingo da.

Zure gizona zurekin babesten ez bada, ez du zure alde jartzen desadostasunetan, ez du egiten. Ez dirudi non zaudela edo zer egiten ari zaren axola. Seinale handia da bere interesa murrizten ari dela eta gogaitzen ari zarela.

Egin klik hemen doako heroi senaren bideoa ikusteko.

Bideoak esan ditzakezun gauzak, bidal ditzakezun testuak eta zure gizonarengan sen natural hori abiarazteko egin ditzakezun eskaera txikiak erakusten ditu.

4) Ezeztatu egiten zaitu haiekin ibiltzeko. bere lagunak

Harremanetan garrantzitsua da adiskidetasun osasuntsuak mantentzea; garrantzitsua da kanpoko harremanak izatea zure beste esanguratsutik aparte. Hala ere, beste portaera bati buruz ari gara.

Zure mutil-lagunak zurekin planak egin eta gero bere lagunekin ibiltzea bertan behera uzten duenean, beste arazo bat adierazten du.

Hasieran zaila izan daiteke ohartzea; berakadeitasunez eska dezake zure lagunekin ibiltzeko zure ordez, agian behin-behineko gauza gisa. Orduan nabaritzen duzu eredu bat dela.

Gero eta gehiago, zurekin ordez beste jendearekin egoteko planak aldatzen ari dela ikusten duzu.

Beste modu batera esanda, badirudi bada. zu saihesten ari bazara bezala, gogaitzen ari zarelako izan daiteke. Ez zaio lehen bezainbeste gustatzen zurekin denbora pasatzea.

Gogoratu, ez dela ona errudun sentitzea edo zeure buruari errua jartzea. Bere jokabidea onuragarria izatetik urrun dago, gai garrantzitsu bat saihesten ari baita eta alde batera uzten zaitu benetan zurekin hitz egiteko bere pentsamenduak eta sentimenduak formulatu behar dituenean.

Harreman osasuntsu bat komunikazio argian oinarritzen da, ez. gaia axola. Beraz, ilunpean uzten bazaitu bere lagunekin ibiltzeko beharrean, ez zara zu bakarrik sortzen arazoa.

5) Asko urruntzen zaitu

Zure harremanaren hasieran, oso adi egon zen beti. Zu entzutea, zurekin aritzea eta elkarrizketa esanguratsuak izatea gustatzen zitzaion.

Harengan konfiantza izaten ikasi zenuen komunikazio-maila horretarako, batez ere ahula sentitzen zinenean edo aireratzeko denbora behar zenuenean. Eta, azkenaldian, ezberdina dirudi. Badirudi ez dela zurekin gehiago aritzen ari.

Agian ez du telefonoa jaisten hitz egiten duzun bitartean edo agian badirudi bere erantzunak laburrak eta interesik gabekoak direla. Beste hitz batzutan,besterik ez zaitu urruntzen.

Azkenaldian buruan asko dagoelako eta bere munduan besterik ez dagoelako izan liteke.

Edo liteke zutaz gogaitzen duen zerbait egotea. hura, eta, beraz, errazagoa da zu deskonektatzea. Ez da sentsazio ona eta ideala baino gutxiago da.

Horrek esan nahi duena da osasungaitzezko harreman dinamika bat dela eta zerbait aldatzeko garaia dela.

Zeintzen ari bazara sentimenduak galdu dituen ala ez. Zuretzat, hona hemen artikulu bikain bat, 14 seinale ezberdin ematen dizkizula jada ez dela zurekin.

6) Bere maitasun keinuak desagertu egin dira

Keinu mota hauek ezinbestekoak dira batentzat. harreman intimo eta onuragarria. Fisikoki urruntzen ari bada, arrazoi ugari daude hori horrela izateko.

Baina hona hemen kontua: ia kasu guztietan, zerbait kezkatzen du, eta ez du hitz egingo.

Horrek ez du esan nahi ez duela ekarri nahi; baliteke nola asmatu ez izana. Berriz ere, baliteke zurekin haserretzea eta ez duela benetan asmorik ateratzeko.

Jokaera hori oso urrun dago eta harremana estutu egiten du.

Zure sentimenduekin zintzo eta hotz jokatzen ari da, eta hori ez da polita.

7) Ez zaio benetan gaiak eztabaidatzea gustatzen

Baliteke zure harremanean uneren bat egon izana zarenean. borrokak izan zituen eta agian ez duzu gehiago. Hala ere,agian hori ez dela ona iruditzen zaizu.

Hona hemen zergatik:

Borroka harreman dinamiko baten seinale izan daiteke askotan.

Desadostasunak izatea ez da txarra eta argi komunikatzeko gai bazara, elkarren iritziak eta sentimenduak errespetatu eta elkar ulertzera iristen bazara, orduan, kasu horretan, argumentua onuragarria izan zen.

Hau da, komunikazio modu bat da — eta osasuntsu geratzen bada, harreman osasuntsu bat adierazten du.

Gaur egun, ordea, badirudi zure mutil-lagunak ez duela horrelako eztabaidarik edo eztabaidarik nahi. Ez du inolako konfrontaziorik nahi, arazoak saihestu nahi ditu.

Zerbait molestatzen duenaren seinale da, agian gogaitzen ari zarela.

Kasu horretan, orduan, konfrontazioa saihesten ari da, ez duelako nahi zerbait molestatzen ari denik.

Hona hemen harreman disfuntzional baten seinale gehiago, eta zer egin dezakezun batean bazaude. .

8) Ez zaio gustatzen zure deiak erantzutea

Hau zurekin haserretu daitekeen seinale da. Besoaren urrun egon nahi zaitu, kezkatzen ari den zerbait dagoelako.

Beste esanguratsu baten deiak erantzuteak ez luke arazo izan behar.

Jakina, denok lanpetuta gaude eta ahal dugu. Ez erantzun telefonoari denbora guztian. Baina deia itzultzea komeni da askotan, gure beste esanguratsuarentzat eskuragarri egoteko gaitasunarekin batera.

Beraz, bada.zure mutil-laguna zure deiak baztertzen ari da, zure ordez mezuak bidaltzen dizkizu, edo, oro har, lehen baino erabilgarri ez dagoela dirudi, azkenaldian zu haserretzen ari zarenaren seinale handia izan daiteke>

Edo agian borroka handia izan duzu azkenaldian, eta ez du zure deiak erantzuten. Hona hemen egoera konpontzeko egin ditzakezun gauza batzuk.

9) Etengabe behar du “bakarrik denbora”

Hona hemen bakarrik denborari buruzko gauza: ezinbestekoa da harreman osasuntsu bat mantentzeko.

Zure buruarekin ondo egotea besteen inguruan zaudenean ongi egotearen parte da. Harreman batean denbora tartea, bakarrik egoteko eta norberarentzat denbora hartzeko gaitasuna, horrek guztiak lotura sendoago batean jokatzen du.

Hala ere, ez da ikusten ari zaren harreman dinamika. Badirudi normalean zurekin igaroko lukeen edozein denbora "bakartasun denbora" gisa igaro dela gero eta gehiago.

Horrek esan nahi duena da:

Bakartasun denboraren beharra erabiltzen ari da. aitzakia zuregandik urrun egoteko, zutaz baitago hari gogaikarri eman diona.

Funtsean, "Utzi bakean, ez dut molestatu nahi" esateko bere modua da.

Hori ez da inoiz dibertigarria entzutea eta bidegabea da zu ilunpean utzi eta zu albo batera bultzatzea azalpenik eman gabe.

Baliteke bere lekua behar izatea, baina iristen da puntu bat non zuretzako justua ez dena. . Batere.

Beraz, zergatik ez du ezer esaten?

Hau ez dazalantza handienetako bat buruan duzu, batez ere seinale horietako asko erakusten ikusten baduzu.

Hainbeste gogaitzen badut, zergatik ez du jada zerbait esaten?

Arrazoi asko daude ezer esan nahi ez izateko.

Gauzak positiboki ikusten baditugu, baliteke denbora pixka bat behar duelako bere sentimenduak prozesatzeko eta hobeto asmatzeko modua. hitz egin zurekin horretaz.

Baliteke ez du zure sentimenduak mindu nahi eta esan behar duena gogoeta gehien erakusten dizun moduan esan nahi ez duena.

Ez bazara abiarazten. bere heroi sena (artikuluan lehenago aipatu dudana) agian ez du benetan ulertzen zergatik gogaituta dagoen.

Bere behar biologiko isilak ez dira asetzen, eta horrek ahal duen atsekabe-sentsazioa dakar. Ez dut hatza guztiz jarri.

Horregatik, heroi sena nola funtzionatzen duen eta gizon batengan nola piztu ikastea oso garrantzitsua da; amodioa sortu edo hautsi dezake.

Onena. Heroi senari buruzko doako bideo hau ikustea da egin beharrekoa.

Bestalde, baliteke arrazoirik gabe eramaten zaituela bakarrik. Ez dizu aurre egin nahi, ez zaitu askatu nahi, eta ez du bere benetako sentimenduez hitz egin nahi.

Horrek nahiko leku txarrean uzten zaitu, linboan, erraietan sentimendu garratz batekin.

Ez dago gogaikarria bezala sentitzea baino okerragorik.norbait, zure buruaz ziur ez eta benetan zer gertatzen ari den ez dakiela.

Harremanean zerbait aldatu behar dela esan nahi du, eta agian zerbait egin behar duzula.

Hona hemen. zer egin horri buruz

1) Behatu bere jokabidea

Hari haserretu duzun ala ez aurre egin aurretik, erreparatu bere portaera.

Begiratu arretaz, egiaztatu bere seinaleak. Gogoan izan seinale hauek.

Zurekin pazientziarik gabe, laburra eta adeigabea iruditzen bazaio, gogaitzen ari zarelako izan daiteke.

Badirudi gai jakin batek eragiten duela, edo Egiten duzun zerbaitek deskonektatu eta deskonektatu egiten du, ohar ezazu.

Haren jokabideak eredu bat jarraitzen duela dirudi, bere buruan duen arazo handiago bat adierazi dezake.

Baliteke emozionalki ahulduta egotea eta dena bere bizitzan zapuztu izana.

Hona hemen norbait emozionalki ahulduta dagoenean laguntzeko seinale eta erremedio argi batzuk.

2) Kontuan izan zer den. gogaikarria izan daitekeela uste duzu

Zure jokabidea behatzea oso garrantzitsua da berarekin arazoa ekartzeko garaia denean.

Kontuan izan esaten dituzun eta egiten dituzun gauzei buruz duen erreakzioa. Arreta berezia jarri zer eragiten duen zehazki.

Jakina, ez du horren erraz emango. Hala ere, seinaleei eta noiz gertatzen diren erreparatzeak egoeraren irudi ona emango dizu.

Hori.