فهرست
تاسو څنګه پوهیدئ که تاسو هغه ناراضه کوئ؟ تر ټولو مهمه، تاسو د دې په اړه څه کولی شئ؟
په دې مقاله کې، زه به د 9 نښو په اړه وغږیږم چې تاسو ممکن هغه ناراضه کړئ، او تاسو د دې په اړه څه کولی شئ.
نو راځئ چې دې ته ورشئ.
هغه نښې چې تاسو یې په غوسه کولی شئ
1) هغه په عجیب ډول دفاعي دی
چیرې چې تاسو په یو وخت کې یاست د یو څه راوستلو توان لري، نن ورځ هغه یوازې دفاعي دی. داسې ښکاري چې هغه تل په ساتنه کې وي.
دا ولې؟
دلیل کیدای شي هغه له تاسو څخه ناراضه وي. شاید دا یو څه کوچنی وي یا شاید دا یو څه لوی وي. په هرصورت، هغه د ډیری دلایلو له امله دفاعي دی.
دوی څه دي؟
دا ممکن وي ځکه چې هغه هڅه کوي چې دا معلومه کړي چې څنګه هغه څه راوړي چې په دې وروستیو کې یې ځوروي او نه دی توانیدلی.
له بلې خوا، دا کیدی شي ځکه چې هغه د موضوع څخه په بشپړه توګه ډډه کوي، نه پوهیږي چې څنګه یې راوړي، او د داسې کولو پلان نلري.
د دې معنی څه ده. هغه پلان نه لري او دا هغه د ګناه احساس کوي، که هغه په شعوري توګه په دې پوهیږي یا نه.
دا بیا هغه د دفاعي چلند ښودلو ته اړوي، ډیر څه چې هر وخت.
نو که تاسو په دې وروستیو کې هغه په دې وروستیو کې پرته له کوم دلیل څخه په عجیب ډول دفاعي حالت لیدلی وي، دا کیدی شي ځکه چې یو څه شتون لري چې هغه ځوروي.
دا هم کیدی شي چې هغه یو ناامنه هلک ملګری وي. دلته یو څو نورې نښې دي ترڅو معلومه کړي چې ایا هغه واقعیا دی یا نه.
2) هغه ټوکې کوي (مګر هغه واقعیا نه دیپه لاره کې، کله چې تاسو د هغه سره د مخامخ کیدو پریکړه وکړه، تاسو به د دې توان ولرئ چې د بحث سره د مرستې لپاره نور معلومات ولرئ. 3) هغه ته د هغه ځای ورکړئ
دا مهمه ده چې په هغې کې بېړه مه کوئ. د وېرې او خپګان حالت.
حالت ته یو څه وخت ورکړئ. پداسې حال کې چې شیان اوس مهال د مثالي څخه لږ دي، دا مهمه ده چې هغه ته فرصت ورکړئ چې هغه څه چې د هغه په ذهن کې دي راوړي.
هغه اړتیا لري چې د خپل ریښتیني احساساتو څرګندولو وړتیا کې خوندي احساس وکړي. له همدې امله، هغه ته فضل او فرصت ورکول چې تاسو سره لومړی خبرې وکړي واقعیا اوږده لاره لاړ شي.
په هرصورت، دلته کیچ دی: ستاسو احساسات همدومره مهم دي.
تاسو باید یوازې نه تر نامعلوم وخته انتظار وکړئ، د دې تمه وکړئ چې شیان به په جادويي ډول خپل ځان سم کړي، یا د هغه لپاره چې په روښانه توګه یو څه ووایی هغه به تاسو په تیاره کې پریږدي او شیان غیر صحي وساتي.
نو د ځان لپاره مهال ویش وټاکئ، ډاډ ترلاسه کړئ خپلو شخصي حدودو ته درناوی وکړئ، او هغه ته یوازې تر هغه وخته ځای ورکړئ چې تاسو آرام یاست.
4) د هغه په اړه ورسره مخامخ شئ
کله چې تاسو د هغه چلند ښه پوه شوئ، نو کولی شئ خپل احساسات پروسس کړئ، او هغه ته مناسب وخت ورکړئ چې دا پخپله پورته کړي، دا ممکن وخت وي چې د هغه په اړه ورسره مخامخ شئ.
کله چې د هغه سره مخامخ کیږي، دا مهمه ده چې یو ښه وخت وټاکئ او د هغه سره خبرو اترو ته لاړ شئ. سطحه سر په بل عبارت، تاسو نه غواړئ په هغه برید وکړئ یا هغه سمدستي په دفاعي حالت کې واچوئ.
دا ښه احساس نه کوي، مهمه نده چې تاسو څوک یاست.او په یاد ولرئ، یو دلیل دی چې هغه د خبرو اترو څخه ډډه کوي - ځکه چې هغه واقعیا نه غواړي په دې اړه خبرې وکړي.
خبره دا ده، که څه هم، اړیکې په ښه اړیکو پورې تړلې دي، نو که هغه د خبرو کولو لپاره هم نه غواړي. دا کله چې تاسو ورته وخت ورکړی وي، ښه یې پورته کړی وي، او د هغه سره مخ نه وي، دا یوه لویه نښه ده.
زه څه وایم چې دا یو لوی سور بیرغ دی.
<0 او په یاد ولرئ، په هر ډول، د بحث هدف دا دی چې دقیقا معلومه کړي چې هغه څه دي چې هغه په دې وروستیو کې ستاسو په اړه ځوروي، یا که دا په بشپړه توګه بل څه وي. منځنید بحث دا برخه په حقیقت کې د هرې اړیکې او هغه څه پورې اړه لري چې په حقیقت کې هغه څه دي چې هغه یې ستاسو په اړه خپه کوي. په مینځ کې ناسته ممکن داسې ښکاري یا که امکان ولري. په حقیقت کې، بیا، دا ستاسو او د هغه تر منځ دی.
مګر په یاد ولرئ، تاسو خپل حدود او اړتیاوې لرئ او هغه هم. مسله حل کړئ او هغه نږدېوالی او نږدېوالی بیرته ترلاسه کړئ چې تاسو مخکې درلود.
په هرصورت، که دا یو څه بنسټیز وي، د شیانو ترمیم کول ستونزمن کیدی شي، او ممکن په منځ کې لیدل ناممکن ښکاري.
6) بدلون وکړئ
په دې وخت کې، دا مهمه ده چې هغه بدلونونه پلي کړئ چې تاسو یې په اړه خبرې کړې وې که چیرې دا ممکن وي.ستاسو برخې. زموږ د نورو مهمو اړتیاوو او غوښتنو سره تطابق او بدلون د یوځای کیدو یوه مهمه برخه ده.
زموږ څخه هیڅ یو هم په بشپړ ډول مطابقت نلري، نو د مینې او ملاتړي اړیکو درلودل مهم دي.
د جوړجاړي نشتوالی کیدای شي د بې احترامۍ یوه جدي نښه وي. دلته یو شمیر نورو لویو نښو ته یو نظر دی چې ستاسو ملګري یوازې تاسو ته درناوی نه کوي.
له بلې خوا، د بدلون راوستل د ځینو سختو انتخابونو په معنی دي.
یو سالمه اړیکه په دې پورې تړلې ده. د همغږي کولو، یوځای کیدو او نږدې پاتې کیدو وړتیا.
که هغه مسله چې هغه یې ځوروي د بدلون لپاره ستاسو لپاره خورا لوی وي یا که په مینځ کې د لیدو لپاره مناسبه لاره شتون ونلري، دا پدې معنی کیدی شي چې بدلون ماتیدو ته اړتیا ده.
دا یو سخت ګولۍ تیریدل دي.
مګر په یاد ولرئ: تاسو باید د هغه چا لپاره ارزښت ولرئ چې تاسو په اړیکه کې یاست.
په شتون کې هیڅ معنی نشته د هغه چا سره په اړیکه کې چې غواړي بدل کړي چې تاسو واقعیا یاست یا څوک چې ستاسو په اړه بنسټیز شیان ځورونکي ومومي.
دا ستاسو ګناه نه ده، ساده او ساده ده. او نه هم دا هغه څه دي چې تاسو باید د بدلون لپاره مسؤل یاست.
په یاد ولرئ، که تاسو هغه په غوسه کوئ، داسې شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ او داسې شیان شتون لري چې خورا ډیر دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپلو شخصي حدودو ته درناوی وکړئ او خپل ځان لومړی وساتئ، مهمه نده چې څه شی.
ایا د اړیکو روزونکی هم ستاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو په اړه ځانګړې مشوره غواړئستاسو وضعیت، د اړیکو روزونکي سره خبرې کول خورا ګټور کیدی شي.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
هم وګوره: د ځواب ورکولو 11 لارې کله چې یو څوک تاسو ته ژور زیان رسويڅو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته لاړ کله چې زه تیریدلم. زما په اړیکه کې یو سخت پیچ. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
هم وګوره: عصبي ساینس: ټکان ورکوونکی اغیزه د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه په دماغ باندې لريزه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
ټوکې کول)دا کیدای شي سخت وي. دا کولی شي په اړیکه کې ډیر فشار راولي.
که ستاسو هلک ملګري تاسو سره ټوکې کول پیل کړي چې د ټوکو په څیر ښکاري، تاسو ښه پوهیږئ چې دا څومره خپګان کیدی شي.
دا یو څه دی. د خپل ریښتیني احساساتو د څرګندولو لپاره په پټه توګه پټه لاره پرته له دې چې واقعیا تاسو سره مخامخ شئ.
په بل عبارت، دا په زړه پورې روح دی او ډیر بالغ نه دی.
د هغه ټوکې د دوی په پرتله ډیر طنزیه او خندا کوي. مسخره دي ستاسو د چلند په اړه د هغه مسخره تبصرې په حقیقت کې مسخره ندي. د هغه شاته لاسي ستایني د حقیقت وروسته د سپکاوي په څیر ښکاري.
دا ټول هغه نښې دي چې هغه ستاسو لخوا په غوسه کیږي مګر بهر نه راځي او نه وايي.
دا څه معنی لري؟
دا پدې مانا ده چې هغه غیر فعال - تیریدونکی دی او نشي کولی د مسلې سره مخ شي. دا ستاسو سره غیر عادلانه او غیر عادلانه ده او په اړیکو کې لوی فشار اچوي.
3) هغه نور ستاسو لپاره محافظت نه کوي
شاید ستاسو د اړیکو په پیل کې، هغه به تل بهر ته ولاړ شي. ستاسو څخه (په شعوري توګه تاسو د ترافیک څخه ساتي).
یا که تاسو د بل سړي نوم یاد کړئ د هغه غوږونه به په چټکۍ سره وخوري او هغه به پوښتنې پیل کړي، کوم چې د سطحې لاندې یو څه حسد ښودلی.
نارینه د هغو خلکو په وړاندې د محافظت احساس کوي چې دوی یې په ژوند کې ډیره پاملرنه کوي.
په حقیقت کې، یو په زړه پورې نوی مفهوم شتون لري چې همدا اوس یو ریښتینی خوځښت رامینځته کوي چې وايي نارینه د بیولوژیکي پلوه هڅول شوي ترڅو چمتو کړي اوساتنه.
د هیرو انسټیټیکټ، د اړیکو متخصص جیمز باؤر څخه، وايي چې نارینه په خپل DNA کې اړتیا لري چې د هغې میرمنې لپاره ګام پورته کړي چې هغه ورته ډیره پاملرنه کوي او په بدل کې د هغې درناوی ترلاسه کوي.
د هیرو انسټیټیټ په اړه زده کړه به ستاسو اړیکې د پام وړ ښه کړي، نو زه وړاندیز کوم چې دا وړیا ویډیو وګورئ ترڅو نور ومومئ.
کله چې یوه ښځه دا جبلت رامینځته کوي یو سړی به یو مینه وال، جذبه او پاملرنه شریک وي. مګر کله چې هغه ونه کړي، هغه به په بشپړه توګه اړیکې ته ژمن نه وي او بالاخره به سړه شي.
که ستاسو سړی نور ستاسو په وړاندې محافظت نه کوي - هغه په اختلاف کې ستاسو اړخ نه اخلي، هغه نه کوي. داسې نه ښکاري چې تاسو چیرته یاست یا څه کوئ - دا یوه لویه نښه ده چې د هغه علاقه په کمیدو ده او دا چې تاسو هغه ناراضه کوئ.
د هیرو انسټیټیټ وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
ویډیو هغه شیان څرګندوي چې تاسو یې ویلای شئ، متنونه چې تاسو یې لیږلی شئ، او هغه وړې غوښتنې چې تاسو یې کولی شئ په خپل سړي کې دا طبیعي جبلت رامینځته کړئ.
4) هغه تاسو ته د لیدو لپاره لغوه کوي د هغه ملګري
په اړیکو کې دا مهمه ده چې سالمه ملګرتیا وساتي؛ دا مهمه ده چې ستاسو د مهم بل څخه جلا بهرنۍ اړیکې ولرئ. په هرصورت، موږ د یو بل ډول چلند په اړه خبرې کوو.
کله چې ستاسو هلک ملګري تاسو سره پلانونه جوړ کړي، بیا د خپلو ملګرو سره ځړول لغوه کوي، دا یو بل مسلې ته اشاره کوي.
ښايي په لومړي سر کې پام کول سخت وي؛ هغهکیدای شي په نرمۍ سره وغواړئ چې ستاسو پر ځای د هغه د ملګرو سره ځړول شي، شاید د یو ځل شی په توګه. بیا تاسو ګورئ چې دا یوه نمونه ده.
ډیر او ډیر، تاسو ګورئ چې هغه ستاسو په ځای د نورو خلکو سره د لیدو لپاره خپل پلانونه بدلوي.
که داسې ښکاري نو بل ډول یې واچوئ. لکه څنګه چې هغه ستاسو څخه ډډه کوي، دا کیدی شي ځکه چې تاسو هغه په غوسه کوئ. هغه له تاسو سره د وخت په تېرېدو سره دومره خوند نه اخلي لکه څنګه چې پخوا. د هغه چلند خورا ګټور نه دی، ځکه چې هغه د یوې مهمې موضوع څخه ډډه کوي او تاسو یې لرې کوي کله چې واقعا هغه باید خپل فکرونه او احساسات جوړ کړي ترڅو تاسو سره په دې اړه خبرې وکړي.
0> سالمه اړیکه د روښانه اړیکو پر بنسټ ولاړه ده، نه. مسله مهمه ده. نو که هغه تاسو په تیاره کې پریږدي چې پرځای یې د خپلو ملګرو سره ځړول شي، نو دا یوازې تاسو نه یاست چې ستونزه رامینځته کوئ.5) هغه تاسو ته ډیر غږ کوي
ستاسو د اړیکو په پیل کې، هغه تل ډیر پام لرونکی و. هغه دا خوښوي چې تاسو ته غوږ ونیسي، تاسو سره ښکیل شي، او معنی لرونکي خبرې اترې وکړي.
تاسو د دې کچې اړیکو لپاره په هغه تکیه کول زده کړل، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د خپګان احساس کوئ یا د وتلو لپاره وخت ته اړتیا لرئ. او په دې وروستیو کې، دا مختلف ښکاري. داسې ښکاري چې هغه اوس له تاسو سره ښکیل نه دی.
شاید هغه واقعیا د خبرو کولو پرمهال خپل تلیفون بند نه کړي یا شاید داسې ښکاري چې د هغه ځوابونه لنډ او بې علاقه دي. په بل عبارت،هغه یوازې تاسو له پامه غورځوي.
دا ممکن وي ځکه چې په دې وروستیو کې د هغه په ذهن کې ډیر څه شتون لري او هغه په خپله نړۍ کې یو ډول یوازې دی. هغه، او له همدې امله د هغه لپاره دا خورا اسانه ده چې تاسو له مینځه یوسي. دا یو ښه احساس نه دی او دا له مثالي څخه کم دی.
د دې معنی دا ده چې دا یو غیر صحي اړیکه متحرک ده او دا د یو څه بدلون لپاره وخت دی.
که تاسو فکر کوئ چې هغه خپل احساسات له لاسه ورکړي دي ستاسو لپاره، دلته یو عالي مقاله ده چې تاسو ته 14 مختلف نښې درکوي چې هغه نور په تاسو کې نه دي.
6) د هغه د مینې اشارې ورکې شوې دي
دا ډول اشارې د یو انسان لپاره حیاتي دي. نږدې او ګټور اړیکه. که چیرې هغه په فزیکي توګه له مینځه یوسي، نو ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې دا قضیه ده.
مګر دلته خبره ده: نږدې په هره قضیه کې، یو څه هغه ځوروي چې هغه به یې په اړه خبرې نه کوي.
د دې معنی دا نه ده چې هغه نه غواړي دا راوړي؛ دا ممکنه ده چې هغه نه پوهیږي چې څنګه. بیا بیا، دا هم ممکنه ده چې هغه له تاسو څخه ناراضه وي او واقعا د دې د راوستلو اراده نه لري.
دا ډول چلند له ډول څخه لرې دی او دا په اړیکو کې ډیر فشار راوړي.
هغه ستاسو د احساساتو په وړاندې هم بې رحمه او سړه چلند کوي، کوم چې ښه نه دی.
7) هغه واقعیا د مسلو په اړه بحث نه کوي
شاید ستاسو په اړیکو کې داسې وخت راغلی وي کله چې تاسو تاسو جنګونه درلودل او شاید تاسو نور نه کوئ. په هرصورت،تاسو احساس کوئ چې شاید دا ښه شی نه وي.
دلته دی چې ولې:
جګړه اکثرا د متحرک اړیکو نښه کیدی شي.
اختلافات نه دي بد او که تاسو په روښانه توګه د خبرو کولو توان لرئ، د یو بل نظرونو او احساساتو ته درناوی وکړئ، او یو متقابل تفاهم ته ورسیږئ، نو پدې حالت کې دلیل ګټور و.
په بل عبارت، دا د اړیکو یوه بڼه ده - او که دا سالم پاتې شي، دا یو سالم اړیکو ته اشاره کوي.
اوس مهال، داسې ښکاري چې ستاسو هلک ملګري یوازې دا ډول بحثونه یا دلیلونه نه غواړي. هغه هیڅ ډول جنجال نه غواړي، هغه یوازې د مسلو مخنیوی غواړي.
دا د دې نښه ده چې یو څه هغه ځوروي، چې کیدای شي تاسو هغه په غوسه کړي.
په دې حالت کې، بیا، هغه د ټکر څخه ډډه کوي ځکه چې هغه نه غواړي دا راپورته شي چې یو څه هغه ځوروي.
دلته د غیر فعال اړیکو ځینې نور نښې دي، او تاسو څه کولی شئ که تاسو په یوه کې یاست .
8) هغه ستاسو زنګونو ته ځواب نه خوښوي
دا د دې نښه ده چې هغه به تاسو په غوسه کړي. هغه غواړي تاسو د لاس په واټن کې وساتي ځکه چې یو څه شتون لري چې هغه ځوروي.
د یو مهم بل څخه د زنګ وهلو ځواب ورکول باید مسله نه وي.
په ښکاره ډول موږ ټول بوخت یو او کولی شو تل تلیفون ته ځواب مه ورکوئ. مګر یو کال بیک اکثرا په ترتیب کې وي، د دې وړتیا سره چې زموږ د پام وړ نورو ته شتون ولري.
نو کهستاسو هلک ملګري ستاسو څخه تلیفونونه ردوي، د دې پرځای یې تاسو ته پیغام لیږلی، یا په عمومي توګه د هغه په پرتله ډیر شتون نلري، دا کیدای شي یوه لویه نښه وي چې هغه په دې وروستیو کې ستاسو لخوا ناراضه شوی دی>
یا شاید تاسو پدې وروستیو کې لویه جګړه کړې وي، او هغه ستاسو تلیفونونو ته ځواب نه ورکوي. دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې د وضعیت د سمولو لپاره کولی شئ.
9) هغه په دوامداره توګه "یوازې وخت" ته اړتیا لري
دلته د یوازینۍ وخت خبره ده: دا د سالمې اړیکې ساتلو لپاره خورا مهم دی.
د خپل ځان سره ښه کیدل د ښه کیدو یوه برخه ده کله چې تاسو د نورو په شاوخوا کې یاست. په اړیکه کې د وخت جلا کول، د یوازیتوب وړتیا او د ځان لپاره وخت اخیستل، دا ټول په قوي اړیکه کې لوبې کوي.
په هرصورت، دا هغه اړیکه متحرک نه ده چې تاسو یې ګورئ. داسې ښکاري چې هر هغه وخت چې هغه به په نورمال ډول ستاسو سره تیر کړي په زیاتیدونکي ډول د "یوازې وخت" په توګه تیر شوی وي.
د دې معنی دا ده:
هغه د یوازینۍ وخت لپاره د خپلې اړتیا په توګه کاروي. له تاسو څخه د لیرې کیدو بخښنه، ځکه چې ستاسو په اړه یو څه شتون لري چې هغه یې ځوروي.
دا په اصل کې د هغه د ویلو طریقه ده چې "ما یوازې پریږده، زه نه غواړم پریشان شم".
دا هيڅکله په زړه پورې نه ده او د هغه لپاره دا غير عادلانه ده چې تاسو په تياره کې پريږدي او تاسو ته له وضاحت ورکولو پرته يو طرف ته اړ کړي.
هغه ښايي خپل ځای ته اړتيا ولري، مګر داسې يو ټکی راځي چې دا ستاسو لپاره مناسب نه وي. . په هر صورت.
نو ولې هغه څه نه وايي؟
دا نه دهستاسو په ذهن کې د یوې لویې پوښتنې په اړه شک وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو وګورئ چې هغه د دې ډیری نښو ښکارندوی کوي.
که زه هغه ډیر په غوسه کړم، ولې هغه دمخه یو څه نه وايي؟
ډیر دلایل شتون لري چې ولې هغه نه غواړي څه ووایی.
که موږ شیانو ته په مثبت ډول وګورو ، نو دا کیدی شي ځکه چې هغه د خپلو احساساتو پروسس کولو لپاره یو څه وخت ته اړتیا لري ، او غوره لاره په ګوته کوي. له تاسو سره د دې په اړه خبرې وکړئ.
هغه ممکن نه غواړي چې ستاسو احساسات زیانمن کړي او هغه څه چې هغه ته اړتیا لري په داسې طریقه وخوري چې تاسو ته خورا پام څرګند کړي.
که تاسو هڅول نه یاست. د هغه د اتل جبلت (چې ما مخکې په مقاله کې یادونه کړې) حتی هغه حتی په ریښتیا هم نه پوهیږي چې ولې د خپګان احساس کوي.
د هغه خاموش بیولوژیکي اړتیاوې په ساده ډول نه پوره کیږي چې د نا رضایتۍ احساس لامل کیږي چې هغه کولی شي خپله ګوته په کافي اندازه نه اچوي.
له همدې امله دا زده کړه چې د هیرو انسټیټیکټ څنګه کار کوي او څنګه یې په یو سړي کې رامینځته کړي - دا کولی شي رومانس رامینځته کړي یا مات کړي.
غوره د هیرو انسټیټینټ په اړه دا وړیا ویډیو وګورئ.
له بلې خوا، دا کیدی شي چې هغه یوازې تاسو پرته له کوم دلیل څخه تیر کړي. هغه نه غواړي چې تاسو سره مخامخ شي، هغه نه غواړي چې تاسو له مینځه یوسي، او هغه نه غواړي چې د خپلو ریښتیني احساساتو په اړه خبرې وکړي.
دا تاسو په ډیر بد ځای کې پریږدي، په لیمو کې، ستاسو په کولمو کې د خړوب احساس سره.
د احساس څخه ډیر بد نه دی لکه تاسو چې ځورونکي یاستیو څوک، په خپل ځان ډاډه نه وي، او په حقیقت کې نه پوهیږي چې څه تیریږي.
دا پدې مانا ده چې په اړیکو کې یو څه بدلون ته اړتیا لري، او شاید تاسو د هغې په اړه یو څه کولو ته اړتیا لرئ.
دلته دی په دې اړه څه وکړي
1) د هغه چلند ته پام وکړئ
مخکې له دې چې تاسو له هغه سره مخامخ شئ چې ایا تاسو هغه په غوسه کړی یا نه، د هغه چلند ته پام وکړئ. چلند.
هغه له نږدې وګورئ، نښې یې وګورئ. دا نښې په ذهن کې وساتئ.
که هغه تاسو ته بې صبره ښکاري، لنډ او بې رحمه، دا کیدی شي ځکه چې تاسو هغه په غوسه کوئ.
که داسې ښکاري چې یو مشخص موضوع هغه هڅوي، یا یو څه چې تاسو یې کوئ هغه یې له مینځه وړي او له مینځه وړي، نو یادونه وکړئ.
که چیرې د هغه چلند داسې ښکاري چې یو نمونه تعقیب کړي، دا کولی شي یوې لویې مسلې ته اشاره وکړي چې د هغه په ذهن کې ده.
دا کیدای شي چې هغه یوازې په احساساتي توګه وچ شوی وي او هر څه یې د هغه په ژوند کې مایوسه کړي وي.
دلته ځینې روښانه نښې او درملنې دي چې مرسته کوي کله چې یو څوک په احساساتي ډول وچیږي.
2) څه په پام کې ونیسئ تاسو فکر کوئ چې ښايي هغه په غوسه کړي
د خپل چلند څارنه خورا مهمه ده کله چې دا د هغه سره مسله راپورته کولو وخت وي.
د هغه څه عکس العمل وګورئ چې تاسو یې وایئ او کوئ. هغه څه ته ځانګړې پاملرنه وکړئ چې هغه یې له مینځه وړي.
په ښکاره ډول، هغه به دا په اسانۍ سره نه ورکوي. په هرصورت، نښو ته پام کول او کله چې پیښ شي تاسو ته به د وضعیت ښه انځور درکړي.
هغه