Oavsett hur länge du har varit tillsammans med din man är det alltid en bra idé att hålla det passionerat och hett.

En hög grad av intimitet och sex kan göra underverk för ditt förhållande. Det betyder inte bara att ni får tillbringa mer tid tillsammans, utan sex och ömhet frigör också lyckohormoner (oxytocin och dopamin) som ingen kan få nog av, låt oss erkänna det.

Kanske har ni fastnat i era rutiner och vanor, eller så är ni båda trötta från jobbet varje kväll. Oavsett vilket måste en av er ta det första steget för att få in lite passion i ert förhållande.

Du kan förföra din man på många olika sätt, varav vissa inte ens kräver fysisk kontakt.

Läs vidare för att få reda på 31 sätt som inte går att misslyckas för att göra din man upphetsad, och du kommer att bli förvånad över hur lätt det är att få honom på humör.

16 sätt att tända honom utan att röra vid honom

De här tipsen nedan är enkla att göra och kan göras med lite eller ingen förberedelse. Hur små de än är, kommer de att ha stor inverkan på din partner och kommer garanterat att väcka honom, oavsett var ni befinner er eller vad ni gör:

1) Gå på kommando

Att låta din man veta att du ska gå i kommando kan vara en enorm upphetsning. Släpp lättvindigt ut det i början av er nästa dejt och han kommer inte att kunna tänka på annat än det. Uppbyggnaden och förväntan kommer att vara enorm och ni kan spela på detta tills ni äntligen får lite avskildhet tillsammans.

2) Använd självförtroende för att tända honom

Det finns inget sexigare än en självsäker kvinna. Men att vara självsäker betyder inte att du måste framstå som uppkäftig eller besserwisser. Var självsäker när det gäller vem du är, vad du gillar och inte gillar, din karriär och dina hobbies.

Låt honom veta att du har kontroll över ditt liv och att du är trygg med den du är. En kvinna som har bestämt sig och är tillfreds med den hon är kan vara mycket attraktiv, och chansen är stor att han kommer att finna dig oemotståndlig.

3) Få ögonkontakt

Ögonkontakt är en av de viktigaste signalerna för att låta någon veta vad du vill.

Som ett gammalt ordspråk säger: "Ögonen är porten till själen".

Du kan tända din man bara genom att ge honom en långvarig blick över bordet, eller genom att göra sovrumsögon på honom när ni är i ett rum fullt av människor.

Era delade, stulna blickar kommer definitivt att göra honom sugen på mer.

4) Säg rätt saker

Varför blir män rutinmässigt upphetsade av vissa kvinnor men inte av andra?

Enligt den vetenskapliga tidskriften "Archives of Sexual Behavior" väljer män inte kvinnor av "logiska skäl".

Som dejting- och relationscoachen Clayton Max säger, "Det handlar inte om att kryssa i alla rutor på en mans lista över vad som gör hans "perfekta tjej". En kvinna kan inte "övertyga" en man att vilja vara med henne".

Istället blir männen upphetsade av (och binder sig till) kvinnor som de är förälskade i. Dessa kvinnor väcker en känsla av spänning och lust att jaga dem bara genom att säga rätt saker.

Vill du ha några enkla tips för att bli den här kvinnan?

Titta då på Clayton Max snabba video här där han visar hur du kan få en man att bli förälskad i dig (det är lättare än du trodde).

Förälskelse utlöses av en ursprunglig drivkraft djupt inne i den manliga hjärnan. Och även om det låter galet, finns det en kombination av ord du kan säga för att skapa känslor av glödande passion för dig.

Om du vill veta exakt vad dessa fraser är kan du titta på Claytons utmärkta video nu.

5) Bär något lite avslöjande ...

Om det inte är din stil att bära avslöjande kläder kan du fortfarande lätt göra en man upphetsad genom att göra små förändringar i din stil.

Låt till exempel din topp glida av axeln så att han kan se ditt bh-band. Eller dra ner din kjol en aning så att han får en glimt av din midja och mage. Det ser ut som om det hände av en slump, men han kommer definitivt att lägga märke till det.

6) Men lämna några saker till hans fantasi

Som en fortsättning på föregående punkt vill du visa honom en glimt av det goda, men du vill inte avslöja allt på förhand.

Män gillar att använda sin fantasi, det är en del av jaktprocessen. Om du avslöjar för mycket tar du bort överraskningsmomentet. Hitta sätt att visa upp din sexighet utan att avslöja den.

Detta kan ske genom att du bär kläder som passar dig perfekt, toppar med V-snitt för att visa lite klyvning och shorts/kjolar/byxor som framhäver dina höfter och din rumpa.

7) Reta honom

Genom att retas med din partner håller du samtalet och atmosfären lättsam och rolig. Du kan skratta med din partner, försiktigt peta och göra narr av honom, men se till att du inte tar upp känsliga områden som kan förolämpa honom.

Att reta honom försiktigt förbättrar inte bara banden mellan er, utan får honom också att känna sig avslappnad och upphetsad, särskilt om du inkluderar lite flirt i retandet.

8) Ha ett sinne för humor

Att ha ett sinne för humor är extremt attraktivt, och alla killar uppskattar en kvinna som kan ta ett skämt (och dela ut dem). Om du vill tända din man, får du honom att skratta.

Skratt frigör endorfiner och när ni båda mår bra ökar du automatiskt chansen att han känner sig mer intim med dig.

Ideapod-grundaren Justin Brown talar om vikten av att ha humor i sin video om sin Tinder-profil nedan.

9) Le

Damer, underskatta inte kraften i ett leende. Ett sexigt, långvarigt leende med ögonkontakt kan göra din man galen. Det är inte bara attraktivt, utan det skickar också positiva energisignaler till honom, vilket gör att han känner sig mer ansluten till dig.

Så mycket kan kommuniceras utan ord eller beröring, och beroende på vilken typ av leende du ger din man kan han få fantisera om dessa subtila ansiktsuttryck tills du kommer hem.

10) Rollspel

Rollspel kan vara så stort eller litet som du vill ha det. Kanske bestämmer du dig för att gå ut och spela in en karaktär med en kostym och rekvisita, eller så introducerar du rollspel under middagen och lägger till lite spontanitet i kvällen.

Om du till exempel låtsas att ni är främlingar som möts för första gången kan du ge en extra spänning åt en annars normal konversation. Det kommer att överraska honom och spänningen och spänningen som du bygger upp i ditt rollspel kommer säkert att få honom på humör.

11) Flirta med honom

Detta kan tyckas vara ett självklart svar, men många av oss glömmer bort att flirta efter de första träffarna. När vi blir mer bekväma och trygga med honom börjar samtalen återgå till verkligheten, de blir mer seriösa och mindre spännande.

Om du vill göra din man upphetsad utan att ens röra vid honom kan du förflytta dig tillbaka till när ni träffades för första gången, då varje liten sak kunde omvandlas till ett flirtigt skämt eller en kommentar. Han kommer snart att förstå budskapet.

12) Behandla honom som en hjälte

Att behandla din man som en riktig hjälte gör honom inte bara upphetsad, utan gör dig oemotståndlig för honom.

Tror du inte på mig?

Det finns en ny teori inom relationspsykologin som är mycket omtalad just nu. Den går till botten med vad som gör en kille upphetsad och vad han vill ha ut av en relation med dig.

Folk kallar det för hjälteinstinkt.

Män har ett biologiskt behov av att försörja och skydda kvinnor, det är inbyggt i dem.

Genom att få honom att känna sig som en vardagshjälte frigör det hans skyddsinstinkter och den mest ädla aspekten av hans maskulinitet. Framför allt kommer det att frigöra hans djupaste känslor av attraktion.

Och det bästa?

En man kommer inte att bli upphetsad av dig, särskilt inte på lång sikt, om denna törst inte är tillfredsställd.

Jag vet att det låter lite fånigt, men i vår tid behöver kvinnor inte någon som räddar dem, de behöver ingen "hjälte" i sina liv.

Men här är den ironiska sanningen: Män behöver fortfarande vara hjältar, för det är inbyggt i deras DNA att söka relationer som ger dem möjlighet att känna sig som en beskyddare.

Och de få kvinnor som faktiskt inser det kan få mycket styrka och kraft i sitt sätt att närma sig sina relationer.

Om du vill veta exakt hur du utlöser hjälteinstinkten hos din man kan du kolla in den här kostnadsfria online-videon av James Bauer. Han är en erfaren relationspsykolog som först introducerade konceptet.

Vissa idéer är verkligen livsavgörande, och när det gäller romantiska relationer tror jag att detta är en av dem.

Här är en länk till videon igen.

13) Bär rött

Rött är djärvt, ljust och iögonfallande, det sticker ut och är definitivt en av de sexigaste färgerna att använda när du försöker göra en man upphetsad.

PsychologyToday undersökte och bekräftade idén att rött ses som sexigt. Intressant nog fann de också att "färg påverkar våra bedömningar på ett automatiskt och huvudsakligen omedvetet sätt".

Män är alltså inte nödvändigtvis medvetna om att det är upphetsande, men genom samhället och vad vi är vana vid att se i filmer förknippas rött naturligt med sexighet.

Och det är logiskt; röda underkläder, rött läppstift, röda rosor och rött vin är symboler för romantik och sex, så det är naturligt att han blir upphetsad om du lägger till lite rött i din stil.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

14) Skapa en sexig atmosfär

Atmosfären kan antingen göra det möjligt eller omöjligt för dig att få din man att tända på dig. Oavsett hur bra du ser ut, om du befinner dig någonstans där det är störande, högljutt och upptaget, är det troligt att din man (och du) kommer att ha svårt att koncentrera sig på varandra.

Skapa istället en lugn och lugnande atmosfär. Om du är inomhus, dra för gardinerna, tänd några ljus för att ge rummet en sexig glöd och spela sensuell musik i bakgrunden.

Om ni är ute, kanske på en dejt, ska du hitta ett mysigt hörn i baren, sitta nära varandra och se till att ditt fokus enbart ligger på honom.

15) Prata om dina fantasier och tändstickor

Att tända en man behöver inte bara handla om honom, det räcker med att höra dina fantasier för att få honom upphetsad och intresserad.

Oavsett hur länge du har varit tillsammans med din man kan du, om du känner dig tillräckligt bekväm, prova att dela med dig av några av dina mörkaste och vildaste drömmar och berätta för honom vad som verkligen tänder dig. Det kommer inte bara att göra det lätt för honom att visualisera dig på ett sexuellt sätt, utan han kanske också tar till sig av det och förverkligar några av dina fantasier. Det är en vinst för båda.

16) Skriv en stygg lapp till honom

För bekvämlighetens skull kan du också skicka ett styggt sms, men det är något sexigt med att hitta en gömd lapp i rockfickan med ett lockande meddelande skrivet för hand.

Kanske är meddelandet ett löfte om en trevlig kväll som han kan se fram emot när han är klar med jobbet, eller något mer direkt och konkret som gör honom upphetsad. Oavsett vilket kommer han att tillbringa hela dagen med att bli mer och mer upphetsad av att få träffa dig.

15 sätt att fysiskt tända honom

Så nu när du vet hur du gör honom upphetsad utan att ens röra vid honom, kommer här några tips på hur du fysiskt kan göra honom upphetsad och få honom att längta efter dig.

17) Slå honom...i stort sett var som helst.

Förutom det mest uppenbara stället som du förmodligen tänker på, kan det vara väldigt upphetsande att smeka din mans bröst, ansikte, mage och andra ställen.

Nästa gång ni är ute och äter, kommer en subtil strykning av hans inre lår säkert att få honom att bli upphetsad, och efterrätten kommer definitivt att vara det sista han tänker på.

18) Låt honom röra vid dig

När det gäller att tända honom är du ditt mest kraftfulla verktyg. Så gör vad du måste göra för att få en fin och smidig hud. Exfoliera och återfukta huden efter duschen och använd en lätt (inte överväldigande) parfym för att dofta dig försiktigt.

Att leka med olika texturer kan vara sexigt och upphetsande, och en man kan lätt bli upphetsad bara genom att smeka din arm eller dina ben.

19) Kyss honom passionerat

Kyssar är ett säkert sätt att visa din man att du menar allvar, men det beror på hur du kysser honom.

En liten, snabb puss symboliserar ofta både tröst och kärlek. En långvarig kyss eller till och med en passionerad hångelstund kommer att väcka honom mycket mer. Och sluta inte där, kyss honom överallt. När du rör dig runt hans kropp kommer du att lära dig var hans känsliga delar finns och var han inte kan låta bli att rysa av upphetsning.

20) Försiktigt bettande

Att bita mjukt (eller till och med lite hårdare om din partner gillar det och samtycker till det) kan vara ett bra sätt att få honom på humör. Områden som nacken är fulla av nervändar, så några små bitar när ni kysser varandra kommer definitivt att ge honom pirrningar längs ryggraden.

Äktenskaps- och sexterapeuten Jane Greer förklarar effekterna av att bita sin partner: "Det är ett sätt att säga hur mycket du vill ha din partner - du äter bokstavligen upp honom."

Så även om det kan vara ett bra sätt att göra honom upphetsad genom att bita honom i kroppen, se till att du inte blir för uppslukad av ögonblicket och biter för hårt, och lugna ner dig när du jobbar dig neråt söderut.

21) Gör din intimitet mer spännande

När det gäller sex och intimitet ska du inte vara rädd för att experimentera. Att använda leksaker eller prova nya positioner kan ge mer krydda i sovrummet och göra din partner upphetsad för dig.

Det finns också värme och is som verkligen kan väcka neuroreceptorerna i din partners hud. Cosmopolitan undersökte hur olika temperaturer kan användas för att göra sexet roligare och fann att "stimulering genom värme eller kyla ger kroppen en ström av känslor som under förspelet omvandlas till upphetsning".

Du kan använda vardagliga hushållsartiklar, från iskuber, smält choklad till uppvärmda ätliga oljor (särskilt avsedda för sex och förspel).

22) Kör dina händer genom hans hår

Att stryka händerna genom hans hår kan vara både sensuellt och kärleksfullt. Hårbotten är en känslig plats, och att stryka händerna över den och försiktigt dra i håret då och då kan vara mycket upphetsande för både män och kvinnor.

Nästa gång du vill få din man på humör kan du börja med att långsamt stryka hans hår och intensifiera det när han blir upphetsad.

23) Massera honom

Alla njuter av en avkopplande massage, och för män kan rätt miljö definitivt förvandla en massage till något mer. En sensuell, terapeutisk massage kan öka intimiteten och tillgivenheten mellan dig och din partner, och det är också ett bra sätt att bygga upp förväntan och spänning.

Sätt stämningen genom att se till att han har det bekvämt, dämpa ljuset och skapa en mörk och mysig atmosfär. Använd massageoljor så att du kan glida smidigt över hans hud, och när du väl har träffat rätt ställen kommer han inte att kunna hindra sig själv från att bli upphetsad.

24) Spela kamp

Det här är den fysiska versionen av att retas med varandra. Play fighting är roligt, lättsamt och flirtigt på en och samma gång. Det är en ursäkt för att röra vid varandra, utforska varandras kroppar och arbeta in er i nya, roliga positioner.

Du kan inte bara brottas med honom i intima positioner, utan det är också troligt att ni båda kommer att skratta och ha roligt, vilket är allt som behövs för att väcka honom.

25) Håller eller kramar honom hårt

En kram kan vara en kraftfull handling. Det är ett bra sätt att kommunicera utan ord, och beroende på hur du kramar honom kan du göra honom upphetsad genom att få honom att känna sig stött och önskad.

För att låta honom veta att du vill ha mer, kram honom hårt och tryck din kropp mot hans. Du kan använda dina händer för att gnugga hans rygg eller ta tag i hans armar och andas försiktigt i hans nacke.

26) Spela fotfolk under bordet

Att leka fotspelet är en klassisk grej som fortfarande fungerar perfekt. Det finns inget mer upphetsande för honom än att du subtilt gnuggar din fot mot och uppför hans inre ben, särskilt om ni är ute i det offentliga rummet.

Det faktum att ni inte kan röra varandra annat än med fötterna gör det hela ännu mer utmanande, och att vara omgiven av andra människor innebär att ni måste behålla självkontrollen - allt för att öka spänningen inför vad som kommer att hända senare.

27) Hitta hans känsliga punkter

Precis som kvinnor har män olika erogena zoner och varje man skiljer sig åt när det gäller var deras heta punkter finns. Det är de delar av kroppen som gör dig upphetsad när de berörs, och många underskattar hur många olika punkter det finns på kroppen.

De mest kända områdena är till exempel halsen, öronen och (för män) hans känsliga delar, men även handlederna, insidan av låren och fötterna är känsliga områden för både män och kvinnor.

Ta reda på vad som fungerar för din man genom att försiktigt utforska hans kropp med händerna eller munnen, och låt hans kroppsrörelser guida dig till var han är mest känslig.

28) Rör vid dig själv

Om du vill göra din man upphetsad utan att arbeta för det kan du försöka med att bara tillfredsställa dig själv. Se till att han kan se vad du gör och fortsätt med det du gör. Chansen är stor att han kommer att tycka att du är mycket mer fascinerande än vad han ser på TV.

Om du vill gå ett steg längre kan du bjuda in honom att delta. Innan du vet ordet av kommer han att vara helt uppslukad av det ni båda gör och ingenting annat kommer att kunna distrahera honom.

29) Gör det första draget

Det finns en vanlig missuppfattning om att män alltid ska ta det första steget. I filmer och böcker ser vi killar börja kyssas eller inleda förspelet, men det betyder inte att män inte vill känna sig förföljda eller eftertraktade.

Istället för att vänta på att han ska göra dig upphetsad kan du försöka överraska honom genom att ta det första steget. Nästa gång ni kysser varandra, vänta inte på att han ska börja klä av dig och röra vid dig. Gör det först, så kommer han att gilla att följa ditt exempel.

30) Utföra en striptease

Om tanken på att utföra en striptease låter för korkad för dig - oroa dig inte. Det behöver inte vara seriöst eller välspelat, men poängen är att du gör honom upphetsad och att ni båda har roligt under tiden.

Även om du inte kan eller känner dig obekväm med att dansa, sätt på lite sexig musik och klä av dig långsamt framför honom. Han kommer inte att kunna ta ögonen från showen och han kommer att uppskatta att du försöker något nytt.

31) Viska i hans öra

Att viska drar dig automatiskt närmare din partner och tvingar honom eller henne att koncentrera sig på dig och din röst. Om du kombinerar det med att viska dina stygga avsikter i hans öra kommer han att ha svårt att tänka på något annat.

Det är också en bra inkörsport till några av de tidigare nämnda punkterna, som att kyssa erogena zoner som hans hals eller öronlappar.

Det enklaste sättet att dra in honom med krok, lina och sänka...

Även om alla dessa tips kommer att fungera och hjälpa dig att förföra den där killen du är intresserad av, är det mycket arbete som krävs!

Tänk om jag sa att det finns ett mycket enklare och snabbare sätt att förföra honom och få honom att äta ur handflatan.

Låt oss vara ärliga, vi har inte alltid tid i rockärmen när det gäller romantik. Särskilt om en annan tjej redan har fått upp ögonen för honom!

Jag berörde det ovan, men allt handlar om att trigga hans hjälteinstinkt. Detta är det enda tips som du bör ta med dig från den här artikeln och använda dig av med en gång.

Har du aldrig hört talas om hjälteinstinkten tidigare?

Begreppet myntades först av relationsexperten James Bauer, som upptäckte vad han tror är nyckeln till ett lyckligt förhållande: att utlösa hjälteinstinkten hos män. Du kan kolla in den här gratis videon online.

Den bygger på idén att alla män har en biologisk drift att vara både behövda och önskade. Nej, han vill inte flyga in i ett rum med sin cape på för att slåss mot de onda. Han vill helt enkelt spela en framträdande roll i ditt liv för att skydda dig.

När du väl har utlöst denna instinkt hos en kille behöver du inte oroa dig för andra kvinnor som har tittat på honom.

Han kommer att vara din och endast din.

Han kommer att vilja vara din hjälte i vardagen och vara med dig oavsett vad som händer.

Är du redo att börja?

Klicka här för att se en utmärkt gratis video av James Bauer om hjälteinstinkten. Han avslöjar exakt vad det är och ger en bra översikt över sitt spelförändrande koncept. Du kan använda hans experttips för att trigga igång hjälteinstinkten hos din man.

Avslutande tankar

När det gäller intimitet och att tillfredsställa våra partners kan det vara svårt att försöka bygga upp hälsosamma relationer. Jag rekommenderar starkt denna kostnadsfria masterclass, "Love and Intimacy" av den världsberömda shamanen Rudá Iandê, som lär dig hur du kan hitta din inre frid så att du kan skapa bättre relationer.

Som du kan se av punkterna ovan finns det absolut ingen anledning till varför ni inte kan förvandla en annars vardaglig tisdagskväll till en kväll fylld av passion och njutning. Intimitet är inte bara roligt för er båda, utan förbättrar också avsevärt ert gemensamma band och kan bana väg för ett gediget och långvarigt förhållande.

Så ta kontrollen, ta reda på vad som fungerar bäst för att tända din man och njut av fördelarna med att få honom att vilja ha dig när du känner för det.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.