Der er absolut intet let ved et langdistanceforhold.

Det er ikke let at elske en person, som man ikke kan røre, føle eller omfavne; man føler konstant en længsel efter en anden person og ønsker, at man kan krydse den store afstand mellem sig selv og vedkommende.

Men som i ethvert forhold er der altid en mulighed for bedrag - muligheden for, at din mand er dig utro.

Men hvordan kan du se det?

Hvordan kan du vide, at du ikke bare er paranoid, når du ikke engang kan se til dem fysisk og personligt?

Her er 10 tegn, du skal holde øje med for at se, om din mand er dig utro i et langdistanceforhold:

1) Deres hengivenhed er inkonsekvent

En nem måde at se, om din langdistancepartner ikke er så loyal, som han siger, han er?

Tænk på hans hengivenhed, eller rettere sagt det niveau af hengivenhed, der over tid kommer din vej.

En mand, der er loyal og trofast, vil generelt udtrykke et stabilt niveau af hengivenhed, uanset om det er et overvældende bjerg af hengivenhed eller bare en subtil strøm af det; det afhænger i høj grad af, hvordan de udtrykker sig selv og deres kærlighedssprog.

Men en mand, der er utro? Deres hengivenhed kommer og går i ekstreme højder.

Den ene dag sender de måske slet ingen besked til dig uden nogen grund, og den næste dag giver de dig så meget kærlighed, at det næsten føles uvirkeligt.

Hvis du oplever noget lignende, skal du løbe.

Dette kaldes almindeligvis "love bombing", eller det at give en person urealistisk meget kærlighed for at kompensere for skyld og tavshed.

2) Deres tidsplan giver ikke mening

Uanset hvem din mand er, bør du altid have en idé om, hvad han/hun laver fra morgen til aften.

Selv hvis din mand er tusind kilometer væk, vil en mand, der elsker dig, med glæde forklare, hvad han bruger sine timer på.

Der er absolut ingen grund til at skjule eller lyve om din tidsplan, hvis du ikke gør noget forkert.

Derfor er det et kæmpe rødt flag, når du ikke kan sammensætte deres skema ud fra de ting, de fortæller dig.

De opfører sig måske som om, at de var nødt til at blive på arbejde til klokken to om natten på grund af deres nye chef, men en anden dag er det måske helt ligegyldigt.

De kan måske kalde det for mærkelige tilfældigheder, men de kan ikke narre din mavefornemmelse af, at de har noget i sinde.

3) Du har fanget dem i hvide løgne

Ingen er helt ren og uskyldig. Selv de sødeste, venligste, mest loyale og troværdige mennesker sniger sig ind i en lille hvid løgn her og der.

Men når de hvide løgne begynder at blive flere og flere, er det, når du skal begynde at lægge mærke til, om det virkelig er en person, du kan stole på, eller om det er en naturlig ting at lyve for vedkommende.

Når det er din langdistancekæreste, der fortæller den ene lille løgn efter den anden - f.eks. at de faktisk har spist middag med deres venner i stedet for at spise hjemme, som de sagde, eller at en af deres bedste venner faktisk er en kvinde og ikke en mand - må du begynde at stille større spørgsmål.

Måske er alle dine andre mavefornemmelser og fornemmelser om større mulige løgne ikke så vanvittige alligevel, hvis du kan bevise over for dig selv, at din partner er meget bedre til at lyve, end du er tryg ved.

4) De kan ikke forklare alle deres udgifter

Dette punkt gælder ikke for alle, fordi det ikke er alle par, der deler fuldstændig gennemsigtighed i deres udgifter med hinanden.

Men for dem, der har adgang til deres partners udgifter, er en nem måde at afgøre, om de er dig utro, at se, om deres penge forsvinder på en måde, de ikke lige kan forklare.

Sandheden er, at medmindre du er offer for svindel og tyveri, bør du altid kunne forklare alle dine udgifter.

Hvis din partner har usædvanligt store udgifter på gode restauranter eller uforklarlige bus- eller flybilletter til steder, han angiveligt aldrig har været, er der noget galt.

Hver eneste synapse i din hjerne vil afvise muligheden for, at han snyder dig, men intet bevis er tydeligere end selve regningerne.

Spørg ham om disse anklager, og hvis han ikke har konkrete svar, er det på tide at finde en ny.

5) De begynder at tale om, hvor hårdt det er at være på langdistance

Man kan undre sig over, hvorfor en mand vil blive i et langdistanceforhold, selv efter at han er begyndt at være den pågældende person utro med en person i hans område.

Hvorfor udsætte en anden person for denne smerte, og hvorfor spilde din egen tid og energi, når du har alle de fysiske fordele ved et rigtigt forhold lige derhjemme?

En mulig grund er, at de nyder magten ved at have flere kvinder om fingeren; en anden grund kan være, at de først blev forelsket i dig, men nu tør de ikke gøre en ende på det og knuse dit hjerte.

Så i stedet for at bryde med dig, vil de langsomt forsøge at overbevise dig om, at forholdet ikke længere er det værd.

Han vil begynde at forstørre alle problemerne i et langdistanceforhold - manglen på fysisk intimitet, den manglende evne til at date, usikkerheden om den langsigtede fremtid - i håb om, at han vil spare dig for besværet og bare afslutte forholdet selv.

6) De flirter ikke så meget som førhen

På det seneste har du bemærket, at der er blevet meget mindre fnisen i dine opkald.

Dine søde drillerier forbliver ubesvarede, og dine forsøg på at flirte bliver ofte afvist eller grinet væk på en akavet måde.

Det sker heller ikke kun en eller to gange.

Selv med direkte forsøg på at skabe romantik eller intimitet er det tydeligt, at din partner er lidt undvigende og forsøger at undgå den slags interaktioner.

Der er ingen åbenlys årsag til den pludselige ændring i adfærd, men det er muligt, at faldet i flirt kan skyldes, at de har øjnene rettet mod andre steder.

7) De får nye hobbyer

Mennesker er dynamiske; vi ændrer os og vokser uundgåeligt.

Det kan faktisk være nøglen til, at et forhold kan lykkes og trives i mange år.

Men der er noget ved din partners nyfundne vækst, som er lidt fascinerende.

Pludselig opdager de nye ting, de kan gøre uden dig.

Pludselig møder de nye mennesker og fortæller dig alt om de sjove eventyr, de har haft.

Du kan ikke undgå at føle dig lidt udenfor, som om de går videre med deres liv uden dig.

Det er mere mistænkeligt, at din kæreste nu begynder at engagere sig mere i denne hobby end i de hobbyer, som I to deler sammen.

Uden at han ser ud til at være klar over det, kan din mand ikke lade være med at tale om "de fantastiske mennesker", han har mødt på det seneste.

8) De er ikke længere lige så tilgængelige for dig

I dag føles det som om, at langdistanceforbindelser er meget mere arbejde, end det plejer at være.

Du kan ikke engang huske, hvornår I sidst talte hinanden i munden under en samtale.

På det seneste er sms'er ikke blevet besvaret i timevis, og telefonopkald bliver pludselig afbrudt på grund af arbejde eller en anden grund, som han har.

Tidligere ville du sikkert videokalde hver eneste dag og fortælle om dine dage, men nu kan du ikke lade være med at føle, at han forsøger at minimere kontakten.

I taler stadig, men det er begyndt at føles som det absolutte minimum.

Du hører om hans dag lige nok, men du føler dig ikke rigtig involveret i hans dage længere.

For at føje spot til skade er han ikke længere online i de timer, hvor I normalt taler sammen, og de spørgsmål, du har om hans tidsplan, forbliver normalt ubesvarede.

9) Deres kommunikation har ændret sig

Det er ret nemt at se, om den person, du taler med, er engageret i samtalen eller ej. Selv når du er oceaner fra hinanden, kan du stadig føle dig forbundet og intim med din partner, så længe I begge gør samtalen retfærdig.

Jeres seneste interaktioner hænger næsten sammen.

Oftest virker han uinteresseret i at tale med dig og viser tegn på at være distraheret.

Når du stiller ham spørgsmål, giver han halvhjertede svar.

Når du inddrager ham i en samtale, gør han ikke rigtig noget for at følge med og føre samtalen videre.

Relaterede historier fra Hackspirit:

10) De mister tålmodigheden med dig

Det er rimeligt at sige, at den største lidenskab, du har følt i forholdet på det seneste, er når I skændes.

Disse spændte interaktioner er blevet meget hyppigere på det seneste, lige fra tilfældige slagsmål til ubetydelige kommentarer.

Irritabilitet og særlig modvilje mod dine spørgsmål eller følelser af jalousi kan være den indikator, du har brug for for at forstå, hvor du står.

Personer, der er utro, føler sig ofte skyldige over deres affærer, så de projicerer deres angst på deres partner.

Hvis din fyr bliver irriteret over småting eller konstant skaber skænderier ved at påpege dine fejl, kan han være mentalt tjekket ud af forholdet og håber bare, at et skænderi vil sende dig ud over kanten og få dig til at slå op med ham.

Hvad skal du gøre, hvis du tror, at din mand er utro i et langdistanceforhold

1) Afklar forventningerne

Hvis du føler dig utryg ved det, din kæreste gør, skal du tage en ærlig snak med ham.

Faktum er følgende:

Selv hvis din kæreste har nogle af ovenstående tegn, er han eller hun måske stadig ikke dig utro.

Langdistanceforhold er ikke lette.

Det er helt normalt, at der kan være problemer i et langdistanceforhold.

Forklar ham dine usikkerheder, og hvorfor du ikke kan lade være med at gætte ham på baggrund af ovenstående tegn.

Han har måske ingen idé om, hvordan du har det, og han ved måske ikke engang, at han har brug for at kommunikere mere med dig.

For ham kunne det være, at langdistanceforholdet går fint, og han er fokuseret på andre ting som arbejde.

Men hvis du giver ham udtryk for, hvordan du har det, vil han forstå det, og han kan ændre sin adfærd, så du får det bedre, f.eks. ved at kontakte dig mere.

Hvis han ikke ændrer sin adfærd, og du har mistanke om, at han virkelig er dig utro, så er du måske nødt til at konfrontere ham med det.

Men først og fremmest er det nødvendigt at have en ærlig diskussion.

2) Udløs dette i ham

Hvis du føler, at din mand ikke er engageret i dig, og at han ikke tager dette langdistanceforhold alvorligt nok, så skal du udløse et bestemt instinkt hos din mand, som vil få ham til at savne dig som en gal, selv når I er adskilt.

Hvad er det?

Der er et nyt begreb inden for relationspsykologi, som skaber stor opmærksomhed i øjeblikket: det kaldes helteinstinktet.

Og den forklarer, hvorfor mænd forelsker sig i en kvinde, og hvem de forelsker sig i. Og jeg tror, det er vigtigt at forstå, hvis du er i et langdistanceforhold.

Jeg hørte først om det fra min veninde Pearl Nash, som også skriver for Life Change. Helteinstinktet har fuldstændig forandret hendes eget kærlighedsliv.

Kort sagt vil mænd gerne være din helt. Dette ønske er dybt forankret i deres biologi. Lige siden mennesket udviklede sig, har mænd ønsket at forsørge og beskytte den kvinde, de elsker.

Hvis du kan udløse helteinstinktet hos din mand, vil han savne dig, når du ikke er der, fordi du giver ham noget, han har brug for.

Du kan lære mere om helteinstinktet i denne unikke video af James Bauer, som er den relationspsykolog, der først opfandt dette begreb.

Det er ikke ofte, at jeg bliver fanget af nye modefænomener eller poppsykologi. Men efter at have læst om helteinstinktet tror jeg, at det kan hjælpe mange kvinder at lære om dette nye koncept.

Det er en kunst at få din mand til at føle sig mere som en helt, men det kan være meget sjovt, når du ved præcis, hvad du skal gøre.

For der er sætninger, du kan sige, sms'er, du kan sende, og små anmodninger, du kan bruge til at udløse hans helteinstinkt.

Hvis du vil vide præcis, hvordan du udløser det, kan du se James Bauers gratis video her. Nogle idéer er livsændrende. Og når det kommer til relationer, tror jeg, at dette er en af dem.

3) Fastsæt en tidslinje

I alle langdistanceforhold vil du og din partner til sidst begynde at spørge jer selv: Hvorfor gør vi det her?

Smerten, kampen og længslen vil efter et stykke tid begynde at føles meningsløs, især hvis du ikke ved, hvad dit slutmål kan være.

Så sæt dig ned og snak med din partner og sæt jeres forventede tidslinje op. Det vil give jer begge en bedre idé om, hvor længe "langdistancedelen" af forholdet vil vare, og om I begge er i stand til at vente så længe.

Hvis du har brug for at vide, om han har været utro, og det er det, der skal få dig til at afslutte dit langdistanceforhold, så er der nedenfor nogle måder, du kan tage en samtale med ham på for at få ham til at indrømme, at han har været utro.

For at få ham til at indrømme, at han har været utro, skal du gøre disse ting

4) Undgå at stille ja/nej-spørgsmål

Ja- eller nej-spørgsmål er ofte de enkleste at besvare; der er kun to svarmuligheder.

Det betyder også, at det er nemmest for nogen at lyve på; de behøver ikke at udvikle en hel historie eller en begrundelse for deres svar.

I stedet for at stille disse enkle spørgsmål ville det være mere afslørende at stille dem åbne spørgsmål.

I stedet for at spørge: "Har du været mig utro?", kunne et alternativ være: "Hvor var du i går aftes?" eller "Hvad lavede du, som gjorde, at du ikke kunne komme til at ringe til mig?"

En undersøgelse har vist, at løgne kan afsløres ved hjælp af åbne spørgsmål, fordi personen stadig skal vælge, hvad han/hun vil bruge, i modsætning til et simpelt ja/nej-spørgsmål.

Hvis han har en tendens til at snuble i sine ord eller er for lang tid om at svare, har han måske været ude på noget.

5) Vær opmærksom på hans ord

Når politikere bliver stillet vanskelige spørgsmål, bruger de ofte store ord for at skjule, at de ikke ønsker at svare ærligt.

De har også ofte en tendens til at fylde deres svar med for mange detaljer, igen for at dække over noget, de ikke ønsker at afsløre.

En undersøgelse viste, at løgnere har en tendens til at forveksle det at tilføje for mange detaljer med at være ærlig - en praksis, der hjælper med at opdage deres uærlighed.

Næste gang du taler med din kæreste, skal du være meget opmærksom på de ord, han bruger.

Giver han irrelevante detaljer, som f.eks. hvilken farve en persons sko havde, eller går han uden for emnet med sit svar?

Måske kan du få ham til at indrømme, at han løj.

6) Test hans alibi

Når du har stillet ham et spørgsmål om, hvad han gjorde i går aftes, kan du tage det op igen i de følgende dage - men denne gang kan du ændre det lidt.

Ændre en lille detalje som f.eks. tidspunktet, hvor han ankom til stedet, eller hvem han var sammen med.

Prøv at lave en subtil henvisning til det og spørg ham, om det, du sagde, var rigtigt.

Hvis han ikke retter dig, er det endnu et bevis, som du har imod ham.

Næste gang du spørger ham, om han har været dig utro eller ej, kan du nævne, at den historie, han har fortalt dig, var tynd og usammenhængende.

Du kan gå et skridt videre for at verificere hans alibi ved at spørge de personer, han angiveligt var sammen med, om de vil bakke op om hans påstande.

7) Vil du have rådgivning, der er specifik for din situation?

Denne artikel beskriver de vigtigste måder at få ham til at indrømme, at han har været utro, men det kan også være nyttigt at tale med en parforholdscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, som f.eks. utroskab. De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg kontaktede dem for et par måneder siden, da jeg gik igennem en hård periode i mit eget forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.