Denok ezagutzen dugu gela bere dotoretasunarekin argitzen duen norbait.

Ia esfortzurik gabe dotoreziaz, gustuz eta autoerrespetuz daramatzatela dirudi eta distira egiten du.

Agian. pertsona hori zu zara!

Hona hemen emakume dotorea zarenaren seinaleak.

1) Zure hitzak gogoan dituzu

Egin dezagun, oso emakume gutxi dotore gisa deskribatuko genituzke etengabe madarikatzen ari direnak. Beraz, zure hitzak kontuan izateak edozein egoeratan erabiltzeko aukeratzen duzun hizkuntza barne hartzen du.

Baina zure hitzekin dotorea izatea askoz gehiago da madarikatu edo ez egitea baino. Esaten duzunaren eraginaz pentsatzen duzula da.

Zure hitzekin prest zaude eta nahita.

Emakume dotore batek esan nahi duena esaten du baina esaten duena esan nahi du, eta horrek eskatzen du. asmoa eta gogoantasuna hitzak aukeratzerakoan ez ezik, nola jaso daitezkeen kontuan hartzean ere.

2) Burua tente mantentzen duzu

Burua tente mantentzen duzu hitzaren zentzu guztietan. Bai gorputz-lengoaia ziur eta segurua erakustean, baita bizitzaren ikuspegi orokorrean ere.

Positiboa izaten saiatzen zara eta zuregan, besteengan eta bizitzan onena bilatzen.

Noiz Garrantzitsuena aurpegian irribarre bero bat dela dakizuen gela batera sartzen zara.

Sorbaldak atzera botatzen dituzu, kokotsa gora mantentzen duzu eta begien kontaktua erabiltzen duzu haiekin harremanetan jartzeko.beste batzuk.

3) Badakizu gela irakurtzen

Besteak ulertzea bizitzako trebetasun garrantzitsuenetako bat da.

Zergatik?

Annie McKee-k bezala. , Pennsylvaniako Unibertsitateko bekadun senior batek Harvard Business Review-en azaltzen du:

«Beste pertsonak ulertu behar dituzu: zer nahi duten, zer ez duten, beldurrak, itxaropenak, ametsak eta motibazioa. . Horrek konfiantza sortzen du. Eta konfiantza funtsezkoa da gauzak egiteko.”

Okasio bakoitzerako energia eta tonu egokiarekin eramaten jakitea, horregatik, besteek oso eskertuta ikusten zaituzte.

Azken finean, zuk' Ziurrenik ez zarela berdin jokatuko ekitaldi dotore batean, etxean lagunekin pizza gaua hartzen ari zaren moduan.

4) Inoiz ez zaituzte ikusiko haserre bat egiten

Eszena bat egiten hala da azken denboraldia. Horregatik, grazia izateak neurri handi bat dakar.

Ez da pertsona dotoreek euren emozioak erreprimitzen dituztela, kontrolatu aurretik haiek maneiatzen dakitela baizik.

Eta ez da hori. egun txarrik ez duzula. Denok egiten dugu. Besterik gabe, denok aurkitzen ditugun muturreko emozio horiei tapa gordetzeko gai izatea menperatu duzula, beste pertsona guztiei bidegabeki botatzea baino. norberaren kontzientzia eta auto-murriztapena beti dagoela denbora eta leku bat, eta gatazkari aurre egiteko modu jakin bat.

Ez zara.afarian zure bikotearekin oihu-partida bat egiten harrapatuko zaituzte, edo taberna batean harekin topo egin ondoren zure ohiari txalokeriak egiten. Tantrumak ez dira zure estiloa.

5) Inoiz ez zara gaiztoa

Askotan graziaz pentsatzen dugunean nolabaiteko leuntasuna pentsatzen dugu. Leuntasun hori mugitzeko, hitz egiteko eta elkarreragiteko moduan ager daiteke.

Ez nazazu gaizki ulertu, horrek ez du esan nahi behar duzunean asertiboa eta aginduzkoa ez zarenik. Baina ez da inoiz modu oldarkor edo gaiztoan egiten. Argia eta errespetuzkoa da.

Badakizu ados ez egoteko. Ez zaude zure iritziei gehiegi lotua norbaitek beste ikuspuntu bat duenean mehatxatuta sentitzen zaren neurrian.

Bullyak ez dira inoiz dotoreak. Horregatik, egoerak modu demokratikoago batean menperatzen dituzu lasaigarri.

6) Gutxietsia zara

Gutxiesteak ez du esan nahi oharkabean.

Baina emakume dotoreak ez dira inoiz. distiratsua edo ikusgarria. Ez dira arreta-eskatzaileak jendeak haiei begiratzeko irrika.

Ez duzu protagonismoa hartu nahi, begi guztiek zuregana era naturalean grabatzen duten arren.

Zure burua dotoretasun gutxiz eramateak esan nahi du beti aurkeztea edo adieraztea lortzen duzula. zeure burua modu sotilean baina ikaragarri eraginkorrean.

Grazia ez da inoiz nabaria edo gehiegizkoa, bere boterea minimalismo zorrotzean eta kalitatean dago.kantitatea.

7) Munduak liluratuta zaude

Emakume dotore bati laguntzen dion kalitate energetiko bat dago, zalantzarik gabe.

Energia horren zati handi bat bere adimenetik eta jarreratik dator. .

Planeta honetan presentzia dotorea zaren seinale sendoetako bat munduak liluratzen duen emakumea bazara da.

Agian ilusio kutsakor batekin hurbiltzen zara jendea eta tokietara. gehiago jakin. Uneoro bitxia izaten jarraitzen duen hazkuntzako pentsamoldea duzu.

Beti ikasten ari zara — zeure buruari buruz, inguruko munduari buruz eta ezagutzen duzun jendeari buruz.

8) Badakizu nola. hitz egiteaz gain entzutea

Noski, ikasteko modurik onena beti hitz egiten duzun bezainbeste entzutea da. Horregatik, seinale hau aurrekoarekin batera doa.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Zure komunikazio gaitasunak puntuan daude.

Zuk. irmo sinestu komunikazio onaren atal garrantzitsuenetako bat beti ondo entzutetik eta galdera ugari egiten hasten dela. Hala ere, zalantzarik gabe, zu ere ez zara horma-lore motakoa.

Badago inpresio hobea egiten dugula besteei hitz egiten uzten badiogu.

Baina entzutea garrantzitsua den arren, ikerketek erakusten dute mantentzea. isilegiak ez digu mesederik egiten.

Ikerketek aurkitu dute jendea gehienetan isilik dagoenean, aspergarriagoa eta baztertuago izateko arriskua duela.dotorea.

David Ludden Georgia Gwinnett College-ko psikologia irakaslearen esanetan, puntu gozoa biak egiteko gai izatea da.

«Horrelako aurkikuntzak iradokitzen du onena aterako duzula. inpresioa hizketa-denbora zure eta zure solaskidearen artean gutxi gorabehera berdin banatzen uzten baduzu.”

9) Ongi aurkezten zara

Harro zaude zure itxuraz.

Badakizu zure burua aurkezteko aukeratzen duzun moduak eragina duela munduak zu ikusteko moduan.

Baliteke norberaren estilo propioa izatea, baina ez zara inoiz alferrik izango zure itxurarekin.

Baino. zure itxura baino preziatua izanik, ziurrenik esfortzurik gabeko dotorezia izango duzu.

Ilea, janztea eta zure burua aurkeztea aukeratzen duzun modua ez da egoera transmititzea. Zure izaeraren zati bat islatzeko aukera bat gehiago da.

Ondo aurkeztuta egoteak munduari jakinarazten dio gauzak bildu dituzula.

10) Autoestimu handia duzu

Zaila da dotorea izatea zeure burua sakonki baloratzen ez duzunean.

Beste guztiek patxada eta dotorezia gisa irakurtzen dutena norberaren balioaren oinarri sendoetatik baitator.

Eta. barruko indarra emakumeak jantzi, esan edo egin dezakeen edozer baino askoz erakargarriagoa da.

Autoestimu osasuntsuak mundura bidaltzen dituzun seinale sotil eta inkontziente horietan eragiten du.

Bat. emakume dotore baten ezaugarri miresgarrienetakoa da nola denbere buruari maitasuna, errespetua eta duintasuna erakusteko gai da.

11) Ez zara saiatzen jendeari mesedez

Zure buruzagia zara. Zure arauak jarraitzen dituzu. Badakizu benetan zer garrantzitsua den eta horrekin bizi zara.

Ez zaude besteek zutaz pentsatzen dutenarekin obsesionatzen. Konturatzen zara inoiz ez duzula jende guztia atsegin izango denbora guztian, beraz, zergatik saiatu?!

Hainbat, zuretzat gehien esan nahi duten pertsonengan zentratzen zara.

Uneoro besteek zutaz pentsatzen duten horretan zentratuta ez egoteak muga argiagoak eta irmoagoak izateko aukera ematen dizu.

Ez duzu zuretzako egokiak ez diren gauzei ezetz esateko beldurrik.

12) Jatorra zara ezagutzen dituzun guztiekin

Ez duzu zure egun txarra ateratzen Starbucks-eko zerbitzarian, edo ez duzu garrasi egiten zerbitzariari zure eskaera nahastzeagatik (James Corden estiloa !).

Agian gauza txikiak izerditzen ez dituzulako izango da edo agian beste pertsonenganako enpatia sakona duzulako izango da.

Baina ez duzu sinesten estatusak baino hobeto egiten zaituenik. beste edonor.

Zure bidetik ateratzen zara topatzen dituzun guztiekin ahalik eta jatorren eta beroen izateko.

13) Manera ezinhobeak dituzu

Emakume dotoreenak. beti modu fantastikoak omen ditu.

Garaitasuna berez datorren ezaugarri gisa pentsa dezakegu, baina hori ez da zertan egia.

Gure burua aurkezten dugun modutik dator hainbeste grazia. Eta hori ere, neurri handi batean, ikasitako portaera da.

Onaohiturak dira horren adibide bikaina. Besteengan inpresio positiboa egiteko aukera ematen digute, baina lantzen ditugun zerbait dira.

Michigan State University-ko hezitzaileak, Jodi Schulz-ek, ezin hobeto laburbiltzen du hau esaten duenean:

“Hitzak erabiltzea. atsegin mesedez, eskerrik asko eta barkatu landu beharra dago. Ez dira jabetza bat bezalakoa, non behin jabe zarenean, betirako duzun. Ohitura onak denboran zehar garatzen dira, aldizka praktikatzen dira eta besteekiko komunikazioetan nahita gehitzen dira.”

14) Konfiantza isila eta lasaia darioz

Emakume dotorea bazara, gai zara. egon zaitez lasai egoeretan.

Nahiko kezkatuta geratzea lortzen duzu.

Hala ere, zure konfiantza ez da teilatuetatik oihukatzen. Ez zara harroa edo buruarekin obsesionatuta. Apala zara.

Denok berdinak garela uste duzu. Eta apaltasun horrek grazia ematen duen jarrera xumea ematen du.