Badakizu zure bizitzarekin aurrera jarraitu behar duzula.

Hori argi dago.

Baina nola egin behar duzu aurrera, gogoa sentitzen duzunean?

Nola jarraitu behar duzu maite duzun pertsona batek beste norbaitekin iruzur egitea erabaki duenean?

Momentuz pentsaezina dirudi.

Jakin beharko nuke. Duela bi urte gauza bera pasatu nuen.

Nire bikotekideak beste gizon batekin engainatu ninduen. Erabat arima suntsitzailea izan zen.

Albiste ona?

Azkenean hortik ateratzea lortu nuen gizaki hobeago eta indartsuagoa izateko.

Eta, gaurko artikuluan, zehatz-mehatz deskribatuko dut zer funtzionatu dit.

Goazen...

Nola gainditu iruzurra izatea: 12 urrats

1) Onartu nola sentitzen zaren

Zaila da orain sentitzen duzuna onartzea.

Konfiantza nigan, esperientziagatik badakit. Ni bezalako zerbait bazara, ziurrenik haserretu, traizionatu eta deseroso sentituko zara eta ezin duzu zure buruaren balio propioa zalantzan jartzen utzi.

Baina sentimendu horiek guztiz normalak direla ulertu behar duzu. .

Eta zenbat eta gehiago saiatu sentimendu horiek ukatzen, orduan eta denbora gehiago iraungo dute.

Aurpegi ausarta jartzen saiatu nintzen eta nire sentimenduei jaramonik egiten ez nien, baina ez zen izan. lan egiten.

Bizitza normal bizitzen saiatu nintzen eta jendeak ondo nengoela suposatu zuen arren, barruan minduta nengoen.

Minduta, asaldatuta, minduta nengoela onartu nuen arte ez zen izan. eta traizio egin nionGaur aldaketa hori egiteko eta harreman osasuntsu eta maitagarriak lantzeko, merezi dituzula ezagutzen dituzun harremanak lantzeko prest, begiratu bere aholku sinple eta benetakoa.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

Baliabide zoragarria da iruzurra jaso ostean bizitzarekin borrokan ari bazara.

7) Ez saiatu berdin-berdin

Bikotekideak iruzurra egiten duenean, baliteke. oso tentagarria izan zaitez haserrearekin erreakzionatzeko, hitz egin itzazu eta zure kontu bat izan.

Zintzoa izango naiz, nire lehen pentsatua izan zen nire bikotearekin haustea eta erabateko makurdura egitea eta saiatzea. hartu aurkitu nezakeen txitarik beroena.

Baina atzera begiratuta, pozten naiz hori egin ez izanaz. Etsituta dago, txikia, energia toxikoz betea, eta, batez ere, ez dizu ezertarako balioko.

Jane Greer, doktoreak, New Yorken bizi den harreman adituak, zergatik azaltzen du:

"Bere-berdin saiatzeak zure haserrea bizirik mantentzen du, eta negatibotasun egoeran mantentzen zaitu, eta horrek zure bizitzan aurrera egitea eta aurrera egitea eragotziko dizu."

"Lehentzeak bikote mendekatzaileari emango dio. momentuko poztasun sentsazioa", dio Irina Firstein, LCSW, bikote terapeutak.

"Baina, azken finean, ez zaitu inolako konponbide batera eramango eta gauzak zaildu besterik ez ditu egingo."

8. ) Zaindu zeure burua

Zalantzarik gabe sentitzen dituzun emozioei buruz hitz egin dugu. Infidelitatea bezain drastikoa den zerbaitek eragin diezazuke emozionalki etafisikoki.

Ohi baino estresatuago sentituko zara. Beharbada zaila egiten zaizu kontzentratzea gertatutakoaz pentsatu gabe.

Goian esan dudan bezala, ohi baino gehiago borrokatzen ari nintzen: Ez lo egiten ere, eta estresatuago, neure buruari eta guztiei esaten nion arren. Banekien ondo nengoela.

Hau normala da, baina denbora nahasi honetan zure burua zaintzen duzula ziurtatu behar duzu.

Beraz, pentsatu zure bizitzan maite dituzun pertsonak. eta errespetua.

Nola tratatzen dituzu? Jatorra zara haiekin, errespetuzkoa eta barka itzazu akatsen bat egiten badute.

Orain pentsatu nola tratatzen zaren zure burua. Merezi duzun maitasuna eta errespetua ematen al diozu zure buruari?

Orain inoiz baino garrantzitsuagoa da zure burua ondo tratatzea.

Zure gorputza, burua eta beharrak zaindu behar dituzu.

Hona hemen zure burua eta gorputza auto-maitasunez betetzeko modu guztiak:

– Ondo lo egitea

– Osasuntsu jatea

– Zure espiritualtasuna ulertzeko denbora eta espazioa ematea

– Ariketa erregularra egitea

– Zure buruari eta ingurukoei eskerrak ematea

– Behar duzunean jolastea

– Bizioak eta eragin toxikoak saihestea

– Hausnartzea eta meditatzea

Zenbat jarduera hauetariko baimentzen diozu zeure buruari?

Gogoratu, zeure burua zaintzeko modurik onena ekintza egitea dela. .

9) Hitz egin ezazu zuregandik ikusten duen norbaitekinikuspuntua

Garrantzitsua da zure sentimenduez eta gertatutakoaz hitz egitea, baina pertsona egokiarekin egin behar duzu.

Bihotza hautsi eta dagoeneko kaskarra sentitzen zarenean, azkena. behar duzun gauza zure aurrean zutik dagoen norbait da desleialtasuna zure errua dela esateko arrazoi guztiak esatea.

Esperientziari zentzua ematen saiatuko ez zaizun norbaitekin hitz egin behar duzu edo nola. hortik ikas dezakezu.

Harremanean gaizki egin nituen gauza guztiak gogorarazi zizkidan lagun bat nuen.

Hori ez zen entzun behar nuena. Egin zuen guztia okerrago sentiaraztea izan zen.

Beraz, ziurtatu emozionalki adimentsuak, positiboak eta zure alde daudela.

Eta zure bikotearekin elkarrekiko lagunak badituzu, agian ez duzu nahi. haiei buruz hitz egiteko, bai. Ezin duzu ziurtatu zein alde hartuko duten.

10) Hitz egin zure bikotearekin

Orain ez dago beti argi nola heldu behar duzun honi.

Zintzoa izango naiz, hau egiteaz arduratu ere egin ez naizen zerbait da. Bikotekide ohiarekin solasaldi labur bat izan nuen, baina jada bukatzea erabaki nuenez, aurrera jarraitzea besterik ez nuen nahi.

Hala ere, ez badakizu nahi duzun egin nahi duzun edo zuk haiekin jarraitu nahi, orduan komeni da horri buruz berriketan aritzea.

Lehenik eta behin, eskuragarri dagoen informazio guztia bildu nahi duzu. Zure bikotekideak iruzurra egin izanaren frogarik al duzu?

Sheri harreman terapeutaren araberaMeyers, "Frogarik gabe, mesfidantzazko ergel baten itxura izango duzu (edo tratatuko zaituzte)".

Konfrontazioari ekin aurretik, saiatu zer emaitza nahi duzun asmatzen.

Ba al duzu? benetan elkarrekin egon nahi? Ikasi nahi al duzu nola damututa dauden benetan?

Batzuetan agian ez dakizu, Robert C. Jameson familia terapeutaren arabera.

«Esango duzu: «Harekin hitz egin behar dut». /her argitasuna lortzeko. Ez dakit zer nahi dudan... Hori horrela bada, zuk nahi duzuna informazioa biltzea da, zer egin erabaki dezazun”.

Hurrengo gauza leku egoki bat planifikatzea da eta hitz egiteko garaia.

Biak gustura sentituko zareten espazio segurua.

Ondoren, zaila den arren, zure bikotekideak iruzur egin duen zergatik esaten duenari entzun behar diozu. .

«Iruzurra ez da hutsean gertatzen, eta ezinbestekoa da harremanean duzun parteari buruz zintzoa izatea», esan zion April Masini harreman adituak Bustleri.

«Erraza da biktima jokatzea. , baina gehienetan, iruzurra gertatu zen iruzurgilea baztertuta edo gaizki tratatua edo baloratu gabe sentitzen zelako. Horrek ez du pertsona horren jokabidea barkatzen, baina azaltzen du, eta erakusten du iruzurra sintoma bat zela, ez arazo nagusia».

Edozein da bilatzen ari zaren emaitza, bikotekidearen desleialtasunaz hitz egitea. beharrezkoa da harremana konpondu nahi baduzu edo itxiera batekin amaitu nahi baduzu.

“Jendeak iruzurra egiten du.arrazoi ezberdinengatik. Baliteke beren bikotekideak maitatzea momentuan. Sexu menpekotasuna, segurtasun eza pertsonala eta itzulera gizonek zein emakumeek ezkontzaz kanpoko harremanak dituzten arrazoietako batzuk dira. Horietako bat ere ez da ona, baina zergatik lagun dezakeen ulertzeak», esan dio Barton Goldsmith psikoterapeutak Psychology Today.

Zaila izango da zure bikotekideari aurre egitea, baina horri buruz hitz egin behar duzun zerbait da aurrera jarraitu nahi baduzu. zure harremana.

11) Zure harremana salba dezakezu, baina ahalegina beharko da

Infidelitatea harreman luze eta sakonagoen sintoma izan ohi da eta bere aurkikuntza aukera paregabea izan daiteke. bikoteak elkarri antzeztu eta traizionatzera eraman duen harreman batean zer ez den funtzionatzen ulertzea.

Bikotekide biek euren harremana salbatzeko motibatuta badago, laguntza profesionala bilatzea gomendatzen dut.

Adibidez, Relationship Hero-ko entrenatzaile batekin txateatzea desberdintasun guztiak eragin ditzake harreman bat salbatzeko orduan.

Pertsonalki, iaz probatu nituen krisi guztien ama nire maitasunean pasatzen ari nintzen bitartean. bizitza. Zarata gainditzea eta benetako irtenbideak ematea lortu zuten.

Nire entrenatzaileak denbora hartu zuen nire egoera berezia benetan ulertzeko, eta benetan aholku lagungarriak eman zituen.

Neurrirako aholkuak jasotzeko. zure egoera, begiratu Harremanen Heroia hemen.

12) EraikiZure bizitzan esanahi berria

Zein da zure lagunengandik jasotzen ari zaren aholku nagusia?

Nire lagunen antzeko zerbait bada, "zure lagunekin kalera ateratzeko" esaten dizute. ” eta “ondo pasa”.

Aholku sendoak, baina arazoa da ez duela laguntzen bikotekidea inplikatzen ez duen bizitzaren esanahi berririk sortzen.

Nahiz eta Zure ezkontza edo harremanean jarraitzea erabaki duzu, benetan garrantzitsua da zure bizitzan konexio berriak sortzea.

Orain egun izugarria sentitzen zaren arrazoietako bat zure harremanak zure bizitzan zentzu gehiena sortzen duelako da. .

Azken finean, maiteminduta egoteak zentzua ematen digu.

Harreman serio bat sortu berri dutenek, edo duela gutxi ezkondu direnek, askotan hitz egiten dute zentzu berrituaz. ondorioz sentitzen duten helburua eta esanahia.

Badakit berdin sentitu nuela nire harremana hasi nuenean.

Baina hona hemen zer konturatu behar zaren:

Bat batean egotea. harremana ez da zentzua sentitzeko modu bakarra.

Zure bizitzan beste esanahi-iturri batzuk izan badituzu, hobeto sentituko zara zure buruarekin eta iruzurra egiteari aurre egiteko gai izango zara.

Hau erabakigarria da zuretzako, harremanarekin edo ezkontzarekin jarraitzea erabaki duzun ala ez.

Esanahi iturri berriak aurkitzeko moduak aurkitu baino lehen, garrantzitsua da konturatzea izan duzula. kontrol handia esanahi berria besterik ez aurkitzekozure jarrerarekin.

Bigarren Mundu Gerrako kontzentrazio-esparru ohi Viktor Frankl presoak Man's Search for Meaning izeneko liburua idatzi zuen.

Hortan, egoera desesperatuenetara murrizten direnak ere nola hitz egin zuen. konexioa eta pertenentzia bilatuko zuten.

Ia gosez hiltzen zirenek azken ogi zatia oparitu eta besteei erosotasuna eskaintzen zien. Esanahiak dena motibatzen du.

Franklen aipu ezagunenetako bat "Gure askatasun handiena gure jarrera aukeratzeko askatasuna da".

Hori ezinbesteko gauza da iruzur egin ostean. Orain bizitzen ari zarena kaotikoa eta kontrolatzea ezinezkoa iruditzen zaigu.

Sentitzen dugu gure emozioak aurreratzen ari zaizkigula eta ezin dugula ezer egin horiek geldiarazteko.

Beldurra dugunari gure bizitzak ez direla uste genituzkeen bizitzak. Franklek esango luke esanahia beste modu batean aurkitu beharko genukeela, gure jarrera aldatzea aukeratuz.

Hona hemen zure bizitzaren zentzua eraikitzeko ideia batzuk:

1) Landu zure adiskidetasunak:

Zure bikote nagusitik nahi duzun kidetasun sentimenduaren zati handi bat adiskidetasunetik izan daiteke.

Horrek barne hartzen ditu bakarkako adiskidetasunak eta adiskidetasun taldeak. . Ez badituzu nahi adina lagun, lan egin horiek lortzeko.

Bilatu maite dituzun gauzak eta ezagutu jendea haien bidez. Deitu aspaldi ikusi ez dituzun lagun zaharrak.

Eraman lagun on batkafe bat hartzeko eta elkarrekin denbora pixka bat eman, zuek biak bakarrik.

2) Izan zaitez zure komunitatearen parte:

Honek ez du zertan ongintzazko lana esan nahi. (zitekeen arren). Zure inguruko jendeaz kontziente izatea besterik ez du esan nahi.

Eskain ezazu zure bizilagunaren fardelak eramatea edo kanpoan dagoen bitartean norbaiten maskota katua bisitatzea.

3) Entzule hobea izan.

Beste pertsonengandik asko dago ikasteko. Entzun ulertzeko asmoarekin, erantzun batekin salto egiten saiatu beharrean.

Zure lagun gehienek apurketa bat izan dute aurretik. Baliteke zerbait baliotsua izatea irakasteko.

4) Utzi zure burua besteekin alderatzeari.

Baliteke zure burua alferrik konparatzen ari zarela beste pertsona batzuekin, batez ere pertsona horiekin. harreman zoriontsua.

Baina benetan ez du ezertarako balio zure burua besteekin alderatzeak. Pertsona orok egoera desberdinak ditu. Eta ez dakizu benetan zer gertatzen ari den beste baten bizitzarekin eta haien harremanekin.

Hobe da errukia lantzea eta denok berdinak garela suposatzea. Begiratu zure barnera eta ahaztu konparatzeko beharra.

5) Konektatu zure barne-jakituriarekin.

Nekagarria da beti besteengana jotzea aholkua eta behar duzuna. pentsatu. Eseri lasai zurekin eta ulertu benetan pentsatzen eta sentitzen duzuna.

6) Utzi errua.

Utzi hori frogatzeko moduak bilatzeari.ez zara nahikoa. Bai, iruzurra pasatzen ari zara, baina horrek ez du esan nahi nahiko ona ez zarenik. Harremanak etengabe amaitzen dira hainbat arrazoirengatik.

Litekeena da iruzur egiteak zurekin zerikusirik ez izatea. Ez utzi zure burua zure errua dela dioen alborapen kognitibo batean murgiltzen. Aukeratu horren ordez auto-errukia.

DOAKO eBook: Ezkontza konpontzeko eskuliburua

Ezkontzak arazoak dituelako ez du esan nahi dibortziora zoanik. .

Gaiek okerrera egin baino lehen gauzak iraultzeko orain jokatzea da gakoa.

Zure ezkontza nabarmen hobetzeko estrategia praktikoak nahi badituzu, begiratu gure DOAKO liburu elektronikoa hemen.

Helburu bat dugu liburu honekin: zure ezkontza konpontzen laguntzea.

Hemen duzu berriro doako liburu elektronikorako esteka

Harremanen entrenatzaile batek ere lagundu al dizu?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, harremanetan jarri nintzen. Harreman Heroi nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzenean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea non oso trebatutako harremanen entrenatzaileek pertsonei laguntzen diete konplikatuen bidez etaamodio-egoera zailak.

Minutu gutxiren buruan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Honetsi ninduen nolako jatorra, enpatia eta Benetan lagungarria izan zen nire entrenatzailea.

Hartu doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Noski, zure sentimenduak onartzen ikastea ez da prozesu erraza.

Inoiz ez naiz eroso egon nire sentimenduak adierazten, baina lagundu zidan teknika. sentitzen nuena idazten ari nintzen.

Niretzat idazteak gogoa moteltzeko eta buruan informazioa egituratzeko modu bat du. Zure emozioak ulertzeko aukera ematen dizu.

Egunkariak egiteak zure sentimendu minak adierazten laguntzen dizu ingurune seguru batean, inork ez baitu idazten duzuna irakurriko.

Haserre, triste edo egon zaitezke agian. traizionatu. Sentitzen duzuna edozein dela ere, utzi irten. Prozesatu sentimendu horiek.

Harvard Health Blogean, Jeremy Nobel, MD, MPH-k dio jendeak bere bihotzean eta buruan dagoenari buruz idazten duenean, hobeto ulertzen duela munduari eta bere buruari:

“Idazteak bide aberasgarria eskaintzen du sentimenduak esploratzeko eta adierazteko. Zure buruari eta bizi duzun munduari zentzua emateko aukera ematen dizu. Pentsatzen eta sentitzen duzunaren ulermen sakonagoa izateak (auto-ezagutza horrek) zure buruarekin lotura sendoagoa eskaintzen dizu."

Egunkaria nola has zaitezkeen galdetzen baduzu, saiatu hiru galdera hauek egiten:

Nola sentitzen naiz?

Zertan ari naiz?

Zer aldatzen saiatzen ari naiz nire bizitzaz?

Galdera hauek argituko dizute. zure emozioak eta etorkizunari buruz pentsatzera bultzatzen zaitu.

2) Zuretzako aholku zehatzak nahi dituzuegoera?

Artikulu honek iruzurra gainditzeko modurik ohikoenak aztertzen dituen arren, lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin zure egoerari buruz hitz egitea.

Harremanetako entrenatzaile profesional batekin, dezakezu jaso zure bizitzari eta zure esperientziei buruzko aholku espezifikoak...

Harremanen Heroia oso trebatutako harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan zehar laguntzen duten gunea da, harreman batean desleialtasuna esaterako. Erronka hauei aurre egiten dien jendearentzat oso baliabide ezagunak dira.

Nola dakit?

Beno, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen duela hilabete batzuk, arazo bat pasatzen ari nintzela. adabaki gogorra nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ostean, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harrituta geratu nintzen zein adeitsu, enpatiko eta benetan lagungarri izanda. nire entrenatzailea zen.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Hasteko, egin klik hemen.

3) Ez ezazu zeure burua errudun

Parte gogor asko egon ziren nire bikotekideak iruzurra egiten ari zela jakin nuenean, baina traizio sentimendua okerragoa izan zen, zalantzarik gabe.

Nire burua suntsitu zuen. -estimua. Aski ona ez nintzela sentitu nuen.

Eta begira, nire harremana ez zen perfektua, baina uste nuen pertsona konprometitua izatea beste norbaitengana jo zuen.Adierazi dezakedana baino min gehiago egiten du.

Izugarri ohikoa da jendeak bere burua leporatzea engainatu dutenean. "Ez al nintzen nahikoa?" «Nahikoa dibertsio eskaini al dut? Ilusioa? Laguntza emozionala?”

Baina ez diozu zure buruari galdera hauek egin behar. Horrelako galderek mierda bezala sentiarazi ninduten, inoiz ez nuelako gai izan neure buruari erantzun zehatzik emateko.

Zure bikoteak egitea aukeratu duenak ez du zerikusirik zurekin. Ez zara zure bikotekidearen ekintzen erantzule sentitu behar.

Izan zitekeenarekin edo izan zitekeenarekin obsesionatzea alferrikakoa da. Benetan ez du ezertarako balio.

Very Well Mind-ek aholku bikainak eskaintzen ditu:

“Zure buruari, zure bikoteari edo hirugarrenari errua botatzeak ez du ezer aldatuko eta energia alferrik galduko da. Saiatu biktima ez jokatzen, lagundu ahal baduzu, edo auto-errukian murgildu. Bakarrik sentiaraziko zaitu zure buruarekiko ezintasun handiagoa eta txarto”.

Oker gertatu dena aztertzea ez da osasungarria eta, zalantzarik gabe, ez da produktiboa.

Oraingo bezain gogorra, iraganean bizi beharrean, saiatu aurrera begiratzen etorkizunari eta zure aurrean dagoenari.

Ni minduta bezain sakon, orain ikusten dut arraro ahaldungarria zela. Egoera zail bati aurre egiteko trebetasun berriak irakatsi zizkidan.

Jakintsuagoa eta pertsona hobea bihurtu naiz. Dudan hurrengo harremana sendoagoa izango da, dudarik gabe.

Azkenean, horri aurre egiteko modurik onena da.zuretzako egokia ez zen zerbaiten irteera argi gisa ikustea.

Edo harremanean jarraitzen baduzu, orduan gauzak zure harremanean aldatu behar diren seinale argia da. Ondorioz, zure harremana hobeto egongo da epe luzera.

4) Gainditu jeloskortasuna eta ez egin ekintza negatiborik

Iruzur egin dizutela jakiten duzunean. , erabat hunkigarria da. Zuk bezain ongi dakit hori.

Erraza izan daiteke momentu honetan erreakzionatzea. Baina ez egin buruak edo emozioek esaten dizuten lehen gauza.

Ez suntsitu jabetza, inor minik edo ekintza negatiborik egin haserrearen objektuarekiko.

Ez du balio. hura. Ez dizu bakea ekarriko eta harremana salbatzeko izan zenuen aukera hondatuko duzu (nahi duzuna bada).

Hautsa baretzen denean eta lasaitzen zarenean, poztuko zara egin izana. Ez hartu haserre sentimenduen aurrean.

Hartu denbora pixka bat esertzeko, arnasa hartzeko eta zure burua biltzeko.

Lasaitzen zarenean eta argi pentsatzen duzunean, hobeto egongo zara zure hurrengo pausoetan pentsatzeko

Bai, jeloskorren sentimendua seguruenik gaur egun nagusitzen ari da. Engainatu duten guztientzat balio du.

Azken finean, zurekin leial izan behar zen bikotekidea beste norbaitekin zegoen, nahiz eta laburki izan.

Hori da nik. ezin nuen burutik atera.

Nor zen pertsona hori? Ni baino erakargarriagoak ziren?Hobe ohean?

Baina zeure buruari errua botatzea edo arraskeriaz jokatzea bezala, zure buruari egin behar ez dizkiozun galderak dira.

Engainatua izatea gaindituko baduzu. , jeloskortasun hori gainditu behar duzu.

Jelosiak erresumina ekar dezake, eta esaera zaharrak dioen bezala: “Zuk edaten duzun pozoi bat bezalakoa da erresumina, eta gero bestea hil arte itxaron”.

Bustle-k azaltzen du zergatik den jeloskortasuna benetan alferrikako emozioa:

“Jeloskortasuna emozio indartsua izan daiteke, baina ez da logika ahalbidetzen duena. Laino jeloskor batean zaudenean, ez duzu argi pentsatzen, ez zara ondo adierazten, eta zarata honekin benetako hippy-dippy izateko, ez zaude momentuan beste pertsonekin erlazionatzen, eta hori Txarra da.”

Orain ez nazazu gaizki ulertu, garrantzitsua da zure bikotearekin hitz egitea eta ez zure bikotekidearen ahotan hitzik jartzea.

Egin gertatutakoari buruzko galderak eta entzun arretaz.

Ez dago eskuak airera bota eta harremana berehala utzi beharrik.

Bai, baliteke atseden bat behar izatea zure sentimenduak lantzeko, baina hau izan daiteke esnatzeko deia. eta zure bikotekidea behar da.

5) Zer nahi duzu benetan?

Posible al da harremana iruzur egin ostean berreskuratzea? Erabat.

Konfiantza-urraketa hau zergatik gertatu den, haustura hori nola konpondu eta harremana duten pertsonek seguru eta maitatua sentitzeko zer behar duten ulertzea da.

Begira, hau da.Bikotekidearekin hautsi ala ez erabakitzeko erabaki gogorra.

Izan ere, guztiontzat ezberdina izango da.

Familia gaztea al duzu? Haurrak? Edo benetan harreman finkorik ez duen harreman batean zaude?

Niretzat, ez nuen harreman zehatzik nire bikotearekin, eta horrek asko erraztu zuen aurrera egitea. harremana.

Baina etxea eta haurrak badituzu, baliteke zailagoa izatea.

Kontuan izan ez dagoela erantzun egokia edo okerrik zuretzat.

Batzuk bikoteek desleialtasunetik aurrera egin eta harreman hobea eta sendoagoa sortzen dute. Beste bikote batzuek ez.

Harremanetan adituak den Amy Andersonek aholku bikainak eskaintzen dizkizute engainatu bazaizu:

«Beti jarraitu zure bihotzak esaten dizuna... Egin asteburu bat arimarekin bakarrik... distrakzioetatik eta guztion iritzietatik urrunduz... Gogoratu zure oinarrizko balio-sistema eta saiatu buru argi batekin zentratzen, zuretzat behar duzun erantzun egokia atera dezazun... Pozik bazaude iruzurra egin duen bikotearekin ostatuz, hori da. zuretzat funtzionatzen dizu... Badakizu beti susmagarria izango zarela edo ezin duzula benetan gertatutakotik aurrera egin, zure erantzuna duzu." pentsamenduak eta, batez ere, asmatu zure bikotekideari iruzur egiteagatik barkatzeko gai izango zaren ala ez.

Hona hemen egin ditzakezun galdera batzuk.galdetu zeure buruari zure bikotekideak iruzur egin dizun:

1) Axola al zaie min egin dizutela? Ulertzen al dute min egin dizutela ere? Eta benetan damutzen al dira egin zutenaz?

2) Badakizu haien iruzurra zenbaterainokoa den? Egia esan zintzoak izan al dira zurekin?

3) Aurrera jarraitzeko gai izango zara? Edo iruzurra egin izana beti egongo al da gure buruan? Berriro ere haietan konfiantza izateko gai izango zara?

4) Merezi al du harremana salbatzeak? Edo hobe da aurrera jarraitzea?

6) Ulertzea zer den maitasuna benetan

Iruzurra izatea tripetan ostikada bat bezala da.

Baina zer egiten du. maitasuna benetan zer den ebaluatzeko aukera ematen dizu. Eta maitasunaren inguruan dituzun itxaropenak errealistak diren ala ez.

Munduko Rudá Iandê xaman ospetsuaren maitasunari eta intimitateari buruzko doako bideoa ikusi ondoren, konturatu nintzen denbora luzez amodio perfektua izateko idealak harrapatuta nengoela.

Mendebaldekoak "maitasun erromantikoaren" ideiarekin obsesionatuta hazten dira. Sekulako zoriontsu bizi diren bikote perfektuei buruzko telesaiak eta Hollywoodeko filmak ikusten ditugu.

Eta, jakina, geuretzat nahi dugu.

Maitasun erromantikoaren ideia ederra den arren, estandar irrealista ere bada.

Adituek uste dute kontzeptuak 250 urte baino ez dituela existitu. Horren aurretik, jendea arrazoi praktikoagoengatik elkartzen zen, normalean bizirauteko edo izatekohaurrak.

Magistral klase hau ikusi ondoren, ikusten hasi nintzen maitasun erromantikoa ez zela harremanen arrakasta epaitzeko estandarra izan behar.

Amodio perfektua ez dela zertan ulertu behar. existitzeak aske utzi ninduen bizitza nire baldintza propioetan bizitzeko. Harreman esanguratsuetara ere ireki ninduen, perfektuak izateko beharrik gabe.

Rudá Iandê xamanaren beste ikasgai ikaragarri garrantzitsu bat ere ikasi nuen.

Egia esan, gehienok alde batera uzten dugu izugarrizko bat. gure bizitzako elementu garrantzitsua:

Gure buruarekin dugun harremana.

Rudá Iandê xamanari buruz jakin nuen. Harreman osasuntsuak lantzeari buruzko bere benetako doako bideoan, zure munduaren erdigunean landatzeko tresnak ematen dizkizu.

Gutako gehienok gure harremanetan egiten ditugun akats nagusietako batzuk biltzen ditu, hala nola, kodependentzia ohiturak eta itxaropen osasuntsuak. Gehienok konturatu gabe egiten ditugun akatsak.

Beraz, zergatik gomendatzen dut Rudá-ren bizitza aldatzeko aholkuak?

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Beno, antzinako irakaspen xamanikoetatik eratorritako teknikak erabiltzen ditu, baina gaur egungo bira propioa jartzen die. Xamana izan daiteke, baina maitasun-bizipenak ez ziren oso desberdinak zureak eta nireak.

Gai arrunt horiek gainditzeko modua aurkitu zuen arte. Eta hori da zurekin partekatu nahi duena.

Beraz, bazara