Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn air a ràdh roimhe seo gu bheil “anam fìor-ghlan” aig cuideigin.

Ach dè dìreach a tha sin?

San artaigil seo, seallaidh sinn ri brìgh na anam fìor-ghlan, agus mar an ceudna na comharran as soilleire a th' agad.

Dè tha e a' ciallachadh anam fìor-ghlan a bhith agad?

Faodaidh an smuain air anam fìor-ghlan a bhith a' ciallachadh rudan eadar-dhealaichte do dhaoine eadar-dhealaichte .

Do chuid de dhaoine, tha e cho sìmplidh ri bhith nad neach le deagh chridhe agus caoimhneil. A bhi curamach, co-fhaireachdail, agus blàth do dhaoin' eile.

Do dhaoin' eile, dh' fhaodadh e ciall ni's spioradaile no diadhaidh a ghabhail. 'S e bun-bheachd cha mhòr aingil a th' anns a' bheachd a bhith nad anam fìor-ghlan.

Is e ar n-anam an rud a tha gar dèanamh mar dhaoine. Is e ar fìor fhìn fo na masgaichean air fad a bhios sinn a’ falach air ar cùlaibh.

Saoilidh mòran air seo mar am pàirt riatanach agus sìorraidh dhinn a tha beò às dèidh ar bàis.

Ged a dh’fhaodas eòlasan beatha ar truailleadh. no atharraich sinn, tha am pàirt bunaiteach seo againn fhathast fìor.

Mar sin ma tha sinn a’ bruidhinn air anam fìor-ghlan a bhith againn, tha sinn an uairsin a’ bruidhinn air anam a bhith againn a tha fhathast glan agus gun mhilleadh le bleith na beatha.

Mar neach-iomairt poilitigeach Mahatma Gandhi a thuirt aon uair:

'Faodaidh fìor ghràdh aon anama fuath nam milleanan a chothromachadh.'

Ach dè na feartan a tha a' mìneachadh anam fìor-ghlan?

Thug sinn sùil.

Thug sinn sùil. 1>

15 comharra gu bheil anam fìor-ghlan agad

1) Tha irioslachd agad

Carson a tha irioslachd cho cudromach?

Airson aon rud, tha e gad stad bhocho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura h-eil thu air cluinntinn mu Gaisgeach Dàimh roimhe, is e làrach a th’ ann far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh daoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil , co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha an coidse agam.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Cuidichidh seo thu le bhith ag àrach dhàimhean nas làidire agus nas fhallaine ri daoine eile. Agus tha e a’ brosnachadh so-leòntachd agus dearbhteachd.

Tha e cuideachd air leth cudromach don fhàs agus don leasachadh againn leis gu bheil rannsachadh eadhon air sealltainn gu bheil a bhith iriosal na adhbhar nas motha ann a bhith a’ dèanamh math nad bheatha na an IQ agad.

A dh’aindeoin coileanaidhean mòra sam bith a choileanas iad, chì thu gu tric gu bheil na h-anaman as fìor-ghlan nam beatha a’ riaghladh a bhith iriosal.

Bha Martin Luther King, Gandhi, agus Mother Teresa uile a’ cumail suas irioslachd neo-fhìnnteach a chùm iad air an talamh a dh’aindeoin a’ bhuaidh chumhachdach aca. air an t-saoghal.

2) Tha thu nad fheachd airson math

Tha anaman fìor-ghlan ag àrach fògarraich seach a bhith àicheil.

Chan eil sin ri ràdh gu bheil iad saor bho strì beatha — fada uaith.

Is e dìreach gu bheil iad ag iarraidh a bhith nam feachd airson math anns an t-saoghal, agus tha fios aca nach urrainn dhut a dhol an aghaidh an dorchadais ach le solas.

Tha sin a’ ciallachadh fòcas air gràdh, seach fuath. Bidh iad a 'feuchainn ri tuigsinn seach a' choire. Gus co-fhaireachdainn a lorg mu dhìteadh.

Tha a bhith nad anam fìor-ghlan a' ciallachadh gu bheil thu gu gnìomhach a' coimhead airson math nad bheatha - an dà chuid ann an suidheachadh agus ann an daoine.

Faodaidh anaman glan a bhith air an cur an aghaidh mòran dheuchainnean ach tha iad Is fheàrr fhathast a bhith a' tighinn faisg air rudan le inntinn leth-ghlainne.

3) Tha thu a' toirt

Tha anaman fìor-ghlan fialaidh.

Tha iad toilichte na tha aca a roinn. le cuid eile, co dhiubh's e sin an ùine, an lùth, an caoimhneas, no am biadh a th' air a' bhòrd aca.

Is lugha a bheir thu seachad na tha agad de stuth. 'S ann aig cuid de na daoine as beairtiche air a' phlanaid seo a tha an fheadhainn as lugha.

Tha e nas motha mu dheidhinn a bhith deònach a bhith còmhla ri do cho-fhir. Gus cuideachadh a thoirt dhaibhsan a tha feumach air.

Ach 's e an ìoranas gu bheil a bhith a' toirt seachad math dhut, agus chan ann dìreach dhaibhsan a tha a' faighinn.

Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil e gar fàgail nas toilichte agus nas fhallaine , a bharrachd air a bhith ag adhartachadh ar ceanglaichean sòisealta.

Tha toirt seachad cuideachd gabhaltach. Seo ris an canar “ga phàigheadh ​​air adhart”, far am faigh sinn gnìomh caoimhneil agus fialaidheachd agus mu dheireadh a’ toirt seo air adhart gu daoine eile.

4) Tha thu taingeil

Is urrainn do dhaoine aig a bheil anaman fìor-ghlan coltach ris an fheadhainn as toilichte agus as toilichte. Agus 's e taing aon de na dìomhaireachdan a th' aca airson àiteach seo.

Tha taing na phrìomh phàirt de thoileachas. Tha e gar cuideachadh a bhith faicinn a’ bhòidhchead anns a h-uile rud a tha timcheall oirnn.

Bhruidhinn sinn na bu thràithe air mar nach bi anaman fìor-ghlan air an glacadh ann an glacaidhean ar beatha làitheil. Agus 's e tàbhachdas aon de na rudan sin.

An àite a bhith a' faighinn socrachadh air na rudan nach eil againn — rud a dh' adhbhraicheas sàrachadh agus mì-riarachas le freumhachadh domhainn - tha taingealachd gar cuideachadh le bhith a' faireachdainn riaraichte.

Tha thu ag aithneachadh na beannachdan agad uile an-dràsta agus an-dràsta.

Agus nuair a nì thu sin, chì thu gu bheil thu a’ faireachdainn nas fheàrr agus gu bheil thu a’ tarraing barrachd chothroman nad bheatha.

5) Tha thu creidsinntha a h-uile duine co-ionnan

Bidh na comainn againn a’ cruthachadh rangachd.

Tha cuid dhiubh soilleir agus cuid nas so-thuigsinn. Ach tha sinn buailteach a bhi 'òrduchadh agus a' labliairt nan daoine agus nan nithe mu'n cuairt.

Ach cha'n 'eil anama fior-ghlan a' faicinn anns an doigh dhiadhaidh so. Cha chreid iad gu bheil iad nas fhearr no nas miosa na duine sam bith eile.

Chan eil iad a' feuchainn ri daoine eile a spìonadh às an eagal. Cha bhith iad gu dìomhair a’ coimhead sìos air daoine eile gus am bi iad a’ faireachdainn nas fheàrr mun deidhinn fhèin.

Faodaidh eadar-dhealachaidhean ar reubadh às a chèile agus toirt oirnn faireachdainn dealaichte bho chèile. Ach tha anam glan a' faicinn seachad air na h-eadar-dhealachaidhean sin ri cridhe ar n-aonachd.

Ann am briathran a' bhàird C. JoyBell C.

“Tha sinn uile co-ionnan a chionn 's gu bheil sinn uile eadar-dhealaichte. Tha sinn uile mar an ceudna leis nach bi sinn gu bràth mar an ceudna. Tha sinn aonaichte leis an fhìrinn gu bheil a h-uile dath agus cultar eadar-dhealaichte & fa leth. Tha sinn co-sheirm anns an fhìrinn gu bheil sinn uile air ar cumail ris an talamh seo leis an aon tromachd.”

6) Tha thu ag ràdh duilich airson eucoir

Chan fheum anam fìor naomh. 'S e daoine àbhaisteach a th' annta a' dol tro bheatha agus a' dèanamh cho math 's as urrainn dhaibh.

Tha sin a' ciallachadh gu bheil neo-fhoirfeachd aca fhathast dìreach mar a tha a h-uile duine eile.

Agus tha e daonna mearachdan a dhèanamh. Seo mar a bhios sinn ag ionnsachadh agus a’ fàs agus uaireannan tha e do-sheachanta.

Chan urrainn dha duine a bhith foirfe. Agus chan eil a bhith nad anam fìor-ghlan a’ ciallachadh a bhith falamh bho lochdan. Ach faodaidh anaman fìor-ghlan an cuid aithneachadhmearachdan agus ceartachadh.

Tha iad deònach a bhith duilich airson an eucoir a dhèanamh agus a leisgeul a ghabhail nuair a dh’ adhbharaicheas iad dochann do dhaoine eile.

Às dèidh na h-uile, mar a chanas iad, ‘is e mearachd daonna a th’ ann am mearachd’. A tha gam threòrachadh gu math snog chun ath phuing, oir ‘tha maitheanas diadhaidh’.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

7) Bidh thu a’ cleachdadh mathanas

'S e inneal cumhachdach a th' ann am maitheanas airson sinn fhèin agus daoine eile a shlànachadh.

An t-adhbhar a tha sìmplidh: Tha maitheanas a' leigeil leinn gluasad air adhart.

Tha an saidheans soilleir, tha rannsachadh air sealltainn gu bheil ceangal aig maitheanas le ath-bheachdan faireachail agus eòlas-inntinn nas fhallaine.

Nuair a chumas sinn fearg, dioghaltas, no searbhas, tha sinn an sàs san àm a dh'fhalbh.

Chan urrainn dhuinn an àm a dh'fhalbh atharrachadh, agus mar sin feumaidh sinn leigeil às. e. San dòigh sin is urrainn dhuinn am pian a leigeil ma sgaoil agus gluasad air adhart.

Cha bhith anaman glan a’ giùlan cuideam an cuid mì-ghiùlan no daoine eile leotha. Is ann air an adhbhar seo a tha coltas cho aotrom agus cho cùramach orra.

8) Tha thu coibhneil agus truacanta

Is dòcha gur e aon de na ciad rudan a thig nar n-inntinn nuair a smaoinicheas sinn air anam fìor-ghlan an cridhe caoimhneil .

Tha iad buailteach a bhith a' dùnadh a-mach lùth blàth agus aoigheil a bheir air daoine eile a bhith a' faireachdainn sàbhailte, air fhaicinn, agus air an cluinntinn.

Is iad caoimhneas agus co-fhaireachdainn na dòighean anns am bi anama glan a' dealrachadh an solas air an t-saoghal seo. 1>

Cha bu chòir dhuinn gu bràth dì-meas a dhèanamh air cumhachd iriosal a’ chaoimhneis.

Faodaidh caoimhneas:

• Thoir oirnn faireachdainn nas fhaisge air càch
• Cuidich a chumailrudan ann an seallaidh
• Soilleir latha dhaoine eile
• Cuir ri misneachd, sonas, agus dòchas.

9) Tha thu mothachail air na faclan agad

Chan fhaigh thu anam glan a dh'aona ghnothach a' cleachdadh am facail mar airm.

Chan eil iad ag iarraidh a bhith a' bruidhinn gu h-olc air daoine eile, a' gleusadh, no ag ràdh rudan mì-mhodhail. An àite sin, bidh iad a' taghadh am faclan gu faiceallach agus gan cleachdadh gu ciallach.

Tha fios aca gum faod faclan gortachadh agus feuchaidh iad ri rud sam bith a sheachnadh a dh'aona ghnothaich cron a dhèanamh air cuideigin. Sin as coireach gur ann ainneamh a chluinneas tu iad a’ bruidhinn gu àicheil mu dhuine sam bith.

Tha iad a’ tuigsinn gu bheil na faclan againn ann an iomadach dòigh coltach ri geasan. Agus nuair a tha sinn gan tilgeadh a-mach dhan t-saoghal faodaidh iad aon chuid milleadh mòr no slànachadh mòr a dhèanamh.

Agus tha iad ag iarraidh gum bi am briathran a’ slànachadh. Mar sin bidh iad a’ bruidhinn nuair a chì iad ana-ceartas no neo-ionannachd. Tha iad ag amas air na facail aca a chleachdadh mar fheachd airson math.

10) Tha thu faicilleach

Faodaidh seo do bhualadh an toiseach mar chomharra beagan neònach agus neo-chinnteach air anam fìor-ghlan. Ach 's i an fhirinn gu bheil iomadh feart anama ghlan beag.

Tha anaman glan a' toirt an aire. Bidh iad a' cumail mothachail air an àm a th' ann an-dràsta.

Tha sin gan cuideachadh a bhith mothachail air faireachdainnean a thig 's a dh'fhalbh, seach a bhith air an sguabadh air falbh ann an teas an-dràsta.

Tha a bhith furachail a' cuideachadh le talamh thu. Ach cuidichidh e thu cuideachd gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air càch agus air an t-saoghal.

Tha anaman glan ag amharc, ag èisteachd, agus a’ gabhailfios mu na daoine agus na suidheachaidhean a tha air am beulaibh.

Gu ìre, is e seo an rud a thathas a’ bruidhinn gu tric mu dheidhinn ‘inntinn’ a tha air a bhith a’ sìor fhàs mòr-chòrdte an-diugh mar thoradh air an iomadh buannachd dhearbhte a th’ ann.

Le bhith gan acair fhèin ann an amharc, bidh anaman fìor-ghlan a’ fàs nas mothachail.

11) Faodaidh tu a leigeil air falbh

Dìreach mar a bhithear a’ cumail ar feirg, a’ dioghaltas agus air an t-searbhas a’ cur cuideam oirnn, is ann mar sin a bhios sinn fhìn a’ ceangal ris an iomadh caochladh ceanglaichean nar beatha.

Tha sinn gun fhiosta a’ coimhead ri miannan bhon taobh a-muigh gus ar coileanadh agus ar sàsachadh, agus le builean cunnartach.

Mar a tha Llachan Brown a’ comharrachadh anns an leabhar aige ‘Hidden Secrets of Buddhism that turned my life mun cuairt’, tha ceangal na adhbhar uimhir de ar fulangas nar beatha:

“Ma leigeas sinn le ar n-ana-miannan ar beatha a riaghladh agus ma tha na ceanglaichean againn mar ar prìomhachasan, tha e coltach ri ruith marathon le cuideaman troma timcheall do adhbrannan. Aon uair 's gu bheil thu os cionn do mhiannan agus do cheanglachan an àite a bhith a' leigeil leotha do ruith, bidh thu a 'toirt air falbh na cuideaman sin agus a bhith nad Usain Bolt airson leasachadh pearsanta."

Chan e sin nach eil anam fìor-ghlan a' faighinn eòlas air miann agus ceangal, 's e gun urrainn dhaibh na ceanglachan sin a leigeil air falbh nuair a dh'fheumas iad.

Mar a tha an zen air a dhearbhadh a' dol: 'Leig às neo bi air do shlaodadh'.

12) Tha thu fosgailte agus dearbhte

Is e aon de na h-adhbharan a tha sinn air ar tarraing gu anaman fìor-ghlan, an dearbhachd.

Bidh iad gan nochdadh fhèin dhuinnagus tha iad fosgailte. Chan eil eagal orra sealltainn cò iad dha-rìribh. Chan eil clàran-gnothaich falaichte aca, no adhbharan eile. Tha iad follaiseach.

Tha dearbhteachd bho dhaoine eile gar cuideachadh a bhith a’ faireachdainn sàbhailte mun cuairt orra.

Tha soirbheas an cois a bhith dàna dhut fhèin. Agus 's e rud a th' ann air a bheil sinn buailteach a bhith ga mheas ann an daoine.

Tha e uabhasach gaisgeil a bhith fìrinneach oir tha feum air so-leòntachd, onair, agus treibhdhireas.

Sin as coireach gu bheil dàna a bhith nad thu fhèin na chomharradh air duine. anam fìor-ghlan.

13) Tha earbsa agad

An do mhothaich thu riamh gu bheil càileachd neo-chiontach gu tric aig anaman fìor-ghlan?

Bhruidhinn sinn san ro-ràdh air mar a tha iad ann an teirmean spioradail. fanaibh neo-lochdach le trioblaidean na beatha.

Sin an t-adhbhar gu bheil clann gu tric air am faicinn mar cuid de na h-anaman as fìor-ghlan. Tha e coltach gu bheil creideamh agus creideamh ann an daoine a' tighinn nas nadarraiche.

Chan e sin ri radh gu bheil creideamh dall aig neach aig a bheil anam fior-ghlan, ach gu bheil iad a cur an earbsa ann an cuid eile.

Tha iad a' tairgseadh so. gu deònach mar chomharradh air aonachd agus aonachd. Tha iad ga aithneachadh mar aon de na blocaichean togail as bunaitiche airson a h-uile càirdeas daonna.

14) Tha thu airson seirbheis a thoirt do dhaoine eile

Tha na h-anaman as fìor-ghlan ag iarraidh cur ris.

Tha iad nas lugha de dhragh mu na tha ann airson “mise”, agus nas iomagaineach mu na tha ann dha “sinn”.

Leis gu bheil iad a’ coimhead air daoine agus an saoghal ann an dòigh nas coileanta, tha iad a’ faicinn mar a tha sinn uile.eadar-fhighte agus ceangailte.

Tha fios aca nach fhaighear a’ bhrìgh agus an sàsachadh as doimhne nam beatha tro bhith a’ gabhail rudan a-mhàin gu pearsanta.

Is e fìor adhbhar do thiodhlacan a chleachdadh airson math a h-uile duine. Is e seo an dìomhair mu bhith a’ lorg do ghairm nad bheatha. Agus is e an dìomhair a bhith ag àiteachadh anam fìor-ghlan.

Cha dèan anaman glan a h-uile càil mun deidhinn, an àite sin, tha iad airson seirbheis a thoirt do dhaoine eile.

15) Tha thu aig sìth

Smaoinich air anam fìor-ghlan, agus is dòcha gun smaoinich thu air lùth ciùin. Tha sin air sgàth 's nach eil e gu diofar dè na tonnan uachdar a thig an cois beatha gus an cuir às dhaibh, fon sin gu bheil an sàmhchair a' ruith domhainn.

Chan eil duine againn saor bho nàdar caochlaideach ar beatha. a dh' fhaodas ar trioblaid a chur oirnn agus an talamh cruaidh fo ar casan a chrathadh.

Ach chan fhada gus an lorg anama glan an bonn a rithist.

Leigidh iad le faireachaidhean, smuaintean, daoine, agus tachartasan tighinn agus falbh. Ach ge bith dè, faodaidh iad an-còmhnaidh tilleadh gu socair agus tèarainteachd am fìor fhèin a-staigh a tha fhathast sìtheil.

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Càirdeas nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean airson