Ziurrenik, norbaitek "arima hutsa" duela esaten entzun duzu lehenago.

Baina zer da hori zehazki?

Artikulu honetan, esanahia aztertuko dugu. arima garbia, eta baita duzun seinale argienak ere.

Zer esan nahi du arima garbia izateak?

Arima garbia izatearen ideiak hainbat gauza esan ditzake pertsona ezberdinentzat. .

Pertsona batzuentzat bihotz oneko eta jatorra izatea bezain erraza da. Besteekiko solidarioa, jatorra eta beroa izatea.

Beste batzuentzat, baliteke zentzu espiritual edo erlijiosoagoa hartzea. Arima hutsa izatearen ideia ia aingeruzko kontzeptua da.

Gure arima gizaki egiten gaituen esentzia da. Gure benetako nia da atzean ezkutatzen ditugun maskara guztien azpian.

Jende askok hil ondoren bizi den gure funtsezko eta betiko zatia dela uste du.

Bizitza-esperientziak zikindu ditzaketen arren. edo aldatu gaitzazu, gure azpiko zati honek egia izaten jarraitzen du.

Beraz, arima garbia izateaz ari bagara, orduan oraindik bizitzaren haizeak garbi eta hondatu gabe dagoen arima izateaz ari gara.

Mahatma Gandhi ekintzaile politiko gisa. behin esan zuen:

'Arima baten maitasun garbiak milioikaren gorrotoa konpentsatu dezake.'

Baina zein ezaugarri definitzen dute arima garbia?

Begira dezagun.

Arima garbia duzulako 15 seinale

1) Umiltasuna duzu

Zergatik da hain garrantzitsua apaltasuna?

Batetik, geldiarazten zaitu.hainbeste denboran, nire harremanaren dinamikari buruzko ikuspegi paregabea eman zidaten eta nola bideratu berriro.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, harreman oso trebatuek laguntzen duten gune bat da. jendea maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan zehar.

Minutu gutxitan ziurtagiridun harremanetarako entrenatzaile batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Zen adeitsuak harritu ninduen. , enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen nire entrenatzailea.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Honek besteekin harreman sendoagoak eta osasuntsuagoak lantzen laguntzen dizu. Eta ahultasuna eta benetakotasuna bultzatzen ditu.

Gure hazkuntzarako eta garapenerako ere oso garrantzitsua da, ikerketek ere erakutsi baitute apala izatea bizitzan ongi aritzeko faktore handiagoa dela zure adimena baino.

Hala ere. lortzen dituzten lorpen handiak, askotan aurkituko duzu bizitzako arimarik garbienek umil izaten jarraitzen dutela.

Martin Luther Kingek, Gandhik eta Ama Teresak, denek, beren eragin indartsua izan arren, oinarriturik mantentzen zituen apaltasun desinteresatua mantendu zuten. munduan.

2) Onerako indarra zara

Arima garbiek positibotasuna lantzen dute negatiboa baino.

Horrek ez du esan nahi borrokaren aurrean immuneak direnik. bizitza — hortik urrun.

Munduan onerako indarra izan nahi dutela besterik ez da, eta badakite argiarekin soilik iluntasunari aurre egin ahal zaiola.

Horrek fokua esan nahi du. maitasunaz, gorrotoaz baino. Errua leporatu baino ulertzea bilatzen dute. Kondenaren gainetik errukia aurkitzea.

Arima garbia izateak esan nahi du bizitzako ongia aktiboki bilatzen duzula, bai egoeretan eta baita pertsonengan ere.

Arima garbiek proba asko jasan izan dituzte, baina horiek oraindik nahiago dute gauzei edalontzia erdi beteko mentalitatearekin hurbiltzea.

3) Ematen ari zara

Arima garbiak eskuzabalak dira.

Pozik daude daukatena partekatzeaz. beste batzuekin, alahorixe da haien denbora, energia, adeitasuna edo mahaiko janaria.

Ematea materialki zenbat duzun baino gutxiago da. Planeta honetako jende gehien ematen duten batzuek dute gutxien.

Gehiago da zure lagunekin partekatzeko borondatea izatea. Behar dutenei laguntzeko.

Baina ironia da zuretzako ematea ona dela, eta ez bakarrik jasotzen dutenentzat.

Ikerketek erakutsi dute zoriontsu eta osasuntsuago sentiarazten gaituela. , baita gure harreman sozialak hobetzen ditu.

Ematea ere kutsakorra da. "Aurrera ordaintzea" deitzen zaion adeitasun eta eskuzabaltasun ekintza bat jasotzen dugu eta hori besteei transmititzen amaitzen dugu.

4) Eskertzen duzu

Arima garbia duten pertsonek ahal izango dute. zoriontsuena eta kontentuena dirudi. Eta hori lantzeko euren sekretuetako bat esker ona da.

Eskertasuna zoriontasunaren funtsezko osagaia da. Inguratzen gaituen guztiaren edertasuna ikusten laguntzen digu.

Lehenago hitz egin genuen nola arima garbiak ez diren eguneroko bizitzako aztarnak harrapatzen. Eta tranpa horietako bat materialismoa da.

Ez dugunarekin fijatzea baino —horrek sustraitutako frustrazioa eta atsekabea ekar ditzake—, eskerrak pozik sentitzen laguntzen digu.

Zure bedeinkapen ugari antzematen dituzu hemen eta orain.

Eta egiten duzunean, hobeto sentitzen zarela ohartuko zara eta aukera positibo gehiago erakartzen dituzula zure bizitzara.

5) Uste duzudenak berdinak dira

Gure gizarteek hierarkiak sortzen dituzte.

Batzuk esplizituak dira eta beste batzuk inplizituagoak. Baina gure inguruko pertsonak eta gauzak ordenatzeko eta etiketatzeko joera dugu.

Baina arima garbiek ez dute modu bitar honetan ikusten. Ez dute uste inor baino hobeak edo okerragoak direnik.

Ez dute beldurragatik besteak biluztu nahi. Ez dituzte ezkutuan beste pertsonak begi onez ikusten euren buruarekin hobeto sentitzeko.

Desberdintasunek zatitu gaitzakete eta elkarrengandik bereizita senti gaitezen. Baina arima garbi batek gure batasunaren muineraino ikusten ditu desberdintasun horietatik.

C. JoyBell C poetaren hitzetan.

«Guztiok berdinak gara denok garelakoan. desberdinak. Denok berdinak gara inoiz ez garela berdinak izango. Kolore guztiak eta kultura guztiak desberdinak direlako errealitateak bat egiten gaitu & banakakoa. Harmoniatsuak gara denok lur honi grabitate berberak eusten dizkigun errealitatean.”

6) Barkatu diozu gaizki egiteagatik

Arima garbia ez da zertan Santua. Bizitza zeharkatzen duten eta ahal duten guztia egiten duten gizaki normalak dira.

Horrek esan nahi du oraindik akatsak dituztela beste guztiek bezala.

Eta gizakia da akatsak egitea. Horrela ikasten eta hazten gara eta batzuetan saihestezina da.

Inor ezin da perfektua izan. Eta arima garbia izateak ez du esan nahi akatsik gabe egotea. Baina arima garbiak beren antzeman ditzaketeakatsak egin eta konponketak egiteko.

Prestatuta daude okerrak barkatu eta barkamena eskatzeko besteei minak eragiten dizkietenean.

Azken finean, esaten dutenez, «err egitea gizakia da». Horrek oso ondo eramaten nau hurrengo puntura, 'barkatzea jainkozkoa baita'.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

7) Barkamena lantzen duzu

Barkamena geure burua eta besteak sendatzeko tresna indartsua da.

Arrazoia sinplea da: barkamenak aurrera jarraitzeko aukera ematen digu.

Zientzia argia da, ikerketek erakutsi dute barkamena lotuta dagoela. erreakzio emozional eta fisiologiko osasuntsuagoekin.

Haserreari, erresuminari edo mingostasunari eusten diegunean, iraganean trabatuta gaude.

Ezin dugu iragana aldatu, beraz, alde batera utzi behar dugu. hura. Horrela mina askatu eta aurrera egiteko gai gara.

Arima garbiek ez dute beren edo besteen hutsegiteen pisua berekin eramaten. Horregatik dirudite hain arinak eta arduragabeak.

8) Jatorra eta errukitsua zara. .

Besteak seguru, ikusiak eta entzunak sentiarazten dituen energia bero eta abegikorra baztertu ohi dute.

Adeitasuna eta errukia dira arima garbiak mundu honetan argia argitzeko moduak.

Ez dugu inoiz gutxietsi behar adeitasunaren ahalmen xumea.

Adeitasunak honako hauek egin ditzake:

• Besteengandik hurbilago senti gaitezen
• Lagundu.gauzak ikuspegian
• Besteen eguna argitu
• Konfiantza, zoriontasuna eta baikortasuna areagotu.

9) Zure hitzak gogoan dituzu

Ez duzu arima garbirik aurkituko haien hitzak arma gisa nahita erabiliz.

Ez dute nahi gabe besteei buruz gaizki hitz egin, esamesak edo gauza txarrak esan nahi. Horren ordez, haien hitzak arretaz aukeratzen dituzte eta zentzuz erabiltzen dituzte.

Badakite hitzek min egin dezaketela eta saiatzen dira norbaiti nahita kalte egin diezaiokeen ezer esaten saihesten. Horregatik oso gutxitan entzungo dituzu inori buruz negatiboki hitz egiten.

Konturatzen dira modu askotan gure hitzak sorginkeria bezalakoak direla. Eta mundura botatzen ditugunean kalte handia edo sendaketa handia egin dezakete.

Eta haien hitzak sendatzea nahi dute. Beraz, injustizia edo desberdintasuna ikusten dutenean hitz egiten dute. Beraien hitzak onerako indar gisa erabiltzea dute helburu.

10) Behatzailea zara

Hau deigarria izan daiteke hasiera batean arima garbiaren seinale apur bat arraro eta itxuragabea dela. Baina egia da arima garbiaren ezaugarri asko xumeak direla.

Arima garbiek arreta jartzen dute. Oraingo uneaz jabetzen dira.

Horrek joango diren eta etorriko diren sentimenduen kontzientzia izaten laguntzen die, unean uneko beroak eraman beharrean.

Behatzailea izateak laguntzen du. zu lurreratu. Baina besteei eta mundua hobeto ulertzen ere laguntzen dizu.

Arima garbiak behatzen, entzuten eta hartzen dute.aurrean dituzten pertsonei eta egoerei erreparatzea.

Hein batean, gaur egun gero eta ezagunagoa bihurtu den 'mindfulness'-ari buruz hitz egiten den hori da, frogatutako onura askori esker.

Behaketan ainguratuta, arima garbiak kontzientziatuago bihurtzen dira.

11) Askatu dezakezu

Haserreari, erresuminari eta mingostasunari eusteak pisatzen gaituzten bezala, halaber gure burua lotzeak ere bizitzako eranskinak.

Oharkabean kanpoko nahiei begiratzen diegu gu betetzeko eta asetzeko, eta ondorio arriskutsuekin.

Llachan Brownek bere 'Hidden Secrets of Buddhism that turned my life' liburuan adierazi duenez. inguruan', atxikimendua da bizitzako hainbeste sufrimenduaren iturria:

«Gure desioak gure bizitza gobernatzen uzten badiogu eta gure atxikimenduak gure lehentasunak osatzen uzten baditugu, orkatiletan pisu astunekin maratoi bat egitea bezala da. Zure desioen eta atxikimenduen ardura hartzen duzunean haiek gidatzen utzi beharrean, pisu horiek kentzen dituzu eta garapen pertsonalaren Usain Bolt bihurtzen zara. zera da, behar dutenean utz ditzaketela eranskin horiek.

Zen frogatutakoak dioen bezala: «Utzi edo arrastatu».

12) Irekia eta benetakoa zara

Arima garbiek erakartzen gaituzten arrazoietako bat haien benetakotasuna da.

Bere burua agerian uzten digute.eta irekita daude. Ez dute beldurrik benetan nor diren erakusteko. Ez dute ezkutuko agendarik, ez asmorik. Gardenak dira.

Beste pertsonen benetakotasunak haien inguruan seguru sentitzen laguntzen digu.

Zu izatera ausartzeak dakarren erraztasuna dago. Eta jendearengan miresten dugun zerbait da.

Izan ere, ausarta da benetakoa izatea, ahultasuna, zintzotasuna eta zintzotasuna eskatzen baititu.

Horregatik, zeure burua izaten ausartzea da baten seinale. arima hutsa.

13) Konfiantzaz ari zara

Ohartu al zara inoiz arima garbiak maiz kualitate errugabea dutela?

Sarreran hitz egin dugu nola termino espiritualetan duten bizitzaren zailtasunen aurrean akatsik gabe geratu.

Horregatik haurrak arima garbienetakoak bezala ikusten dira askotan. Jendearengan fedea izatea eta sinestea naturalagoa dela dirudi.

Horrek ez du esan nahi arima garbia duen batek fede itsua duenik, baina besteengan konfiantza jartzen du.

Hau eskaintzen dute. gogoz elkartasun eta batasunaren seinale. Giza-harreman guztietarako funtsezko elementuetako bat dela aitortzen dute.

14) Besteei zerbitzatu nahi diezu

Arima garbienek lagundu nahi dute.

Haiek. "nirentzat" dagoenaz gutxiago arduratzen dira eta "gurentzat" dagoenaz arduratzen dira.

Pertsona eta mundua modu holistikoagoan ikusten dituztenez, denok nola garen ikusten dute.nahastuta eta lotuta.

Badakite bizitzaren zentzurik eta asebetetzerik sakonena ezin dela aurkitu gauzen ikuspegi indibidualisten bidez soilik.

Benetako helburua zure dohainak guztion onerako erabiltzea da. Hau da bizitzan zure deia aurkitzeko sekretua. Eta arima garbia lantzeko sekretua.

Arima garbiek ez dute dena egiten haien inguruan, baizik eta besteei zerbitzatu nahi dute.

15) Bakean zaude

Pentsatu arima garbi batean, eta ziurrenik energia lasaigarri bat pentsatuko duzu. Arima garbiak bakea dario.

Hori da, bizitzan gainazaleko uhinak asaldatzeko axola gabe, haien isiltasuna sakona baitago.

Gutako inor ez da bizitzaren izaera aldakorretatik salbu. horrek aztoratu gaitzake eta gure oinen azpiko lur sendoa astindu.

Baina ez da hainbeste denbora igaroko arima garbiak berriro oina aurkitu arte.

Emozioak, pentsamenduak, pertsonak eta gertaerak etortzea ahalbidetzen dute. eta joan. Hala ere, edozein dela ere, beti itzul daitezke beren benetako barneko lasaitasunera eta segurtasunera, bakean jarraitzen duena.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Badakit hau. esperientzia pertsonaletik...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Nire pentsamenduetan galdu ondoren