കഴിഞ്ഞ വർഷം ഇത് ഒരു ട്രെയിൻ തകർച്ചയായിരുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കെല്ലാം നന്നായി അറിയാം.

എണ്ണമറ്റ ആളുകൾക്ക് ഇത് കുഴപ്പങ്ങളുടെയും നഷ്ടങ്ങളുടെയും ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെയും പരാജയങ്ങളുടെയും വർഷമായിരുന്നു. ലോക രംഗം ഇങ്ങനെയായിരുന്നു– ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം എന്നതിലുപരി നമുക്ക് പറയാം.

അത് നിരാശാജനകവും ആശങ്കാജനകവും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ വലിയൊരു കാരണവുമാകാം.

നിങ്ങൾ മിക്ക ആളുകളെയും പോലെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അങ്ങനെയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാനുള്ള അവസരത്തിനായി കൊതിക്കുന്നു.

ആദ്യം ഞാൻ പറയട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഇപ്പോൾ കുഴപ്പത്തിലായാൽ കുഴപ്പമില്ല, ഏത് കാരണവശാലും അത് അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ.

എങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല. ഒരു ദിവസം ഒരു സമയം എടുക്കുന്നതിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇരയാകേണ്ടതില്ല. ഇത് ഇപ്പോൾ ഒരു തകർച്ചയായതിനാൽ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അങ്ങനെ തന്നെ ആയിരിക്കണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും.

യഥാർത്ഥത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട് അത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 32 മികച്ച കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരാൻ പോകുന്നു.

ഞങ്ങൾ ആ കാര്യങ്ങളിൽ മുഴുകുന്നതിന് മുമ്പ്, പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന്റെ കുഴപ്പങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംക്ഷിപ്തമായി ചർച്ചചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ( എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്).

പ്രതികരണത്തെ കുറിച്ചുള്ള കഠിനമായ സത്യം

കഴിഞ്ഞ വർഷം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്നായിരുന്നുവെങ്കിലും, വസ്തുത ഇതാണ്: ജീവിതം പ്രയാസകരമാകുന്നത് നിർത്താൻ പോകുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ മാന്ത്രികമായി ഒരു ദിവസം എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങുക.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രതികരണശേഷിയുള്ള വ്യക്തിയാണോ അതോ സജീവമായ വ്യക്തിയാണോ?

സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ചോദ്യമായിരിക്കാം ഇത്.

> ശരിക്കും വിജയിച്ചുനിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനുള്ള മൂർത്തമായ മാർഗം, ഇത് ഇനി ഒരു സ്വപ്നമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാനും സ്വപ്നങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും എത്ര വേഗത്തിലുള്ള ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമായ പരിശ്രമം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിനുള്ള 4 സുവർണ്ണ നിയമങ്ങൾ ഇതാ (നിങ്ങൾക്കറിയാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ നേടിയെടുക്കുന്നു):

1) യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക:

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിലോ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിലോ, നടപടിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടും.

നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന മുൻഗണനയുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക ജീവിതം. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, നിങ്ങൾ നടപടിയെടുക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്തുകൊണ്ട് വിലപ്പെട്ടതാണെന്ന് എഴുതുക.

2) സ്മാർട്ട് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.

നിങ്ങൾ ഈ ചുരുക്കപ്പേരിനെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ജനപ്രിയമാണ്. ഇതിന്റെ അർത്ഥം ഇതാണ്:

S നിർദ്ദിഷ്ടം: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വ്യക്തവും നന്നായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടതുമായിരിക്കണം.

M എളുപ്പം: കൃത്യമായ തുകകളും തീയതികളും ലേബൽ ചെയ്യുക . ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ചെലവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് എത്ര തുകയായി കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു?

A ttainable: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാവുന്നതായിരിക്കണം. അവ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം നഷ്‌ടമാകും.

R ലളിവന്റ്: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ എവിടെയെത്തണം, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം.

T നിമിത്തം: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി സ്വയം ഒരു സമയപരിധി നിശ്ചയിക്കുക. കാര്യങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ സമയപരിധി നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുചെയ്തുകഴിഞ്ഞു, നീട്ടിവെക്കരുത്.

3) നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ രേഖാമൂലം സജ്ജീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഓർക്കാൻ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്. ഓരോ ലക്ഷ്യവും എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും ശാരീരികമായി എഴുതുക. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലൂടെ ഒരു ലൈൻ ഇടുന്നത് തുടരാനുള്ള പ്രചോദനം നൽകും.

4) ഒരു ആക്ഷൻ പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ പോകുന്നില്ല ഒരു ദിവസം. അവിടെയെത്താൻ നിങ്ങൾ വ്യക്തിഗത ഘട്ടങ്ങൾ എഴുതേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രചോദനം നൽകുന്നതിന് അവ പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ അവയെ മറികടക്കുക.

ശുപാർശ ചെയ്‌ത വായന: നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ജീവിതം സൃഷ്‌ടിക്കാനുള്ള 10 ഘട്ടങ്ങൾ

9) കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുക

ജോൺ സി. മാക്‌സ്‌വെൽ പറയുന്നതുപോലെ,

“നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്തിടത്തോളം സ്വപ്നങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കില്ല.”

നിങ്ങൾ എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ പോകുന്നു, അവിടെയെത്താനുള്ള ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം.

ഇത് എളുപ്പമാകുമെന്ന് ആരും പറഞ്ഞില്ല.

അതിനാൽ ലജ്ജിക്കരുത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ജീവിതം നേടാൻ അത് കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടി വരും.

ഒപ്പം ഓർക്കുക, കഠിനാധ്വാനം അർത്ഥമാക്കുന്നത് "വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഭ്രാന്തമായി ഓടുന്നത്" മാത്രമല്ല. അത് വേഗത്തിലുള്ള രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അത് പ്രയോജനകരവുമല്ല.

നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, യാത്ര അൽപ്പം ദുഷ്‌കരമാണെങ്കിൽ മടിച്ചുനിൽക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും അടുക്കും ചിട്ടയോടെയുള്ള ജീവിതമായിരിക്കും പ്രതിഫലങ്ങൾ.

10) നിങ്ങളുടെ ഊർജം ഫോക്കസ് ചെയ്യുക

നിങ്ങൾക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ പോകാത്ത ഒന്നിനുവേണ്ടി ഊർജം പാഴാക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല നിങ്ങളുടെ അടുത്ത്ലക്ഷ്യങ്ങൾ.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചു തുടങ്ങുമ്പോൾ സ്വയം ചോദിക്കുക: ഇത് എന്റെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ എന്നെ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുമോ? ഇല്ലെങ്കിൽ, അതിനായി നിങ്ങളുടെ ഊർജവും സമയവും പാഴാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം ത്യജിക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. യാത്രയിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ് ജീവിതം. അതായിരിക്കണം ഞങ്ങളുടെ വിജയത്തിന്റെ നിർവചനം, ഒരു ലക്ഷ്യസ്ഥാനം മാത്രമല്ല.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം നിങ്ങൾ നിലവിൽ അതിൽ അതൃപ്തരാണ്. യാത്രയ്ക്കിടയിൽ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥത്തിൽ അർത്ഥമില്ല.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ആ ഊർജ്ജം പ്രധാനമായതിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ക്വിസ്: നിങ്ങളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സൂപ്പർ പവർ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? എന്റെ ഇതിഹാസമായ പുതിയ ക്വിസ് നിങ്ങൾ ലോകത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന യഥാർത്ഥമായ കാര്യം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എന്റെ ക്വിസ് എടുക്കാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

11) പോസിറ്റിവിറ്റി കൊണ്ട് സ്വയം ചുറ്റുക

പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഇതിനകം പോയിന്റ് 6 ൽ സംസാരിച്ചു, എന്നാൽ പോസിറ്റിവിറ്റി എന്നത് ചിന്തകളെക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

നമ്മുടെ പരിതസ്ഥിതിക്ക് നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും. പല തരത്തിൽ, അത് നമ്മൾ ആരാണെന്ന് രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.

സമാന ചിന്താഗതിക്കാരല്ലാത്ത, അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളായ ആളുകളുമായി സ്വയം ചുറ്റാൻ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുപോകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ചും ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായി ചിന്തിക്കുമ്പോൾജീവിതം, പോസിറ്റീവായി സ്വയം ചുറ്റുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

പോസിറ്റീവ് എനർജിയിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മികച്ച സഹനശേഷിയിലേക്കും നയിക്കും, നിങ്ങൾ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള സാധ്യത കുറയും.

എപ്പോഴും പരിശ്രമിക്കുക സ്വയം പോസിറ്റീവ് ആയി കാണാൻ. പോസിറ്റീവ്, പിന്തുണയുള്ള ആളുകൾ വിജയം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ പോസിറ്റീവ് എനർജി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങളാണ് പ്രചോദനാത്മകമായ പുസ്തകങ്ങളും ഉന്മേഷദായകമായ സംഗീതവും.

നിങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലങ്ങൾ തെളിച്ചമുള്ളതും വൃത്തിയുള്ളതും ചിട്ടപ്പെടുത്തിയതും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നതും ഉറപ്പാക്കുക. അവർ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചു കൊണ്ടുപോകുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും.

ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്താനുള്ള ചില മികച്ച വഴികൾ ഇതാ.

12) ത്യാഗം ചെയ്യുക

ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുപോകുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. നിങ്ങൾ ഇത് വരെ എത്താത്തതിന് പിന്നിൽ ചില സുപ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

ആ തടസ്സങ്ങളും തടസ്സങ്ങളും മറികടക്കുക അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ജീവിതം നേടുന്നത് കൂടാതെ ഉണ്ടാകില്ല. ത്യാഗം. ത്യാഗം ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടരുത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു നല്ല ഘട്ടത്തിലെത്താൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യുക. വിജയത്തിന് പലപ്പോഴും ത്യാഗങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

അതിനർത്ഥം ചില കഠിനമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക എന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ദുശ്ശീലം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. വിഷലിപ്തമായ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുന്നു. ആഘാതത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം സുഖപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുക, അത് വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിലും. ഈ കാര്യങ്ങൾക്ക് ത്യാഗം ആവശ്യമാണ്.

ഇത് എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആ ഭാരങ്ങൾ, ആ നിഷേധാത്മകത ചൊരിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചിറകുകൾ വിടർത്തി പറക്കാൻ കഴിയും.

13) വീണ്ടും-നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുക

നല്ല ശീലങ്ങൾ വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചു കൂട്ടാനുള്ള ആദ്യ പടി നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതായിരിക്കും.

എന്റെ മോശം ശീലങ്ങൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും ചിന്തിക്കാറുണ്ട്. പെട്ടെന്ന്, മറ്റൊരാൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അതേ ഒന്ന് വീണ്ടും വന്നിരിക്കുന്നു.

ശീലങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ, അവ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുന്നു, അവ എങ്ങനെ തകർക്കാം എന്നതിന് പിന്നിൽ ആകർഷകമായ ഒരുപാട് മനഃശാസ്ത്രമുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ച് NPR-ൽ നിന്നുള്ള വളരെ രസകരമായ ഒരു ലേഖനം ഇതാ.

നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ പുനർനിർവചിക്കുന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ ഒരു ദിവസം, അൽപ്പം സ്വയം അച്ചടക്കത്തോടെ, നിങ്ങൾ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യും. മോശമായ ശീലങ്ങൾക്കുപകരം നല്ല ശീലങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു ജീവിതത്തിലൂടെയാണ് അത് വരുന്നത്.

മനസ്സിലായ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നൽകും. ഈ പുസ്തകം, ദി ആർട്ട് ഓഫ് മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ്, മനസ്സ് നിറഞ്ഞ ഒരു ജീവിതം വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ പ്രായോഗിക വഴികാട്ടിയാണ്.

14) നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ നിർവചിക്കുകയും നേരിടുകയും ചെയ്യുക

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾ, കൂടാതെ നമ്മുടെ സമൂഹം, ഭയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രതികരണങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. ഉത്കണ്ഠ സഹജവാസനയാണ്, ശരിയായ അവബോധം ഇല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്ന്.

നമ്മുടെ സമൂഹത്തിലെ പല പ്രശ്നങ്ങളും ഭയത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. വ്യത്യസ്‌തമായ എന്തിനെ കുറിച്ചുള്ള ഭയം, മനസ്സിലാക്കാവുന്ന ഭീഷണികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം (യഥാർത്ഥമല്ല), വംശത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം തുടങ്ങിയവ.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ, നിങ്ങൾ എന്തിനെയാണ് ഭയപ്പെടുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തുമ്പോൾ എന്താണ് നിങ്ങളെ മടിക്കുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ഭയം മനസ്സിലാക്കുന്നതും നിർവചിക്കുന്നതും വളരെ വലുതാണ്അവയെ മറികടക്കാനുള്ള ചുവടുവെപ്പ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ഭയം മനസ്സിലാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം മാറ്റുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചു കൊണ്ടുപോകുന്നതിന് ഭയം കാരണമാകാം. നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് ശരിയായ ദിശയിലേക്കുള്ള ഒരു വലിയ ചുവടുവയ്പ്പാണ്.

15) തിരിച്ചടികൾ സ്വീകരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ നിങ്ങൾ എത്ര സജീവവും ശ്രദ്ധാലുവും നന്നായി തയ്യാറായതും അർപ്പണബോധമുള്ളവരുമാണെങ്കിലും തിരിച്ചടികൾ ഉണ്ടാകാൻ പോകുന്നു.

അത് ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല. ജീവിതം ആകസ്മികത നിറഞ്ഞതാണ്; എന്തും എങ്ങനെ സംഭവിക്കും എന്നതിന് യാതൊരു ഉറപ്പുമില്ല.

അത് നിരാശപ്പെടാനോ ഉപേക്ഷിക്കാനോ ഒരു കാരണവുമില്ല.

ക്രിയാത്മകമായ തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങളെ വിജയത്തിലെത്തിക്കും. നമ്മൾ തുടക്കത്തിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, ബാഹ്യസാഹചര്യങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, കുത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളുന്നതും ഒഴുക്കിനൊപ്പം പോകുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഒരുമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

എങ്കിലും പ്രതികരിക്കുന്നത് അങ്ങനെയല്ല.

അതുകൊണ്ട് തിരിച്ചടികൾ വരുമ്പോൾ സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താനോ നിങ്ങളുടെ പാതയിൽ നിർത്താനോ അവരെ അനുവദിക്കരുത്.

എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവയെ തരണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടുന്നതിലേക്ക് അടുക്കാനും ഒരു വഴിയുണ്ട്

എല്ലാം അമിതമായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ , ഒരു സമയം ഒരു ചുവട് എടുക്കാൻ ഓർക്കുക. മുന്നോട്ടുള്ള ഏറ്റവും ചെറിയ ചുവടുവയ്പ്പ് പോലും ഇപ്പോഴും പുരോഗമിക്കുകയാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ സ്വപ്നങ്ങളും സാക്ഷാത്കരിക്കുന്നതിനും ഇത് സമയത്തിന്റെ കാര്യമാണ്.

16 ) നിങ്ങളിലേക്ക് ചേർക്കുന്ന ആളുകളുമായി ഹാംഗ് ഔട്ട് ചെയ്യുകജീവിതം

നിങ്ങളെ വീഴ്ത്തുന്ന ആളുകളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഒന്നും ചേർക്കുന്നില്ല.

പോസിറ്റീവും ഉന്മേഷദായകവുമായ ആളുകളുമായി ഇടപഴകാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ വിജയകരവും സംതൃപ്തവുമായ ജീവിതം നയിക്കും.

ഇതിൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ ഹാക്ക്‌സ്പിരിറ്റ്:

അപ്പോൾ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണ് ആരാണ് സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടത്?

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്. ഈ 2 ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുക:

നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിച്ചതിന് ശേഷം അവർ നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും പോസിറ്റീവും തോന്നുന്നുണ്ടോ?

ആ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് അതെ എന്ന് ഉത്തരം നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, അവരോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തുക. പോസിറ്റീവിറ്റി നിങ്ങളെ തളർത്തും.

നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കുകയും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും നേടണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന വിഷമുള്ള ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ ഇടപഴകുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രയോജനവും ലഭിക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല.

കൂടാതെ, 75 വർഷത്തെ ഹാർവാർഡ് പഠനമനുസരിച്ച്, നമ്മുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ ജീവിതത്തിലെ നമ്മുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള സന്തോഷത്തിൽ ഏറ്റവും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയേക്കാം.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് ആരോടൊപ്പമാണെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുകയും ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുക.

“നിങ്ങളുടെ അഞ്ച് ആളുകളുടെ ശരാശരി നിങ്ങളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചിലവഴിക്കുക." – ജിം റോൺ

17) നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്തുതി എഴുതുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ശരിക്കും ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇവിടെ അസാധാരണമായ ചിലത് ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു:നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്തുതി എഴുതുക.

ശരി, ഇത് അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നിയേക്കാം.

എന്നാൽ ഞാൻ പറയുന്നത് കേൾക്കൂ. കാരണം ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശക്തമായ ഒരു കാര്യമായിരിക്കും.

പ്രൊഫഷണൽ ലൈഫ് കോച്ചായ ജീനറ്റ് ഡിവിനിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഈ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചത്.

കുറച്ച് സമയം മുമ്പ് ഞാനത് സ്വയം ചെയ്തു.

>എനിക്കറിയില്ലാതിരുന്ന എന്റെ ഭാവി ജീവിതത്തെ വിവരിക്കുന്ന ഒരു സ്തുതി ഞാൻ എഴുതി.

അത് ആദ്യം എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തി. മരണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിച്ചു, അത് കൂടുതൽ അർത്ഥവത്താക്കി. എന്റെ ജീവിതം പരിമിതമാണ്. ഞാൻ ഒരു ലക്ഷ്യത്തോടെ ജീവിക്കാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, എനിക്ക് ഇത് ഉൾക്കൊള്ളേണ്ടി വന്നു.

എന്റെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാൻ ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അങ്ങനെ ഞാൻ എഴുതാൻ തുടങ്ങി.

എനിക്ക് സമാഹരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായ, ഏറ്റവും തിരക്കേറിയ സ്തുതി ഞാൻ എഴുതി. ആരെങ്കിലും എന്നെക്കുറിച്ച് പറയണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതെല്ലാം ഞാൻ അതിൽ എറിഞ്ഞു.

അവസാനം: എനിക്ക് അത് ബാക്കിയായി: ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട്.

കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഈ ശക്തമായ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്തുതിഗീതം എങ്ങനെ എഴുതാം എന്നതുൾപ്പെടെ.

18) ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തെ സ്വന്തമാക്കി അതിനെ പരിപാലിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഇത് പ്രതീക്ഷിച്ചിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂച്ചയെയോ നായയെയോ മുയലിനെയോ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള മൃഗത്തെയോ ലഭിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണം അത് നിങ്ങളെ ഉത്തരവാദിത്തം പഠിപ്പിക്കും എന്നതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു ജീവനുള്ള മൃഗത്തെ പരിപാലിക്കുകയും അത് അതിജീവിക്കുകയും അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുകയും സന്തോഷകരമായ ജീവിതം നയിക്കുകയും വേണം.

കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവരായിരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അത് കാണിക്കുകയും ചെയ്യും.നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ നടക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ജീവിതമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റുള്ളവരിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

കൂടാതെ, ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തെ സ്വന്തമാക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്കും ആരോഗ്യകരമാണ്. ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഒരു നായ ചുറ്റുമുള്ളത് മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും.

19) പുറത്തുനിന്നുള്ള അറ്റാച്ചുമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സന്തോഷത്തെ പിന്തുടരുന്നത് നിർത്തുക

ഇത് ഒരു മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്ന്, സന്തോഷം തങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നതിന് ഞാൻ ആരെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, കൂടുതൽ പണം സമ്പാദിക്കുമ്പോഴോ തിളങ്ങുന്ന പുതിയ ഐഫോൺ വാങ്ങുമ്പോഴോ നമ്മൾ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരല്ലേ?

ഈ അനുഭവങ്ങൾ നമുക്ക് സന്തോഷത്തിൽ താൽക്കാലിക ഉത്തേജനം നൽകിയേക്കാമെങ്കിലും, അത് അധികകാലം നിലനിൽക്കില്ലായിരിക്കാം.

ഒരിക്കൽ ആ താത്കാലിക സന്തോഷം ഇല്ലാതായാൽ, ആ ഉയരം വീണ്ടും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ചക്രത്തിലേക്ക് നമ്മൾ മടങ്ങിവരും. സന്തോഷം.

താത്കാലിക സന്തോഷം വരുമ്പോൾ അതിൽ മുഴുകുന്നത് നല്ലതാണെങ്കിലും, ശാശ്വതമായ സന്തോഷത്തിനായി നാം അതിനെ ആശ്രയിക്കരുത്.

ഇതിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ എടുത്തുകാട്ടുന്ന ഒരു അങ്ങേയറ്റത്തെ ഉദാഹരണം ഒരു മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയാണ്. . മയക്കുമരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ അവർ സന്തുഷ്ടരാണ്, എന്നാൽ അവർ അല്ലാത്തപ്പോൾ ദയനീയവും ദേഷ്യവുമാണ്. ആരും നഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു ചക്രമാണിത്.

യഥാർത്ഥ സന്തോഷം ഉള്ളിൽ നിന്ന് മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.

“സന്തോഷം ഉള്ളിൽ നിന്നാണ്. സന്തോഷവാനായിരിക്കുക എന്നാൽ സ്വയം അറിയുക എന്നതാണ്. അത് നമ്മുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള ഭൗതിക വസ്തുക്കളിലല്ല, നമുക്കുള്ളതും ലോകത്തോട് കാണിക്കുന്നതുമായ സ്നേഹമാണ്. ― Angie karan

സന്തോഷം എന്നത് നമ്മുടെ ആന്തരിക വികാരമാണ്, ജീവിത സംഭവങ്ങളെ നാം എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു എന്നതിനൊപ്പം.നമ്മെ അടുത്ത പോയിന്റിലേക്ക് നയിക്കുന്നു...

(അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ഒരു പ്രധാന ബുദ്ധമത പഠിപ്പിക്കലുകളാണ്. ഞാൻ ബുദ്ധമതത്തിന് വളരെ പ്രായോഗികവും അർത്ഥശൂന്യവുമായ ഒരു ഗൈഡ് എഴുതിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ഈ ആശയത്തിനായി ഒരു അധ്യായം മുഴുവനും സമർപ്പിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പരിശോധിക്കുക. ഇ-ബുക്ക് ഇവിടെ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുക).

20) സ്വയം കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ ഒരു സുപ്രധാന ഘടകമാണ് സ്വയം ബോധമുള്ളത്. അതില്ലാതെ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർവചിക്കാൻ പ്രയാസമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

നിങ്ങളുടെ ശക്തികൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ അഭിനിവേശമുള്ളത് എന്താണെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസവും ശാക്തീകരണവും നൽകുന്നു.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാമെന്നാണ് നിങ്ങൾ തിരയുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയുക, എന്താണ് നിങ്ങളെ ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നത്.

നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിൽ സന്തോഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങളുടെ തനതായ സ്വഭാവം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക വ്യായാമം, നിങ്ങൾ അഭിമാനിക്കുന്ന നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള 10 സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ദയയോ, വിശ്വസ്തതയോ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നെയ്ത്ത് ചെയ്യുന്നതിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ആളാണെന്ന വസ്തുതയോ ആകാം!

ഓർക്കുക:

നിങ്ങളുടെ ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയും മുമ്പ് നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഇപ്പോൾ അനുരഞ്ജിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് സ്വഭാവങ്ങൾ എന്താണെന്നും എന്താണ് ഉണ്ടാക്കുന്നതെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. നിഷേധാത്മകത ഇല്ലാതാക്കാനും അംഗീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ അതുല്യമായത് സഹായിക്കുംഒരു വിജയകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ താക്കോലുകളിൽ ഒന്ന് ആളുകൾ നിങ്ങളോട് പറയും, സജീവമായിരിക്കുക, പ്രതികരിക്കുക എന്നതാണ്.

വളരെ ഫലപ്രദമായ ആളുകളുടെ ഒരു പ്രധാന സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ് മുൻകരുതലെന്ന് 1989-ൽ സ്റ്റീവൻ കോവി തിരിച്ചറിഞ്ഞു:

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ നിഷേധാത്മകമായ കാര്യങ്ങളോട് നിങ്ങൾ നിരന്തരം പ്രതികരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആ പ്രതികരണങ്ങളുടെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഇടപെടും. .

നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയും സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ആ നിഷേധാത്മകമായ കാര്യങ്ങൾ ചെറുതും എളുപ്പമുള്ള തടസ്സങ്ങളും-പരിഹരിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളും നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള ചെറിയ തടസ്സങ്ങളും ആയിത്തീരും.

നിങ്ങളെ തള്ളിക്കളയില്ല. ദൗർഭാഗ്യത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക പ്രതികരണങ്ങൾ നിമിത്തം.

ആദ്യം മുതൽ ഈ ചിന്താഗതി ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഒരുമിപ്പിക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുന്നതിനുമുള്ള യാത്രയുടെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പ്രവാഹത്തിനൊപ്പം പോകുക , അവർ പറയുന്നത് പോലെ. വഴക്കമുള്ളവരായിരിക്കുക, പഞ്ചുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉരുട്ടുക. സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ നിർണായകവും ദൃഢവുമായ നടപടിയെടുക്കുക.

ആസൂത്രണങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും, എന്നാൽ ഒരു ലക്ഷ്യത്തോടെ നീങ്ങുന്നത് ജീവിത നിബന്ധനകൾക്ക് വിധേയമായി ജീവിതത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ സജീവമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

കാരണംസ്വയം.

നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

മാറ്റം, നിങ്ങൾക്കായി തോന്നുന്നതെന്തും, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ വരാൻ പോകുന്നു. മനസ്സിലാക്കാനും സ്‌നേഹിക്കാനുമുള്ള ഒരിടം.

സ്വയം സ്വീകാര്യതയുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ച് മാസ്റ്റർ ബുദ്ധ തിച്ച് നാട്ട് ഹാൻ എഴുതിയ മനോഹരമായ ഒരു ഭാഗം ഇതാ:

“സുന്ദരിയാകുക എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ആയിരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവർ അംഗീകരിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഒരു താമരപ്പൂവായി ജനിക്കുമ്പോൾ, മനോഹരമായ ഒരു താമരയായിരിക്കുക, ഒരു മഗ്നോളിയ പുഷ്പമാകാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങൾ സ്വീകാര്യതയും അംഗീകാരവും ആഗ്രഹിക്കുകയും മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ സ്വയം മാറാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ കഷ്ടപ്പെടും. യഥാർത്ഥ സന്തോഷവും യഥാർത്ഥ ശക്തിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിലും സ്വയം അംഗീകരിക്കുന്നതിലും സ്വയം ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയിരിക്കുന്നതിലുമാണ്.”

ശുപാർശ ചെയ്‌ത വായന: ഈ ഭ്രാന്തൻ ലോകത്ത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം, നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് കണ്ടെത്താം

21) നിങ്ങളുടെ പണം ലാഭിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക

നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ സമ്പാദ്യം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയമാണ്.

ഭാവിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാമ്പത്തിക സ്വാതന്ത്ര്യവും ആശ്രയിക്കാനുള്ള സമ്പാദ്യവും വേണം.

സാമ്പത്തികമായി പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഷോട്ടുകൾ വിളിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ശമ്പളത്തിൽ നിന്ന് വേറിട്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്നു.

ഇത്തരത്തിലുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളപ്പോൾ കരിയർ മാറ്റാനും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളപ്പോൾ അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാനും കുറവുള്ള കുടുംബാംഗങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയുംപണം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുടുംബമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബം ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ പരിപാലിക്കാനും അവർ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും നേടാൻ അവരെ സഹായിക്കാനും കഴിയും എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ സമ്പന്നനാകണം എന്നല്ല. ഓരോ മാസവും കുറച്ച് പണം മാറ്റിവെച്ച് അത് ശേഖരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ സാമ്പത്തിക സ്വാതന്ത്ര്യം കൈവരിക്കാൻ സാധിക്കും.

അപ്പോൾ, അതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല തന്ത്രം എന്താണ്?

സാമ്പത്തിക വൃത്തങ്ങളിലെ ഒരു ജനപ്രിയ ഉപദേശം 50/30/20 നിയമമാണ്. നിങ്ങളുടെ വരുമാനത്തിന്റെ 20% എങ്കിലും സമ്പാദ്യത്തിലേക്ക് പോകണം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അതേസമയം, മറ്റൊരു 50% അവശ്യസാധനങ്ങളിലേക്കും 30% വിവേചനപരമായ ഇനങ്ങളിലേക്കും പോകണം.

22) എന്താണ് നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസ് ഒഴുകുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാനുള്ള ഉറപ്പായ മാർഗങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളെ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തി അത് പിന്തുടരുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു ചാരിറ്റി ആരംഭിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തനമാണ് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നല്ലതായി തോന്നുന്നതെങ്കിൽ, അതിൽ കൂടുതൽ ചെയ്യുക.

ഇന്റർനെറ്റിലെ ഷോകൾ അമിതമായി കാണുന്നതിന് സമയം കളയുന്നത് നിർത്തുക. അനന്തമായ സിറ്റ്‌കോം എപ്പിസോഡുകൾക്കായി നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കരുത്.

ശബ്ദം ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം കണ്ടെത്തുക, മറ്റ് അഭിനിവേശങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാവുക, നിങ്ങൾക്ക് ജീവനുള്ളതായി തോന്നുന്നവയിൽ കൂടുതൽ ചെയ്യുക.

ഈ അത്ഭുതകരമായ ഘട്ടങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുമ്പോൾ അവയുടെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങും, ഒപ്പം ഒരു നിമിഷം നേരത്തെ അല്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വെബ് ബ്രൗസർ അടച്ച് ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കൂ!

ഒപ്പം ഓർക്കുക:

ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും അതുല്യരാണ്, നാമെല്ലാവരും.പ്രത്യേക കഴിവുകൾ ഉണ്ട്.

നിങ്ങൾ അഭിനിവേശമുള്ളത് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാനും ലോകത്ത് ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കാനുമുള്ള മികച്ച അവസരമുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ജോലിയിൽ സന്തോഷമില്ലെങ്കിൽ , എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുക എന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. അത് നിങ്ങളെ വളരാനും നിങ്ങൾക്ക് ആകാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം ആകാനും സഹായിക്കും.

പ്രചോദിതവും അർത്ഥവും ലക്ഷ്യവും ഉള്ളത് സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ നിർണായകമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താനാകും നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അഭിനിവേശമുള്ളത്?

Ideapod അനുസരിച്ച്, ഈ 8 വിചിത്രമായ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

1) നിങ്ങൾ എന്താണ് അഭിനിവേശമുള്ളത് കുട്ടിയായിരിക്കുമ്പോൾ?

2) നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സമയം നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കും?

3) നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ മറക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്?

4) ഏതൊക്കെ വിഷയങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുന്നത്?

5) നിങ്ങൾ ആരോടൊപ്പമാണ് സമയം ചിലവഴിക്കുന്നത്, എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്?

6) എന്താണ് നിങ്ങളുടെ കാര്യം ബക്കറ്റ് ലിസ്റ്റ്?

7) നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വപ്നം ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കത് യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാൻ കഴിയുമോ?

8) നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

23 ) നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും അംഗീകരിക്കുക (നിഷേധാത്മകമായവ പോലും)

ഇന്നത്തെ മനഃശാസ്ത്രമനുസരിച്ച്, പല മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയും പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് വൈകാരികമായ ഒഴിവാക്കൽ ശീലമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും. , നാമെല്ലാവരും അത് ചെയ്യുന്നു എന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി,നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക്, അത് ഗുണം ചെയ്‌തേക്കാം, എന്നാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, അത് ആദ്യം ഒഴിവാക്കിയതിനേക്കാൾ വലിയ പ്രശ്‌നമായി മാറുന്നു.

ഒഴിവാക്കലിന്റെ പ്രശ്നം നമ്മളിൽ ഓരോരുത്തരും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ പോകുന്നു എന്നതാണ്. നാമെല്ലാവരും കഷ്ടപ്പാടുകൾ അനുഭവിക്കാൻ പോകുകയാണ്.

ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ് ഈ വികാരങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക ജീവിതം സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ മനുഷ്യത്വത്തെ നിങ്ങൾ ഉറപ്പിക്കുകയാണ്.

നിങ്ങൾ ആരാണെന്നും നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്നും അംഗീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒന്നും ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം പാഴാക്കേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് വികാരം സ്വീകരിക്കാനും മനസ്സ് മായ്‌ക്കാനും തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി മുന്നോട്ട് പോകാനും കഴിയും.

നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൊല്ലില്ല - അവ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നവയാണ്, പക്ഷേ അപകടകരമല്ല - അവ സ്വീകരിക്കുന്നത് അവ ഒഴിവാക്കാൻ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ശ്രമത്തേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.

എന്റെ സ്വീകാര്യത എങ്ങനെയെന്ന് ഞാൻ വിശദീകരിക്കാം. വികാരങ്ങൾ എന്റെ സ്വന്തം ജീവിതം വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു.

6 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ ദയനീയവും ഉത്കണ്ഠയും ഒരു വെയർഹൗസിൽ ജോലിചെയ്യുകയും ചെയ്‌തിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ആവർത്തിച്ചുള്ള ഒരു പ്രശ്‌നം കാരണം എനിക്ക് ഒരിക്കലും സമാധാനമായിരുന്നില്ല: ഞാൻ എവിടെയായിരുന്നാലും അത് വ്യത്യസ്‌തമായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കാതെ "അംഗീകരിക്കാൻ" എനിക്ക് പഠിക്കാനായില്ല.

എനിക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ജോലിയും കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ ബന്ധങ്ങളും എന്റെ ഉള്ളിൽ ആഴത്തിലുള്ള ശാന്തതയും ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു.

എന്നാൽ ഉള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും അതിനെതിരെ പോരാടുന്നതും അത് കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

ബുദ്ധമതത്തിലും പൗരസ്ത്യത്തിലും ഇടറിവീണതിന് ശേഷമായിരുന്നു അത്.വർത്തമാന നിമിഷം എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തപ്പോൾ പോലും ഈ നിമിഷത്തിൽ "ഇൽ" ആയിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയ തത്ത്വചിന്ത.

എന്റെ വെയർഹൗസ് ജോലിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വിഷമിക്കുന്നത് നിർത്തി (പുരോഗമനത്തിന്റെ അഭാവമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ജീവിതത്തിൽ) ഒപ്പം എന്റെ ദൈനംദിന ആശങ്കകളും അരക്ഷിതാവസ്ഥയും.

ഇന്ന്, ഞാൻ അപൂർവ്വമായി ഉത്കണ്ഠാകുലനാണ്, ഞാൻ ഒരിക്കലും സന്തോഷവാനായിരുന്നിട്ടില്ല.

ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തെ നിമിഷം-നിമിഷം ഫോക്കസ് ചെയ്തുകൊണ്ട് ജീവിക്കുന്നു. എന്റെ അഭിനിവേശത്തിൽ — ലൈഫ് ചേഞ്ചിന്റെ 20 ലക്ഷം പ്രതിമാസ വായനക്കാർക്കായി എഴുതുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകാര്യതയെ കുറിച്ചും അതുപോലെ എങ്ങനെ മനസമാധാനവും സമാധാനപരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതം നയിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയണമെങ്കിൽ, കിഴക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ പുതിയ പുസ്തകം പരിശോധിക്കുക ഇവിടെ തത്ത്വചിന്ത.

ഞാൻ ഈ പുസ്തകം എഴുതിയത് ഒരു കാരണത്താലാണ്...

കിഴക്കൻ തത്ത്വചിന്ത ഞാൻ ആദ്യമായി കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, എനിക്ക് ശരിക്കും വളച്ചൊടിച്ച രചനകളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കേണ്ടി വന്നു.

അങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നില്ല. പ്രായോഗികമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും തന്ത്രങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഈ വിലപ്പെട്ട ജ്ഞാനത്തെ വ്യക്തവും എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാവുന്നതുമായ രീതിയിൽ വാറ്റിയെടുത്ത ഒരു പുസ്തകം.

അതിനാൽ ഈ പുസ്തകം ഞാൻ തന്നെ എഴുതാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ ആദ്യം തുടങ്ങിയപ്പോൾ വായിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒന്ന്.

ഇതാ വീണ്ടും എന്റെ പുസ്തകത്തിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക്.

24) നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ചെയ്യുക ചെയ്യുക

നിങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്ന് പറയുന്നത് ചെയ്യുന്നത് സത്യസന്ധതയുടെ കാര്യമാണ്. ആരെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു? എന്റെ ദൃഷ്ടിയിൽ അവർക്ക് വിശ്വാസ്യത നഷ്‌ടപ്പെടുന്നു.

ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നത്, നിങ്ങൾ വിശ്വാസ്യത വളർത്തിയെടുക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ട്രാക്കിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി വിശ്വാസയോഗ്യവും ഉൾപ്പെടുന്നുനിങ്ങളുടെ ജീവിതം സത്യസന്ധതയോടെ ജീവിക്കുക.

കാര്യത്തിന്റെ വസ്തുത ഇതാണ്: നിങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്ന് പറയുന്നത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടുക പ്രയാസമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ചെയ്യുമെന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പാക്കാനാകും?

ഈ 4 തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുക:

1) ഒരിക്കലും അംഗീകരിക്കുകയോ വാഗ്ദത്തം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് 100% ഉറപ്പുണ്ട്. "അതെ" എന്നത് ഒരു കരാറായി പരിഗണിക്കുക.

2) ഒരു ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടാക്കുക: നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും "അതെ" എന്ന് പറയുമ്പോഴെല്ലാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം, ഒരു കലണ്ടറിൽ ഇടുക.

3) ഒഴികഴിവുകൾ പറയരുത്: ചിലപ്പോൾ നമ്മുടെ നിയന്ത്രണത്തിന് അതീതമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കും. ഒരു പ്രതിബദ്ധത ലംഘിക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതനാകുകയാണെങ്കിൽ, ഒഴികഴിവ് പറയരുത്. അത് സ്വന്തമാക്കുക, ഭാവിയിൽ കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

4) സത്യസന്ധത പുലർത്തുക: സത്യം എപ്പോഴും പറയാൻ എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് പരുഷമായി പെരുമാറുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ എല്ലാവരെയും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ വാക്കിൽ കുറ്റമറ്റതായിരിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും നിങ്ങൾ സത്യസന്ധരാണെന്നാണ്. ആളുകൾക്ക് ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആൺകുട്ടിയോ പെൺകുട്ടിയോ ആയി നിങ്ങൾ മാറും.

25) ജീവിതം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതെല്ലാം അനുഭവിക്കുക

പുതിയ അനുഭവങ്ങളെ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പക്വതയും ജ്ഞാനിയും ആയിത്തീരും.

നമുക്ക് ഒരിക്കൽ മാത്രമേ ജീവിതം ലഭിക്കൂ - അതിനാൽ സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ - നല്ലതും ചീത്തയും കയ്പേറിയ മധുരവും സ്നേഹവും , ഹൃദയാഘാതം - എല്ലാം!

ഞങ്ങൾക്ക് അതിൽ ഒരു ഷോട്ട് മാത്രമേ ലഭിക്കൂ - അതിനാൽ നമുക്ക് അത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം.

ഒരു ആത്മീയ ഗുരുവിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച ഉദ്ധരണി ഇതാഓഷോ:

“സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും ജീവിതം അനുഭവിക്കുക - നല്ല-ചീത്ത, കയ്പുള്ള-മധുരം, ഇരുണ്ട-വെളിച്ചം, വേനൽ-ശീതകാലം. എല്ലാ ദ്വന്ദ്വങ്ങളും അനുഭവിക്കുക. അനുഭവത്തെ ഭയപ്പെടരുത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അനുഭവപരിചയം, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു.”

26) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പരിപാലിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുക, നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളും ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വാക്കുകളും മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ വളരെയധികം മാറേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളെത്തന്നെ നന്നായി പരിപാലിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നാടകീയമായ ഫലം നൽകും.

ഒരു ആരോഗ്യ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ഊർജ്ജ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശരിയായ രീതിയിൽ പോഷിപ്പിക്കപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ മികച്ച പ്രകടനത്തിൽ എത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തെ ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും .

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം ഡോനട്ടുകൾ തൊണ്ടയിലേക്ക് വലിച്ചെറിയുമ്പോൾ, അത് എവിടേക്കാണ് നയിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഉത്തരം മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതമല്ല.

അവസാനം , ശരീരവും മനസ്സും ശാരീരികവും ആത്മീയവും തമ്മിൽ വലിയ ബന്ധമുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ വികാരങ്ങളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാകാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ഉറപ്പാക്കുക ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ലഭിക്കുന്നു കൂടാതെ സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച രൂപത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും മനസ്സും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങൾ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ വ്യായാമം എങ്ങനെ ഒരു ശീലമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ദ്രുത ഗൈഡിനായി, Ideapod-ലെ ഈ ലേഖനം പരിശോധിക്കുക: വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള 10 വഴികൾതകർക്കാനാവാത്ത ഒരു ശീലം.

27) ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുക

ഞാൻ പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്നോട് യോജിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു:

ജീവിതമാണ് ഏറ്റവും നല്ലത് നിങ്ങൾ അനായാസമായി ഈ നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ. ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ഖേദമില്ല, ഭാവിയിൽ ആശങ്കയുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ചുമതലയിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമവും ശ്രദ്ധാലുവും ആക്കുന്നു എന്ന് മാത്രമല്ല, അത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്നാൽ എങ്ങനെ ചെയ്യാം എന്നതാണ് ചോദ്യം. നമ്മുടെ അമിതമായ മനസ്സ് തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ നമ്മൾ പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നു?

ശരി, ആത്മീയ ഗുരു ഓഷോയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു പടി പിന്നോട്ട് പോയി മനസ്സിനെ നിരീക്ഷിച്ച് നാം നമ്മുടെ ചിന്തകളല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നാം പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഞങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഓരോ ചിന്തകളുമായും തിരിച്ചറിയുന്നത് നിർത്തിയാൽ, അവ കൂടുതൽ ദുർബലമാവുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യും, ഭാവിയിലെ ആശങ്കകളോ മുൻകാല പശ്ചാത്താപങ്ങളോ മൂലം വ്യതിചലിക്കുന്നതിന് പകരം വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ ജീവിക്കാൻ നമുക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കഴിയും. :

“നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ഒരു കാര്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്: നിങ്ങൾക്ക് അവയിൽ താൽപ്പര്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഈ പോയിന്റ് എടുത്ത നിമിഷം നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ വിജയം നേടിയിരിക്കുന്നു. വെറുതെ കാണുക. ചിന്തകളോട് ഒന്നും പറയരുത്. വിധിക്കരുത്. അപലപിക്കരുത്. അവരോട് നീങ്ങാൻ പറയരുത്. അവർ ചെയ്യുന്നതെന്തും അവർ ചെയ്യട്ടെ, ഏതെങ്കിലും ജിംനാസ്റ്റിക്സ് അവരെ അനുവദിക്കുക; നിങ്ങൾ വെറുതെ കാണുക, ആസ്വദിക്കുക. അതൊരു മനോഹരമായ സിനിമ മാത്രമാണ്. നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും: വെറുതെ കാണുമ്പോൾ, ചിന്തകൾ ഇല്ലാത്ത ഒരു നിമിഷം വരുന്നു, കാണാൻ ഒന്നുമില്ല.”

28)കൊഴുപ്പ്

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിർദയമായി ശബ്ദമുയർത്തണം - അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ്.

നിങ്ങളുടെ സാമ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് മറ്റ് ആളുകളുടെ രൂപത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകൾ, നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷമില്ലായ്മ, വിവാഹം കഴിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ അമ്മയുടെ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്ത് എത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന മറ്റ് നിരവധി കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വന്നേക്കാം.<1

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു കട്ടിംഗ് മെഷീനായി മാറേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും നല്ല താൽപ്പര്യം മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യുക, അതിന് ക്ഷമാപണം നടത്തരുത്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

ഒരു ഉദാഹരണം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നിഷേധാത്മക ചിന്തകളാണ്. ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ സമ്മർദപൂരിതമാക്കുന്നു എന്നതിനാൽ അത് ഒഴിവാക്കുക.

കാരെൻ ലോസൺ, MD പ്രകാരം, "നിഷേധാത്മക മനോഭാവങ്ങളും നിസ്സഹായതയുടെയും നിരാശയുടെയും വികാരങ്ങൾ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം സൃഷ്ടിക്കും, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തകിടം മറിക്കുന്നു, തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ രാസവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. സന്തോഷത്തിനും, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ തകരാറിലാക്കും.”

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പരാതിപ്പെടുമ്പോഴെല്ലാം, സ്വയം ഒരു നുള്ള് നൽകുകയും അത് നിർത്തുകയും ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്.

കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ പഠിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾ നിഷേധാത്മകത നിർത്താം. കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും സ്വീകരിക്കാൻ. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുകയും ചെയ്യും.

(കൂടുതൽ പോസിറ്റീവാകാനുള്ള 5 ശാസ്ത്ര-പിന്തുണയുള്ള വഴികൾ അറിയാൻ, ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക)

29) നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക

മനുഷ്യർ സാമൂഹിക ജീവികളാണ്. ലഭിക്കുന്നുനിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ ക്രമത്തിലായിരിക്കുക എന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ഒരുമിച്ചു കൂട്ടുന്നതിൽ നിർണായക ഘടകമാണ്.

75 വർഷത്തെ ഹാർവാർഡ് പഠനമനുസരിച്ച്, വിജയകരവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത ബന്ധങ്ങൾ ഏറ്റവും നിർണായക ഘടകമാണ്.

എന്തും പോലെ, അവ ശരിയാക്കാൻ സമയമെടുക്കും. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിനും സുഹൃത്തുക്കൾക്കുമായി നിങ്ങൾ വേണ്ടത്ര സമയം നിക്ഷേപിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, പിന്നീട് നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നന്ദി പറയും.

30) ജോലി ചെയ്യുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ലക്ഷ്യങ്ങളും അഭിലാഷങ്ങളും ഉണ്ട്, എന്നാൽ നടപടിയില്ലാതെ അവ നേടിയെടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇന്നുതന്നെ നടപടിയെടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

ഇത് ചെറിയ ചുവടുകളാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുന്നിടത്തോളം, ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്ത് നിങ്ങൾക്ക് എത്തിച്ചേരാനാകും.

QUIZ: നിങ്ങളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സൂപ്പർ പവർ എന്താണ്? നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവമുണ്ട്, അത് നമ്മെ പ്രത്യേകവും ലോകത്തിന് പ്രാധാന്യവുമാക്കുന്നു. എന്റെ പുതിയ ക്വിസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ രഹസ്യ സൂപ്പർ പവർ കണ്ടെത്തൂ. ക്വിസ് ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

31) നിങ്ങളുടെ സ്റ്റഫ് ഓർഗനൈസുചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ സോക്ക് ഡ്രോയർ മുതൽ നിങ്ങളുടെ കാർ വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ ഓർഗനൈസുചെയ്‌ത് അതിന്റെ ഫലമായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടുക.

വ്യത്യസ്‌തമായ ഫലങ്ങൾ കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങൾ പല ചെറിയ കാര്യങ്ങളും മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. അത് വലുതും കൂടുതൽ ആകർഷണീയവുമായ കാര്യങ്ങളായി ശേഖരിക്കപ്പെടും.

നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഷ്*ടി ഒരുമിച്ച് നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു വൺവേ ടിക്കറ്റാണ്സത്യം ഇതാണ്:

നല്ലതും ചീത്തയും സംഭവിക്കാൻ ഒരുപാട് ആളുകൾ കാത്തിരിക്കുന്നു.

കാത്തിരിപ്പ് അവസാനിപ്പിച്ച് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക. ഇത് കേവലം ആകർഷകമായ ഒരു ഇന്റർനെറ്റ് മെമ്മല്ല. ഇത് യഥാർത്ഥ ജീവിതമാണ്.

അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും? നമുക്ക് ആ 31 കാര്യങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാം.

ക്വിസ്: എന്താണ് നിങ്ങളുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സൂപ്പർ പവർ? നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരു വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവമുണ്ട്, അത് നമ്മെ പ്രത്യേകവും ലോകത്തിന് പ്രാധാന്യവുമാക്കുന്നു. എന്റെ പുതിയ ക്വിസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ രഹസ്യ സൂപ്പർ പവർ കണ്ടെത്തൂ. ക്വിസ് ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്ന 32 കാര്യങ്ങൾ

1) കുഴപ്പങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരേ തുകയുണ്ടെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും പറയും ഒരു ദിവസത്തിൽ മണിക്കൂറുകൾ, എന്നാൽ വ്യക്തിഗത സാഹചര്യങ്ങൾ ആ പ്രസ്താവനയെ അസാധുവാക്കുന്നു. അത് ശരിയല്ല.

ക്ലാസ്, വംശം, ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുടുംബ സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ചിലർക്ക് ഭാരിച്ച ബാധ്യതകളോ തിരിച്ചടികളോ ഉണ്ട്.

അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അനാവശ്യമായ ഭാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇനിയും വഴികളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്രമക്കേടുകളും.

നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സാഹചര്യം സത്യസന്ധമായി പരിശോധിക്കുക. എല്ലാത്തരം കാര്യങ്ങളും ചെയ്തുതീർക്കാൻ നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും ഭ്രാന്തമായി ഓടുകയാണോ? നിങ്ങൾ എപ്പോഴും തിരക്കിലാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

അതിന് ഒരു പദമുണ്ട്: വേഗമേറിയ അസുഖം. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാം, ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ വിജയകരമാക്കാൻ പോകുന്ന ഒന്നല്ല.

നിങ്ങൾ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും തിരക്കിട്ട് തിരക്കുകൂട്ടുകയാണെങ്കിൽ, അവസാനം നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുംകൂടാതെ മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം നയിക്കുക, പ്രോന്റോ.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചിട്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 5 ചെറിയ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

1. കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക: കാര്യങ്ങൾ ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ചിട്ടയോടെ തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല. എല്ലാം എഴുതുക. ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റുകൾ, പ്രധാനപ്പെട്ട തീയതികൾ, ജോലികൾ, പേരുകൾ.

2. ഷെഡ്യൂളുകളും സമയപരിധികളും ഉണ്ടാക്കുക: സമയം പാഴാക്കരുത്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂളുകൾ സൂക്ഷിക്കുകയും ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുക.

3. നീട്ടിവെക്കരുത്: നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ എത്ര സമയം കാത്തിരിക്കുന്നുവോ അത്രയും ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും അത് പൂർത്തിയാക്കുക.

4. എല്ലാത്തിനും ഒരു വീട് നൽകുന്നു: നിങ്ങൾ ചിട്ടപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള വസ്തുക്കൾ എവിടെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങളുടെ താക്കോലും വാലറ്റും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു നിയുക്ത സ്ഥലം നൽകുക. ലേബലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സാധനങ്ങൾ ശരിയായി സംഭരിക്കുക.

5. Declutter: ഓർഗനൈസുചെയ്യാനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ഓരോ ആഴ്‌ചയും സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക.

“ഓർഗനൈസേഷനിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന ഓരോ മിനിറ്റിനും ഒരു മണിക്കൂർ ലഭിക്കും.” – ബെഞ്ചമിൻ ഫ്രാങ്ക്ലിൻ

32) അവസാനം, അത് ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്

എനിക്കറിയാം ആരും അസന്തുഷ്ടനാകാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നില്ലെന്ന്.

എന്നാൽ 'ജീവിതത്തിലെ ഒരു പരുക്കൻ പാച്ചിലൂടെയാണ് കടന്നുപോകുന്നത്, ഈ ഫങ്കിൽ നിന്ന് സ്വയം കരകയറാനുള്ള ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ പോകുകയാണോ?

ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക എന്നതാണ് നമുക്ക് കൈവശം വയ്ക്കാവുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ ആട്രിബ്യൂട്ട് എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

കാരണം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും ആത്യന്തികമായി ഉത്തരവാദി നിങ്ങളാണ് എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷവും അസന്തുഷ്ടിയും, വിജയങ്ങളും പരാജയങ്ങളും, നേട്ടങ്ങളും ഉൾപ്പെടെനിങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക.

ഉത്തരവാദിത്തം എന്റെ സ്വന്തം ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങളുമായി സംക്ഷിപ്തമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

6 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ ഉത്കണ്ഠയും ദയനീയവും എല്ലാ ദിവസവും ജോലിചെയ്യുന്നവനുമായിരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ വെയർഹൗസ്?

ഞാൻ നിരാശാജനകമായ ഒരു ചക്രത്തിൽ കുടുങ്ങി, അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ കരകയറണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല.

എന്റെ പരിഹാരം എന്റെ ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുകയും എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാറ്റിന്റെയും വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതായിരുന്നു . എന്റെ യാത്രയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇവിടെ എഴുതി.

ഇന്നത്തേക്ക് അതിവേഗം മുന്നോട്ട് പോകുക, എന്റെ വെബ്‌സൈറ്റ് ലൈഫ് ചേഞ്ച് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ അവരുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ സമൂലമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. മനസാക്ഷിയെയും പ്രായോഗിക മനഃശാസ്ത്രത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ ഒന്നായി ഞങ്ങൾ മാറിയിരിക്കുന്നു.

ഇത് വീമ്പിളക്കലല്ല, ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് എത്രത്തോളം ശക്തമാണെന്ന് കാണിക്കാനാണ്...

... കാരണം നിങ്ങൾക്കും കഴിയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ ഉടമസ്ഥാവകാശം ഏറ്റെടുത്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തുക.

ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന്, ഒരു ഓൺലൈൻ വ്യക്തിഗത ഉത്തരവാദിത്ത വർക്ക്ഷോപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് ഞാൻ എന്റെ സഹോദരൻ ജസ്റ്റിൻ ബ്രൗണുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തിത്വം കണ്ടെത്തുന്നതിനും ശക്തമായ കാര്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുമുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ ചട്ടക്കൂട് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു.

ഞാൻ ഇത് നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചു.

ഇത് Ideapod-ന്റെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ വർക്ക്‌ഷോപ്പായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

ഞാൻ 6 വർഷം മുമ്പ് ചെയ്‌തതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഓൺലൈൻ ഉറവിടമാണ്.

ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചതിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ- വർക്ക്ഷോപ്പ് വീണ്ടും വിൽക്കുന്നു.

നിങ്ങളെ അമിതമായി തിരക്കിലാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതും അരാജകത്വത്തിന്റെ ഉറവിടങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടുന്നതിനുള്ള സുപ്രധാനമായ ആദ്യപടിയാണ്.

ഉറപ്പാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ വഴിയില്ല. ശാന്തവും ക്രിയാത്മകവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്രമീകരിച്ചതും വിജയകരവുമായ ഒരു ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വേഗത്തിലുള്ള ട്രാക്കിൽ എത്തിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഇപ്പോൾ ആകെ കുഴഞ്ഞുമറിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെ ആ രീതിയിലാക്കുന്ന ഓരോ ഘടകങ്ങളും തിരിച്ചറിയുക.

കുഴപ്പം തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്കത് ക്രമീകരിക്കാനും അനാവശ്യമായത് ഇല്ലാതാക്കാനും തുടങ്ങാം.

2) പരാതി പറഞ്ഞു ഊർജ്ജം പാഴാക്കരുത്

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ദുസ്സഹമാണ്.

ഇത് വളരെ മോശമായിരിക്കാം. ഭയങ്കര മോശം പോലെ. "നിങ്ങൾ അറിയാൻ പോലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല" മോശം.

അപ്പോൾ എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം താറുമാറായാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും പരാതിപ്പെടാൻ അത് പ്രലോഭിപ്പിച്ചേക്കാം. അതും കുഴപ്പമില്ല.

നമുക്ക് സംഭവിച്ച എല്ലാ ഭയാനകമായ കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചും നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചും നമ്മുടെ ജീവിതം എത്ര കഠിനമാണ് എന്നതിനെ കുറിച്ചും ദുഃഖിക്കുന്നത് സാധുവാണ്.

എന്നാൽ തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അംഗീകരിക്കുകയും അവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

"ഞാനൊരു കഷ്ടം" എന്ന മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ എവിടേയും എത്തിക്കില്ല.

ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥ ആരോഗ്യകരമല്ല, അത് ക്രിയാത്മകവുമല്ല.

ഈ മാനസികാവസ്ഥയും അതുള്ള ആളുകളെയും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ചില മികച്ച വഴികൾ ഇതാ.

പകരം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിങ്ങളിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുന്നതിനുമായി സജീവമായ-പ്രതിക്രിയാത്മകമല്ല-പടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിന് പകരം, ക്രിയാത്മകമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കേന്ദ്രീകരിക്കുക.ലക്ഷ്യങ്ങൾ. പരാതി പറയുന്നത് എന്നെ ഒരിടത്തും എത്തിച്ചിട്ടില്ല.

മറ്റുള്ളവരെയോ സാഹചര്യങ്ങളെയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടുക. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്.

പ്രശ്നങ്ങളോ പരിഹാരങ്ങളോ പരിഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് നിയന്ത്രണമുണ്ട്, മുൻകൈയെടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.

ഇവിടെയാണ് നിങ്ങളുടെ ഘട്ടങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി കണ്ടുപിടിക്കേണ്ടത്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു ദിവസം കൊണ്ട് പരിഹരിക്കപ്പെടില്ല. നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട ഘട്ടങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ വിശകലന വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ റിയലിസ്റ്റിക് ഘട്ടങ്ങളും സജ്ജീകരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു ദിവസം പൂർത്തിയാക്കേണ്ട യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ഒരു കൂട്ടം ടാസ്‌ക്കുകളാണ് നിങ്ങൾ നൽകുന്നതെങ്കിൽ, അത് നിരാശയിലേക്ക് നയിക്കും.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ടാസ്‌ക്കുകൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് തുടരാനും ഒടുവിൽ തുടരാനുമുള്ള പ്രചോദനം നൽകും. നിങ്ങൾ നേടേണ്ടത് നേടുക.

ഒപ്പം ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ സ്ഥിരത നിർണായകമാണ്.

3) നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക

ഇതൊരു സുപ്രധാന ഘട്ടമായി തോന്നിയേക്കില്ല നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടുന്നതിൽ, എന്നാൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നത് ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോകും, ​​നിങ്ങൾ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിലും, ഒപ്പം താറുമാറായ അവസ്ഥയാണെങ്കിലും.

കൃത്യത പരിശീലിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നതിൽ നിന്നും കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിൽ നിന്നും ഇത് നിങ്ങളെ തടയും.

കൂടാതെ, നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക എന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും നല്ലതാണ്. എല്ലാത്തരം പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്, മാനസികമായുംശാരീരികവും ഒപ്പം.

കൃതജ്ഞത കാണിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടുന്നതിനുള്ള ഓരോ ഘട്ടത്തിലും നല്ല തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനും സജീവമായിരിക്കാനും (പ്രതിക്രിയാത്മകമല്ല) നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഇത് നിങ്ങളുടെ മനോഭാവത്തെ മാറ്റും പോസിറ്റീവിറ്റിയും അവസരങ്ങളും നിറഞ്ഞ പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യം.

നിങ്ങൾ ഇറങ്ങിപ്പോകുമ്പോഴും പുറത്തുപോകുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഇതാ.

4) നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും വീഴുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്റെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും അവരുടെ ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് വീക്ഷിക്കുന്നത്, മുന്നോട്ട് പോകാനാവാതെ, നിങ്ങളെ പോലെ ഒരിക്കൽ എനിക്ക് തോന്നി.

അതുകൊണ്ട്, എന്താണ് അവരെ വ്യത്യസ്തരാക്കുന്നത്? മറ്റുള്ളവർക്ക് ജീവിതം ഇത്ര മനോഹരമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതായി തോന്നുന്നത് എങ്ങനെ?

ഒരു വാക്ക്:

അവർ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരാണ്. ജീവിതം അവരെ ഇടിച്ചുവീഴ്ത്തുമ്പോൾ പോലും അവർ സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെ നിലകൊള്ളുന്നു.

സഹിഷ്ണുത കൂടാതെ, നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. നമ്മിൽ ഭൂരിഭാഗവും ജീവിക്കാൻ യോഗ്യമായ ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു.

എനിക്കിത് അറിയാം, കാരണം അടുത്ത കാലം വരെ എന്റെ സ്വന്തം ജീവിതം ഒരുമിച്ച് കൊണ്ടുപോകാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു കുഴപ്പക്കാരനായിരുന്നു, അത്രയും ആഴത്തിലുള്ള ഒരു കുഴിയിൽ ഞാൻ സ്വയം കുഴിച്ചു, അത് ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ലൈഫ് കോച്ച് ജീനെറ്റ് ബ്രൗണിന്റെ സൗജന്യ വീഡിയോ ഞാൻ കാണുന്നത് വരെയായിരുന്നു അത്.

ഒരു ലൈഫ് കോച്ചെന്ന നിലയിലുള്ള നിരവധി വർഷത്തെ അനുഭവത്തിലൂടെ, ജീനെറ്റ് ഒരു അദ്വിതീയ മാനസികാവസ്ഥ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ രഹസ്യം കണ്ടെത്തി, വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഒരു രീതി ഉപയോഗിച്ച് അത് വേഗത്തിൽ പരീക്ഷിക്കാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ചവിട്ടിക്കളയും.

ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം?

മറ്റ് പല ലൈഫ് കോച്ചുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, ജീനറ്റിന്റെ മുഴുവൻ ശ്രദ്ധയും നിങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഡ്രൈവർ സീറ്റിൽ ഇരുത്തുന്നതിലാണ്.

പ്രതിരോധശേഷിയുടെ രഹസ്യം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ, അവളുടെ സൗജന്യ വീഡിയോ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

5) ഓർഗനൈസുചെയ്യുക

എവിടെയാണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എവിടെ തുടങ്ങണമെന്നോ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ചുറ്റിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ സമയം എവിടേക്കാണ് പോകുന്നത്, നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങൾ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ഊർജം എന്തിനാണ് വിനിയോഗിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ധാരണ ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചിട്ടപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങാം.

പ്രയോജനകരമല്ലാത്ത എന്തും വെട്ടിക്കളയുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് സജീവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ആരംഭിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു കുഴപ്പമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ അതിനെ ഒരു കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. അതിന് നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് കാരണം എന്ന് പറയുന്നില്ല. ബാഹ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുകയും ചെയ്യാം-ചെയ്യുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ ദിവസാവസാനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിധിയുടെ ചുമതല നിങ്ങൾക്കാണ്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഒഴികഴിവ് പറയാൻ ഇടമില്ല. .

6) ഒരു ആരംഭ പോയിന്റ് കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങൾ ഇത് വരെ വായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, കുഴപ്പമില്ല.

കണ്ടെത്തൽ നിങ്ങളെയും നിങ്ങളേയും മികച്ചതാക്കാനുള്ള യാത്രയിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ഭാഗമാണ് ആരംഭിക്കാനുള്ള ഒരു സ്ഥലംജീവിതം.

എവിടെ തുടങ്ങണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പോലും ഉറപ്പില്ലാത്തത് ശരിയാണ്.

ആഴത്തിൽ ചിന്തിക്കുക, എന്നിരുന്നാലും. നിങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഏത് തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്? ഏതുതരം ജീവിതശൈലിയാണ് നിങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ജീവിതം വിഭാവനം ചെയ്യുമ്പോൾ, ആ ജീവിതം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ പോകുന്നത് എന്താണ്?

പ്രത്യേകതകളിൽ ചിന്തിക്കുക.

ഈ ഘടകങ്ങൾ നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് അവസാനിക്കാൻ പോകുന്നത്, എവിടെ നിന്ന് തുടങ്ങണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആശയം നൽകാൻ തുടങ്ങും.

നിങ്ങളുടെ കരിയർ മാറ്റാനാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തൊഴിൽ വേണം? നിങ്ങൾക്കും അത് നേടുന്നതിനും ഇടയിൽ എന്താണ് ഉള്ളത്?

കൂടുതൽ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമായിരിക്കാൻ കഴിയും?

ആ ആഗ്രഹങ്ങളെ പ്രായോഗിക ഘട്ടങ്ങളായി തകർക്കുന്നത് നിങ്ങളെ നയിക്കും ഒരു ആരംഭ പോയിന്റ്. അവ ഇപ്പോഴും വളരെ വലുതാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, അവയെ ചെറുതായി തകർക്കുക.

ഏറ്റവും ചെറിയ ചുവടുവെപ്പ് പോലും ഒരു തുടക്കമായി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആരംഭ പോയിന്റ് ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ പാതയിൽ തടസ്സമായി നിൽക്കാൻ ഒന്നുമില്ല - പരിഹരിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രം.

ഒരു തുടക്കമായി നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മികച്ച വ്യക്തിഗത വികസന ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം ഇതാ. പോയിന്റ്.

7) നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുക

ചിന്തയിൽ വളരെയധികം ശക്തിയുണ്ട്. നാം നമ്മുടെ ചിന്തകളാൽ നിർമ്മിതമാണ്-നല്ലതും ചീത്തയും; നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കാഴ്ചപ്പാടിലും സന്തോഷത്തിലും യഥാർത്ഥ ലോകത്തിലെ വിജയത്തിലും നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

സ്വയം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കൽ, ഒരാളുടെ കഴിവിന്റെ പൂർണ്ണമായ സാക്ഷാത്കാരം, നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നുചിന്തകൾ.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും സ്വപ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അവയിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

അതിനാൽ അവയെ കുറിച്ച് എപ്പോഴും ചിന്തിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുക.

ഉപബോധമനസ്സ് ശക്തമാണ്, നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയും അങ്ങനെതന്നെയാണ്.

യേലിലെ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഉപബോധമനസ്സ് വളരെ കൂടുതലാണെന്ന്. മുമ്പ് വിചാരിച്ചതിലും സജീവമാണ്.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഘടകങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഉള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളെയോ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെയോ തിരഞ്ഞെടുത്ത് സജീവമാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഇത് തെളിയിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നത്, ബാഹ്യമായ ഇൻപുട്ടുകൾ എന്തുതന്നെയായാലും അവ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും. .

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളുടെ ശക്തിയെ ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്.

8) ആ സ്വപ്നങ്ങളെ ലക്ഷ്യങ്ങളാക്കി മാറ്റുക

സ്വപ്‌നങ്ങൾ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ആശയമായി നിലനിൽക്കുന്നു. ഒരു ഭാവി പ്രത്യാശ, സൈദ്ധാന്തികമായി സാധ്യമായ ഒന്ന്.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ലക്ഷ്യത്തിന് ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട്, അതിലെത്താൻ ഒരു പാതയുണ്ട്.

സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടുന്നതിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗമാണ്. സ്വപ്നങ്ങളില്ലാതെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റമൊന്നുമില്ല.

എന്നാൽ അവ സ്വപ്നങ്ങളായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അതേപടി നിലനിൽക്കും. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം സാധിപ്പിക്കാൻ ഒരു ജീനിയും ഇല്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആ ആഗ്രഹം ഒരു ലക്ഷ്യമാക്കി മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, കഠിനാധ്വാനത്തിലൂടെയും സജീവമായ (പ്രതിക്രിയാത്മകമല്ലാത്ത) പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് അത് നൽകാനാകും.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിലെത്തുന്നതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രത്യേകതകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. എന്താണ് എടുക്കാൻ പോകുന്നതെന്ന് നിരത്താൻ ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് നീക്കങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക.

അവിടെ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ