فهرست
د بریک اپ په اړه یو له خورا سختو شیانو څخه هغه وخت دی کله چې ستاسو پخوانی ملګری د بل چا سره ملګرتیا پیل کړي.
کله چې تاسو فکر کوئ چې تاسو د خپل بریک اپ احساساتي رولر کوسټر ته رسیدلی یاست، تاسو د خپل یو عکس وګورئ. پخوا د یو نوي چا سره، یا اوریدل چې هغه د نوي چا سره دی، یا تر دې هم بدتر دی، ترڅو د خپلې نوې ملګرې سره هغه ته ورشي، او تاسو یو ځل بیا په هغه سواری کې یاست.
دا د دویم رد په څیر احساس کوي .
نه یوازې دا چې ستاسو پخوانی نه غواړي نور په اړیکه کې وي، بلکې هغه نه غوښتل چې تاسو سره اړیکه ولري.
دا شخصي احساس کولی شي.
لکه څنګه چې تاسو ښه نه یاست.
هم وګوره: "زما میړه ما د بلې ښځې لپاره پریښود" - 16 لارښوونې که دا تاسو یاستاندیښنه مه کوئ، موږ ټول هلته یو.
مګر د دې فکر کولو سره محتاط اوسئ.
دا یوازې تاسو ته د ډیر درد لامل کیږي.
زه به تاسو ته ځینې شیان درکړم چې په پام کې ونیسئ ځکه چې دا په پټه کې یو نعمت دی راځئ چې په سمه توګه لاړ شو.
1) ستاسو اړیکه بدله شوې
که دا ومنله اسانه وي یا نه، هغه رومانتيک اړیکه چې تاسو یې د خپل هلک ملګري سره درلوده پای ته رسیدلې ده.
د دوی لیدل یوازې یو تصدیق دی چې تاسو بیرته یو ځای نه شئ.
زه پوهیږم چې دا د یو نوي چا سره لیدل د وحشت احساس کولی شي.
د حسد، ملکیت او انکار احساسات ممکن ستاسو په ذهن کې ژر تر ژره ننوځي.
او تر ټولو بده دا ده کله چې ستاسو پخوانۍ نوې ملګرې په زړه پورې ځانګړتیاوې ولري او یو ریښتینی ښه سړی وي.
دا ډیر ستونزمن احساس کوي چې خوشحاله ويخپل ځان.
تاسو کولی شئ یو فرصت هم وګورئ چې وګورئ دا ستاسو د لوړ ځان کیدو معنی څه ده.
نو ډیری وختونه په اړیکو کې، موږ د خپل ارزښت احساس او په دننه کې څنګه احساس کوو، د هغه څه پر بنسټ چې زموږ څخه بهر پیښیږي. مګر په نهایت کې دا اړتیا له دننه څخه راځي.
زموږ د ملګرو څخه لږه مینه او مینه کولی شي د لنډې شیبې لپاره موږ سره مرسته وکړي، مګر په یاد ولرئ چې دا بس دی. ریښتینې مینه باید له تاسو څخه راشي.
مینه کول زده کړئ
د یوې شیبې لپاره، دا وخت دی چې تمرکز له خپل پخواني څخه لرې کړئ او هغه څوک چې دوی ممکن وي یا نه وي.
دا وخت دی چې له ځان سره مینه زده کړئ. کله چې موږ رومانتيک اړیکو ته ننوځو او بهر شو دا هیڅکله اسانه نه وي. مګر موږ ټول دلته د لارې په اوږدو کې یو بل ته درس ورکولو لپاره یو.
هر متقابل عمل او اړیکه چې موږ خپل پام او مینه ورته ورکوو یو څه خطر لري. دا پدې مانا ده چې دا ممکن بیرته راستانه نشي. او که د یو څه خوشبخته شیبې لپاره بیرته راستانه شي، دا هیڅکله د منلو وړ نه ده او تمه کیږي چې دا به په ناڅاپي توګه پیښ شي.
هغه طریقه چې زه یې ګورم دا دی که تاسو د یو چا سره د خپل پخواني لیدلو لپاره سخت وخت لرئ. نوی، تاسو دوه اختیارونه لرئ.
تاسو کولی شئ دا په خپل ځان کې وساتئ، هغه یې له پامه غورځولی شئ، او د ګډوډۍ سره مخ شئ.
یا تاسو کولی شئ له دې سره مخ شئ، له ځان سره صادق اوسئ، تجربې ته لاړ شئ له احساساتو څخه زده کړه وکړئ.
د زړه درد به مو نه وژني.
مګر دا کولی شي تاسو ته د ژورې درجې احساس درکړي.کړاو.
څومره چې تاسو د درد او ناراحتۍ فکرونو ته غاړه کیږدئ ، هومره تاسو خپل ځان ته اجازه ورکوئ چې بار بار بدبختۍ تجربه کړئ.
مګر ایا تاسو کله هم له ځانه پوښتلي چې ولې مینه او اړیکې؟ دومره ننګونې احساسولای شئ؟
ولې داسې نه شي کېدای لکه څنګه چې مو فکر کړی وي؟
تاسو ولې له هغه چا څخه کرکه کوئ چې یو ځل یې مینه لرئ او نه غواړئ چې خوشحاله وي؟
ولې هیڅوک ستاسو هیلې نه پوره کوي؟
یا لږ تر لږه هغه مینه هیڅکله ستاسو په لاره نه ځي؟
کله چې تاسو د ماتیدو سره معامله کوئ نو بې وسه او مایوسه کول اسانه دي.
تاسو حتی غواړئ په ګډه مینه پریږدئ.
مخکې له دې چې تاسو خپل دیوالونه پورته کړئ، زه غواړم دا ځل د یو څه مختلف کولو وړاندیز وکړم.
دا هغه څه دي چې ما له شمن څخه زده کړل رودا ایانډی.
هغه ماته ښوونه وکړه چې موږ په اسانۍ سره خپلې اړیکې سبوتاژ کوو او د کلونو لپاره ځان دوکه کوو، فکر کوم چې موږ به یو څوک ومومئ چې موږ به پوره کړي.
لکه څنګه چې رودا په دې وړیا ویډیو کې تشریح کوي، زموږ څخه ډیری مینه په داسې طریقه تعقیبوي چې یوازې موږ ته د ډیر درد لامل کیږي.
موږ په زهرجنو اړیکو یا بې معنی وهلو کې بند پاتې کیږو او هیڅکله هغه څه نه شو موندلی چې موږ یې په لټه کې یو.
بیا موږ ویره احساس کوو کله چې شیان په هغه لاره بدل نه شي چې موږ یې تمه کوو.
کله چې زموږ ملګری له موږ سره جلا شي او بل څوک غوره کړي دا نور هم ډیر ویجاړونکی احساس کولی شي.
مګر ایا تاسو هڅه کړې چې ژور ډوب کړئ؟ دا احساس؟ له خپل ملګري څخه دې څه تمه درلوده؟ تاسو څه امید لرئتر اوسه پورې تړلی دی؟
موږ هڅه کوو چې یو څوک پیدا کړو چې موږ "بشپړ" کړي، دا ټول وګورو، او دوه ځله بد احساس کوو.
د رودا تعلیماتو ماته یو نوی لید وښود. هغه تازه کوي. ما داسې احساس وکړ چې هغه د ژورې تلپاتې اړیکې موندلو لپاره زما په مبارزه پوه شوی.
که تاسو د ناخوښ اړیکو او په پرله پسې ډول مات شوي خوبونه سره ترسره کوئ، نو دا یو پیغام دی چې تاسو باید واورئ.
زه تضمین درکوم چې تاسو به مایوسه نه شئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
کله چې تاسو چمتو یاست نو تاسو به د پرمخ تللو لپاره لاره ومومئ. یا به کافي وخت تیریږي، یا به تاسو په کافي اندازه خپل ځان متوجه کوئ، یا به تاسو په دې اړه خبرې کوئ، مګر احساسات به بدل شي.
یوازې په یاد ولرئ چې هره اړیکه چې تاسو یې پرمخ وړئ د تحلیل امکان لري. څومره چې تاسو د رومانس د دې برخې په سمبالولو کې ښه یاست، هومره به تاسو اړیکو ته لاړ شئ.
ایا د اړیکو روزونکی هم ستاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، د اړیکو روزونکي سره خبرې کول خورا ګټور وي.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم…
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه د یو سخت حالت څخه تیر وم. زما په اړیکه کې د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. سایټ چیرې چې لوړ روزل شوي اړیکېروزونکي د پېچلو او سختو مينې په حالاتو کې له خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د اړیکو تصدیق شوي روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ. زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي، او په ریښتیا سره ګټور و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
د دوی د نوي حالت سره.دا ډیره طبیعي ده چې غواړي له دوی څخه نوره کرکه وکړي، په منفي احساساتو کې ډوب شي، او د دلیلونو موندلو لپاره چې ولې د دوی اړیکې د هغه څه په پرتله چې تاسو یې درلودې لا ښه او خوشحاله وي.<1
ولې؟
ځکه چې تاسو شاید دا مهال له خپل پخواني څخه کرکه وکړئ.
که تاسو د درد کوم احساس ته غاړه کیږدئ، نو دا ډیره ستونزمنه ده چې د یو چا لپاره یو څه وغواړئ. موږ له لاسه ورکولو سره ملګرتیا کوو.
مګر د نوي چا سره د دوی لیدل هم یو روښانه سیګنال دی چې اوس ستاسو د نوي دریځ واقعیت منلو وخت دی.
تاسو نور په رومانتيک اړیکه کې نه یاست. له خپل پخواني سره او دوی په فعاله توګه د بل چا سره د نوي څه په لټه کې دي.
ستاسو اړیکه بدله شوې ده.
که تاسو د درد احساس کولو څخه خوند اخلئ نو دا اسانه ده.
خپل ځان واخلئ د دې مفکورې له لارې چې هغه هیڅکله له تاسو سره مینه نه ده کړې یا ستاسو پاملرنه نه کوي، هغه ستاسو په پرتله ډیر خوشحاله دی، چې تاسو غواړئ همدا اوس د هغه سره ښځه اوسئ.
مګر ایا دا ریښتیا ده؟
ایا تاسو غواړئ یو داسې تعامل ته بیرته لاړ شئ چې کار نه کوي؟
ایا تاسو په صادقانه توګه غواړئ د هغه چا سره اوسئ چې نه غواړي تاسو سره رومانتيک اړیکه ولري؟
ایا تاسو غواړئ خپل ځان د بل چا سره پرتله کړئ او خپله خوښي د هغه څه په اړه جوړه کړئ چې تاسو فکر کوئ چې تاسو له لاسه ورکوئ؟
د خپل پخواني سره د بل چا لیدل پدې معنی دي چې دوی یو څه نوي هڅه کوي.
تاسو لرئ نه پوهیږو چې متحرک د دوی ترمینځ څه ډول دی او که دا ويد هغه خوښۍ څخه چې تاسو یې احساس کوئ غوره ده.
دلته خبره دا ده چې څومره چې تاسو خپل ځان د دوی د ژوند او پیښو په اړه فکر کوئ، نه د خپل ځان په اړه، د درد ډیر درد به تاسو ته دوام ورکړئ.
2) تاسو فرصت لرئ چې یو نوی کس هم ومومئ
د خپل پخواني سره په رومانتيک اړیکو کې د لیدلو لیدل سخت وي، مګر دا د یو یادښت په توګه هم کار کوي او شاید ستاسو لپاره یو څه هڅونه وي چې تاسو نوي څوک ومومئ. کولی شي یو خوندور او لوړونکي اړیکه رامینځته کړي.
دا د تړل کیدو روښانه نښه کیدی شي او په نښه کړئ چې دا ستاسو لپاره د حرکت کولو وخت دی.
اړیکې راځي او ځي.
<0 دوی موږ ته ننګونه کوي.دوی موږ ته د یو بل د پوهیدو نوې لارې ښیې، او په دې کولو سره موږ د انسان کیدو تجربه په بشپړه توګه پیژنو.
کله چې موږ دوی ته داخل شو، دا دی. د ګټلو یا بایللو په اړه نه.
دا د ودې په اړه ده.
اړیکې سیالۍ دي.
کله چې تاسو یوځای یاست، دا "ګټه" نه ده او په ورته ډول، کله چې تاسو جلا یاست. , دا "له لاسه" نه ده.
په ورته ډول، دا پدې معنی نه ده چې ستاسو ملګري هیڅ شی "ګټلی" ځکه چې دوی په نوې اړیکه کې دي.
دا یوازې پدې معنی ده چې دوی پرمخ ځي د دوی د ژوند سره او د نویو تجربو په اخیستلو سره.
هم وګوره: "زه خپل پخوانی له لاسه ورکوم" - د کولو لپاره 14 غوره شیاند دوی په رومانتيک ژوند کې دا نوی پړاو له تاسو سره ډیر څه نه لري.
دا ستاسو لپاره یو چانس کیدی شي چې دا هم وګورئ چې دا وخت دی. تاسو د خپل ځان لپاره نوي اړیکې او اړیکې او ملګري جوړول پیل کړئ.
نو ډیری وختونه موږ په خپل ملګري باندې تکیه کووزموږ تر ټولو ښه ملګری اوسئ، زموږ په ژوند کې اصلي ملاتړي اوسئ، زموږ کائنات اوسئ.
مګر ریښتیني اوسئ، یوازینی کس چې تاسو سره دا کار کولی شي تاسو یاست.
نور که تاسو د یو څه کمښت احساس کوئ، هرڅومره چې تاسو ځان ته ورسیږئ او غواړئ د خپل ځان څخه بهر یو څه ومومئ.
که تاسو د یو نوي ملګري سره د یوازیتوب احساس کوئ، دا پدې مانا ده چې ستاسو په جوهر کې ژور څه شتون لري. د بې ځایه کیدو احساس کوي.
نو دا وخت دی چې په هغه اړیکو تمرکز وکړئ چې تاسو یې له ځان سره لرئ او هغه یو له بل سره لري.
ډیری خوځنده اړیکې شتون لري چې تاسو یې په خپل ژوند کې لرئ.
د ټولو هغو ملګرتياو او معنوي اړيکو په اړه فکر وکړئ چې تاسو له نږدې کسانو سره لرئ.
تاسو د خوښۍ او مينې ترلاسه کولاى شئ که چېرې تاسو دا نوي اړخونه د خپلو امکاناتو سره د سيلاب کولو اجازه درکړي.
ستاسو په ژوند کې د موندلو لپاره ډیره مینه او نږدې والی شتون لري که تاسو د دې مختلف تعریفونو ته د خلاصولو لپاره چمتو یاست.
نو دا یو چانس دی چې نوی څوک ومومئ ، او نوې لارې خلاصې کړئ. د اړیکې او مینې په اړه.
3) تاسو ریښتیني یاست
که تاسو وګورئ چې ستاسو پخوانۍ یوه نوې ملګرې لري او تاسو په اداره کولو کې سخت وخت لرئ دا، تاسو کولی شئ د دې په اړه د خپل پخواني سره صادق اوسئ.
په یاد ولرئ چې دا هغه څوک و چې تاسو یو وخت ورسره اړیکه درلوده.
کله ناکله زموږ ویره او احساساتو ته په سمه توګه ګوري، او د خپل ځان او زموږ شاوخوا خلکو سره صادق کیدی شي آزاد وي.
کهتاسو لا تر اوسه د خپل پخواني سره په شرایطو خبرې کوئ، دا ممکن د وړاندیز کولو لپاره لیونۍ ښکاري، مګر تاسو کولی شئ ځان وخورئ او دوی ته ووایاست چې تاسو د نوي چا سره لیدل سخت وخت لرئ.
زه ډاډه یم چې دوی به په ځینو سطحو کې ورته شی تجربه کړئ که تاسو هم د نوي چا سره لیدل پیل کړئ.
معمولا، د شیانو د خلاصون لاره دا ده چې یوازې د هغه څه لپاره غږ وکړئ چې دا دی او لږ خندا یا د زړه پورې د دې په اړه د زړه خبرې.
دا کولی شي د هر ډول تعاملاتو څخه یو څه اسانه کړي که تاسو په راتلونکي کې د خپلې پخوانۍ میرمنې سره د دوی د نوي ملګري سره ټکر وکړئ.
لکه څنګه چې موږ اصلي لاملونه لټوو. دا یو ښه شی کیدی شي چې ستاسو پخوانی مخ ته تللی وي، ځینې وختونه دا کولی شي د یو چا سره خبرې کولو کې مرسته وکړي چې خورا تجربه لري.
د دریمې ډلې سره صادق اوسئ، لکه یو معالج یا د اړیکو روزونکی، کولی شي همدا رنګه تاسو سره ستاسو په ژوند کې د دې کړکیچ څخه د کار کولو لپاره لاره پیدا کولو کې مرسته کوي.
رومانټیک اړیکې کیدای شي تګ راتګ ستونزمن وي.
دوی کولی شي مغشوش وي او موږ د خپل ځان په اړه د نا امیدۍ او بې باورۍ احساس پریږدي.
که موږ خپلې کورنۍ او ملګرو ته ور وګرځو دا مسله پیچلې کولی شي ځکه چې دوی ممکن ستاسو پخوانی پیژني یا د ټولو توضیحاتو په اوریدلو کې سخت وخت ولري چې تاسو یې غواړئ.
کله ناکله تاسو ووهئ یو داسې نقطه چې تاسو نه پوهیږئ چې بیا څه وکړئ.
له همدې امله یو بې طرفه او بهر لید درلودل کیدای شي د تازه هوا تنفس په څیر وي.
زه شکمن وم تر هغه چې ما دا هڅه وکړهزه پخپله.
د اړیکو اتل یو له غوره سرچینو څخه دی چې ما موندلی دی.
د دوی تجربه لرونکي روزونکي دا ټول لیدلي دي.
تاسو اړتیا نلرئ د شرم احساس وکړئ دوی ته خلاصول او دوی د پوښتنې کولو لپاره سمې پوښتنې پوهیږي او تاسو سره څنګه مرسته کولی شئ د خپل پخواني ملګري سره د نوي چا لیدلو سره مقابله کې مرسته وکړئ.
ما یو کال دمخه هڅه وکړه کله چې زه د خپلې اړیکې نا امیدۍ کې وم.
دوی له ما سره مرسته وکړه چې زما د رواني رنځ په ماتولو کې مرسته وکړي او ما ته د خپلې مسلې د حل کولو په اړه ریښتیني حلونه راکړي.
زما کوچ پاملرنه او صبر درلود. دوی وخت واخیست چې پوه شوم چې زه څه تیروم او عملي او ګټورې مشورې یې راکړې.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
تاسو کولی شئ د اړیکو تجربه لرونکي روزونکي سره هم اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
دلته کلیک وکړئ ترڅو یې وګورئ.
دا هیڅکله درد نه کوي چې د دې په څیر د احساساتي کړکیچ سره د مقابلې لپاره د خپلو وسیلو د جوړولو لپاره نوې لارې هڅه وکړئ.<1
4) تاسو نشئ کولی د نورو په اړه فکر کولو مخه ونیسئ
د خپلې پخوانۍ میرمنې سره د یوې نوې ملګرې سره لیدل خورا سخت احساس کولی شي او دا یو ښه یادونه هم ده چې تاسو په دې کې یاست. ستاسو د ژوند یو مهم پړاو چیرې چې تاسو باید وده کوئ.
دا دومره اسانه ده چې زموږ په مینه ژوند او خپلو اړیکو او زموږ د تیرو خلکو په اړه دومره پانګونه وکړو چې موږ د لوی لید له لاسه ورکوو. د هغه شخص انځور چې موږ جوړ یو او هغه ژوند چې موږ یې ژوند کوو.
کله چې تاسو په خپل تیر وخت کې اوسیږئاړیکه ونیسئ او د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې کیدی شي، تاسو خپل ځان له خپل اوسني ژوند څخه وباسئ.
زما مشوره دا ده - د بل چا په اړه فکر کول پریږدئ. دوی خپل ژوند کوي. تاسو په خپل ژوند کې یاست.
په دې کې ازادي ده، یو داسې ځواک چې تاسو یې کارولی شئ.
که تاسو واقعیت ومنئ لکه څنګه چې دا دی، دا چې تاسو اوس مجرد یاست او ستاسو پخوانی نه دی. ستاسو سره اوږده وي، نو دا مهمه نده چې دوی د نوي چا سره وي. دا ستاسو اندیښنه نده.
هغه شیبه چې تاسو د بل چا سره د اوسیدو اراده پریږدئ ځکه چې دوی ستاسو اړتیاوې نه پوره کوي (په هیڅ ډول) ، هغه شیبه ده چې تاسو د خپل ژوند مسؤلیت په غاړه اخلئ او څوک شئ. تاسو غواړئ چې اوسئ.
تاسو وخت لرئ چې خپل ځان ته لومړیتوب ورکړئ.
تاسو کولی شئ یوازې د هغه څه پراساس پریکړې وکړئ چې تاسو خوشحاله کوي.
او دا تمرکز دا هغه څه دي چې موږ ټول هم په خپلو اړیکو کې له لاسه ورکوو.
دا یو ښه شیبه ده چې له ځان سره بیا وصل شئ. د دې لپاره چې تاسو څه خوښوئ، څه غواړئ، او څه ته اړتیا لرئ.
کله چې دا برخې ستاسو په ژوند کې په ګوته شي، نو ستاسو راتلونکي اړیکو ته تلل به خورا اسانه وي.
ځکه تاسو به د دې په اړه روښانه نظر ولرئ چې تاسو څنګه کولی شئ ښه اړیکه ونیسئ او خپلې بنسټیزې اړتیاوې پوره کړئ.
نو لږ خود غرضه شئ.
د اوس لپاره په تاسو تمرکز وکړئ.
واخلئ د خپل ځان ساتنه واقعیا ښه ده.
او دا دومره ساده کیدی شي لکه ښه خواړه وخورئ، ورزش وکړئ، ښه خوب وکړئ، هغه څه وکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.ورځ.
په کوچنیو شیانو تمرکز وکړئ.
خپل ځان بیا جوړ کړئ، ورو ورو.
5) بوخت شئ
کله چې تاسو ومومئ چې تاسو تمرکز کوئ. ستاسو د ژوند یو اړخ، لکه یوه اړیکه چې ستاسو د درد لامل کیږي، دا یو ښه وخت دی چې خپل پام یو څه نوي ته واړوئ. دا د بوختیا وخت دی.
د خپل پخواني څخه پرته د بل څه په اړه لیوالتیا ترلاسه کړئ.
تاسو کولی شئ هغه نوی ټولګي یا شوق غوره کړئ چې تاسو تل غوښتل په کې برخه واخلئ.
یوه سپورتي سیالي چې تاسو پکې ګډون کول غواړئ.
یوه ننګونکې لاره چې تاسو یې غواړئ بشپړ کړئ.
تاسو کولی شئ خپل ځان په ځینو کاري پروژو کې واچوئ چې تاسو یې سلایډ ته پریږدئ.
تاسو کولی شئ هغه کار پیل کړئ چې تاسو تل د ترسره کولو په معنی یاست.
مګر تاسو باید بوخت اوسئ. ګډوډي کولی شي ستاسو ذهن په لنډه موده کې په بل څه تمرکز کولو کې مرسته وکړي او تاسو ته یو څه ځای درکړي ترڅو تاسو چمتو یاست چې خپلې پخوانۍ اړیکې ته ډیر ژور وګورئ.
د اوس لپاره، ستاسو په بدلولو کې هیڅ شی نشته. چاپیریال او نظرونه چې تاسو ورسره مخ یاست. دا د درملنې یوه غوره بڼه ده.
تاسو اړتیا نلرئ د ماراتون ځغاستې لپاره لاړ شئ، د بایسکل ځغلولو، یا د کوم نوي حوض په ژوره پای کې ډوب شئ، مګر که تاسو د یو څه نوي کولو لیوالتیا احساس کوئ. او د هغې یوه نمونه جوړول پیل کړئ، زما په اند دا ممکن په سم لوري کې یو ګام وي.
نوې تجربې به تاسو ته نوي شیان درکړي چې تمرکز وکړئ.
دا هم وخت دی چې یو څه واخلئ کتابونه او لوستلو ته دوام ورکړئستاسو په ژوند کې نور څه تیریږي. د افسانوي کرکټر په ډرامه کې د لیدو فرصت ترلاسه کول هم د یوې شیبې لپاره ستاسو له ځانه څخه د تیښتې عالي دی.
که تاسو تل غواړئ نوې ژبه زده کړئ، دا د دې کولو وخت دی. د نوي مهارت ترلاسه کولو یوه له غوره لارو څخه دا ده چې هره ورځ یې ترسره کړئ او په جدي توګه یې واخلئ. یا یو ټولګي یا ښوونکی ومومئ چې د یو څه نوي زده کولو ټولنیزو لارو ته ورسیږئ.
هر ګام چې تاسو هدف ته نږدې کوئ تاسو سره به مرسته وکړي چې ستاسو سیسټم ته ځینې ښه عصبي کیمیکلونه خوشې کړئ ، لکه ډوپامین. او دا کیدای شي یو چټک او اغیزمنه لاره وي چې خپل ځان د هغه له مینځه یوسي چې تاسو یې په کې ومومئ.
6) تاسو کولی شئ د خپل ځان په اړه د فکر کولو نوې لارې وګورئ
که تاسو ومومئ که تاسو د یوې نوې ملګرې سره د خپلې پخوانۍ سره لیدل سخت وخت لرئ، هڅه وکړئ د خپل ځان په اړه د فکر کولو نوې لاره ومومئ.
کله ناکله دا نوی لید د کورنۍ نږدې غړي یا ملګري سره د مثبت خبرو اترو څخه راځي. له تاسو سره ډیره مینه لري او تاسو ته د ټولو لویو شیانو یادونه درکوي چې تاسو یې کوئ.
کله چې تاسو د وقفې څخه تیر شئ نو دا به اسانه وي چې ځان ټیټ کړئ. خو خلک ستا ستاینه کوي او ستا څخه الهام اخلی او دا یو فرصت دی چې خپل ځان په یو بل رڼا کې وګورو.
دا یو ښه فرصت دی چې فکر وکړئ چې تاسو څنګه پرمخ وړئ.
دا وخت دی چې د خپل ژوند مسولیت په غاړه واخلئ او وګورئ چې تاسو څنګه له ځان سره چلند کوئ او خبرې وکړئ