Det är en av livets sorgliga sanningar, ibland räcker inte alltid kärlek till.

I den verkliga världen finns det många faktorer som avgör om ditt förhållande kommer att överleva.

Att känna sig förstådd av sin andra hälft är en av dem.

Missförstånd leder till missförstånd, vilket kan leda till fler gräl. Allt detta kan sätta press på ert förhållande och skapa ett hinder för intimitet.

Så hur vet du om din partner inte är rätt för dig? Här är 16 alarmerande tecken på att din partner inte förstår dig, och vad du kan göra åt det.

Varför det är så viktigt när din partner inte förstår dig

Ibland kan vi alla känna oss missförstådda, isolerade eller ensamma, även när vi är omgivna av dem som älskar oss mest i världen.

Det är faktiskt en del av människans villkor och något som många människor upplever.

Men ändå är det otroligt viktigt att känna sig förstådd för kvaliteten på våra relationer och vår lycka.

I Psychology Today hävdar författaren Leon F. Seltzer Ph.D. att det till och med kan vara viktigare att känna sig förstådd än att känna sig älskad.

"Manal Ghosain skriver att vi vill bli accepterade, uppskattade, godkända, uppmärksammade, omtyckta, älskade, omhändertagna - och förstådda. Men vad hon inte tar hänsyn till är att om vi inte upplever eller kan uppleva att andra förstår oss - vilka vi är och vad vi handlar om - så kan alla dessa andra önskningar sluta med att vi känner oss relativt meningslösa. Att inte känna att andra verkligen känner oss kan göra att vi blirDet kan mycket väl vara så att känslan av att bli förstådd är en förutsättning för att våra andra önskningar ska kunna uppfyllas på ett tillfredsställande sätt."

Forskning bekräftar också vikten av att känna sig förstådd för vårt allmänna välbefinnande.

En studie visade att det finns ett samband mellan att känna sig förstådd av andra och högre livstillfredsställelse och färre fysiska symtom.

"Min partner förstår mig inte" - 16 tecken att hålla utkik efter

1) De kan inte läsa dina känslomässiga signaler

Att spegla känslor är ett av tecknen på ett nära band, vilket kroppsspråksexperten Tonya Reiman förklarar:

"Enkelt uttryckt innebär spegling att man matchar någons beteende, oavsett om det handlar om röst, ord eller icke-verbala signaler (t.ex. gester, rörelser och kroppshållning)".

Denna undermedvetna vana skapar en trygghet mellan två människor, eftersom vi naturligt föredrar människor som är lika oss själva.

Men om din partner inte verkar kunna läsa av dina känslomässiga signaler är det osannolikt att han eller hon kan reagera på rätt sätt för att få dig att må bättre.

Oavsett om du är tre sekunder från att bryta ut i hysteriska tårar eller sjuder av ilska - så verkar din andra hälft vara omedveten om det.

Att kunna uppfatta och tolka känslomässiga signaler är viktigt för att vi ska kunna förstå varandra i en relation.

Så när någon inte förstår dina känslor kan det naturligtvis vara otroligt frustrerande.

2) De ifrågasätter alltid dig

Frågar din partner alltid "varför"? Varför du sa något, varför du gjorde något, varför du känner på ett visst sätt.

Att klargöra och ställa frågor är verkligen användbart i ett förhållande och kan visa att du är intresserad av din partner och att du är nyfiken på att veta mer om varandra.

Men om det händer med varje liten sak är det inget bra tecken. Varför? För att denna fråga alltför ofta används för att skapa förvirring.

Deras behov av att ständigt dyka djupare ner i dina handlingar, ord och känslor tyder starkt på att de inte förstår dig.

Om din kille eller tjej känner dig behöver de ofta inte fråga varför, eftersom skälen redan är klara för dem.

3) Du är alltid osäker på hur det står till med dem

Känns det som om ditt förhållande förändras dagligen? Kanske känner du dig osäker på hur din partner kommer att reagera i en viss situation.

Detta kan få dig att undra hur det står till mellan er - särskilt om de aldrig verkar vara på samma sida som du.

Mycket av detta beror faktiskt på hur ni kommunicerar med varandra. Att inte veta var ni ska börja är ett tecken på att en av er eller båda inte berättar hur ni verkligen känner.

I denna situation är det bra att söka hjälp av experter:

Förhållande hjälte.

Detta är en webbplats med välutbildade relationscoacher som kan arbeta tillsammans med dig för att förbättra ditt förhållande.

Oavsett om du pratar med en coach ensam eller tar med dig din partner, kan deras expertis ge er det bästa sättet att kommunicera med varandra så att ni inte längre behöver undra var ni står!

Den sorgliga verkligheten är att många par bryter upp på grund av att de inte förstår varandra, även om det finns äkta kärlek.

Så innan det blir så långt, prata med någon. Få tillbaka ditt förhållande på rätt spår igen. Lär dig hur du kommunicerar effektivt och bygger upp en blomstrande kontakt med din partner, innan det är för sent.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.

4) De är avvisande mot dina känslor

Hon skrattar när du är arg eller han tycker att du överreagerar när du gråter.

Att inte kunna visa empati och medkänsla för de upprörande känslor som din partner upplever är ofta ett tecken på att han eller hon helt enkelt inte förstår dig.

De är oförmögna att känna den smärta som du upplever och därför avfärdar de den.

De kan också ha en tendens att förringa dina problem. Det finns en bristande koppling eftersom de inte verkar kunna förstå att även om problemet inte verkar vara så stort för dem, är dina känslor för det ändå starka.

Om din partner får dig att känna att du bara ska "komma över det" när något är fel, kommer du att känna dig missförstådd.

5) Du känner dig avlägsen

• Det finns en påtaglig obehaglighet som hänger i luften ibland.
• Att tillbringa tid i tystnad tillsammans är besvärligt.
• Ibland känner du dig ensam, även när de är i närheten.

Allt detta är tecken på att ni två inte har någon kontakt när det gäller känslomässig intimitet.

I början av ert förhållande kanske ni inte märkte så mycket, ni var för upptagna med att göra roliga aktiviteter och skratta tillsammans. Den sexuella kemin kan också ha maskerat avsaknaden av andra typer av intimitet i förhållandet.

Men med tiden kan tomrummet mellan er två ha vuxit. Förhållanden utvecklas genom att gå bortom ytliga utbyten.

Genom att dela med er av era tankar, känslor och åsikter när ni öppnar er för varandra skapas en känsla av förtrogenhet och anknytning.

Om du inte gör detta kan du börja känna att det uppstår ett avstånd mellan er. Du kanske har blivit kär, men upptäcker att ni fortfarande inte klickar på en djupare nivå.

6) De förstår inte dina skämt

Många av oss har ett sinne för humor som en av de viktigaste egenskaperna vi söker hos en potentiell partner.

Enligt Scientific American spelar humor en mycket viktig roll i våra relationer:

"Män och kvinnor använder humor och skratt för att attrahera varandra och för att signalera romantiskt intresse - men varje kön gör det på olika sätt. Och när ett förhållande fortskrider förändras det sätt på vilket män och kvinnor använder humor; det blir ett sätt att lugna varandra och jämna ut grova punkter. Faktum är att humor sällan handlar om något roligt alls; snarare kan ett skratt föra människor närmare varandra.tillsammans och till och med förutsäga kompatibilitet på lång sikt."

När du tänker på den viktiga roll som humor spelar blir dina skämt som inte fungerar med din partner plötsligt mer betydelsefulla.

Din humor är en återspegling av dig, så om din partner inte förstår den kan det bero på att ni inte är på samma sida.

7) Ni är väldigt olika personer

Det sägs att motsatser attraherar varandra, men i verkligheten är detta sällan fallet i romantiska förhållanden.

Faktum är att otaliga studier har visat att vi dras till människor som liknar oss själva.

Författaren till "Great Myths of Intimate Relationships: Dating, Sex, and Marriage", Matthew D. Johnson, förklarar att med tiden blir personlighetskontrasterna mer märkbara och börjar sticka ut i ett förhållande:

"Problemet är att det som gäller för magneter inte alls gäller för romantik ... I slutändan är människors attraktion till olikheter mycket större än vår attraktion till likheter. Människor fortsätter att tro att motsatser attraherar varandra - när det i själva verket är så att relativt lika partners bara blir lite mer komplementära med tiden."

När du är mycket annorlunda än din partner kan det vara svårare för honom eller henne att försöka förstå dig.

8) Ni har helt olika smak

Ni kanske är överens om de större sakerna i livet, t.ex. värderingar och allmänna attityder, men upptäcker ändå att era intressen och andra egenskaper fortfarande krockar med varandra.

Du älskar pop, de älskar death metal. Du är morgonmänniska, de är nattugglor. Du älskar att campa i vildmarken, de är mer av typen femstjärnigt hotell.

Det är inte så att ni måste ha alla hobbyer gemensamt, men om ni inte har några gemensamma intressen kan det bli en svår punkt.

Vår kompatibilitet bygger på att vi hittar en gemensam grund. Om man inte stimuleras mentalt av samma slags saker är det svårare att hitta den grunden.

När du inte riktigt förstår varandras passioner och intressen kan du känna dig missförstådd av din partner.

9) Du känner dig inte säker

Ju mer osäkra vi är, desto mindre självsäkra är vi.

Om du känner att din partner inte förstår dig kan det påverka ditt självförtroende i relationen.

Om du känner agg, frustration eller nervositet när du är tillsammans med din andra hälft är det ett tecken på att ni har svårt att få kontakt.

Ditt självförtroende kan ta stryk när du inte känner att du blir lyssnad på i relationen eller att du inte kan vara helt och hållet dig själv.

Kanske drar du dig tillbaka lite eftersom du är rädd för att bli missförstådd och det har börjat påverka din självkänsla.

10) Ni pratar aldrig om ert förhållande

Att inte vilja prata om dina problem i förhållandet är alltid en röd flagga i allmänhet.

Att din partner inte förstår dig är också ett tydligt varningstecken.

Om de inte vill gå in på problem tyder det på en viss känslomässig omognad, och de kan ha svårt att hantera eller förstå de känslor som tas upp.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Om din andra hälft vill förstå dig bättre vill han eller hon lyssna på hur du känner dig i ditt förhållande, i stället för att försöka ignorera det.

De kanske undviker att prata om förhållandet eftersom de vet att de har svårt att förstå vad du tänker och vill undvika argument eller meningsskiljaktigheter som kan uppstå på grund av det.

11) De föreslår aktiviteter som du inte tycker om

Om din partner alltid föreslår att du ska göra saker som du verkligen inte vill ha, är det inget bra tecken, precis som att köpa presenter som du egentligen inte vill ha.

Det tyder på att de antingen inte vet vad du gillar och inte gillar eller att de inte bryr sig om det eftersom det är viktigare för dem vad de själva tycker om.

De vet att du hatar actionfilmer, men det är alltid det första förslaget när du går på bio. De vet att du hatar vandring, men insisterar ändå på att du ska spendera dina söndagar på vandringsstigen.

Om du ignorerar eller inte uppmärksammar dina preferenser är det ett alarmerande tecken på att de inte stämmer överens med vem du är.

12) Du kan inte säga vad du tycker

Alla som någonsin har varit i ett lyckat förhållande kommer att berätta för dig att ibland är det faktiskt det bästa du kan göra att bita dig i tungan.

Det finns definitivt mycket som talar för mer tålamod och tolerans för att skapa harmoni i ett förhållande.

Men det ska aldrig kännas som om du går på äggskal och du ska inte heller vara nervös när du delar med dig av dina tankar och åsikter.

Som psykologen Perpetua Neo berättade för The Independent:

"I sunda relationer är det mycket viktigt att växa, i allmänhet i samma riktning, så man måste kunna ha argument, konflikter och meningsskiljaktigheter utan att ta livet av varandra."

Om du måste vara dum eller hålla vissa saker hemliga bara för att bevara freden, tyder det på att din partner inte kan se din sida av saken.

13) De lyssnar inte på dig

När det gäller våra relationer leder den förtrogenhet vi känner med varandra till att vi gör skadliga antaganden som ger upphov till missförstånd.

Detta illustreras av något som forskarna kallar för "bekräftelsebias för närhet", som ofta är verksamt när romantiska partners känner att de inte känner varandra längre.

Forskning som publicerades i Journal of Experimental School Psychology visar att det finns en omedveten tendens att stänga av människor som man känner sig nära eftersom man tror att man redan vet vad de kommer att säga.

"Närhet kan leda till att människor överskattar hur bra de kommunicerar, ett fenomen som vi kallar för närhet-kommunikationsbias. I ett experiment var det mer sannolikt att deltagare som följde en väns riktning gjorde egocentriska fel - tittade på och sträckte sig efter ett föremål som bara de själva kunde se - än de som följde en främlings riktning."

Ju närmare kontakten är, desto mindre sannolikt är det att vi faktiskt lyssnar noga på dem med tiden, vilket innebär en förståelig påfrestning på relationen.

14) De köper gåvor som du hatar

Ingen gör alltid rätt, och i varje förhållande finns det troligen en del chockerande dåliga gåvor som byts ut.

När Buzzfeed bad sina läsare att dela med sig av de värsta gåvorna de någonsin fått från någon de dejtade, kom det fram några riktiga höjdare:

"Två månader efter ett kejsarsnitt köpte mitt ex mig ett tonerbälte. Du vet, de som lindar sig runt magen och får musklerna att dra ihop sig. Han överlämnade det ivrigt på juldagen och kunde inte förstå varför jag grät."

Om din partner inte kan välja en gåva till dig som han eller hon vet att du kommer att gilla är det en subtil men kraftfull indikation på att han eller hon inte förstår dig.

15) De missar poängen när du pratar med dem

Känner du att du alltid måste förklara allting på ett överdrivet sätt?

Din partner "förstår" aldrig utan att behöva analysera vad du menar.

Du måste gå in på detaljer om varför du känner som du känner och det är helt utmattande.

Eller så kan du säga något och de verkar ha tagit fel på det hela.

Det är inte så att du vill att din partner ska vara synsk, men det känns som om han eller hon inte kan se bortom ytan för att se den sanna innebörden i det du berättar för honom eller henne.

Du försöker till exempel säga till din pojkvän att du inte vill att han ska köpa blommor till dig, utan att du bara vill att han ska bry sig tillräckligt mycket för att köpa blommor till dig.

Men han fattar det inte och fortsätter att säga att han kommer att ge dig blommor, om du nu ska göra en stor grej av det. Han missar hela tiden poängen med vad du egentligen försöker säga.

16) Du känner dig aldrig som den riktiga du är i deras närhet.

Människor är komplicerade, vi har alla många sidor och många av oss visar olika sidor av oss själva för olika människor.

Ibland finns det också personer som vi träffar och som får oss att känna oss sedda.

Det är svårt att beskriva, men man känner igen det när man hittar det.

Att vara helt och hållet sig själv verkar helt enkelt vara lätt. Du känner inget behov av att späda ut eller förändra din personlighet. Du kan vara oförställt dig själv.

Förbindelsen är djupare eftersom den tränger igenom det yttre skalet och går rakt in i kärnan av ditt inre väsen.

När du är i närheten av dessa människor är det nästan som om de ser igenom din mask. Vi kan släppa ner väggarna eftersom vi vet att de snabbt kommer att se igenom varje fasad, så vad är poängen med det?

Om du inte känner så här med din partner är det ett starkt tecken på att han eller hon inte förstår dig.

Om du inte kan vara ditt ofiltrerade jag och känna dig bekväm, tyder det på att det finns något i förhållandet som gör att du inte känner dig säker när du visar dig själv.

Vad gör du när din partner inte förstår dig?

1) Identifiera de sätt på vilka du känner dig missförstådd.

Är det på alla områden i livet och i ditt förhållande som du känner dig missförstådd, eller är det bara vissa saker som du känner dig missförstådd för?

Kanske förstår din pojkvän dig inte känslomässigt, eller din fru verkar inte förstå dig sexuellt. Kanske gör känslan av att din partner inte förstår dig dig ensam i förhållandet.

Om du får klarhet i vad som är roten till problemet för dig hjälper det dig att ta itu med det tillsammans med din partner.

Försök att skriva ner de handlingar, ord eller händelser som har fått dig att känna dig lite bortkopplad från din andra hälft. På så sätt kan du ge dem några exempel och även begränsa dig själv till var de största problemen uppstår.

Det är också viktigt att tänka på hur väl du förstår dig själv. Ju mer du känner dig själv - dina egenskaper, värderingar, preferenser, motiv etc. - desto lättare är det för andra att känna dig också.

Ger du din partner de bästa möjligheterna att lära känna dig? Det är svårt om du döljer delar av dig själv. Fundera över om du är riktigt sårbar och äkta mot din partner så att han eller hon kan förstå dig bättre.

2) Ta reda på om de verkligen är din själsfrände

Du vet att de älskar dig och du älskar dem också, men om de inte är "den rätta" så kan missförstånden aldrig upphöra, oavsett hur starka era känslor är.

I det här fallet är det bättre att ta reda på förr snarare än senare om de är din själsfrände eller inte. Det sparar dig tid och hjärtesorg att försöka reparera ett förhållande som inte är avsett att vara.

Men hur kan du ta reda på om de är "den rätta"?

Låt oss inse det:

Vi kan slösa mycket tid och energi på människor som vi i slutändan inte är kompatibla med. Att hitta sin själsfrände är ingen lätt uppgift.

Men tänk om det fanns ett sätt att ta bort alla gissningar?

Jag har just snubblat över ett sätt att göra detta... en professionell synsk konstnär som kan göra en skiss av hur din själsfrände ser ut.

Även om jag var lite skeptisk till en början övertalade min vän mig att prova den för några veckor sedan.

Nu vet jag exakt hur han ser ut och det galna är att jag kände igen honom direkt,

Om du är redo att ta reda på om din partner verkligen är din själsfrände och om förhållandet är värt att kämpa för, kan du få din egen skiss här .

3)Prata med din partner

Det är inte alltid lätt att skapa en dialog om utmanande relationsproblem, men det är det enda sättet att lösa problemen.

Du kan vara frestad att sopa svårigheterna under mattan, men som relationsförfattaren Joseph Granny sa till The Guardian:

"Det största misstaget som par gör är att undvika. Vi känner något men säger ingenting, åtminstone tills vi inte står ut längre."

Det är viktigt att låta din partner veta hur du känner dig så att ni kan arbeta tillsammans för att lösa problemen.

4) Lyssna verkligen på varandra

Tidigare nämnde jag det problem som många par har på grund av närhets-kommunikationsbias. Det är vår tendens att bli sämre lyssnare ju mer bekant och nära vi kommer någon, vilket sedan föder missförstånd.

Det är just därför som det alltid är bra att börja med att lyssna på varandra när du undrar hur du ska kommunicera med någon som inte förstår dig.

Att öva på att lyssna aktivt tillsammans med din partner kan bidra till mycket bättre kommunikationsvanor. Aktivt lyssnande omfattar bland annat:

• Använda ett neutralt och icke-dömande språk
• Visa tålamod (perioder av tystnad är inte "fyllda").
• Ge verbal och icke-verbal feedback för att visa tecken på att du lyssnar (t.ex. leende, ögonkontakt, luta dig inåt, spegling).
• Ställa frågor
• Återge det som sägs
• Begär ett förtydligande
• Sammanfattning av vad som sagts

5) Skapa fler möjligheter till kontakt

I slutändan skapar vi band med viktiga personer i våra liv på många olika sätt, och vi kan fortfarande ha lyckliga och kärleksfulla relationer utan att alltid känna oss 100 % förstådda hela tiden.

Att skapa tillfällen att knyta an på andra sätt kan hjälpa er att känna er närmare varandra. Äktenskapsforskaren Carol Bruess beskriver vad hon kallar för anslutningsritualer:

"Börja i liten skala. Välj att skapa små ögonblick av avsiktliga gemensamma upplevelser tillsammans. Om det är din partner som brukar laga middag, gå med honom eller henne i köket och fråga hur du kan hjälpa till ikväll. Kanske kan du spela upp hans eller hennes favoritsångare på Spotify och sätta tonen för mer glada - även om de är små - känslor mellan er två. Dessa gester av kontakt är det som är det starkaste som finns iblomstrande äktenskap, som var och en bidrar till en större verklighet som innebär att vi är ett vi igen."

Avslutande tankar

Förhoppningsvis har du nu fått en bättre uppfattning om huruvida din partner förstår dig eller inte, och vad du kan göra åt det.

Men om du verkligen vill ta reda på var dessa missförstånd kommer ifrån, kan du inte lämna det åt slumpen.

Prata istället med en riktig, certifierad relationscoach. Som jag har nämnt tidigare är Relationship hero den bästa webbplatsen för kärlekscoacher som kan ge dig genuina och hjälpsamma råd.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång .

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.