Är din pojkvän ovillig att binda sig? Eller dejtar du någon som går fram och tillbaka i förhållandet?

Om så är fallet bör du kanske tänka om när det gäller hur du behandlar din man.

Män tänker och fbetteeel annorlunda än kvinnor, de har sina egna kommunikationsstilar och känslomässiga behov.

De flesta män har svårt att binda sig eftersom de är rädda för att deras sociala oberoende och självförsörjning hotas.

För att övervinna detta måste er relation omformas för att uppfylla hans behov - även de som han inte vet om att han har.

En kvinna måste ändra sitt perspektiv på vad män verkligen vill ha, så att hon kan uppfylla dessa behov och hjälpa relationen framåt.

Få din man att vilja binda sig: gör förhållandet till ett behov

Män är från Mars och kvinnor från Venus.

Män och kvinnor är olika på många plan: fysiskt, känslomässigt och kommunikativt.

Kvinnor tenderar att vara socialt öppna, vilket gör att de lätt kan bli vänner med andra kvinnor, men deras vanliga tillvägagångssätt fungerar inte med män.

Detta är bara en av anledningarna till att män drar sig undan.

Om din man är ovillig att binda sig till dig är det dags att ändra din strategi.

Engagemang är ett beslut. Engagemang är inte ett personlighetsdrag som bara finns hos ett fåtal utvalda personer. Rädsla för engagemang är inte heller en giltig ursäkt.

Även om någon har en tendens att undvika fasthållande kan han eller hon ändå göra ett annat val.

Det är troligt att din man är ovillig att binda sig till dig eftersom han inte är säker på dig än.

Han kanske inte inser vilket värde du tillför hans liv eller så känner han sig inte tillräckligt säker för att visa dig sina sårbarheter.

I vilket fall som helst måste något förändras innan han kan fatta beslutet att binda sig till dig.

Lösningen: Behandla din man rätt.

I stället för att tvinga honom att forma sitt liv efter ditt måste du förstå saker och ting ur hans synvinkel och anpassa dig därefter.

Kvinnor har en tendens att tro att män inte behöver dem eller att de inte värdesätter deras åsikter, stöd och beröm.

Detta kunde dock inte vara längre från sanningen.

Män vill bli behandlade på ett sätt som inte förminskar deras ego eller får dem att känna sig otillräckliga.

De älskar att få beröm och bekräftelse för de saker de gör rätt. Framför allt vill de bli påminda om att de är fantastiska killar som är älskade och uppskattade.

Enkelt uttryckt bryr sig män om samma saker som kvinnor. Även om det finns många skillnader mellan könen, så är vi förenade genom ögonen (som själsfränder) och vi delar samma mänskliga behov.

Så om du verkligen vill att din man ska binda sig till dig måste du ta reda på hur du kan göra er relation till något som han behöver.

Vad män vill ha i ett förhållande: 22 sätt att utvecklas från en bekvämlighet till ett behov

I motsats till vad vi ser i media och på nätet är män inte ett förbryllande mysterium som du måste lösa.

För att få din partner att binda sig måste du helt enkelt övertyga honom om att förhållandet är något han behöver.

För att göra det måste du ge honom det han vill ha i ett förhållande.

Här är 22 saker du kan göra för att utveckla ditt förhållande:

1. Prisa honom.

Behovet: Att höra ditt godkännande och din beundran

Satisfy It By: Komplimangerar honom regelbundet

Män har förvånansvärt sårbara egon, så låt dina lovord vara fria. Ta dig tid att påminna din partner om vad du tycker om honom och försäkra honom om alla hans kvaliteter.

Oroa dig inte, det kommer inte att öka hans ego till den grad att han blir outhärdlig.

Berätta för din partner exakt vad du tycker är attraktivt med honom och beröm honom för hans färdigheter.

Ge honom komplimanger när han gör något trevligt för dig. Du kommer att märka att små uppmuntrande ord får honom att känna sig älskad.

Ju mer du berömmer hans positiva sidor, desto mer kommer du också att se och uppskatta dem.

2. Ge honom lite utrymme.

Behovet: Att ha lite lugn och ro för sig själv

Satisfy It By: Att vara uppmärksam på sin tid

Att ha tid för sig själv är viktigt för alla människor, eftersom det ger oss möjlighet att få ny energi, omgruppera oss och återknyta kontakten med oss själva.

Detta gäller särskilt för män, som är mer benägna till självständighet än till intimitet.

Om du ger honom tillräckligt med utrymme och tid för sig själv kan du förhindra att han känner sig kvävd av förhållandet.

Låt din man gå omkring och vara för sig själv då och då. Låt honom koppla av när han kommer hem från jobbet och tänk på att inte göra för många planer när han har fritid.

Han kommer att uppskatta din tillit till honom och ert gemensamma band när du låter honom andas.

3. Tillåt honom att vara sårbar.

Behovet: Att ha ett säkert utrymme för sina känslor

Satisfy It By: Att finnas där för honom och hjälpa honom att läka.

Redan från mycket ung ålder lär samhället män att undvika att verka svaga. Tecken på "svaghet" är att gråta, klaga, avslöja rädslor eller uttrycka tvivel.

Det är därför som det tar tid för män att öppna sig känslomässigt när de mognar.

Som partner måste du vårda honom när han visar sprickor i sin rustning.

När han för första gången gråter inför dig måste han vara säker på att du inte kommer att bli avstängd eller hantera det dåligt.

Du måste lära dig att hjälpa honom att bearbeta negativa känslor som sorg eller rädsla utan att stöta bort honom.

Annars kommer du aldrig att kunna överbrygga den känslomässiga klyftan.

4. Få honom att känna sig som en "hjälte".

Behovet: Att känna sig behövd.

Satisfy It By: Få honom att känna sig uppskattad när han ställer upp för dig.

Enligt James Bauers teori om hjälteinstinkt vill män känna sig som din Stålmannen - inte som din Clark Kent.

De vill att du ska bli imponerad av det de gör och vill inte att du ska se ner på dem.

Det är svårt att fastställa exakt vad som får din partner att känna så här, men du kan försöka be honom om hjälp då och då.

Visa honom att du värdesätter hans åsikter och uppskattar hans råd. Uttryck alltid hur mycket du ser upp till hans kompetens och förödmjuka honom aldrig när han inte lever upp till dina förväntningar.

Om du vill veta mer om hjälteinstinkten och hur du kan utlösa den hos din man kan du kolla in den här kostnadsfria informationsfilmen från mannen som grundade begreppet.

James Bauer avslöjar vilka saker du kan säga, vilka sms du kan skicka och vilka små förfrågningar du kan göra för att utlösa denna naturliga manliga instinkt.

Hjältarinstinkten är förmodligen den bäst bevarade hemligheten inom relationspsykologin. Jag tror att det är nyckeln till att vinna en mans kärlek och hängivenhet för livet om man lär sig om den.

Klicka här för att se den snabba videon.

Rekommenderad läsning: Hur du ignorerar en man och får honom att vilja ha dig: 10 viktiga tips

5. Var fysiskt kärleksfull.

Behovet: Att uppleva icke-sexuell beröring

Satisfy It By: Smeker honom då och då

Män gillar att ha sexuell tillgång till sin partner, men de behöver också icke-sexuell tillgivenhet.

Enkla saker som att röra hans hår, nacke eller kind med kärlek kan bekräfta er fysiska och känslomässiga kontakt.

Beröring är en tolkning av fysisk kärlek. Det tänder honom och visar att du älskar honom och vill att han ska känna sig lycklig hela tiden.

Det är också en påminnelse om att du är vid hans sida och att du bryr dig om honom.

6. Försäkra honom om att du är med på lång sikt.

Behovet: Att ha en känsla av trygghet

Satisfy It By: Bygga upp hans förtroende för dig

Både män och kvinnor vill ha säkerhet i ett förhållande. Om en man känner att hans partner verkligen är engagerad i förhållandet på lång sikt är han mer redo att binda sig till henne.

Förutom att försäkra din man om att du inte kommer att lämna honom finns det andra områden att tänka på.

Män känner sig tryggare om de vet att du godkänner dem och deras karriär.

Han skulle också känna sig tryggare i förhållandet om han vet att du litar tillräckligt mycket på honom för att inte snoka igenom hans meddelanden eller ringa honom varje timme när han är ute med sina vänner.

Det finns också tecken på att han inte vill att någon annan ska få dig.

7. Säg att det är okej om han gör ett misstag.

Behovet: Att känna sig accepterad och stödd

Satisfy It By: Ge honom villkorslös kärlek och förståelse

Inom varje man finns en liten pojke som glömmer att han inte ska lämna toalettsitsen uppe eller säga fel saker till dina vänner.

Han har förmodligen också ett nyfiket sinne och ett kort uppmärksamhetsspann - men kom ihåg att du är hans partner, inte hans mamma. Det är inte din uppgift att tjata på honom om han gör något fel.

Om han gör ett misstag, prata lugnt med honom om det och försäkra honom om att det är okej.

Det visar att du stöder och accepterar honom villkorslöst, även om han gör misstag då och då.

När han vet att du förstår honom kommer han att bli motiverad att bli en bättre man för dig.

8. Var lite lekfull.

Behovet: För att ha lite roligt

Satisfy It By: Att inte ta dig själv på för stort allvar

Många kvinnor är experter på organisation och multitasking, vilket kan vara ansträngande för män.

Det är väldigt lätt att bli uppspelt av att tänka på sin att-göra-lista, så varför inte vara lite spontana och släppa loss tillsammans?

Män gillar att se när du släpper kontrollen och njuter av stunden med honom. Var inte rädd för att visa honom ditt sinne för humor eftersom det visar att du är bekväm och avslappnad med honom.

Livet är trots allt för kort för att vara så allvarlig om allting; din partner kommer att uppskatta att dela med sig av interna skämt och ha äventyr med dig.

9. Vill du ha råd som är specifika för din situation?

Även om den här artikeln handlar om de viktigaste sakerna som män vill ha i ett förhållande kan det vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, till exempel hur man behagar en man. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag kunde få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

10. Behandla honom med romantiska gester.

Behovet: Att känna kärlek genom handling

Satisfy It By: Att uppvakta honom

Många inser inte att män vill ha romantik lika mycket som kvinnor.

Män tenderar att visa sin kärlek genom handlingar mer än genom ord, så om du uppvaktar din man med snälla gester kommer du att påminna honom om att du älskar honom.

Även om han eller hon inte förväntar sig blommor eller choklad från dig, har din partner förmodligen inget emot att du ibland skickar ett gulligt sms till honom eller kysser honom på kinden utan någon särskild anledning.

Små spontana gester visar att du är passionerad och generös i ditt förhållande.

11. Intressera dig för hans hobbyer.

Behovet: Att dela sina passioner med dig

Satisfy It By: Ställ många frågor och spendera tid med honom.

Precis som kvinnor gillar att deras partner intresserar sig för deras hobbyer, gör männen det också.

Du kanske inte har samma intressen som han.

Han älskar filmer, du föredrar att läsa, han gillar att jogga men du gillar att surfa.

Det är lätt att sluta visa intresse när du har bestämt dig för att du inte gillar något, men då glömmer du en viktig sak - han gillar det fortfarande.

Så även om du inte planerar att följa med honom varje gång han spelar racquetball eller går på bio kan det inte skada att följa med ibland (och uppmuntra honom att göra detsamma med dig).

Tänk på det här sättet:

Genom att visa dig vad som får honom att brinna för livet eller vad som ger honom en enorm glädje att göra som tidsfördriv, släpper han in dig i sin egen lilla värld.

Du kommer inte bara att få en bättre förståelse för honom, utan han kommer också att börja känna en djup känsla av samhörighet när han kan dela denna del av sig själv med dig.

Och om han är en typ av kille som föredrar att göra det ensam är det okej. Du kan fortfarande ställa frågor till honom, bara för att visa att du fortfarande är intresserad.

12. Acceptera honom för den han är.

Behovet: Att kunna vara 100 % sig själv

Satisfy It By: Minskad bedömning och kritik

Vi vill alla känna oss accepterade, av våra föräldrar, vänner och framför allt av vår partner.

Och eftersom många av oss har problem med osäkerhet från barndomen är det sällsynt att hitta en partner som verkligen kan acceptera oss som vi är.

Men om du kan lära dig att se över de små sakerna, finnas där för honom oavsett vad han går igenom och hålla tillbaka med att döma honom?

Han kommer att känna att han har världens bästa förhållande och det kommer att tillåta honom att bara andas och vara den han vill vara, utan rädsla för kritik.

13. Håll dig till ditt ord.

Behovet: Att veta att han kan räkna med dig

Satisfy It By: Att vara pålitlig och pålitlig

Förtroende i en relation är ett måste, både för män och kvinnor.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

I grund och botten vill männen bara ha någon de kan anförtro sig åt, någon som de vet att de har ryggen fri och som inte kommer att svika dem.

När du säger att du ska betala räkningarna eller hämta kemtvätten vill han kunna glömma det och veta att du kommer att göra det.

Det finns inget värre än att förlora förtroendet för sin partner, men om du kan visa honom en hög grad av tillit kommer det att stärka er relation enormt.

14. Respektera honom.

Behovet: Att känna ditt godkännande och förtroende

Satisfy It By: Låta honom ansvara för vissa saker.

Många män tycker att de ska skydda och försörja de människor de älskar. Om han känner att du ogillar honom på något sätt eller inte tror på hans förmåga kommer han att ha svårt att lära sig att lita på och älska dig.

Bristen på respekt för honom och vad han vill ha i livet kommer också att få honom att ifrågasätta om du verkligen vill ha det bästa för honom.

För att lösa detta problem måste du förstå vad som får honom att ticka.

Allt detta handlar om hjälteinstinkt. Jag nämnde detta koncept ovan.

Du kan trigga hans hjälteinstinkt på små sätt - men det kommer att ha en stark inverkan på er relation.

Om han till exempel är stolt över att vara en bra förare och veta hur man tar sig fram kan du låta honom ta ansvar för nästa bilresa.

Eller om han anstränger sig för att verkligen förstå din karriär och ger dig råd när du behöver det. Se till att han vet hur mycket du uppskattar att han gör detta.

Små saker som bekräftar din tro på hans talanger och färdigheter kan stärka hans självförtroende och vad han tillför er relation.

Om du vill lära dig fler enkla saker som du kan göra för att trigga igång hjältedriften hos din man kan du titta på den här utmärkta kostnadsfria videon.

15. Uppmuntra hans ambitioner.

Behovet: Att känna stöd i sina drömmar

Satisfy It By: Uppmuntra honom

Oavsett om han vill springa maraton eller om han ska bli befordrad på jobbet, vill alla män veta att deras partner står bredvid dem och stöttar dem i deras strävan att nå sina mål.

Sanningen är att många män, precis som kvinnor, kämpar med självförtroende och självkänsla, men din tro på honom kan vara drivkraften som hjälper honom att uppnå sina drömmar.

När det gäller relationer har vi alla våra ambitioner och förhoppningar inför framtiden, men det viktigaste är att uppmuntra och stödja varandra när vi ska nå dit tillsammans.

Om du kan göra det med honom kommer han att uppskatta det och alltid göra sitt bästa för sig själv, dig och relationen.

16. Bli hans partner.

Behovet: Att känna att han har ett fullständigt partnerskap.

Satisfy It By: Att vara mer än bara en flickvän eller hustru

När en kille satsar allt på ett förhållande vill han att det ska vara mer än bara genomsnittligt.

Istället för att bara spela en roll som flickvän, var allt för honom - hans följeslagare, hans vän, hans förtrogna, den person som han kan vända sig till oavsett vad situationen är.

Var den person som får honom att bli entusiastisk över livet och framtidens möjligheter. Uppmuntra tillväxt och utveckling personligen och inom relationen.

Sanningen är den:

Genom att vara en äkta partner kan du gå längre än vad som krävs för ett förhållande, du kan skapa ett partnerskap tillsammans.

17. Var villig att kommunicera och kompromissa.

Behovet: Att kunna lösa problem

Satisfy It By: Undvika destruktiva diskussioner

Det betyder inte att du aldrig får bråka med din partner, det är oundvikligt, men du kan se till att bråken hålls lugna och hanteras på ett moget sätt.

Ett bra tips är att visualisera "problemet", orsaken till bråket, som något som är skilt från er båda.

När du kan frigöra dig från det blir det mycket lättare att hitta en lösning eftersom ni båda arbetar tillsammans i stället för att kämpa mot varandra.

Om han ser att du gör ditt bästa för att kommunicera även när det är svårt, och att du är öppen för kompromisser i stället för att spela skuldspel eller vara manipulativ, kommer han att respektera dig ännu mer.

18. Gör ärlighet till högsta prioritet.

Behovet: Att känna sig trygg och säker

Satisfy It By: Att alltid vara sanningsenlig

Vi har nämnt hur viktigt förtroende är, men ett av de bästa sätten att bygga upp det i en relation är att vara ärlig.

Även när det handlar om "harmlösa" små vita lögner kan de med tiden byggas upp och din partner börjar förlora förtroendet för dig... vi har alla läst historien om pojken som kallade sig varg.

Män behöver känna att de kan lita på ditt ord och veta att du inte kommer att dölja något för dem. De behöver en partner som är helt transparent.

Utan det kommer han alltid att tvivla på om han verkligen kan öppna sig för dig och lita på dig när han är sårbar.

19. Bevara ditt oberoende.

Behovet: För att behålla attraktionen

Satisfy It By: Att ha ett eget liv

Det är ingen överraskning att attraktionskraften kan försvinna, särskilt om man har tillbringat många år tillsammans.

Men det är en viktig del av varje hälsosamt förhållande, så hur kan du hålla det uppe i ditt förhållande?

Till att börja med kommer du att vara mer intressant för din partner om du är självständig och skapar ett tillfredsställande liv för dig själv än om du sitter vid hans sida hela dagen.

Han kommer att se fram emot att höra om din dag och det ger honom en chans att sakna dig. Låt oss inse det, killar vill inte ha en klängig, behövande relation där de inte har någon tid för sig själva.

Och den viktigaste delen:

En självsäker och självständig kvinna är ett stort incitament, så det kommer inte bara att förbättra förhållandet utan också ge sexlivet ett uppsving.

20. Var alltid trogen.

Behovet: Att känna sig engagerad i

Satisfy It By: Att vara lojal mot honom

Lite svartsjuka är ofarligt i förhållanden - det är en naturlig känsla och visar hur mycket du inte vill förlora din partner.

Men bara en liten bit.

Om det är mer än så börjar de flesta män snabbt tappa förtroendet för förhållandet. Och om det blir en affär, är skadan ännu värre.

Var uppmärksam på detta under er relation, spela inga spel och överdriv inte för att få honom att känna sig svartsjuk när du vill framkalla en reaktion från honom.

Alltför ofta kan detta ge bakslag, så fokusera på att kommunicera tydligt med honom om dina behov inte uppfylls och hitta en lösning tillsammans.

I slutändan vill en man veta att han är den enda för dig, så se till att du har egenskaperna hos en lojal person.

21. Få honom att känna sig prioriterad.

Behovet: Att känna sig uppskattad

Satisfy It By: Att ta hänsyn till hans behov

Det lönar sig att känna till egenskaperna hos en alfahane i ett förhållande. Ingen vill bara vara ett alternativ, särskilt inte i ett förhållande. Män längtar efter att vara nummer ett i ditt liv och de behöver se att du värdesätter och prioriterar dem.

Det räcker med lite omtanke för att göra det.

När du vet att han har haft en dålig dag kan du stänga av din favoritserie och få honom att tänka på annat. Om en speciell födelsedag eller årsdag närmar sig, gör en ansträngning för att visa honom hur mycket du älskar honom.

Det är dessa små handlingar som kommer att påminna honom om hur mycket han uppskattas, och i gengäld kommer han att prioritera dig och relationen i sitt liv också.

22. Kalla honom ut när han har fel.

Behovet: Att hålla sig på jorden

Satisfy It By : Att vara bestämd men rättvis

Eftersom vi alla har olika sätt att hantera konfrontationer är detta svårare för vissa än för andra.

En man vill veta att hans partner kan stå upp för sig själv, även om hans ego ibland får stryka på foten.

En vanlig missuppfattning är att killar bara vill ha en tjej som är underdånig, aldrig säger emot och alltid håller med.

Men sanningen är att riktiga män vill ha en partner som de kan respektera.

Någon som inte tar emot deras skit, men som också är tillräckligt mogen för att kommunicera och lösa problemet.

Vad de inte vill ha är en person som håller allting för sig själv för att sedan en dag explodera och eventuellt orsaka ännu mer skada i relationen genom uppbyggt agg.

Så om du kan lära dig att hålla honom på jorden även när det går åt helvete, kommer han utan tvekan att utveckla mer respekt för relationen och för dig.

3 tips för att hålla honom lycklig

Hur håller du din man lycklig efter att du lyckats få honom att binda sig?

Många tänker inte längre än till engagemanget, men det är mycket arbete som måste göras för att hålla din partner lycklig. Här är våra bästa tips för att hålla honom lycklig och intresserad på lång sikt:

Prova nya saker tillsammans: Experimentera med dejtkvällar och var öppen för nya aktiviteter som dans, picknick eller en kurs tillsammans.

Respektera gränser och integritet: Förtroende är viktigt i alla kärleksrelationer. Ni behöver inte vara knutna till varandra hela tiden eller ha tillgång till varandras privata kommunikation.

Prata öppet och ärligt: Ägna extra tid åt att kolla upp din man och lyssna på vad han säger. Se till att diskutera svåra ämnen och problem med extra vänlighet.

Syftet med ett förhållande - varför vill vi ha ett förhållande?

I slutändan är det viktigt att förstå vad din man vill ha i ett förhållande.

Tänk på några anledningar till varför du inledde ett förhållande med någon. Alla har en annan inställning till det.

Konservativa människor definierar relationer som något som upprätthåller sociala strukturer, som äktenskap och föräldraskap.

Andra människor tenderar att tro att ett romantiskt förhållande existerar för att uppfylla deras behov: du vill vara med någon som "fulländar" dig, du är rädd för att vara ensam och andra varianter av dessa skäl.

Även om det är mindre vanligt finns det också de som anser att relationer inte har något syfte.

Börja med att förstå de grundläggande behoven som varje kvinna behöver i ett förhållande.

Psykologin bakom mänskliga behov

I psykologen Abraham Maslows berömda teori om behovshierarkin förklarar han att relationer existerar för att tillfredsställa en viss nivå av mänskliga behov.

Denna behovshierarki ser ut som en pyramid.

Basen eller den första nivån är vår primära sysselsättning: att uppfylla våra fysiska behov som mat, vatten, värme och skydd.

Den andra nivån fokuserar på säkerhet, trygghet och frihet från rädsla.

Slutligen visar den tredje nivån att människan har en social önskan: vi vill älska och bli älskade, vi har ett behov av att höra till vänner, familj och romantiska partners.

De två följande nivåerna i Maslows hierarki är fortfarande kopplade till vår önskan att skapa meningsfulla relationer - vår självkänsla är kopplad till hur andra ser på oss, och vi uppnår vår fulla potential när vi aktivt engagerar oss i andra.

Att njuta av toppupplevelser

Maslow diskuterade också extraordinära ögonblick, så kallade "peak experiences", där vi får uppleva djup kärlek, förståelse och lycka.

Toppupplevelser hjälper oss att känna oss mer hela och levande. Många av dessa toppupplevelser uppstår i samband med hälsosamma relationer.

Det är dock osannolikt att du får toppupplevelser om du befinner dig i ett förhållande som bygger på att uppfylla behov på lägre nivå.

Det är uppenbart att förhållandet inte kommer att gå särskilt långt om du är tillsammans med någon för att du behöver mat eller husrum.

Ett annat problem med de skäl som nämndes tidigare - rädslan för att vara ensam, önskan att upprätthålla sociala strukturer och andra - är att de placerar ditt liv och ditt känslomässiga välbefinnande utanför din kontroll.

Att stanna kvar i ett förhållande för att du är beroende av någon är inte kärlek, och det kommer inte att vara meningsfullt för dig som person i längden.

Det bästa sättet att tänka på ditt förhållande är att betrakta det som något ovillkorligt som du kan ta ansvar för.

Det betyder att du fokuserar på dina ansträngningar och ditt ansvar, och på vad som gör din partner lycklig.

Istället för att tänka på vad du kan vinna på relationen, varför inte uppskatta relationer som ett utrymme som vi arbetar med, samtidigt som vi förbättrar oss tillsammans med en partner?

Några goda skäl att vara i ett förhållande ur detta perspektiv är:

Att odla hälsa och lycka: Lycka är en självklarhet när man tillbringar livet med någon man älskar, men relationer kan också inspirera par att hålla sig friska tillsammans.

Att vara någons hjälte: I ett sunt förhållande tenderar par att förlita sig på varandra för att få hjälp och stöd. Relationscoachen James Bauer menar till och med att män vill känna att de är sin partners hjälte.

Att stanna vid någons sida: Att hålla någons hand i goda och dåliga tider gör det lättare att klara av livet tillsammans.

Förändring till det bättre: Kärlek ger människor energi att förlora dåliga vanor, göra saker de normalt inte skulle göra och bli den bästa versionen av sig själva.

Att njuta av livet tillsammans: Relationer gör det möjligt för människor att leva roliga och hoppfulla liv, där paret kan växa och uppnå nya saker.

Hur män är annorlunda: skillnaderna i hur män tänker om relationer

I sin bok "The Male Brain" beskriver neuropsykiatrikern Louann Brizedine hur den manliga hjärnan växer och förändras, men alltid förblir en "smidig problemlösningsmaskin".

Hennes forskning visar att den manliga hjärnan har en egen uppsättning unika strukturer och hormoner som skapar en "manlig verklighet".

Den "manliga verkligheten" skiljer sig mycket från den kvinnliga, vilket är anledningen till att den ofta "förenklas och missförstås".

När en man växer upp kommer hans hjärna att formas och omformas beroende på hans gener och de manliga könshormonerna - som ger upphov till tydligt manliga beteenden.

Det är därför män bearbetar rumsliga problem, löser känslomässiga problem och till och med uppfattar ansiktsmuskler annorlunda än kvinnor.

Män har till exempel större hjärncentra för muskulära åtgärder och skyddande aggressioner, vilket gör att de är mer lämpade för skydd av partner och territoriellt försvar.

De mer primitiva delarna av den manliga hjärnan värdesätter också hackordning och hierarki mer än vad kvinnor inser.

Olika hjärnkretsar hos män och kvinnor innebär också att de förhåller sig olika till känslor.

Kvinnor tenderar att uttrycka sina känslor verbalt för att få reda på vad de känner.

Män är däremot mer handlingsdrivna när det gäller känslor och föredrar att närma sig känslomässiga problem genom problemlösning och erbjuder lösningar på hur de ska "fixa" situationen.

Även om män och kvinnor i allmänhet har många likheter, är alla skillnader ändå stora när det gäller relationer.

Det är därför som din man kanske inte ser samma problem som du.

Bygga upp ett hälsosamt förhållande

I slutändan är det viktigt för ett sunt förhållande att veta vad din partner verkligen vill ha.

Min erfarenhet är att den felande länken i ett förhållande aldrig är sex, kommunikation eller brist på romantik. Alla dessa saker är viktiga, men de är sällan avgörande för om ett förhållande ska lyckas.

Den felande länken är följande:

Du måste faktiskt förstå vad din kille vill ha av dig.

Relationsexperten James Bauers nya video avslöjar vad som verkligen får män att ticka - och vilken typ av kvinna de vanligtvis blir förälskade i.

Du kan se den snabba videon här.

Videon avslöjar en "hemlig ingrediens" som få kvinnor känner till och som är nyckeln till en mans kärlek och hängivenhet för livet.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.