هناك شيء مروع يحدث عندما نبلغ الأربعين.

بغض النظر عن مدى محاولتنا رفض معايير المجتمع للنجاح ، بطريقة ما نشعر بالصدمة عندما نصل إلى هذا العمر. يبدو الأمر كما لو أن هناك لافتة تقول "انتهت اللعبة!" ونحن مجبرون على إلقاء نظرة فاحصة على حياتنا.

قد تشعر بالفشل التام إذا لم تنجز الكثير في الحياة ، وإذا كنت محطمًا أيضًا؟ إنه أمر مفجع.

انظر ، أعلم أنك تفقد الثقة في نفسك. وهذا ليس سهلاً - لم يكن كذلك أبدًا - ولكن مع النهج الصحيح يمكنك تغيير حياتك في أي عمر ، بغض النظر عن ظروفك.

في هذه المقالة ، سأساعدك في إرشادك إلى الأشياء التي يمكنك القيام بها لتغيير حياتك في الأربعين عندما تكون مفلسًا وليس بعد حيث من المفترض أن تكون.

1) اعترف بهداياك

في بعض الأحيان ، نركز بشدة على ما نرتديه نحن نتغاضى عن الأشياء التي لدينا. إذا كنت تبدأ من لا شيء ، فأنت بحاجة إلى كل ما يمكنك الحصول عليه ، من الدافع والمعنويات إلى أي موارد قد لا تزال لديك إلى جانبك - لذلك لا تدع اليأس يأخذها منك أيضًا.

فيما يلي الهدايا الأساسية الثلاث التي لديك:

أنت عند الصفر

الصفر هو مكان جيد للبدء إذا كنت تريد أن تجمع حياتك معًا. قد يبدو الأمر وكأن البدء من الصفر سيكون بائسًا ولكن على العكس من ذلك ، فهو في الواقع المكان المثالي للبدء.

قد تكون كذلك.حياتك. تخيل المستقبل الذي تريده (نعم ، لا يزال أمامك مستقبل طويل) وابدأ قصتك من الصفر. تأكد من أنها قصة نجاح عن كيف نهضت من لا شيء حرفيًا.

كن مفصلاً قدر الإمكان. لا تقم بالتصفية.

هذه هي الطريقة التي ستعيش بها حياتك وبهذا ، لن تساعد نفسك فحسب ، بل ستلهم الناس أيضًا.

ركز على الهدف الأكثر إلحاحًا (للتحسين) المالية)

ما كتبته أعلاه هو حياتك المثالية. لكي يحدث ذلك ، يجب عليك أولاً التعامل مع المشكلة الأكثر إلحاحًا: لقد أفلست.

إذا كان هدفك في الحياة يتماشى مع شيء يمكن أن يجعلك تكسب المال (لتسلق السلم الوظيفي ، من أجل مثال) ، ثم تمت تغطية هذا إلى حد كبير. التزم بقصتك.

ولكن إذا كان حلمك شيئًا لا يمنحك المال بشكل مباشر (تريد أن تكون فنانًا ، ومحسنًا ، وما إلى ذلك) ، فعليك أن تكرس وقتك للتعامل مع الأمور المالية أولاً قبل أن تبدأ في التركيز على مكالمتك.

لا أعني أنه يجب عليك التخلي عن أحلامك ، عليك فقط إصلاح مشكلتك الأكثر إلحاحًا. أعلم أن هذا لا يبدو مغريًا للغاية ، لكن إذا كنت في الأربعين من عمرك وتريد البدء من جديد ، فعليك الاهتمام بمشاكلك أولاً قبل أن تتمكن حتى من تجربة الحياة المثالية.

يبدو الأمر كما لو فخ ، لكن لا يجب أن يكون كذلك.

إليك شيئان فقط يجب عليك القيام بهما في الأشهر المقبلة:

• ابحث عن طرق يمكنك من خلالها كسب المالسريع . خلال الأشهر القليلة المقبلة ، ركز فقط على كيفية إضافة المزيد من الأموال إلى حسابك المصرفي. سيسمح لك بالحصول على مساحة أكبر للتنفس للتفكير بوضوح والأهم من ذلك كله ، أنه يمكن أن يعزز احترامك لذاتك ، والذي نأمل أن يساعدك على اتخاذ خيارات أفضل.
• الميزانية مثل الجنون لبضعة أشهر . تحدى نفسك بعدم شراء أي شيء باستثناء الطعام لمدة شهر أو شهرين على الأقل. إذا أصبحت عادة ، عظيم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فحينئذٍ من المحتمل أن يكون لديك بعض المال لتنفقه على فنجان قهوة جيد من وقت لآخر.

بمجرد أن يكون لديك بعض المال في حسابك المصرفي ، يمكنك الآن التنفس والتخطيط مستقبلك بشكل صحيح.

صمم الحياة التي تريدها

أحد أهم مقاطع الفيديو التي شاهدتها هو 5 خطوات لتصميم الحياة التي تريدها بيل بورنيت.

ما أحبه في هذا الحديث هو أنه يشجعنا على عدم القلق كثيرًا بشأن هذه الحياة التي نعيشها. إنه يخرجنا من غرورنا ويتيح لنا التجربة.

حاول أن تتخيل نفسك كمصمم. أنت حر في أن تفعل ما تريد في حياتك ولا يجب أن تأخذ الفشل على محمل الجد لأنه بعد كل شيء ، هو مجرد نموذج أولي واحد. لا يزال هناك واحد آخر. إنه يشجعنا على التحلي بالشجاعة والتجربة ، وهو ما يجب أن تفعله الآن بعد أن بلغت الأربعين من عمرك ولم يكن هناك شيء يعمل من قبل.

صمم ثلاثة أنواع من الحياة. اختر واحدة ، ثم اختبرها في الحياة الواقعية. معرفة ما إذا كان يعمل. إذا لم يحدث ذلك ، فحاولالتالي. لكن عليك أن تكون علميًا حيال ذلك. كن على دراية متى تحاول بجدية أكبر ومتى تتخلى عن التصميم.

5) اتخذ خطوات صغيرة ، يومًا واحدًا في كل مرة

إذا كنت تريد إجراء تغييرات كبيرة بسرعة لأنك لا تزال ترغب في الإمساك على أقرانك ، سوف تصاب بالجنون.

سيقودك اليأس أيضًا إلى اتخاذ بعض القرارات المتهورة والضارة بشكل لا يصدق. لا داعي للاندفاع على أي حال - فأنت بالفعل "متأخر" ، ومن المرجح أن تتأخر أكثر إذا ارتكبت أخطاء في محاولة اللحاق بالآخرين.

انطلق وخذ في كل وقت تحتاج إلى القيام بالأشياء بشكل صحيح ولكن تأكد من أنك تتحرك في الاتجاه الصحيح.

اتخذ خطوات صغيرة. اعمل من أجل المستقبل ولكن حافظ على عقلك في الوقت الحاضر. سيساعدك ذلك على إنجاز الأمور.

إذا شعرت بالارتباك ، فستصاب بالشلل أو الإرهاق.

تتحدث هذه المقالة من جامعة برينستون عن أسباب تسويف الناس ، وواحد منها لأن الناس لا يشعرون بالثقة تجاه أنفسهم ، ولأنهم يشعرون بالإرهاق من محاولة فعل الكثير في وقت واحد.

ذكر نفسك أنه عندما يتعلق الأمر بذلك ، يمكن تقسيم أي شيء إلى قطع أصغر يمكنك التخلص منها بسهولة. استمر في التقليل من هذه الأجزاء الصغيرة ، وفي النهاية ، ستكون قد انتصرت على الشيء الذي بدا من قبل أنه من المستحيل تحقيقه.

اتخذ خطوة واحدة اليوم ، خطوة أخرىغداً. لا يجب أن تكون كبيرة أو مغيرة للحياة! يجب أن يحدث ذلك فقط.

6) كن متسقًا - اجعل عادات أفضل

الاتساق هو المفتاح. ينطبق هذا على حياتك اليومية وأخلاقيات العمل وبالطبع أموالك.

قد يكون من المغري أحيانًا الاحتفال والتفاخر لأنك تمكنت من تحقيق هدفك في الاحتفاظ بمبلغ 2000 دولار كاحتياطي في البنك. لكن فكر في الأمر - إذا كنت تعامل نفسك ، فسيتعين عليك إنفاق بعض الأموال التي وفرتها. لديك عدة مئات من الدولارات متأخرة وبضعة أسابيع أو أشهر عن الجدول الزمني.

وعندما يكون لديك ما يكفي من المال لتجنيبه ، فقد تشعر أن تتبع كل دولار يتم إنفاقه وكسبه هو عمل روتيني غير ضروري . لكنها ليست كذلك - السبب في امتلاك المليارديرات لأكبر قدر من المال هو أنهم لم يتوقفوا عن الاهتمام بالمال عندما يكون لديهم "ما يكفي".

يستمرون في الاهتمام بدخلهم وتتبعه ، حتى إنهم يرمون فائضهم في الكماليات التي يمكنهم تحمل تكلفتها.

كل الأشياء التي خدمتك جيدًا عندما لم يكن لديك مال وساعدتك على الوقوف على قدميك ستظل مهمة حتى بعد أن وجدت خطوتك وتمكنت من أن تمشي في الحياة بسهولة.

بعد كل شيء ، ببساطة لأن لديك المال الآن لا يعني أنك ستستمر في الحصول عليه في المستقبل.

الخاتمة

الحياة قد يكون قاسيًا ومن الجيد أن نحاول دائمًا تحسين حياتنا ، ولكن في نفس الوقت ، أنتيجب أن تعلم أيضًا أن التغيير لا يحدث بين عشية وضحاها.

قد يستغرق وقتًا أطول مما تريد - قد تقسم أنه يستغرق وقتًا طويلاً!

ولكن عندما تحاول تحسين نفسك و مكانتك في الحياة ، من الطبيعي أن تتضمن أشياء كثيرة. بعضها خارج عن سيطرتنا ، وفي بعض الأحيان قد يكون ذلك بسبب الحظ المطلق.

ما عليك القيام به ، مع ذلك ، هو "الفشل بشكل أفضل". تعلم من الماضي وحاول مرة أخرى.

ولكن في نفس الوقت ، كما قد يبدو مبتذلاً ، كن راضياً وسعداً بما لديك بالفعل. ما زلت هنا في هذا العالم وتستمر الحياة. ضع هدفًا في الاعتبار ، اتخذ خطوة واحدة في كل مرة ، وستصل في النهاية إلى هدفك.

إذن أنت لست متزوجًا؟ الجانب الإيجابي هو أن وضع الميزانية يكون أبسط بكثير عندما يكون لديك نفسك فقط لدعمه ... ومهلا ، على الأقل أنت لست عالقًا في علاقة سيئة! سيكون ذلك جحيمًا على الأرض بالفعل.

لذا نعم ، يمكن أن تكون الأمور أسوأ. لا يزال بإمكانك دفع آلاف أو ملايين الدولارات من الديون وأنت عالق في علاقة سامة مع شخص لا يهتم بك كثيرًا.

إذا فكرت في الأمر بهذه الطريقة ، فلن يكون الصفر حقًا سيئة للغاية ، حقًا.

أنت مرن

لأنه ليس لديك الكثير مما يحدث حتى الآن - لا توجد استثمارات وقروض كبيرة وشركة ستنهار إذا غيرت الاتجاه - فأنت حر في الذهاب إلى أي مكان تريده وتجربة حياتك. أنت في الواقع أكثر حرية مما تعتقد!

لديك المرونة والحرية من الأمتعة.

أنت لست مقيدًا بتسلق سلم وظيفي معين ، لذا يمكنك اختيار واختيار ما تريد السعي من أجل لقمة العيش.

يمكنك حزم حقائبك وتصبح موسيقي شوارع في المغرب دون الشعور بالذنب.

نعم ، أنت لست بعد حيث تريد أن تكون في الحياة وأنت ' المكسور ، ولكن على عكس أولئك الذين عززوا حياتهم - أولئك الذين لديهم ألقاب وظيفية رائعة ورهنًا عقاريًا لسدادها ، يمكنك الآن البدءرحلتك بكل سهولة. يمكنك حتى الركض نحوها إذا أردت.

لا يزال لديك وقت

قد لا يبدو الأمر كذلك ولكن الحقيقة هي أنه لا يزال لديك الوقت.

أنت ' إعادة أربعين ، وليس واحدًا وأربعين ، وبالتأكيد ليس تسعين. هذا يعني أنه على الرغم من أنك لم تعد صغيرًا جدًا ، إلا أنك لست كبيرًا في السن أيضًا. لا يزال أي شيء ممكنًا إذا وضعت قلبك وعقلك فيه.

أنت تشعر بالذعر الآن لأنك تشعر بأن الوقت ينفد ، ولكن لكل عام لديك ، لديك 365 يومًا . لا يزال هذا كثيرًا إذا كنت تستخدمه بحكمة!

إذا بدأت في الادخار اليوم ، فستظل في مكان أفضل بكثير بعد عام من الآن ، وإذا استمررت في ذلك ، فستكون بالتأكيد آمنًا ماليًا في غضون خمس سنوات أو حتى قبل ذلك!

قد تشعر بعدم التحفيز قليلاً لأن الأمر سيستغرق وقتًا طويلاً للوصول إلى هناك ، ولكن إليك هدية أخرى: أنت أكثر حكمة الآن وأكثر إصرارًا من أي وقت مضى.

2) قم بالعمل الداخلي

قد تعتقد أن الإجراء هو أهم شيء ، لكن ما لا تعرفه هو أن طريقة تفكيرك متساوية مهم. لا تتسرع في أداء "الخطوة" الأولى دون القيام بالوظيفة الداخلية.

كسر ، سامح ، واستمر في

لا تخفف من شعورك بالسوء حيال حياتك. اسمح لنفسك بالشعور بالسوء حيال ظروفك لأنه يُسمح لك بفعل ذلك (على الأقل مرة أخرى). اجعلها كبيرة اذهب واضرب نفسكحول العديد من خيارات الحياة المشكوك فيها التي اتخذتها.

لكن لا تقضي وقتًا طويلاً في هذه الحالة. بعد يوم أو يومين (أو يفضل خلال ساعة) ، قف منتصبًا وقم بلف سواعدك لأن لديك الكثير من العمل للقيام به.

تحتاج إلى الانهيار وضرب الحضيض حتى تبدأ أبحث عن.

حان الوقت لتكون رشيقًا وتقبل مكانك تمامًا . تعلم حتى أن تضحك على ذلك. ولكن بينما تضحك ضحكة مكتومة في ظروفك ، عليك أن تبدأ في رؤيتها على أنها نقطة انطلاق جديدة .

تمتع بالعقلية الصحيحة لجذب النجاح

جهز عقلك ، استعد روحك ، رتب قلبك للرحلة التي أنت على وشك القيام بها.

إنها ليست مجرد شيء روحي جديد في العمر ، فهناك دليل علمي على أن قانون الجذب يعمل وأن عقليتنا ونظرتنا العامة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتنا.

عليك أن تكون محددًا قدر الإمكان. إحدى الحيل الجيدة هي استخدام شيك على بياض. ضع اسمك والخدمات التي قدمتها والمبلغ الذي سيتم دفعه لك وتاريخ استلامه.

ضع هذا الشيك على ثلاجتك أو في أي مكان يمكنك رؤيته كثيرًا. صدق أنه سيحدث.

سيكون من المفيد أيضًا أن تقرأ الكثير من كتب المساعدة الذاتية التي يمكن أن توجهك لجذب النجاح. العقل هو عضو كسول لذا عليك أن تذكره كل يوم أنك بنيت من أجل النجاح. وإلا ستعود إلى الأنماط القديمة لـالسلبية.

امسح ذهنك

لكي تقوم بأي تغيير من شأنه أن يدفعك إلى الحياة التي تريدها حقًا ، يجب أن تقول وداعًا للنسخة القديمة منك والتي تتضمن بعضًا من الأفكار التي تتمسك بها.

تخيل أنك ستقوم ببعض التنظيف الربيعي ولكن بدلاً من القمامة والفوضى عديمة الفائدة ، ستصفى ذهنك من القمامة التي تراكمت طوال الأربعين عامًا من وجودك.

ربما يوجد هذا الصوت في رأسك الذي يقول أنك لن تفعله أبدًا لأنك حاولت وفشلت مرات عديدة من قبل. ربما تعتقد أن جميع رجال الأعمال أشخاص مملون ، وبالتالي ، لا تريد أبدًا بدء أي عمل تجاري.

عندما نكون في الأربعين ، نكون أكثر أو أقل في طرقنا ، ولكن بشكل خاص مع الطريقة التي نتبعها يفكر. تتغير أجسادنا من لحظة استيقاظنا ولكن عقولنا تميل إلى العودة إلى أنماطها المريحة.

محو كل شيء. تخلص من الأصوات السيئة فيك ، وتخلص من تحيزاتك. هذه هي الطريقة للترحيب بالتغيير.

ركز على نفسك

تخيل نفسك في حفلة مع 1000 شخص آخر. الجميع يرقصون ويضحكون ويقضون وقتًا رائعًا ولكنك تجد نفسك وحيدًا في الزاوية. كل ما تريد فعله حقًا هو الالتفاف على سريرك مع كتاب جيد.

الآن طبق هذا على حياتك الآن. تخيل أن مرحلة البلوغ هي حفلة كبيرة حيث يحاول الجميع الاستمتاع بها. على عكس الحفلة التي من المفترض أن تندمج فيها دائمًا وابقَ لفترة أطول قليلاً ، فأنت حر في فعل ما يحلو لك.

انطلق وافعل ما يجعلك سعيدًا حقًا! لا أحد يهتم.

ويجب ألا تركز كثيرًا عليهم أيضًا. انسوا منازلهم الجميلة ، وترقيتهم في العمل ، وسيارتهم الجديدة ذات العلامات التجارية ، وأطفالهم ، وجوائزهم ، ورحلاتهم ، وعلاقاتهم المثالية. كن سعيدًا لأنهم حصلوا عليها ولكن لا تشعر بالأسف على نفسك.

كل ما عليك أن تهتم به ، خاصة الآن بعد أن بلغت الأربعين ، هو سعادتك - نسخة السعادة التي تخصك حقًا.

احصل على الإلهام من الأشخاص المناسبين

بدلاً من النظر إلى جميع الأشخاص "الناجحين" الذين هم في عمرك أو أصغر منك ، احصل على الإلهام من الأشخاص المتأخرين الذين نجحوا في وقت لاحق في الحياة . إنهم الأشخاص الذين يجب أن تطمح إلى أن يكونوا!

ربما لديك عم لديه الكثير من الأعمال الفاشلة ولكن بعد ذلك حقق النجاح في الخمسينيات من عمره؟

ثم هناك جوليا تشايلد التي صنعت كتابها الأول في سن الخمسين ، بيتي وايت التي اشتهرت فقط في سن 51 ، والعديد من الأشخاص الآخرين الذين نجحوا بعد الأربعين.

عندما تشعر بأنك أكبر من أن تعمل على شيء ما ، اذهب لقراءة كتب عن هؤلاء الأشخاص ، ادرس كيف وصلوا إلى حيث هم ، واعلم أنك لست في رفقة سيئة.

السروال المتأخر هم من أروع الناس في العالم.

3) كن حقيقيًا مثل ممكن

أنت أربعون وليس ثلاثون ، وبالتأكيد لست عشرين.

لقد عشت طويلايكفي أن حان الوقت لكي تكون صادقًا مع نفسك. لا شك في أنك في هذه المرحلة من حياتك مررت بالكثير من الإخفاقات والانتصارات التي يمكنك - ويجب - التعلم منها.

انظر إلى مشاكلك مباشرة في عينيك

فكر عد إلى تلك الأوقات التي ساءت فيها الأمور وحاول تقييم المكان الذي أخطأت فيه ، أو كيف كان من الممكن تصحيحه.

قد يكون من المؤلم مواجهة كل "إخفاقاتك" - نعم ، تفضل وتغلب على نفسك لمدة دقيقة - لكنك سترى أيضًا أن الكثير منهم خارج عن إرادتنا وكل واحد منهم سيكون لديه درس يخبرك به.

احصل على قلم وورقة واصنع ثلاثة الأعمدة. في العمود الأول ، ضع قائمة بالأشياء التي فعلتها بشكل صحيح وكنت سعيدًا بها (بالتأكيد هناك الكثير منها). في الثانية ، اكتب الأوقات التي أخطأت فيها. وفي الأخير ، قم بإدراج الأشياء التي هي ببساطة خارجة عن إرادتك.

تفضل ، اقضي واحدة بعد القيام بذلك. ركز انتباهك على المكان الذي أخطأت فيه واسأل نفسك كيف يمكنك منع حدوث ذلك مرة أخرى.

قصص ذات صلة من Hackspirit:

ربما تكون كريمًا جدًا و عائلتك تعاملك وكأنك ماكينة صراف آلي. ثم ربما لمنع حدوث ذلك مرة أخرى ، عليك أن تتحدث معهم حول هذا الأمر وأن تكون حازمًا مع حدودك.

بدلاً من أن تضغط على نفسك بشدة بشأن قراراتك ، ضع كل هذه الطاقة في هنا والآن.

فحص أقرب قليلاً

أحيانًا ما كنا نعتقد أنه "الشيء الصحيح" سيتضح لاحقًا أنه الشيء الخطأ الذي ارتكبناه. وأحيانًا ، قد نعتقد أنه كان ضمن قدرتنا على التحكم في الأشياء ، ولكن عند الفحص الدقيق…. ببساطة لم يكن كذلك.

إذا قمت بتحليل حياتك بأمانة (ولكن بحنان) قدر الإمكان ، فستكون بداية لأشياء أفضل في المستقبل.

انتقل إلى العمود الأيسر حيث وضعت الأشياء الصحيحة التي فعلتها في الحياة.

ربما تعتقد أن الوقوع في الحب بجنون كان شيئًا جيدًا ، ولكن ماذا لو كانت هذه العلاقة هي سبب تركك لوظيفتك المكونة من 6 أرقام ، على سبيل المثال.

اسأل نفسك ما إذا كانت القرارات التي اعتبرتها جيدة جيدة بالفعل ، وإذا كانت القرارات التي اعتبرتها سيئة هي قرارات سيئة بالفعل.

ألق نظرة على أصولك

ماذا لديك جانبًا من الوقت والمرونة؟ ما هي الأشياء ومن هم الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك أثناء إعادة بناء حياتك وأموالك؟

الأمن المالي . كم لديك حقا من الأصول والنقد؟ هل هناك شخص ما زال مدينًا لك بالمال؟ هل ما زلت مدينًا لشخص ما بالمال؟ هل لديك تأمين؟

علاقاتك . من هم أقرب الناس إليك؟ هل يمكنك الاعتماد عليهم؟ هل يمكنهم إقراضك المال عندما تحتاجه حقًا؟ هل هناك شخص يمكنه إرشادك عندما تبدأ مشروعًا صغيرًا؟

مهاراتك . ما هي حقا جيدةفي؟ ما المهارات التي تحتاجها لتحسين حياتك حقًا؟ كيف يمكنك الحصول عليها؟

من خلال معرفة ما لديك ، ستعرف ما يمكنك استخدامه لرحلتك الجديدة.

اعرف ما تحتاجه حقًا

أنت ' تستعد لرحلة جديدة لذا عليك أن تعرف ما تحتاجه حقًا حتى لو بدا أنك تطلب الكثير. تفضل ، فقط قم بإدراجهم في القائمة.

هل تحتاج إلى 10000 دولار لإصلاح سيارتك حتى يسهل عليك العثور على وظيفة؟ ليس من غير المعقول حقًا أن تبدأ حياة جديدة.

هل تحتاج إلى الانتقال إلى دولة أخرى أو بلد آخر أو هل تحتاج إلى العودة إلى منزل والديك حتى تتمكن من توفير المال أثناء اكتشاف الأشياء ؟

أعلم أنك لا تريد إنفاق دولار آخر ولكن لاحظ أن هناك نفقات ضرورية بالفعل.

من خلال معرفة ما تحتاجه حقًا ، ستعرف أولويات وسيكون لديك أهداف أكثر وضوحًا.

4) إنشاء خريطة حياة جديدة

أعد كتابة قصتك ، أعد توصيل عقلك

أنت تعرف نفسك بشكل أفضل الآن وأنت متأكد تمامًا مما تريد ، لذا فقد حان الوقت لإعادة كتابة قصتك.

إذا كنت تريد أن تروي قصتك لأحفادك في المستقبل ، فأنت تريد إقناعهم قليلا ، أليس كذلك؟ أنت لا تريدهم أن يستمعوا إلى قصة حياتك الحزينة المليئة بالفشل. بدلاً من ذلك ، تريد شيئًا ملهمًا ، حتى لو بدا أنك تكذب عليهم.

ابحث عن عدسة جيدة لعرضها