جدول المحتويات
مرحبا صديقي. أتمنى لو كنا نلتقي في ظل ظروف أفضل ولكن هناك احتمال كبير جدًا ألا يكون كل شيء على ما يرام معك الآن.
ربما تشعر بالضياع في الوقت الحالي لأنك اكتشفت أن حبيبك السابق قد عاد إلى زوجته السابقة.
هناك احتمالان لهذا الأمر يمكنني التفكير فيهما ، إما: 1) لقد انفصلت لأنه سيعود إلى زوجته السابقة.
أو 2) لقد مر بعض الوقت منذ الانفصال ولكنك اكتشفت للتو أنه عاد إلى زوجته السابقة.
في كلتا الحالتين ، أنت بحاجة إلى كل من الإجابات والراحة في هذا الوقت المربك للغاية. آمل أن أحصل على هذه من أجلك.
هل يجب علينا؟
إذا عاد إلى زوجته السابقة ، فقد تكون:
مشكلة له
اسمع ، لن أتحدث بصراحة عن زوجتك السابقة ، فأنا لست في وضع يسمح لي بالحكم على هويته ، لكن يمكنني بالتأكيد التكهن بدوافعه.
ما زلت أسمي هذا القسم " مشكلة له "على الرغم من أنني سأسمح لنفسي بهذه الدراما الصغيرة على الأقل. Ha!
So…
1) إنه يفتقد حبيبته السابقة
هذه عبارة إزالة إسعافات أولية: إنه يفتقد حبيبته السابقة.
أنا آسف ، أنا آسف ، كان علي أن أقول ذلك.
وبينما أعتقد أن هذا الشخص لا يحتاج إلى مزيد من التوضيح ، ما زلت أريد أن أقول إن هذا ليس عليك. (ما لم تكن إنسانًا فظيعًا حقًا ، فحينئذٍ نعم ، هذا عليك.)
لكن وجهة نظري هي أنه يمكنك أن تكون أفضل وأروع إنسان موجود ولكن إذا لم تكن كذلك تريد ، فلا يوجد الكثير مما يمكنك فعله حيال ذلكلكن اعترف بحدوث ذلك وحاول ألا تدعه يعرّفك.
أنت لست من ألمك.
- اعتني بنفسك أولاً
خذ كل الوقت الذي تحتاجه لتجد نفسك مرة أخرى. بعيدًا عن تلك العلاقة ، بعيدًا عن حالات عدم الأمان التي قد يكون سببها ذلك إلى السطح.
ركز على الرعاية الذاتية.
في بداية هذا ، ذكرت أنك ربما تريد الأجوبة والراحة. أتمنى أن تكون قد حصلت على هؤلاء هنا.
وإذا كنت لا تزال في رأي استعادة حبيبك السابق بعد الكثير من التفكير ، فحاول مشاهدة هذا الفيديو المجاني لمدرب الانفصال والمؤلف الأكثر مبيعًا براد براوننج.
لقد ذكرته أعلاه ، كونه "مهووس العلاقات" وهو يقدم لك نصائح لإعادة الاتصال في هذا الفيديو المجاني.
أخيرًا ، بغض النظر عما إذا كنت تختار إعادة الاتصال أو إذا اخترت المضي قدمًا بمفردك ، آمل أن يكون هذا هو القرار الأفضل بالنسبة لك. أتمنى أن تجعلك سعيدًا.
يمكنني دائمًا تقديم اقتراحات لك حول ما يجب القيام به ولكن في نهاية اليوم ، أنت تعرف جيدًا ما الذي سيجعلك تشعر بالسعادة والرضا.
أتمنى لك أيامًا أكثر لطفًا ومحبًا ، أيها الغريب.
حظ موفق!
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأنك قد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من تجربة شخصية ...
منذ بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Heroعندما كنت أعاني من رقعة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.
أنظر أيضا: 9 أسباب مدهشة أنها لا تراسلك أولاً (وماذا تفعل حيال ذلك)على الرغم من نعم ، لا يزال لدي اقتراحات حول الأشياء العامة التي يمكنك القيام بها ولكن المزيد حول ذلك أدناه.
2) انتعش (معك)
لقد كنت جزءًا من عملية الانتقال. هناك ، قلت ذلك.
لقد كنت مرتدة ولم تنجح لذا فهو يعود. أو أنه ينتعش مع زوجته السابقة لأنهما مألوفان (المزيد عن هذا في # 4). كلاهما فوضوي.
ولكن كيف يمكنك أن تعرف ، أليس كذلك؟
انظر إلى علاقتك ، هل فاتتك علامات حمراء؟ أو ، لنكن صادقين ، العلامات الحمراء التي تجاهلتها بسبب النظارات ذات اللون الوردي؟
تحدثت مقالة InStyle هذه للدكتور جين مان عن علامات تدل على أنك في علاقة انتعاش وأن العلامة رقم 1 تخبرنا بذلك : "إنهم يتحدثون عن زوجاتهم السابقة طوال الوقت."
إذن ، هل هو؟
هل قارنك بشريكه السابق؟ هل كانت هناك لحظات من العدوانية السلبية لم تلتقطها في ذلك الوقت؟
هل كانت رجوعه أكثر وضوحًا مما كنت تعتقد في البداية أنك تراه بعد فوات الأوان؟
3 ) لم ينتهوا كثيرًا ، لتبدأ بـ
أشعر أنني بحاجة إلى الاعتذار باستمرار لأنني أعطيتك للتو ثلاثة أسباب متتالية يصعب سماعها.
لكن! نحتاج أحيانًا إلى سماع الجانب الأقل رقة من الأشياء. لذا ، نعم ، ربما لم ينجز هو وشريكه السابق كثيرًا ، لتبدأ.
هل كانا روس وراشيلنج طوال الوقت ووقعت في مرمى النيران؟ هل كانوا في فترة راحة فقط ؟؟؟
4) أراد شخصًا مامألوفة
خاصة إذا كانت طويلة المدى ، فمن المحتمل أنك منطقة مجهولة. ومثل الكثير من الحالات ، يشعر غير المألوف بالخوف.
أو بذل الكثير من الجهد للتعرف عليه.
المألوف آمن ، إنه مريح. (كما هو الحال في أغنية جون ماير بعنوان Comfortable ، "كان حبنا مرتاحًا وممتلئًا للغاية. إنها مثالية ، لا تشوبها شائبة. أنا لست معجبًا ، أريدك أن تعود.")
5) لقد أدرك الندم الذي شعر به بشأن العلاقة السابقة
لقد رأيته ، أليس كذلك؟ النساء يمررن بتغييرات حياتهن بعد الانفصال ؛ تمر برحلات كاملة لاكتشاف الذات مثل أكل ، صلي ، حب.
لكن الرجال؟ حسنًا ، سيخوض البعض منهم انفصالًا ثم يبدو أنهم بخير. مثل ، سيعودون كما لو كان يوم ثلاثاء عادي. يبدو الأمر كما لو أنك لا تستطيع حتى رؤية ذرة حزن في الرجل.
هذا ليس لأنهم لا يهتمون (على الرغم من أن الأمر لا يزال يعتمد) ولكن الأمر يتعلق أكثر بأن الانفصال ضرب الرجال في وقت لاحق.
في بعض الأحيان يكون ذلك بعد ذلك بكثير.
والتي ، إذا صادفتك العلاقة التالية ، يمكن أن تصبح فوضوية إذا أصابته الإدراك متأخرًا.
خاصة إذا كنتما في العلاقة التالية المباشرة ، فستكون المقارنة أكثر حداثة وقد تتراكم مشاعر الندم.
6) في الواقع لم يحبك أبدًا في المقام الأول
أو نعم ، كان من الممكن أنه كان يربكك طوال هذا الوقت. جنبا إلى جنب مع كل شيء آخر في هذاالقائمة حتى الآن ، يمكن أن يعود الأمر كله إلى عدم استثماره فيك بنسبة 100٪ بقدر ما كنت فيه.
أو ربما لم يستثمر على الإطلاق.
ما يمكنك فعله إذا كانت هذه مشكلة له
بصراحة ، أريد أن أقول "لا شيء". عاد الرجل بالفعل إلى زوجته السابقة ، لذا اذهب وابحث عن مكان تريده وتحب فيه. إذا صادف أن يكون هذا المكان على طبيعتك ، فليكن.
ومع ذلك ، أنا أدرك أن هذا ليس اقتراحًا يسعى الكثير منكم أو يرغب في قبوله.
يناقش البعض منكم مزايا الرغبة في عودة حبيبك السابق. أحصل عليه. بصراحة ، أنا أفعل.
لكن سأضطر إلى إرسال هذا إلى شخص لديه خبرة أكبر في حالات الانفصال ، The Relationship Geek نفسه ، المؤلف الأكثر مبيعًا براد براوننج.
حسنًا ، لكي أكون واضحًا ، "المزيد من الخبرة في الانفصال" التي أعني بها هي "تدريب الأشخاص على التنقل بين الانفصال."
في الواقع ، في هذا الفيديو المجاني ، هو " سأقدم لك العديد من النصائح المفيدة التي يمكنك تطبيقها على الفور لمساعدتك على إعادة التواصل مع حبيبك السابق.
إذا كنت تأمل أن تكون على متن قارب إعادة الاتصال هذا ، فإليك رابط الفيديو الخاص به مرة أخرى. انه مجانا!
حسنًا ، لقد ذكرت الآن مشكلة تتعلق به ، ولكن ماذا لو كانت مشكلتك؟
مشكلة أنت
7) أردت أكثر مما يمكن أن يعطي تريد وماذا يمكن للشخص الآخرلا تتساوى.
يمكن أن يكون هناك أشخاص لا يلبون حتى أكثر التوقعات واقعية. هذا عليهم.
ما يمكن أن يكون عليك رغم ذلك هو إذا كانت توقعاتك غير واقعية وغير معقولة. كما لو كان من الصعب مقابلتهم بلا داع.
8) أنت لم تحبه بالطريقة التي أرادها
في الأساس فقط عكس رقم 7 ، أنت لم تفِ بتوقعاته. ربما لم يتم تلبية لغة حبه ، ربما لم تحبه بالطريقة التي يريدها.
أو بالطريقة التي اعتاد عليها. الطريقة التي يعرفها. الطريقة المألوفة ، والطريقة المريحة بالنسبة له.
ما يمكنك فعله إذا كانت هذه مشكلة أنت
حسنًا ، ربما أعددت نقطتين فقط في مشكلتك ولكنهما الهائل وما يشبه المظلة في المدى.
# 7 هي التوقعات ، # 8 هي جهود ، هناك الكثير لتفكر فيهما في هذين وحدهما!
إذن ماذا يمكنك أن تفعل؟
بعض الأشياء:
- عكس
فكر في أفعالك أثناء العلاقة. حاول أن تكون موضوعيًا.
أنظر أيضا: هل هو حقا مشغول جدا أو غير مهتم؟ 11 علامة للبحث عنهاكن لطيفًا مع نفسك ولكن حازمًا ، كن صريحًا إذا كانت هناك أوقات كنت فيها غير صحي أو سام أيضًا.
- Lean
استند إلى نظام الدعم الخاص بك. تحدث إلى أصدقائك وأحبائك الذين يمكنهم تخطي هذا الوقت.
أولئك الذين يمكن أن يكونوا داعمين لكن حازمين. من سيخبرك بالحقيقة دون أن يكون لئيمًا بلا داع.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
Lean. أنتلست وحدك.
- اطلب
اطلب المساعدة إذا كان التعامل مع هذا الانفصال أصعب مما كنت تعتقد ، فلا عيب في البحث عنه .
يمكنك طلب المساعدة من الأصدقاء أو العائلة الموضوعيين - أو الأفضل من ذلك - من المهنيين ، إذا كنت راغبًا وقادرًا. المتخصصين مثل مستشاري العلاقات أو المعالجين. اعثر على واحد محليًا لتسهيل الأمر.
إذا لم يكن ذلك مناسبًا لك أو إذا كنت لا تريد التحدث إلى أي شخص وجهًا لوجه ، فيمكنك أيضًا اختيار Relationship Hero.
إنه موقع يساعد فيه مدربون علاقات مدربون تدريباً عالياً الأشخاص على التنقل في مواقف الحب المعقدة.
(مثل ... y'know ، عاد حبيبك السابق إلى زوجته السابقة.)
في يمكنك الاتصال بمدرب علاقات معتمد في بضع دقائق فقط والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
انقر هنا للبدء.
التالي! ماذا لو عاد إلى زوجته السابقة لأن علاقتك نفسها كانت هي المشكلة؟
مشكلة في العلاقة
9) أردت أشياء مختلفة من العلاقة
لم تكن كذلك أنت فقط ، لم يكن هو فقط ، إنما أنتما الاثنان فقط تريدان أشياء مختلفة.
ربما لم يكن أحدكم مستعدًا لالتزام كامل ، أو ربما كان يريد عرضيًا ، أو ربما فعلت ذلك.
ربما كان أحدكما يقترب من محادثات الزواج وأصيب الآخر بالفزع. ربما أراد المرء فقط الاسترخاء.
هذا يقودني إلى رقم 10 لم تكن أبدًا مطابقًا بشكل أساسي.
10) لم تكن أبدًا من الأساسmatch
كان هناك حالات عدم توافق لم تراها منذ البداية. (أو ، حسنًا ، رفضت معرفة ما كان عليه واعتقدت أنه يمكنك العمل من خلاله.)
ماذا أعني بهذا؟ لم تكن مسارات حياتك هي نفسها. كما في # 9 ، أردت أشياء مختلفة.
قد تقول ، "لكن ألا يجتمع الأشخاص غير المتوافقين طوال الوقت؟"
نعم ، لكنهم يعملون من خلالها. يتواصلون. إنهم يريدون العمل من خلالها وأن يكونوا أفضل كوحدة واحدة.
ومع ذلك ، يبدو أن حبيبك السابق لم يكن مستعدًا لفعل ذلك معك. أو ... لقد فعل ذلك بالفعل مع شخص آخر. أو عاد إلى أماكن أكثر أمانًا حيث لن تكون هناك حاجة إلى مزيد من العمل.
هذا رأيي أنا وحدي ، لست متأكدًا مما إذا كنت ستوافق: إذا كنت وشريكك مختلفين تمامًا ، كما هو الحال في وجهات نظر العالم وأنظمة المعتقدات ، سيكون العمل من خلالها أصعب بكثير.
وإذا كنت تريد أشياء مختلفة في الحياة ، فمن الصعب للغاية المساومة على أهدافك وأحلامك ، أليس كذلك؟
11) كنت تفتقر إلى التواصل
احتمال آخر! كانت الأمور تسير على نحو خاطئ ولم يتواصل كلاكما.
أو فعلت ذلك لكنه لم يستمع. ربما لم يكن كلاكما يفهمان بعضكما البعض. هناك العديد من المجالات في العلاقة حيث يمكن أن يحدث سوء فهم.
وفي بعض الأحيان ، يكون الوقت قد فات لتعويض سوء التفاهم.
12) لقد افترضت أن كل شيء كان جيدًا وجيدًا
هذا لا يمثل إهانة بالنسبة لك ، حسنًا؟في بعض الأحيان ، لا نرى سوى ما نريد رؤيته ، خاصة في العلاقات.
لذلك افترضت أن كل شيء يسير على ما يرام ولكن هذا لم يكن كذلك على الإطلاق. وكان الوقت قد فات لإصلاحه.
ما يمكنك فعله حيال ذلك إذا كانت علاقتك هي المشكلة
- تحديد الأنماط
بغض النظر عما إذا كنت تريد عودته أم لا ، يجب أن تحاول تحديد الأنماط في العلاقة.
إذا كنت تريد عودته ، فحدد الأنماط التي يجب تجنبها إذا ومتى تمنح علاقتك مرة أخرى.
إذا كنت لا تريد عودته ، فحدد الأنماط التي يجب البحث عنها في علاقتك التالية.
- اطلب المساعدة
مرحبًا ، أليست هذه نفس النصيحة؟ نعم ، لكن الأمر يستحق التكرار.
دعونا نتخلص من العار المرتبط بطلب المساعدة. إنه عام 2023 ، لقد حان الوقت.
لذا حاول طلب المساعدة من أشخاص موضوعيين من حولك ، أو من محترفين إذا كنت راغبًا وقادرًا. المتخصصين مثل مستشاري العلاقات أو المعالجين. اعثر على واحد محليًا لتسهيل الأمر.
بالنسبة لأولئك الذين لا يريدون القيام بذلك وجهًا لوجه ، يمكنك أيضًا اختيار Relationship Hero. إنها تقريبًا مثل النصائح المطلوبة لهذا الويل الحب.
المشاعر الصغيرة من المؤلف: بأي طريقة تختارها لطلب المساعدة عندما تحتاج إليها ، أنا فخور بك لاختيارك القيام بذلك.
"هذا ما هو" الموقف
لقد انتهينا من مناقشة مشكلته ، مشكلتكالمناقشة ، والعلاقة محكوم عليها المناقشة.
الآن ، أخيرًا ، لنتحدث عن الأشياء الخارجة عن سيطرتك.
أحيانًا تكون الأمور على ما يرام. انها مجرد.
مثل:
13) الأشياء لا تسير على ما يرام كما نأمل
على الرغم من النوايا الحسنة. على الرغم من القتال من أجل العلاقة والشخص الآخر. أحد هذه الأشياء "القدر" ، هل تعلم؟
لم يكن من المفترض أن تكونوا كذلك. و…
14) ينتميان معًا
ربما تغيروا كأشخاص بعد الانفصال. ربما تكون قد قمت بتطوير الشخصية التي كان عليه أن يمر بها (أوتش) ليكون الشخص الذي يحتاجه ليكون من أجل زوجته السابقة.
ربما كانوا ينتمون معًا منذ البداية. ربما كانت إحدى قصص الحب بينيفر 2.0 التي استغرقت 20 عامًا للعثور على بعضها البعض مرة أخرى.
مهما كانت ، ربما ينتمون معًا.
مع ذلك ، ربما…
15) أنت مع شخص آخر
في مثل هذه الأوقات ، من السهل أن تشعر بأننا غير محبوبين. مثل ، "لماذا عاد إلى حبه القديم؟ ألم أحبه بما فيه الكفاية؟ " أنواع المواقف.
لكن تمسك بالاعتقاد بأن مجرد كون حبيبك السابق ليس لك لا يعني أنك لست معنيًا بنوع الحب الذي تريده.
ربما أنت تنتمي إلى شخص آخر ولكن من الممكن أنك قد تنتمي لنفسك أيضًا. في الوقت الحالي.
لذا ، ما يمكنك فعله حيال هذا
- الاعتراف بالألم
قول هذا أسهل من فعله