Últimamente, tienes la sensación de que no ha estado cerca.

Sí, pasáis tiempo juntos, pero parece que no te presta atención.

Está ahí, pero no está realmente ahí.

Cuando esto ocurre, no es necesariamente porque algo vaya mal.

A veces la vida se interpone en el camino y afecta a la forma en que las personas interactúan entre sí, especialmente en los matrimonios.

Si te sientes poco querida y crees que tu marido podría prestarte más atención, hay cosas que puedes hacer para que vuelva a centrarse en ti sin tener que rogárselo.

Eres su esposa, después de todo, y lo último que deberías hacer es suplicar amor.

Llamar su atención no siempre se trata de cosas obvias y explícitas.

Hay cosas que podríais modificar en vuestra forma de relacionaros y que mejorarían significativamente vuestra vida en común.

Aquí tienes 20 formas de conseguir más atención de tu marido.

1. No fastidies

Llamar su atención cuando parece que ni siquiera lo sabe puede ser frustrante.

Estás haciendo lo que puedes para reavivar la chispa y sólo quieres que él vea que necesitas un poco más de lo que te está dando ahora mismo.

Puede que tu marido no siempre sea rápido para ver estas cosas.

Cuanto más intentes que te desee, más te desanimarás si no responde a tu iniciación.

Sin saberlo, esta molestia puede aparecer fácilmente en sus interacciones cotidianas.

Esto ciertamente no ayudará a tu intento de buscar más afecto de su parte.

Un hábito muy común entre las parejas casadas es regañarse mutuamente.

El mero hecho de tener en cuenta este hábito podría aumentar tus posibilidades de reavivar esa llama perdida con tu marido.

A nadie le gusta que le acosen.

Cuando regañas a alguien, es como si le obligaras a ignorarte.

Con el tiempo, desarrollarán un mecanismo de defensa para bloquear todo lo que quieras decirles.

Así que si lo que quieres es hacer el amor, presta atención a los regaños.

2. Hazle saber que aún te sientes atraída por él

¿Quién te dice que eres el único que se siente un poco abandonado?

Puede que tu marido no te muestre afecto porque él mismo no se siente feliz.

A lo largo de muchos años juntos, puede que ya no se sienta tan seguro como antes.

Agotado por las responsabilidades del día a día, el pago de las facturas y el hecho de formar una familia juntos, puede que ya no esté en contacto con la voz de su cabeza que le dice que es un tipo sexy.

Sea esa voz.

Puede que seas justo lo que necesita para volver a sentirse bien en su propia piel.

Si últimamente no se muestra cariñoso, puede que se deba menos a ti y más a que no se siente tan seguro en su propia piel.

Dale un empujoncito a tu marido.

Elogia su aspecto y recuérdale lo guapo que es.

Los hombres también necesitan cumplidos para sentirse bien, y un pequeño gesto sincero puede ser lo que necesita para volver a enamorarse de ti.

3. Dale un poco de misterio

¿Recuerdas cuando las citas eran todo novedad?

Lo más emocionante de salir con alguien nuevo era que podías participar en nuevas actividades y volver a experimentar cosas nuevas.

Es normal que la novedad desaparezca con la familiaridad; con el tiempo, usted y su marido estarán tan sincronizados que cada movimiento que hagan será predecible.

Y aunque no hay nada malo en la previsibilidad y en un poco de rutina, pequeños misterios aquí y allá podrían desencadenar algo interesante en tu matrimonio.

¿Su marido está al tanto de cada uno de sus pensamientos?

Considera la posibilidad de guardarte algunas cosas para ti y dedicarte a actividades que no tengan nada que ver con tu marido.

En los matrimonios, es crucial seguir sintiendo que tu pareja tiene algo nuevo que ofrecer, y eso es difícil de imaginar cuando sientes que lo sabes todo sobre ella.

Así que haz cosas por ti misma y recuerda que él no tiene por qué estar siempre al tanto.

4. Obtenga asesoramiento específico para su situación

Aunque este artículo explora las principales formas de recuperar la atención de su marido, puede ser útil hablar con un asesor sentimental sobre su situación.

Con un coach de relaciones profesional, puede obtener consejos específicos para su vida y sus experiencias...

Relationship Hero es un sitio web en el que entrenadores altamente cualificados en relaciones ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles, como perder la atención de tu marido. Son un recurso muy popular para las personas que se enfrentan a este tipo de retos.

¿Cómo puedo saberlo?

Me puse en contacto con ellos hace unos meses, cuando atravesaba una mala racha en mi propia relación. Después de tanto tiempo perdida en mis pensamientos, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

Me sorprendió lo amable, empático y realmente servicial que era mi entrenador.

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5. Vístete bien para él

Verte por ahí en chándal y con camisetas demasiado grandes no tiene por qué perjudicar a tu matrimonio, pero desde luego tampoco le hace ningún favor.

No importa lo cómodos que estéis el uno con el otro y lo incondicional que sea vuestro amor.

El hecho es que su marido todavía tiene un corazón que late, y ese corazón que late responderá a las cosas atractivas.

Ponte un vestido negro sexy de vez en cuando.

Recuérdale por qué debería sentirse tan afortunado de ser tu marido.

A menudo, las personas casadas olvidan por qué se sintieron atraídas por sus cónyuges en primer lugar y empiezan a dar por sentadas esas mismas cosas que amaban.

No se lo permitas: maquíllate, ponte guapa y demuéstrale por qué se enamoró de ti.

Disfrazarse es una forma estupenda de llamar más la atención.

Le demuestra que estás dispuesta a esforzarte para que el matrimonio sea emocionante.

Además, ¿cómo podría ignorarte si llevas un vestido precioso?

6. Coquetea con él

Las bromas y el humor son combustibles cruciales en una relación.

El "sí, quiero, no, no" inicial es sin duda una de las cosas más emocionantes de las primeras etapas de salir con alguien.

Como ocurre con otras cosas, la familiaridad hace que las relaciones sean más sencillas.

A veces, dormir juntos se vuelve menos sensual y más rutinario.

No dejes que se apague esa chispa inicial.

La chispa y el romance no son sólo viajes internacionales y hacer locuras juntos.

No se trata de desviarse por completo de la rutina y buscar grandes acontecimientos que afirmen tu vida para asegurarte de que sigues enamorado.

A veces es tan sencillo como hacerle bromas ingeniosas, coquetear con él y tomarle el pelo un poco.

Hazle saber que aún puedes pillarle desprevenido y excitarle en lo más mínimo.

7. Tenga confianza con él

No hay nada más sexy que una mujer segura de sí misma.

Si quieres que tu marido te preste atención de verdad porque quiere y no porque se lo estás suplicando, mostrarle que eres una buena energía a su lado servirá como un imán natural para él.

Los hombres se sienten atraídos por la fuerza.

Tiene sus propias cosas que hacer con el trabajo y otros aspectos de su vida.

Poder sacar fuerzas de tu confianza y saber que su mujer es feliz existiendo por su cuenta es mucho mejor que hacerle sentir que dependes completamente de él.

Al fin y al cabo, se trata de misterio.

Atráelo con tu propia confianza.

En lugar de pedirle que te preste más atención, muéstrale razones por las que debería hacerlo.

La atracción se basa fundamentalmente en el tira y afloja. Cuanto más empujas, más se aleja.

Pero si eres sutil con tus tirones y confías en cada uno de ellos, seguro que tu marido vuelve corriendo hacia ti en un abrir y cerrar de ojos.

8. Averiguar de dónde procede la necesidad de atención

Mira, podríamos darte un millón de maneras de llamar la atención de tu marido, pero puede que nunca sea suficiente a menos que llegues a la razón de raíz en cuanto a:

A) Por qué anhelas su atención

B) Por qué no te presta la atención que necesitas

Todo lo demás es una tirita que puede o no curar la herida.

Entonces, ¿cómo puedes llegar al meollo de por qué no recibes la atención que crees que mereces?

Quiero sugerir hacer algo diferente.

Es algo que aprendí del chamán de fama mundial Rudá Iandê. Él me enseñó que la forma de encontrar el amor y la intimidad no es la que nos han condicionado culturalmente a creer.

Como explica Rudá en este alucinante vídeo gratuito, muchos de nosotros perseguimos el amor de forma tóxica porque no nos han enseñado a querernos primero a nosotros mismos.

Así que, si quieres entender tu necesidad de atención (y su falta de dártela), te recomiendo que empieces por los increíbles consejos de Rudá.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo gratuito.

P.D.: este vídeo ha supuesto un cambio radical en mi relación, por lo que recomiendo encarecidamente su visionado. Revela muchas verdades brutales, pero también nos da a mí y a mi pareja las herramientas necesarias para superar nuestros problemas.

9. Queda con tus amigos

Los mejores matrimonios son los que coexisten con otras relaciones.

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Si se siente un poco necesitada, considere la posibilidad de salir con sus amigas y pasar algún tiempo de calidad con personas ajenas a su matrimonio.

El motivo es que así puedes pasar tiempo de calidad sin asfixiar a tu marido.

Los matrimonios son más sanos cuando los cónyuges cuentan con diversos sistemas de apoyo que enlazan con la relación.

Por mucho que quieras a tu marido, es fundamental que mantengas contactos sociales fuera de tu relación para crear un equilibrio saludable.

Si se siente frustrada porque su marido no pasa tiempo con usted, pase primero un rato con sus amigas y vea cómo se siente.

Pregúntese: ¿se trata de un problema crónico o agudo?

¿Realmente necesita pasar más tiempo contigo?

¿Realmente ha sido negligente?

10. Anima el dormitorio

Este es probablemente uno de los consejos más tópicos, y con razón.

Al fin y al cabo, los hombres siguen siendo seres primarios.

Podéis llevar 20 años casados, tener hijos y llevar un estilo de vida bueno y sano, pero no se puede negar que algo entre vosotros sigue siendo carnal.

Acariciar su interés en el dormitorio seguro que le excitará en diferentes aspectos de su vida.

No se trata sólo de sexo y, desde luego, es algo más que despedazarse como animales.

Se trata de volver a conectar y descubrir la intimidad y la compatibilidad física.

Se trata de volver a comprometerse y de hacer que el otro se dé cuenta de que la atracción sigue ahí.

El dormitorio es sólo una vía para mejorar la intimidad y reforzar la conexión, pero suele ser un punto de partida crucial.

Una vez que consigas que se interese, seguro que estará más atento en todos y cada uno de los aspectos de vuestro matrimonio.

11. Fíjate en sus pequeñas cosas

Si quieres que se fije más en ti, ¿por qué no predicas con el ejemplo?

Hazle saber que sigues fijándote en las pequeñas cosas de él; que sigue siendo muy interesante e intrigante para ti.

Hazle sentir que el romanticismo y las mariposas siguen ahí.

Al fin y al cabo, uno da lo que recibe.

Si quieres más cumplidos de tu marido, si quieres más tiempo juntos, si quieres más gestos amables y cariñosos, predica con el ejemplo.

Dar amor puede ser una de las mejores formas de recibir amor a cambio.

12. Dale un poco de tiempo a solas

Una gran diferencia entre hombres y mujeres es la necesidad de estar solos.

Aunque todos necesitamos y anhelamos pasar tiempo a solas, suele ser el hombre de la relación quien lo necesita más que la mujer.

Esto se debe a varias razones: las mujeres son más sociables por naturaleza y tienen más vínculos sociales, mientras que los hombres suelen aprender a ser felices consigo mismos.

Así que las relaciones comprometidas a veces pueden ser difíciles para un hombre porque puede tender a sentirse abrumado por la responsabilidad de ser la roca de otra persona.

Si tu hombre ha empezado a distanciarse de ti, puede que sientas que tienes que darle más amor y atención, pero en realidad eso podría estar alejándole aún más.

Dale el espacio que necesita para respirar.

Esto no significa que te odie o que no le guste estar casado contigo; sólo significa que necesita tiempo y espacio para relajarse, volver a sentirse él mismo y reevaluar su vida y todas las cosas buenas que tiene en ella (incluida tú).

13. Respeta quién es

Cuando te casas con un hombre, puede que pienses que ha llegado el momento de empezar a construir vuestras vidas juntos, y eso significa acomodarse a los deseos y necesidades del otro.

Puede que quieras "arreglar" las cosas que te parecen malas de él -desde la forma en que limpia la casa hasta sus ideas políticas y sus creencias morales- y puede que te frustres cuando empieces a sentir que no llegas a ninguna parte.

Pero recuerda: no te casaste con un marido, sino con un hombre, con sus propios pensamientos, creencias y peculiaridades de personalidad.

Cuanto más intentes cambiarle, más resentido estará contigo, aunque no tenga el valor de decírtelo a la cara.

Si quieres que vuelva a quererte, tienes que dejarle ser quien es.

14. Incentivarle para que tome sus propias decisiones

Una de las principales razones por las que los hombres se desenamoran de sus mujeres es que tienen la sensación de que ya no pueden tomar decisiones por sí mismos.

La mujer domina la vida del hombre, tomando todas las decisiones importantes y secundarias, y dictándolo todo: desde dónde deben colgarse las obras de arte en la pared hasta el color del todoterreno familiar.

Pero esto agota al marido, hasta el punto de que se olvida de lo que es tener voz propia en las cosas.

Con el tiempo, simplemente se aburre del matrimonio y se aburre de su vida, porque sabe que ningún número de argumentos podría cambiar las cosas.

Así que tienes que demostrarle que vuelve a ser libre para tomar sus propias decisiones.

Incentivadle para que vuelva a tomar esas decisiones; decidle que necesitáis su opinión, que sus pensamientos cuentan, que él tiene el mejor gusto.

Básicamente, demuéstrale que te importa su opinión sobre las cosas más insignificantes.

15. Sé espontáneo

Quizá una de las razones por las que tu marido ya no te presta atención es que has dejado de ser la versión de ti misma de la que se enamoró: más joven, más animada y, casi con toda seguridad, mucho más espontánea.

Añada un poco de picante a su matrimonio presentando constantemente a su marido nuevas experiencias, gustos e ideas.

Demuéstrale que tu plan no es envejecer juntos, haciendo las mismas rutinas cada día durante el resto de vuestras vidas hasta que finalmente muráis.

Recuerda: la edad es sólo un número.

Que lleven casados 5, 10 o 20 años no significa que hayan vivido juntos todo lo que hay que vivir.

Siempre hay algo nuevo: ve a descubrirlo.

16. Sé positivo con él

Cuando tu marido no te da ni la hora, es fácil que eso te afecte negativamente y estés de mal humor todo el día.

Pero esto sólo empeora el problema, y el matrimonio se vuelve cada vez más frustrante para ambas partes hasta que finalmente uno de los dos lo deja.

Así que intenta ser la mejor persona y no dejes que su falta de atención estropee tu estado de ánimo. Sé feliz, sé positiva, cariñosa y amable.

Sé la persona que le da amor incondicional, y él lo notará y lo apreciará inmediatamente.

Verá el error de sus caminos; el hecho de que estaba ignorando a una esposa increíble y hermosa, y volverá a tus brazos en un santiamén.

17. Hazle pequeños regalos de vez en cuando

Nunca se es demasiado viejo (o aburrido) para los regalos.

Hacer un regalo sorpresa a tu marido sin ningún motivo en particular es la forma más fácil de hacerle cambiar de opinión.

Demuéstrale que le sigues queriendo, a pesar de los problemas que tengáis, y que estás dispuesta a hacer todo lo posible por recuperar su amor.

También le hará pensar.

¿Por qué descuido a mi mujer?

¿Qué estoy haciendo mal? ¿Qué está haciendo mal ella?

¿Realmente quiero renunciar a este matrimonio?

Tarde o temprano se dará cuenta de que elegirte fue una decisión acertada y recuperará enseguida el tiempo perdido.

No te rindas, y él tampoco lo hará.

18. Presta atención a su lenguaje amoroso

La fase de luna de miel de una relación (y, posteriormente, de un nuevo matrimonio) puede hacernos perder de vista muchas cosas, entre ellas un factor muy importante: el lenguaje amoroso de tu pareja.

Es muy posible que cuando vuestra relación era nueva, tu marido se forzara a salir de su zona de confort y de su lenguaje amoroso natural sólo para complacerte.

Si tu lenguaje del amor es a través de las palabras, y el suyo es a través de los favores, puede que con el tiempo deje de complacerte con tu lenguaje del amor y empiece a complacerte con el suyo, pero en realidad nunca te diste cuenta de que es así como se expresa.

Así que pregúntate: ¿te está ignorando de verdad, o simplemente no ves sus expresiones de amor por lo que realmente son?

19. Iniciar contacto

¿Le echas de menos? Llámale.

¿Quieres pasar más tiempo con él? Reserva unas vacaciones con él.

¿Necesitas que esté más en casa? Díselo.

Un error que cometen las mujeres en las relaciones es suponer que el chico sabe lo que les pasa por la cabeza.

Si quieres que tu marido te preste atención, la solución puede ser tan sencilla como gestionar juntos vuestros propios horarios.

No siempre se dará cuenta de que le echas de menos hasta que se lo digas.

No siempre tendrá tiempo para pasar más tiempo juntos, a menos que tú lo hagas posible.

Deja de esperar a que él dé el primer paso. Inicia más conversaciones, compromételo primero en el dormitorio, haz que haga cosas contigo.

Tu marido agradecerá que tomes las riendas de la relación y hagas avanzar las cosas en lugar de esperar a que él idee planes mágicos por su cuenta.

20. Invierte en ti

La cruda realidad es que los hombres requieren mucho más atractivo físico que las mujeres.

Mientras que las mujeres pueden aferrarse al amor de un matrimonio a través de la emoción y el vínculo, los hombres siempre necesitan ese nivel de atracción física, sexual.

Así que si te has dejado llevar poco a poco a lo largo de los años, ésta puede ser la razón principal por la que tu marido ya no te da el mismo amor que antes.

Así que trabaja en ti mismo.

Empieza a ir al gimnasio, o incluso comprométete a hacer ejercicio diario en casa.

Incluso las mejoras más marginales se notarán de inmediato, y la renovada atención de tu hombre será suficiente motivación para seguir adelante hasta que estés tan en forma como nunca.

Y quién sabe, puede que tu nuevo amor por el ejercicio le inspire a cambiar el sofá por la cinta de correr.

Renueve las chispas de su matrimonio con el tiempo

Volver a encender el fuego en un matrimonio donde ya se apagó una vez no es lo más fácil, pero eso no significa que sea imposible.

Que tu marido ya no sea tan atento como antes no significa que tu matrimonio esté destinado al fracaso.

De hecho, esto podría ser exactamente lo que su relación necesitaba: darse cuenta de que no se puede mantener un matrimonio sólo con las brasas de la luna de miel, y que hay que aprender a quererse durante décadas, no sólo años.

Y la forma más fácil de conseguirlo es viendo el vídeo gratuito Amor e intimidad que he mencionado antes.

No es el típico consejo sobre relaciones que se espera recibir: está más orientado a descubrir la raíz de los problemas del matrimonio que a enmascararlos.

Es ideal para quienes desean crear unos cimientos sólidos, al fin y al cabo, ¡eso es lo que hace que un matrimonio dure!

Aquí tienes el enlace al vídeo gratuito: prepárate para enfrentarte a algunas verdades difíciles que, en última instancia, te conducirán a una relación más sana y feliz.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

Lo sé por experiencia propia...

Hace unos meses, me puse en contacto con Relationship Hero cuando estaba pasando por una mala racha en mi relación. Después de haber estado perdida en mis pensamientos durante tanto tiempo, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

Si aún no conoces Relationship Hero, se trata de un sitio web en el que asesores altamente cualificados ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles.

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Me sorprendió lo amable, empático y realmente servicial que era mi entrenador.

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