El corazón quiere lo que el corazón quiere. Y con razón o sin ella, tu corazón lo quiere de vuelta.

Cuando te sientes con el corazón roto, puede ser difícil ver cómo puedes recuperarlo, pero confía en nosotros, sucede todo el tiempo.

Las parejas se separan y se vuelven a unir todos los días. Sólo hace falta trabajo.

Si estás dispuesto a hacer el trabajo, puedes recuperar tu relación, más fuerte y feliz que nunca.

He aquí cómo recuperar a tu ex novio y seguir adelante juntos.

1) Recuerda que el tiempo es tu amigo

Lo primero que tienes que hacer después de romper con él es cortar lazos con él.

Esto suena extremo, pero la verdad es que si quieres que piense en ti, tienes que asegurarte de que tiene un acceso limitado a ti.

Bloquearle en las redes sociales, ignorar sus llamadas telefónicas y evitar los lugares a los que sabes que va son formas de hacer que piense en ti con regularidad, aunque no pueda verte.

Aunque puede que te sientas inclinada a empezar a vivir tu mejor vida online para que él pueda verte y estar pensando en ti, lo cierto es que la ausencia hace que el corazón se vuelva más cariñoso, así que si él no puede acceder a ti, te estará buscando.

Antes de lanzarte a nada nuevo o incluso de intentar recuperarle, recuerda tomarte un tiempo para llorar y darle sentido a la situación por ti misma.

Decide lo que quieres. Es fácil dejarse llevar por el drama de una ruptura, pero no tienes que tomar ninguna decisión ahora mismo.

Deja que el tiempo haga lo que mejor sabe hacer: curar todas las heridas.

Para conseguir que vuelva, necesitas estar curada de la ruptura y lista para empezar una nueva dirección para esta relación.

Si esperas continuar donde lo dejaste, te sentirás decepcionado.

La verdad es que no hay reglas sobre el tiempo que puedes tardar en recuperarlo.

Necesitas curarte a ti misma antes de trabajar para traerlo de vuelta. Esto va a fortalecer enormemente tu posición y te ayudará a tomar el control.

2) Controlar la situación

Lo siguiente que tienes que hacer es tener muy claro lo que necesitas de él y tenerlo a mano para cuando vuelva contigo.

No querrás parecer desesperado cuando por fin cojas el teléfono, así que tienes que controlar tus pensamientos y sentimientos.

Asegúrate de no verle antes de poder controlar tus ataques de llanto o sollozos.

Está bien echar de menos a tu ex, llorar y sollozar, pero no delante de él mientras intentas hacerle ver el error de sus actos.

Es mejor dejarle creer que no te inmutas por nada de esto. Le volverá loco.

3) Tira de su fibra sensible

La pregunta es: "¿Cómo afrontar que alguien pierda los sentimientos por ti?".

El problema no es que no te quiera: vuestra relación anterior ha demostrado lo fuertes que pueden ser sus sentimientos.

El verdadero problema es que ha cerrado su mente a esa posibilidad. Ya ha decidido no darte una oportunidad. Ése es el muro emocional que tienes que saltar.

La verdad es que las emociones son las que mandan cuando se trata de tomar decisiones, y ésta es tu mejor oportunidad para recuperarle.

He aquí cómo.

Los científicos han hecho recientemente un interesante descubrimiento sobre los seres humanos. Cuando estamos relajados, el 80% del tiempo nuestra mente está imaginando el futuro. Pasamos un poco de tiempo contemplando el pasado y centrándonos en el presente, pero la mayor parte del tiempo estamos pensando en el futuro.

Según el experto en relaciones James Bauer, la clave para volver con tu ex novio es cambiar lo que siente cuando te vuelve a imaginar en su vida.

Olvídate de convencerle para que vuelva a intentarlo. El razonamiento lógico con él no funcionará porque sólo reforzarás las emociones dolorosas que le alejaron de ti en primer lugar.

Cuando alguien intenta convencerte de algo, por naturaleza siempre se te ocurre un contraargumento.

Céntrese, en cambio, en cambiar su forma de sentir.

Para ello, tienes que cambiar las emociones que asocia contigo para que pueda imaginarse una relación totalmente nueva contigo.

En su excelente vídeo corto, James Bauer te da un método paso a paso para cambiar lo que tu ex siente por ti.

Revela los textos que puedes enviar y las cosas que puedes decir que desencadenarán algo en lo más profundo de su ser.

Te explica las principales razones emocionales por las que los hombres se alejan en primer lugar, para que sepas qué es lo que tienes que solucionar.

La idea es sencilla: tirar silenciosa y sutilmente de su fibra sensible (sin que se dé cuenta) para que vuelva a ser emocionalmente adicto a ti.

Puede ver su excelente vídeo gratuito aquí.

Porque una vez que le des una nueva imagen de lo que podría ser vuestra vida juntos, sus muros emocionales no tendrán ninguna oportunidad.

Aquí está el enlace de nuevo.

4) No supliques

¿Podría ser que ya no quiera una relación contigo?

Durante el tiempo que te tomes para ti, asegúrate de no buscarle y suplicarle que vuelva. Parece una tontería, pero la gente lo hace.

La desesperación es lo menos sexy que puede haber.

No te sientas tan necesitada como para no poder hacer nada sin él. Esa podría haber sido parte de la razón por la que se fue en primer lugar.

Darte (y darle) un poco de espacio significa que no te lances a por él. Es malo para todos y te arrepentirás después si sólo vuelve porque tú no dejaste de pedírselo.

Así no se consigue que se dé cuenta de que tiene que volver, que es lo que tú quieres. No tienes que pedirle nada, ya se hará a la idea él solito.

5) No se moleste con él

¿Cómo se consigue que se haga a la idea por sí mismo? No se le molesta.

Corta su contacto contigo en redes sociales, correo electrónico, mensajes de texto y no respondas a sus llamadas telefónicas. Suena extremo, y lo es.

Necesitas obligarle a pensar en ti sin verte ni oírte. Ése es el mejor tipo de pensamiento.

Esto significa que se pregunta por ti y quiere saber qué te ocurre.

Si no puede verte, querrá hacerlo, sobre todo si tenía en la cabeza que ibas a venir a por él llamando a la puerta.

6) Trabaja en ti mismo

Mientras lo mantienes a raya y controlas tus emociones, cuídate y piensa en tus próximos movimientos.

Esto podría durar un tiempo, así que no hay necesidad de dejar que todo ese tiempo se desperdicie revolcándose por un tipo.

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Sal y diviértete, queda con tus amigos, limpia tu apartamento, haz un viaje por carretera, cómprate algo bonito.

Haz cosas que te hagan sentir bien. Retoma proyectos que estabas aplazando. Lánzate a tu trabajo.

Hagas lo que hagas, no te quedes sentada compadeciéndote de ti misma. Eso no excitará al tipo.

Si necesitas ayuda para procesar tus emociones y sentimientos, puedes acudir a tus amigos más cercanos, a tu familia o incluso a un profesional.

Personalmente, hablé con un coach de Relationship Hero cuando me encontraba en un momento bajo de mi relación. Se trata de un sitio web en el que coaches altamente cualificados ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas.

Me ayudó a aclarar en qué me había equivocado en la relación y qué podía hacer para mejorar la próxima vez.

Lo que más me gusta de Relationship Hero es que, a diferencia de los terapeutas, que se limitan a escuchar con simpatía, sus coaches de relaciones te ofrecen consejos prácticos.

Así que si tienes un objetivo concreto en mente (como recuperar a tu ex), elaborarán una estrategia contigo.

Eso puede implicar cualquier cosa, desde idear un plan de acción a medida basado en tus circunstancias particulares hasta elaborar el mensaje de texto perfecto para enviarle.

Si te interesa, echa un vistazo a Relationship Hero aquí.

La conclusión es la siguiente:

Convertirte en una mejor versión de ti misma te hará sentir mejor y ser más atractiva para tu ex; todos salís ganando.

7) No actúes a la desesperada

Si por casualidad te lo encuentras cuando estás fuera viviendo tu mejor vida, no actúes como si te importara, no actúes desesperada.

No le hagas preguntas y sé breve. Salúdale, no te pongas a cantar que habéis roto y sigue adelante.

Entonces sal de allí lo más rápido posible. Él no necesita verte, especialmente después de que te encuentres con él inesperadamente.

Haz que quiera más. Si está con amigos, habla con sus amigos. No le des ni la hora. Tendrá mucho de tu tiempo cuando vuelva.

¿Cómo se cura un corazón roto? Permíteme compartir contigo estos pasos esenciales que te ayudarán a seguir adelante.

8) Marque todas las casillas

Recuperar a tu ex es un viaje. Por el camino, presta atención a las señales que indican que tu ex se está acercando a ti.

Mientras trabajas en ti misma y en tu vida, tendrás muchas oportunidades de coger el teléfono y llamarle, pero antes de hacerlo, y antes de contestar a sus llamadas, hay algunas cosas más que debes tener en cuenta para conseguir que vuelva.

• Asegúrate de que no has hablado con él en un mes entero.
• Asegúrate de haber tenido al menos una cita: aunque no sea algo que te apetezca mucho, hazlo de todos modos.
• Asegúrate de que has puesto energía en mejorarte a ti misma y en resolver tu propia vida sin él.
• Asegúrate de que crees que estarás bien aunque él no vuelva. Asegúrate de que te sientes bien contigo misma.

Cuando puedas decir que has hecho todas estas cosas, estarás listo para empezar a coger sus llamadas o responder a sus mensajes de texto.

9) Envíele un mensaje de texto

Vale, ya te he dicho que le des espacio y que tengas un contacto limitado con él.

Sin embargo, llega un momento en que puedes volver a chatear con él. Y la mejor forma de hacerlo es a través de mensajes de texto.

De hecho, una de las formas más fáciles de recuperar a tu ex novio es simplemente enviándole los mensajes de texto adecuados.

Sí, es totalmente posible "volver a enviar un mensaje de texto a tu ex", incluso si pensabas que era imposible reavivar cualquier tipo de romance con él.

Hay literalmente docenas de mensajes de texto que puedes enviar a tu chico que le obligarán a seguir enviándote mensajes de texto. Y, en última instancia, hacer que volváis a estar juntos.

10) Reanudar la actividad con calma

Después de un tiempo, cuando te sientas lo suficientemente fuerte como para manejarte en su presencia, empieza despacio.

No hay necesidad de volver a lo que una vez fue, sobre todo porque nunca volverá a ser así. Esa relación ya pasó.

No estáis continuando con vuestra relación, estáis empezando una nueva. Ahora sois personas diferentes y necesitáis volver a aprender a estar juntos.

Si decides que quieres que vuelva, invítale a salir a tomar algo o a cenar. Tómate tu tiempo para reavivar la llama. No hagas que vuelva sin más.

11) Identificar lo que ha fallado y cambiarlo

Ya sabes lo que dicen: "Locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes".

Eso significa que si vas a volver a intentarlo, no querrás cometer los mismos errores dos veces.

Para evitarlo, hay que analizar con honestidad los obstáculos que te han llevado hasta aquí.

Como explica Tiny Fey en su libro "Cómo recuperar a tu ex", entender exactamente por qué os separasteis te aportará mucha claridad:

"Es esencial que desentrañes lo que pasó antes de plantearte intentar arreglar las cosas. Por eso, quiero preguntarte: ¿sabes realmente por qué se rompió tu relación? Saca un diario y anota los problemas y patrones de comportamiento que aparecieron en tu relación, no sólo al final de la misma, sino durante todo el tiempo que estuvisteis juntos. Esto es incómodo, pero es necesario siquieres seguir adelante y retomar de verdad la relación".

Con estas ideas en la cabeza, debes confiar en que los problemas que tenéis son algo que podéis resolver juntos.

No caigas en la tentación de esconder los problemas bajo la alfombra, ya que acabarán apareciendo de nuevo.

12) Planificar juntos el futuro

Si vuelve, no lo dejes pasar. El objetivo de romper es sacudir las cosas y que los dos os deis cuenta de que queréis más.

Así que sed más el uno para el otro. Hablad de cómo es esta nueva versión de vuestra relación. No os conforméis. Es importante para los dos.

No vuelvas porque te preocupa que no haya nadie más para ti.

Si quieres que esta relación funcione, tienes que hacer un plan para el futuro juntos y ambos tenéis que invertir en que funcione.

Eso no es fácil para algunas personas e incluso si vuelve inicialmente, podría no durar.

Piensa en la seriedad de la relación y en el trabajo que ambos estáis dispuestos a invertir en ella.

Si parece que ambos queréis las mismas cosas, adelante. Si no, al menos sabrás que puedes seguir adelante sin remordimientos.

Pero si has seguido los pasos y has vuelto a construirte a ti misma, para entonces estarás tan alejada de él que puede que ni siquiera quieras volver con él.

Lo que nos lleva al siguiente punto.

13) Decide si quieres que vuelva

Puede que pienses que él tiene todas las cartas en la mano, pero la verdad es que tú decides lo que pasa en tu vida. No tienes por qué esperar a que este chico haga un movimiento.

Si quieres que vuelva, ve a por él. Si no, bájalo suavemente cuando vuelva arrastrándose.

Después de unas semanas separados y sin contacto, va a tener muchas cosas de las que hablar, pero tú no tienes por qué oírlas.

Tú decides. Si quieres que vuelva, genial, seguid adelante juntos y vivid felices para siempre. Si no estás segura ahora, tómate el tiempo que necesites para decidirte.

Él no decide por ti. Puede que estés disfrutando de este nuevo estilo de vida libre más de lo que pensabas.

Es duro pero puedes superar lo de tu ex.

Por encima de todo, recuerda que tienes opciones y que controlas tu propio destino.