Shaxda tusmada
Waan hubaa in aad igu raacsan tahay marka aan idhaahdo:
Waa daalin in la guursado nacasnimo.
> Dusha sare, waxay yihiin kuwo soo jiidasho leh oo soo jiidasho leh, taas oo ah malaha sababta aad markii horeba u guursatay.dhanka kale, si cajiiba waa wax is daba marin, danaysi, oo aan dan ka lahayn dareenkaaga.
Haddii aad' in muddo ah aad guursatay nacasnimo, su'aal kama taagna inay adkaan doonto in la furo maadaama ay iyagu xuddun u noqdeen koonkiina.
Laakiin haddii ay nacas yihiin furritaankooda faa'iido ayay leedahay. caafimaadkaaga shucuureed iyo noloshaada, markaa waa muhiim inaad ilaaliso geesinimada aad ku dhex mari karto ma Narcissistic Personality Disorder (NPD)?
Narcissistic Personality Disorder (NPD) waa xaalad maskaxeed oo dhab ah. Qofka aad dhawaanta noqon lahayd wuxuu noqon karaa mid dhibsado, jaah-wareer, qallafsan, ama xitaa madax-banaani. Laakiin haddii ay tahay tallaabo ka sarreysa taas, waxaa laga yaabaa inay qabaan NPD.
Kuwa qaba NPD waxay leeyihiin aragti kacsan oo naftooda ah. Waxay u maleynayaan inay, dhab ahaantii, yihiin ilaah.
Feejignaantu waa waxa ay ku koraan, bogaadintuna si la mid ah ayay muhiim u tahay.
Sidoo kale eeg: 15 sababood oo dadka caqliga lihi door bidaan inay keligood noqdaanBaahiyahan daalka badan dartood, waxaad inta badan ogaan doontaa kuwa qaba NPD inay leeyihiin xiriir xun, isdhexgal aan xasilloonayn, iyo dareen la'aan buuxda.
Haddii aysan ahayn wax la sameeyolumay ama wareersan. Waxaa laga yaabaa inay adag tahay in dib loo xasuusto sida ay waxyaaluhu run ahaantii u dhaceen. La-talintu waxay dib kuu siin doontaa kalsoonidii aad lumisay. Waxa kale oo ay kaa caawin doontaa in aad horumariso naftaada oo aad u diyaargarowdo lammaane is jecel, taageera marka xigta ee aad ka baxdo goobta shukaansiga.
12. Naftaada sii naso >
>Sidaas darteed dad badan ayaa xanuun kala kulma marka ay furayaan nacasnimada. Waxay noqon kartaa niyad-jab, waxaana laga yaabaa inaad naftaada u xanaaqdo inaad waligaa guursato marka ugu horeysa.Haddii aad niyad jabsan tahay, nafta sii naso. Narcissists waa soo jiidasho leh, wayna adagtahay in la arko wejigooda. Wax qalad ah ma aadan samayn.
Waa inaad naftaada cafisaa doorashada qofkan. Marka aad ka baxdo dhinaca kale, waxaad arki doontaa sida uu u qaboojinayo oo uu xor u yahay. Naftaadu dareento dareen kasta, ka dibna, cafi naftaada.
13. Xasuusnoow sababta aad u kala tagteen
Hadda oo aad soo afjartay xiriirkii iyo guurkii, waxaa laga yaabaa inaad xoogaa niyad jabsan tahay. Waa isbedel weyn.
Laakiin dareenka xun ee aad dareemeyso ayaa laga yaabaa inay kuu keenaan inaad su'aal geliso go'aankaaga.
Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad ka fikirto dhammaan waqtiyadii wacnaa ee aad la qaadatay lamaanahaaga nacasnimada ah. Dareenka ayaa dib u soo degdegaya oo ka shallayn doona xumbo.
Ha dhegaysan dareenkaas. Waxaad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso inay yihiin kuwo aan matalin xidhiidhkaLamaanahaaga ayaa ku siiyay.
Ha i fahmin, bogaadintu inta badan waa mid aad u fiican - laakiin marka uu nacasku bixiyo, waa qayb ka mid ah farsamada loo yaqaan qarxinta jacaylka.
>Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga maanta, qarxinta jacaylku waa dhaqanka "ka xad dhaafka qof leh calamadaha soo jiidashada iyo soo jiidashada...loogu talagalay in lagugu maareeyo si aad waqti badan ula qaadato qofka wax qarxiya." sababaha aad u rabtay in aad lammaanahaaga ku kala tagtaan markii hore.Ugu dambayntii, waxay ahayd go'aan aanad fududaysan. Xasuusnoow sababahaas, sababtoo ah haddii ay yihiin naadiye dano gaar ah leh, waxay u badan tahay inaad go'aan weyn ka qaadatay mustaqbalkaaga si aad uga takhalusto.
dhinacyada xun ee xiriirka. Marka aad ka eegto xiriirka dibadda, waxay u badan tahay inay jiraan wax badan oo iyaga ka mid ah.>Si aad si qoto dheer ugu dhex gasho xeeladaha iyo farsamooyinka kaa caawinaya inaad ka gudubto hore, fiiri ebook-keygii ugu dambeeyay: Farshaxanka kala goynta: Hagaha ugu dambeeya ee lagu sii dayn karo qof aad jeceshahay.
>>14. Waa waqtigii aad diirada saari lahayd naftaada iyo sida aad u dhisi karto mid ka sii wanaagsan
Waa waqtigii aad naftaada diirada saari lahayd oo aad ka soo kaban lahayd macnaha nolosha. Narcissists waxay xirfad u leeyihiin inay wax walba ka sameeyaan iyaga - markaa waxa dhici kara inay dhacaan waa inay muddo dheer xuddun u ahaayeen caalamkaaga. Waa aIsbeddel la taaban karo.
Bini'aadam ahaan, waxaan ku abuurnaa macno xiriirkeena, oo hadda waxaad lumisay macno badan oo noloshaada ah.
Laakin taasi sidoo kale waa mid xiiso leh. Waxaad isku dayi kartaa hiwaayad cusub, ama waxaad aadi kartaa fasalka yoga oo waxaad la kulmi kartaa dad cusub.
Wax kasta oo ay tahay, waxaad ku isticmaali kartaa tamar badan raadinta cusub sababtoo ah uma baahnid inaad ka walwasho jiidida narcissist nolosha aad hoos ugu dhacday.
Dib ula xidhiidh dadka kaa farxiya. Bal eeg tani waa fursad weyn oo aad ku dhisto macne cusub oo nolosha ah iyo nafta cusub iyada oo aan xaddidnayn uu kugu dhejiyo nacasnimo isku dayaya in uu ku xukumo.
Cilmi-nafsiga Dr. Guy Winch ayaa ku taliyay in la qoro liiska gargaarka degdegga ah ee dareenka Waxyaabaha aad samayn karto si aad u mashquuliso markaad isku aragto inaad ka fikirayso lammaanahaa hore.
Waxaa laga yaabaa inaadan hadda arkin, laakiin ka dib markii aad kala tagtaan lammaanahaaga muddo, waxaad bilaabi doontaa in aad dib u jaleecdo oo aad ogaato sida ay u suntanayd iyo wax-is-daba-marineed ee lammaanahaagu.
Waxaad ku dhawaanaysaa in aad neefsato oo aad u mahadnaqdo in aad ku guulaysatay in aad ku dhegto.
Ha iloobin shukaansi in ay tahay qayb ka mid ah soo kabashada. Bax oo la kulan dad cusub. Waxaad ogaan doontaa in dadka intiisa badan aysan ahayn narcissists oo ay si dhab ah kuugu jeclaan doonaan qofka aad tahay.
Ha isku dayin inaad isla markiiba hesho "midka" Kaliya inaad ku raaxaysato la kulanka dad cusub iyo samaynta saaxiibo cusub. Dadkani waxay noqon doonaan neefta hawo nadiif ah oo aad u baahan tahay.
In kasta oo ay jiri karaan nabarro badantaas oo ka timaada shukaansiga nafta ku xad-gudbida niyadda, maskaxda ku hay in waayo-aragnimadu ay ku hayn doonto meel wanaagsan mustaqbalka.
Waxaad wax badan ka baratay naftaada, iyo nooca lammaanaha kugu habboon adiga. . Waxaad sidoo kale aad uga warqabi doontaa marka uu nafta soo galo noloshaada - waxaadna iska ilaalin kartaa inaad mar kale la kulanto xiriirka sunta ah.
Marka la furayo nacasnimada, waxaa jira afar marxaladood oo furiinka . Kuwani waa:
Furritaan ka hor
> Tani waa marka aad xarayso waraaqaha, laakiin weli waxba lama samayn. Waxaa laga yaabaa inaad kala go'day hore, oo waxaad wacday tallaalada midba midka kale.Marxaladdan, waxaad filan kartaa dib u dhac badan. Wax kasta oo aad tidhaahdo waxay bilaabi doonaan dood.
Ogow waxaad rabto oo ku dheji. Haddii aad rabto inaad aragto carruurta 50% wakhtiga, hubi inay taasi dhacdo. Haddii aad rabto wax intaas ka badan, ku riix.
Amarrada ku meel gaadhka ah>Amarka ku-meel-gaadhka ahi waa marka ugu horraysa ee aad tagto maxkamadda. Furiinkaagu lama dhammaystiri doono, laakiin garsooruhu wuxuu ku siin doonaa amaro ku meel gaar ah adiga iyo carruurta.Nasiib darro, waxaad u baahan doontaa inaad si dhow ula socoto. Xitaa haddii aysan ahayn waxaad rabto, raac iyaga. Waxa ugu dambeeya ee aad u baahan tahay waa narcissist-ku inuu sheego inaadan raacayn amarada.
Amarrada u dambeeya> Haddii aad rabto amarradaada ku-meel-gaadhka ahbedelay, waxaad ka shaqayn doontaa in maxkamadda. Marka wax walba ay ku heshiiyaan labada dhinac (ama amar maxkamadeed), waxaad heli doontaa amarradaada ugu dambeeya.>Xidhiidh xaddidan>Ugu dambayntii, heerka ugu dambeeya waa marka aad maqan tahay, oo aad bilaabayso noloshaada cusub. Sida cad, haysashada caruur leh narcissist waa heer kale oo dhib ah. Marka ay tahay inaad la xiriirto iyaga, u gudub iimaylka.Waxaad sidoo kale yeelan kartaa qof kale inuu noqdo dhexdhexaadiyaha labadiinna dhexdooda si aydaan u baahnayn inaad si toos ah u wada hadashaan.
Maskaxda ku hay in narcissist-ku uu sii wadi doono inuu isku dayo oo uu hoos galo maqaarkaaga - iyada oo aan loo eegin inta ay ahayd. Akhri iimaylka kasta adiga oo maskaxda ku haya oo ha ka jawaabin ilaa aad si macquul ah u samayn karto.
> Kadib marka ay furaan nacas-yaqaan
Narcissists-ku waxa ay inta badan xad-gudubyo niyadeed u geystaan lammaanahooda. Mar haddii aad kala furto, waxa laga yaabaa in aad dareemayso culays iyo kalsooni darro. Waxaa laga yaabaa inaad su'aal geliso kartidaada, eedayso naftaada, oo aad weli dareemayso inaad la xidhiidho lamaanahaagi hore.
Furritaanku ma dhammaanayo marka aad saxiixdo waraaqaha ugu dambeeya. Waa wax adiga kula sii socda in muddo ah.
La-talintu waxay qiimo weyn u leedahay inaad ka gudubto nafta-yaqaanka oo aad u sii waddo noloshaada. La-taliye wanaagsan ayaa kaa caawin doona inaad bogsato oo aad wax u aragto sida ay dhab ahaantii ahaayeen.
Ha dareemin xumaan Furriinka waa adag yahay, wuxuuna u horseedi karaa walaac ama niyad jab sidasi fiican. Waxaad dareemi kartaa labadaba nafis inaad ka baxdo oo aad murugaysan tahay in xidhiidhku dhammaaday. Mid kasta oo ka mid ah dareenkaagu waa sax.
> Furitaanka narcissist xigashooyinka
Xusuusnow, keligaa ma tihid. Malaayiin qof ayaa xiriir la lahaa narcissists. Malaayiin qof ayaana si guul ah xiriirka u jaray. Markaad la macaamilayso narcissist, halkan waxaa ah oraahyo laga yaabo inay ku caawiyaan:
"Narcissist-ku wuxuu sawiraa naftiisa inuu yahay dhibbanaha ama aan waxba galabsan dhinac walba. Runtuna way xumaan doonaan. Laakiin waxa gudcurka lagu sameeyo ayaa soo bixi doona. Waqtigu wuxuu leeyahay hab lagu muujiyo midabada runta ah ee dadka." - Karla Grimes
>"Qofna kama roonaan karo narcissist-ka inta aad ka falcelinayso nolosha shuruudaha." - Elizabeth Bowen
"Ninka jecel dadka kale iyadoo ku saleysan kaliya sida ay isaga dareemaan, ama waxay u qabtaan isaga, runtii ma jecla kuwa kale - laakiin wuxuu jecel yahay naftiisa oo keliya. ” – Criss Jami >
"Jacaylka narcissistic waxa uu dul saaran yahay rollercoaster-ka masiibada oo ay ka buuxaan qalbi ay ka buuxaan ilmo." - Sheree Griffin
"Xiriirka lala leeyahay narcissists waxaa lagu hayaa meel rajo ah 'maalin ka wanaagsan,' oo leh caddayn yar oo lagu taageerayo inay weligeed iman doonto." – Ramani Durvasula
"Xiriirka lala yeesho narcissist si kooban: Waxaad ka tagi doontaa jacaylka qumman ee noloshooda, wax aad samayso weligaa ku filan. Adigawax walbana way ku siinayaan oo way wada qaadan doonaan oo wax yar bay ku siinayaan. Waxaad ku dambayn doontaa daciifnimo, dareen ahaan, maskaxiyan, ruuxiyan, iyo malaha dhaqaale, ka dibna lagu eedayn doono.” – Bree Bonchay
>Gabagabadii
> Furritaan nacas-yaqaanku way adkaan kartaa, laakiin xoog, go'aan, iyo caqli-gal xaggaaga ah, waad samayn kartaa. Marka aad ka soo baxdo dhinaca kale, waxaad arki doontaa sida ay u wanaagsan tahay in la xoreeyo.Ebook bilaasha ah: Buug-gacmeedka Dayactirka Guurka
>
>Maxaa yeelay guurka ayaa arrimo micneheedu yahay in aad furiin ku wajahan tahay.
0 Haddii aad rabto xeelado wax ku ool ah si aad u wanaajiso guurkaaga, ka eeg ebook-keena bilaashka ah halkanWaxaan haynaa mid. Hadafka buuggan: si uu kaaga caawiyo hagaajinta guurkaaga.
Halkan waxaa ah isku xirka eBook-ka bilaashka ah mar kale
Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xiriirka?
>Haddii aad rabto gaar ah talo ku saabsan xaaladaada, waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka.Tani waxaan ka ogahay waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…
> Dhowr bilood ka hor, waxaan la gaaray Hero Xiriirka markii aan ahaa maraaya balastar adag ee xiriirkayga. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.Haddii aadan maqlin XiriirkaHalyey ka hor, waa goob ay tababarayaasha xidhiidhka aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha jacaylka adag iyo kuwa adag.
Daqiiqado yar gudahood waxaad ku xidhi kartaa tababare xidhiidh shahaado leh oo aad ka heli karto talo ku habboon xaaladdaada.
Waxaa iga xanaaqay sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.
>la sameeyo naftooda, ma danaynayaan. In kasta oo dadkani ay u muuqdaan kuwo aad u adag in ay la socdaan, taasi gabi ahaanba run maaha.Dhab ahaantii, narcissists-yada badankood aad bay u soo jiidanayaan.
Waxay ku soo geliyeen kalsoonidooda, islaweynidooda, quruxdooda iyo rabitaankooda.
Oo in muddo ah, xataa waxaa laga yaabaa in ay dhinac iska dhigaan, iyaga oo ku qancinaya lamaanayaashooda in ay rumaystaan in ay yihiin dadka ugu muhiimsan adduunka.
Laakin, had iyo jeer way soo dhacdaa. Sababtoo ah ujeedada dhabta ah ee kasbashada lammaanahooda waa inay helaan cid ay maamulaan.
Furriinka narcissist ma aha waddo sahlan sababtoo ah waxay qaadan kartaa sanado in la ogaado in qofka soo jiidashada badan, inta badan lagu farxo, qofka aad jeceshay uu isku dubariday shabakad been abuur ah iyo wax isdaba marin.
Haddaba, sidee ku ogaan kartaa in aad la macaamilayso qof dabiici ah oo isla weyn ama naansiste run ah iyo in kale?
Lammaanahaagu ma yahay naarcissiye daacad ah? Halkan waxaa ah 11 calaamad
> Halka narcissist kastaa yeelan doonaan habab kala duwan oo ay wax u maareeyaan , waxaa jira calaamado muhiim ah oo narcissism ah oo ku dhawaad qof kastaa arki karo:>12 waa inay ogaadaan talooyin ku saabsan furiinka nacasiyaha
Marka la furayo nacasnimada, ma noqonayso furiin-la-go'an oo qallalan. Inta badan, waxay noqon doontaa halgan, markaa waxaad u baahan doontaa inaad u diyaargarowdo.
Mahadsanid, talooyinkani waa inay kaa caawiyaan sidii lagugu qaadi lahaa waddada saxda ah:
> 10>1. Raadi qareen khaas ah >
> Sababtoo ah narcissismku maaha celceliska xaaladdaada maskaxeed, waxaad u baahan doontaa qof yaqaan sida loola macaamilo ka hortagga narcissists.Runtii aad ayay u adag tahay, laakiin waxaa jira qareeno hore uga soo shaqeeyay.
Iyadoo looyar kasta oo furiin ah uu kaa caawin karo inaad dhamaystirto kala tagistaada, raadi mid ku takhasusay ka hortagga narcissists. Markaad garaacdo iyaga, waad ku farxi doontaa inaad samaysay.
2. Way dawarsan doonaan, way baryi doonaan ama xataa isku dayi doonaan gorgortan > jecel yihiin marka ay waayaan waxay rabaan. Oo haddii ay weli ku guursan yihiin, waxay la macno tahay in ay weli jiraan wax ay kaa doonayaan.
Taasi waa sababta aanay si sahal ah kuugu dayn.
Waxa ugu badan ayaa ah. in ay “ballanqaadi doonaanisbedel”. Waxay isla markiiba isku dayi doonaan inay kuu sameeyaan waxyaabo ay ku dareensiiyaan cabsi.
Marka ay caddaato inaadan dhaqaaqi doonin, waxay bilaabi doonaan inay kuu hanjabaan iyagoo ku odhanaya waxyaabo ay ka mid yihiin "waad noqon doontaa La'aanteyda luntay" ama "waligaa ma heli doontid qof wanaagsan"
Ha welwelin, tani waa caadi. Ha dhegaysan oo ha lagu khaldin si aad iyaga ugu noqoto. Uma qalmo.
Laakin ha igu khaldamin, ma fududa in aad wanaag uga tagto. Sida laga soo xigtay khubarada, celcelis ahaan, waxay ku qaadataa dhibbanaha todobo jeer inuu baxo ka hor intaadan ka fogaan wanaag.
Waxaa muhiim ah in aad leedahay geesinimo aad ku dhejiso koorsada. Waxaad u mahadcelin doontaa mustaqbalka fog.
3. Ha isku dayin inaad la macneeyaan iyaga >
Ma jiraan wax kaa niyad jab badan sidii hore ee dhawaan noqon doonta. Laakiin arrin kasta oo caqli-gal ah ayaa la shaqayn doonta iyaga.
Markaad u timaado narcissist leh fikrado maangal ah, dan kama leh.
Aad bay ugu lug leeyihiin aragtidooda waxa dhacay, waxay si buuxda u daadin doonaan aragtidaada.
U keydi fikradahaas macquulka ah dadka daneynaya—kooxdaada taageerada. Way yaqaaniin runta, oo markaad tustid dhinaca caqligal ee arrimaha, way kuu joogi doonaan.
4. Jebiya dammaanadda dhaawaca
Nooc kasta oo xidhiidh nacasnimo ah, sida caadiga ah waxa jira xidhiidh dhaawac ah - xidhiidh ka dhexeeya xad-gudbaha iyo dhibbanaha iyada oo loo marayo shucuur la wadaago oo daranwaayo-aragnimada.
Si aad wanaag ugu baxdo, waa inaad jebisaa curaartaas.
Sababta ay u adag tahay inaad jebiso curaartan waa inay ahayd mid la qabatimay. Waa lagu xumeeyay laakiin markaas ayaa lagugu abaalmariyay bambooyin jacayl markaad wax u qabato qofka xadgudubka geystay.
Tani runtii waxay wax u dhimaysaa caafimaadka maskaxdaada maadaama aad la kulmi karto cadaadis iyo murugo joogto ah markaad 'waa lagu xadgudbay, laakiin haddana sare loo qaaday markii lagugu abaalmariyo dabeecad wanaagsan. - eedayn iyo rajo-beel inay dib u kasbadaan kalgacalka lammaanahooda.
Sida laga soo xigtay daaweeye Shannon Thomas, Qoraaga "Bogsiinta Xadgudubka Qarsoon", waxaa jira waqti ay dhibanayaashu baxaan iyo inta lagu jiro habka murugada, waxay bilaabaan inay soo wareegaan fikradda ah in lagu xadgudbay.
Waxay aakhirkii arkeen waxyeelada loo geystay oo ay garteen in aanay iyaga ahayn. si fudud waa inaad barataa inaad naftaada u istaagto oo aad jebiso dammaanaddan Waxaa qoray Rudá Iandê.
Shaman-ka caanka ah ee adduunka Rudá Iandê waxa uu ku bari doonaa qaab-dhismeed awood leh oo aad bilaabi karto maanta codsashada si aad si dhab ah uga xorowdo naftaadanarcissist.
Rudá Iandê ma aha shamankaaga caadiga ah.
Wuxuu sameeyay shamanism ku habboon bulshada casriga ah isagoo la xidhiidha oo u turjumaya waxbaristiisa dadka ku nool nolol joogto ah. Dad ila mid ah aniga iyo adiga.
Eray digniin ah. Waxbaridda uu Rudá la wadaago muuqaalkan maaha mid qof walba loogu talagalay. Isagu kuma caawinayo inaad ka fogaato cabsidaada ama koodhka waxa ku dhacaya noloshaada.
Muqaalkani waa adiga haddii aad qadarinayso talo daacad ah oo toos ah oo aad rabto inaad naftaada daacad u noqoto waxa loo baahan yahay si noloshaada wax looga beddelo. .
Halkan waxaa ah isku xirka muuqaalkiisii bilaashka ahaa mar labaad.
> 5. Xaddid xiriirka iyaga > 3>
Si kastoo ay u niyad-jabsan yihiin, ha la macaamilin iyaga. Wax kasta waa la qalloocin karaa ama la hagaajin karaa wakhtigan tignoolajiyada, markaa xidhiidhka yar ee aad la leedahay iyaga, way fiicnaan doontaa.
Haddii aad u baahan tahay inaad la hadasho, u gudub qareenkaaga. Waxaad u sheegi kartaa qareenkaaga waxa loo baahan yahay in la sheego, wayna kugu xidhi karaan.
Sidan, sawirka ayaad ka baxday mana leexin karaan waxaad samaysay ama aadan odhan.
In Mind Body Green, Annice Star, oo ku lug lahayd xidhiidhka narcissist, waxay go'aansatay inay mar kale aragto lammaanaheeda bilo ka dib markii ay kala tageen. Waa tan sababta ay fikrad xun u ahayd:
“Waxa iga naxsaday, si kastaba ha ahaatee, waxay ahayd sida ugu fudud ee aan isla markiiba dib ugu rogrogay hareeraha, isaga oo u soo jiidaya tan iyo taas, lugaynta, jilcan-badelaynta, caqli-celinta, xitaa beenta… adigaa u magacawwaan sameeyay Saacaddii ugu horreysay gudaheed, waxaan lumiyay dhammaan faa'iidooyinkii aan u maleynayay inaan hubsaday bilihii aan kala tagnay."
> 6. Ha noqon mid shucuur leh > 3>
Nadiiste kastaa wuxuu samaynayaa wax la mid ah - isku day oo ka kac adiga. Taasi waa hadafkooda ugu weyn. Maxaa yeelay, marka aad dareento, waxaad noqonaysaa qofka ay ku sheegaan inaad tahay maxkamadda.
Markaa, xaakimka iyo markhaatiyadu waxay arkayaan inaad dareento ama niyad jabsan tahay, nafta-qaaduhuna wuxuu ku dhammaanayaa inuu u eego caqli-gal.
Xusuusnow, narcissists-yadu waa kuwo aad u soo jiidasho leh oo wax is daba marin Waxay sawiri doonaan sawir iyaga ka dhigaya mid wanaagsan oo aad u xun.
Markasta oo shucuurtu yaraato inta lagu jiro hawsha oo dhan, way sii fiicnaan doontaa. Waad ku qaylin kartaa oo waad ku qaylin kartaa iyaga si gaar ah waxaad rabto oo dhan, kaliya ha ku sameynin muuqaaladaada maxkamada.
7. Wax walba duub
Sababtoo ah waxyaabaha ay ka midka yihiin fariimaha codka, qoraalada, iyo iimaylada waa la tafatiri karaa, waxaad u baahan tahay inaad wax walba duubto. Hayso koobiyada iimaylkaaga, fariimaha codka, iyo qoraaladaada.
Tani waa waqti-qaadasho (iyo xanaaq), taas oo ah sababta ay runtii ugu wanaagsan tahay in la xaddido dhammaan xiriirka iyaga. Kahor intaadan maxkamada aadin, iska hubi inaad u soo dirto koobiyada wada hadaladii hore looyarkaaga si ay gacanta ugu hayaan.
Waxaad sidoo kale u baahan doontaa inaad sawirro ka qaadatid baraha bulshada ee cayda ama cagajuglaynta Markay rabaan way tirtiri karaan tan, markaa isla markaad aragto, sawir qaado.
8.Qorshe samee >
> Sida aad arki karto, ma aha hab fudud. Qof kasta in la furo waa ay adag tahay, furriinka nacasnimada waxa ay la timaadaa arrimo dheeraad ah.Kahor intaadan galin tijaabada, samee qorshe. Waxaan rajeyneynaa, qorshahaagu waa in aad u kala saarto dhammaan hantidaada si macquul ah si aad u sii wadato noloshaada.
Si kastaba ha ahaatee, narcissists-ku ma noqon doonaan kuwo macquul ah. Iyaga, waa dhan ama waxba. Waxay rabaan wax walba, waxayna u dagaalami doonaan dhammaan.
>Sheekooyinka la xidhiidha Hackspirit:
>>>>>>> Ku dheg qorshahaaga. Marmarka qaarkood, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad is dhiibto, laakiin waxay noqon doontaa mid u qalanta dhamaadka. Fiiri wax kasta oo adiga iyo xaaskaaga/saygaaga aad leedihiin.Go'aanso waxa aad raalli ku noqon lahayd in aad iska tanaasusho iyo waxa aanad raalli ka ahayn in aad iska dayso.
Waxaa laga yaabaa inaad rabto baabuurka laakiin waxaad iska dhaafi doontaa xoogaa alaab guri ah. Ama waxaa laga yaabaa inaad guriga ilaaliso oo qofka kale uu helo wax kasta oo kale. Xaalad kastaa way ka duwanaan doontaa, laakiin kala qaybso oo samee wax yar "waa in aad haysatid" alaabtaada oo illow inta kale.
9. Abuur koox la isku halayn karo >
> Furriinka waa hab adag oo dhib badan. Waxaad u baahan tahay koox la isku halayn karo, tanina way dhaafsiisan tahay kooxdaada sharciga.Iyadoo qareenka furriinka uu noqon karo qofka ugu muhiimsan maxkamadda, waxaad u baahan tahay dad taageera. Naftaada ku xeeran koox dad ah oo diyaar u ah inay kuu dagaallamaan.
Sidoo kale eeg: "Ma dhaafin kiisii hore laakiin wuu i jecel yahay" - 7 talo haddii tani tahay adigaDadkani waxay kaa caawin doonaan daawashada carruurtaada (haddii aad leedahayiyaga), ku dhegaysta markaad murugaysan tahay, oo ku dhiiri geli markaad hoos u dhacayso.
Tani waxay noqon kartaa qoys, saaxiibo, la-taliyayaal, ama in ka badan. Abuur koox dad ah oo la isku halayn karo oo aad ku kalsoonaan karto inta hawsha lagu jiro. Waxay noqon kartaa waxa ugu muhiimsan ee aad sameyso.
10. Haddi aad caruur leedahay, ka hor mar >
Haddi ay arintu sidaas tahay, wax walba diiwaan geli si aad u caddayso inaad tahay qofka ugu fiican ee aad haysato haynta carruurtaada.Si kastaba ha ahaatee, haddii aanay jirin xad-gudub qoran, carruurtaadu waxay u badan tahay inay arkaan lammaanaha nacasnimada leh. Furriinka waa ku adag yahay carruurta, laakiin inaad si joogto ah ula qabsato wixii ku saabsan hore waa ka sii adag tahay.
Tani waa wax aad ka fogaan doonto indhahooda iyo dhegahooda. La dagaallama haynta, laakiin ka filo inay booqashooyin ama wakhti waalid la qaataan lammaanaha kale. Marka ay tani dhacdo, ku dhiiri geli inay madadalaan. Wanaag bay samayn doontaa aakhirka.
11. Tag la-talin >
Narcissism-ka ayaa dareeraya. Waxay qaadan doontaa qayb weyn oo noloshaada ah. Waxaa laga yaabaa inay jiraan fikrado iyo dareeno badan oo aad u baahan doonto inaad ka shaqeyso dhowr bilood ama ka badan.
La-talintu waa hab fiican oo kaa caawin kara wakhtiga adag. Marka qof uu gaas ku iftiiminayay ama cagaf-cagaf ku saarayay muddo dheer, waxay kaa tagi kartaa in aad su'aal geliso xaqiiqadaada.
Waxaa laga yaabaa inaad dareento