Att vara gift med en man som inte uppskattar dig är djupt sårbart.

Det är det sista som någon av oss vill uppleva när vi säger "ja".

Med detta i åtanke:

Så här identifierar du problemet med en försumlig make och hur du löser det.

10 stora tecken på att din man inte värdesätter dig (och vad du kan göra åt det)

1) Han pratar skit om dig och slår ner dig

Ett av de stora tecknen på att din man inte värdesätter dig är att han ständigt nedvärderar och kritiserar dig.

Oavsett om det handlar om din vikt, dina åsikter eller till och med vad du föreslår till middag är han aldrig med på tåget.

Det är som att ha en negativ röst i huvudet på heltid, men den finns inte i huvudet utan runt omkring dig i ditt hem och i ditt liv.

Det räcker för att göra vilken kvinna som helst galen.

När det händer kan det vara frestande att slå tillbaka eller börja prata illa om honom, och det finns säkert mycket du kan säga.

Jag uppmuntrar dig att motstå denna frestelse och i stället tala kraftfullt men lugnt till honom för att låta honom veta att detta inte kommer att vara möjligt.

"Om din man inte respekterar dig är det viktigt att du är öppen med honom och berättar exakt hur du känner dig.

"Om han inte kan förstå att du vill att han ska respektera dig kan det vara dags att fundera på om han är rätt man för dig", skriver Sonya Schwartz om detta ämne.

Hon har rätt.

2) Du kommer alltid sist

Om han aldrig prioriterar dig är det ett av de stora tecknen på att din man inte värdesätter dig.

Alla är upptagna och har mycket att göra.

Men ett äktenskap ska vara ett partnerskap, inte han i chefsstolen och du ständigt i en underordnad biroll.

Det kanske är så många kulturer praktiserar äktenskapet, men det är inte vad någon kvinna jag känner vill att det ska vara.

Ja, kvinnor älskar att hjälpa och ta hand om den man de älskar.

Men att vara tvungen att göra det utan tack är något helt annat.

Det finns faser i varje förhållande där den ena partnern har större behov än den andra eller blir en plåga.

Det är kärlek.

Om han inte längre är intresserad av att ge dig omsorg är det som att en löpare slutar ett maratonlopp.

Du kan inte fortsätta ensam för alltid om han har slutat.

3) Han hjälper dig sällan

Det leder mig till nästa punkt när det gäller din mans engagemang.

Det kan ibland verka som om han inte värdesätter dig eftersom han sällan hjälper till.

Nyligen fick jag reda på något om mitt äktenskap som verkligen chockade mig.

Min man har helt klart tappat intresset för vårt förhållande på nästan alla sätt och jag ville veta varför.

Jag har särskilt lagt märke till att han aldrig lyfter ett finger för att hjälpa till, även när det finns något som han lätt kan göra.

Det visade sig att jag hade bett honom att göra saker för mig, men på fel sätt.

Jag stötte på ett koncept som kallas hjälteinstinkten. Det är relationsexperten James Bauer som har myntat det här fascinerande konceptet som handlar om vad som verkligen driver män i relationer och som är inbäddat i deras DNA.

För killar handlar det om att väcka sin inre hjälte.

Och det är något som de flesta kvinnor inte vet något om.

När de väl är aktiverade gör de männen till hjältar i sina egna liv. De mår bättre, älskar mer och engagerar sig starkare när de hittar någon som vet hur de ska aktivera dem.

Du kanske undrar varför det kallas "hjälteinstinkt" och om killar verkligen måste känna sig som superhjältar för att kunna binda sig till en kvinna?

Glöm Marvel, du behöver inte spela jungfru i nöd eller köpa en cape till din man.

Sanningen är att det inte kostar dig något eller innebär någon uppoffring för dig. Med bara några små förändringar i hur du närmar dig honom kommer du att få tillgång till en del av honom som ingen kvinna har fått tillgång till tidigare.

Det enklaste är att kolla in James Bauers utmärkta kostnadsfria video här. Han delar med sig av några enkla tips för att komma igång, till exempel att skicka honom en text med 12 ord som utlöser hans hjälteinstinkt direkt.

För det är det som är det fina med hjälteinstinkten.

Det handlar bara om att veta vad du ska säga för att få honom att inse att han vill ha dig och bara dig.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

4) Din åsikt betyder ingenting för honom.

Ett annat av de störande och stora tecknen på att din man inte värdesätter dig är att han inte värdesätter din åsikt.

Oavsett vad ämnet är verkar din man tro att han har blivit vald till intergalaktisk kejsare i ert äktenskap.

Hans arrogans visar sig varje dag.

När du öppnar munnen för att tala stänger han sina öron.

Tills du till slut slutar att bry dig om det.

Det är ett sorgligt tillstånd för ett äktenskap att nå, det råder ingen tvekan om det.

Plus:

Varför skulle du värdera vad han säger om han inte ger dig samma artighet?

5) Du ser honom öppet (eller dolt) flirta med andra kvinnor.

Äktenskapet ska vara ett åtagande.

Om ni inte har ett öppet äktenskap finns det ingen anledning till att din man ska känna sig fri att flirta med andra kvinnor.

Om han gör det är det en stor röd flagga som visar att han inte bryr sig särskilt mycket om vad du tycker om det.

Om han försöker dölja det för dig är det inte mycket bättre.

Det visar åtminstone att han skäms över sitt beteende och vill dölja det, men faktum är att han fortfarande skickar sexting eller flirtar med kvinnor bakom din rygg.

Och den brist på respekt som detta visar är mycket betydelsefull.

6) Han minimerar dina prestationer

En otacksam make kan vara som en stenmur: oemottaglig, kallhjärtad och beter sig som om du är en främling som han sitter bredvid på bussen och som luktar illa.

Han erkänner dig sällan alls och minimerar dina prestationer på jobbet och i livet.

Han kanske väljer att nicka halvt sarkastiskt för att gratulera dig eller säger "ja, fantastiskt" och liknande avvisande kommentarer när du har en stor milstolpe.

Hur ska du känna dig?

Om det inte räcker med en ordspråksmässig klapp på axeln för att du ska känna dig stött av din make eller maka är det inget fel på dig.

Du förtjänar bättre.

7) Orden flyter bara inte på

Ett annat tecken på att din man inte värdesätter dig är att han inte kommunicerar.

Han är en sluten bok, vare sig det gäller meddelanden eller personliga möten.

Han öppnar sällan munnen eller uttrycker något intresse för att prata, förutom enstaka grymtningar eller "visst, ja".

Det är minst sagt nedslående.

En teknik som jag har funnit mycket framgångsrik är de sms-strategier som en känd dejtingcoach använder sig av.

Det lät först som ingenting, men det här börjar faktiskt förändra vår relations utbrända dynamik helt och hållet, både för mig och för honom.

Som dejting- och relationscoachen Clayton Max säger: "Det handlar inte om att kryssa i alla rutor på en mans lista över vad som gör hans "perfekta tjej". En kvinna kan inte "övertyga" en man att vilja vara med henne".

I stället väljer männen kvinnor som de är förälskade i. Dessa kvinnor väcker en känsla av spänning och lust att jaga dem genom det de säger i sina texter.

Vill du ha några enkla tips för att bli den här kvinnan?

Titta då på Clayton Max snabba video här där han visar hur du kan få en man att bli förälskad i dig (det är lättare än du trodde).

Förälskelse utlöses av en ursprunglig drivkraft djupt inne i den manliga hjärnan. Och även om det låter galet, finns det en kombination av ord du kan säga för att skapa känslor av glödande passion för dig.

För att lära dig exakt vad dessa texter är, titta på Claytons utmärkta video nu.

8) Han avfärdar dina behov och önskemål

Förutom att han eller hon är avvisande mot dina prestationer och åsikter är en ointresserad make i allmänhet också ointresserad av vad du vill ha och behöver.

Vare sig det gäller sovrummet, ekonomin eller ditt behov av samtal och personlig kontakt verkar han vara permanent försvunnen.

Han bryr sig helt enkelt inte.

Det verkar som om det finns en felande länk någonstans som gjorde att han bara stämde av.

Det här hänger ihop med det unika koncept som jag nämnde tidigare: hjälteinstinkten.

När en man känner sig respekterad, användbar och behövd är det troligare att han uppmärksammar dig och aktivt vill vara med dig i stället för att ta dig för given.

Och det bästa är att det kan vara så enkelt som att veta vad du ska säga i ett sms för att trigga hans hjälteinstinkt.

Du kan lära dig exakt vad du ska göra genom att titta på denna enkla och genuina video av James Bauer.

9) Han tycker helt enkelt inte om att umgås med dig.

Äktenskapsproblem är inte alltid komplicerade.

Ibland handlar det om något så enkelt som att din man inte vill tillbringa tid med dig.

Det blir tydligt att han inte gillar att vara i din närhet.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

När du kommer in i rummet gömmer han sig.

När han pratar i telefon och du kommer in lägger han på luren kort därefter.

Det intima utrymmet och förtroendet som ni brukade dela verkar bara vara borta.

Det är en besvikelse och en riktig besvikelse, särskilt om ditt äktenskap tidigare var starkt.

10) Laga ditt äktenskap

Om ditt äktenskap har problem och din man verkar ha lämnat dig, kan jag förstå din frustration.

Det är förståeligt, och viljan att ge upp är också en normal reaktion.

Men du behöver inte göra det.

Om du fortfarande är kär i din man finns det sätt att få det att fungera.

Det finns även andra utmärkta resurser som kan hjälpa dig att återfå det du en gång hade.

En resurs som jag rekommenderar starkt är en kurs som heter Mend the Marriage.

Den är skriven av den berömda relationsexperten Brad Browning.

Om du läser den här artikeln om hur du kan rädda ditt äktenskap ensam, är det troligt att ditt äktenskap inte är vad det brukade vara... och kanske är det så dåligt att du känner att din värld håller på att falla samman.

Det känns som om all passion, kärlek och romantik har försvunnit.

Det känns som om du och din partner inte kan sluta skrika åt varandra.

Och kanske känner du att det nästan inte finns något du kan göra för att rädda ditt äktenskap, hur mycket du än försöker.

Men du har fel.

Du KAN rädda ditt äktenskap - även om du är den enda som försöker.

Om du känner att ditt äktenskap är värt att kämpa för, gör dig själv en tjänst och titta på den här snabba videon från relationsexperten Brad Browning som lär dig allt du behöver veta om hur du räddar det viktigaste i världen:

Du kommer att lära dig de 3 kritiska misstag som de flesta par begår och som sliter sönder äktenskap. De flesta par lär sig aldrig hur de ska åtgärda dessa tre enkla misstag.

Du får också lära dig en beprövad "Marriage Saving"-metod som är enkel och otroligt effektiv.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

11) Han förväntar sig att du ska vara tillmötesgående för honom.

Ett av de stora tecknen på att din man inte värdesätter dig är att han förväntar sig att du ska tillgodose honom.

Om han är hungrig vill han att en smörgås ska materialiseras framför honom.

Om han är trött förväntar han sig en massage och att du tvättar tvätten.

Detta kan naturligtvis kokas ner till manlig chauvinism och sexistiska attityder.

Men det kan också vara nära relaterat till att han inte längre bryr sig om dig. Han bryr sig inte om vad du tycker om hans ohyfsade beteende.

Han utnyttjar dig bara tills du blir trött och går.

Sorgligt!

12) Han tänker redan på dig på ett förutbestämt sätt

En av de fällor som nästan alla äktenskap kan hamna i är att varje person hamnar i en förutbestämd roll.

Du slutar att se personen framför dig och ser bara den du tror att han eller hon är.

De är pappa eller mamma, försörjare eller kock, chaufför eller rolig person.

Du slutar att se vad som verkligen händer med dem.

Därför är ett av de bästa sätten att börja vända på detta att visa din man att du inte bara är en tråkig person som han kan glömma bort.

Förtjäna deras förtroende genom att visa att du kan förändras.

Om du vill ha hjälp med vad du ska säga kan du titta på den här korta videon nu.

Relationsexperten Brad Browning avslöjar vad du kan göra i den här situationen och vilka steg du kan ta (med start idag) för att rädda ditt äktenskap.

13) Han har en annan kvinna i sitt liv

Om din man är otrogen mot dig så värdesätter han dig inte.

Jag bryr mig inte om vad han har för ursäkt: den kan till och med vara bra.

Om han uppskattade dig tillräckligt mycket skulle han kommunicera med dig och åtminstone göra en ren brytning i stället för att missbruka ditt förtroende på ett sådant sätt och vara otrogen mot dig.

Om han har en annan kvinna i sitt liv väljer han att inte ge dig tre saker:

• Hans lojalitet
• Hans uppmärksamhet
• Hans tillgivenhet

Och det är en kombination som han borde ge dig som make.

14) Rädda ditt äktenskap

Att leva i ett äktenskap med en frånvarande man kan kännas som att ro en båt med en enda åra.

Du snurrar runt i cirklar utan att veta vart du är på väg.

Jag förstår...

Det är svårt att rädda förhållandet när du är den enda som försöker, men det betyder inte alltid att förhållandet ska skrotas.

För om du fortfarande älskar din make eller maka behöver du verkligen en plan för att reparera ditt äktenskap.

Det finns många saker som långsamt kan smitta ett äktenskap - avstånd, bristande kommunikation och sexuella problem. Om dessa problem inte hanteras på rätt sätt kan de förvandlas till otrohet och bristande kontakt.

När någon frågar mig om råd för att rädda misslyckade äktenskap rekommenderar jag alltid relationsexperten och skilsmässocoachen Brad Browning.

Brad är en riktig expert när det gäller att rädda äktenskap. Han är en bästsäljande författare och ger värdefulla råd på sin extremt populära YouTube-kanal.

De strategier som Brad avslöjar i boken är extremt kraftfulla och kan vara skillnaden mellan ett "lyckligt äktenskap" och en "olycklig skilsmässa".

Titta på hans enkla och genuina video här.

15) Han klagar mycket på dig

Ett annat tecken på att din man inte värdesätter dig är att han klagar mycket på dig.

Allt du gör verkar ha något som inte är tillräckligt bra.

Ditt beteende, ditt utseende, dina vänskapsrelationer, ditt jobb, ditt schema, allt du kan tänka dig:

Han är inget fan!

Detta kan skapa en riktigt giftig och medberoende cykel där du försöker göra honom så nöjd som möjligt men aldrig riktigt kommer dit han vill ha dig.

Att hantera en sådan make är definitivt en svår kamp, och det krävs tydlig kommunikation och energi för att nå fram till honom.

3 viktiga tips för att hantera en man som inte värdesätter dig

1) Behandla honom som en man

Din man behöver inte att du försöker försköna det som pågår.

Om ert äktenskap har nått en punkt där han inte bryr sig om er, vet han lika väl som ni att något är fel.

Behandla honom som en man, inte som en av dina flickvänner.

Kommunicera direkt och utan självömkan eller arga anklagelser.

Låt honom veta vad du känner och hur du har känt dig.

Håll det fokuserat på dina egna erfarenheter och behov. Det handlar inte om att han har svikit dig eller varit en idiot.

Det handlar om hur du känner dig utifrån hur det är mellan dig och honom.

På så sätt undviker du att han känner att allt är hans fel eller att du attackerar honom, och du låter honom svara steg för steg och börja göra förbättringar, eller åtminstone erkänna hur du känner dig.

2) Var proaktiv, inte reaktiv

När du har att göra med en försumlig make som inte värdesätter dig, kom ihåg att vara proaktiv i stället för reaktiv.

Vanliga exempel på att vara proaktiv är:

• Kommunicera med din man innan spänningar och ilska byggs upp och exploderar oväntat.
• Ge honom konkreta saker som han kan göra för att förbättra relationen.
• Skapa idéer för dejtkvällar och saker ni kan göra tillsammans, istället för att bara påpeka att gnistan verkar ha försvunnit.
• Prata med vänner eller till och med med professionella om hur du kan få ditt äktenskap på rätt köl igen.
• Ta hand om din egen hälsa och ditt psykiska och fysiska välbefinnande, så att du inte blir helt dränerad och traumatiserad av ditt äktenskap.

3) Låt honom ta ledningen

Som jag har skrivit om hjälteinstinkten kan man leda en man till vatten, men man kan inte få honom att dricka.

Beslutet att engagera sig måste komma från honom själv och vara självgenererat.

Ditt jobb är att skapa den bästa plattformen för detta och att visa honom att han verkligen betyder mycket för dig utan att vara behövande.

Låt din man ta ledningen.

Visa honom att du fortfarande är rätt kvinna för honom och att du uppskattar honom och tycker att han är attraktiv.

Låt honom fatta beslut om hur saker och ting ska gå vidare, och låt honom veta att om saker och ting fortsätter på det spår de är på så finns det ingen väg framåt.

Avslutning

Att vara i ett kärleksförhållande innebär att dela goda och dåliga stunder med någon som älskar oss, respekterar oss och hjälper oss att växa.

Det är så här det borde vara med alla.

Naturligtvis kommer det att finnas tuffa perioder, men poängen är att finnas där för varandra under de svåra perioderna!

Om din man bara är där när det är roligt, har du ett stort problem.

Jag nämnde begreppet hjälteinstinkt tidigare - genom att vädja direkt till hans primära instinkter löser du inte bara det här problemet, utan du tar också er relation längre än någonsin tidigare.

Och eftersom den här kostnadsfria videon avslöjar exakt hur du kan utlösa din mans hjälteinstinkt kan du göra denna förändring redan idag.

Med James Bauers otroliga koncept kommer han att se dig som den enda kvinnan för honom. Så om du är redo att ta steget, se till att kolla in videon nu.

Här är en länk till hans utmärkta kostnadsfria video igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.