Får du intrycket att vissa människor aktivt försöker komma in under huden på dig?

Det är som om de vill starta ett bråk med dig och kanske till och med försöker provocera dig att säga något som du senare kommer att ångra.

Om du misstänker att någon medvetet försöker irritera eller göra dig upprörd finns det saker du kan göra.

Här är 10 sätt att se om någon försöker att trycka på dina knappar.

1) De slår dig med låga slag

Du försöker ta den höga vägen, men de insisterar på att spela smutsigt.

De förstår vad du tycker är jobbigt och vad som verkligen går dig på nerverna, och de gör det helt klart med avsikt.

Det kan vara en passiv-aggressiv kommentar eller en regelrätt förolämpning. Om du känner dig angripen är du förmodligen det.

De är inte bara oförskämda, de försöker få dig att reagera på ett sätt som kommer att orsaka problem och det vet du.

Det är kommentarerna under bältet som, oavsett hur "oskyldigt" de framförs, du vet att de är uttalade avsiktligt för att försöka sticka ut.

2) De driver med dig

Så kallad humor kan vara ett giftigt sätt att försöka trycka på någons knappar samtidigt som den maskeras som "bara ett skämt".

Skämt som är på din bekostnad eller som träffar dig där det gör ont kan göra dig generad eller utsatt för förlöjligande.

Du kanske har fått känna dig liten för att du har ett visst drag eller en viss egenskap.

Den här typen av beteende används ofta av mobbare som är osäkra på sina egna brister.

Det är stor skillnad mellan att skratta med någon och att skratta åt honom eller henne.

När någon försöker trycka på dina knappar får du ett tydligt intryck av att skämtet är på dig.

Sarkasm är en annan form av humor där man använder ironi för att håna något.

Men om du tror att någon använder sarkasm för att skada dig kan det vara ett försök att trycka på dina knappar.

3) De försöker få dig att känna dig skyldig

I slutändan handlar det om manipulation när man försöker trycka på någons knappar.

De vill leka med dina känslor för att försöka kontrollera situationen. Men det är inte alltid ilska eller irritation som de försöker få fram hos dig.

Ibland försöker de få dig att må dåligt så att de kan få sin vilja igenom.

De vill trycka på en knapp som framkallar skuldkänslor hos dig.

Skuldkänslor får dig att känna dig ansvarig för andra människors känslor, får dig att vilja be om ursäkt när du inte vill det och får dig att ge upp när du inte vill det.

Kanske har du hört den här förut: "Jag vet inte varför jag bryr mig om att prata med dig."

Med den här meningen är det meningen att deras upprördhet ska få dig att må dåligt över situationen.

4) De spelar dumma

Om du påpekar oförskämda, grymma, stötande eller rent ut sagt irriterande beteenden och de "inte vet vad du pratar om", är det troligt att de försöker trycka på dina knappar.

Förnekelse och gasljus i sig är ofta ett sätt att försöka kontrollera den andra personen, flytta över skulden och få en upprörd reaktion från den andra personen.

De vet att om de inte erkänner att de har gjort något fel kommer man bara att gå runt i cirklar.

När det är uppenbart att något är fel, men de förnekar det eller när de säger saker som uppenbarligen är osanna - allt detta är sätt att trycka på dina knappar.

5) De låter inte ömma punkter falla

De tar upp samma sak om och om igen, de tar upp saker som hänt i det förflutna.

De upprepar hela tiden sig själva eller tar slumpmässigt upp gamla argument från för länge sedan, och de släpper det inte.

Det är nästan som om de letar efter ett rättfärdigande för de känslor de har nu, men i avsaknad av något nytt letar de efter vilken ursäkt som helst för sin utgjutning av frustration.

De försöker övertyga dig om att du har fel, att du är orimlig och att du inte ser saker och ting klart och tydligt, och de slutar inte förrän du håller med dem.

Det känns fortfarande som om de försöker trycka på dina knappar för att de håller koll på dina poäng.

6) De ställer förolämpande, oförskämda eller otroligt personliga frågor.

Det här är ett klassiskt exempel på hur man trycker på dina knappar.

Någon som ställer sådana här frågor vill provocera dig att säga något olämpligt.

De försöker få dig att tappa lugnet, att säga något du inte borde säga eller att be dig att göra något som du egentligen inte vill göra.

Det kan också vara ett sätt att se hur långt de kan driva dig. Kanske testar de bara dina gränser.

Det finns oskrivna uppföranderegler för hur vi alla beter oss i samhället. Och när någon börjar fråga dig saker som de uppriktigt sagt inte har med saken att göra, kommer det säkert att trycka på en eller två knappar.

7) De är avvisande

Ett avvisande beteende kan vara otroligt utlösande för oss eftersom det hotar vårt egos behov av bekräftelse.

Den kan komma i många subtila (eller inte så subtila) former.

Någon kan vara avvisande mot dina känslor, tankar, åsikter och idéer.

Kanske förminskar de dina åsikter, avbryter de dig när du pratar eller ignorerar dig när du säger något.

När du säger något kan de svara med ett snett "vad som helst" eller säga att du ska "lugna ner dig".

Det finns många sätt att tilltala dig på ett föraktfullt sätt. Genom att försöka ta upp din självkänsla försöker de trycka på dina knappar.

8) De pratar ner till dig

Att prata ner till någon är ett av de vanligaste sätten att trycka på deras knappar.

Om någon talar nedlåtande till dig känns det nästan som om de säger att du är dum, okunnig eller underlägsen.

Därför känns det som en nedvärdering, som ett försök att få dig att må dåligt om dig själv.

Det kan vara att de talar till dig på ett överlägset eller nedlåtande sätt.

De kan försöka ogiltigförklara dig, dina idéer eller åsikter genom att säga att du har fel.

Det kan vara en kommentar som "oroa dig inte för det, du skulle inte förstå". De kanske hånar eller till och med skrattar åt något du säger.

Ingen tycker om att bli nedpratad, vi vill alla bli behandlade lika, så det är ett säkert sätt att trycka på någons knappar.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

9) De använder privilegierad information mot dig

Det är ofta så att de personer som känner oss bäst och som vi till och med älskar mest kan trycka på våra knappar som ingen annan.

De klassiska exemplen är våra familjemedlemmar eller partners.

De har alla uppgifter om oss, de känner till våra problem och förstår vår osäkerhet.

De känner till alla sätt att utlösa oss på bästa sätt och använder sig av dem. Kort sagt, de vet bättre än någon annan vad som får dig att ticka.

När de använder denna privilegierade information mot oss är det i syfte att träffa oss där det gör ont och trycka på knappar.

10) De är passivt aggressiva

Oavsett hur det yttrar sig handlar passivt aggressivt beteende alltid om att ventilera frustrationer mot någon.

De kan inte finna det inom sig att komma rakt ut och ta upp den verkliga frågan, men de kan inte heller släppa den.

Istället hittar de små små knepiga sätt att hämnas på dig.

Kanske konfronterar de dig inte direkt utan försöker snarare underminera dig på indirekt väg.

De kan till exempel kritisera dig subtilt bakom ryggen eller ge dig en tyst behandling.

De kan låtsas som om ingenting har hänt, men börjar plötsligt bete sig annorlunda mot dig.

I vilket fall som helst handlar passiv aggressivitet alltid om att hämnas på någon, och det görs oftast indirekt i ett försök att få dig att höja dig.

Hur hanterar du knapptryckare?

Ta fullt ansvar för dig själv

Jag vet att det är frestande att bekämpa eld med eld.

När vi känner oss attackerade kan det vara vår första instinktiva försvarsmekanism att slå tillbaka, men i slutändan tjänar detta ingen.

Det bästa försvaret är att inte låta det ta överhanden. Visst, det är lättare sagt än gjort, men nyckeln ligger hos dig.

När det kommer till kritan måste vi alla komma ihåg en mycket viktig sak:

De är dina knappar att trycka på.

Ingen kan ta din sinnesfrid, den finns inom dig och du måste ge bort den.

Känn dig själv, känn dina utlösande faktorer och fråga dig själv varför du är så irriterad? Är hotet verkligt eller bara inbillat?

Är det verkligen bara de eller är en del av detta också du? Hur bidrar du till situationen? I slutändan kan vi inte vara offer om vi vägrar att spela den rollen.

I själva verket är detta det bästa sättet att bemöta dem, för det första för att du behåller din sinnesfrid och för det andra för att du vägrar att ge dem det de verkligen vill ha - nämligen en reaktion från dig.

Stärk dina gränser

Du behöver inte tolerera oacceptabla beteenden eller ord.

Du kan sätta stopp för dem innan du når brytpunkten genom att sätta upp dina egna personliga gränser.

Detta är de så kallade reglerna för din klubb som folk måste följa. Tänk på dina gränser som en dörrvakt.

Istället för att vänta på att ett slagsmål ska bryta ut kommer utkastaren att sparka ut bråkmakare vid första tecken på störning.

På samma sätt kan du göra samma sak genom att ha mycket tydliga gränser som du upprätthåller.

Nej betyder nej, du behöver inte förklara dig och du kan gå ifrån en situation.

Du kan artigt men bestämt tala om hur du känner dig och vad du behöver av dem.

Byt ämne

Låt oss inse att vissa människor kan vara helt aningslösa.

Det gör det inte mindre frustrerande, men det kan vara bättre att undvika en konfrontation som kanske inte är nödvändig.

Din mamma kanske vet precis vad hon ska säga för att göra dig upprörd, men är omedveten om att hon påverkar dig.

Kanske bestämmer hon sig för att för miljonte gången ta upp varför du inte har "träffat någon och slagit dig ner än".

Istället för att låta henne gå dig på nerverna, byt ämne. Säg att du helst inte vill gå in på det. Ta kontroll över samtalet.

Ta bort dig själv

Vi är alla människor, så oavsett hur zen vi försöker vara, kommer det alltid att finnas tillfällen då någon lyckas trycka på våra knappar.

Du kan känna att du får ett spänt humör.

Om det går hett till kan det bästa försvaret vara att dra sig tillbaka.

Särskilt om du vet att du är på väg att nå din gräns. Att gå iväg för att återfå lugnet kan hjälpa till att avdramatisera situationen.

Om du befinner dig i en obekväm situation, tveka inte att ta en time out och ursäkta dig.

Ta ett djupt andetag och räkna till 5

Det finns en bra anledning till att djupandning och räkning är klassiska metoder för att hantera ilska.

Vårt andetag har en otroligt kraftfull inverkan på våra kroppar och kan snabbt lugna nervsystemet.

Jag brukade tappa humöret väldigt snabbt. Jag kände mig orolig och stressad hela tiden. Det som verkligen hjälpte mig att behålla lugnet var att börja andas.

Jag rekommenderar starkt att du tittar på den här gratis videon om andningsarbete, som skapats av shamanen Rudá Iandê.

Övningarna i denna uppfriskande video kombinerar många års erfarenhet av andningsarbete och gamla shamanska trosuppfattningar, och är utformade för att hjälpa dig att slappna av och komma i kontakt med din kropp och ditt sinne.

Efter många år av undertryckande av mina känslor återupplivade Rudas dynamiska andningsflöde bokstavligen den kopplingen.

Så om du är redo att säga adjö till ångest och stress kan du ta del av hans genuina råd nedan.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

Ta det inte personligt

Försök att komma ihåg när någon försöker trycka på dina knappar att det innerst inne handlar om dem och inte om dig.

De projicerar det som finns inom dem. Anledningen till att de försöker få en reaktion från dig är att de vill spela ut känslor som finns inom dem just nu.

Om du kan, försök att närma dig situationen med medkänsla och inse att du inte heller är perfekt.

Har du någonsin tagit ut ditt dåliga humör på någon annan? Svaret är förmodligen ja, de flesta av oss har gjort det. Var det alltid avsiktligt? Svaret är förmodligen nej.

Det kan kräva större styrka att förlåta och acceptera andra människors brister, men det hjälper dig också att behålla ditt lugn under svårare tider.