Mae'n ymddangos bod gan gyn-gariadon bob amser ffordd o ymddangos yn eich bywyd pan rydych chi'n eu disgwyl leiaf.

Ar ôl wythnosau, efallai hyd yn oed fisoedd o ddiffyg cyfathrebu, byddan nhw'n llithro i mewn i'ch bywyd yn sydyn. Mae DM's neu'n eich galw chi “dim ond i siarad.”

Y rhan fwyaf o'r amser, bydd y rhyngweithiadau hyn yn gadael eich pen yn troi.

Beth mae'n ei olygu? Pam ei fod yn galw, a pham nawr? Ac — y cwestiwn pwysicaf yn ôl pob tebyg — i ble y gallai hyn fod yn mynd?

Gallech ofyn y cwestiynau hyn i'ch ffrindiau. Ond mae'n bur debyg nad ydyn nhw'n mynd i ymateb yn dda os byddwch chi'n gollwng yn sydyn, “Mae fy nghyn gariad a minnau'n siarad eto” arnyn nhw.

Ar y gorau, mae'n debyg eich bod chi'n mynd i ddioddef ambell rolio llygad neu ochneidio o flinder.

Ar y gwaethaf, mae rhai o'ch ffrindiau yn mynd i fod yn wallgof eich bod chi'n siarad â'ch cyn - yn enwedig os oedd eich toriad yn un arbennig o wael.

Ond gall gallwch chi eu beio? Nhw yw'r rhai a dreuliodd nosweithiau hir yn eich nyrsio'n ôl o drawma'ch toriad diwethaf.

A nawr maen nhw'n poeni ei fod yn mynd i rwygo'ch creithiau sydd newydd wella a'ch brifo chi eto. 1>

Wrth gwrs, nid nhw yw'r unig rai sy'n ofni eich bod chi'n mynd i gael eich brifo eto. Mae hefyd yn un o'ch ofnau mwyaf, hefyd.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn rhoi wyth cwestiwn ichi ofyn i chi'ch hun pam mae eich cyn-gariad yn siarad â chi eto.

Rydym ni' Bydd hefyd yn eich arwain trwy rai rhesymau pam y gallai fod yn iawnfideo ardderchog am ddim yma.

Ydy hi byth yn syniad drwg i siarad â chyn?

Ydw. yn bendant mae yna adegau pan ddylech chi osgoi siarad â chyn-gariad. Er enghraifft, os oeddech mewn perthynas dreisgar, mae Seicoleg Heddiw yn datgan, “Ni allwch fod yn ffrindiau. Ni allwch ymddiried ynddo.”

Mae'r canlynol yn chwe rheswm y dylech fwy na thebyg roi'r gorau i siarad â chyn.

1. Mae'n narsisydd sydd wedi eich brifo dro ar ôl tro.

Mae narsisiaid yn dda iawn am addo y bydd popeth yn wych os byddwch chi'n dod yn ôl at eich gilydd.

Yn anffodus, maen nhw hefyd yn dda am wneud gorwedd a nwy yn goleuo eu dioddefwyr. Yn nodweddiadol hefyd nid oes ganddynt unrhyw empathi.

2. Mae siarad â'ch cyn yn achosi gwrthdaro â'ch cariad presennol.

Nid yw pob dyn yn dda gyda'u cariadon yn gyfeillgar â chyn, yn enwedig un rydych chi newydd dorri i fyny ag ef yn ddiweddar.

Os yw cael eich cyn-aelod o gwmpas yn rhoi straen diangen ar eich perthynas bresennol, efallai y bydd angen i chi benderfynu pwy sydd bwysicaf yn eich bywyd - eich cariad newydd neu'ch cyn.

3. Beth fyddai hyfforddwr perthynas yn ei ddweud?

Bydd y rhesymau uchod ac isod yn yr erthygl hon yn rhoi syniad da i chi a ddylech chi roi'r gorau i siarad â'ch cyn gariad.

Serch hynny, gall fod yn werth chweil siarad â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael arweiniad ganddynt.

Relationship Hero yw’r safle gorau i mi ddod o hyd iddo ar gyfer hyfforddwyr cariad syddnid siarad yn unig. Maen nhw wedi gweld y cyfan, ac maen nhw'n gwybod sut i fynd i'r afael â sefyllfaoedd anodd fel ailgysylltu â'ch cyn.

Gallant ateb pob math o gwestiynau am berthynas a chael gwared ar eich amheuon a'ch pryderon.

Fel, ydy e eisiau dod yn ôl atoch chi? A ydych chi i fod i fod gydag ef?

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Mewn ychydig funudau yn unig gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni .

4. Os oes gennych chi gywilydd dweud wrth eraill “Mae fy nghyn-gariad a minnau'n siarad eto.”

Mae hynny'n arwydd eich bod chi'n gwybod yn ddwfn ei bod hi'n syniad drwg dod yn ôl ynghyd â'ch cyn-gariad. Gall eich calon ei wadu, ond gall gweddill eich corff ei synhwyro ac mae'n ceisio eich rhybuddio.

5. Fe allech chi fod yn glynu at y gobaith afrealistig y byddwch chi'n dod yn ôl at eich gilydd.

Os ydych chi'n siarad â'ch cyn-gariad yn y gobaith o ddod yn ôl at eich gilydd, ond mae eich holl mae cyfnewidiadau wedi bod yn blatonig iawn, efallai eich bod yn atal eich bywyd am freuddwyd na ddaw byth yn wir.

6. Mae e eisiau chi yn ôl yn ei fywyd - rhyw fath o.

Y broblem yw ei fod mewn perthynas, ond mae'n gweld eisiau chi. Mae wedi addo i chi y bydd yn ei dorri i ffwrdd gyda'r ferch newydd, ond yn y cyfamser, chi fydd y cyw ochr.

Oni bai bod hynny'n iawnchi, mae'n well i'ch lles meddwl aros nes bod eich cyn yn barod i ymrwymo'n llawn i chi.

Mae straeon tylwyth teg weithiau'n dod yn wir

Yn achlysurol, gall siarad â chyn-fyfyriwr arwain at ymrwymiad a, hyd yn oed, priodas. Mae'r Tywysog William a Kate Middleton yn enghreifftiau gwych o hyn.

Cyfarfu'r ddau fel myfyrwyr ym Mhrifysgol St. Andrews yn 2001. Buont yn dyddio ers sawl blwyddyn a hyd yn oed ddathlu eu graddio yn y coleg gyda'i gilydd.

Ond wedyn yn 2007, torrodd William eu perthynas — dros y ffôn, dim llai—yn y bôn oherwydd bod angen mwy o le arno.

Yn ôl Bazaar, cadwodd Kate mewn cysylltiad â’i chyn-gariad ar ôl y chwalu.<1

A oedd yn syniad da? Mae'n debyg, yn eu hachos nhw, y bu.

Oherwydd, fel y mae'r byd yn gwybod heddiw, daeth y cwpl yn ôl at ei gilydd yn y pen draw a'u priodi ar Ebrill 29, 2011.

Felly, fel y gwelwch , mae yna adegau pan fydd cyn-gariad yn gallu colli'r “cyn” am byth.

Y cofleidiad

Ond, os ydych chi wir eisiau darganfod beth mae'n ei olygu os ydych chi a'ch cyn-gariad yn siarad eto , peidiwch â gadael i siawns.

Yn lle hynny, siaradwch â pherthynas go iawn, ardystiedig a fydd yn rhoi'r atebion rydych chi'n chwilio amdanynt.

Soniais yn gynharach am Relationship Hero, dyma'r wefan orau lle mae hyfforddwyr perthynas hyfforddedig iawn yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu ag ahyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

9 Cwestiynau y mae angen i chi eu gofyn i chi'ch Hun<3

Felly, nawr eich bod wedi cael ychydig o sgyrsiau neu negeseuon testun gyda'ch cariad, mae'n debyg eich bod chi'n teimlo bron bob emosiwn yn y llyfr - o hapus i ofnus i ofnus i obeithiol.

Ond cyn i chi ganiatáu i'r berthynas hon ddatblygu ymhellach, mae angen i chi ddeall beth yw cymhellion eich cyn-gariad i ailgysylltu â chi.

I wneud hynny, dechreuwch drwy ofyn y 9 cwestiwn hyn i chi'ch hun:

<4 1. Ydy e'n unig ac angen ffrind?

Pan fydd eich cyn-gariad yn galw, ydy e'n dweud wrthoch chi ei fod wir yn gweld eisiau siarad â chi?

Wel, y gwir ydy e. mae'n debyg.

P'un a oeddech chi'n byw gyda'ch gilydd neu'n cyd-dynnu'n unig, mae'n debyg eich bod chi a'ch cyn wedi treulio talp da o'ch oriau effro gyda'ch gilydd.

Ond nawr eich bod chi'n siarad eto, mae angen i ddysgu oddi wrth eich cyn-gariad y gwir reswm pam ei fod yn gweld eisiau chi.

A yw'n gweld eisiau chi fel cariad? Fel ffrind? Neu, efallai hyd yn oed, y ddau?

Mae angen i chi ofyn y cwestiwn hwn yn gynnar.

Oherwydd os yw am i chi fod yn gyfaill iddo, a bod gennych ddiddordeb mewn dod yn ôl at eich gilydd, rydych 'yn anelu am wrthdaro yn y dyfodol a thorcalon posibl.

Ac efallai fod hyn yn swnio'n amlwg, ond os yw'n dweud wrthych ei fod eisiaubyddwch yn ffrindiau, gwrandewch arno.

Yn rhy aml, dim ond yr hyn yr ydym am ei glywed a glywn.

Nid yw'n anghyffredin, er enghraifft, clywed gwraig yn dweud rhywbeth tebyg, “Dywedodd wrthyf mae o eisiau bod yn ffrindiau, ond nid yw'n golygu hynny mewn gwirionedd.”

Yn anffodus, mae'n debyg ei fod yn gwneud hynny.

Felly, os nad ydych am gael eich brifo, gwrandewch ar beth mae'n ei ddweud ac nid yr hyn yr ydych am ei glywed.

2. Ydy e'n genfigennus?

Rydych chi wedi cwrdd â dyn newydd. Mae'n ddoniol, yn felys ac mae'r ddau ohonoch yn dechrau gweld eich gilydd yn rheolaidd.

Ond wedyn, yn ddirybudd, mae eich cyn-gariad yn dechrau ffonio neu anfon neges destun.

A yw mae'n gyd-ddigwyddiad bod eich cyn-gariad wedi penderfynu ailymddangos yn eich bywyd ar yr un pryd ag y byddwch yn barod i symud ymlaen?

Efallai. Ond mae'n bosibl hefyd iddo glywed trwy'r grawnwin eich bod chi wedi dod o hyd i gariad newydd.

Ac yn awr mae'n eiddigeddus ac wedi penderfynu efallai mai chi oedd cariad eich bywyd.

Dyma yw yn wir yn un o'r senarios anoddaf i ddelio ag ef oherwydd bod cymaint o “beth os” dan sylw.

Beth os ydych chi'n ailgysylltu â'ch cyn-gariad, ac yn colli'ch cariad presennol? Beth os byddwch chi'n anwybyddu'ch cyn, ac nad ydych chi na'r dyn newydd byth yn dechrau perthynas?

Mae hon yn sefyllfa lle byddwch chi eisiau cofio pam y gwnaethoch chi a'ch cyn dorri i fyny, fel y gallwch chi benderfynu a ydych chi'n cael yn ôl yn eich bywyd yn werth chweil.

Dysgais i gyd am hyn gan Brad Browning, sydd wedihelpu miloedd o ddynion a merched i gael eu exes yn ôl. Mae'n mynd heibio'r moniker o “y geek perthynas”, am reswm da.

Yn y fideo rhad ac am ddim hwn, bydd yn dangos i chi yn union beth allwch chi ei wneud i wneud i'ch cyn eich eisiau chi eto.

Dyma ddolen i ei fideo rhad ac am ddim eto. Os ydych chi wir eisiau eich cyn-aelod yn ôl, bydd y fideo hwn yn eich helpu i wneud hyn.

3. Beth yw eich cymhellion?

Efallai, chi sy'n methu cael sgyrsiau hir gyda'ch cyn-gariad, ac rydych chi'n mwynhau ei gael yn ôl yn eich bywyd - yn blatonaidd.

Ond os dydych chi ddim yn gwneud hynny'n glir iddo o'r dechrau, mae siawns dda y gallech chi fod yn arwain eich cyn-gariad ymlaen.

Eich swydd chi yw ei gwneud hi'n berffaith glir i'ch cyn-gariad beth rydych chi'n ei ddisgwyl. eich perthynas yn y dyfodol ac yna gosodwch eich ffiniau yn gynnar a pheidiwch â'u croesi.

4. Ydy e'n pwyso a mesur ei opsiynau?

Dewch i ni fod yn onest. Bydd rhai guys bob amser yn wishy-olchlyd. Waeth beth sy'n digwydd yn eu bywydau, maen nhw bob amser yn credu bod y glaswellt bob amser yn wyrddach yr ochr arall i'r ffens.

Felly, nawr bod eich cyn-gariad yn sengl neu o bosibl hyd yn oed gyda merch arall, efallai ei fod yn meddwl tybed a ddylai fod wedi aros gyda chi.

Mae dyn fel hwn yn aml yn ofni gwneud hynnyymrwymo rhag ofn colli allan ar rywbeth gwell.

A byddwch yn rhybuddio ymlaen llaw, mae rhai risgiau mawr o dorcalon os ydych yn ceisio cael perthynas â dyn ymrwymiad-ffobig.

>5. Ai bod yn sifil yw e?

Ydych chi a'ch cyn-gariad yn rhannu llawer o ffrindiau? Pan fyddwch chi'n rhan o'r un dyrfa, rydych chi'n siŵr o redeg i mewn i'ch cyn yn rheolaidd.

A gall fod yn lletchwith ofnadwy i anwybyddu neu osgoi eich gilydd yn barhaus.

Felly, os yw eich cyn-gariad yn siarad â chi eto, efallai ei fod yn ceisio bod yn sifil i chi mewn sefyllfaoedd cymdeithasol.

6. Ydy e'n darlunio bywyd newydd gyda chi?

Yn ddiweddar mae gwyddonwyr wedi gwneud darganfyddiad diddorol am fodau dynol.

Wrth ymlacio, 80% o'r amser mae ein meddwl yn dychmygu'r dyfodol. Rydyn ni'n treulio ychydig o amser yn ystyried y gorffennol ac yn canolbwyntio ar y presennol - ond y rhan fwyaf o'r amser rydyn ni'n meddwl am y dyfodol mewn gwirionedd.

A yw eich cyn yn siarad am eich dyfodol gyda'ch gilydd? Yn dweud wrthych pa mor wahanol y gallai pethau fod?

Yna mae'n amlwg yn eich darlunio yn ei fywyd eto - ac os ydych am ddod yn ôl ag ef, mae hwn yn arwydd da iawn.

Yn ôl perthynas yr arbenigwr James Bauer, yr allwedd i ddod yn ôl gyda chyn yw eu cael i ddarlunio bywyd cwbl newydd gyda'i gilydd.

Anghofiwch am ei argyhoeddi i roi cynnig arall ar bethau. Pan fydd rhywun yn ceisio eich argyhoeddi o rywbeth, mae'n natur ddynol icynigiwch wrthddadl bob amser. Canolbwyntiwch yn lle hynny ar newid y ffordd y mae'n teimlo amdanoch chi.

Yn ei fideo byr ardderchog, mae James Bauer yn rhoi dull cam wrth gam i chi o wneud hyn. Mae'n datgelu'r testunau y gallwch chi eu hanfon a'r pethau y gallwch chi eu dweud a fydd yn ei orfodi i fod eisiau rhoi cynnig arall ar bethau.

Oherwydd unwaith y byddwch chi'n peintio llun newydd am sut brofiad allai fod ar eich bywyd gyda'ch gilydd, fe enillodd ei waliau emosiynol. Does dim cyfle.

Gwyliwch ei fideo syml a dilys yma.

7. Ydy e'n feddw ​​yn eich galw chi?

Peidiwch â chael eich twyllo gan y deial meddw neu'r neges destun honno yng nghanol y nos.

Wyddoch chi, y rhai y mae eich cyn-gariad yn llwyddo i ddweud pob peth iawn — ei fod yn dy golli di, yr oeddit i fod, ac yr oedd yn ffôl i'th adael.

Ond paid â gadael i eiriau meddw dy gyn-gariad effeithio ar dy farn.

Cofiwch, yr alcohol sy'n siarad. Nid ef.

Ac felly pan fydd yr haul yn codi yn y bore, mae'n debyg ei fod am anghofio neu hyd yn oed wadu'r datganiadau o gariad a wnaeth i chi ganol nos.

Cysylltiedig Straeon o Hackspirit:

8. A yw wedi drysu mewn gwirionedd?

Ar ryw adeg yn eich bywyd, mae'n debyg eich bod wedi drysu ynghylch a ddylid aros gyda dyn arbennig. Un diwrnod, roeddech chi mewn cariad ag ef. Ond wedyn y diwrnod wedyn, doeddech chi ddim yn siŵr a oeddech chi'n barod am berthynas ddifrifol.

Gallai eich cyn-gariad fod yn myndtrwy'r un teimlad o ddryswch ar hyn o bryd. Efallai ei fod yn hoff iawn o chi. Ond efallai nad yw’n siŵr a yw’n barod i roi’r gorau i barti neu hongian allan gyda’i ffrindiau. Ac efallai ei fod yn siarad â chi eto oherwydd ei fod yn dal i ddatrys ei deimladau drosoch chi

9. A sylweddolodd ei fod wedi gwneud camgymeriad a bod ganddo ddiddordeb mewn dod yn ôl at ei gilydd?

Fel y dywed y dywediad, gall absenoldeb wneud i'r galon ddod yn fwy hoffus.

Ac efallai - efallai - eich mae cyn-gariad yn siarad â chi eto, oherwydd yn ystod eich amser ar wahân, sylweddolodd eich bod yn wirioneddol ei gyd-enaid ac mae eisiau dod yn ôl at eich gilydd eto.

Os felly, beth ydych chi'n mynd i'w wneud?

Os ydych chi wir eisiau eich cyn yn ôl hefyd, yna mae angen i chi wneud rhywbeth yn ei gylch. Ac rwy'n meddwl mai'r peth gorau y gallwch chi ei wneud nawr yw gwylio'r fideo rhad ac am ddim hwn gan Brad Browning.

Crybwyllais Brad uchod. Ef yw fy hoff hyfforddwr “cyn gefn” oherwydd ei fod yn dweud fel y mae. Dim platitudes, dim gemau meddwl, dim ond awgrymiadau ymarferol yn seiliedig ar seicoleg perthynas wirioneddol.

Edrychwch ar ei fideo yma.

Sut i ddweud a yw hwn yn ddechrau newydd neu'n ddiwedd marw

Nawr, gan eich bod chi a'ch cyn-gariad yn siarad eto, a allai hyn olygu eich bod ar y ffordd i ailgynnau'ch rhamant?

Er y gallai hyn fod yn rhywbeth rydych chi wedi'i ddymuno, efallai hyd yn oed rhywbeth rydych chi wedi bod yn breuddwydio amdano, mae gwir angen i chi dreulio amser yn dadansoddi pam y methodd eich perthynas y cyntafamser.

Os nad oes unrhyw beth wedi newid ers i chi dorri i fyny, fe allech chi gael eich tynghedu i dorcalon eto.

A yw e wedi gwneud newidiadau?

A yw e yn dal i wneud yr un pethau a arferai eich gyrru'n wallgof y tro cyntaf?

Dros amser, efallai eich bod wedi anghofio rhai o'i arferion mwy annifyr neu ei quirks.

Ond os ydych yn credu bod eich cyn -byddai cariad yn berffaith pe bai'n newid rhai pethau amdano'i hun, yna fe allech chi fod yn barod i gael eich siomi.

Mae yna rai nodweddion na fyddwch chi'n gallu eu newid mewn person arall, ac os mae nodwedd — fel diogi, diffyg amynedd neu lygad crwydrol — yn lladdwyr bargen go iawn i chi, efallai y bydd angen i chi ystyried symud ymlaen.

Oherwydd y gall y nodwedd neu'r arferiad hwnnw fod yn rhan o bwy yw eich cyn-gariad.

A'r unig beth y gallech chi ei newid efallai yw eich ymateb chi i'r nodweddion hyn rydych chi'n eu hystyried yn annifyr neu'n namau.

Ydych chi wedi gwneud unrhyw newidiadau?

Ar ôl i'ch perthynas ddod i ben, a wnaethoch chi gymryd yr amser i wneud ychydig o hunanfyfyrio?

Os felly, a wnaethoch chi ddarganfod unrhyw nodweddion gwenwynig sydd gennych a allai fod wedi tanio diwedd eich perthynas?

Er enghraifft, a oeddech chi'n rhy gaeth neu'n swnllyd ofnadwy?

Os ydych chi am ddod yn ôl at eich cyn-aelod, mae'n bwysig cymryd y camau angenrheidiol i newid yr ymddygiadau hyn.

Oherwydd, a dweud y gwir, mae bod yn swigen neu'n lyncu yn dipyn o hwyl i lawer o fechgyn, nid dim ond eichex.

Cofiwch fod emosiynau'n rhedeg y sioe

Cofiwch fod emosiynau'n rhedeg y sioe

Nid y broblem yw nad yw'n eich caru chi — mae eich perthynas yn y gorffennol wedi dangos pa mor gryf y gall ei deimladau fod.

Yn aml, y broblem wirioneddol yw ei fod wedi cau ei feddwl i'r posibilrwydd. Mae eisoes wedi penderfynu peidio â rhoi cyfle i chi.

Dyna'r wal emosiynol sydd angen i chi ei dringo.

Y gwir syml yw mai emosiynau sy'n rhedeg y sioe pan ddaw i'w benderfyniad — a dyma'ch ergyd orau i'w ennill yn ôl.

Yn ddiweddar mae gwyddonwyr wedi gwneud darganfyddiad diddorol am fodau dynol. Wrth ymlacio, 80% o'r amser mae ein meddwl yn dychmygu'r dyfodol. Rydyn ni'n treulio ychydig o amser yn ystyried y gorffennol ac yn canolbwyntio ar y presennol - ond y rhan fwyaf o'r amser rydyn ni'n meddwl am y dyfodol mewn gwirionedd.

Yn ôl yr arbenigwr perthnasoedd James Bauer, yr allwedd i ddod yn ôl gyda'ch mae cyn gariad yn newid yr hyn y mae'n ei deimlo pan fydd yn eich darlunio yn ei fywyd eto.

Anghofiwch ei ddarbwyllo i roi cynnig arall ar bethau. Pan fydd rhywun yn ceisio'ch argyhoeddi o rywbeth, mae'n natur ddynol i feddwl am wrthddadl bob amser.

Yn ei fideo syml a dilys, mae James Bauer yn rhoi dull cam-wrth-gam i chi ar gyfer newid y ffordd y gallwch chi wneud hynny. ex yn teimlo amdanoch chi. Mae'n datgelu'r testunau y gallwch eu hanfon a'r pethau y gallwch eu dweud a fydd yn sbarduno rhywbeth dwfn y tu mewn iddo.

Gwyliwch ei