Min kæreste tager mig for givet, og jeg føler mig som affald.

Nu har jeg sagt det.

Spørgsmålet er, hvad vi skal gøre ved det?

For at få svar på dette spørgsmål gik jeg på jagt efter at finde ud af, hvorfor min kæreste har taget mig for givet.

Det, jeg fandt, beroligede mig ikke ligefrem, men jeg har nu indsnævret det til 7 hovedårsager til, at han ignorerer mig, og 21 ting, jeg kan gøre ved det.

Det er bedre end bare at svælge i min egen elendighed, ikke?

Det første, jeg fandt ud af...

Det første, jeg fandt ud af, var en rigtig trist ting.

Min kæreste er mig måske utro. Jeg ved ikke, om han er det med sikkerhed, men det ville i princippet forklare al hans adfærd.

Selvfølgelig havde jeg allerede tænkt på det, især på et par aftener, hvor han var sent ude af uklare årsager. Men jeg havde aldrig rigtig set virkeligheden i øjnene, før jeg begyndte at lave mere forskning i følelsesmæssigt fraværende partnere.

Uanset om han sms'er nogen eller har fysisk sex med hende, tror jeg stadig, at der er en god chance for, at han får noget ved siden af.

Jeg har konfronteret ham med det, og han har fuldstændig benægtet det.

Jeg er virkelig ikke sikker på, om hans defensivitet var, hvad en skyldig fyr ville gøre, eller om det bare var ham, der virkelig påberåbte sig sin uskyld.

Jeg ønsker desperat, at det skal være sandt, at han ikke er utro.

Derfor har jeg indsnævret det til følgende liste over grunde til, at din kæreste min kæreste har taget mig for givet.

Jeg vil gennemgå det med dig og derefter forklare dig, hvad du kan gøre.

Lad mig fortælle dig min historie

Før jeg gennemgår grundene til, at kærester nogle gange bliver til afvisende pikke, vil jeg fortælle dig min historie.

Jeg har været i et seriøst forhold i fem år. Vi blev faktisk forlovet sidste år, og vi deler en lejlighed, som vi lejede for halvandet år siden.

Han var stadig i mig dengang, selv om det virker som en levetid siden, Jeg er nu i denne sexløse ødemark jeg befinder mig i.

Han er Roberto. Jeg ved godt, at hans navn lyder sexet. Det er han også.

Men han er også lidt af et røvhul nogle gange, hvis jeg skal være ærlig.

Robertos hårde kant og flair er en del af det, der tiltrak mig i starten, men i løbet af det sidste år siden vores forlovelse er det bare blevet super irriterende og frustrerende.

Han giver mig knap nok et kys på kinden længere og ser mig som et møbel i vores lejlighed.

Jeg har talt med ham, jeg har forsøgt at forføre ham, jeg har masseret ham, jeg har lavet mad til ham.

Jeg tog endda af sted på en uges tur med en kæreste for at stå på ski. Jeg giver ham plads, når jeg kan, og jeg kvæler ham ikke eller noget som helst... så vidt jeg ved.

Men de små forbedringer, jeg ser, er langt fra nok til at redde dette synkende skib.

Jeg er klar til at rejse, hvis det ikke bliver bedre, men den gode nyhed er, at jeg arbejder på flere løsninger, der langsomt ser ud til at vække Roberto fra hans romantiske koma.

Lad mig derfor komme til de 7 mest sandsynlige grunde til, at din kæreste har taget dig for givet.

7 grunde til, at min kæreste tager mig for givet

1) Han er dig utro

Det er det, som ingen af os ønsker, skal være sandt, men som desværre alt for ofte er sandt.

Når en fyr er dig utro, er hans følelsesmæssige og seksuelle energi rettet et andet sted hen.

Han har øjnene rettet mod en ny lækker, fræk sexet pige, ikke mod dig. Og han vil heller ikke gide at føre mange samtaler, gå på middag eller noget som helst andet, for det gør han med sit nye crush.

Hvis han er dig utro, er der nogle måder, du kan prøve at finde ud af det på, men husk, at hvis du beskylder ham for utroskab, hvis du tager fejl, kan det ødelægge et forhold på stedet.

Der er nogle få tegn på, at han er utro, som du især skal holde øje med.

Som Nik Hopkirk skriver, er der mange tegn på, at din fyr måske går bag din ryg.

"For mange kvinder er mistanken om, at der er noget galt, ofte det første tegn. Intuitionen er ganske vist ikke et bevis på, at din fyr faktisk gør noget forkert, men du ved, at noget ikke føles helt rigtigt...

Er han begyndt at ændre sin daglige rutine tilsyneladende uden grund? Måske har hans egentlige arbejde ikke ændret sig, men han begynder at gå tidligere om morgenen og komme senere hjem. Eller måske fortalte han dig, at han var ude med Steve i sidste uge, men du opdager senere, at Steve var til konference."

2) Han har en følelsesmæssig bagage

Mænd kan være overraskende følelsesmæssige væsner med alle mulige problemer, ligesom kvinder. Han kan have dybtliggende problemer med intimitet.

Dette kan omfatte problemer med skam, angst, depression, sløvhed og meget mere.

Det kan også omfatte psykologisk tvivl og vrede over fysiske problemer som erektil dysfunktion, som ofte er forbundet med bredere psykologiske problemer.

Følelsesmæssige problemer kan være en stor hindring for fyre, når det kommer til forhold.

Hvis du er en følsom kvinde, føler du måske, at det hele er din skyld, når sandheden er, at han er lige så forvirret som en radioaktiv alligator på steroider.

Jeg ved ikke helt, hvor det billede kommer fra, men det virker.

Følelsesmæssige problemer kan være virkelig radioaktive og få alle i nærheden til at føle sig dårligt tilpas og føle sig skyldige.

Men hvis han har nogle dybe følelsesmæssige problemer eller vedvarende umodenhed, er det hans problem at løse, ikke dit, og du bør ikke blive taget for givet i mellemtiden.

"Normalt er følelsesmæssig umodenhed ikke indlysende med det samme. I de første par uger og måneder af dating, som vores bedste selv præsenteres, har vi fundet os selv tænker, Endelig, en fyr, der ikke er følelsesmæssigt forkrøblet! Han er en mand - ikke et mande-barn! Men på et tidspunkt, tæppet er trukket tilbage ligesom i "Troldmanden fra Oz" og, yup, hans følelsesmæssige problemer er lige der," forklarer Ami Angelowicz ogAmelia McDonell-Parry.

I første omgang virker denne herre overordentlig selvsikker - han mener, at han er den bedste til sit job, han passer godt på sit udseende og er ofte festens midtpunkt.

Men han kan heller ikke tåle en spøg på sin bekostning, overvurderer, hvor succesfuld han er, og er aldrig glad for nogen, der klarer sig "bedre" end ham - inklusive den kvinde, han er sammen med," tilføjer de.

3) Han bekymrer sig mere om sit arbejde eller sine venner end om dig

Det gør ondt som en kælling, men det skal man se i øjnene.

Mænds hjerner er anderledes skruet sammen. Når de føler, at de har dig helt for sig selv og har vundet dit hjerte, kan de hurtigt afbryde forbindelsen.

Jeg synes også, at du skal være meget forsigtig, når en fyr behandler dig som en eftertanke eller en billig rekvisit.

Uanset om I er seriøse og langsigtede eller ej, bør du ikke lade en mand, du er intim med, tage dig for givet med ting som opkald i sidste øjeblik, konstante aflysninger og ikke være opmærksom på dig.

Hvis du lader ham nedvurdere dig så meget, vil han fortsætte med at gøre det og gentage et mønster, hvor han får dig til at få dig til at føle dig dårligere og dårligere tilpas med hensyn til dig selv.

QUIZ : Er din mand ved at trække sig væk? Tag vores nye quiz "Er han ved at trække sig væk" og få et ærligt og reelt svar. Tjek quizzen her.

4) Han er for bange til bare at slå op med dig

Frygten for at slå op kan få en mand til at gøre virkelig uhensigtsmæssige ting.

Ligesom at lyve over for dig i måneder eller år og opstylte alle sine følelser, indtil de kommer ud i et eller andet vanvittigt udbrud og fører til et massivt brud.

Når han er for bange for at slå op med dig, vil han bl.a. tage dig for givet og være afvisende.

Han kan gøre det, fordi han har det dårligt eller er usikker på dig, men ikke har modet til at sige det.

Så han skjuler det og ignorerer dig og nikker ligegyldigt til alt, hvad du siger, fordi han inderst inde ikke vil have dig.

"Mænd lukker ofte deres følelser inde og lader ingen se dem. De bryder sig ikke om at være sårbare, og nogle gange ved de bare ikke, hvordan de skal håndtere dem," skriver Adrian på siden With My Ex Again og tilføjer: "Så hvordan kan du løse problemet, hvis han ikke har fortalt dig, at der er et problem?"

5) Han har fået for meget af dig

Nogle gange, når man tilbringer meget tid sammen med sin partner, begynder man at gå hinanden på nerverne, og tiltrækningen forsvinder som et gammelt lag maling.

Paired Life har en god artikel om dette:

"Det kan virke mærkeligt, men der er noget, der hedder for meget intimitet ... Hvis I ser hinanden 24 timer i døgnet, er der stor sandsynlighed for, at din kæreste eller mand kommer til at kede sig."

Når du ser for meget af en person, kan selv de gode ting ved vedkommende begynde at virke kedelige.

Din kæreste kan begynde at tage dig for givet, fordi du altid er der, når han har brug for dig, og han behøver næsten ikke at bruge energi eller anstrenge sig for at få din hengivenhed og tid.

Selv de bedste par kan blive trætte af hinanden, når de begynder at nedvurdere hinandens tid.

Så hvis det er dig, er det en god idé at overveje at tilbringe lidt tid hver for sig, før I bliver så trætte af hinanden, at I aldrig vil se den andens ansigt igen.

6) Han voksede op med nogle dårlige påvirkninger

Jeg ved godt, at ingen af os ønsker at høre om, hvordan denne fyr tager dig for givet, fordi far ikke behandlede mor særlig godt, men det kan ærligt talt være en stor del af årsagen.

De mønstre og følelsesmæssige traumer, der er optaget i den tidlige barndom, har en tendens til at efterlade et dybt aftryk.

Hvis din kæreste eller mand er vokset op i et miljø, hvor kvinder blev betragtet som underdanige eller forventet at gøre, hvad mændene sagde, kan han ubevidst have optaget og kopieret denne holdning.

Han tager dig for givet, fordi det er den eneste måde, han nogensinde har set kvinder blive behandlet på.

Problemet med dette er, at det vil kræve tid og virkelig energi og måske terapi at vende det.

Hvis han er vokset op i et hulemandsscenarie, er det ikke let at ændre det, og han kan blive nervøs, hvis du bringer det for direkte på bane over for ham.

Gør det langsomt, men vær ærlig og lad ham vide, at kvinder ikke er noget, man bare kan eje, der hvor du kommer fra.

7) Han vil bare have sex

Dette kunne sandsynligvis have været højere oppe på listen, men jeg ville ikke starte med en så åbenlys grund til, at han tager dig for givet.

Når en fyr bare er på jagt efter nogle sensuelle oplevelser, har han ikke tendens til at bruge en masse følelsesmæssig energi eller nogen anden form for energi.

Han er bare en slags snor dig og sms'er eller beskeder, når han ønsker at lave et booty call.

Når han tager dig for givet og ikke præsenterer dig for sin familie eller venner, er det sandsynligvis fordi han ikke forsøger at få dig ind i sit liv...

Han forsøger bare at passe sig selv ind i dig...

Jeg er ked af at sætte det billede i dit hoved, men som jeg sagde, er Roberto ret lækker.

Det er så skuffende, når en fyr behandler dig som sit legetøj og bruger dig til sex. Det ødelægger hele stemningen.

Hvad du kan gøre ved det...

1) Fravær får hjertet til at vokse mere

Dette er mit første råd, og det er langt det vigtigste: Hvis du vil have din fyr til at holde op med at tage dig for givet, skal du holde op med at tage dig selv for givet.

Hold op med at give ham din tid og opmærksomhed og kærlighed som om det ikke er noget. Brug tid væk fra ham og bliv lidt mere distanceret.

Da min kæreste - teknisk set min forlovede - i månedsvis tog mig for givet, lod jeg ham bare gøre det. Jeg bebrejdede mig selv og prøvede hårdere. Jeg søgte at vinde hans anerkendelse og bidrog til en trist spiral, hvor han mistede mere og mere interesse.

Det, jeg skulle have gjort - og det, jeg gør nu - er at leve mit eget liv.

Det er slut med at spekulere på, hvad Roberto tænker og føler hele dagen, og han kan tilbringe noget tid adskilt fra mig og indse, at jeg faktisk er en ret cool pige.

Fravær får hjertet til at vokse mere, det er sandt.

2) Få rådgivning, der er specifik for din situation

Denne artikel beskriver de vigtigste ting, du kan gøre, når din kæreste tager dig for givet, men det kan også være nyttigt at tale med en relationscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, f.eks. når din kæreste tager dig for givet. De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg kontaktede dem for et par måneder siden, da jeg gik igennem en hård periode i mit eget forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

3) Lev dit liv

I lang tid efter at have fundet kærligheden - eller i hvert fald det, der kom tættest på kærlighed indtil nu i mit liv - blev jeg fanget i at leve mit liv for Roberto.

Jeg satte mit liv og mine planer på standby, så jeg kunne gøre det bedste for ham, men han gengældte det ikke.

Der var problemer med mit job, som fik mig til at ønske at flytte til en anden by, men Roberto ignorerede mig stort set bare, når jeg forsøgte at bringe det på bane, eller grinede af det og sagde, at han var sikker på, at jeg snart ville finde noget andet godt.

Jeg forklarede ham, at den mulighed, jeg ønskede, var et andet sted, men han var tydeligvis ikke villig til at gå på kompromis eller nogensinde sætte mig i første række.

Det var blot en af de mange måder, hvorpå han tog mig for givet.

Jeg skulle altid være den stærke, den, der fandt en løsning, mens Roberto gjorde, hvad han ville, og hvad der var bedst for ham.

Det kan du glemme.

QUIZ : Trækker han sig væk? Find ud af, hvor du står med din mand med vores nye quiz "trækker han sig væk". Tjek den ud her.

4) Spejl, spejl, spejl

Spejling er, når du behandler nogen, som de behandler dig.

Når han ghosting dig og prioriterer sine venner og arbejde over dig, så gør du det samme til ham.

Har du ikke engang tid til at fortælle ham, hvordan hans dag er gået? Cool, gæt hvad - du har heller ikke tid. Faktisk har du en arbejdsrelateret begivenhed, som du skal nå pronto, og du vil fange ham senere.

Det ville naturligvis være bedre, hvis du bare kunne have en åben og klar samtale med ham, men i mange tilfælde ved jeg fra min tid med Roberto, at hvis du forsøger at gøre det, vil det blot få ham til at trække sig endnu mere tilbage i en ligegyldig skal.

Derfor er der situationer, hvor spejling kan være den bedste løsning.

5) Arbejd på dig selv

Jeg tror, at det er sandt, at fysisk og romantisk lidenskab svinder lidt i intensitet med månederne og årene.

Men jeg tror ikke på, at kærlighed altid er et tidsbegrænset tilbud. Jeg tror, at et dybt romantisk bånd virkelig kan holde gennem op- og nedture.

Kald mig en romantiker.

Derfor var det så skuffende at være sammen med en fyr, der kun behandler mig som et tilbehør eller en ekstra ting, som han skal tage sig af, når han kommer hjem fra fitnesscenteret eller arbejdet.

Så meget for at føle sig som en prinsesse.

Så nu arbejder jeg på mig selv: yoga, slankekure, meditation, hele molevitten.

Jeg har endda taget et kursus i åndedrætsarbejde, som viser sig at være super revolutionerende og ødelægger mange af mine forudfattede meninger om, hvordan selvudvikling fungerer.

Det viser sig, at mange af de største forandringer, der finder sted, ikke sker i dit bevidste sind eller i dine følelser, men under overfladen i det dybe reservoir af det ubevidste og instinktive legeme.

Relaterede historier fra Hackspirit:

6) Tag en pause, tag en Kit Kat

Det er det, som Roberto og jeg gør lige nu, mens vi forsøger at få styr på vores (hans) problemer.

Tja, hvis jeg skal være ærlig, har jeg nogle af mine egne problemer, som jeg skal finde ud af ... Men jeg sørgede for at holde op med at bebrejde mig selv, at han tog mig for givet - det er hans skyld.

Andrea Lane har helt ret:

"Hvis du gør ham til centrum i din verden, er han mere tilbøjelig til at stikke af, når tingene bliver for tunge. Hvis du har bemærket, at han tager dig for givet, er det på tide at ryste tingene lidt op ved at fjerne ham helt fra ligningen.

Hvis du vil i biografen, så gå i biografen alene eller sammen med en ven, og hvis der er en restaurant, som du har bedt ham om at tage dig med på, så gå selv ud og se den."

Roberto og jeg tager to måneder hver for sig for at revurdere og arbejde på os selv og se, om vi stadig ønsker at være sammen efter denne periode.

Det er op til dig, hvad du gør med din partner, men normalt er et par måneder nok til at finde ud af, om der stadig er liv i forholdet.

Mens du holder en pause, foreslår jeg, at du ser Rudá Iandes gratis video om kærlighed og intimitet.

Rudá er en moderne shaman, der forstår relationer. Med udgangspunkt i sine egne erfaringer og de livslektioner, han har lært gennem shamanisme, går han til kernen af, hvad der forårsager ulykke i forhold.

Ser du, vi kan vente på, at vores forhold ændrer sig på mirakuløs vis, eller vi kan komme i gang og gøre det selv. Din kæreste tager dig for givet (det er surt, jeg ved det), men hvad kan du gøre ved det?

Jeg ville starte med at styrke dig selv, arbejde dig igennem dine problemer i forhold til dit forhold og omudvikle din idé om et sundt forhold - alt sammen noget, som du kan lære med Rudas vejledning.

Mit forhold er langt fra perfekt, men efter at have set videoen kan jeg se, hvor mange af vores problemer stammer fra - og hvordan vi kan arbejde os igennem dem.

Her er et link til den gratis video igen .

7) Fokus på venner og familie

For mit vedkommende har det taget form af pigeaftener på en lokal café og en ny bogklub.

Jeg er også begyndt at besøge mine forældre mere og lave mad til dem i weekenderne. Det er ikke altid glamourøst, men det er bedre end at sidde inde og vente på, at Roberto opdager, at jeg ligger på sofaen og føler mig lidt forsømt...

Tja, mere end lidt, lad os være ærlige...

Men det er derfor, at jeg var nødt til at omorientere hele mit verdenssyn på forhold og ryste det på hovedet, fordi jeg havde det hele forkert.

I stedet for at vente på, at Roberto skulle komme til mig og værdsætte og elske mig, skulle jeg fokusere på dem, der viste mig kærlighed, og lade ham afgøre, om vi skulle fortsætte som par eller ej.

For i det tempo vil vi helt sikkert ikke blive det.

8) Brug din tid fornuftigt

Før jeg indså, at jeg følte mig totalt ignoreret, drejede mit liv sig om Roberto.

Hvis du kiggede på mit skema, kunne det lige så godt have været overstreget og have stået ROBERTO med store bogstaver over det. Så dedikeret var jeg.

Var.

I dag handler det for mig om at bruge min tid til dem, der sætter pris på den og holder af den.

Jeg arbejder på at lære japansk, og jeg er også begyndt at male. Jeg dyrker meget mere fysisk aktivitet og er også begyndt at lave mad.

Jeg har haft travlt og bruger tiden på at opbygge mine færdigheder og udvikle mig selv.

Ja, det er mig.

Hvis Roberto nogensinde kommer i form, vil vi sandsynligvis få en masse nye problemer, fordi mit nye super dygtige jeg får ham til at føle sig overskygget og utilstrækkelig.

9) Giv dit liv et permanent løft

De ændringer, jeg har foretaget i mit liv, kræver en stor indsats.

Tidligere ville jeg bare have gjort det i en uge eller to og så være gået tilbage til at køle ned og tage det roligt.

Nu er min tankegang meget anderledes. De færdigheder, jeg lærer, og de aktiviteter, jeg laver, er en del af den nye vej, jeg går. De er ikke forpligtelser eller byrder for mig, de er velsignelser.

Inden jeg bliver alt for Instagram-hashtagget for dig, vil jeg bare sige, at gode vaner er langt mere langsigtede og midlertidige aktiviteter.

Du kan få dit livs uge og få nye venner, som vil få dig til at ryste din verden i et par dage på ferie.

Men når du har en god uge, hvor du får gjort en masse og hygger dig og tilbringer tid med gamle venner, som du elsker og stoler på, vil det give et meget lykkeligere liv i det lange løb.

10) Vær lykkelig alene

En af de nye aktiviteter, som jeg tager, er et fitnesskursus i en halv time to gange om ugen. Det er en kort periode, men det forbedrer virkelig hele min uge.

Instruktøren har en yndlingssang, som hun kan lide at jamme, nemlig "Better Off Alone" af Alice DJ.

Ordene er i bund og grund bare "do you think you're better off alone?" igen og igen med et techno-beat og derefter "talk to me oooh," et par gange.

Min instruktør elsker det. Hun er lykkeligt gift, så vidt jeg ved, men jeg tror, at der er noget ved det, der får hende - og hele klassen - i humør til at svede og knokle.

Og ordene fik mig til at tænke: Tror jeg, at jeg har det bedre alene?

Og du ved, at jeg ærligt talt ikke er sikker på dette tidspunkt.

Men hvis du vil have din kæreste til at holde op med at tage dig for givet, så skal du lære at være glad alene.

Jeg mener ikke at tolerere at være alene, men at nå til et punkt, hvor du 100% ærligt talt ville være lige så glad for at være single resten af livet som for at være i et forhold.

Så er du klar til ægte kærlighed.

11) Få en spa-dag - eller en uge!

En af de ting, der kan svække tiltrækningen og interessen, er det personlige udseende.

Det gælder også for fyre. Hvis du ligger på sofaen og knap nok passer på dig selv, så begynder vi piger at lægge mærke til det...

Jeg indrømmer, at jeg har ladet mig selv gå en smule, især sidste år, da karantænen var på sit højeste. Måske har jeg også spist lidt for meget... Bare en smule...

Så jeg tog en spa-dag, som blev til en fire dages ferie på et feriested med en gammel veninde.

Vi kom tilbage og lignede en million dollars, og vi havde også brugt en million dollars.

Roberto lagde mærke til det. Han lagde meget mærke til mig den aften.

12) Lad ham hænge

Når du ser godt ud og værdsætter dig selv, betyder det ikke, at det er tid til at falde tilbage til de gamle måder at søge hans anerkendelse og opmærksomhed på.

Langt fra, min veninde.

Det er her, du lader ham i stikken. Hvad har han gjort for at gøre sig fortjent til din tid og hengivenhed, helt præcist?

For en uge siden opførte han sig som om han var en hot shit, og du er ingenting, og nu vil han have mere tid til at nusse og lugte til din hals på romantisk vis?

Næh, tøs.

Lad ham hænge, spring også over sex og tag lidt ekstra tid til arbejde og venner.

13) Spring hans invitation over

Hvis din kæreste tager dig for givet, skal du måske også begynde at tage ham for givet.

Hvad er der egentlig så godt ved hans fjollede ansigt?

Næste fødselsdag eller sammenkomst du har, kan du måske bare...tilfældigvis...overse hans invitation og glemme at nævne det for ham.

Ups.

Når han så bliver sur, griner du af det og undskylder, men så glemmer du at fortælle ham, at du også skal ud med fælles venner i morgen aften.

Dobbelt ups.

14) Giv ham ikke ufortjent respekt

Mænd kan lide at vinde en kvindes respekt, men de kan også lide at blive ved med at vinde den.

Hvis du giver ham al den respekt og kærlighed, han nogensinde kunne ønske sig, lige på forhånd, så vil han sandsynligvis begynde at afvige en smule i sin interesse.

Når du respekterer dig selv og ikke venter på ham, ved han, at du ikke bare vil opfylde alle hans behov uanset hvad.

Han forstår instinktivt og bevidst, at han enten skal holde sig selv til en højere standard og behandle dig som en dronning eller finde en kvinde af lavere værdi, som er villig til at blive behandlet som en tallerken.

For det er ikke dig, og det er i hvert fald ikke mig.

15) Rejse uden ham

Som jeg skrev, er et af de største magttræk, du har i dit repertoire, at få ham til at savne dig.

At leve dit liv - i stedet for at vente på, at han lægger mærke til dig - er det bedste, du kan gøre. Hvis han elsker dig, vil han komme efter dig, og han vil bekymre sig om dig.

At tage på tur - selv om det kun er en fire-dages tur, som min piges tur til spa resortet - er også forfriskende og fantastisk.

Når jeg tænker tilbage på de fantastiske ture, jeg foretog før Roberto, indså jeg, at jeg havde ladet hans tidsplan og hans ønsker tage over mine ønsker.

Så jeg kiggede på en masse rejser på nettet og lagde konkrete planer om at tage dertil, så snart denne forbandede pandemi er overstået.

Cuba her kommer jeg (en dag).

16) Skift tidsplaner ud

Når du altid går i seng på samme tid som din fyr og koordinerer din tidsplan med hans, er det hensynsfuldt.

Men det viser også, at du er imødekommende over for ham, og nogle gange kan det være medvirkende til, at han begynder at tage dig for givet.

Du er for god til at være en kæreste. Jeg ved godt, at det lyder som bullcrap, men det er virkelig sandt, at nogle gange kan det at være for hjælpsom og god til at gøre dig mindre interessant for din fyr.

Når du ændrer din tidsplan for at gøre det, der er bedst for dig, får hans hulemandsside en klar og tydelig besked.

"Denne kvinde har sit eget liv og sine egne planer, og jeg bliver nødt til at være en god dreng, hvis jeg vil beholde hende i mig."

17) Aldrig jagte

Hvis han virkelig tænker på dig, og han har følelser for dig, så sender han dig en besked eller kontakter dig på en eller anden måde.

Aldrig jagte. Aldrig nogensinde jagte.

Lad mig sige det igen: jagt er for journalister, der forsøger at dække en nyhedshistorie, eller for din hund, der jager en bold.

At jagte en fyr er dybest set det samme som at fortælle ham, at du ikke har nogen værdi for dig selv og din tid eller hengivenhed. At jagte hans hengivenhed i et seriøst forhold eller i optakten til et er en af de største attraktionsdræbere.

Undgå det som pesten.

18) Gå forsigtigt med kyssene

Jeg plejede at kysse min fyr offentligt eller når lysten tog mig, men nu kysser jeg meget sparsomt - faktisk slet ikke, da vi i øjeblikket har en pause.

Men da jeg var midt i vores forhold og dybt forelsket, var jeg helt vild med den mørke og mystiske mand. Og når jeg ser tilbage, kan jeg nu se, at det var der, hvor han begyndte at glide væk...

Hans interesse blev mindre, fordi min var så stærk. Jeg var på ham 24/7 og kyssede ham, som om han lige var kommet hjem fra en krig eller noget, og fyren begyndte at sætte mindre pris på mig.

Det gør ondt at se det nu, men det er sandt. Jeg var for trængende efter opmærksomhed og hengivenhed, og det gjorde ham fraværende.

Så enkelt er det. Vær ikke mig.

19) Kræv mere af ham i sengen

Mænd har ikke kun en tendens til at tage imod i forhold, de har også en tendens til at tage imod i sengen.

De forventer, at du gør alt arbejdet og svarer dem, når de er i humør til det. Men hvis du er i humør til det, og de ikke er det, så hold op med at være så trængende, ja...

Det er så irriterende, og Roberto og jeg blev hurtigt trætte af det.

Så jeg vendte ham om og bad ham vise mig, hvad han har, og det viser sig, at det ikke er helt dårligt.

Hvis bare den smukke italiensk-amerikanske stud muffin var halvt så god til at kommunikere sine følelser og ikke var en egoistisk pik, ville vi måske være kommet lidt videre med hele vores comeback i vores forhold.

20) Fortæl ham om færdselsreglerne

Måske er det et krav, eller måske er det bare din fyr, men nogle mænd tror virkelig, at verden er deres buffet.

De går ned i køen og tager en tallerken med lækker bacon og vafler og går derefter tilbage for at få en anden og tredje portion.

De lægger aldrig mærke til, at du knokler i køkkenet og passer børnene eller sørger for, at tingene bliver ordnet til senere på ugen, når I begge har flere arbejdsopgaver på programmet.

Hvis din kæreste tager dig for givet, skal han tjekke sig selv. Forklar ham, hvilke regler der gælder, og at ethvert forhold er en tovejs-vej.

Hvis han forventer, at du skal give og give, mens han bare tager, så vil du aldrig ende nogen steder - undtagen i et giftigt og medafhængigt mareridt.

Forklar ham færdselsreglerne, og fortæl ham, at hvis han ikke vil overholde reglerne, skal han skride fra vejen.

21) Pift tingene op

Det er en god idé, hvis dit forhold er blevet for gammelt, og du kæmper for at få ham til at lægge mærke til din eksistens.

Hold en date-aften i løbet af ugen, og prøv en anden type mad. Eller hvis pandemireduktionerne er en hæmsko for den stil, så bestil på stedet, og skiftes det ud, hvem der skal vælge en film hver gang.

Du kan også prøve nyt lingeri, sexlegetøj, sexstillinger og mange andre ting.

For at være ærlig kan jeg ikke se, hvorfor det hele skal ligge på kvinden.

Se filmen Magic Mike, og få din mand til at give dig et stripshow bagefter eller under filmen.

Hvorfor skulle vi damer ikke også have lov til at hygge os en gang imellem, ikke sandt?

En god måde at få dit forhold tilbage på sporet på igen

Sandheden er, at hvis din kæreste tager dig for givet, bør du måske genoverveje forholdet.

Er det en person, du ønsker at være sammen med?

Er det en person, du ønsker at tilbringe resten af dit liv med?

Det er måske på tide at tage et godt og grundigt kig på jeres forhold og overveje, om det er det, I virkelig ønsker.

Hvis du elsker ham og ønsker at forsøge at få det til at fungere igen, har du selvfølgelig mulighed for at få jeres forhold tilbage på sporet.

Og det er ved at se den gratis video om kærlighed og intimitet, som jeg nævnte tidligere.

At se videoen var et stort vendepunkt i mit forhold - ikke alene er jeg mere bevidst om mine problemer i mit forhold, men Roberto er også ved at lære at overvinde den giftige adfærd, som han har opfanget.

Og det er det fantastiske ved det, du vil lære i videoen; hvad roden til problemet er, men endnu vigtigere, hvordan du kan løse det.

Så hvis din kæreste tager dig for givet, vil jeg kraftigt anbefale dig at se videoen Kærlighed og intimitet og få jeres forhold tilbage på sporet.

Her er et link til den gratis video endnu en gang.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.