Hvad betyder giftig?

En giftig person er en person, der får andre til at føle sig dårligt tilpas med handlinger eller ord.

De bringer andre ned mere end op, og de efterlader folk udmattede, følelsesmæssigt drænede og negative.

Der er naturligvis forskellige niveauer af toksicitet.

Nogle mennesker er meget giftige og gør alle dårligere stillet ved selv korte møder, mens andre skader i længere tid.

Er du en giftig person? Her er 25 tegn

1) Dine forhold synes aldrig at vare ved

Der er én ting, der er ens i alle dine forhold (platoniske eller ej), og det er, at det aldrig ser ud til at vare ved.

Hver eneste forbindelse, du har skabt, synes altid at have en udløbsdato.

Du har aldrig haft et længerevarende forhold, og alle dine venskaber er kun på et tilfældigt grundlag.

Du tror måske, at det er ret spændende at have en svingdør af mennesker, der går ind og ud af dit liv, men inderst inde ved du, at det også kan være drænende.

Den ene dag er du bedste venner med en person, og den næste dag taler I slet ikke sammen.

Hvis du skal være ærlig over for dig selv, kan du ikke rigtig holde styr på, hvem dine venner og fjender er, fordi grænsen ofte er så flydende.

Når du taler med folk, synes de at gøre deres bedste for at komme ud af samtalen og begynde at lave noget andet.

Ofte undrer du dig over, hvorfor du er den eneste, der ikke er inviteret til festen, når alle dine andre venner er der.

2) Folk føler en dårlig stemning efter at have tilbragt tid med dig

Selv med de bedste intentioner i tankerne har du tendens til at bemærke, at folk, du møder, mere eller mindre har den samme reaktion efter at have talt med dig.

De vil være sammenbøjet, med øjnene nedadvendt og helt uengageret. Nogle vil måske endda virke afvisende og irriteret.

Du ved ikke rigtig, hvad deres problem er; det eneste, du ved, er, at du sagde din mening og gav dem noget, de havde brug for at høre. Det er ikke din skyld, at de ikke kan tåle en ærlig omgang tæsk en gang imellem.

Hvis din tankegang er i samme retning, så tag et skridt tilbage og overvej, om din "ærlighed" måske bare virker kritisk.

Du kan utilsigtet være i gang med at give gas.

Toxiske mennesker vil sjældent erkende, hvordan deres ord og handlinger påvirker andre, selv når resultaterne er lige foran deres ansigt.

Du kan få en ven til at græde, og det eneste, du sikkert vil sige, er "det er ikke min skyld".

Så spørg dig selv, hvordan folk generelt opfører sig, når de har talt med dig. Er de glade? Eller afbryder dine venner og familie ofte samtaler og holder engagementer formelle og kortfattede?

Hvis det er en tilbagevendende tendens, er der sandsynligvis noget galt med din måde at interagere med folk på.

Det er ikke let at indrømme, og slet ikke over for sig selv.

Hvis folk har en tydelig ændring i deres kropssprog efter at have tilbragt tid sammen med dig, og hvis det sker konsekvent med hver eneste person, kan du roligt antage, at du er meget mindre behagelig, end du tror, du er.

Se videoen nedenfor, hvor Justin Brown indrømmer, at han er en giftig person, fordi folk føler en dårlig stemning omkring ham.

3) Venner og familie fortæller dig ikke om deres succes

Enhver nyhed om en forfremmelse, forlovelse, jubilæum eller en anden fest, du har hørt om, synes at være blevet sendt rundt af bogstaveligt talt alle andre, før du fik det at vide.

For at føje spot til skade bliver du aldrig inviteret til nogen af festlighederne.

Før du opfatter det som et personligt hævntogt mod dig, så tænk tilbage på alle de gange, hvor folk faktisk henvendte sig til dig for at få gode nyheder. Hvad var din reaktion dengang?

Lykønskede du dem og viste begejstring for deres lykke, eller afviste du det som held eller nedtonede deres bedrift på anden vis?

Resultater føles måske ikke altid store for os, men de er meget vigtige bekræftelser for nogle mennesker.

Så hvad kan du aktivt gøre for at være et bedre menneske for dem omkring dig?

Jeg vil foreslå, at man gør noget andet.

Det er noget, jeg lærte af den verdensberømte shaman Rudá Iandê. Han lærte mig, at det ikke er muligt at give og modtage kærlighed, hvis vi ikke først ved, hvordan vi skal elske os selv.

Dette er sandsynligvis en af grundene til, at du anses for at være giftig at være i nærheden af.

Som Rudá forklarer i denne fantastiske gratis video, er mange af os på jagt efter kærlighed på en giftig måde, fordi vi ikke har lært at elske os selv først.

Så hvis du ønsker at forbedre dine relationer til andre og blive en person, som folk nyder at tilbringe tid sammen med, anbefaler jeg, at du starter med dig selv først og følger Rudas utrolige råd.

Her er et link til den gratis video endnu en gang .

4) Dit liv er som et realityshow

Drama følger dig overalt, selv om du insisterer på, at du ikke ønsker drama i dit liv.

I baghovedet ved du, at du er skyld i alle de små skænderier, du laver, uanset hvor du går hen.

Du vil ikke indrømme det over for dig selv, men du nyder at skabe uro i gryden. Der er små flammer overalt, hvor du træder.

Det, du kalder "ikke-aggressiv" adfærd som f.eks. at ignorere nogen eller gentage argumenter, er faktisk giftig adfærd, især hvis det er med vilje for at forsøge at irritere nogen.

Man behøver ikke altid at være eksplosiv for at være giftig.

Reaktionær adfærd som f.eks. overfølsomhed og generel humørsvingning kan betyde, at du er dybt usikker på dine egne følelser og forsøger at projicere det på andre mennesker.

5) Du har en tendens til at dominere samtaler

Mennesker er egoistiske, og det er kun naturligt at ville dreje samtalen og gøre den til et spørgsmål om os selv.

Vi kan ikke lade være med at tale om det, vi kan lide, og projicere vores overbevisninger på andre mennesker.

Men selv da skal samtaler være tovejssamtaler. Hvis dine samtaler er mere en enmandssnak end noget andet, er du måske faktisk en giftig person.

Et af de karakteristiske træk ved giftige mennesker er at skulle overgå andre.

Når venner fortæller om deres problemer eller succeser, lytter du så til, hvad de har at sige, eller sætter du fokus på dig selv?

Egoistiske mennesker er ligeglade med, hvad andre føler, og taler blindt om sig selv.

Når nogen taler om deres smerter, kan du føle et behov for at sammenligne deres smerter med dine eller endda tale om, at dine smerter er vigtigere.

Dette behov for uendelig konkurrence og konstant bekræftelse sætter dig i en position, hvor du konstant behandler andres smerte eller succes som en mulighed for at tale mere om dig selv.

6) Folk siger, at du kun er sød, når det gavner dig

Toxiske mennesker er ikke altid eksplosive over for andre, nogle er endda så charmerende, at man gerne vil hænge ud med dem.

De kan være smigrende og behagelige, indtil du ikke længere tjener et formål.

I det øjeblik, deres indre ur i hovedet går i gang, kan det føles, som om du taler med en helt anden person.

Det er ikke overraskende, at de fleste giftige mennesker vil beskrive sig selv som venlige. Men venlighed bør ikke kun eksistere, når det er vigtigt.

Når du taler med en person, som du vil få gavn af (en chef, der skal forfremmes, eller en ven, der skal gøre dig en tjeneste), er det naturligt at ønske at suge til sig for at få det, du vil have.

Men hvordan opfører du dig, når folk er uenige med dig eller afviser dine anmodninger? Bevarer du din venlige fremtoning, eller bliver du til noget helt andet?

Det er også vigtigt at undersøge dine interaktioner med folk, som du ikke har nogen nytte af.

Giftige mennesker kan være søde mod venner og familie for at redde ansigtet, men kan tage "ikke-væsentlige" sociale interaktioner for givet.

Er du ondskabsfuld over for tjenere? Hvordan omgås du receptionisten på kontoret? Fremmede mennesker, du passerer på gaden?

Ægte venlighed manifesterer sig selv i situationer, der ikke har nogen betydning. Ellers bruger du bare venlighed til at få det, du vil have, og manipulerer folk, hvilket kan være ret giftigt.

7) Venner har kaldt dig konkurrencedygtig

Konkurrence er et træk, som de fleste mennesker er stolte af at have. Det driver os fremad og tvinger os ud af vores komfortzoner.

Det er naturligt at ville konkurrere med andre og komme til tops og blive den bedste udgave af sig selv.

Men konkurrenceevne er et tveægget sværd og kan være mere drevet af usikkerhed end af produktivitet.

Toxiske mennesker har et løbende kapløb i hovedet, som ingen andre kender til.

De er konstant på udkig efter muligheder for at få folk til at føle, at de er foran dem, selv om ingen andre end dem selv tæller med.

Har du en tendens til at tælle sejre og fiaskoer? Har du en tendens til at sammenligne ting mere eller lytte, når nogen åbner op om deres liv?

Selv om du ikke åbent sammenligner dig selv med andre mennesker, så brygger du denne indre konkurrence og lader den ulme i din hjerne, hvilket gør dig mere giftig på grund af den.

8) Folk beder altid om mere plads

Lige når du tror, at forholdet (platonisk eller ej) går godt, rammer du et fartbump, og de beder dig om at sætte farten ned.

Du prøver at gå tilbage til den første uge, hvor I har talt sammen, for at finde ud af, hvad du gjorde forkert.

Alle de sms'er, opkald og e-mails, du har sendt, er ubesvarede, og du indser, at du nok gør en større indsats, end du tror.

Medafhængighed er et overset træk ved giftige mennesker, især fordi det ofte forveksles med hengivenhed. I virkeligheden er det blot en af de måder, hvorpå deres umodenhed manifesterer sig og generer en anden person.

Det hele handler om selvopfattelse.

Hvis du er en giftig person, har du svært ved at tro på, at folk har et helt liv, der ikke drejer sig om dig, at din ven eller den person, du er sammen med, har interesser, der ikke har noget med dig at gøre.

Du er truet af deres uafhængighed og forsøger at lade din tilstedeværelse være til stede i alle aspekter af deres liv og bliver mere invasiv, jo mere de skubber dig til side.

9) Folk har beskyldt dig for at være jaloux

Dine venner vil ikke ofte fortælle dig, at du er giftig, men de vil fortælle dig, når du viser tegn på at være giftig, og et af de vigtigste tegn er jalousi.

Og du er blevet kaldt jaloux i en sådan grad, at du tror, det er normalt, men sandheden er, at de fleste mennesker kan leve hele livet uden at blive beskyldt for at være jaloux.

Du skaber skænderier ud af ingenting ved simpelthen at se problemer, hvor de ikke eksisterer, drevet af din egen jalousi over de forhold, som andre mennesker som dine venner har til hinanden.

Under problemer med dine venner eller din kæreste har de kaldt dig for din jalousi og sagt, at du forventer for meget af dem, og at du vil have al deres opmærksomhed på dig.

Enhver form for afledning fra dit eget forhold får dig til at føle dig truet og usikker, men dit sind finder altid på en anden grund til, hvorfor du har det sådan.

10) Du er kritisk over for andre, fordi du tror, at du er bedre end dem

Tag et skridt tilbage et øjeblik og spørg dig selv: Hvor ofte tænker du noget i retning af: "Denne person er ikke værd at bruge min tid på, er ikke værd at lytte til eller er ikke engang værd at være sammen med, fordi jeg er bedre end dem."

Hvis disse tanker er velkendte for dig, er du måske en giftig person.

En anden persons tanker og beslutninger bør ikke automatisk afvises, blot fordi du mener, at du er bedre end dem.

For det første bør du ikke tro, at du er bedre end en anden person, og for det andet fordi du måske ikke engang ved, hvad de virkelig prøver at sige, eller hvordan de virkelig føler.

At lære at undgå at være giftig betyder at lære at behandle andre med respekt, selv når de små stemmer i dit hoved siger, at du skal ignorere dem.

Giv alle en chance for at trives på deres egen måde, træffe deres egne beslutninger og nyde deres egne resultater, når de kan.

11) Du manipulerer folk for at få din vilje

Hvis du er en kontrollerende eller manipulerende person, kan det være svært for dig at se, at du gør det, fordi du har gjort det så længe, at du synes, at det er normalt for dig.

Men tænk på, hvornår du måske har overtalt nogen til at gøre noget, som de ikke nødvendigvis ønskede at gøre, bare fordi du havde brug for det.

Det kaldes manipulation, og hvis du gør det, er du helt sikkert en giftig person, der bruger snedige ord til at få ting ud af folk uden at betale dem tilbage for det.

Du elsker at kommandere folk rundt og fortælle dem, at de skal gøre dette og hint og hint og hint.

Faktisk registrerer din hjerne det ikke engang længere, fordi du er så vant til at gøre det, og en del af dig tror, at du fortjener deres lydighed, blot fordi du er bedre end dem.

Du truer folk med følelsesmæssig afpresning for at få din vilje og bruger dine ustabile følelser som en fordel i forhold til deres venlighed.

Hvis du vil vide mere om tegn på at være manipulerende og snu, kan du se denne video, som vi har lavet om træk ved en snu person, og hvordan du håndterer dem.

12) Du undskylder aldrig

Her er et simpelt spørgsmål: Hvornår har du sidst sagt undskyld og virkelig ment det? Du er måske den type person, der siger undskyld hele tiden, men på en sjov, sjov og ikke så alvorlig måde.

Du er så forkælet med den nemme tilgivelse fra folk omkring dig, at når der kommer nogen forbi, som ikke accepterer din meningsløse og flygtige undskyldning, er du forbløffet.

Hvordan kunne de ikke acceptere din undskyldning?

En ægte undskyldning er noget, du ikke ved, hvordan du skal gøre, da ingen nogensinde har tvunget dig til at sige det.

Du slipper ud af tvivlsomme situationer med søde taktikker og mindre undskyldninger, men når du står med ryggen mod muren og er tvunget til endelig at undskylde, så sætter dit ego ind, og du ender med at få et raserianfald og nægter at give op og undskylde uanset hvad.

Du vil hellere ødelægge relationer og aldrig se folk igen i stedet for at undskylde for noget, der helt klart er din skyld, og det hele falder tilbage på dit overlegenhedskompleks:

Folk, der er mindre værd end dig, fortjener ikke en ægte undskyldning, siger du i hvert fald til dig selv.

13) Du peger meget fingre

Giftige mennesker har problemer med deres ego.

De er plaget af usikkerhed og problemer med selvtillid, og meget af deres giftighed stammer fra dette problem - behovet for at beskytte sig selv, enten ved at puste deres eget image op eller ved at nedgøre andre omkring dem.

Og en almindelig måde at gøre det på er at flytte skylden og pege fingre ad andre mennesker.

Hvor ofte føler du så, at du er blevet uretfærdigt dømt, eller at der var en hemmelig sammensværgelse mod dig for at få dig til at se skidt ud?

Kan du nævne utallige tilfælde i dit liv, hvor det fra dit synspunkt føltes, at det var dig mod verden, og hvor folk snagede rundt bag din ryg for at skade dig?

Hvis du oplever sådanne historier, er det måske din egen giftige adfærd, der er skyld i, at de opstår.

Du tager ikke ansvar for de problemer og fejl, du begår, fordi du ikke kan tåle at være i det negative rampelys.

Der er altid en grund, altid en retfærdiggørelse, altid en anden person, der er skyld i de ting, der er galt i dit liv, og hvis det ikke var for de forfærdelige mennesker omkring dig, ville du have alt det, du nogensinde har ønsket dig.

14) Du laver dårlige vittigheder for at få et grin

Du elsker at være i centrum for opmærksomheden, og en ting, du lærte tidligt i livet, er, at folk kan lide at grine af andre mennesker.

Så du udnytter det: Hver gang du får mulighed for at hæve dit eget niveau på bekostning af en andens, trykker du på knappen og gør det.

Du stopper aldrig op og tænker: "Hvordan vil dette få denne person til at føle sig?", for så snart du ser øjeblikket, giver du fuld gas, uden at stille spørgsmål.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Du elsker at vinde publikums gunst og opmærksomhed, selv om din eneste rolle er den person, der bryder den pinlige eller ydmygende hemmelighed, som andre mennesker forsøgte at skjule.

Du ved, at dine handlinger vil få konsekvenser, at andre mennesker vil føle sig forfærdelige og pinlige.

Men du retfærdiggør det i dit hoved med linjer som: "Hvis det ikke var mig, ville en anden have gjort det", "Folk ville have fundet ud af det på et tidspunkt", "De skulle ikke have gjort det i første omgang, hvis de ikke ville have, at nogen skulle finde ud af det".

15) Du mener, at hævn er bedre end fred

Det er uundgåeligt, at du på et tidspunkt i dit liv, uanset om du er giftig eller ej, vil komme i et større skænderi med nogen, uanset om det er en klassekammerat i skolen, en kollega på arbejdet eller bare en tilfældig fremmed.

Du kan ikke gøre for det; nogle mennesker er bare bestemt til at drive deres negative energi mod dig.

Men forskellen mellem en giftig person og en ikke-toksisk person er, hvordan de reagerer på situationen.

Ikke-toksiske mennesker ved, at det er det sidste, du ønsker at gøre, er at bære nag og lade en anden persons negativitet komme ind i dit rum, især hvis de kommer fra noget så meningsløst som et dumt skænderi.

Men giftige mennesker holder fast i nag og lader disse problemer æde dem op indeni, indtil de ikke har andet i hovedet end problemet.

Giftige mennesker ender med at ændre den måde, de lever på, bare for at de kan lade deres nag udspille sig.

De lader det ene spørgsmål overtage hele deres liv, brænder jorden bag sig og er fuldstændig ligeglade med alt andet end det nuværende.

16) Du føler dig altid som offer

Verden har været ude efter dig fra dag 1. I alle de sociale situationer, du nogensinde har været i, er du altid endt som offer.

Du var den person, som andre mobbede, den person, som alle vendte sig imod, den person, som ingen forsøgte at forstå.

Men nu skal du høre: For normale mennesker er livet ikke så svært.

Folk, der ikke har giftige personligheder, har ikke de samme problemer, som du måske har.

De oplever ikke at være genstand for enhver spøg og offer i enhver situation.

Selv om det kan være svært - hvis ikke umuligt - for dig at acceptere, kan sandheden være, at du bare vender folk imod dig på grund af din måde at opføre dig på, eller at du justerer fortællingen i dit hoved så langt væk fra virkeligheden for at beskytte dig selv mod sandheden: at du er en utrolig svær person at komme sammen med.

17) Du er overdrevent trængende

Alle kan bruge en hånd af og til, men du har brug for opmærksomhed og hjælp hele tiden.

Du gør hver eneste muldvarpeskud til et bjerg, hvert eneste bump på vejen til en sten og hver eneste sprække i livet til en kløft, der er lige så bred og lang som Grand Canyon.

Ikke alene har du brug for konstant støtte, men du lærer og vokser ikke af deres erfaringer, men ser dem i stedet som gode undskyldninger for, hvorfor du ikke kan lykkes med noget, og slet ikke kan prøve noget.

Mens dine forhold begynder godt, og det ser ud til, at du bare gerne vil tilbringe masser af tid med din familie og dine venner.

Men som tiden går, isolerer dit fortærende behov for opmærksomhed dog dine kære fra andre.

Du ønsker, at de kun skal tilbringe tid med dig, at de kun skal bruge deres opmærksomhed på dig og kun på dig, og din besidderiskhed får dem til at føle sig ensomme.

Alligevel føler du dig berettiget, fordi du har brug for deres hjælp, ikke sandt? Dit liv er én stor kamp, ikke sandt?

Og når de ikke dukker op, når de vover at nævne, at de har andre ting og andre mennesker i deres liv, så får du dem til at føle sig skyldige over at have nævnt det.

Den indsats, de skal gøre for dig, udmatter og dræner dem fysisk og følelsesmæssigt.

Det er også en ensrettet gade, hvor man kun tager og ikke giver, og det værste er, at alle deres bestræbelser aldrig er tilstrækkelige.

Du er aldrig tilfreds med al den opmærksomhed, de giver dig. Hvis de ikke gør nok, vil du i sidste ende gå videre til en anden person, som du føler vil være en bedre kilde til det, du har brug for.

18) Du tænker kun på dig selv

Du er ligeglad med andres følelser og meninger. Deres glæder er ikke vigtige, de er kun en påmindelse om dine egne (tydeligvis bedre) præstationer.

Det samme gælder for de negative ting. Hver gang nogen forsøger at dele deres ulykkelighed, smerte eller vrede, lukker du dem ned ved at "overgå dem" med en historie om din egen (naturligvis værre) tragedie.

Og når vi nu taler om negative ting... Du vender disse situationer.

I stedet for at tage ansvar for din del af en negativ begivenhed gør du det 100% til deres skyld. De er de "skyldige parter" for at bringe et så foruroligende emne på bane eller være involveret i en så tankeløs handling.

Og uanset hvor lille beslutningen er, er det din vej eller vejen. Slutresultatet er, at du får folk til at føle sig uinteresseret, uvurderet og uelsket.

Folk omkring dig føler sig ensomme, og du er så "indelukket" i dig selv, at der slet ikke er nogen interpersonel kontakt.

Andre er der bare for at gøre nytte - for at øge dit selvværd, betale for din aften i byen, reparere noget i dit hjem osv.

19) Du er utrolig manipulerende

Manipulatorer er grundlæggende løgnere. De lader som om, de er venner, men i virkeligheden bruger de kun andre til deres egne formål. Så der er intet sandt i dine relationer med andre.

For at nå dine mål bruger du faktisk meget tid på detektivarbejde og finder ud af, hvad dit bytte kan lide, og hvad der får dem til at tænke.

Disse oplysninger hjælper dig med at skabe et mere personligt net for hvert offer og lokke dem mere effektivt.

En sådan kold omtanke og opmærksomhed på detaljer viser, at du ikke har nogen som helst positiv forbindelse med andre.

Du er fuldstændig ligeglad med deres meninger og følelser, de er der kun for at opfylde dine behov.

Som følge af din snuhed er folk forvirrede, for på den ene side "ser du ud til" at være deres ven.

Det kan derfor tage dem lang tid at indse, at de er fanget, og når de først har indset det, sidder de så dybt inde, at det er meget svært for dem at komme fri.

20) Du taler dårligt om andre mennesker bag deres ryg

For dig er intet bedre end lidt sladder, især hvis det er snavs om en anden person.

Det er fuldstændig ligegyldigt, om oplysningerne er sande eller falske. Hvis du har hørt dem, giver du dem videre.

Deres hovedårsag til at sprede ordet er den glæde, man får af folks ulykker.

Det får dig til at føle dig bedre tilpas i forhold til andre.

I bund og grund er du en misundelig person. Du måler dine præstationer på andres. Jo mere de andre ser dårlige ud, jo bedre ser du ud i sammenligning.

Når folk tilbringer tid sammen med dig, kan de se frem til en "nyhedsrapport" med negativitet: hvem blev fyret, hvis forhold er i krise, hvem skulle have lyttet til dit råd, men gjorde det ikke, og det tjener dem ret, hvad der skete. Listen fortsætter.

Andre kan ikke betro sig til dig, fordi deres hemmeligheder bliver dit næste "nyhedsflash".

Og i de sjældne tilfælde, hvor nogen gør det, vil du højst sandsynligt såre dem yderligere ved at fortælle dem, at det var deres fejl... og derefter sørge for, at andre får besked om deres dårlige nyheder.

21) Du har en kort lunte

Alt og alle ting får dig til at eksplodere i vrede. Når først din sikring er udløst, slukker du og ignorerer ofte din "fjende" i dagevis.

Din manglende kontrol over dine følelser betyder, at folk ikke kan få et autentisk forhold til dig.

Som vi ved, har ethvert forhold sine op- og nedture. Problemet er, at nedturene med dig er katastrofer.

Andre kan aldrig vide, hvornår du bliver rasende.

På en god dag kan du klare en stor uenighed på en fornuftig måde, men på en dårlig dag kan den mindste ting få dig til at gå amok.

Desuden giver du andre skylden for dit raseri, og det er altid deres skyld, ikke sandt?

Derfor er folk bange for at diskutere med dig - en form for intimidering, som du bruger til at "holde dem på plads".

Folk i dit liv føler, at de "går på æggeskaller" omkring dig. Denne konstante opmærksomhed på at holde dig glad tager hårdt på deres fysiske og følelsesmæssige helbred.

Det værste er, når den anden person er din partner. Folk, du møder, tror ikke på, at du er en kort-fuser, fordi du udadtil virker behagelig, rolig og ganske sympatisk.

Du gemmer din destruktive, giftige side til din partner i privatlivet.

22) Du er pessimistisk

Du ser hele tiden verden som et "halvfuldt glas", og dit liv er en konstant gentagelse af det, der er forkert, det, der er dårligt, det, der ikke fungerer.

Denne form for hjernevask tømmer folk for deres positivitet, og den resterende tomhed bliver hurtigt fyldt ud af din kost af elendighed.

Du kan virke kold og distanceret på andre.

Så ikke alene er du en negativ tænker, men forskningen viser også, at du gør andre til negative tænkere.

23) Du nedgør andre

Du forsøger at kontrollere folk ved at lege med deres selvværd. I stedet for at støtte dem og fremhæve deres gode sider, sætter du spotlightet på deres fejl og viser, hvor dumme og tåbelige de er.

Hvis de ikke har fejl nok, så finder du på nogle, og hvem bekymrer sig om det, ikke?

Du er lige glad for at nedgøre dem både privat og offentligt, og det er ligegyldigt, hvem der ser på.

Hvis de beder dig om at holde op, så siger du, at det "bare var en joke", men det er det jo ikke, vel?

Det er din oprigtige og opmærksomme måde at få dem til at tro, at de er så patetiske, at de er heldige at have dig som ven eller partner.

For meget tid sammen med dig vil efterlade folk med et så dårligt selvbillede, at de ikke engang kan tænke på at afslutte forholdet. Hvem skulle ellers ønske dem?

24) Du nyder at kontrollere andre

Du bruger den teknik, du vælger, til at gøre folk til slaver.

Hvis du er en jaloux/ mistænksom kontrollant, går du over gevind og tvinger den anden person til konstant at bevise sin loyalitet over for dig.

Enten tjekker du deres telefon eller e-mails, eller også spørger du dem, hvor de har været, og hvem de har været sammen med, hvert øjeblik de ikke er i dit nærvær.

Du får andre til at føle sig skyldige for ting, de ikke engang har gjort, hvilket får dem til at blive mere og mere isolerede i et forsøg på at gøre dig glad.

Når man overskrider grænserne, fortæller man i bund og grund nogen, at de ikke har nogen rettigheder som individer.

Der er ingen områder, hvor man ikke kan være på afstand, hverken fysisk eller følelsesmæssigt. Du skaber selvtvivl hos den anden og skaber frustration hos ham/hende.

Dit valg om at være enten passiv eller uafhængig kontrollant er i virkeligheden to sider af samme sag. I begge tilfælde gør du den anden person ansvarlig for alle resultater.

I det ene tilfælde træffer de den bedste beslutning, de kan, og du river den ned og "straffer" dem med surmuleri og klager eller tavshed.

I andre tilfælde giver du tilsyneladende tilsagn, men undlader at overholde dem i sidste øjeblik - selvfølgelig ikke din skyld. I nogle situationer må din partner eller ven på en meget ubelejlig måde træde til i stedet for dig.

I andre tilfælde vil de blive ladt i stikken, fordi du ikke fulgte planen til dørs. Uanset hvad, får du dem til at føle, at jeres forhold er usikkert, usikkert og utrygt.

25) Du får folk til at skamme sig

Du søger grunde til at få andre til at vide, hvor "skuffet du er over dem", og hvor "såret de andre har fået dig til at føle dig".

Det er en evig cyklus, og der er altid noget at finde fejl, hvis man ser godt nok efter, ikke sandt?

Dine urealistiske forventninger presser folk til at opfylde alle dine ønsker. Hver gang de gør noget, du ikke kan lide (eller ikke gør noget, du ønsker), spiller du "skuffet/såret-kortet".

De føler sig skyldige og gør deres bedste for at opfylde dine behov nu (eller gøre det godt igen næste gang).

Men det nytter ikke meget, for hver situation står for sig. Med andre ord hjælper det dem ikke i situation nr. 10, at de har hjulpet dig 9 gange.

De får ikke point for tidligere "god opførsel", og du får dem til at føle sig lige så dårligt tilpas, som hvis de aldrig havde været opmærksomme på dine behov eller ønsker overhovedet.

Nogle gange er man endda enig i en andens beslutning, bare for at få mulighed for at give vedkommende dårlig samvittighed i fremtiden.

Du kan f.eks. aftale, at din partner tager et keramikkursus en gang om ugen, så du kan fortælle ham/hende, hvor "skuffet/såret" du føler dig over, at han/hun foretrækker at lave keramik frem for at være sammen med dig.

Hvad skal man gøre nu? Tag ansvar for det

Hvis du udviser nogen af de giftige adfærdsmønstre, jeg har nævnt ovenfor, vil du så tage ansvar for dine handlinger og begynde at behandle folk bedre?

Jeg tror, at det at tage ansvar er den mest kraftfulde egenskab, vi kan have i livet.

For virkeligheden er, at DU er i sidste ende ansvarlig for alt, hvad der sker i dit liv, herunder for din lykke og ulykke, dine succeser og fiaskoer og for kvaliteten af dine relationer til andre mennesker.

Hvis du ønsker at tage ansvar for din giftige adfærd, kan jeg varmt anbefale denne ekstremt kraftfulde gratis video om kærlighed og intimitet, som er skabt af Rudá Iandê.

Jeg nævnte hans stærke video tidligere.

Rudá er en moderne shaman. Med udgangspunkt i sine egne erfaringer og de livslektioner, han har lært gennem shamanisme, hjælper han dig med at identificere, hvor dine giftige adfærdsmønstre kommer fra, og hvordan du kan overvinde dem.

Når du ligesom jeg begynder denne rejse i dig selv, vil du indse, hvor meget mere der er at skabe sunde relationer. Den første og vigtigste er den, du har med dig selv.

Men du er nødt til at tage det første skridt - at tage ansvar for dig selv betyder, at du skal gøre en masse tidligere skader og usunde opfattelser af relationer op igen, hvilket Rudá kan hjælpe dig med.

Først da vil du kunne identificere dine giftige træk, indrømme dem og foretage positive ændringer.

Her er et link til den gratis video igen .

Den giftige tjekliste

Kan du ikke genkende dig selv i et af de 9 giftige træk ovenfor? Tag et kig på beskrivelserne nedenfor, så finder du måske noget, du kender bedre.

Hvor mange af disse spørgsmål gælder for dig?

1) Når folk er sammen med dig, ender de med at få det dårligere med sig selv, fordi du får dem til at føle sig skyldige, nedgør, ydmyger og kritiserer dem og giver dem skylden for alle problemer, du har.

2) Du er en takker, ikke en giver. Du er glad for at nyde andres venlighed, men giver aldrig noget til gengæld.

3) Før eller senere bliver alting personligt, og at bære nag er en af dine go-tos. Du undskylder aldrig eller går på kompromis og bruger trusler for at holde folk på din gode side.

4) Du er ikke en af dem, der tager ansvar for din adfærd, men er meget god til at kalde folk ud, når de begår en fejl, ofte med en spydig bemærkning.

5) At fejre andres succeser er et nej i din bog. Men du støtter dem heller ikke i deres ulykker, men vælger at dele deres hemmeligheder, når og hvor det er muligt.

6) Andre ved aldrig, hvornår du kan sprænge din sikring. Det er en måde, du manipulerer dem følelsesmæssigt på og kontrollerer forholdet på.

Hvis du bare er en del af en af ovenstående beskrivelser, er der stor sandsynlighed for, at folk gør deres bedste for at undgå dig.

Hvis det ikke er nok til at komme væk fra dig, ser du dem måske aldrig mere.

Bryd den giftige cyklus

Den følelsesmæssige giftige adfærd, der er nævnt ovenfor, peger på en indre afbrydelse af forbindelsen - mentalt, følelsesmæssigt, fysisk og åndeligt.

Du er ude af sync med dig selv. Måske har du det dårligt med din adfærd, men du kan ikke stoppe den.

Det er nemlig kun, når du ser indad og konfronterer dine problemer, at du kan begynde at foretage positive ændringer udadtil.

Shaman Rudá forstår det.

Han har brugt flere år på at udvikle denne fremragende video om kærlighed og intimitet, som tvinger dig til at konfrontere dine følelser, se kilderne til denne giftige adfærd i øjnene og give dig mulighed for at blive bedre og gøre det bedre.

Hans øvelser vil ikke bare give dig en hurtig løsning på problemet; de vil være et værktøj, som du kan bruge så ofte, som du har brug for, for at tage kontrollen tilbage over dig selv og din måde at behandle andre på.

At skabe en balance mellem dine følelser, ønsker og handlinger kan være det, der skal til for at genopdage dig selv, finde din indre kraft og bruge den til at forbedre dig selv.

Og selvfølgelig kan du ved at reparere dit forhold til dig selv også genopbygge dit forhold til andre.

Her er et link til den gratis video igen .

Så hvis du virkelig er ked af at være en giftig person, er det første skridt at tage ansvar for din tidligere adfærd. Tag ansvar for det, du har gjort, selv om du føler dig som den værste person nogensinde.

At tage ejerskab over vores handlinger er en af nøglerne til at skabe varige ændringer.

Dernæst skal du søge hjælp. Tillidsfulde familiemedlemmer og venner kan være en kilde. Rådgivere og psykologer er en anden gruppe, der er udstyret til at støtte dig i dit ønske om at ændre dig.

Deltag i den gratis video om kærlighed og intimitet og arbejd på dig selv. Forandringer skal trods alt starte indefra, og det er kun dig selv, der kan gøre det.

Selv om det kan tage noget tid, vil du opdage, at mange af dine familiemedlemmer og venner, hvis du er oprigtigt engageret, vil være hurtige til at give dig en ny chance og vil ære din seriøse beslutning med deres støtte.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.