Სარჩევი
გჯერა ყველაფრის, რასაც ხალხი ამბობს — მაშინაც კი, თუ ქმედებები საპირისპიროს ამტკიცებს?
თუ შენ ხარ დამნაშავე იმაში, რომ ზედმეტად გჯერა რაღაცის — ან ვინმეს — მაშინ შენ ხარ, რასაც უმეტესობა „გულუბრყვილო“ უწოდებს.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, ნამდვილად ხართ თუ არა ასეთი, ერთხელ და სამუდამოდ გაიგებთ გულუბრყვილობის ამ 10 დამახასიათებელი ნიშნის შემოწმებით.
და თუ გადაკვეთთ ბევრს (ან ყველა) 10 ნიშნიდან, არ ინერვიულოთ, რადგან ჩვენ გვაქვს რჩევები იმის შესახებ, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მათთან დაკავშირებით!
1) თქვენ ძალიან ენდობით
კემბრიჯის ლექსიკონი აღწერს გულუბრყვილო ადამიანს, როგორც ვინმეს. ძალიან მზად არის დაიჯეროს, რომ ვიღაც სიმართლეს ამბობს, რომ ხალხის განზრახვა, ზოგადად, კარგია.”
გულუბრყვილო ადამიანი ხარ, თუ აგრძელებ ადამიანზე ნდობას, თუნდაც მან არაერთხელ გაგიცრუოს.
ეს იგივეა, რომ მეგობრის განმეორებით გათავისუფლება რეაბილიტაციიდან – იმის ცოდნა, რომ ის განმეორდება, როგორც კი ის დატოვებს ცენტრს.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი განზრახვა შეიძლება იყოს კარგი, თქვენ სავარაუდოდ დასრულდებით გარიგების დასასრულის დაკარგვა.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
სამწუხარო ფაქტია, რომ ყველას არ აქვს კარგი განზრახვა. შენი მეგობარი შეიძლება გთხოვდეს, რომ გირაო გაათავისუფლოთ მხოლოდ იმიტომ, რომ მას ნარკოტიკების ხელახლა მოხმარება სურს.
ასე რომ, თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად ადამიანებთან ურთიერთობისას. თუ არა, მათ შეიძლება საბოლოოდ ისარგებლონ თქვენი გულუბრყვილო ბუნებით (დაწვრილებით ამის შესახებ ქვემოთ).
იმისთვის, რომ ეს არ მოხდეს, ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგ გაფრთხილებებს:
- დონ არ მოგატყუოთ ადამიანის გარეგნობა,იცხოვრე ძალიან თავშესაფარში.
შენ ყოველთვის გყავდა მეგზური, სადაც არ უნდა წასულიყავი.
შეიძლება აგეკრძალათ წვეულებებზე დასწრება და შიშით, რომ რაიმე ცუდს გააკეთებდით.
შედეგად, თქვენ ხელიდან გაუშვით ის გამოცდილება (და შეცდომები), რომლებიც დაგეხმარებოდათ გაზარდოთ როგორც პიროვნება.
სამწუხაროდ, ამ თავშესაფარმა ცხოვრებამ შეიძლება გულუბრყვილო ადამიანად აქციოს. ეს იმიტომ, რომ თქვენ არ იცით როგორია სამყარო. ასე რომ, როდესაც ვინმე გეუბნებათ ესა თუ ის, თქვენ ამას ადვილად ემორჩილებით.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
თუ ახალგაზრდობაში ბევრი გამოცდილება გამოტოვეთ , მაშინ დროა გამოსცადოთ ისინი!
Იხილეთ ასევე: 10 გასაკვირი მიზეზი, რის გამოც თქვენი ყოფილი გამოუცხადებლად ჩნდება (სრული სია)გარდა იმისა, რომ პოტენციურად შეგიშალოთ თქვენი გულუბრყვილობა, მათ შეუძლიათ თქვენც გაგიხარონ.
ნიუ-იორკის უნივერსიტეტის დოქტორ ქეთრინ ჰარტლის მიხედვით, ისინი, ვინც ცდილობენ ახალ თავგადასავლებს უკეთესი განწყობა აქვს. შედეგები აჩვენებს, რომ ტვინის ჯილდოს გადამამუშავებელი ცენტრები უფრო „სინქრონიზებული“ იყო ამ ადამიანებში.
მიუხედავად იმისა, რომ კარგია ახალი ფიზიკური გამოცდილების გამოცდა (ბანჯი-ჯუმპინგი, ალბათ?), დოქტორი ჰარტლი ამბობს, რომ ახალი ხედებითა და ხმებით ტკბობა. შეუძლია ისევე კარგად იმუშაოს.
10) თქვენ უარს იტყვით კომფორტის ზონიდან გასვლაზე
არსებობს ძველი გამონათქვამი, რომელიც ამბობს, თუ ის არ გაფუჭდა, არ გაასწოროთ. სწორედ ამიტომ ბევრი ადამიანი უარს ამბობს კომფორტის ზონიდან გასვლაზე.
მიუხედავად იმისა, რომ კომფორტულია, ეს უსაფრთხო ზონა ხელს უშლის თქვენს ზრდას. ეს ხელს გიშლის არისკი.
საბოლოოდ, თქვენ ვერ განიცდით ახალს - რის გამოც განაგრძობთ გულუბრყვილობას.
დაამატეთ ამას, თქვენ ხელიდან გაუშვით ჯილდოები, რაც რისკების მიღებას მოჰყვება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არაფერი გაბედული, არაფერი მოგებული.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
რა თქმა უნდა, გამოსავალი აქ არის თქვენი კომფორტის ზონიდან გასვლა.
ეს სათქმელად ადვილია, ვიდრე გაკეთება, თუმცა, რადგან უცნობი ტერიტორიის დიაგრამა შეიძლება იყოს სტრესული.
როგორც ასეთი, თქვენ უნდა გადადგათ ერთი პატარა ნაბიჯი ერთდროულად.
დასაწყისად, შეგიძლიათ გააკეთოთ მცირე ცვლილებები თქვენს რუტინაში.
მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ წაიღოთ ერთი და იგივე პიცის ადგილიდან, შეგიძლიათ აურიოთ ყველაფერი და ერთხელ სცადოთ აზიური საჭმელი.
თქვენი ადგილიდან გასვლით. ზონაში (თუმცა ნელა, მაგრამ აუცილებლად), თქვენ აუცილებლად გახდებით უფრო 'გამოცდილი' და კარგად ინფორმირებული.
ასევე, თქვენ ასევე ისარგებლებთ ამ საოცარი უპირატესობებით:
- უფრო კრეატიული ხდები.
- უფრო კარგად იზრდები და ბერდები — ისევე როგორც ღვინო (ან ყველი).
- შენ გამოწვევას უმკლავდები და ოპტიმალურად მუშაობ.
საბოლოო სიტყვები
გულუბრყვილო ადამიანები მიდრეკილნი არიან მიდრეკილნი და გულუბრყვილოები - იმდენად, რომ ადამიანები სარგებლობენ ამით.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი გულუბრყვილო ადამიანი ახალგაზრდაა, შთამბეჭდავი და თავშესაფარი, ზოგი უბრალოდ არ გააჩნიათ საჭირო გამოცდილება.
და მიუხედავად იმისა, რომ გულუბრყვილო ადამიანები ხშირად წაგებულები არიან, მათ შეუძლიათ ადვილად შეცვალონ თავიანთი ბედი. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ თავდაჯერებული - და მზად იყოთ გასასვლელადთქვენი კომფორტის ზონაში.
ქარიზმა, ან სექსუალური მიმზიდველობა. გარეგნულად კარგად გამოიყურება სულაც არ ნიშნავს, რომ ის შინაგანად კარგია. - შეეცადეთ დაინახოთ, არის თუ არა ადამიანი ხასიათზე. ეჩვენება თუ არა ის თავისი ჭეშმარიტი მე-ს საპირისპიროა? უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ეს მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ მას ისევ რაღაც უნდა შენგან.
- ყველა შექება არ არის გულწრფელი, განსაკუთრებით თუ ისინი მოდის იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც იხდით (მასწავლებლები, მწვრთნელები და ა.შ.)
- არ მოგატყუოთ ცრემლები ან ბრაზი. სიკეთის მოჩვენების გარდა, ეს შეიძლება იყოს ადამიანის გზა, რათა დაგარწმუნოთ, რომ ენდოთ მას.
- მოერიდეთ წარსულის შეცდომების გამხელას. უარეს შემთხვევაში, ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს წინააღმდეგ.
2) თქვენ ძალიან გულუბრყვილო ხართ
დამნაშავე ხართ თუ არა სოციალური მედიის შეთქმულების გჯერა? ნებით უპასუხებთ ნიგერიელი პრინცის ელ.წერილს - თუნდაც აძლევთ თქვენს სოციალური დაცვის ნომერს?
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ისეთივე გულუბრყვილო ხართ, როგორც შეიძლება. დიახ, ეს გულუბრყვილობის ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა ნიშანია.
გარდა იმისა, რომ ძალიან ენდობიან, გულუბრყვილო ადამიანებს მიდრეკილნი არიან დაიჯერონ ყველაფრის რასაც ხალხი ამბობს.
მნიშვნელობა არ აქვს უსაფუძვლო ან ზედმეტად კარგი, რომ იყოს ჭეშმარიტი - გულუბრყვილო ადამიანი ამას ფაქტად ჩათვლის.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
ეს ისეთივე მარტივია, როგორც შენს წინაშე დაფიქრება ისაუბრეთ ან იმოქმედეთ.
პირველ რიგში, თქვენ უნდა მიიღოთ გადაწყვეტილება ფაქტებზე დაყრდნობით. თქვენ არ გინდათ მოსეს სხვა ილუზიაში ჩავარდეთ - როდესაც რაღაცას განსჯით იმის მიხედვით, თუ რას „გრძნობთ“ სწორია ანარასწორია.
ასევე უნდა მოერიდოთ შემეცნებითი სრულყოფილების მიცემას. ეს ის ადგილია, სადაც ადამიანები მოელიან, რომ ყველაფერი 100%-ით ჭეშმარიტია, მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი გლუვი და მარტივია. თუ ეს ძალიან კარგია იმისთვის, რომ სიმართლე იყოს, მაშინ ალბათ ასეც არის.
რაც მთავარია, მხოლოდ იმიტომ, რომ რაღაც მეორდება — არ ნიშნავს, რომ ეს სიმართლეა.
გახსოვდეთ: სანამ დაიჯერებთ ან დანებდებით რაღაც, დარწმუნდით, რომ ეს არის სანდო და გამყარებული უამრავი მტკიცებულებით.
3) ხალხი სარგებლობს თქვენით
როგორც აღვნიშნეთ, გულუბრყვილო ადამიანები ზედმეტად სანდო და გულუბრყვილოები არიან. . სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი წავა და გამოიყენებს ასეთ სისუსტეებს.
უბრალოდ წარმოიდგინე ეს: შენმა მეგობარმა ისესხა შენი მანქანა მე-8-ჯერ. როგორც ყოველთვის, მან ავზი თითქმის ცარიელი დატოვა.
სიტუაციის უარესად, მძღოლის კარზე ახალი ნაკაწრია.
ბოდიშის მოხდისა და შენთვის გამოსწორების ნაცვლად, ის კი გთხოვა, მანქანა მისი ადგილიდან აეღო. მისი სახლი თქვენგან 30 წუთის დაშორებით მდებარეობს!
თქვენ უნდა წახვიდეთ, რადგან ის თავად ვერ დააბრუნებს მანქანას. ის მეგობრებთან ერთად კალათბურთის თამაშშია.
დიახ, თქვენ მოგიწიათ ლაიფტის ტარებით მგზავრობა, რადგან ის 15 რიცხვამდე არ იღებს ხელფასს.
Იხილეთ ასევე: "ჩემმა ქმარმა სხვა ქალისთვის დამტოვა" - 16 რჩევა თუ ეს თქვენ ხართთუ ეს ძალიან ნაცნობია. თქვენი მხრივ, მაშინ ეს თქვენი გულუბრყვილობის აშკარა ნიშანია. თქვენ ფიქრობთ, რომ სხვა ადამიანების განზრახვები კარგია — ასე რომ, ისინი საბოლოოდ ისარგებლებენ თქვენი „რწმენით“.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
თუ ფიქრობთ, რომ ცხოვრება არისუბრალო და სამართლიანი, ადამიანებმა, რომლებიც შენგან უპირატესობას იღებენ, სხვაგვარად უნდა დაგარწმუნონ.
როგორც ნათქვამია, "სირცხვილია, თუ ერთხელ მომატყუებ, სირცხვილია, თუ ორჯერ მომატყუე".
0>შეგიძლიათ დაასრულოთ ეს მანკიერი ციკლი საკუთარი თავის მტკიცებით.
თქვენ უნდა დაადგინოთ საზღვრები ერთხელ და სამუდამოდ.
არას თქმით თავს ცუდად ნუ გრძნობთ. თქვენ არც კი გჭირდებათ თქვენი მიზეზის დაფიქსირება. თქვენ უბრალოდ უნდა თქვათ „არა, მე არ მოგცემთ უფლებას (ჩადეთ კეთილგანწყობა ან მოთხოვნა აქ).“
და თუ ადამიანი გვერდის ავლით ამ გაუთავებელი კეთილგანწყობის გამო, არ დაკარგოთ გული. თუ ის ნამდვილად გაფასებს თქვენ, როგორც პიროვნებას, მაშინ მიხვდება, რატომ უარყავით მას.
გახსოვდეთ, თქვენ ჯერ კიდევ გყავთ ბევრი მეგობარი - ჭეშმარიტები, რომლებიც არ გამოიყენებენ თქვენს გულუბრყვილობას.
4) თქვენ გაქვთ შეზღუდული ცხოვრებისეული გამოცდილება
ასე რომ თქვენ იცხოვრეთ შედარებით სწორი ცხოვრებით. ათ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, თქვენი რუტინა იყო მხოლოდ სახლი და სკოლა (და პირიქით).
და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნორმალურია, თქვენ ბევრი რამ გამოგრჩათ ხელიდან. გამოსაშვები. პარტიები. მძინარეები.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ ხელიდან გაუშვით რეალური ცხოვრებისეული გამოცდილება, რომელიც შეგქმნიდა (თუ არ გააუმჯობესებდა) თქვენ, როგორც პიროვნებას.
ასე რომ, როცა რეალურ სამყაროს მიდიხართ. , თქვენ გაქვთ ის, რასაც Merriam-Webster განსაზღვრავს, როგორც გულუბრყვილობის ნიშანს: ამქვეყნიური სიბრძნის ნაკლებობა ან ინფორმირებული განსჯის ნაკლებობა.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
დროა გამოიკვლიოთ სამყარო თქვენი მყუდრო პატარა თავშესაფრის მიღმა!
პირველ რიგში, თქვენ უნდა სცადოთჩვეულ წრეს გასცდეს. თქვენ გეცოდინებათ, რა არის სინამდვილეში ცხოვრება, როდესაც დროს ატარებთ სხვა წარმოშობის ან კულტურის მქონე ადამიანებთან.
ასეთი მრავალფეროვანი ურთიერთობების დასამყარებლად, შეგიძლიათ სცადოთ კანზასის უნივერსიტეტის შემდეგი რეკომენდაციები:
- შეუერთდით მრავალფეროვან კლუბს, ორგანიზაციას, გუნდს ან სამუშაო ძალას
- წაიკითხეთ სხვა ადამიანების ისტორია და ისტორია.
- მოუსმინეთ მათ ისტორიებს. ნუ შეგეშინდებათ კითხვის, მაგრამ გააკეთეთ ეს შესაბამისად!
როგორც ერთხელ თქვა ელეონორ რუზველტმა, „ცხოვრების მიზანია იცხოვრო, დააგემოვნო, მაქსიმალური გამოცდილება და მიაღწიო. გამოდით მოუთმენლად და შიშის გარეშე უფრო ახალი და მდიდარი გამოცდილების მისაღებად.”
5) თქვენ ახალგაზრდა ხართ (ველური და თავისუფალი)
ადამიანები ყოველთვის ამბობენ: „ასაკთან ერთად სიბრძნე მოდის“. ამავდროულად, ზოგიერთი ადამიანი „ზედმეტად ახალგაზრდაა იმისთვის, რომ უკეთ იცოდეს“.
თუმცა, ეს არ არის უბრალო ანდაზები. კვლევამ დაამტკიცა ეს, როგორც ფაქტები.
აიღეთ კვლევის შემთხვევა, რომელშიც მონაწილეობდა 50 ზრდასრული. მონაწილეებს, რომლებიც იყვნენ 18-დან 72 წლამდე, სთხოვეს წინასწარ განსაზღვრონ გარკვეული ბორცვის ფერდობა.
შედეგებმა აჩვენა, რომ ხანდაზმულებმა უფრო ზუსტი შეფასებები მისცეს, ვიდრე ახალგაზრდებმა.
მკვლევარები მიაწერენ ამას გამოცდილ ცოდნას - რაც ახალგაზრდების უმეტესობას აკლია.
ასე რომ, ახალგაზრდობა ბუნების საჩუქარია, გამოცდილების ნაკლებობა არის ერთ-ერთი მიზეზი იმისა, რომ ზოგიერთი ახალგაზრდა გულუბრყვილოა.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
გამოცდილება საუკეთესოამასწავლებელო, ამიტომ უნდა წახვიდე და ისწავლო ახალი რამ!
რაც უნდა ითქვას, რომ ვერ დააჩქარებ დაბერებას (და სიბრძნეს, რომელიც მას მოაქვს), ამის კომპენსაცია შეგიძლიათ გამოცდილებით სწავლით.
0>ასევე ცნობილია როგორც „სწავლა კეთებით“, ის ასახავს კოლბის სწავლის ციკლს. აქ თქვენ უნდა გააერთიანოთ:
Hackspirit-ის მსგავსი ისტორიები:
- ცოდნა, რომელიც მიიღე გაკვეთილიდან/სამუშაოდან და სხვა წარსული გამოცდილებიდან
- აქტივობები, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ცოდნა
- რეფლექსია, ან ახალი ცოდნის შექმნის უნარი
ასე რომ, მაშინაც კი, თუ ახალგაზრდა და გულუბრყვილო ხართ, შეგიძლიათ მიიღოთ რეალური -ცხოვრების გამოცდილება ასეთ აქტივობებში მონაწილეობით:
- სტაჟირება, სადაც სწავლობთ დარგში
- პრაქტიკა, სტაჟირების ტიპი სამუშაო გარემოში
- საველე სამუშაოები, სადაც სწავლობთ გარკვეულ მოვლენებს ამ სფეროში
- სწავლობენ საზღვარგარეთ პროგრამებს, სადაც ატარებთ სემესტრს (ან მეტს) უცხოურ კოლეჯში ან უნივერსიტეტში
- სამსახურის სწავლის ან კლასგარეშე შესაძლებლობები, რომლებიც ხელი შეუწყეთ სამოქალაქო პასუხისმგებლობას
- თანამშრომლობითი განათლება, სადაც სწავლობთ და მუშაობთ ერთდროულად
- კლინიკური განათლება, სადაც დამკვიდრებული პრაქტიკოსი ზედამხედველობას უწევს თქვენს „გამოცდილების სწავლებას“ ჯანმრთელობის ან იურიდიულ გარემოში
- სტუდენტური სწავლება, სადაც აღმზრდელის როლს ასრულებ, მიუხედავად იმისა, რომ თავად ჯერ კიდევ სტუდენტი ხარ
6) შთამბეჭდავი ხარ
გარდა იმისა, რომ ველური და თავისუფალი ხარ, ახალგაზრდები მაღალიაშთამბეჭდავია.
როგორც ვთქვათ, ყველა ადამიანს ჰქონდა გამოცდილება აკეთოს რაღაც „სისულელე“, როცა ის პატარა იყო - ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ მეგობრებმა უთხრეს. play-doh” (ან ზრდასრულთა თვალსაზრისით, დინამიური, მაგრამ დაუცველი), გასაკვირი არ არის, რომ ახალგაზრდა, შთამბეჭდავი ადამიანები გულუბრყვილოებისკენ მიდრეკილნი არიან.
Smithsonian Magazine-ის სტატია ამას ადანაშაულებს ახალგაზრდების მგრძნობიარე ჯილდოს ცენტრს. ტვინი. ამას დაუმატეთ, ახალგაზრდებიც განიცდიან განუვითარებელ თვითკონტროლს. ეს კომბინაცია გულუბრყვილობისა და დაუფიქრებლობის კატასტროფაა.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი play-doh-ის მსგავსმა ტვინმა შეიძლება გულუბრყვილო გახადოთ. , თქვენ შეგიძლიათ რეალურად გამოიყენოთ ეს იმისთვის, რომ გახდეთ „მსოფლიო-ბრძენი“ ადამიანი.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი შთამბეჭდავი ტვინის უჯრედები, რათა გაიგოთ მეტი სამყაროს შესახებ.
დასაწყებად, უნდა წახვიდეთ და წაიკითხოთ იმდენი, რამდენიც შეგიძლიათ. თუ გსურთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მალსახმობი და უფრო სწრაფად „მოინელოთ“ ტექნიკით, რომელსაც ეწოდება სუპერ კითხვა.
თუ დიდ დროს ატარებთ ონლაინში, რატომ არ შეცვალოთ თქვენი ჩვეულებრივი YouTube ვიდეოები რაიმე ინფორმაციულით? საგანმანათლებლო თემებიდან ახალ უნარებამდე, ასობით რამ შეგიძლიათ ისწავლოთ ამ სოციალური მედიის პლატფორმიდან.
რაც უფრო მნიშვნელოვანია, არ ინერვიულოთ, თუ თქვენმა შთამბეჭდავმა მემ დაუშვა გულუბრყვილო შეცდომა. ნუ გადაიხდით მას მხოლოდ გამოცდილებისთვის - დარწმუნდით, რომ ისწავლეთ მისგან!
7) თქვენ ძალიან ხართ დამოკიდებულისხვები
ადამიანი არ არის კუნძული. ჩვენ დროდადრო გვჭირდება ადამიანებზე დამოკიდებულები.
მაგრამ თუ მოგეჩვენებათ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ ფუნქციონირება სხვების იმედის გარეშე, მაშინ შეიძლება საბოლოოდ გახდეთ გულუბრყვილო ადამიანი.
სინამდვილეში, ეს ასეა. დამოკიდებული პიროვნების აშლილობის სახელით ცნობილი მდგომარეობის სიმპტომია.
ასევე, გულუბრყვილო და დამოკიდებული ადამიანები შეეცდებიან თავიდან აიცილონ უთანხმოება სხვებთან, რადგან ეშინიათ, დაკარგონ პიროვნების მხარდაჭერა.
უფრო მნიშვნელოვანი. , ეს ადამიანები შეეცდებიან და მოითმენენ, რომ ადამიანები ისარგებლებენ მათგან - ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ მათ არ სურთ მათი დაკარგვა.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
ეცადეთ იყოთ რაც შეიძლება დამოუკიდებელი.
როცა გახდებით თვითკმარი, თქვენ შეძლებთ დაუპირისპირდეთ იმ აზროვნებას, რამაც თავიდანვე გულუბრყვილო გახადა.
თუმცა ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. , თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მოგზაურობა საკუთარი თავის გაცნობიერების მცდელობით. როგორც კი გაიგებთ ვინ ხართ, დანარჩენი უფრო ადვილი იქნება.
შემდეგ, თქვენ უნდა დაუპირისპირდეთ თქვენს რწმენას დამოკიდებულების შესახებ. როგორც კი ხვდები, რომ შეგიძლია დამოუკიდებლად ადგე — აღარ მისცემთ ხალხს უფლებას მოგექცნენ, როგორც კარის ხალიჩას.
ყველაფერს რომ დაასრულო, უნდა ისწავლო საკუთარი გადაწყვეტილებების მიღება – და დაიცავი მათ. დღის ბოლოს, თქვენ იცით, რა არის კარგი თქვენი ემოციური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
8) გესმით რაღაცეები — მაგრამ არ მოუსმინოთ მათ
ძნელია დიდი ხნის განმავლობაში ყურადღების მიქცევა. , დეტალურად დატვირთული საუბარი. გახსოვდეთის სასკოლო გაკვეთილები, როცა ლექციას სულ რამდენიმე წუთში იძინებ?
მეცნიერულად რომ ვთქვათ, კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანი ყურადღებას კარგავს ზუსტად 10/15 წუთის მანძილზე.
და მაშინაც კი, თუ თქვენ მოახერხებთ 60 წუთიანი საუბრის „მოსმენას“, დიდი შანსია, რომ თქვენ ნამდვილად არ მოუსმინეთ მას.
სადავოა, თუ რაიმეს გულმოდგინედ არ მოუსმენთ, ნამდვილად არ მოუსმენდით. გაიგეთ ეს.
და გულუბრყვილო ადამიანებში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცოდნის/გამოცდილების ნაკლებობა - რაც არსებითად იწვევს იმდენად სანდო და გულმოდგინებას.
რისი გაკეთება შეგიძლიათ:
ნუ მოგეჩვენებათ მოსმენა. თქვენ შეგიძლიათ სრულად გაითავისოთ სიტუაცია და თავიდან აიცილოთ გულუბრყვილო პასუხები, თუ იყოთ ყურადღებიანი მსმენელი.
პირველ რიგში, თქვენ უნდა სცადოთ და თავიდან აიცილოთ ყურადღების გაფანტვა.
შეძლებთ თუ არა სრულად გაიგოთ, თუ ფიქრობთ რამე საჭმელად? ანალოგიურად, არ ისურვებდით, რომ თქვენმა მეგობარმა იფიქროს საჭმელზე, როცა ლობიოს დაღვრის. შეიძლება წინასწარ წარმოდგენა გქონდეთ მომხდარის შესახებ, მაგრამ ჯერ არაფერი თქვათ. მიეცით მათ საშუალება გამოაცხადონ თავიანთი აზრი, სანამ გადაწყვეტილებას მიიღებ.
მთავარია, თქვენ უნდა მოუსმინოთ, რომ გაიგოთ - და არა იმიტომ, რომ თქვენ უნდა უპასუხოთ. არ იფიქროთ პასუხზე, სანამ ადამიანი ჯერ კიდევ საუბრობს. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა დააფიქსიროთ თქვენი პასუხი მას შემდეგ, რაც ის დაასრულებს თავის აზრს.
9) თქვენ თავშესაფარში გაიზარდეთ
თუ ზედმეტად დამცავი მშობლები გყავთ, დიდია