Her keçek wê qebûl bike:

Tiştek tevlihevtir tune ku hûn di dema veqetandinê de hewl bidin ku berê xwe fam bikin.

Yanî, heke hûn nikaribin fêm bikin ka çi di serê wî de derbas dibe hê jî bi wî re bûn, hûn ê çiqas bêtir zanibin gava ku hûn ji hev veqetiyan nû bibin?

Ew deqîqeyek germ e û ya din sar e. Û hûn nikarin biryarê bidin ka hûn li hêviya vegerê bi hev re bisekinin yan jî dest bi tevgerê bikin.

Mizgîn ev e, tevgera wî ya tevlihev, li her derê dibe ku nîşanek be ku ew dixwaze te vegere.

Ji ber vê yekê em deşîfre bikin ka ew bi rastî hewl dide çi bêje. Di vê rênîşanderê de, em ê li ser nîşanên ku berê we dixwaze we vegere (lê tenê nikare wê qebûl bike) nîqaş bikin û li ser vê yekê çi bikin.

Yekemîn, tiştek girîng heye ku hûn bîr bînin:

Hûn heq dikin ku bi yekî ku bi rastî ji we hez dike re têkiliyek bi îstîqrar, ewledar û saxlem hebe.

Berî ku hûn fikrên ku hûn bi hevjîna xwe re vegere li hev bikin, divê hûn diyar bikin ka ew bi rastî tiştê ku hûn dixwazin û ku hûn ê venegerin têkiliyek ku ji destpêkê ve jehrîn û nexweş bû.

Ez fêm dikim. Gava ku hûn ji yekî hez dikin, hûn bi wî yê herî baş bawer dikin. Hûn kêmasiyên wan îdeal dikin û carinan di derheqê têkiliyê de tiştên çewt rastdar dikin. Pir zehmet e ku meriv qebûl bike ku kesê ku hûn jê hez dikin ji bo we ne baş e.

Lê divê hûn zanibin ku hûn heq nakin ku hûn di têkiliyek ku êdî we bextewar dike de bin. Tevî kuji bo kirinên wan kêmtir berpirsiyarî.”

Ji ber vê yekê hîna wan tiliyên serxweş kêm nekin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

10. Mesajên wî yên medya civakî xemgînî an windabûnê nîşan dide

Gelek ji me medyaya civakî bikar tînin da ku xwe îfade bikin. Û berê we ne cuda ye.

Ji ber hin sedeman, ew nikare rasterast bi we re biaxive. Ji ber vê yekê ew bi kanalek cûda xwe îfade dike. Ew normal e. Dibe ku hûn bi xwe jî bikin.

Li gorî pisporan, mirov vê yekê dikin ku xwe xweş hîs bikin. Parvekirina ka em çawa hîs dikin di mejiyê me de nimûneyek "xelat" çêdike. Wekî din, em li ser medyaya civakî parve dikin da ku bi kesên ku em bi wan re zehmetiyê dikişînin re têkildar bin.

Mesajên wî yên medyaya civakî tenê tiştê ku ew pêbaweriya ku bi eşkereyî bêje tune nîşan dide. Ji xeynî vê, hûn bi tevahî ne jibîr in. Hûn dizanin ku wî di derbarê êş an windabûnê de gelek gotinên xemgîn diweşîne ji ber ku ew di derbarê veqetîna we de hest bi vî rengî ye.

11. Ew hewl dide ku ber bi baştirbûnê ve biguhere

Bi kesane, ez difikirim ku ev nîşana herî watedar e ku kesek we vedigere.

Di jiyanê de, em pir caran hewce ne " şiyarbûn” bang dike ku ji me re bibe alîkar ku em xeletiyên xwe fam bikin û pêşîniyên xwe rast bikin. Û ji hev veqetîn yek bangeke mezin a hişyarbûnê ye.

Pir hêsan e ku meriv di têkiliyekê de yekî xwedêgiravî bigire, nemaze heke hûn têra xwe dirêj bi hev re bin. Hûn rehet dibin û bi rengekî, di nîvê jiyana rojane de, hûn ji bîr dikin ka çiqas hêja yekesek e.

Dibe ku berê we riya xwe winda kiriye û ji bîr kiriye ku ew ji we re çiqas girîng e. Kesek hindik dê bi hêsanî dev jê berde û bimeşe. Lê yekî ku bi rastî ji te hez dike dê bikeve tevgerê.

Ew nîşan dide ku ew tiştên ku wî xelet kirine fêm dike. Ew berpirsiyariya beşa xwe ya jihevketinê digire.

Ya herî girîng, ew tevdigere. Ew nikare tiştên ku kiriye an nekiriye paşde bigire. Lê ew gavan diavêje ku ji te re çêtir bike.

Rast e, tiştek tune ku bêje "Ez dixwazim ku tu di jiyana xwe de vegerî" bêtir ji zilamek ku amade ye xeletiyên xwe qebûl bike û çêtir bibe ji ber ku nikare jiyana xwe ya bê te bifikire.

PÊKÊDÎ: 3 rêyên ku meriv merivekî bi xwe ve girêbide

12. Ew hîn jî ji te diparêze

Gelo hê jî însên parastinê yên mêrê te hene? Ma ew hîn jî dixwaze ku li cem te be û pê ewle bibe ku tu baş î?

Dibe ku bi qasî kontrolkirina te bi rêya nivîsê an jî piştrastkirina ku tu ewle yî dema ku tu rêyeke qelebalix derbas dikî kêm be. Nîşanên piçûk ku refaha we hîn jî pêşanî ye.

Heke wusa be, wê hingê ew belkî we vedigere.

Rastiya hêsan ev e ku mêr xwestekek biyolojîkî heye ku jinan peyda bike û biparêze. Ew di nav wan de hişk e.

Xelk jê re dibêjin 'înstîna qehremaniyê'. Hûn dikarin nihêrîna min a kûr a li ser têgehê li vir bixwînin.

Tişta çêtirîn ev e ku însiyata qehremaniyê tiştek e ku hûn dikarin di wî de bişopînin. Heke hûn dixwazin wî jî vegerînin, wê hingê kontrol bikinvê vîdyoya belaş ji hêla psîkologê pêwendiyê ve ku yekem têgîn çêkir. Ew li ser vê konsepta dilşewat nihêrînek hêja dide.

Hûn dikarin vîdyoyê li vir temaşe bikin.

Ez dizanim ku ew bi rengekî bêaqil xuya dike. Di roja îroyîn de, jin hewcedariya wan bi kes tune ku wan rizgar bike. Di jiyana xwe de hewcedariya wan bi ‘qehremanekî’ nîne.

Lê rastiyeke îronîk ev e. Zilam hîn jî hewce dike ku bibe leheng. Ji ber ku ew di DNAya wan de hatiye avakirin da ku li peywendiyên ku rê dide wan ku xwe wekî parêzvan hîs bikin.

Di psîkolojiya têkiliyan de têgînek meşrû ye ku ez bi xwe bawer dikim ku gelek rastiya wê heye.

Hin raman bi rastî jîyan diguherînin. Û ji bo têkiliyên romantîk, ez bawer dikim ku ev yek ji wan e.

Li vir dîsa lînka vîdyoyê heye.

Hîn jî, riya çêtirîn ku hûn zanibin ew e ku hûn pêwendiyê bikin

Bi rastî , em dikarin li dor û dora van nîşanên qayil bigerin ku ew we vedigere. Lê dîsa jî hûn ê bi tevahî ne rast bin.

Heke hûn bi rastî dixwazin zanibin gelo ew dixwaze bi we re tiştan bixebite, rêyek hêsan lê bêaqil heye:

Ji wî bipirsin.

Ez dizanim çiqas hewce dike ku meriv xwe veke û bi yekî re bêhêz be. Nemaze heke ew kesê ku zirarê daye we be. Hestiya weya xweparastinê dê we ji nîşana qelsiyê rawestîne.

Lê jiyan pir kurt e ku meriv wextê xwe li ser kirinên yekî din bifikire. Tenê ji wî bipirsin. Hûn ê yekser bersiva xwe bidin. Ger ewdixwaze bi we re be û hûn heman tiştî dixwazin, wê hingê hûn dikarin dest bi avakirina têkiliya xwe bikin. Ger na, hingê qet nebe hûn dizanin ku hûn li ku bisekinin.

Heke ew we vegere dixwaze çi bike

Tu teqez piştrast î ku ew dixwaze te vegere. Tu çi karî dikî? Hûn ê çawa biryara rast bistînin?

Dibe ku ew tevlihev bibe. We tenê hişê xwe li ser windakirina vî mirovî digirt. Û niha îhtîmala şanseke duyemîn heye?

Werin em bibînin ka pispor ji bo we çi gavan avêtine.

Gava 1. Bi xwe re kontrol bikin

Ma we rawestand û li ser wê yekê ku tu bi rastî li ser wî hîs dikî?

Piştî temaşekirina vîdyoyek belaş a hêja ji hêla şamanê navdar Rudá Iandê ve, min bi rastî li ser têkiliya ku min bi hevala xwe re hebû raxist ber çav.

Wî min fêhm kir ku ev demeke dirêj e ku ez di bin îdeala romantîka bêkêmasî de mam.

Rojavayî bi ramana "evîna romantîk" mezin dibin. Em li pêşandanên TV û fîlimên Hollywoodê yên li ser zewacên bêkêmasî yên ku her û her bi bextewarî dijîn temaşe dikin.

Û bi xwezayî em wê ji bo xwe dixwazin.

Her çend ramana evîna romantîk xweş e, ew di heman demê de jiyanek potansiyel e- efsaneya wêranker.

Yek ku ne tenê dibe sedema gelek têkiliyên bêbext, lê di heman demê de we jehrî dike ku hûn jiyanek bê xweşbînî û serbixwebûna kesane bijîn.

Ji ber ku bextewarî divê tu carî ji derve neyê.

Hûn ne hewce ne ku "kamil" kifş bikinkes” ji bo dîtina nirx, ewlekarî û bextewariyê pê re têkiliyek hebe. Divê ev tişt hemû ji pêwendiya ku we bi xwe re heye werin.

Vîdyoya belaş a Rudá Iandê li vir binihêrin.

Ez ne ew mirovê tîpî me ku li şîreta şamanekî bigerim. Lê Rudá ne şamanê weya tîpîk e.

Rudá bi şirovekirin û ragihandina wê ji bo kesên wek min û te, şamanîzm ji bo civaka îroyîn guncav kiriye.

Mirovên ku bi rêkûpêk jiyan dikin.

Fêmkirina ku evînek bêkêmasî ne hewce ye ku ez azad bikim ku ez jiyana xwe li gorî xwe bijîm. Di heman demê de min ji têkiliyên watedar re vekir bêyî ku hewce bike ku ew bêkêmasî bin.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş a hêja ya Rudá Iandê heye.

Gavê 2. Li ser wê bipeyivin

Tu nikarî biryarek baş bidî bêyî ku bi berê xwe re axaftinek vekirî û rastdar bikî. Hûn çi dikin bila bikin, hewl bidin ku hûn xeletiya hev nekin bêyî ku her tiştî bi eşkereyî eşkere bikin.

Li gorî pisporê têkiliyan Rachel Sussman:

“Divê jin û mêr hebin. bi rastî axaftinek baş. Pêdivî ye ku ew ji vegotina tiştê ku wan şikand rast têgihiştinek rast bikin. Divê ew di heman rûpelê de li ser wê vegotinê bin, û divê ew di heman rûpelê de bin li ser tiştê ku divê were guhertin.”

Heke têkiliya we şansek din a xebatê hebe divê hûn her du jî li ser heman rûpelê bin.

Gava 3. Bidin hevspace

Hûn herdu jî di heman rûpelê de ne. Hûn amade ne ku di pêvajoyek dijwar a ji nû ve avakirina bawerî û nêzîkbûnê de derbas bibin. Hûn dixwazin vegerin hev.

Ji ber vê yekê cîh bidin hev.

Bibihîzin min. Zehmet e ku meriv bi rastî diyar bike ka ji bo we her duyan çi çêtirîn e heke hûn bi hev re bi vî rengî birîn bidomînin. Li vir pirsgirêkên bingehîn hene, pirsgirêkên ku hûn herduyan jî diêşînin. Û her çi qas hûn dixwazin tavilê bi hev re bin jî, ji we re demek ji hev dûr lazim e ku hûn tiştan fêm bikin.

Hûn nikarin wiya bikin heke hûn hîn jî ew qas bi hevûdu re têkildar bin. Ji ber vê yekê hûn çawa dimeşin?

Li gorî psîkoterapîst û pisporê hevdengiyê Sharon Martin, hûn hewce ne ku sînorên zelal ava bikin. Ew diyar dike:

“Sînor di navbera we û kesekî din de cîhek laşî an hestyarî peyda dikin. Ev cîh ji bo xwe-îfadekirinê, xwe-lênêrînê û rêzgirtina ji hev re dihêle. Ger sînor qels bin, metirsiya me heye ku em ji wan sûdê werbigirin, destdirêjî û bêhurmetî li me bê kirin.”

Ez bawer im ku hûn nikanin bi kê re têkiliyên saxlem û bi hezkirin ava bikin ger hûn nikaribin têkiliyek baş ava bikin. têkiliya bi xwe re.

Têkiliya bi kesekî re serpêhatiyeke xweş e. Lê heke hûn ne baldar bin, hûn dikarin xwe tê de winda bikin.

Dibe ku hûn ji hev veqetiyan ji ber ku di hundurê xwe de kûr, hûn êdî hîs nakin ku hûn kesek "tevahiya" ne. Û bêyî ku hûn dixwazin vegerin hev an na, hûn hewce nePirsgirêkên xwe çareser bikin, berî ku hûn pêşde biçin, wekî jin û mêrek an kesane ji hev cihê bibin.

Heke piştî demek maqûl ji hev dûr, hûn fam bikin ku hûn dikarin wiya bixebitin, hûn ê cotek bihêztir derkevin. Û heke hûn hilbijêrin ku bi hev re nedomînin, hûn ê li ser rastiya ku we her tiştê ku we ji dest da kiriye ewleh bin.

Şîreta min a dawîn:

Her tişt di Jiyan hêsantir dibe dema ku hûn qedirê xwe zanibin — bi taybetî jî qalîteya têkiliyên we.

Dibe ku ew we vegerîne. Dibe ku xema wî kêm nebe.

Lê hûn dizanin tiştek ku ew an zilamek din dikare carî biguhezîne?

Hesta weya xwebaweriyê. Baweriya te ku tu layiqî evîna rast î.

Hûn di jiyanê de herin kuderê jî, ger hûn zanibin ku hûn kî ne û hûn zanibin ku hûn dikarin çi pêşkêş bikin, hûn ê ti carî tehemûl nedin têkiliyên ku we kêm hîs dikin. Hûn ê bixwe xwe ji her rewşek ku hûn lê nayên xwestin û qedirgirtinê derxînin.

Ji ber vê yekê ji vir û pê ve çi dibe bila bibe, hûn çi biryarê bidin, vê yekê bizanibin:

Hûn ê evîna ku hûn dibînin heq dike heta ku tu qet bi tiştekî kêmtir razî nebî.

Pirseke min ji te heye...

Tu dixwazî ​​bi berê xwe re vegerî?

Heke te bersiv da ' erê', wê demê ji bo vegerandina wî planek êrîşê hewce dike.

Naxwazên ku hişyarî didin we ku hûn qet bi berê xwe re venegerin ji bîr bikin. An jî yên ku dibêjin vebijarka we tenê ew e ku hûn jiyana xwe bidomînin. Ger tu hê jîJi yê berê hez bike, wê hingê vegerandina wî dibe ku riya herî baş be.

Rastiya hêsan ev e ku vegerandina bi berê xwe re dikare bixebite.

3 tişt hene ku divê hûn bikin:

1. Hûn di serî de çima ji hev veqetiyan
2. Bibe guhertoyek çêtir a xwe da ku hûn careke din nekevin têkiliyek têkçûyî.
3. Ji bo ku wî paşde vegerînin planek êrîşê ava bikin.

Heke hûn ji bo hejmara 3 ("plan") alîkariyê dixwazin, wê hingê The Ex Factor ya Brad Browning rêber e ku ez her gav pêşniyar dikim. Min bergê pirtûkê heta bergê xwendiye û ez bawer dikim ku ew rêberiya herî bibandor e ji bo vegerandina berê we niha berdest.

Heke hûn dixwazin li ser bernameya wî bêtir fêr bibin, vê vîdyoya belaş a Brad Browning temaşe bikin.

Destpêkirina berê xwe ku bêje, "Min xeletiyek mezin kir"

Ex Factor ne ji bo her kesî ye.

Bi rastî, ew ji bo kesek pir taybetî ye: jineke ku ji hev veqetiyane derbas bûye û bi awayekî rewa bawer dike ku veqetîn xelet bû.

Ev pirtûkek e ku hûrguliyên rêze gavên psîkolojîk, flirt, û (hinek dibêjin) bi dizî ku mirov dikare tê de bavêje ye. ji bo ku hûn berê xwe bi dest bixin.

Ex Factor yek armanc heye: Alîkariya we bike ku hûn berê xwe bi dest bixin.

Heke hûn ji hev qut bûne û hûn dixwazin gavên taybetî bavêjin ji bo ku berê xwe bifikire "hey, ew kes bi rastî ecêb e, û min xeletiyek kir", wê gavê ev pirtûk ji bo we ye.

Ew xala vê bernameyê ye: bidestxistinberê yê te bêje "Min xeletiyek mezin kir."

Her ku ji bo hejmarên 1 û 2, wê hingê divê hûn bi serê xwe li ser vê yekê xwe refleks bikin.

Çi dî. Ma hûn hewce ne ku hûn zanibin?

Bernameya Brad's Browning bi hêsanî rêbernameya herî berfireh û bibandor e ku hûn berê xwe vegerînin serhêl hûn ê li serhêl bibînin.

Wek şêwirmendek pejirandî, û bi dehsalan tecrubeya xebata bi zewacan re ji bo tamîrkirina têkiliyên şikestî, Brad dizane ku ew li ser çi diaxive. Ew bi dehan ramanên bêhempa pêşkêşî dike ku min tu carî li deverek din nexwendiye.

Brad îdîa dike ku ji% 90-ê hemî têkiliyan dikarin werin xilas kirin, û her çend ew dibe ku bê maqûl xuya bike, ez meyla dikim ku ew li ser drav be. .

Min bi gelek xwendevanên Guherîna Jiyanê re têkilî danî, yên ku bi dilxweşî bi berê xwe re vegeriyane ku gumanbar bin.

Li vir dîsa girêdanek vîdyoya belaş a Brad heye. Heke hûn planek bêaqil dixwazin ku bi rastî berê xwe paşde vegerîne, wê hingê Brad dê yekê bide we.

Gelo rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn şîreta taybetî li ser rewşa xwe dixwazin, ew dikare pir arîkar be ku meriv bi rahênerek têkiliyek re biaxive.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Berî çend mehan, min xwe gihand Qehremanê Têkilî dema ku ez di nav pêçekek dijwar re derbas dibûm têkiliya min. Piştî ku evqas dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan li ser dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de nêrînek bêhempa da min.

Heke hûnBerê min qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew malperek e ku rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û li gorî xwe çêbikin şîret ji bo rewşa we.

Ez ji ber ku rahênerê min çiqas dilovan, dilşewat û bi rastî arîkar bû ez matmayî mam.

Li vir ceribandina belaş bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Lêbelê, heke hûn difikirin ku şansek heye ku hûn bi hevjînê xwe re têkiliyek evîndar, rast û saxlem ava bikin, wê hingê hêja ye ku hûn biceribînin. Lê divê hûn realîst bin. Sedemek baş heye ku hûn di rêza yekem de ji hev veqetiyan.

Tenê divê hûn dûr û dirêj bihizirin ger lihevhatin ji bo we herduyan çêtirîn e.

Niha em têkevin nav wê. Ma berê te dixwaze ku tu vegerî?

Heke tu yê ku ji hev qetiyayî bî, îhtîmalek baş heye ku ew te vegere

Hûn ê ecêbmayî bimînin ku zanibin ku dema ku jin piştî veqetandinê êşên tundtir û bileztir distînin, mêr demek dirêjtir digire da ku bi tevahî jê derbikeve.

Li gorî lêkolînek 2015-an ji Zanîngeha Birmingham, mêr xwedî pêvajoyek bi tevahî cûda ne. ji jinan diherike. Piştî ku li çaraliyê cîhanê bi zêdetirî 6,000 mirovên dilşikestî re hevpeyivîn kirin, ew gihîştin vê encamê.

Destpêkek balkêş ev e ku gelek mêr bi rastî ji hevqetandinê bi tevahî sax nabin.

Rêya lêkolînê nivîskar, Craig Morris dibêje:

"Zilam îhtîmal e ku dê windabûnê kûr û ji bo demek pir dirêj hîs bike ji ber ku ew 'nav dike' ku divê ew ji nû ve 'dest bi pêşbaziyê bike' da ku li şûna tiştê ku wî heye. wenda-an hîn xerabtir, werintêgihîştina ku winda neguherbar e."

Û ev hesta windabûnê tê mezin kirin heke ew ji ber veqetînê kor bibin.

Psîkoterapîst û rahênerê têkiliyê Toni Coleman diyar dike çima:

"Min her gav xwediyê teoriyek bû ku bi kevneşopî ya mêran ve girêdayî ye ku şopger in. Ew ji lêgerînê hez dikin û dixuye ku bêtir qîmetê didin (bi kêmanî di destpêkê de) jinek ku ji destê wan dûr e. Dema ku ew pêwendiyê biqedîne, ev nepejirandin dikare li ser bawerî û xwebaweriya wî bixebite."

Ji ber vê yekê heke hûn yê ku jê re gotiye dev jê berde, şansek mezintir heye ku berê we bixwaze we vegerîne. Xwendina wî dikane dijwar be ji ber ku ew di navbera hewildana xilaskirina serbilindiya xwe û xwestina vegerandina hevdu de diqelişe.

Şêwirmendek evînê ya jêhatî dê çi bibêje?

Ev gotar dê ji we re gotarek baş bide fikra ka berê we dixwaze we vegere an na.

Tevî wusa be jî, meriv dikare bi merivek jêhatî re biaxive û ji wî rêberiyê werbigire pir hêja be. Ew dikarin bersiva her cûre pirsên pêwendiyê bidin û şik û fikarên we ji holê rakin.

Wek, ew bi rastî we vedigere - û ew pir mirîşk e ku vê yekê qebûl bike?

Min vê dawiyê bi kesek ji Çavkaniya Psîkolojîk re peyivî piştî ku di têkiliya xwe de di nav pêwendiyek dijwar de derbas bû. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan têgihîştinek bêhempa da min ku jiyana min ber bi ku ve diçe, tevî kê dihat xwestin ku ez bi kê re bim.

Ez bi rastî ji hêlaew çiqas xemdar, dilovan û alîkar bûn.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina evîna xwe bistînin.

Di xwendina evînê de, şêwirmendek jêhatî dikare ji we re bêje ka berê we dixwaze we vegere an na (tevî ku ew guh nade ku vê yekê qebûl bike.) Ya herî girîng, ew dikare hêz bide we ku hûn di derbarê evînê de biryarên rast bidin.

11 nîşanên rastîn ku ew dixwaze we vegere lê nikare qebûl bike

Li vir 11 nîşanên rastîn hene ku ew bi rastî naxwaze we berde:

1. Ew li her derê ye

Berhevbûn diêşîne. Bi rastî.

Zanist destnîşan dike ku dema ku em di veqetînek xirab re derbas dibin, mejiyê me wekî ku bi vekêşana narkotîkê re rû bi rû bimîne reaksiyonê dike. Ji ber ku dema ku em evîndar in, em bi hesta "bilind" a ku ew dide ve girêdayî dibin.

Yê berê yê we li her derê ye ji ber ku ew bi rastî ji we dûr dikeve. Ew hîn jî hesta bi hev rebûnê dixwaze û ew nikare wê rast pêvajo bike. Deqeyekê ew dixuye ku ew bi ser we de diçe. Û dûv re ew li wî dikeve ku ew hîna jî çiqas ji te hez dike.

Li gorî psîkologê klînîkî yê destûrdar Suzanne Lachmann:

“Dema ku jihevketin çêbibe, dibe ku hûn di serdemên rehetiyê re derbas bibin, heta aramiyê jî, û wê demê rojekê hîs bike ku tu bi tonek kerpîçan li te ketî.”

Ew şaş e. Lê ev tevlihevî ji ber ku ew hîn jî dixwaze bi we re be.

Xwendinek tê pêşniyar kirin: 17 nîşan dide ku berê we nebaş e (û hîn jî xema we dike)

2. Ew hê jî dema xwe bi malbata te re derbas dike ûheval

Ew hîn jî bi dê û bavê te re diaxive. Ew ji riya xwe diçe ku alîkariya yek ji hevalên we bike. Dibe ku ew hîn jî beşdarî civînên malbatê dibe.

Dibe ku ew ji we re ne tiştek be. An jî hûn dikarin wê wekî tevgerek dostane rastdar bikin. Lê tu çawa bibêjî, ew van tiştan dike ji ber ku ew dixwaze nîşanî te bide ku tu ji bo wî hîn girîng î.

Ew tenê naxwaze dev ji têkiliyên xwe yên bi jiyana te berde û ev e awayê wî yê kirinê.

3. Zimanê laşê wî hîn jî dibêje "Ez te dixwazim"

Zimanê laş qet derewan nake. Ew dixwaze ku tu vegerî eger ew hîn jî viyana "Ez te dixwazim" bide te.

Wê vê wateyê: têkiliya çavê tund, destdanek bi qestî an bi qestî, an neynikê.

Yek nîşanek ku divê bala xwe bidinê ji bo zimanekî laş "vekirî" ye.

Pispora zimanê laş Maryann Karinch diyar dike:

"Reaksiyonek din - ya ku hindek rehetiyê bi mirov re û hem jî xwesteka girêdanê nîşan dide - zimanê bedenê vekirî ye. Zimanê laşê vekirî tê vê wateyê ku pêşîya laşê xwe bi çekan 'bêparastî' bihêlin, mînakî, têlefonek an qedehek ji tiştê ku hûn vedixwin li ber xwe bidin. Ev jî dikare were gotin zimanê laşê vexwendinê, û ew zimanê bedenê yê pêbaweriyê ye.”

Tu demekê bi wî re yî. Divê hûn bikaribin hin wateyên li pişt zimanê laşê wî bizanibin.

4. Rahênerekî pêwendiyê ji we re gotiye

Berî ku em bikevin ser hevnîşanên ku ew dixwaze we vegere lê wê qebûl nake, min xwest çareseriyek ku ezmûna min a kesane heye bibêjim…

Raporta Hero malperek e ku rahênerên têkiliya pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin, mîna vegerandina berê xwe. Ew çavkaniyek pir populer in ji bo kesên ku bi vî rengî dijwariyê re rû bi rû ne.

Ez çawa dizanim?

Belê, min çend meh berê dema ku ez di nav tengasiyek dijwar re derbas bûm di pêwendiya min de diqewime. Piştî ku ji bo demeke dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên pêwendiya min de û çawa ezê wê vegerim ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliya pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên lihevhatî bistînin.

Li vir bikirtînin da ku dest pê bikin.

5. Ew li dora we bi nerehetî tevdigere

Bala xwe bidinê, xêzek baş heye di navbera nerehetbûna ji ber ku wî xeletî li we kiriye û ji ber vê yekê xwe sûcdar hîs dike û ji ber ku ew dixwaze hûn vegerin de xetek baş heye.

Hûn dikarin ji ferqa di navbera yekî ku bi her awayî ji we direve û kesê ku nebaş tevdigere, lê dixwaze bi we re biaxive an jî bi we re be.

Hûn berê xwe nas dikin. Ew kesek in ku divê li dora we bi tevahî rehet be. Lê ew ji nişka ve mîna ku nizane çi bêje tevdigere. Ew ji nişka ve li dora we aciz dibe an şerm dike.

Pispor û şêwirmendê pêwendiyê David BennetDibêje:

“Dema ku hûn dizanin ku ew bi gelemperî ne bêaqil e, lê ew nerehet e û nekare hevokan li dora we formule bike, ev dikare bibe nîşana berjewendiyê.”

6. Ew hez dike ku biçe jêra bîrê

Heke ew nikaribe dev ji axaftinê berde dema ku te di bin ezmanê şevê de sohbetek kûr kir, dibe ku ev nîşanek be ku ew di dawiyê de xeletiya ku kiriye fêm kiriye.

Zor bi rastî ne celebên hestyarî ne. Û ez nabêjim ku ew bîranînên ku bi me re parve dikin qîmet nakin. Tenê ew e ku ew bi rastî bi awayê ku em dikin nostaljiyê îfade nakin.

Ji ber vê yekê heke ew berdewam bike li ser demên ku we wî hîs kiriye û demên watedar ên ku we bi hev re parve kirine, biaxive, ew awayê wî ye ku çiqasî îfade dike. tu bi rastî ji wî re watedar dikî.

7. Ew bi berdewamî li ser te ji mirovan dipirse

Tu li vir li ser wî di derbarê te de ji mirovan tiştan dipirsî. Gava ku ew bi yek ji hevalên we yên hevbeş re rû bi rû dimîne, ew bi rengekî sohbetê bi we re dişewitîne.

Dibe ku ew di vê yekê de jî ne bikêrhatî be. Ew bi rastî ji we re fikar e lê tenê şerm e ku ji we bixwe bipirse. Ew heval û malbata we kontrol dike da ku bipirse ka hûn çawa dikin.

Dibe ku du sedem hebin:

Ew bi rastî dixwaze bizane ku hûn baş in. An jî dibe ku ew dixwaze bizane gelo hîn jî şansek lihevhatinê heye ji ber ku ew ji wendakirina we poşman e.

8. Ew hîn jî ji we re nivîsan dişîne

Heke ew dixwaze jiyana xwe bidomîne, çima ew hînbi te re diaxivim?

Ez li vir û wir behsa peyamek nivîsê nakim. Ez qala sohbetên tam derengê şevê dikim û ji we hûrguliyên roja we dipirsim.

Destpêkirin û domandina têkiliyê nîşanek mezin e ku kesek naxwaze we berde.

Û eger hûn bi rastî dixwazin bi hev re bicivin? Ev nûçeyek pir xweş e.

Yek ji rêyên herî hêsan ku hûn dikarin hevalê xwe yê berê paşde bixin ev e ku tenê ji wî re mesajên nivîsê yên rast bişînin.

Erê, bi tevahî gengaz e ku hûn bi bandor "nivîsa xwe ya berê bişînin. paş". Tewra ku hûn difikirîn ku ne mimkûn e ku hûn bi wî re her cûre romanceyekê ji nû ve vejînin.

Bi rastî bi dehan peyamên nivîsê hene ku hûn dikarin ji zilamê xwe re bişînin ku dê wî neçar bikin ku bi we re nivîsan bidomîne. Û di dawiyê de we hevalan vegerîne hev.

Lê hûn hewce ne ku planek êrîşê hebe û van peyaman rast bişînin dema ku ew îhtîmal e ku ew wan ciddî bigire. Tenê wê gavê hûn "tirsa windabûnê" di nava wî de derdixin.

Tişta pro:

Vê nivîsara "Hesûdî" biceribîne

- "Ez difikirim ku ew ramanek pir xweş bû ku me biryar da ku dest bi kesên din bikin. Ez tenê dixwazim niha bibim heval! ”… —

Bi vê gotinê, tu jê re dibêjî ku tu bi rastî niha bi kesên din re hevûdin dikî… ev jî wê bibe çavnebar.

Ev tiştekî baş e.

Tu bi wî re dipeyivî ku tu bi rastî ji hêla xortên din ve tê xwestin. Zilam bi jinên ku ji hêla zilamên din ve têne xwestin têne kişandin, ji ber vê yekêbi gotina ku hûn berê xwe didin hev, hûn pir zêde dibêjin ku "ew windabûna we ye, birêz!"

Piştî şandina vê nivîsê ew ê dîsa dest bi bala we bike, û ew "tirs" windabûnê” dê bête dest pê kirin.

Ez vê nivîsê ji Brad Browning fêr bûm, yê ku alîkariya bi hezaran jinan kiriye ku berê xwe paşde vegerînin. Ew ji ber sedemek baş bi navgîniya "geek têkilî" derbas dibe.

Di vê vîdyoya belaş de, ew ê bi rastî nîşanî we bide ku hûn dikarin çi bikin da ku hevalê xwe yê berê dîsa we bixwaze.

Rewşa we çi be jî - an jî ji ber ku we herduyan ji hev veqetiyan, we çiqasî xerab kir - ew ê çend şîretên bikêr bide we ku hûn dikarin tavilê bicîh bînin.

Li vir agahiyek heye. dîsa bi vîdyoya wî ya belaş ve girêdin. Heke hûn bi rastî dixwazin hevalê xwe yê berê vegere, ev vîdyo dê ji we re bibe alîkar.

9. Ew serxweş e ji te re telefon dike/nivîsandiye

Ma wî nîvê şevê serxweş gazî te kiriye? Ma hûn serê sibê bi nivîsên wî yên serxweş ên tevlihev şiyar bûne?

Têkiliya serxweş nîşanek mezin û dibiriqîne ku berê we ne ser we ye.

Lêkolînek 2011 nîşan dide ku mirovên serxweş bi rastî di dema telefonên serxweşî/peyamên nivîsê de çi dibêjin.

Lêkolînvan bawer dikin ku alkol dibe rûnkerek civakî, û dihêle ku mirov bi rastî mebesta wan bêje. Ew rave dikin:

“Ev motîv tê vê wateyê ku mirovên serxweş dialiyan ji ber ku ew bêtir xwebawer bûn, bêtir xwedan cesaret bûn, dikaribûn xwe baştir îfade bikin û hest bikin.