Waxaa laga yaabaa inaad maqashay ereyga, “xidhiidhada ay dumarku hogaaminayaan”. Ma yihiin kuwo si fudud u xidhiidhiya halka ay gabadhu xidhato surwaalka qoyska, mise wax badan ayaa ka jira?

Maqaalkan, waxaynu si sax ah u baadhaynaa xidhiidhka ay dumarku hogaaminayaan iyo waxa ay ula jeedaan dadka ku lugta leh. 1>

Hadii aad u malaynayso in aad ku dhex jirto xidhiidh ay dumarku hogaaminayso, maqaalkani waxa uu kaa caawinayaa in aad fahanto habka ugu wanaagsan ee aad kula xidhiidhi karto lamaanahaagana aad ugala shaqayn karto yoolka aad wadaagto: dhisidda farxadda iyo jacaylka aad isu haysaan. .

Fahamka Cilaaqaadka ay Hogaamiso Dumarku (FLR)

Waxaa jira isfaham la'aan badan oo ku saabsan waxa dhabta ah ee ka kooban yahay xiriirka ay haweeneydu hoggaamiso ama FLR, tanina inta badan waa sababta oo ah waxaa jira noocyo kala duwan oo FLRs ah oo leh dhaqdhaqaaqyo u dhexeeya isdhexgalka khafiifka ah ilaa isdhexgalka xad dhaafka ah

Habka ugu fiican ee lagu qeexi karo cilaaqaadka ay hoggaamiso dumarku waa in la fahmo waxa aan ahayn - xiriirka soo jireenka ah ee ragga uu hoggaamiyo.

Sidoo kale eeg: Sida gabadha loola shukaansado (adigoon aad u daran)

Xiriirka Raggu Hogaamiyo

Xiriirka soo jireenka ah ee raggu waa xidhiidhka uu ninku yahay ilaaliyaha, bixiyaha, go’aan gaadhida, iyo guud ahaan awooda xidhiidhka (iyo qoyska intiisa kale).

Xiriirkani waa nooca aan u wada naqaanno taariikhda, mid hore iyo mid casri ahba.

cilaaqaadka, sida ay noqon lahayd haddii doorarka jinsiga la is dhaafsado, kuwaasna inta badan waa kuwa ka sii galmooda wax kasta oo kale.

FLR-yada daran waxay u baahan yihiin noocyo shakhsiyadeed oo gaar ah, oo ay ku jirto haweeney soo dhaweynaysa dareenka maamulka iyo awoodda iyo nin si dabiici ah u hogaansama oo u hogaansamo.

Siyaabaha Xiriirka ay Dumarku Hogaamiso uu Khaldami karo

15> , laakiin FLR-yadu had iyo jeer kuma dhammaadaan inay ku qumman yihiin labada lammaane.

Mararka qaarkood, hal lammaane oo isku dayaya inuu ku qasbo firfircooni aanu lammaanuhu ku qanacsanayn ayaa laga yaabaa inuu joojiyo xidhiidhka si degdeg ah. Waa kuwan siyaabaha FLR-yadu u khaldami karaan:

>1. Waxaa laga yaabaa in ninku aanu jeclayn

Filo: Nin iyo naag ayaa kulmay, bilaabay shukaansi iyo jacayl.

Naagtu waxay doonaysaa inay dhisto aasaaska xiriirka dumarka ay hogaamiso, ninkuna wuu ku faraxsan yahay inuu dhaho haa si uu uga farxiyo lamaanaha. Labada lamaane waxay qaataan doorkooda si dhammaystiran waxayna ku nool yihiin farxad weligood ka dib.

Xaqiiqda: Inkastoo ninku marka hore ku heshiin karo waxa ay haweeneydu rabto, taas macnaheedu maaha inuu weligii fiicnaan doono. iyada.

Naagtu waxa laga yaabaa inay ka xoroobi karto oo ka horumarsan tahay lammaanahooda lab, waxaana laga yaabaa inay ka filayso waxa ninku aqbalayo.

loo habeeyey evolution si loo bixiyolamaanayaashooda, waana in ay ka gudbaan dareenka ku filnaansho la'aan iyo qiimo la'aan haddii ay isku arkaan in aysan waxba siin siyaabaha mar walba loo baray.

Koritaan weyn ayaa laga rabaa ninka si uu ula qabsado naagta, laakiin haweeneyda sidoo kale waa in ay isku dayaan in ay la kulmaan ninka dhexda ah

Ugu dambayntii, waa in tanaasul la sameeyaa ilaa labada lamaane ay ka helayaan nooca saxda ah ee FLR ee iyaga la shaqeeya.

2. Bulshadu way ku xukumi kartaa

Filo: Laba qof ayaa dhex maray xidhiidh ay dumarku hogaaminayso kaas oo dhammaan doorkii jinsiga ee soo jireenka ahaa la bedelay – naagta ayaa ah masruufka, ninkuna waa daryeelayaa. Carruurta.

Qof kasta oo kugu xeeran - qoyskaaga, asxaabtaada, iyo xataa shisheeyaha waddada - si fudud ayay ugu faraxsan yihiin inaad ku faraxsan tahay, si kasta oo aad u sameyso.

>

<16 Xaqiiqda: In kasta oo adiga iyo lammaanahaaguba laga yaabo inaad heshaan dheelitirnaan qumman oo aad ku kordhin kartaan farxaddiina xidhiidhka qotoma ee dumarku hoggaamiyaan, taas macnaheedu maaha in qof kasta oo kale uu noqon doono mid aqbalaya.

Labada lammaane waxaa cadaadis kala kulmi doona kuwa ku xeeran - ninka waxaa lagu cadaadin doonaa inuu dareemo inuu ka yar yahay nin sababtoo ah ma aha qofka ugu muhiimsan ee masruufka ah, haweeneydana waxaa la dareensiin doonaa dembiile sababtoo ah guriga kuma jirto carruurta.

Labadiidinba waxaad dhammaan doontaan su'aalo waydiin doontaan go'aamadiinna iyo inaad si dhab ah u samaynaysaan waxa saxda ah naftiinna oo keliya, laakiin aad adigu u samaynaysaan waxa saxda ah.carruurta.

Tani waxay noqon kartaa caqabad adag in laga gudbo, laakiin ugu dambeyntii waxay noqon doontaa imtixaanka ugu adag ee xiriirkiinu la tacaali doono. adiga, markaas ma jiri doonto wax ka hor istaagi doona farxaddaada fog ee lammaanahaaga.

> 3. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhammaato inaad hooyo la wadaagto

Filo: Waxaa laga yaabaa inaad tahay naag raadinaysa heer dhexdhexaad, sare, ama FLR ah, kaas oo aad ka awood badan tahay ninkaaga iyo adiga si joogto ah u jimicso

Waxaad doonaysaa inaad awood u yeelato qaybo badan oo nolosha qoyska ah iyo nolosha lammaanahaaga, waxaadna ku raaxaysataa inaad ninkaaga maamusho oo aad aragto sida uu u shaqeeyo si uu kuugu qanciyo shaqadaada adag.<1

Xaqiiqda: Nasiib darro, waxaa jira kiisas uu ninka ku jira FLR ee haweeneyda ay leedahay awoodda iyo awoodda ugu badan ee ay ku dhamaato dib u noqosho.

Halkii ay noqon lahayd Nin ka shaqeeya qancintaada, wuxuu ku dhamaanayaa inuu noqdo nooc hore oo naftiisa ah, isagoo dib u qeexaya doorka wiilkaaga iyo doorka hooyada.

Adiga oo ka qaadaya dhammaan awoodda iyo awoodda lammaanahaaga oo dhan Go'aannadiisa isaga, noocyada shakhsiyadeed qaarkood waxay ku dhamaan lahaayeen inay si fudud ugu dhacaan doorka si buuxda, oo waxaad noqon doontaa hooyooyinkood.

Dhammaan rabitaanka jacaylka iyo jinsiga ayaa si dhakhso ah uga dhici doona dhagax weyn, mana jiri karto.dib u noqosho.

Hagaha lagu Sameeyo Xidhiidhka ay Hoggaaminayso Dumarku Shaqeeyaan

>Si ka duwan xidhiidhka soo jireenka ah ee ay raggu hoggaamiyaan, ilaalinta farxadda iyo iskaashiga xidhiidhka dumarku waxay u baahan yihiin shaqo iyo dadaal. Waa kuwan qaar ka mid ah tilmaamaha muhiimka ah ee ay tahay inaad raacdo adiga iyo lammaanahaaga:

1. > Noqo qof daah-furan oo daacad ah: Lammaanahaagu waa inuu had iyo jeer ogaado waxaad dareemayso, ha ahaato mid wanaagsan iyo mid xunba, si ay u awoodaan inay awoodaan. La qabso si waafaqsan waxaadna dareemi kartaa in lagu maqlo.
>
2. Faham doorkaaga iyo khadadkaaga: Farxaddu waxay u baahan tahay in labada lammaane ay ku qanacsan yihiin dejintooda. Hubi in adiga iyo lammaanahaaga aad fahantaan oo aqbashaan midba midka kale doorkiisa iyo waxa laga filayo.
3. Dib u eegis xilliyo ah: Xusuusnow - waxaa laga yaabaa inaadan mar walba ogaan waxaad rabto, sidoo kale lamaanahaagu ma ogaan doono. Hubi in aad isugu timaadaan dood daacad ah oo furan oo ku saabsan raaxadaada iyo farxaddaada si xilliyo ah, laga yaabee bil kasta ama dhowrkii biloodba mar aad isku dareentaan. Farxadaadu adigaa iska leh. Samee waxa adiga ku anfacaya, oo inta adiga iyo lamaanahaaga aad ku qanacsan tihiin, taasi waa wax walba.
4. Weligaa ha iloobin jacaylka: Inta badan, dadka FLRs waxay ku dhacaan dabinka daryeelida doorkooda xiriirka in ka badan waxay daneeyaan sida ay isu dareemaan. Jacaylku waa inuu mar walba ka horreeyaa.
> iska jirXadgudub: Xadgudubku had iyo jeer waa khatar, iyada oo aan loo eegin nooca xiriirka. Hubi in aan si xun loo isticmaalin awooda aad is siisay.

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka?

aad u caawiso in aad la hadasho tababaraha xidhiidhka xiriirka. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>Caruurta, ha noqoto ugaarsi, dagaal, ama si fudud shaqo.

Naagtu gurigay joogtaa, way daryeeshaa carruurta, waxay ilaalisaa nadaafadda guriga oo shaqaynaysa, waxayna u diyaarisaa cuntada qoyska.

<0 In kasta oo ay had iyo jeer jireen kiisas xidhiidho ah oo aan raacin dhaqdhaqaaqyadan caadiga ah, inta badan xidhiidhka rag iyo dumar taariikhda oo dhan waxa hogaaminayay ninka Xidhiidhka ay dumarku hogaaminayaan miyay jebiyaan dhaqdhaqaaqii soo jireenka ahaa?

Si fudud u dhig, nooc kasta oo xidhiidh ah oo aan raacin xidhiidhka soo jireenka ah ee raggu hoggaamiyo waxa loo qaadan karaa nooc ka mid ah xidhiidhka ay hoggaamiso dumarku.

Waxaynu hoos ku qeexnay noocyada dhabta ah ee xidhiidhka, laakiin marka la soo koobo, xidhiidhka ay gabadhu hoggaamiso waxa uu noqon karaa xidhiidh ay ninka iyo naagtu si siman u wadaagaan shaqada iyo waajibaadka, ama xidhiidh uu ninku sameeyo wax kasta oo ay tidhaahdo haweenayda ay lammaanaha yihiin.

Haddaba haddii dhaqdhaqaaqa u dhexeeya ninka iyo naagta uu ka soo horjeedo fikradaha soo jireenka ah ee waxa ninku sameeyo iyo waxa ay tahay inay naagtu samayso, markaas xidhiidhkooda waxa loo qaadan karaa nooc xidhiidh ay haweenku hoggaaminayaan. 1>

Xiriirka ay hogaamiso dumarku waxa loo qaadan karaa kordhin ama natiijo ka dhalata guulihii ay haweenka reer galbeedka soo mareen dhawrkii sano ee la soo dhaafay xuquuqda, xuquuqda mushaar siman, iyoin ka badan – dhammaan guulahaasi waxay gacan ka geysteen isbeddelka iyo aqbalaadda cilaaqaadka ay haweenku hoggaaminayaan.

Ma aha oo kaliya in isbeddelladan bulshadu ay awood siiyeen haweenka tobaneeyo sano, sidaas darteed waxay su'aal ka keeneen doorkooda jinsiga ee dhaqanka ee xiriirka. laakiin waxa ay sidoo kale u ogolaadeen ragga in ay su'aalaan in ay iyagu is-weydiinayaan in ay ka sarraysiiyaan ama ay ka sarreeyaan dumarka, iyo in ay taasi run tahay.

In la is barbar dhigo xiriirka raggu hoggaamiyo iyo kuwa ay dumarku hoggaamiyaan

Si aad u wanaagsanaato. Faham kala duwanaanshaha dhaq-dhaqaaqa u dhexeeya cilaaqaadka ay hogaaminayaan ragga iyo dumarka, waxaan diyaarinay shaxda isbarbardhigga ee hoose:

> >dhacdo casri ah oo ka dhalatay guulihii ugu dambeeyay ee laga gaaray xuquuqda haweenka

Qaar ayaa laga yaabaa inay ku doodaan in xidhiidhada ay hoggaamiso dumarku aanay ahayn mid dhab ah ama dabiici ah, sababtoo ah taariikhda oo dhan nooca xidhiidhku waxa uu si joogto ah u ahaa lab- hage xiriirka.

Si kastaba ha ahaatee, tani waxaa lagu eedayn karaa xaqiiqda ah in haweenku aysan waligood helin fursad ama xorriyad badan sida ay maanta haystaan.

Muddo dheer oo taariikhda ah, haweenka waxaa loola dhaqmi jiray sidii labaad. -Muwaadiniinta dabaqadda ah ama xitaa kuwa ka hooseeya bini'aadamka, oo leh rag awood u leh inay ka taliyaan haweenka iyaga oo wata gardarrooyinkooda iyo xooggooda jireed.

Waxaa mahad leh, isbeddelka casriga ah ee loo siman yahay xuquuqda iyo xorriyadda ayaa ka caawiyay dadka inay qaataan jebinta doorarka jinsiga ee soo jireenka ah,oo ay ku jirto dhaqdhaqaaqyada ninka iyo naagta ee xiriirka ka dhexeeya

Sababta ay dadku u raadiyaan xiriirka ay hoggaamiso dheddigga

>>>

Adigoon xitaa ogeyn, adiga waxaa laga yaabaa in uu jiro xiriir loo qaadan karo xiriir ay haweeneydu hoggaamiso.

Laakin maxay ku saabsan tahay xiriirka ay haweeneydu hoggaamiso ee soo jiidata dareenka? Maxay dadku u raadiyaan cilaaqaadka noocaan ah?

Faa'iidooyinka Dumarka

Haweenka ayaa qarniyo badan lagula dhaqmay si aan cadaalad ahayn xiriirka ay raggu hogaaminayaan, iyadoo xiriirkan soo jireenka ah uu diiday inay si siman wax uga sheegaan iskaashiga.

Iyadoo fikradda ka dambeysa FLRs, tani hadda waa is bedeshay. Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha ay haweenku u raadsan lahaayeen FLR:

> Dumarku waxay rabaan inay helaan tallaal cadaalad ah oo ku saabsan samaynta go'aannada iyo isbeddelada marka ay timaado qoyska iyo qoyskooda >La'aanteed Rajada in ninku kaligiis go'aan ka gaaro oo uu maamulo, waxaa yaraada loolanka awoodeed ee ninka iyo naagta, taas oo sahlaysa in haweeneydu ay ku nasato oo ay nabdoonaato lamaanaheeda
1. Naagtu way dhammaan kartaa. Kor u qaadida jacaylka lamaaneheeda sababtoo ah waxay dareemi doontaa inuu siiyo daryeelka, dareenka, iyo ixtiraamka ay u qalanto si siman
2. Dumarka qaarkood waxay ku raaxaystaan ​​awoodda ay ku xakameynayaan qayb kasta oo xiriirka ka mid ah, laga bilaabo maareynta jikada ilaa korinta. carruurta si ay xitaa u xakameeyaan dhaqaalaha
3. Haweenkalaga yaabaa inay rabaan inay beddelaan ninkooda hadday rabaan; ku qasbida dhaqamada xun xun iyo u qaabaynta si ay u noqdaan lammaane wanaagsan

Faa'iidooyinka ragga

In kasta oo faa'iidooyinka ay haweenku ka helaan FLR ay cad yihiin, qaar ayaa laga yaabaa inay la yaabaan sababta raggu u door bidaan. Xidhiidhka noocaan ah

Dhammaan, xidhiidhka dhaqameedku wuxuu ragga ku abaalmariyaa awoodda iyo awoodda lammaanahooda, markaa miyaanay ahayn inay iska caabiyaan isbeddelladan dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa? raggu waxay la kulmi karaan ka qayb qaadashada FLR. Tusaale ahaan:

1. Ragga qaarkood ma jecla walaaca laga filayo in ay qaataan dhammaan go'aamada adag iyada oo aan wax talo ah oo muhiim ah ka helin lammaanahooda. Siideyntan ka timid maamulka waxay u oggolaaneysaa ragga inay si aad ah ugu nastaan ​​lammaanahooda
> Si ka duwan jiilalka hore, raggu hadda way fahmeen oo qadariyaan qiimaha lammaanahooda in ka badan weligood. Raggu waxay aad u jecel yihiin inay lammaanahooda u arkaan inay siman yihiin halkii ay ka yarayn lahaayeen, sinnaantaasna waxay ku timaadaa dareenka dabiiciga ah ee ah inay mudan yihiin in si siman loo sheego xidhiidhka shakhsiyaddooda ama doorashadooda awgeed. Waxaa jira rag ka door bidi lahaa in ay qaataan doorkii hablaha ahaa ee ahaa cunto karinta, nadiifinta, xannaanaynta guriga iyo barbaarinta ubadka, waxayna raggani ku faraxsan yihiin inay helaan lammaane qaata doorka dhaqanka ee ragga
2. Waxaa jira kala duwanxiisad la'aanta xiriirka dumarka ay hogaamiso maadaama labada dhinacba la siiyay ugu yaraan cod isku mid ah go'aamada muhiimka ah. Xiisad la'aantani waxay ninka u horseedaa nolol farxadeed oo guud
>

Faa'iidooyinka guud ee xidhiidhka ay dumarku hoggaaminayaan

, waxa kale oo jira faa'iidooyin guud oo laga helayo xidhiidhada noocan ah oo labada lammaane ay si isku mid ah ugu raaxaysan karaan:>

1. Isgaarsiin hufan

Xiriirka ay dumarku hogaaminayaan waxaa lagu dhisay aasaaska daacadnimada iyo hufnaanta. Xidhiidhada noocaan ah waxay u baahan yihiin isfahan ka yimaada labada lamaane, iyo rabitaan la qabsiga baahida shaqsi kasta.

Halka cilaaqaadka dhaqanku aanu meelna uga tagin horumar iyo korriin, cilaaqaadka ay hogaamiso dumarku waxay siinayaan labada lammaane qol ay ku sheegaan. midba midka kale wuxuu rabo iyo wuxuu ka filayo midba midka kale.

2. Go'aamada Koowaad ee Qoyska

Marka hal qof leeyahay awood uu keligiis u go'aamiyo go'aannada xiriirka, tani waxay inta badan u horseedi kartaa firfircooni sun ah oo aan caafimaad qabin kaas oo qofkaas uu hilmaamo inuu mudnaanta siiyo wanaagga iyo farxadda dadka ku xeeran. iyaga.

Xiriirka dhaqanka ee raggu hoggaamiyaan waxa ay inta badan ku dhacaan dabinka uu ninku caadaystay in uu naftiisa uun daneeyo oo ay inta badan qaataan go'aamo khaldan iyo go'aanno dib u dhac ah oo qoyska ah.

Xiriirka ku dhisan isgaarsiinta iyowada xaajoodka, waxaa jiri doona fursad weyn oo qoyska oo dhami ay ka faa'iidaysan karaan go'aamada wanaagsan.

> 3. Cadaadis yar oo ku saabsan doorarka qeexan

Waxaa jira nin dhaqameedka soo jireenka ah - lab ah, xoog leh, dareen diidmo ah, madax madax ah, geesinimo - iyo haweeney dhaqameedka qadiimiga ah - xishood, qoys - ugu horreeya, daryeel, jecel, adeecsan, aamusnaan.

Dhibaatada haysata doorarkan dhaqanku waa in aynaan mar walba ku habboonayn, oo waxa nalagu cadaadiyaa ilaa heer aanu ku faraxsanayn isku daygeenna in aanu noqono dad aynaan ahayn.

Xiriirka ay hoggaamiso dumarku waxa ay dadka u ogoladaan in ay ka soo dhalaalaan doorarka ay si dabiici ah ugu dhasheen, ha noqoto nin caruur korinaya oo casho karinaya ama ha ahaato gabadh ka shaqaynaysa masruufka.

4. Galmada Wanaagsan

Ugu dambayn, iyada oo ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan xidhiidhka, galmadu waxa ay dammaanad qaadaysaa in ay wanaajiso xidhiidhka ay dumarku hoggaaminayaan.

qadarinta qiimaha iyo qiimaha uu leeyahay lamaanihiisa.

Labadaas marka la isku daro waxay ka dhigan tahay in lammaane kastaa uu aad u rabo lammaanihiisa, taasoo la macno ah in galmada ay noqoto mid ku qanacsan labada daraf.

Sheekooyin la xiriira. ka Hackspirit:

> 13>> 2> 4 Noocyada Xiriirada ay Hogaamiso Dumar>Dhammaan cilaaqaadka ay hogaamiso dumarku isku mid maaha. Halka cilaaqaadka raggu hogaaminayaan sida caadiga ah loo dejin karo hal nooc - halkaas oo ninku leeyahay inta badan haddii aysan ahayn dhammaan awoodda iyoAwooda xidhiidhka - xidhiidhada ay dumarku hogaaminayaan way ku kala duwan yihiin xaaladaha khafiifka ah ilaa xaaladaha ba'an.

Waa kuwan afarta nooc ee FLRs:

> 1. Heerka hoose FLR

Way adagtahay in loogu yeero xiriirka hoose ee ay hogaamiso dheddig "xiriir ay haweeneydu hogaamiso", sababtoo ah run ahaantii ma ahan kiis haweeney hogaamineyso xiriirka.

00> Taa beddelkeeda, heerka hoose ee FLR wuxuu qeexayaa xiriirka ay ninka iyo naagtu si dhab ah u siman yihiin.

Go'aannada waxaa lagu sameeyaa mudnaanta labada lammaane, waana in ay jiraan oggolaansho wadajir ah oo u dhexeeya labada lammaane ka hor. Go'aan kasta ayaa hore u socon kara

Xiriirkaan, haweeneydu marna uma maleyneyso inay awood ku leedahay lammaanaheeda ama aysan awood u lahayn inay keligeed go'aan gaarto.

>2>2. Heerka dhexdhexaadka ah FLR

Heerka ku xiga ee FLR waa heerka dhexdhexaadka ah FLR, kaas oo naagtu ay xoogaa awood ku leedahay ninka, inkasta oo laga yaabo inaysan mar walba ku dhaqmin xukunkan.

>Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya heerka hoose ee FLR iyo heerka dhexdhexaadka ah FLR inta badan waa maskaxda - heerka hoose ee FLR, haweeneydu waxay ogtahay in iyada oo laga yaabo inay leedahay cod siman, ma jirto qayb ka mid ah xiriirka oo ay ka weyn tahay lammaanaheeda.

Heerka dhexdhexaadka ah ee FLR, haweeneydu waxay aaminsan tahay inay si weyn u maamusho qaybo ka mid ah xiriirka, inkastoo laga yaabo inaysan xitaa ku dhaqmin.

>Tani waxay noqon kartaa farqi yar oo aan muuqan, laakiin way samayn kartaala yaab leh dareenka is-qiimaynta iyo isku-kalsoonaanta haweeneyda, sidaas darteed waxay keentaa farxad weyn iyo wada noolaanshaha guud ee xiriirka.

3. Heerka sare FLR

>Heerka sare FLR waa xiriir kaas oo si adag loo aasaasay in naagtu ay tahay qofka awooda leh.

Habka ugu fiican ee lagu fahmi karo xidhiidhka noocaan ah waa in la barbar dhigo celceliska xidhiidhka raggu hoggaamiyo iyo beddelidda doorarka jinsiga, taas oo naagtu ay noqoto madaxa qoyska, qofka awoodda leh ee qoyska, iyo masruufka aasaasiga ah.

Qoyska inta badan waxay ku tiirsan yihiin dakhliga haweeneyda. halka ninku xooga saarayo nadiifinta, karinta, korinta caruurta, iyo guud ahaan ilaalinta wanaaga guriga.

Marka laga reebo qaadashada mas'uuliyadaha caadiga ah ee "haweenka" ee daryeelka guriga iyo ilmaha, ninku caadi ahaan wuxuu la leeyahay xiriir farxad leh oo caadi ah lammaanihiisa.> 4. FLR aad u daran> Ma jiro xiriir ay hogaamiso dheddig oo soo bandhiga awooda dumarka si ka badan nooca FLR-da ee xad dhaafka ah.

FLR-kan, naagtu waxay u dhaqantaa sida awooda buuxda ee ninka, iyada oo maamusha dhinac kasta naftiisa iyo go'aan kasta oo isaga u gaar ah.

Naagtu waxay ka doonaysaa lamaanaheeda ixtiraam iyo addeecid, ninku waa inuu si badheedh ah u bixiyaa wax kasta oo ay naagtu weydiisato.

Sidoo kale eeg: Miyuu weligiis i indha tiraayaa? 17 calaamadood oo muujinaya waxa uu ku fekerayo