جدول المحتويات
"لا يزال زوجي يحب حبه الأول."
كان هذا قبل خمس سنوات ، قبل أشهر فقط من طلاقي الأول.
أدركت أنها كانت حقيقة وأنها جعلت علاقتي من المستحيل أن يضربني بشدة.
لأنه لم يكن فقط أنه لا يزال يحب زوجته السابقة ، بل إنه كان يلاحقها بنشاط أثناء الزواج مني.
إذا كنت في في موقف مشابه ، فأنا أريد أن أشارك أفكاري حول ما يجب القيام به وكيفية التمييز بين المودة الطبيعية لمن هو سابق ومستوى الغش.
14 نصيحة لك إذا كان زوجك لا يزال يحب حبه الأول.
1) لا تقارن نفسك بها
مقارنة نفسك بالمرأة الأخرى هي مضيعة للوقت وستؤذي ثقتك بنفسك.
إنها أيضًا عرضة غرق كل ما تبقى من علاقتك بزوجك.
قد يكون الحب الأول لزوجك له الكثير أو قد يكون ظاهريًا غير ملحوظ ولكنه مميز في عينيه.
في كلتا الحالتين ، كل شيء ستفعل ذلك من خلال مقارنة نفسك بها ، فهذا يعني الاشتراك في منافسة لا يمكنك الفوز بها.
حتى لو كنت "أفضل" منها في مختلف الأقسام ، يمكنني أن أضمن أنه سيكون هناك على الأقل مجال أو مجالان حيث يتفوق عليك حب زوجك الأول أو يجعلك تشعر بعدم الأمان.
بطريقة مماثلة لكيفية مقارنة نفسك بمن حولك يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المرارة وتدني احترام الذات ، مقارنة نفسك إلى المرأة المميزة من زوجكمصرفي رائع كنت واعدته عندما كنت تعيش في المملكة المتحدة.
إذا كان زوجك يريد أن يقلل من قيمتك ويطارد زوجته السابقة ، فلماذا لا يمكنك فعل الشيء نفسه؟
قد تعتقد أن هذا سوف يدفعه بعيدًا ، أو أنه سيستخدمها فقط كمبرر لفعل ما يفعله.
ولكن الحقيقة هي أنه إذا بقي هناك حب لإنقاذه ، فسيستيقظ كما لو كان لديه دلو من تم إلقاء الماء البارد عليه.
وسوف يمسكك ولن يتركك. أو ابتعد إلى الأبد. إنه اختبار مضمون.
13) لا تنافس في أي ألعاب ذهنية
الشيء الذي يميز ألعاب Mind Game هو أنه في كل مرة تقام فيها ، لا يفوز أحد.
في الواقع ، أكبر الفائزين هم في الواقع الأسوأ على الإطلاق.
ينتهي بهم الأمر بأخذ منصة التتويج بمفردهم والجميع يستهزئون بهم. لذلك لا تهتم.
إذا كان زوجك يحاول أن يضايقك ضد زوجته السابقة أو يحاول إخبارك بتغيير أو القيام بأشياء له لتتوافق مع مستواها ، فما عليك سوى تحريك عينيك والمشي بعيدًا.
هذه هي مشكلته التي يجب التعامل معها ، وليست مشكلتك.
وعليك أن تحافظ على مستوى عالٍ من الاحترام بحيث لا تقع في حب ألعابه الشريرة.
إذا كان يلعب ألعابًا ذهنية ، فأظهر له أن الابتعاد ليس لعبة.
14) احصل على المساعدة خلال هذا الوقت الصعب
لا عيب في طلب المساعدة الاحترافية.
في الواقع ، غالبًا ما يكون أفضل شيء يمكنك فعله إذا كان زوجك لا يزال يحب حبه الأول. هذا هومشكلة حقيقية ولا تريد أن تلقي بعلاقتك في سلة المهملات فقط.
ولكن في نفس الوقت كان لديك ما يكفي تمامًا من رغبته في أن يلاعبك قلبه ضد امرأة أخرى.
إنها أيضًا فكرة جيدة جدًا أن تبحث عن الأصدقاء والعائلة الذين يمكن أن يكونوا بجانبك ويدعمونك إذا انتهى بك الأمر إلى اتخاذ قرار بترك زوجك.
د. ينصح سانجاي غارغ:
"إذا شعرت أن لديك ما يكفي من هذه العلاقة ، فاطلب الدعم من أصدقائك وعائلتك واكتسب ثقتهم. له من قرارك. بمجرد أن تقرر التمسك بها. قد يتسبب ذلك في البداية في الشعور بالضيق ولكن مع مرور الوقت ستتحسن.
هناك بعض المواقف التي لا يزال فيها زوجك في حالة حب مع شريكه السابق ليس مشكلة.
لا ينبغي فقط أن يسبب أي شعور بعدم الأمان أو الغيرة في علاقتك:
يمكن أن يكون في الواقع أمرًا جيدًا. اسمحوا لي أن أشرح.
1) يحب فقط أن يتخيل أحيانًا
أحيانًا لا يحاول زوجك استعادة زوجته السابقة على الإطلاق. إنه يحب التخيل قليلاً والتفكير في "ماذا لو".
طالما أنك متأكد من أنه لم يغش ولا يريد حقًا الغش ، فهذا ليس بالضرورة أمرًا سيئًا .
التمتع بحياة خيالية صحية يمكن أن يكون شيئًا جيدًامن أجل زواجك.
هذا صحيح بشكل خاص إذا كان "حبه" لهذا الحب السابق له أكثر جنسيًا وخياليًا من كونه عاطفيًا.
إذا كان لديه حب عاطفي عميق الجذور بالنسبة لها في قلبه ، يمكن أن يصبح ذلك مشكلة ، ولكن إذا كان الأمر أكثر من ذلك ، فهو يتخيل أحيانًا كيف نظرت في البيكيني في سن 25 ، فقم فقط بإدخالها في بعض المرح في غرفة النوم ولعب الأدوار ...
2) هو وأنت كلاهما يريد علاقة مفتوحة
سأكون صريحًا معك هنا: العلاقات المفتوحة ليست للجميع ويمكن أن تكون كارثة كبيرة.
ولكن بالنسبة لبعض الأزواج ، يمكن أن يكونوا كذلك طريقة ممتازة لاستكشاف شركاء جدد وحياتهم الجنسية وبعضهم البعض.
وإذا كان هذا الخيار الثاني هو أنت وزوجك تريدان علاقة مفتوحة ، فمن أنا لأقف في طريقك؟
سواء انتهى الأمر بكونه مع حبه الأول وكانت متاحة أم لا ، فهذه مسألة مختلفة.
لكن الانفتاح على حدوث ذلك من كلا منكما بالتوافق التام يمكن أن يكون شيئًا إيجابيًا.
3) يمر بأزمة حياة
لنكن واضحين:
يمر زوجك بأزمة لا يجعله "حسنًا" أنه يطارد حبه الأول.
لكنه على الأقل يجعل الأمر مفهومًا بعض الشيء.
كما أن لديها علامة جيدة على أنه قد لا يقع في حبك بالفعل ، إنه يمر فقط بنوع من التراجع وإعادة الافتتان المؤقت به مآثره الرومانسية الشابة.
أنظر أيضا: لماذا يتحرك الرجال غير الآمنين بهذه السرعة؟ 10 أسباب محتملةهذالا يمنحه تمريرة ، لكنه يمنحك على الأقل مزيدًا من الوضوح حول ما يحدث ولماذا.
ومع ذلك ، فإن مشاكله ليست مشكلتك ، خاصة إذا كان سيتعامل معها من خلال الاستمرار رحلة خيالية في حارة الذاكرة.
هل يجب أن تنطلق على الطريق أم تحاول إنجاحه؟
في النهاية ، هذا الأمر متروك لك بنسبة 100٪.
نصيحتي هي أن إذا كان زوجك لا يزال يحب حبه الأول ، فعليه أن يختار.
هي أو أنت.
إذا لم يختار ، فقد تضطر إلى الاختيار له وقول وداع.
ولكن إذا اختارك ، فما زلت أوصي بالتحقق من غريزة البطل.
لقد ذكرت هذا المفهوم سابقًا - إنه مثالي للتأكد من أن زوجك لا يزال ملتزمًا بك وحدك.
جميع الرجال لديهم هذه الحاجة البيولوجية لتكون ضرورية ومطلوبة في العلاقة. أفضل ما في الأمر ، أن معظمهم لا يدركون حتى أن لديهم هذه الحاجة.
ولكن إذا تمكنت من تشغيلها في رجلك ، فلن يكون قادرًا على الابتعاد. لن تحتاج إلى التساؤل عما إذا كان يحبك أو يحبك أو حبه الأول بعد الآن ، حيث سيتضح!
انقر هنا لمشاهدة فيديو بسيط وحقيقي عن غريزة البطل.
يكشف الفيديو عن أفضل طريقة لتحريك غريزة زوجك البطل ومشاهدة زواجك يتحسن بسرعة فائقة.
بمجرد أن تعرف بالضبط ما يجب القيام به ، يمكنك إبرام الصفقة والعودة إلى هذا الالتزام. ، علاقة سعيدة كنت بعد.
خذالانغماس ومشاهدة هذا الفيديو المجاني عبر الإنترنت الآن.
هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات .
أعرف هذا من خلال تجربتي الشخصية ...
قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.
الماضي سوف يضر بشدة واحد ، أنا لا ألومك.لكنني لا أتحدث عن تعظيم رجلك ليجعله يحبك أكثر منها - لست بحاجة إلى إرضاءه.
ولكن هناك شيء واحد أدركت أنه مفقود في علاقتي. كان من الممكن أن أفعل شيئًا من شأنه أن يعجبه أكثر من أي شيء يمكن أن تفعله هي أو أي امرأة أخرى.
وكان ذلك يتطلب منه كسب احترامي.
هذا لأن الرجال لديهم بنيت في الرغبة في شيء "أعظم" يتجاوز الحب أو الجنس. هذا هو السبب في أن الرجال الذين يبدو أن لديهم "الزوجة المثالية" لا يزالون غير سعداء ويجدون أنفسهم يبحثون باستمرار عن شيء آخر - أو الأسوأ من ذلك كله ، شخص آخر.
ببساطة ، لدى الرجال دافع بيولوجي للشعور بالحاجة ، إلى يشعر بأهميته ، وأن يعيل المرأة التي يهتم بها. لكنهم لا يريدون إعطائها على طبق.
يريدون كسبها.
يسميها عالم نفس العلاقات جيمس باور غريزة البطل.
كما جيمس يجادل ، رغبات الذكور ليست معقدة ، فقط يساء فهمها. الغرائز هي محركات قوية للسلوك البشري وهذا ينطبق بشكل خاص على الطريقة التي يتعامل بها الرجال مع علاقاتهم.
وعندما لا يتم تشغيل غريزة البطل ، فمن غير المرجح أن يلتزم الرجال بعلاقة مع أي امرأة.
إذن كيف يمكنك تشغيل هذاالغريزة فيه؟ كيف تعطيه إحساسًا بالمعنى والهدف؟
لست بحاجة إلى التظاهر بأنك لست شخصًا آخر أو أن تلعب دور "الفتاة المنكوبة". ليس عليك تخفيف قوتك أو استقلاليتك بأي طريقة أو شكل أو شكل.
بطريقة حقيقية ، عليك ببساطة أن تُظهر لرجلك ما تحتاجه وتسمح له بالتقدم لتحقيق ذلك .
في مقطع الفيديو الجديد الخاص به ، يوضح James Bauer العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها. يكشف عن العبارات والنصوص والطلبات الصغيرة التي يمكنك استخدامها الآن لجعله يشعر بأنه أكثر أهمية بالنسبة لك.
يمكنك مشاهدة الفيديو الفريد الخاص به هنا.
3) اعمل بنفسك الماضي
إذا كنت تقول "زوجي لا يزال يحب حبه الأول" وتثير عقلك لما تفعله ، فإن أحد الخيارات غير البديهية هو العمل على ماضيك.
قد تكون هناك مشكلات غير محسومة في القلب أو هجر تفرض ضرائب عاطفية عليك أيضًا.
كل منا يعاني من انسداد في الطاقة ومشاكل في نظامنا الجسدي تعيق قدرتنا على الحب والمحبة.
جرب التنفس الشاماني كدافع رئيسي لكل ما يعيقك.
هذا لا يتعلق على الإطلاق بأنك محطم أو معيب بطريقة ما ، إنه ببساطة يتعلق بتمكين نفسك ومواءمتها إلى أقصى حد .
سيوضح لك هذا الكثير بما في ذلك ما إذا كانت العلاقة مع زوجك قابلة للإصلاح وكيفية الاستجابة لقلبه المتجول بطريقة هادئة ولكن حازمة.
4)تأكد من أنك لست في "زواج انتعاش"
يجب أن يكون لديك حدود واضحة لما ستقبله من زوجك وتلتزم به.
مثال على ذلك عندما يكون الرجل يناديك باسم حبيبته السابقة في أكثر من مناسبة.
هذا أمر مزعج للغاية.
تكتب أنجيلين جوبتا:
"هذا يعني أنها لا تزال في ذهنه صديقته وأنت ببساطة هناك لملء حذائها. إذا حدث هذا لك أكثر من مرة ، فأنت بحاجة إلى إعادة التفكير في حالتك في العلاقة ، فأنت لا تريد أن ينتهي بك الأمر على أنه انتعاش! "
لقد سمعنا جميعًا عن علاقات الارتداد ، ولكن انتعاش الزواج أسوأ 100 مرة.
قد يبدو زواج الارتداد جنونيًا ، لكن لسوء الحظ ، يحدث في كثير من الأحيان. إذا كنت عالقًا في واحدة ، فأنت بحاجة إلى أن تكون لديك حدودك ولا تتراجع عنها.
5) تحقق مما إذا كان يعمل في وضع الطيار الآلي
إذا كان الرجل لا يزال يحب حبه الأول فهو ببساطة لن يتم تشغيله من أجلك.
أفضل طريقة للتحقق مما إذا كان هذا هو الحال هو معرفة ما إذا كان يعمل على الطيار الآلي.
تشمل العلامات النموذجية:
عيون شاغرة وقلة ملامسة العين ،
انشغال وعدة ليالٍ متأخرة في العمل ،
تخبرك بأنه يحبك ولكن لا يعني ذلك ،
قطعات إجبارية ورائعة "بدلاً من القبلات ،
وإخبارك بأنك تبدو جيدًا أو تمارس الجنس بطريقة مبهرجة تبدو وكأنها" غير مفعمة بالحيوية ".
هذه هي العلامات الكلاسيكية للزوج على الطيار الآلي. هويريد تجنب الدراما ، لكنه لم يعد مهتمًا بك بعد الآن.
أو - من المحتمل جدًا - أنه يحب حبه الأول لدرجة أنك تلاشت للتو من الصورة بالنسبة له.
6 ) الوقوف في وجه ضوء الغاز الخاص به
إذا كان زوجك يستخدم حبه الأول لإهانة أو تقويضك ، فأنت بحاجة إلى بذل قصارى جهدك لتجاهل ذلك.
في نفس الوقت ، أنا لا أفعل ذلك. لا أوصي بمنحه تمريرة.
أنت لست مثاليًا ، أنا متأكد ، ولكن لا يوجد سبب يدعو إلى تحمل معاملتك مثل الأوساخ من قبل الرجل الذي من المفترض أن يحبك ويعتز به.
تكتب Amber Garrett عن تجربتها كزوجة لا يزال زوجها يحب حبه الأول:
"مع تقدم علاقتنا ، كان يلقي نكاتًا صغيرة حول كيف كان ثديها أكبر من ثديي وكيف كانا أحببت نفس ألعاب الفيديو ، وكيف أنني لم أعانقه بنفس الطريقة التي احتضنتها. بدأت النكات تتأذى ، وقد تعاملت معها للتو ".
ما تكتب عنه أمبر هناك مع انهيار زواجها هو كيف سيتحدث زوجها عن زوجته السابقة وكل الطرق التي كانت عليها أفضل.
ولكن بدلاً من الوقوف في وجه الإنارة الغازية ، سمحت لنفسها بالغرق في فخ المقارنة.
لا تكن كهرمانًا.
قبل أن تصل إلى هذه النقطة أو الأسوأ من ذلك ، عليك القيام بشيء ما لإعادة تركيز زوجك على زواجك وإبعاده عن زوجته السابقة.
أفضل مكان للبدء هو مشاهدة هذا الفيديو المجاني من قبل خبير الزواج برادبراوننج. يشرح أين سارت الأمور بشكل خاطئ وما عليك فعله لجعل زوجك يلتزم مجددًا بالزواج.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو.
يمكن لأشياء كثيرة أن تصيب الزواج ببطء— المسافة ، وقلة التواصل ، والقضايا الجنسية. إذا لم يتم التعامل مع هذه المشكلات بشكل صحيح ، يمكن أن تتحول إلى خيانة وانفصال.
عندما يسألني أحدهم عن خبير للمساعدة في حفظ الزيجات الفاشلة ، أوصي دائمًا براد براوننج.
براد هو الحقيقي التعامل عندما يتعلق الأمر بإنقاذ الزيجات. إنه المؤلف الأكثر مبيعًا ويقدم نصائح قيمة حول قناته الشهيرة للغاية على YouTube.
الاستراتيجيات التي يكشف عنها براد في هذا الفيديو قوية للغاية وقد تكون الفرق بين "زواج سعيد" و "طلاق غير سعيد" ".
إليك رابط للفيديو مرة أخرى.
7) ثق بحدسك
كتب عالم النفس ألان شوارتز:
" أميل إلى اتباع مبدأ أن الناس يجب أن يسترشدوا "بصوتهم الداخلي" أو بغرائزهم. "
شوارتز محق. أمعائك لا تكذب.
وإذا كانت أمعائك تخبرك أن تركيز زوجك على حبه الأول قد تجاوز الحد إلى الغش العاطفي أو الاستعداد للغش الفعلي ، فعليك أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن ذلك .
زوجك الذي لا يزال يحب حبه الأول ليس بالأمر الهين.
وإذا لم يتم الاقتراب منه بالطريقة الصحيحة يمكن أن يكون صفقة كاملة.
لهذا السببكلما تجاهلت غريزتك التي تخبرك أن شيئًا ما ليس صحيحًا ، زادت مخاطر عيشك كذبة.
فعل بعض الناس ذلك لسنوات.
لا تكن هم .
8) هل ما زالت إضاءة غرفة النوم مضاءة؟
حياتك الجنسية مع زوجك مهمة. في الواقع ، هذا مهم جدًا.
إذا لم يكن ضوء غرفة النوم مضاءًا وكان غائبًا جسديًا ، فهذه علامة سيئة للغاية.
بقدر ما قد لا يزال مغرمًا بك أو أقدرك ، إذا لم يكن يمارس الجنس كثيرًا بعد الآن ، فقد يعني ذلك أنه ليس فقط مدمنًا عاطفيًا على حبه الأول ، بل إنه أيضًا يشتهي جسديًا لها.
وليس أنت.
Lindsay Tigar من أجل يوم المرأة يكتب:
"إذا قال اسمك الأول وسط الجنس ، فهذه علامة على أنه حاضر تمامًا معك في الوقت الحالي ولا يريد أن يكون حميميًا مع أي شخص آخر. دليل آخر هو التواصل البصري في غرفة النوم. "
هذا مثال لما يجب أن يكون عليه الحال في غرفة نومك. 0> إذا لم يكن قريبًا من ذلك ، فأنت بحاجة إلى البدء في طرح الأسئلة الصعبة حول مدى هوسه بهذا المثال.
9) لا تخجل من الإنذار
قد يبدو الإنذار النهائي للزوج تافهًا أو خاطئًا ، لكن في بعض الأحيان يكون هذا هو السبيل الوحيد للذهاب.
أنت تمنحه حدًا زمنيًا واختيارًا صارمًا بينك وبينك وأنت تخبره أنك تمشي.
إذا اختارك فلن يستطيع أن يزعجكأيضاً. تريد حقًا أن ترى أنه عاد إلى هذا الزواج أو أنك في الخارج.
وإذا لم يتخذ خيارًا ، فاضغط على الطريق أيضًا.
قد يكون من المدمر المغادرة شخص ما تحبه ، ولكن إذا كان يريد متابعة امرأة أخرى أثناء زواجك ، فهناك حد لمقدار ما يمكنك تحمله.
لا تصدق أبدًا أن الكثير من الضغط سيغرق زواجك.
إذا هو يحبك سيختارك.
إذا كان يحبكما ، فلن يرغب في الاختيار ، لكن عليك أن تجعله (إلا إذا كنت تريد أن تعيش مع رجل يحب شخصًا آخر بالإضافة إلى ذلك. لك).
إذا كنت تعتقد أنه يخرج من الحب ببطء ، فستعرف بعد أن يتخذ هذا الاختيار.
10) اكتشف المزيد حول سبب حبه لها
في وقت سابق كنت أقول الأسباب التي تجعلك لا تقارن نفسك بحبه الأول ، وأنا أؤيد ذلك.
ولكن معرفة المزيد حول سبب حبه لها يمكن أن يكون مفيدًا لمعرفة كيف لقد أصبح قلبه الضال سيئًا.
هل كان جمالها الجسدي ، واهتماماتهم المشتركة ، شرارة لا توصف لم يشعر بها إلا معها؟
ماذا كان ولماذا يؤثر عليه بشدة الآن.
اطلب منه أن يخبرك بطريقة محايدة وتعهد بعدم استخدامه ضده.
ثم ستعرف ما يحدث وما إذا كان زواجك لا يزال قابلاً للإنقاذ - أم أنك أريد حتى حفظه.
11) اكتشف ما إذا كان هو رفيقك الحقيقي
سأكون صادقًا هنا - هوقد يكون زوجك ، قد تحبينه كثيرًا ، لكن هناك احتمال أنه ليس "الشخص".
خاصة إذا كان لا يزال متمسكًا بمشاعر حبه الأول. لذا بدلاً من إضاعة المشاعر والوقت في إصلاح زواجك ، عليك أولاً أن تعرف أنه يستحق القتال من أجله.
ولكن كيف يمكنك أن تعرف ذلك بالتأكيد؟
أنظر أيضا: كيف تتحقق مما إذا كان الرجل الخجول يحبك: 27 علامة مفاجئةدعونا نواجه الأمر:
0> يمكننا إضاعة الكثير من الوقت والطاقة مع أشخاص لا نتوافق معهم في النهاية. العثور على صديقك الحميم ليس بالأمر السهل تمامًا.ولكن ماذا لو كانت هناك طريقة لإزالة كل التخمينات؟
لقد عثرت للتو على طريقة للقيام بذلك ... فنان نفساني محترف يمكنه رسم رسم تخطيطي لما يبدو عليه صديقك الحميم.
على الرغم من أنني كنت متشككًا بعض الشيء في البداية ، أقنعني صديقي بتجربته قبل بضعة أسابيع.
الآن أعرف بالضبط كيف يبدو. الشيء المجنون هو أنني تعرفت عليه على الفور ،
إذا كنت مستعدًا لمعرفة شكل صديقك الحميم ، فاحصل على رسمك التخطيطي هنا.
12) اقلب الطاولة على زوجك
هذه النصيحة ستكون مثيرة للجدل إلى حد كبير ، لكنني لا أهتم.
لأنها يمكن أن تنجح حقًا.
ما أتحدث عنه هنا هو القيام ببعض المغازلة والأنشطة اللامنهجية الخاصة بك.
إذا لم تكن مرتاحًا للغش ، فمن الواضح أنك لا تفعل ذلك.
ولكن يمكنك إرسال رسائل جنسية إلى شاب مثير ، أو التحدث عن شعلة مدرستك الثانوية أو تلك اللامعة و