Isi kandungan
“Suami saya masih sayangkan cinta pertamanya.”
Itulah saya lima tahun lalu, hanya beberapa bulan sebelum penceraian pertama saya.
Menyedari ia adalah fakta dan ia menjadikan hubungan saya with him impossible hit me hard.
Oleh kerana bukan sahaja dia masih menyayangi bekasnya, malah dia aktif mengejarnya semasa berkahwin dengan saya.
Jika anda berada di dalam situasi yang sama maka saya ingin berkongsi pendapat saya tentang apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk membezakan antara kasih sayang biasa untuk bekas dan obsesi tahap curang.
14 petua untuk anda jika suami anda masih mencintai cinta pertamanya
1) Jangan bandingkan diri anda dengannya
Membandingkan diri anda dengan wanita lain adalah membuang masa dan akan menjejaskan harga diri anda.
Ia juga bertanggungjawab untuk tenggelamkan apa sahaja yang tinggal dalam hubungan anda dengan suami anda.
Cinta pertama suami anda mungkin mempunyai banyak perkara untuk dia atau dia mungkin secara luaran tidak biasa tetapi istimewa di matanya.
Walau bagaimanapun, semua anda akan lakukan dengan membandingkan diri anda dengannya ialah terlibat dalam pertandingan yang anda tidak boleh menangi.
Walaupun anda “lebih baik” daripadanya dalam pelbagai jabatan, saya boleh jamin sekurang-kurangnya akan ada satu atau dua bidang di mana cinta pertama suami anda mengatasi anda atau membuatkan anda berasa tidak selamat.
Begitu juga dengan cara membandingkan diri anda dengan orang sekeliling anda boleh membawa kepada banyak kepahitan dan harga diri yang rendah, membandingkan diri anda kepada wanita istimewa dari suami andajurubank cantik yang anda temui semasa anda tinggal di UK.
Jika suami anda mahu merendahkan nilai anda dan mengejar bekasnya, mengapa anda tidak boleh melakukan perkara yang sama?
Anda mungkin fikir ini akan menghalaunya, atau dia hanya akan menggunakannya sebagai justifikasi untuk melakukan apa yang dia lakukan.
Tetapi hakikatnya, jika masih ada cinta untuk menyelamatkan dia akan bangun seperti dia baru mempunyai baldi air sejuk dilemparkan ke atasnya.
Dan dia akan memegang anda dan tidak melepaskannya. Atau pergi selamanya. Ia adalah ujian litmus yang sangat mudah.
13) Jangan bertanding dalam mana-mana permainan minda
Perkara tentang Sukan Olimpik Permainan Minda ialah setiap kali ia diadakan, tiada siapa yang menang.
Malah, pemenang terbesar sebenarnya adalah yang paling teruk.
Mereka akhirnya naik podium sendirian dan semua orang mengejek mereka. Jadi, jangan risau.
Jika suami anda cuba mempermainkan anda dengan bekasnya atau cuba menyuruh anda berubah atau melakukan perkara untuk dia sepadan dengan tahapnya, anda hanya melelapkan mata dan berjalan jauh.
Lihat juga: 20 tanda anda mempunyai personaliti unik yang mungkin menakutkan sesetengah orangItulah isu dia yang perlu ditangani, bukan milik anda.
Dan anda perlu menjaga diri anda pada tahap penghormatan yang cukup tinggi supaya anda tidak jatuh cinta dengan permainannya yang melatah.
Jika dia bermain permainan fikiran, tunjukkan kepadanya bahawa anda pergi bukan main.
14) Dapatkan bantuan semasa masa sukar ini
Tidak malu untuk mendapatkan bantuan profesional.
Malah, selalunya ia adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan jika suami anda masih mencintai cinta pertamanya. Ini adalahmasalah sebenar dan anda tidak mahu membuang hubungan anda ke dalam tong sampah begitu sahaja.
Tetapi pada masa yang sama anda sudah cukup rasa lelaki anda mahu mempermainkan anda dalam hatinya terhadap wanita lain.
Adalah idea yang sangat baik untuk mencari rakan dan keluarga yang boleh berada di sisi anda dan menyokong anda jika anda akhirnya memutuskan bahawa anda akan meninggalkan suami anda.
Dr. Sanjay Garg menasihati:
“Jika anda rasa anda sudah cukup dengan hubungan ini, dapatkan sokongan daripada rakan dan keluarga anda dan bawa mereka dengan keyakinan.
Adakan perbincangan terbuka dengan suami anda dan maklumkan dia tentang keputusan anda. Setelah membuat keputusan berpegang padanya. Ia pada mulanya mungkin menyebabkan kesusahan tetapi lama-kelamaan anda akan menjadi lebih baik.”
3 situasi di mana suami anda jatuh cinta dengan bekasnya bukanlah satu isu
Terdapat beberapa situasi di mana suami anda masih jatuh cinta dengan bekasnya sebenarnya tidak menjadi masalah.
Ia bukan sahaja tidak boleh menimbulkan rasa tidak selamat atau cemburu dalam hubungan anda:
Ia sebenarnya boleh menjadi perkara yang baik. Biar saya jelaskan.
1) Dia hanya suka berkhayal kadangkala
Kadangkala suami anda langsung tidak cuba mendapatkan bekasnya kembali. Dia hanya suka berkhayal sedikit dan berfikir tentang "bagaimana jika."
Selagi anda pasti dia tidak menipu dan tidak benar-benar mahu menipu maka ini tidak semestinya perkara yang buruk .
Mempunyai kehidupan fantasi yang sihat boleh menjadi perkara yang baikuntuk perkahwinan anda.
Ini benar terutamanya jika "cinta"nya untuk cintanya dahulu ini lebih bersifat seksual dan fantasi berbanding emosi.
Jika dia mempunyai cinta ghairah yang berakar umbi baginya di dalam hatinya yang boleh menjadi isu, tetapi jika lebih-lebih lagi dia kadang-kadang berkhayal tentang penampilannya dalam bikini pada usia 25 tahun, maka lakukan sahaja keseronokan bilik tidur dan main peranan…
2) Dia dan anda kedua-duanya mahukan hubungan terbuka
Saya akan berterus terang dengan anda di sini: hubungan terbuka bukan untuk semua orang dan mereka boleh menjadi bencana.
Tetapi bagi sesetengah pasangan, mereka juga boleh cara terbaik untuk meneroka pasangan baharu, seksualiti mereka dan satu sama lain.
Dan jika pilihan kedua itu ialah anda dan anda serta suami anda berdua mahukan hubungan terbuka maka siapa saya untuk menghalang anda?
Sama ada akhirnya bersama cinta pertamanya dan dia tersedia atau tidak adalah perkara yang berbeza.
Tetapi sikap terbuka terhadapnya yang berlaku daripada anda berdua secara persetujuan sepenuhnya boleh menjadi perkara yang positif.
3) Dia mengalami krisis kehidupan
Mari kita jelaskan:
Suami anda yang mengalami krisis tidak bermakna dia sedang mengejar cinta pertamanya.
Tetapi ini sekurang-kurangnya menjadikannya agak mudah difahami.
Ia juga mempunyai petanda yang baik bahawa dia mungkin sebenarnya tidak jatuh cinta dengan anda, dia hanya mengalami beberapa jenis regresi dan tergila-gila semula sementara dengan eksploitasi romantik masa mudanya.
Initidak memberinya laluan, tetapi sekurang-kurangnya ia memberi anda lebih jelas tentang perkara yang berlaku dan sebabnya.
Namun, masalahnya bukan masalah anda, terutamanya jika dia akan menanganinya dengan meneruskan perjalanan fantasi menyusuri lorong ingatan.
Adakah anda perlu pergi ke jalan raya atau cuba membuatnya berfungsi?
Akhirnya, itu 100% terpulang kepada anda.
Lihat juga: Saya mengikuti "The Secret" selama 2 tahun dan ia hampir memusnahkan hidup sayaNasihat saya ialah jika suami anda masih mencintai cinta pertamanya, dia perlu memilih.
Dia atau anda.
Jika dia tidak mahu memilih, anda mungkin perlu memilih untuknya dan berkata adios.
Tetapi jika dia memilih anda, saya tetap mengesyorkan agar anda menyemak naluri wira.
Saya telah menyebut konsep ini sebelum ini – ia sesuai untuk memastikan suami anda kekal komited kepada anda dan hanya anda.
Lelaki semua mempunyai keperluan biologi ini yang penting dan diperlukan dalam perhubungan. Perkara yang terbaik, kebanyakan mereka tidak menyedari bahawa mereka mempunyai keperluan ini.
Tetapi jika anda boleh mencetuskannya pada lelaki anda, dia tidak akan dapat menjauhkan diri. Anda tidak perlu mempersoalkan sama ada dia mencintai anda atau cinta pertamanya lagi atau tidak, kerana ia akan menjadi jelas!
Klik di sini untuk menonton video yang ringkas dan tulen tentang naluri wira.
Video ini mendedahkan cara terbaik untuk mencetuskan naluri wira suami anda dan melihat perkahwinan anda bertambah baik dengan pesat.
Sebaik sahaja anda tahu apa yang perlu dilakukan, anda boleh mengikat perjanjian itu dan menyelesaikan semula komitmen itu. , hubungan bahagia yang anda cari.
Ambilterjun dan tonton video dalam talian percuma ini sekarang.
Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?
Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, bercakap dengan jurulatih perhubungan boleh menjadi sangat membantu .
Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…
Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.
Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.
Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.
Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.
Ambil kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.
masa lalu akan menyakitkan dengan teruk.Nasihat saya untuk langkah pertama ialah jangan lakukan perkara ini.
2) Kemukakan wira dalamannya
Jika anda mengangkat kening anda pada perkara ini satu, saya tidak menyalahkan anda.
Tetapi saya tidak bercakap tentang membesarkan lelaki anda untuk membuatkan dia menyayangi anda lebih daripada dia – anda tidak perlu memanjakannya.
Tetapi ada satu perkara yang saya sedar hilang dalam hubungan saya. Sesuatu yang boleh saya lakukan yang akan menarik dia lebih daripada apa yang dia atau wanita lain boleh lakukan.
Dan itu memerlukan dia untuk mendapatkan penghormatan saya.
Ini kerana lelaki mempunyai dibina dalam keinginan untuk sesuatu yang "lebih hebat" yang melampaui cinta atau seks. Itulah sebabnya lelaki yang nampaknya mempunyai "isteri yang sempurna" masih tidak berpuas hati dan mendapati diri mereka sentiasa mencari sesuatu yang lain — atau yang paling teruk, orang lain.
Ringkasnya, lelaki mempunyai dorongan biologi untuk berasa diperlukan, untuk berasa penting, dan untuk memberi nafkah kepada wanita yang dia sayangi. Tetapi mereka tidak mahu diberikan dalam satu pinggan.
Mereka mahu mendapatkannya.
Ahli psikologi perhubungan James Bauer memanggilnya naluri wira.
Sebagai James berpendapat, keinginan lelaki tidak rumit, hanya disalah ertikan. Naluri adalah pemacu kuat tingkah laku manusia dan ini benar terutamanya untuk cara lelaki mendekati hubungan mereka.
Dan apabila naluri wira tidak dicetuskan, lelaki tidak mungkin melakukan hubungan dengan mana-mana wanita.
Jadi bagaimana anda mencetuskan perkara ininaluri dalam dirinya? Bagaimanakah anda memberi dia rasa makna dan tujuan?
Anda tidak perlu berpura-pura menjadi sesiapa sahaja atau bermain sebagai "perempuan dalam kesusahan". Anda tidak perlu mencairkan kekuatan atau kebebasan anda dalam apa jua cara, bentuk atau bentuk.
Dengan cara yang sahih, anda hanya perlu menunjukkan kepada lelaki anda apa yang anda perlukan dan membenarkan dia meningkatkan untuk memenuhinya .
Dalam video baharunya, James Bauer menggariskan beberapa perkara yang boleh anda lakukan. Dia mendedahkan frasa, teks dan permintaan kecil yang boleh anda gunakan sekarang untuk membuatkan dia berasa lebih penting kepada anda.
Anda boleh menonton video uniknya di sini.
3) Kerja sendiri masa lalu
Jika anda mengatakan "suami saya masih mencintai cinta pertamanya" dan memeningkan otak anda untuk melakukan apa yang perlu dilakukan, maka satu pilihan yang berlawanan dengan intuisi ialah memikirkan masa lalu anda sendiri.
Mungkin terdapat masalah patah hati atau pengabaian yang tidak dapat diselesaikan yang juga membebankan anda secara emosi.
Kita semua mempunyai masalah tenaga dan masalah dalam sistem somatik yang mengganggu keupayaan kita untuk mencintai dan disayangi.
Cubalah pernafasan shamanic sebagai satu rangsangan utama kepada apa sahaja yang menghalang anda.
Ini sama sekali bukan tentang anda rosak atau rosak dalam beberapa cara, ia hanya tentang memperkasakan dan menyelaraskan diri anda secara maksimum .
Ini akan menjelaskan banyak perkara untuk anda termasuk sama ada hubungan dengan suami anda boleh diselamatkan dan cara bertindak balas terhadap hatinya yang mengembara dengan cara yang tenang tetapi tegas.
4)Pastikan anda tidak berada dalam "perkahwinan pulih"
Anda perlu mempunyai sempadan yang jelas untuk perkara yang akan anda terima daripada suami anda dan berpegang kepada mereka.
Contohnya ialah apabila seorang lelaki memanggil anda nama bekasnya pada lebih daripada satu kali.
Ini agak membingungkan.
Angeline Gupta menulis:
“Ini bermakna dalam fikirannya dia masih teman wanitanya dan anda berada di sana untuk mengisi kasutnya. Jika ini berlaku kepada anda lebih daripada sekali maka anda perlu memikirkan semula status anda dalam hubungan itu, anda tidak mahu berakhir sebagai lantunan!”
Kita semua pernah mendengar tentang hubungan pemulihan, tetapi Perkahwinan pulih adalah 100 kali lebih teruk.
Perkahwinan pulih mungkin kedengaran gila, tetapi malangnya, ia berlaku terlalu kerap. Jika anda terperangkap dalam satu, anda perlu mempunyai sempadan anda dan tidak berundur padanya.
5) Semak sama ada dia menggunakan autopilot
Jika seorang lelaki masih mencintai cinta pertamanya maka dia hanya tidak akan dihidupkan untuk anda.
Cara terbaik untuk menyemak sama ada ini berlaku ialah untuk mengetahui sama ada dia menjalankan autopilot.
Tanda biasa termasuk:
Mata kosong dan kurang bertentang mata,
Keasyikan dan banyak larut malam di tempat kerja,
Memberitahu anda dia menyayangi anda tetapi tidak bermakna,
Performatory, wajib “mematuk ” bukannya ciuman,
Dan memberitahu anda kelihatan baik atau melakukan hubungan seks dengan cara yang menonjol yang nampaknya agak “tidak aktif”.
Ini adalah tanda-tanda klasik suami yang menggunakan autopilot. Diamahu mengelak dari drama, tetapi dia tidak begitu menyukai anda lagi.
Atau – kemungkinan besar – dia sangat menyukai cinta pertamanya sehingga anda baru saja pudar daripada gambar untuknya.
6 ) Bertahanlah dengan pencerahannya
Jika suami anda menggunakan cinta pertamanya untuk menghina atau melemahkan anda maka anda perlu melakukan yang terbaik untuk mengabaikannya.
Pada masa yang sama, saya tidak t syorkan untuk memberinya laluan.
Saya pasti anda tidak sempurna, tetapi tiada sebab anda perlu bertolak ansur dilayan seperti kotoran oleh lelaki yang sepatutnya mencintai dan menghargai anda.
Amber Garrett menulis tentang pengalamannya sebagai seorang isteri yang suaminya masih menyayangi cinta pertamanya:
“Apabila hubungan kami berkembang, dia akan membuat jenaka kecil tentang bagaimana payudaranya lebih besar daripada saya, dan bagaimana mereka menyukai permainan video yang sama, dan bagaimana saya tidak berpelukan dengannya seperti yang dia lakukan. Lawak itu mula menyakitkan hati, dan saya hanya menanganinya.”
Apa yang Amber tulis di sana dengan keretakan perkahwinannya ialah bagaimana suaminya akan bercakap tentang bekasnya dan semua cara dia menjadi lebih baik.
Tetapi daripada menahan cahaya gasnya, dia membiarkan dirinya tenggelam dalam perangkap perbandingan.
Jangan jadi Amber.
Sebelum sampai ke tahap ini atau lebih teruk, anda perlu melakukan sesuatu untuk mengembalikan tumpuan suami anda pada perkahwinan anda dan daripada bekasnya.
Tempat terbaik untuk bermula ialah dengan menonton video percuma ini oleh guru perkahwinan BradKeperangan. Dia menerangkan di mana masalah telah berlaku dan perkara yang perlu anda lakukan untuk membuat suami anda komited semula dengan perkahwinan.
Klik di sini untuk menonton video.
Banyak perkara boleh menjangkiti perkahwinan secara perlahan— jarak, kurang komunikasi, dan isu seksual. Jika tidak ditangani dengan betul, masalah ini boleh berubah menjadi perselingkuhan dan terputus hubungan.
Apabila seseorang meminta saya pakar untuk membantu menyelamatkan perkahwinan yang gagal, saya sentiasa mengesyorkan Brad Browning.
Brad adalah yang sebenar berurusan apabila ia datang untuk menyelamatkan perkahwinan. Dia seorang pengarang yang paling laris dan memberikan nasihat berharga pada saluran YouTubenya yang sangat popular.
Strategi yang Brad dedahkan dalam video ini sangat berkuasa dan mungkin perbezaan antara "perkahwinan bahagia" dan "perceraian yang tidak bahagia ”.
Ini pautan ke video sekali lagi.
7) Percayalah usus anda
Pakar psikologi Allan Schwarz menulis:
“Saya cenderung mengikuti prinsip bahawa orang harus dipandu oleh 'suara dalaman' mereka, atau oleh naluri mereka.”
Schwarz betul. Usus anda tidak berbohong.
Dan jika hati anda memberitahu anda bahawa ketertarikan suami anda terhadap cinta pertamanya telah melintasi batas kepada penipuan emosi atau persediaan untuk penipuan sebenar, maka anda perlu jujur dengan diri sendiri mengenainya .
Suami anda masih mencintai cinta pertamanya bukan perkara kecil.
Dan jika ia tidak didekati dengan cara yang betul, ia boleh menjadi pemecah perjanjian.
Itulah sebabnyasemakin anda mengabaikan naluri usus anda yang memberitahu anda sesuatu yang tidak betul, semakin anda menghadapi risiko hidup dalam pembohongan.
Sesetengah orang telah melakukannya selama bertahun-tahun.
Jangan jadi mereka .
8) Adakah lampu bilik tidur masih menyala?
Kehidupan seks anda bersama suami penting. Malah, ia amat penting.
Jika lampu bilik tidur belum menyala dan dia tidak hadir secara fizikal, itu adalah petanda yang sangat buruk.
Walaupun dia mungkin masih menyayangi anda atau menghargai anda, jika dia tidak berminat dengan seks lagi, ini bermakna dia bukan sahaja terpikat secara emosi pada cinta pertamanya, dia juga secara fizikal bernafsu kepadanya.
Dan bukan kamu.
Lindsay Tigar for Woman's Day menulis:
“Jika dia menyebut nama pertama anda di tengah-tengah hubungan seks, itu adalah tanda bahawa dia hadir sepenuhnya pada masa ini bersama anda dan tidak mahu bermesra dengan orang lain. Petunjuk lain ialah hubungan mata di dalam bilik tidur.”
Itulah contoh keadaan yang sepatutnya di dalam bilik tidur anda.
Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:
Sekiranya tidak begitu, anda perlu mula bertanya soalan yang sukar tentang betapa obsesnya dia dengan bekas ini.
9) Jangan segan untuk memberi kata dua
Beri anda kata kata kepada suami mungkin kedengaran remeh atau salah, tetapi kadangkala itu satu-satunya cara untuk melakukannya.
Anda memberi dia had masa dan pilihan yang ketat antara dia atau anda dan anda memberitahu dia bahawa anda sedang berjalan.
Jika dia memilih anda, dia tidak boleh membisusama ada. Anda benar-benar mahu melihat bahawa dia kembali dalam perkahwinan ini atau anda keluar.
Dan jika dia tidak akan membuat pilihan, anda juga akan berjaya.
Ia boleh memusnahkan untuk meninggalkan seseorang yang anda cintai, tetapi jika dia akan mengejar wanita lain semasa berkahwin dengan anda, ada had untuk anda boleh bertolak ansur.
Jangan sekali-kali percaya bahawa terlalu banyak tekanan akan menenggelamkan perkahwinan anda.
Jika dia cintakan kamu dia akan pilih kamu.
Jika dia sayangkan kamu berdua, dia tidak akan mahu memilih, tetapi kamu perlu membuatnya (melainkan anda mahu tinggal bersama lelaki yang mencintai seseorang sebagai tambahan kepada anda).
Jika anda rasa dia perlahan-lahan putus cinta, maka anda akan tahu selepas dia membuat pilihan ini.
10) Ketahui lebih lanjut tentang sebab dia mencintainya
Sebelum ini saya telah menyatakan sebab anda tidak sepatutnya membandingkan diri anda dengan cinta pertamanya, dan saya tetap dengan itu.
Tetapi mengetahui lebih lanjut tentang sebab dia mencintainya boleh berguna untuk mengetahui bagaimana teruk hatinya yang sesat itu.
Adakah kecantikan fizikalnya, minat bersama mereka, percikan yang tidak dapat dijelaskan yang dia rasakan hanya dengannya?
Apakah itu dan mengapa ia sangat mempengaruhinya sekarang.
Minta dia memberitahu anda dengan cara yang neutral dan berjanji untuk tidak menggunakannya terhadapnya.
Kemudian anda akan tahu apa yang sedang berlaku dan sama ada perkahwinan anda masih boleh diselamatkan – atau jika anda Malah mahu menyelamatkannya.
11) Ketahui sama ada dia pasangan jiwa anda yang sebenar
Saya akan jujur di sini – diamungkin suami anda, anda mungkin sangat menyayanginya, tetapi ada kemungkinan dia bukan "yang satu".
Terutama jika dia masih menyimpan perasaan untuk cinta pertamanya. Jadi, daripada membuang emosi dan masa untuk membetulkan perkahwinan anda, mula-mula anda perlu tahu bahawa ia berbaloi untuk diperjuangkan.
Tetapi bagaimana anda boleh tahu dengan pasti?
Mari kita hadapi:
Kita boleh membuang banyak masa dan tenaga dengan orang yang akhirnya kita tidak serasi. Mencari pasangan jiwa anda bukan perkara mudah.
Tetapi bagaimana jika ada cara untuk mengalih keluar semua tekaan?
Saya baru sahaja terjumpa cara untuk melakukan ini... artis psikik profesional yang boleh melukis lakaran tentang rupa pasangan jiwa anda.
Walaupun pada mulanya saya agak ragu-ragu, rakan saya meyakinkan saya untuk mencubanya beberapa minggu lalu.
Sekarang saya tahu rupa dia. Perkara gila ialah saya mengenalinya serta-merta,
Jika anda sudah bersedia untuk mengetahui rupa pasangan jiwa anda, lukis lakaran anda sendiri di sini.
12) Serahkan suami anda
Nasihat ini akan menjadi sangat kontroversi, tetapi saya tidak kisah.
Kerana ia benar-benar berkesan.
Apa yang saya maksudkan di sini ialah melakukan beberapa aktiviti bercumbu dan ekstrakurikuler anda sendiri.
Jika anda tidak selesa menipu, jelas sekali jangan lakukan itu.
Tetapi anda boleh melakukan hubungan seks dengan lelaki panas, atau bercakap tentang api sekolah menengah anda atau yang cemerlang dan