Ydych chi'n gofyn i chi'ch hun, “sut alla i gael fy nghyn-gariad yn ôl?”

Pan fyddwch chi newydd dorri i fyny gyda'ch cariad, mae'n gallu ymddangos fel bod twll mawr yn eich bywyd.<1

Mae'r byd yn edrych yn fwy staer, ychydig yn llwydach nag o'r blaen.

Efallai iddo eich gadael chi neu efallai mai chi wnaeth y dympio. Beth bynnag oedd e, mae angen i chi benderfynu beth i'w wneud nesaf.

Gallech chi mopio o gwmpas gan feddwl tybed beth allai fod wedi bod. Neu fe allech chi geisio ei ennill yn ôl.

Rwy'n gwybod pa un y byddwn i'n ei wneud yn eich esgidiau.

Yn yr erthygl hon, rydw i'n mynd i'ch helpu chi i ddarganfod yn union sut i gael eich cyn-gariad yn ôl.

Fodd bynnag, mae ei gael yn ôl yn golygu deall y ffordd y mae dynion yn meddwl, archwilio eich perthynas yn wirioneddol, a phenderfynu a ydych chi mewn gwirionedd yn well eich byd yn ôl gyda'ch gilydd.

Felly, cyn i mi gyrraedd i'r 16 ffordd fawr o'i gael yn ôl, gadewch i ni edrych yn gyntaf pam mae dynion yn gadael perthynas yn y lle cyntaf.

Y 5 rheswm mae dynion yn gadael perthynas

Mae angen i chi ddeall pam yn union y daeth y berthynas i ben .

Efallai bod un person wedi brifo'ch partner mewn ffyrdd na allech chi faddau'n syth, trwy dwyllo neu ddweud celwydd.

Neu efallai bod y ddau ohonoch chi newydd ddrifftio a bod rhywun yn y pen draw wedi torri perthynas a oedd yn wir. eisoes yn hanner marw.

Ond yn y rhan fwyaf o achosion lle mae perthynas yn dod i ben ar ôl diwedd araf, rhwystredig, a dryslyd, mae rhai rhesymau sylfaenol pam mae dynion yn gadael neu'n cwympo allan o gariad yndod hyd yn oed yn fwy deniadol yn ei lygaid.

Bod yn ‘annioddefol yw’r prif ffordd y byddwch chi’n ei gael i fynd ar eich ôl yn hytrach na’r ffordd arall. Does dim her mewn ennill merch sy'n ysu am gael ei hennill.

Dynion fel cenhadaeth; tasg sy'n eu herio. Os byddwch yn cyfyngu ar ei fynediad i chi, gall droi 'rydych ei eisiau yn ôl' i 'ef yn symud mynyddoedd er mwyn eich cael yn ôl'.

Os gallwch dynnu'r switsh hwnnw, mae fy ngwaith yma wedi'i wneud. 1

6. Eisiau cyngor sy'n benodol i'ch sefyllfa?

Tra bod yr erthygl hon yn archwilio'r prif ffyrdd o gael eich cyn-gariad yn ôl, gall fod yn ddefnyddiol siarad â hyfforddwr perthynas am eich sefyllfa.

Gyda a hyfforddwr perthynas proffesiynol, gallwch gael cyngor sy'n benodol i'ch bywyd a'ch profiadau...

Mae Relationship Hero yn wefan lle mae hyfforddwyr perthynas hyfforddedig iawn yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd caru cymhleth ac anodd, fel dod yn ôl ynghyd â chyn. Maen nhw'n adnodd poblogaidd iawn i bobl sy'n wynebu'r math yma o her.

Sut ydw i'n gwybod?

Wel, fe wnes i estyn allan atyn nhw rai misoedd yn ôl pan oeddwn i'n mynd trwy gyfnod anodd. darn yn fy mherthynas fy hun. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar iawn. roedd fy hyfforddwr.

Mewn ychydig funudau, fe allwch chicysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

7. Byddwch yn ffrind iddo

Ydych chi wir eisiau cael eich cyn gariad yn ôl?

Yna nesa at y berthynas fel petaech chi'n dechrau o sgwâr un.

Mae angen i chi ddeall sut i fod yno iddo mewn gwirionedd heb ddisgwyl dim yn gyfnewid, ni waeth faint y byddwch yn ei golli.

Ac os na wnaethoch chi orffen ar y telerau gorau, mae'n debygol y bydd yn gyndyn i weithredu fel pe dim byd erioed wedi newid.

Mae bod yn gyfeillgar ag ef a chadw pethau'n hollol blatonig yn ffordd dda o roi hwb i'ch rhyngweithiadau.

Pryd bynnag rydych chi'n teimlo'r cosi i ddweud wrtho sut rydych chi'n teimlo neu'n ymddwyn rhamantus, cofiwch mai dyma chi'n ceisio ei ennill yn ôl.

Bydd treulio peth amser gydag ef heb unrhyw gymhellion rhamantus yn eich helpu i adeiladu perthynas niwtral — un sydd wedi'i seilio ar gyfeillgarwch yn lle rhamant.

Gallai adeiladu sylfaen gadarn fel ffrindiau helpu eich achos mewn gwirionedd a chaniatáu iddo eich gweld mewn goleuni gwahanol, a allai helpu eich achos i'w gael yn ôl.

8. Paid â drwg genau

Ie, gwn ei fod yn demtasiwn, ond paid â'i wneud.

Unwaith y dywedir geiriau, hyd yn oed yn gyfrinachol, mae ganddynt arferiad o gymryd bywyd eu hunain. Mae'r geiriau hynny fel arfer yn mynd allan yna. Mae wedi clywed yr hyn a ddywedasoch amdano gan ffrind i ffrind.

Yn amlwg, rydym ni i gydangen gwyntyllu weithiau, ond ceisiwch gadw ffocws y sgyrsiau hynny ar eich pen eich hun. Peidiwch â throi'r gyllell, na cheisio cydymdeimlo â'ch ochr chi o'r stori.

Os ydych chi wir eisiau ennill eich cyn-filwr yn ôl, yna mae bod yn ddisylw yn ei gylch i'ch ffrindiau yn fan cychwyn diabolaidd.

CWIS NEWYDD : “Ydy fy nghyn fy eisiau yn ôl?” Rydyn ni i gyd yn gofyn y cwestiwn hwn o leiaf unwaith ar ôl toriad. Rwyf wedi llunio cwis hwyliog sy'n seiliedig ar wyddoniaeth i'ch helpu chi i ddod o hyd iddo. Cymerwch fy nghwis yma.

9. Ysgrifennwch eich meddyliau i lawr

Dydw i ddim yn awgrymu eich bod chi'n ysgrifennu nofel ramant, ond mae gwir werth mewn cael ffordd i ddal a strwythuro'ch meddyliau.

Mae'n darparu ffordd i feddwl yn uchel heb dorri cyfrinachedd. Ac mae'n caniatáu ichi feddwl yn glir a chadw golwg ar ble rydych chi.

Nid yw hyn yn ymwneud ag ef - felly nid oes angen treulio'ch amser yn tynnu calonnau ac yn ymarfer eich llofnod newydd gyda'i gyfenw. Mae'n ymwneud â chi.

Meddyliwch am yr hyn yr ydych ei eisiau o fywyd a sut olwg fyddai ar ddyfodol hapus. Efallai fod rhamant yn rhan o hynny, ond dwi'n dyfalu na fydd e i gyd.

Mae yna lawer o fanteision profedig i gadw dyddlyfr, ond i chi y prif resymau yw rhoi lle i chi hunanfyfyrio a hefyd i'ch helpu i wella ar ôl toriad.

Pan fyddwch chi'n ysgrifennu rhywbeth, rydych chi'n ei wneud yn hawdd i'w ddeall. Mae'n dod yn rhywbeth y gallwch chi ymgysylltu ag ef a meddwl amdanomewn ffordd wahanol, yn hytrach na chael llawer o feddyliau ar hap yn plymio o gwmpas eich ymennydd.

10. Treuliwch amser gyda bechgyn eraill

Does dim rhaid i chi eu dyddio. Neu gysgu gyda nhw. Dylech, fodd bynnag, dreulio amser gyda bechgyn eraill a gadael i'ch cyn-gariad weld hynny.

Gallai hyn danio cenfigen yn system eich cyn ac efallai y bydd ef neu hi eisiau eich sylw yn ôl drostynt eu hunain.

Mae cenfigen yn bwerus; ei ddefnyddio er mantais i chi. Ond defnyddiwch yn gall.

Os ydych chi'n teimlo ychydig yn anturus, rhowch gynnig ar y testun “Cenfigen” yma

— “Rwy'n meddwl ei fod yn syniad gwych ein bod wedi penderfynu dechrau dyddio Pobl eraill. Dw i eisiau bod yn ffrindiau ar hyn o bryd!” —

Drwy ddweud hyn, rydych chi'n dweud wrth eich cyn-aelod eich bod chi'n caru pobl eraill ar hyn o bryd… a fydd yn ei dro yn eu gwneud nhw'n genfigennus.

Mae hyn yn beth da.

Rydych chi'n cyfathrebu â'ch cyn-gyntydd bod pobl eraill yn dy ddymuno. Rydyn ni i gyd yn cael ein denu at bobl y mae eraill eu heisiau. Trwy ddweud eich bod chi'n mynd o gwmpas yn barod, rydych chi fwy neu lai'n dweud mai “eich colled chi yw hi!”

Ar ôl anfon y neges hon byddant yn dechrau teimlo'n atyniadol i chi eto oherwydd yr “ofn colled ” Soniais yn gynharach.

Dyma destun arall a ddysgais gan Brad Browning, yn rhoi fy hoff hyfforddwr ar-lein “get your ex back” i lawr.

Yn y fideo ar-lein diweddaraf (sy'n digwydd bod am ddim ), yn rhoi nifer o awgrymiadau defnyddiol y gallwch eu cymhwysoar unwaith i gael eich cyn yn ôl.

Cliciwch yma i wylio'r fideo.

11. Peidiwch â cheisio'n rhy galed

Un o ryfeddodau bywyd yw bod pethau'n digwydd yn aml pan fyddwch chi'n edrych y ffordd arall.

Mae un o'r ffyrdd gorau o gael eich cyn gariad yn ôl yn dechrau gyda chi peidio â chanolbwyntio ar a ydych chi'n ei gael yn ôl ai peidio.

Mae hyn yn rhannol amdano'n crefu ar rywun sydd wedi dod â phethau at ei gilydd ac sy'n byw bywyd llawn a hapus. Ond yn fwy na hynny, mae'n ymwneud â chi fel y person rydych chi am fod. Nid yw eisiau cyn-gariad unig yn eistedd gartref trwy'r dydd.

Byw eich bywyd. Mynd allan. Byddwch gyda'ch ffrindiau. Gwnewch hynny oherwydd dyna beth rydych chi am ei wneud - nid yn unig oherwydd y bydd yn ei weld ar Instagram ac yn dod yn rhedeg yn ôl atoch.

Gobeithio y bydd. Ond os nad yw'n gwneud hynny, rydych chi'n dal i fyw bywyd sy'n gweithio orau i chi.

12. Cadwch bethau'n achlysurol

Os ydych chi'n cael neges destun gan eich cyn gariad yn awgrymu eich bod chi'n cwrdd am sgwrs, peidiwch ag archebu bwyty ffansi.

Cwrdd am goffi yn lle hynny. Jeans a chrys-t yw trefn y dydd yma.

Ni allwch fynd o 0 i 100 milltir yr awr ar unwaith. Os byddwch chi'n dod yn ôl ag ef, dylech ei drin fel y byddech chi'n cael perthynas newydd. Cymerwch amser i ddod i adnabod eich gilydd eto. Cael dyddiadau cywir. Cymerwch un cam ar y tro.

Gall dynion synhwyro anobaith a does dim byd mwy tebyg o'i anfon i redeg am y bryniau.

13. Gollwng y ddrama

Cael eich arwainwrth dy ben nid dy galon. Nid eich ffrind yw bod yn rhy emosiynol yn y sefyllfa hon.

Ni fydd rhoi gwybod iddo eich bod yn ei golli bob awr, neu na allwch fyw hebddo, yn ei gael yn ôl.

> Ni allwch fod yn euog i ddod yn ôl gyda chi. Ni fydd yn ei wneud oherwydd ei fod yn teimlo fel ‘y peth iawn i’w wneud’.

Yr hyn y mae wir ei eisiau, p’un a yw’n gwybod hynny ai peidio, yw menyw gref a all fyw bywyd cwbl dda hebddo. Mae angen i chi ddangos yr ochr honno ohonoch.

14. Gwnewch iddo edrych i'r dyfodol

Nid y broblem yw na fydd eich cyn-gariad yn eich caru eto - mae eich perthynas yn y gorffennol wedi dangos pa mor gryf y gall ei deimladau fod.

Os ydych chi wedi ceisio i fynd yn ôl gyda'ch cyn ond wedi methu, efallai mai meddwl caeedig yw'r broblem wirioneddol. Mae eisoes wedi penderfynu peidio â rhoi ail gyfle i chi.

Dyna'r wal emosiynol sydd angen i chi ei dringo.

Yr allwedd yw ei gael i feddwl am y dyfodol, yn hytrach na thrigo ar y gorffennol a'r bagiau sy'n gysylltiedig ag ef.

15. Cliriwch yr aer

Os byddwch chi'n cyrraedd y pwynt lle rydych chi'n meddwl eich bod chi'n dod yn ôl at eich gilydd, yna manteisiwch ar y cyfle i greu sylfaen gadarn i adeiladu eich perthynas newydd arni.

Mae hyn yn golygu eich bod chi Ni ddylai adael unrhyw faterion yn crynhoi yn barod i fagu eu pennau cyn gynted ag y bydd ergyd yn y ffordd.

Cewch sgwrs onest, clir, a sobr cyn dod at eich gilydd. Gwnewch yn siŵr bod y ddau ohonoch yn deall y problemaua'ch gyrrodd ar wahân yn y lle cyntaf. A'ch bod chi'ch dau wedi ymrwymo i weithio gyda'ch gilydd i wneud yn siŵr nad ydyn nhw'n digwydd eto.

Sgwrs yw hon am fanylion, ond hefyd am werthoedd. Sut byddwch chi'n trin eich gilydd? A fydd y ddau ohonoch bob amser yn onest am bethau sy'n eich poeni?

Os oes pethau y mae angen i'r naill neu'r llall ohonoch ymddiheuro amdanynt, yna nawr yw'r amser i'w wneud hefyd.

Cychwyn efallai y bydd rhai o'r rheolau sylfaenol ar hyn o bryd yn teimlo ychydig yn boenus, ond bydd eich perthynas yn llawer gwell ar ei gyfer.

16. Dim ond y dechrau yw dod yn ôl at eich gilydd

Os ydych chi'n dod yn ôl gyda'ch cyn gariad, nid yw hyn ar ben. Fel y dywedais ar y dechrau, os byddwch chi'n canolbwyntio gormod ar ennill y frwydr honno yn unig, fe allech chi golli golwg yn hawdd ar yr hyn yr oeddech chi ei eisiau yn y lle cyntaf.

Dylai hyn ymwneud â dod o hyd i dymor hir partner i dreulio rhan sylweddol o'ch bywyd ag ef, heb ei brofi ef neu bobl eraill yn anghywir.

Triniwch y berthynas fel y byddech chi'n gwneud un newydd. Treuliwch amser yn dod i adnabod eich gilydd eto, cynyddwch y lefel o ymddiriedaeth sydd ei hangen arnoch er mwyn i'r berthynas weithio'n iawn.

Mae'r materion a arweiniodd at wahanu yn annhebygol o fod wedi diflannu. Byddwch yn agored ac yn onest gyda'ch gilydd a rhowch y gwaith sydd ei angen i wneud y berthynas hon yn un sy'n gweithio i'r ddau ohonoch.

I gloi: beth yw eich cynllun i'w gaelyn ôl?

Dyma chi. 16 ffordd y gallwch chi ennill eich cyn-gariad yn ôl.

Os ydych chi wir eisiau dod yn ôl gydag ef ar hyn o bryd, yna mae angen cynllun ymosod a fydd yn gweithio.

Anghofiwch y rhai sy'n dweud wrthyn nhw pwy rhybuddio chi i beidio â mynd yn ôl gyda'ch cyn. Neu'r rhai sy'n dweud mai eich unig ddewis yw symud ymlaen â'ch bywyd.

Y gwir syml yw y gall dod yn ôl gyda'ch cyn-filwr weithio.

Os ydych chi eisiau rhywfaint o help i wneud hynny, yna perthynas yr arbenigwr Brad Browning yw'r boi rydw i bob amser yn ei argymell.

Mae gan Brad un nod: i'ch helpu chi i ennill cyn-filwr yn ôl.

Gwyliwch ei fideo cyflwyniad ardderchog yma.

The crux o'r hyn y mae'n ei wneud yw hyn: cael eich cyn i ddweud “Fe wnes i gamgymeriad enfawr.”

Mae Brad Browning yn honni y gellir achub dros 90% o'r holl berthnasoedd, ac er y gallai hynny swnio'n afresymol o uchel, rwy'n tueddu i feddwl ei fod ar yr arian. Rwyf wedi bod mewn cysylltiad â gormod o ddarllenwyr Life Change sy'n hapus yn ôl gyda'u cyn i fod yn amheuwr.

Dyma ddolen i fideo rhad ac am ddim Brad eto.

Os ydych chi eisiau bron iawn cynllun diddos i gael eich cyn-filwr yn ôl, yna bydd Brad yn rhoi un i chi.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn i siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy ardal.perthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Bydd deall y rhesymau hynny yn eich helpu i weithio allan yn union sut i gael eich cyn gariad yn ôl.

1) Roedd eich nodau yn anghydnaws

Efallai eich bod chi a'ch cariad wedi anghytuno pethau pwysig na allai adael i fynd.

Gofynnwch i chi'ch hun:

• Ydy'r ddau ohonoch eisiau plant neu ddim eisiau plant?
• Ydych chi'ch dau eisiau byw yn yr un lle mewn deng mlynedd?
• A oes gan y ddau ohonoch gynlluniau gyrfa tebyg na fyddant yn amharu ar y berthynas?
• A oes gan y ddau ohonoch weledigaeth debyg o sut ydych chi am i'ch bywydau fynd i'r wal?

Gall anghytundeb ar unrhyw un o'r pwyntiau hyn dorri'r fargen fawr, ni waeth pa mor gryf y gallai eich cariad fod.

NEWYDD CWIS : “Ydy fy nghyn fy eisiau yn ôl?” Os ydych chi'n dal i garu'ch cyn, yna mae'n debyg eich bod chi'n gofyn y cwestiwn hwn i chi'ch hun. Rwyf wedi llunio cwis hwyliog sy'n seiliedig ar wyddoniaeth i'ch helpu chi i ddod o hyd iddo. Cymerwch fy nghwis yma.

2) Collodd ei hun gyda chi

Mewn perthynas ddelfrydol mae'r ddau ohonoch yn grymuso'ch gilydd. Rydych chi'n gwneud fersiynau gwell ohonoch chi'ch gilydd; rydych chi'n gryfach ac yn fwy cyflawn gyda'ch gilydd.

Y gwir amdani yw bod rhai dynion yn colli eu synnwyr o'u hunain neu hunaniaeth mewn perthynas.

Mae dynion yn gwerthfawrogi eu hamser eu hunain a'u hogofeydd dyn, ac maen nhw angen gofod i ffwrdd o'r berthynas i fod gyda nhw eu hunain.

Pan fyddant yn teimlo bod eu partner yn cymryd drosodd gormod o'u bywydau, eu gofodau, a'u synnwyr cyffredinol ohunan, gallant ddechrau teimlo'n hynod anghyfforddus. Y canlyniad? Maen nhw'n encilio oddi wrthych chi'n emosiynol.

Dyma rai arwyddion y gallai hyn fod yn wir:

• Rydych chi wedi ymladd am “newid neu drwsio” iddo
• He nid yw bob amser eisiau eich cyflwyno i'w hobïau na'i ffrindiau
• Mae wedi eich galw allan am boeni amdano
• Mae'n swil i ddangos rhai rhannau ohono'i hun i chi
• Rydych chi'n ei chael hi'n anodd ei gael i agor i chi

I ddynion, dod o hyd i bartner sy'n parchu pa ffiniau bynnag sydd ganddyn nhw yw'r rhan bwysicaf o ddod o hyd i bartner hirdymor.

3) Doeddech chi ddim yn gwybod beth oedd ei eisiau o berthynas

Fe wnaethoch chi dorri i fyny am reswm.

Felly, os ydych chi am gael eich cyn-gariad yn ôl, yna mae angen i ddarganfod beth aeth o'i le yn y berthynas. A thrwsiwch unrhyw faterion sydd wrth eich traed.

Un peth defnyddiol i'w wneud yw meddwl yn wirioneddol am yr hyn sy'n gyrru dynion mewn perthynas. Beth mae e ei eisiau gennych chi mewn gwirionedd?

Dwi wedi dod ar draws cysyniad newydd hynod ddiddorol mewn seicoleg perthynas yn ddiweddar sy'n esbonio cymaint am ddynion — greddf yr arwr.

Yn ôl greddf yr arwr, mae gan ddynion awydd adeiledig am rywbeth “mwy” sy'n mynd y tu hwnt i gariad neu ryw. Dyna pam mae dynion sydd i bob golwg yn meddu ar y “gariad perffaith” yn dal yn anhapus ac yn canfod eu hunain yn gyson yn chwilio am rywbeth arall — neu waethaf oll, rhywun arall.

Yn syml, mae gan ddynionymgyrch fiolegol i gamu i fyny ar gyfer y fenyw y maent yn gofalu amdani ac ennill ei pharch yn gyfnewid.

Nid yw chwantau dynion yn gymhleth, dim ond yn cael eu camddeall. Mae greddf yn ysgogwyr pwerus ymddygiad dynol ac mae hyn yn arbennig o wir am y ffordd y mae dynion yn ymdrin â'u perthnasoedd.

Felly, pan nad yw greddf yr arwr yn cael ei sbarduno, mae dynion yn annhebygol o fod yn fodlon mewn perthynas.

Sut mae sbarduno'r reddf hon ynddo ef? A rhowch yr ymdeimlad o ystyr a phwrpas iddo y mae ei chwant hi?

Yn y fideo rhad ac am ddim rhagorol hwn, mae'r arbenigwr perthnasoedd James Bauer yn amlinellu sawl peth y gallwch chi ei wneud. Mae'n datgelu ymadroddion, testunau a cheisiadau bach y gallwch eu defnyddio ar hyn o bryd i sbarduno'r reddf gwrywaidd naturiol iawn hon.

Greddf yr arwr yw'r gyfrinach sydd wedi'i chadw orau mewn seicoleg perthynas ac mae gan yr ychydig fenywod sy'n ei deall bron. mantais annheg mewn cariad.

Dyma ddolen i'r fideo eto.

4) Mae'r berthynas wedi dod yn faich emosiynol

Mewn perthynas iach, mae'r ddau bartner yn teimlo'n gyfartal a hapus yn y berthynas, ac mae pwysau emosiynol ynghlwm.

Mae gan y ddau bartner eu hapusrwydd a'u bywydau eu hunain, a gyda'i gilydd maent yn gwneud sefyllfaoedd ei gilydd yn well ac yn fwy byw.

Y sefyllfa wirioneddol gall fod bod eich dyn yn teimlo bod angen iddo roi gormod yn emosiynol i chi. Pa un bynag ai cywir ai peidio, teimla mai ei waith ef yw sicrhau eich dedwyddwch.

Dymarhai pethau y gallech fod wedi'u gwneud i wneud iddo deimlo fel hyn:

• Rydych chi'n credu ei fod yn ddyledus i chi rai pethau dim ond oherwydd eich bod mewn perthynas
• Rydych chi eisiau iddo wybod beth rydych chi eisiau heb ddweud wrtho oherwydd rydych chi'n credu y dylai cariad da allu eich deall chi'n well
• Rydych chi wedi ei gosbi'n emosiynol pan na wnaeth e berfformio'r ffordd roeddech chi eisiau iddo berfformio, gan wneud iddo erfyn dros eich cariad neu faddeuant
• Rydych chi wedi creu amgylchedd lle mae'n eich dychryn ar brydiau oherwydd ni all ragweld a ydych yn mynd i fod yn anodd neu'n hawdd ar ddiwrnod penodol.

Ni mae pawb eisiau cariad, yn ddynion ac yn ferched.

Fodd bynnag, pan fydd y cyfrifoldeb i gario hapusrwydd person arall yn drech na'r cariad yn y berthynas, mae'n araf ddiflannu gwerth y berthynas nes ei bod yn gwneud mwy o synnwyr i'w gadael. .

5) Diflannodd yr atyniad corfforol

Mae'n naturiol i ddynion a merched adael eu hunain mewn perthynas. Nid ydym yn gweithio ar ein hymddangosiad corfforol fel yr oeddem yn arfer gwneud.

Ac nid mater o fod yn ddeniadol yn gorfforol yn unig; rydym hefyd yn cael ein denu at bartneriaid sy'n gofalu amdanynt eu hunain ac yn parchu eu cyrff a'u hiechyd.

Gall fod yn anodd ymdopi â cholli atyniad corfforol mewn perthynas oherwydd gallai'r cariad fod yno o hyd, ond rhan o'r hyn sy'n cefnogi mae'r cariad wedi diflannu.

CWIS NEWYDD : I'ch helpu i ganfod a yw eich cyn-aelod eich eisiauyn ôl, dwi wedi creu cwis newydd sbon. Rydw i'n mynd i'w ddweud wrthych chi'n syth yn seiliedig ar eich sefyllfa chi. Edrychwch ar fy nghwis yma.

Yr 16 ffordd o gael eich cyn-gariad yn ôl

1. Cymerwch anadl

Gadewch i ni ddechrau gyda gair am gyflymu hyn.

Os ydych chi'n dal i deimlo'n amrwd o dorri i fyny, y peth cyntaf sydd angen i chi ei wneud yw bod yn onest â chi'ch hun ynghylch a ydych chi wir ei eisiau yn ôl o gwbl.

Weithiau, mae eisiau gwthio'r botwm ailosod yn ymateb i sioc o dorri i fyny neu ymdeimlad sydyn o unigrwydd. Rydyn ni'n dda iawn am edrych yn ôl yn annwyl ar berthynas na fyddai efallai wedi ymddangos mor wych â hynny pan oeddem ni ynddi mewn gwirionedd.

Y pethau hynny amdano a oedd yn eich gwylltio chi? Ie, byddan nhw'n dal i'ch cythruddo yn y dyfodol. Yr adegau pan nad oedd gennych unrhyw beth i'w ddweud wrth eich gilydd? Bydd hynny'n digwydd eto.

Fy mhwynt i yw hyn.

Os mai fe yw'r boi iawn i chi, yna ymladd dant ac ewinedd i'w gael yn ôl. Os ydych chi ond yn meddwl, “wel, mae'n debyg ei fod ychydig yn well na dim cariad o gwbl”, yna symudwch ymlaen.

Cymerwch yr amser i feddwl yn wirioneddol am yr hyn rydych chi ei eisiau a pham rydych chi ei eisiau. Rhowch gyfnod penodol o amser i chi'ch hun - wythnos neu fis. Yna dewch yn ôl ato.

Efallai y byddwch chi'n synnu, hyd yn oed ar ôl cyfnod byr, nad yw'n edrych yn debyg i'r hyn rydych chi'n meddwl ei fod ar hyn o bryd.

2. Rhowch le iddo (ond byddwch yn graff yn ei gylchei)

Ar ôl i ni dorri i fyny gyda rhywun, mae'n arferol i deimlo awydd bron yn llethol i estyn allan a chysylltu â nhw.

Efallai nad ydych chi'n siarad ag ef ond rydych chi'n credu hynny os gallwch chi siarad ag ef, eglurwch sut rydych chi'n teimlo a beth rydych chi ei eisiau, yna bydd yn rhuthro'n ôl atoch chi.

Anaml y bydd bywyd mor syml â hynny.

Y cyfan y byddwch chi'n ei wneud mewn gwirionedd yw ei roi mewn sefyllfa lle gall eich gwrthod eto a'ch brifo eto. Mae dynion yn hoffi teimlo'n ddymunol ond maen nhw hefyd yn hoffi rheoli. Os bydd yn dechrau eich gweld yn rhy anobeithiol, neu'n rhy anghenus, yna bydd yn rhedeg i'r ffordd arall.

Efallai y bydd yn ymddangos fel pe bai eich cyn yn mynd i symud ymlaen unwaith y bydd ganddo rywfaint o le. Mae hon yn risg y mae'n rhaid i chi fod yn gyfforddus yn ei chymryd.

Rwy'n gwybod bod rhoi lle iddynt yn ymddangos yn anodd ac yn wrthreddfol, ond mae gadael llonydd iddo yn un o'r ffyrdd gorau o'i gael yn ôl i'ch bywyd.

Fodd bynnag, mae'n rhaid i chi ei wneud mewn ffordd benodol iawn. Nid ydych chi eisiau torri pob cyfathrebu i ffwrdd. Mae'n rhaid i chi siarad ag isymwybod eich cyn a gwneud iddo ymddangos fel nad ydych chi wir eisiau siarad â nhw ar hyn o bryd.

Ceisiwch anfon y testun “Dim Cyfathrebu” hwn atynt.

— “Rydych chi'n iawn. Mae'n well nad ydym yn siarad ar hyn o bryd, ond hoffwn fod yn ffrindiau yn y pen draw.” —

Pam rwy'n hoffi ei fod yn cyfathrebu â nhw nad oes angen i chi wneud hynny. siarad mwyach. Yn y bôn, rydych chi'n dweud eich bod chidim gwir angen iddyn nhw chwarae unrhyw ran yn eich bywyd wrth symud ymlaen.

Pam mae hyn mor dda?

Rydych chi'n achosi “ofn colled” yn eich cyn-gyn-filwr a fydd yn sbarduno eu hatyniad i chi eto.

Dysgais am y testun hwn gan Brad Browning, dwylo fy hoff arbenigwr perthynas.

Yn y fideo rhad ac am ddim hwn, bydd yn dangos i chi yn union beth allwch chi ei wneud i wneud eich ex eisiau chi eto.

Waeth beth yw eich sefyllfa - neu pa mor wael ydych chi wedi gwneud llanast ers i'r ddau ohonoch dorri i fyny - bydd yn rhoi nifer o awgrymiadau defnyddiol i chi y gallwch chi wneud cais ar unwaith.

Cliciwch yma i wylio ei fideo rhad ac am ddim. Os ydych chi wir eisiau eich cyn yn ôl, bydd y fideo hwn yn eich helpu i wneud hyn.

3. Canolbwyntiwch ar y peth iawn

Y perygl yw y bydd eich holl ffocws ar ennill eich cyn gariad yn ôl. Eich bod yn gweld hynny fel eich prif nod ac yn mynd allan i gyflawni hynny.

Mae angen i chi feddwl yn fwy.

Dylai eich prif nod fod yn cael perthynas hir a chariadus gyda'ch gilydd.

Er bod dod yn ôl at ein gilydd yn gam cyntaf angenrheidiol tuag at hynny, nid yw’n fodd i gyflawni hynny. Peidiwch byth ag anghofio hynny.

Nid mater o ‘ennill’ yn unig yw hyn, o leiaf nid yn yr ystyr cul hwnnw. Bydd buddugoliaeth go iawn yn berthynas barhaol go iawn wrth symud ymlaen.

4. Dod yn ddylanwad cadarnhaol yn ei fywyd

Waeth pa mor lân oedd y chwalu, mae eich cyn gariad yn debygol o'ch cysylltu ag emosiynau negyddol.

Erbyncanolbwyntio ar feithrin eich cyfeillgarwch a dim ond darparu cwmni iddo, bydd yn dechrau eich cysylltu â phrofiadau mwy cadarnhaol.

Nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i chi fod yn fenyw ie. Mae dod yn ddylanwad cadarnhaol yn ei fywyd yn golygu parhau i barchu ei ffiniau a chefnogi ei ddiddordebau a'i yrfa.

Mae angen iddo wybod eich bod yn fodlon symud heibio'r ymladd a'r dadleuon a gawsoch pan oeddech gyda'ch gilydd. .

Pan fydd yn meddwl amdanoch, dylai fod yn edrych ymlaen at dreulio amser gyda chi yn lle dychryn rhyw ddadl neu ymladd sydd ar ddod.

5. Mae dynion eisiau'r hyn na allant ei gael

Mae hyn, yn anffodus, yn hollol wir. Ac mae angen i chi ddefnyddio'r ffaith hon i'w gael yn ôl i'ch bywyd.

Mae pob rhwystr a roddwch yn ei ffordd i'ch cyrraedd yn dod yn her na all ei wrthsefyll. A thrwy gadw'ch pellter rydych chi'n cynyddu eich gwerth yn ei lygaid.

Nid mater o ddiflannu'n unig yw hyn. Mae symud i hen gaban pren yn Alaska yn golygu nad ydych ar gael, ond mae'n debyg na fydd yn ailgynnau'ch perthynas. Mae angen iddo allu eich hedmygu o bell.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Yn ffodus, gall Facebook ac Instagram wneud y swydd honno i chi.

Does dim rhaid i chi flaunt eich hun na phostio lluniau ohonoch wedi'u gorchuddio â bechgyn eraill. Mae'n ymwneud mwy â byw eich bywyd. Edrych yn gryf, yn hyderus, ac yn hapus.

Os yw'n meddwl eich bod chi'n iawn hebddo, fe wnewch chi