Mae angen i ni i gyd deimlo ein bod ni'n perthyn, fel ein bod ni yn y lle rydyn ni i fod, gyda'r bobl rydyn ni i fod i fod gyda nhw.

Ond i lawer ohonom ni, hynny nid yw teimlad hanfodol o berthyn yn bodoli mewn gwirionedd.

Efallai bod rhai ohonom yn gorfodi'r teimlad neu'n smalio ein bod yn ei deimlo; efallai bod eraill yn cuddio rhag y teimladau nad ydyn nhw'n perthyn yn gyfan gwbl.

Beth ydych chi'n ei wneud pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n perthyn? Pam ydych chi'n teimlo felly, ac a fyddwch chi bob amser yn ei deimlo?

Peidiwch â phoeni. Rwy'n meddwl bod y rhan fwyaf ohonom wedi bod yn y sefyllfa honno lle rydym yn teimlo nad ydym yn perthyn.

Rwyf wedi bod yno sawl gwaith. A gadewch i'r meddyliau hynny fy nal i lawr ac yn ôl o'r hyn roeddwn i eisiau.

Ond rydw i hefyd - dros y blynyddoedd - wedi dysgu cryn dipyn o bethau sy'n fy helpu i roi'r gorau i deimlo fel nad ydw i'n perthyn sy'n caniatáu i mi wneud hynny. cymryd camau i wneud pethau'n well.

Yn yr erthygl hon rydw i'n mynd i fynd dros beth mae'n ei olygu i berthyn, a pham nad yw rhai ohonom ni'n teimlo'r peth.

Yn olaf, rydw i siaradwch am yr hyn y gallwch chi ei wneud i ddod o hyd i'r lle rydych chi'n perthyn yn y pen draw, p'un a yw'r lle hwnnw'n bodoli yn eich meddwl neu mewn cyfnod arall o'ch bywyd.

Beth mae'n ei olygu i berthyn?

Y mae teimlad o berthyn yn rhywbeth rydyn ni i gyd yn ymdrechu amdano, p'un a ydyn ni'n gwybod hynny ai peidio.

Mae teimlo eich bod chi'n perthyn i rywle (neu hyd yn oed i rywun) yr un mor bwysig i'ch hapusrwydd a'ch bodlonrwydd â theimlo'n fedrus, neu deimlo bod angen , neu deimladRydych chi'n chwerthinllyd o swil

Mae'n iawn teimlo'n swil. Nid yw pawb yn mwynhau bod dan y chwyddwydr ond mae yna ormod o swildod.

Os gwelwch fod eich swildod yn eich atal rhag taro sgwrs gyda dieithriaid neu eich cadw rhag cael amser da mewn cymdeithasu. digwyddiad, efallai yr hoffech chi wneud rhywbeth i ddod â'ch hun allan o'r gragen.

I ddechrau, fe allech chi ymarfer gyda ffrindiau a chydnabod yn lle mynd yn syth at ddieithriaid.

Mae pobl gyfarwydd yn rhoi synnwyr diogelwch a allai eich gwneud yn fwy hyderus i estyn allan ac ymgysylltu mwy.

Cymerwch gamau bach i feithrin eich hyder. Wedi'r cyfan, mae gallu cymdeithasol fel cyhyr; po fwyaf y byddwch chi'n ymarfer ac yn ei ddefnyddio, y cryfaf o gyfathrebwr y byddwch chi.

9) Dydych chi ddim yn gwrando mewn gwirionedd

Mae siarad ac yna mae gormod o siarad.

Os ydych chi'n teimlo nad estyn allan at bobl yw'r broblem, ystyriwch efallai mai eich gwendid chi yw ei rïo i mewn.

Mae rhai pobl yn siarad yn gryf ond yn wrandawyr hynod o wan.

Heb yn wybod hynny, efallai eich bod chi'n gwthio'ch ffrindiau i ffwrdd oherwydd dydyn nhw byth yn teimlo eu bod nhw'n cael dweud eu dweud yn y sgwrs.

Y tro nesaf mae ffrind yn dweud stori, ceisiwch wrando arnyn nhw yn lle dweud eich dweud. berchen. Mae gwrando yn ffordd wych o feithrin cysylltiadau dyfnach ag eraill. Mae'n cyfleu i bobl eraill eich bod yn gwerthfawrogi eucwmni a'u llais, sy'n eich gwneud chi'n llawer mwy pleserus i fod o gwmpas.

10) Rydych chi'n ymdrechu'n rhy galed

Mae cyfeillgarwch a pherthnasoedd yn cymryd ymdrech i'w meithrin, ond mae bob amser yn dda deall beth yw eich ffiniau

Gall dangos eich ffrindiau â gormod o anwyldeb neu ymddwyn yn or-eiddgar ddod yn ormesol, gan eich gwneud ychydig yn annymunol.

Pan fydd eich ymdrechion i ennill dros serchiadau pobl eraill yn atseinio, cymerwch gam yn ôl ac ymlaciwch.

Cofiwch nad oes neb yn hoffi rhywun sy'n ymdrechu'n rhy galed oherwydd gall ddod i ffwrdd fel arwydd o ansicrwydd. meddwl

Mae gofalu gormod am yr hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl yn gallu eich atal rhag bod yno gyda nhw.

Pan fyddwch chi'n poeni gormod am eich meddyliau eich hun, ni fyddwch yn gallu bod ar hyn o bryd ac ymgysylltwch yn naturiol.

Er mwyn osgoi ymddangos yn lletchwith neu hyd yn oed yn drahaus, ymlaciwch trwy ofyn cwestiynau i bobl yn lle siarad yr arweiniad.

Mae gwrando yn rhoi cyfle i chi gymryd cam yn ôl a ymlacio ychydig wrth i chi gasglu eich meddyliau a chyfansoddi eich hun.

12) Nid ydych chi'n ceisio digon

Efallai mai un rheswm pam rydych chi'n teimlo nad ydych chi'n perthyn yw oherwydd eich bod chi dim ond ddim yn ymdrechu'n ddigon caled.

Mae ffrindiau'n eich gwahodd yn gyson i bartïon ac mae ffrindiau yn y swyddfa yn gofyn ichi am rownd o ddiodydd, ac eto rydych chi'n dal i deimlo eich bod yn arnofio'n ddibwrpas mewn man gwagbydysawd.

Fel y dywedasom, nid yw teimladau o unigedd bob amser yn dod o ffynonellau allanol.

Os ydych chi'n dal i deimlo fel hyn er gwaethaf y ffaith bod pobl eraill yn ceisio eich cael chi allan O'ch cragen, cymerwch ychydig o flaengaredd i gymdeithasu yn lle aros i'r teimlad hwn o berthyn ddisgyn ar eich glin.

7 ffordd i'ch helpu eich hun i gyflawni eich eiddo eich hun

Er bod cymdeithasu a maethu'n ddwfn mae bondiau yn ddwy ffordd wych o deimlo eich bod yn perthyn i rywle, ni fyddwch byth yn teimlo eich bod yn rhan o rywbeth mwy na chi'ch hun os nad ydych yn gweithio ar eich ansicrwydd.

Dod o hyd i gysur mewn pwy Rydych chi, ar eich pen eich hun, heb yr angen cyson am ysgogiad, yn rhagofyniad i deimlo'n ddiogel ynoch chi'ch hun.

Dyma bedwar sylfaenol sy'n helpu i greu'r ymdeimlad hwnnw o ddiogelwch:

1) Gwnewch eich breuddwydion digwydd

Mae cael swydd a galwedigaeth yn ddau beth gwahanol.

Efallai eich bod yn ennill $10,000 y mis ond ni fydd hynny'n golygu dim os ydych wedi gorweithio ac yn anhapus drwy'r amser.

Mae bodau dynol yn naturiol yn dueddol o fynd ar drywydd ystyr a phwrpas yn eu bywydau.

Sut allwch chi ddisgwyl ffitio i mewn os nad ydych chi'n teimlo y gallwch chi gyflawni eich dyheadau a'ch nodau eich hun?<1

Cymerwch amser i ddeall beth yw eich breuddwydion, a chymerwch gamau gofalus, pwyllog tuag atynt.

2) Gosodwch eich diffiniad eich hun o cŵl

Cofiwch byth am y plant hynny yn yr ysgol uwchradda oedd yn “rhy cwl” i chi?

Nid yw rhai plant byth yn tyfu allan o hyn ac yn canfod eu hunain yn osgoi rhai mathau o bobl, neu’n waeth, yn credu na allant fyth ffitio i mewn gyda thyrfa “cŵl”.

Yn lle ceisio ffitio'r mowld, sefydlwch eich diffiniad eich hun o cŵl.

Os nad ydych chi'n hoffi pobl sy'n taflu partïon bob wythnos neu'n yfed bob penwythnos, efallai mai'r rheswm am hynny yw'r bobl hynny onid yw eich pobl.

Gwrandewch ar eich greddf a pheidiwch â chreu fersiwn delfrydol o beth yw cyfeillgarwch.

Arhoswch gyda phobl rydych chi'n eu mwynhau yn hytrach na cheisio ffitio mewn grŵp nad ydych chi'n ei hoffi 'ddim yn uniaethu o reidrwydd.

3) Cofleidiwch pwy ydych chi mewn gwirionedd

Cofiwch beth ddywedon ni am ymdrechu'n rhy galed? Gallwch chi amgylchynu eich hun gyda phobl ond ni fyddwch wir yn teimlo'n gysylltiedig ag unrhyw un ohonynt os mai dim ond mwgwd rydych chi'n ei ddefnyddio.

Mae gennym dueddiad i wisgo persona a gwneud neu ddweud pethau rydyn ni'n eu gwneud' t uniaethu mewn gwirionedd â er mwyn plesio eraill. Mae'r arferiad hwn yn creu anghytgord rhwng sut mae pobl yn ein dirnad ni a phwy ydyn ni mewn gwirionedd.

Mae hyn wedyn yn arwain at berthynas anfoddhaol ag eraill – gan gynyddu'r teimlad o unigedd.

4) Gwybod eich gwerth<11

Yn y pen draw, mae teimlo fel eich bod chi'n perthyn yn golygu deall bod pwy ydych chi'n ddigon.

Mae gan ansicrwydd ffordd o'n darbwyllo ni nad ydyn ni'n perthyn i'r grwpiau mwyaf cyfeillgar hyd yn oed.<1

Yn yr achos hwn, ni sydd i benderfynuargyhoeddi ein hunain fel arall a gweithio tuag at ddod yn bobl fwy hyderus.

Pan fyddwch chi'n deall eich gwerth o'r diwedd, byddwch chi'n sylweddoli nad oes angen i chi fod yn berson dychmygol yn eich pen i gael eich hoffi neu eich caru.

Tri nôp o anogaeth i’w cofio pan fyddwch chi’n teimlo’n unig

Os ydych chi’n teimlo’n anobeithiol neu ychydig yn unig, gwyddoch nad chi yw’r unig un.

Yn byd sy'n llawn rhyngweithiad, gall fod ychydig yn eironig sy'n hoffi, rhannu, a sylwadau yn gwneud i chi deimlo'n unig nag erioed. Ac mae hynny'n iawn.

Mae'r byd modern yn ei gwneud hi'n anodd dod o hyd i gysylltiadau dilys mewn môr o ryngweithio di-ben-draw.

Mae teimlo nad ydych chi'n perthyn yn wirioneddol yn rhywbeth y mae pawb yn mynd drwyddo.<1

Gall deimlo ychydig yn anobeithiol ar brydiau, fel na fyddwch byth yn dod o hyd i le y byddwch chi'n teimlo'n gartrefol ynddo o'r diwedd ond y newyddion da yw nad yw'r teimlad hwn yn para am byth.

Y y tro nesaf rydych chi'n teimlo ychydig ar goll yn y byd prysur hwn, ceisiwch gofio un o'r pethau canlynol:

5) Mae pobl yn caru chi mewn gwirionedd

Efallai nad ydych chi'n teimlo eich bod chi'n perthyn i'ch ffrindiau, ond cofiwch eu bod wedi eich dewis chi am reswm.

Mae eich ffrindiau fel chi am bwy ydych chi, a hyd yn oed os nad chi yw'r person rydych chi'n gobeithio bod eto, sylweddolwch eu bod nhw eisoes yn caru'r person rydych chi nawr.

6) Does dim rhaid i chi ailwampio pwy ydych chi i ddod o hyd i ffrindiau gwell

Chidoes dim rhaid i chi wneud newidiadau mawr i bwy ydych chi fel person i fod gyda'r bobl rydych chi eu heisiau o'r diwedd.

Rydych chi'n gwneud yn dda yn union fel yr ydych chi ac mae gennych chi lawer o rinweddau anhygoel yn barod. eich gwneud yn ffrind anhygoel. Peidiwch â bod yn rhy galed arnoch chi'ch hun a rhowch seibiant i chi'ch hun.

7) Efallai mai'r cyfan sydd ei angen arnoch chi yw amser

Efallai nad ydych chi wedi dod o hyd i'r bobl iawn eto. Efallai eich bod wedi gwirioni ar waith neu ysgol nad ydych wedi cael y cyfle i ddod o hyd i bobl sy'n debyg iawn i chi.

Mae ychydig yn unig ar hyn o bryd ond cymerwch gysur o wybod bod rhywle allan yna, mae yna bobl sy'n union fel chi yn pendroni ble rydych chi.

Daliwch ati i adeiladu'r hyn rydych chi'n ei adeiladu nes i chi gael y cyfle o'r diwedd i ddod yn rhan o lwyth.

Pan fyddwch chi yn barod bydd gennych chi lawer mwy i'w gynnig oherwydd roeddech chi'n ddigon amyneddgar i adeiladu'ch cymeriad yn gyntaf.

> CWIS: Beth yw eich pŵer cudd? Mae gennym ni i gyd nodwedd bersonoliaeth sy'n ein gwneud ni'n arbennig ... ac yn bwysig i'r byd. Darganfyddwch EICH pŵer cyfrinachol gyda fy nghwis newydd. Edrychwch ar y cwis yma. eisiau.

Oherwydd bod perthyn i le - boed yn lle ffisegol neu'n lle symbolaidd - yn wahanol i fod eisiau neu fod ei angen yno.

Y teimlad oedd eich bod chi i fod yma , a beth bynnag fo'ch pwrpas yn gynhenid ​​i'r lle yr ydych yn perthyn.

Yn fyr, i lawer ohonom, mae perthyn i fod.

Dod o hyd i'r man lle'r ydym yn perthyn. yw cychwyn y llwybr tuag at well dealltwriaeth ohonom ein hunain, i ganfod yr un pwrpas hwnnw: pam y dylech godi o'r gwely a gofal? Pam ddylech chi fyw diwrnod arall, gorfodi gwên arall, talu bil arall?

Mae pobl yn dod o hyd i berthyn i bob math o bethau, boed yn:

• Eu gyrfa neu eu gwaith
• Eu hobïau a'u nwydau
• Eu ffrindiau agos
• Eu teulu
• Eu nodau personol
• Eu cymuned gyffredinol
• Eu cymuned eu hunain ymdeimlad o gyflawniad a chyflawniad

Ond nid yw pawb yn dysgu sut i berthyn, neu maent yn colli rhannau ohonynt eu hunain a oedd yn eu cysylltu â'r lle y maent yn perthyn iddo, ac yn awr maent yn teimlo eu bod yn crwydro'n ddiamcan.

A’r teimlad gwaethaf yn y byd yw teimlo nad oes gennych chi le ym mywydau pobl, a’ch bod chi’n teimlo nad ydych chi’n perthyn i unman.

Y seicolegydd enwog Abraham Maslow oedd yn ceisio deall cymhelliad ac awydd dynol yn ei fodel yr Hierarchaeth Anghenion.

Daeth yr angen i deimlo “cariad a pherthyn” ar ôl ein hunain yn unig.anghenion ffisiolegol a'n hanghenion diogelwch; unwaith y byddwn wedi gofalu am ein lloches, ein bwyd, a'n cyflogaeth, trown wedyn at gyflawni'r angen i deimlo ein bod yn perthyn.

Ond nid yw perthyn bob amser yn hawdd, ac nid yw'r byd modern yn gwneud hynny' t wneud pethau'n haws.

Mae gennym fwy o amser i feddwl nag erioed o'r blaen ond gall deimlo fel bod gennym lai o reswm dros fodoli. ni pan mae cymaint o'n byd wedi troi i mewn, gan gysylltu fwy neu lai yn bersonol?

Mae mwy a mwy o bobl yn colli cysylltiad â'r teimlad o berthyn, ac mae'n arwain at aflonydd cymdeithasol y mae miliynau ohonom yn ei ddelio ag yn fewnol.

Mae gwacter unigol cynyddol ym mhob un ohonom; y teimlad o fod yn unig ac yn unig, hyd yn oed pan rydyn ni wedi ein hamgylchynu gan bobl o gwmpas.

Y broblem?

Dydyn ni ddim yn deall y teimlad o beidio perthyn.

Rydym yn aml yn ei ddrysu â theimladau fel unigrwydd, diflastod ac iselder, ac felly rydym yn ceisio llenwi'r bwlch yn yr un ffordd ag y byddem yn datrys y materion hynny; amgylchynu ein hunain gyda phobl, aros yn or-ysgogol drwy'r amser, neu gymryd meddyginiaeth i deimlo'n well.

Nid ydym byth yn mynd i'r afael â gwir wraidd ein problemau: y realiti nad ydym yn teimlo ein bod yn perthyn, ac nid ydym yn gwneud hynny. ddim hyd yn oed yn gwybod ble i ddechrau.

Felly deallwch beth mae eich perthyn yn ei olygu i chi.

Gofynnwch gwestiynau i chi'ch hunfel:

• Beth yw eich dealltwriaeth bersonol o berthyn? Sut ydych chi'n ei ddiffinio?
• Beth yw'r union elfennau rydych chi'n teimlo fyddai'n gwneud i chi deimlo eich bod chi'n perthyn?
• A yw eich ateb i deimlo fel eich bod yn perthyn yn realistig, yn iach ac yn ymarferol?
• Ble neu sut wnaethoch chi ddysgu eich diffiniad o berthyn?

Cyn i chi allu dysgu sut i berthyn, boed am y tro cyntaf neu unwaith eto, mae'n rhaid i chi ddeall beth sydd ar goll. eich bywyd, a beth allwch chi ei wneud i'w wneud yn iawn.

> QUIZ: Beth yw eich pŵer cudd? Mae gennym ni i gyd nodwedd bersonoliaeth sy'n ein gwneud ni'n arbennig ... ac yn bwysig i'r byd. Darganfyddwch EICH pŵer cyfrinachol gyda fy nghwis newydd. Edrychwch ar y cwis yma.

Pam nad ydych chi'n teimlo eich bod chi'n perthyn

I ddeall pam nad ydych chi'n teimlo eich bod chi'n perthyn, mae'n rhaid i chi ddeall eich seice eich hun.

Oherwydd nid yw teimlo nad ydych yn perthyn bob amser mor sych a sych; nid yw bob amser yn achos lle mae'n amlwg nad ydych chi'n cyd-fynd â'r bobl o'ch cwmpas.

Weithiau mae'n fater sy'n bodoli'n gyfan gwbl yn eich meddwl, felly mae'n rhaid ichi olrhain ffynhonnell eich credoau negyddol yn ôl. 1>

I mi, roeddwn i’n arfer teimlo fel nad oeddwn i’n perthyn oherwydd doedd gen i ddim diddordebau cyffredin (na hyd yn oed werthoedd) gyda fy ngrŵp cyfeillgarwch. Daeth fy ngrŵp cyfeillgarwch yn bennaf o fy hen ddyddiau ysgol uwchradd.

Pan ddeallais pam fy mod yn teimlo nad wyf yn perthyn, gweithiais i'w unioni trwy adeiladucyfeillgarwch â phobl sydd â diddordebau tebyg i mi.

Gwnaeth wahaniaeth mawr.

Roedd hefyd yn rhyddhad mawr oherwydd ar ôl i chi sylweddoli pam rydych chi'n teimlo nad ydych chi'n perthyn, rydych chi' Byddaf yn deall nad oes dim byd o'i le arnoch chi.

Gweld hefyd: 12 awgrym ar gyfer cerdded i ffwrdd pan na fydd yn ymrwymo (canllaw ymarferol)

Mae yna reswm am bopeth, a bydd deall pam rydych chi'n teimlo nad ydych chi'n perthyn yn rhoi mwy o eglurder i chi o ran sut rydych chi am fyw eich bywyd yn y dyfodol.

Dyma rai rhesymau posibl sydd wedi’u gwreiddio’n ddwfn pam efallai nad ydych chi’n teimlo eich bod chi’n perthyn:

1) Doeddech chi ddim yn agos iawn gyda’ch teulu

Mae profiadau plentyndod negyddol bron iawn y peth cyntaf bob amser y mae seiciatryddion a seicolegwyr yn ei ddadansoddi wrth geisio deall meddyliau negyddol presennol oedolyn oherwydd bod ein plentyndod yn siapio cymaint o bwy ydyn ni.

Mae'r teimlad o berthyn yn deillio'n bennaf o'n bywyd teuluol, a ph'un a yw gwnaeth eich rhieni a'ch teulu waith da o wneud i chi deimlo y byddech yn derbyn cariad diamod a chartref cyson.

Er y gall trawma plentyndod a phrofiadau niweidiol eraill yn ystod plentyndod adael marciau negyddol parhaol ar ein synnwyr o hunan, nid ydych Nid oes rhaid i chi brofi unrhyw beth “anferth” yn eich plentyndod o reidrwydd i gael eich effeithio'n negyddol ganddo.

Weithiau gall fod yn oes o boenau a phroblemau cynnil sy'n arwain at deimlo na allech fyth ddibynnu ar eich plentyn. teulu i fod yno pan oedd eu hangen arnoch.

2)Rydych chi'n gallach na'ch cyfoedion

Mae teimlo eich bod chi'n perthyn yn golygu teimlo eich bod chi gyda phobl eraill sy'n debyg i chi, ond gall hynny fod yn anodd ei deimlo pan fyddwch chi'n gwybod nad oes gan bawb o'ch cwmpas yr un meddwl gallu yr ydych yn ei wneud.

Nid yw hyn yn golygu eich bod yn well na'ch cyfoedion dim ond oherwydd eich bod yn gallach na nhw, ond gall fod yn llawer anoddach cysylltu â phobl pan fyddwch chi'n teimlo eich bod bob amser rhaid i chi ostwng eich hun i'w lefel nhw dim ond i gyfathrebu.

Fel mae'r hen ddywediad yn mynd, os mai chi yw'r person callaf yn yr ystafell, yna rydych chi yn yr ystafell anghywir.

Ni eisiau bod gyda phobl sy'n ychwanegu gwerth at bwy ydym ni; pobl a all ein dysgu, a all ein synnu, ac a all ein helpu i ddod yn fersiynau gwell ohonom ein hunain.

Os ydych yn sylweddol fwy deallus na phawb o'ch cwmpas, yna nid oes neb o'ch cwmpas a all eich helpu i feddwl y tu allan i'r bocs.

3) Mae gennych gredoau crefyddol neu wleidyddol gwahanol

Yn union fel y mae deallusrwydd yn bwysig wrth benderfynu a ydym yn y dorf iawn, mae ein credoau crefyddol a gwleidyddol yn bwysig hefyd .

Mae ein gwerthoedd personol yn siapio’r bobl ydyn ni, ac os ydyn ni’n canfod ein hunain yn gyson yn anghytuno â gweithredoedd a meddyliau’r rhai a ddylai fod yn ffrindiau i ni, yna fyddwn ni byth yn teimlo ein bod ni yn y lle iawn .

Gofynnwch i chi'ch hun: beth ydych chi'n ei werthfawrogi? Ydych chi'n rhyddfrydwr neu'n geidwadwr? Gwnaydych chi'n gwerthfawrogi rhoi yn ôl i'r gymuned neu godi eich cyfoeth eich hun? Ydych chi eisiau pobl sy'n eich ysbrydoli i weithio a chyflawni a chyflawni, neu a fyddai'n well gennych amgylchynu'ch hun gyda phobl sy'n hapus gyda'r hyn sydd ganddyn nhw?

Deall eich gwerthoedd personol a cheisio cymharu'r rheini â'r bobl o'ch cwmpas .

Os na allwch ddod o hyd i lawer neu unrhyw debygrwydd, efallai mai dyna'r hyn nad ydych yn ffitio.

4) Dydych chi ddim yn edrych fel y bobl o'ch cwmpas

Efallai ei fod yn ymddangos yn fas, ond gall fod yn syndod faint mae ein hymennydd anifeiliaid yn cael ei ddylanwadu gan y ciwiau gweledol o'n cwmpas.

Boed yn eich teulu neu yn eich cymuned ehangach, os nad ydych “edrych” mewn gwirionedd fel y bobl o'ch cwmpas, gall fod ychydig yn fwy anodd teimlo eich bod yn perthyn yn llwyr, yn enwedig pan mai chi yw'r unig berson sydd ddim yn edrych yn union yr un ffordd â phawb arall.

Boed eich pwysau, eich taldra, lliw eich croen, neu hyd yn oed lliw eich gwallt, mae'n bwysig i bobl gael teulu neu gymuned sydd â'r un nodweddion.

Mae ein seice a'n hego yn rhannol a ddiffinnir gan y person a welwn yn y drych, ac mae hyn yn cael ei atgyfnerthu pan welwn y rhai o'n cwmpas â nodweddion tebyg.

5) Rydych chi eisiau pethau gwahanol mewn bywyd i'r rhai o'ch cwmpas

Yn olaf, efallai mai dim ond eich uchelgeisiau chi ydyw.

Nid yw bob amser yn ymwneud â phwy ydych chi ar hyn o bryd, oherwydd nid yw eich persona wedi'i ddiffiniogan y person y gwnaethoch chi ddeffro fel heddiw.

Diffinnir eich persona hefyd gan y person rydych chi am fod mewn blwyddyn neu ymhen deng mlynedd; y person yr ydych am dyfu i mewn iddo.

A phan fyddwn yn ei chael hi'n anodd yn gyson i ddiffinio ein nodau a'n huchelgeisiau i'r rhai o'n cwmpas, gall ein gadael yn teimlo'n ddatgysylltu ac wedi'n datgysylltiad â'r rhai a ddylai fod agosaf atom.

Dyma'r rheswm pam mae'r teimlad o berthyn yn gallu dod allan o unman, hyd yn oed os oeddech chi'n teimlo eich bod chi wedi perthyn trwy gydol eich oes.

Efallai bod rhywbeth wedi torri ynoch chi ac rydych chi Nid y person yr ydych wedi bod erioed bellach, a nawr dydych chi ddim yn ffitio'r un ffordd ag y gwnaethoch chi erioed.

QUIZ: Ydych chi'n barod i ddarganfod eich pŵer cudd? Bydd fy nghwis epig newydd yn eich helpu i ddarganfod y peth gwirioneddol unigryw a ddaw i'r byd. Cliciwch yma i gymryd fy nghwis.

Rhesymau bob dydd pam nad ydych chi'n teimlo eich bod chi'n perthyn

Er bod ffactorau allanol yn bendant yn gallu dylanwadu ar y ffordd rydych chi'n ymwneud â phobl eraill, weithiau ein hang-ups emosiynol ein hunain ei gwneud yn heriol i gysylltu ag eraill.

Nid yw unigedd a theimlo ar goll ychydig bob amser yn dod o ysgogiadau allanol.

Yn ddiarwybod rydym yn datblygu arferion a phersonoliaethau sy'n ei gwneud yn heriol i ni gysylltu â pobl eraill er eu bod yn ceisio.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

Bydd dadbacio'r rhwystrau ffordd hyn yn eich dysgu i gysylltu â phobl yn wella'i gwneud hi'n haws dod o hyd i le y gallwch chi ei alw'n gartref go iawn.

Dyma rai arferion “bob dydd” a allai ei gwneud hi'n heriol i chi gysylltu â phobl eraill:

Gweld hefyd: 12 dim ymateb bullsh*t ar gyfer delio â phobl anghwrtais

6) Mae diffyg arnoch chi gwytnwch

Rwy'n ei gael, mae teimlo nad ydych yn perthyn yn ofnadwy. Rydych chi bob amser yn chwilio am eich llwyth, y bobl rydych chi'n ffitio i mewn gyda nhw ac yn gwneud i chi deimlo'n gyfforddus.

Nawr, ni allaf ddweud wrthych pryd yn union y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n perthyn, ond yr hyn y gallaf Er mwyn dod o hyd i'r bobl hynny, dywedwch yn bendant y bydd angen un peth arnoch:

Gwydnwch.

Heb wydnwch, mae'r rhan fwyaf ohonom yn rhoi'r gorau i'r pethau yr ydym yn eu dymuno. Mae'r rhan fwyaf ohonom yn cael trafferth creu bywydau gwerth eu byw.

A phan ddaw’n fater o berthyn a dod o hyd i’r bobl iawn i chi, nid yw’n mynd i ddigwydd dros nos. Mae angen i chi allu goresgyn pob rhwystr a dyfalbarhau.

7) Dydych chi ddim yn agor

Mae'r un yma'n ddi-feddwl.

Hyd yn oed yn yr oes o rannu gormod, mae yna rai pobl sy'n ei chael hi'n anodd bod yn agored.

Efallai y bydd mewnblyg a phobl sy'n naturiol dawel yn ei chael hi'n anoddach dod o hyd i'w pecyn dim ond oherwydd nad ydyn nhw wedi ceisio ymgysylltu cymaint mewn gwirionedd.

Does dim rhaid i chi fod yn fywyd y parti i wneud ffrindiau.

Gwirfoddoli gwybodaeth amdanoch chi'ch hun, bod yn chwilfrydig am fywydau pobl eraill, a gwrando'n astud ar eraill wrth rannu eu straeon. pob ffordd ddi-ffwdan o agor.

8)