Gezurra, traizioa eta iruzurra. Ondo badakit ezer ez dela engainatuta egotearen bihotzeko minaren antzekoa.

Baina bizitzan beti daukagu ​​aukera bat. Eta gertatuko zaiguna aukeratu ezin izango badugu ere, horren aurrean nola erreakzionatzen dugun aukera dezakegu.

Ez dago ukatu iruzur egiteak aldatzen zaituela, baina mina izan arren, positibo ugari daude. irabazia.

Nola aldatzen du pertsona bat engainatuta egoteak?

Denok elkarrekin lan egiten genuen bulego berean.

Nahikoa zen bizitzen ari nintzen gizona izatea. iruzurra egin eta gero etengabe gezurra esan zuen. Baina denok lankide ginela zaplazteko gehigarria izan zen.

Nik jakin ondoren elkartu ziren, eta egunero ikusi behar nituen biak lanean. Ziur nago hori nola sentitu den imajina dezakezula.

Traizioa jasaten dugunean, haserre, triste eta nahasia sentituko gara. Iruzur egiteak zeure burua eta zure balioa zalantzan jartzea ere eragin dezake.

Baina sentimendu horiek ez dira betiko irauten. Denborarekin desagertzen dira, ikuspegi eta ikasgai berriak atzean utziz.

Ulertzen dut zergatik Interneten iruzur egitearen ondorio psikologikoen istorio latzez josita dagoen.

Inoiz egongo ez nintzatekeen arren. Emozio guztiz normalak zuritzearen alde, ezin dut saihestu hizkera negatibo horrek biktimismoan jokatzen duela sentitzea.

Eta oraintxe bertan, inoiz baino gehiago, iruzurren ostean heroia izan behar duzu/ zure heroiazerbaitekiko sentimendu txarra baina ez ikusi egin? Zenbat aldiz esaten dizu erraiak zerbait, baina otoitz egiten duzu egia ez dela?

Harremanen bandera gorriak deserosoak dira. Horregatik, batzuetan, ezjakintasunean ezkutatu nahiago dugu.

Hartu ez dituzun elkarrizketa garrantzitsu guztiak, alfonbra azpian garbitzen saiatzen zaren arazo bakoitza eta noraezean zauden itxaropenarekin noraezean zauden bakoitzean. orrialde bera — denek dute aurpegian lehertzeko aukera.

Seinaleei jaramonik egiten ez diegunean, arazoak beste egun baterako gordetzen ditugu.

Aitortzen eta buruz hitz egiten ikastea. harreman-arazoak arazo handi bihurtu baino lehen etorkizuneko minak ekiditeko modurik indartsuenetako bat da.

11) Lagunek, familiak eta komunitateak preziorik ez dute

Lehenengo pertsona. Engainatu egin nindutela jakin nuenean deitu nuen bere jakinduria eta laguntzaz bete ninduen lagun hurbilenetako bat zela.

Nire ama etorri zen ni biltzera eta nire haurtzaroko etxera eraman ninduen, han. hainbat egunez zaindu ninduen.

Une zailetan, gurekin agertzen diren pertsonak are gehiago estimatzen gaitu.

Nor zaren edo non zauden ere. bizitzan, lagunek, familiak eta komunitateak eragin handia izan dezakete.

Argazki handiagoa ikusten laguntzen digute. Gauza onak gogorarazten dizkigute. Altxatzen gaituzte eta itxaropena ematen digute.

Etengabeko indarra eta animo iturri dira. Haiek diragehien behar ditugunean maite gaituztenak.

12) Ondo dago triste egotea

Batzuetan benetan sentitzen garen moduari maskara bat jartzen saiatzen gara. Edo emozio negatiboak edo mingarriak urrundu nahi ditugu.

Baina sentimenduak ere sentitu behar dituzu emozioen bidez mugitzeko, haiek inguratzen saiatu beharrean.

Ukatzen saiatzen zaren edozer gauza besterik ez duzu. han esertzen da konpondu gabe eta gero ipurdian kosk egitera itzultzeko ohitura gaiztoa du.

Iruzurra egin dizutenean atsekabea, negar egitea eta negar egiteko aukera ematen dizu. Sentimendu horiek isurtzen uzteak, gertatutakoa prozesatzen laguntzen dizu.

Eta sentimendu horiek isurtzen uzten ez badituzu, zure barnean eserita egongo dira eta lehertu arte.

Beraz, baimendu zeure buruari. mina sentitzeko. Jakin ezazu ondo dagoela haserre sentitzea, errua izatea, baita mendekua nahi izatea ere. Prozesuaren parte da. Ondo dago gero zer egin ez badakizu eta ondo dago galduta sentitzea.

Engainatua izateak lagun zaitzake bizitzaren itzal-alderdia bereganatzen eta jabetzen dena gizaki izatearen parte dela.

13) Epaiketarik ezaren indarrak aske uzten zaitu

Esan al dizut arraro samarra izan daitekeen zerbait?

Iruzurra izatea izan zen txarrena eta onena. inoiz gertatu zitzaidan gauza.

Emozionalki, bizitako sufrimendua izugarri mingarria izan zen. Baina igorri zidan ikasgaiak eta azken bizitzako bidea izugarriak izan ziren.

Bizitza oso bide luzea eta bihurgunetsua da eta egia da ez dugula biderik.unean bertan jakitea gertakari batzuek nola moldatuko duten gure bizitzan.

«On» edo «txar» gisa gertatzen diren gauzei etiketatzeari aurre egiten ikasteak irekita egoteko aukera ematen dizu zer ez dakizuna. onerako da.

Batzuetan zerbait galdu dugula sentitzen dugu baina benetan zortezko ihesaldia izan dugu. Batzuetan aukera bat galdu dela uste dugu, baina, egia esan, bide hobe batetik eramaten zaitu.

Gakoa ezinbestekoaren aurka borrokatzeari uztea da. Horren ordez, egin bakeak dena arrazoi bategatik gertatzen den ideiarekin. Eta gero, fidatu hurrengoa datorrenak benetan zarenera hurbilduko zaituela.

14) Zuretzat pentsatuak ez diren gauzei ez atxikitzea

Guru espiritual guztiek hitz egiten dute. atxikimendurik ezaren garrantzia. Baina beti hotz samarra iruditu zait.

Nola ez zaizu axola?

Baina gaizki ulertuko nuke. Ez zen axola ez izatea, ez atxikitzea baizik.

Bizitzan denak du denboraldi bat, eta zerbait aldatzeko eta eboluzionatzeko garaia denean, bi aukera baino ez dituzu:

“Utzi, edo arrastatu”.

Ez-atxikimenduak benetan gogor eutsiz sufrimendua sortzen duten pertsonak, gauzak, pentsamenduak eta emozioak alde batera utztzera bultzatzen gaitu.

15) Beti izango zara zure inbertsiorik onena

Jende askok uste du bere autoestimuak kolpea hartzen duela engainatu ostean. Harremanen barruan, beti dagogure bizitza beste pertsonen inguruan eta ez geure buruaren inguruan eraikitzeko arriskua.

Horrek ez du esan nahi harremanek inoiz sakrifiziorik beharko ez dutenik, baina beti izango zara zure denbora eta energia inbertsiorik onena.

Inbertitu zure zoriontasunean. Inbertitu zure arrakastan. Inbertitu zure osasunean. Zaindu zeure burua. Lagundu zure ongizatea hobekien egokitzen zaizun moduan. Ikasi gauza berriak. Jarraitu zure grinak eta nahiak. Merezi duzulako.

Zoriontsu izatea merezi duzu.

Arrakasta izatea.

Sendatzea merezi duzu.

Osasuntsu egotea merezi duzu. .

Maitatua sentitzea merezi duzu.

Barkatzea merezi duzu.

Aurrera egitea merezi duzu.

Aldatzea merezi duzu.

Haztea merezi duzu.

Bizitza harrigarria bizitzea merezi duzu.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu , oso lagungarria izan daiteke harreman-entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Herorekin harremanetan jarri nintzen gogor pasatzen ari nintzela. adabakia nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non harreman handiko entrenatzaileek maitasun egoera korapilatsu eta zailetan zehar laguntzen dieten jendeari.

Inminutu gutxitan, harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen harrituta geratu nintzen.

Hartu hemen doako galdetegia zuretzako entrenatzaile ezin hobea izateko.

Bai, minak aldatzen zaitu. Baina ez du zertan txarrerako izan. Esperientzia bakoitzaren barruan (baita negatiboenetan ere) aurki daitezkeen ezkutuko positibo positibo daude.

Astindu eta aurrera egin

Entzun al duzu inoiz putzu abandonatu batean erori zen astoaren istorioa. ?

Astoak larrituta oihukatu zuen baserritarrak begiratzen zuen bitartean, zer egin jakin gabe.

Azkenean, astoa ateratzea ezinezkoa izango zela erabaki zuen. Beraz, auzokideen laguntzaz, gogoz kontra astoa lurperatzea erabaki zuen putzua zikinkeriaz betez.

Lurra erortzen hasi zenean astoa negar egin zuen gertatzen ari zenaz ohartzean. Orduan, bat-batean isildu zen.

Pala zamak geroago nekazaria eta bizilagunak putzura begiratu eta harrituta geratu ziren astoa bizirik lurperatu beharrean, beste zerbait gertatzen ari zela.

Astoaren gainean lur-zama lur-zama bakoitza — astindu eta pauso bat eman zuen.

Eta egiten zuen heinean putzuaren ertzera hurbildu zen, azkenean irten zen arte, askatuz. bera.

Ezin ditugu beti gure egoerak aukeratu, baina aukera dezakegu ea lurperatzen uzten gaituzten ala astindu eta urratsa eman.

Hori esanda, nik' Maite dut zurekin partekatzea engainatuta ikasi ditudan 15 gauza positibo.

Zer ikasi dezaket engainatuta? Irakasten dizun 15 gauza positibo

1)Uste baino indartsuagoa zara

Onartuko dut nire bizitzan ezer ez dela hurbildu engainatu ostean sentitu nuen atsekabe eta minera. Baina zein indartsua nintzen irakatsi zidan.

Hori da minaren barregarriena, infernuko min ematen du, baina frogatzen dizu zenbat jasateko gai zaren.

Hitzetan. Bob Marleyren: "Inoiz ez duzu jakingo zenbat indartsu zaren, indartsua izatea zure aukera bakarra izan arte."

Gogoa egiten denean zein indartsua zaren aitortzeak aurre egiteko gai izango zaren konfiantzaz betetzen zaitu. etorkizunean etorriko zaizkizun erronkak.

Bizitzaren garai gogorretan erresistenteagoa eta iraunkorragoa bihurtzen zara.

Engainatua izateak eta zure burua berriro jasotzeak agian ez zenuen indarra duzula erakusten dizu. Ez da konturatzen jabetu zinela.

2) Orain berrasmatzeko aukera ezin hobea da.

Gutako inork gure bizitzan esperientzia mingarriak ongi etorriak hartzen ez dituen arren, egia da sufrimendua izan ohi dela indartsuenetako bat. aldaketa eta eraldaketa positiborako eragileak.

Ez dago garai hoberik zure bizitza berreraikitzeko jada erorita dagoenean baino.

Ziurrenik, trauma osteko estresaren berri izan duzu, baina agian ez duzu izan. hazkuntza post-traumatikoari buruz entzun.

Ikerketek frogatu dute bizitzako krisi handiek funtzionamendu psikologiko handiagoa eta beste onura mental batzuk ekar ditzaketela.

Lehenengo sortu zuen Richard Tedeschi psikologoak azaldu zuenez.esaldia:

“Jendeak bere buruaren ulermen berriak garatzen ditu, bizi den mundua, beste pertsonekin nola erlazionatzen diren, izan dezaketen etorkizuna eta bizitza nola bizi den hobeto ulertzen.”

Errealitatea zera zen, aspalditik nerala nire bizitzan aldaketa esanguratsuak egin nahi. Baina beldurregia sentitu nintzen (eta agian erosoegia) gauzak astintzeko eta arriskua hartzeko.

Iruzurra izan eta nire hausturaren ondorioak, azkenean, jarrera eta bizitza guztiz berri bat ekarri zuen.

Ondoren, lana utzi eta abenturaz eta bidaiaz betetako bizitzaren aldeko apustua egin nuen.

9 urte baino gehiago igaro dira eta geroz geroztik ez dut atzera begiratu. Ikaratuta nago galduko nituzkeen gauza guztiak pentsatzeak onerako aldaketa bat egitera bultzatzeko hasierako minaren katalizatzaile hori gabe.

Ez dut iradokitzen erabat aldatu behar duzunik edo nahi duzunik. zure bizitza osoa. Baina zerbaiten bila joan nahi baduzu baina ausardia falta izan bazaizu, orain da momentua.

3) Barkamena aukera bat da

Oraindik hunkituta bazaude. traizioa, barkamena urruti senti daiteke. Baina topikoa dirudien arren, barkazioak benetan aske uzten zaitu.

Ez da ekintza dotore edo jainkozale baten inguruan ere. Hori baino xumeagoa da. Erresuminaren mingotsa inguruan eramateak inoiz min egiten dizula kontzienteki erabakitzea da.

Hauek askatzea erabakitzean.oker sentitzen garen edonorenganako sentimenduak, gure zama arintzen dugu. Geure buruari ere baimena ematen diogu gure bizitzarekin aurrera egiteko.

Norbait barkatzeak ez du esan nahi egindakoa onartzen duzunik. Besterik gabe, dagoeneko gertatu dela onartzen duzula esan nahi du. Dena denarekin borrokatu beharrean, hura uztea aukeratu duzu.

Hori benetan lagundu didan aipamen eder bat hauxe da: "Barkatzeak iragan hobea izateko itxaropen guztiak uztea esan nahi du."

Barkamenak ez du zertan beste pertsona inplikatu ere egin behar. Dagoeneko gertatu denaren errealitatearekin bakeak egiten ditugun gogo-egoera da eta energia preziatua alferrik galtzeari uzten dioguna, desberdina izatea nahi izateagatik.

4) Ez dago horrelakorik. “bat” (eta hori ona da)

Erraza da gure bazkideengan itxaropen asko jartzea. Sakonean, gutako asko isilik gaude nolabait osatuko gaituztela esperoan.

Baina maitagarrien ipuinetan sinestea edo zuretzako pertsona bat egotearen ideia kaltegarria izan daiteke.

Bizitza errealeko harremanak. lan gogorra inplikatu. Zentzu honetan, maitasuna aukera bihurtzen da. Ea erabakitzen duzun eta harreman sendo eta osasuntsu bat eraikitzea erabakitzen duzun ala ez.

Ikerketek patu erromantikoan sinestearen alde txarra nabarmendu dute. Psychology Today-n azaltzen den bezala:

“Arazoak ezinbestean sortzen direnean, arima-lagunengan fededunek askotan ez dute ondo egiten eta harremana uzten dute. Beste era batera esanda, sinesmen batarima bikotekideak ezin hobeto bateragarriak izan behar direla motibatu egiten ditu gizabanakoak amore ematera harremana perfektua ez denean. Beste nonbait bilatzen dute euren "egiazko" partida. Ondorioz, haien harremanak biziak baina laburrak izan ohi dira, maiz amodio bizkor eta gau bakarreko amodio kopuru handiagoarekin.”

Gezurra dezente esaten diogu geure buruari maitasunari buruz. Baina “bat” bilatuz betetzea bilatu beharrean, zure buruarekin duzun harremanean dago erantzuna.

Shaman Rudá Iandêk indartsu hitz egiten du nola maitasuna ez den gutako askok uste duguna.

Izan ere, doako bideo honetan esplikatzen du gutako askok zenbat gure maitasun-bizitza autosaboteatzen ari garen konturatu gabe.

Norbaiten irudi idealizatu baten atzetik eta bermatuta dauden itxaropenak sortzen ditugu. utzi behera. Edo salbatzaile eta biktimaren rol kodependenteetan erortzen gara gure bikotea “konpontzen” saiatzeko, errutina miserable eta mingots batean bukatzeko.

Rudáren irakaspenek harremanei buruzko ikuspegi oso berria eskaintzen dute.

Beraz, harreman frustragarriekin amaitu baduzu eta zure itxaropenak behin eta berriro zapuztuta badituzu, entzun behar duzun mezua da hau.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

5) Bizitza laburregia da gauza txikiak izerditzeko

Hain erraza da gure eguneroko bizitzako azken finean alferrikako gauza askotaz pentsatzen eta estresatzen amaitzea. Baina edozein gertaera traumatiko, hobe bat irabazten laguntzen dizuperspektiba.

Nire harremana hautsi eta nahiko zapalduta sentitzen nintzenean, ezin izan nion egun batzuk lehenago lortutako aparkaleku-txartel bati buruz pentsatzeari utzi.

Garai hartan nengoen. super gogaituta. Are gehiago, esango nuke hainbeste zauritu nintzela txartel irauli honengatik, non frustrazioak oztopatu egin zuela arratsalde osoa.

Hainbat egun geroago eta benetan axola zuen zerbaiti aurre egiten utzi, ezin izan nuen. lagundu, baina pentsatu zenbat gustatuko litzaidakeen denboran atzera egitea nire kezka bakarra hain hutsala zenean.

Bihotz-hausteak benetan garrantzitsua denaren eta zer ez denaren irudi argiago bat izaten lagun diezaguke. Konturatzen zara zer den benetan garrantzitsua bizitzan.

Ez dut esaten bizitzako haserre txikien aurrean lasaitasuna galduko ez dudanik. Baina gauza bat ziurra da, bizitzako gauza txikiak ez izerditzen hobetu naiz.

6) Denok egiten ditugu akatsak

Inor ez dela perfektua onartzeak zeure burua eta besteak askatzen ditu. zama.

Engainatu ondoren, gauzak askoz ere termino zuri-beltzean begiratu nituen eta bizitzaren eremu grisa askoz gehiago onartzen ikasi nuen.

Hain sentsazio handia nuen zer den. Nire ustez "zuzena" edo "gaizki" zegoen. Baina bizitza hori baino korapilatsuagoa da. Iruzurra izateko orduan ere. Normalean ez da hain erraza izaten.

Errealitatea da gehienok ahal dugun onena egiten ari garela (nahiz eta hori nahikoa ona ez dirudien).

Horrela, izateak.iruzur egiteak onerako aldatu ninduen, pertsona toleranteagoa bihurtu ninduelako.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Askatzailea da, gauzak gertatzen direnean gutxiago zarelako. litekeena da hori pertsonalki hartzea edo hondatzea.

Eta azken batean, beste pertsonak gaizki egiten saiatzeak zure haserrea eta samintasuna elikatzea baino ezer gutxi egiten du. Ez du ezer konpontzen eta ez du ezer aldatzen.

7) Bizitza da zuk egiten duzuna

Artikulu honetan Pollyanna pixka bat entzuten ari banaiz, orduan zuk engainatu izana leporatu diezaioket.

Ikasi dudan ikasgairik indartsuenetako bat izan baita zure pentsamoldeak zure errealitate osoa zenbateraino moldatzen duen eta nola sentitzen zaren agintzen duen.

Hazkunde mentalitatea hartzea eta ahalegintzea. positiboetan bilatzea eta zentratzea izan da nire bizitzako harria.

Engainatu ostean, dena eramango ninduen zerbait behar nuen.

Ez nintzela joango erabaki nuen. neure buruaren pena sentitzearen tranpan erortzea. Horren ordez, auto-laguntzarako tresna positibo guztietan oinarritu nahi nuen auto-hausnarketa hobea lortzeko.

Inoiz probatu ez ez nituen hainbeste gauza erabili nituen. Horiek guztiak nire eguneroko zaintzaren parte dira orain. Egunkaria idatzi nuen, gogoeta egin nuen, esker oneko zerrendak idatzi nituen eta sendatzeko bisualizazioak erabili nituen erresumina eta mina alde batera uzteko.

Egunero esaten nion neure buruari dena ondo egongo zela. Eta hala izan zen.

Pertsona batzukAukeratu bizitzako gauza txarretan jarraitzea, besteek euren burua ahalduntzeko erabiltzea aukeratzen dute.

Bizitza da zuk erabakitzen duzuna.

8) Garai txarrek ez dute ona kentzen.

Dagoeneko esan dut iruzur egiteak nola lagundu zidan nire pentsaera zuri-beltza apur bat baztertzen.

Beno ildo horretatik, ulertu nuen gauzak garratz egiten direnean ere ez dela. ez desegin aurretik joandako guztia.

Oroitzapen zoriontsuak zoriontsu gera daitezke uzten badiozu.

Nire harremanean gauzak nola amaitu ziren arren, une on asko eta eskertzeko gauza asko egon ziren. .

Harremanak ondo atera ez bazituen ere, horrek ez zuen esan nahi dena alferrik izan zenik.

Onak eta txarrak biek lagundu zidaten nire buruari buruz eta nola irakasten hainbeste. bizitza zoriontsuago bat bizitzeko.

9) Dena iraunkorra da

Dena iraunkorra dela pentsatzeak tristura bat ekar dezake. Galerak eta amaierak tristuraz tindatuta daude beti.

Baina, bestalde, gauza guztien hauskortasuna eta iraunkortasuna aintzat hartzeak bi gauza zoragarri ere irakasten dizkizu:

1. Gozatu dena den bitartean. oraina eta oraina zentratuz irauten du.
2. Garairik ilunenetan ere, egun hobeak etortzeko daude beti.

Iraunkortasunaren arauak esan nahi du “hau ere izango da. gainditu”.

Iruzurra izatetik sendatzeak denbora pixka bat beharko du, baina gauzak erraztu egiten dira.

10) Bandera gorriak ez alde batera utzi

Gutako zenbatek dugu bat.