सामग्री सारणी
कोणीतरी तुमच्यासाठी आणि तुमच्या यशासाठी रुजणार नाही याची कल्पना करणे कठीण आहे.
दुर्घटना बाळगणे ही एक गोष्ट आहे, परंतु एखाद्या व्यक्तीची स्वप्ने सत्यात उतरवण्यासाठी त्याच्याविरुद्ध सक्रियपणे रुजणे ही गोष्ट वेगळी आहे.
आणि तरीही तेथे काही लोक आहेत ज्यांना इतर लोकांना अयशस्वी झाल्याचे पाहून सर्वात जास्त समाधान मिळते, schadenfreude हा त्यांचा आनंदाचा मुख्य स्त्रोत आहे.
दुर्दैवाने, खरा मित्र कोण आहे हे नेहमीच लगेच स्पष्ट होत नाही आणि कोण गुप्तपणे तुमच्याविरुद्ध रुजत आहे आणि तुमच्या योजनांविरुद्ध कट रचत आहे.
कोणी खरे आहे हे तुम्ही कसे सांगू शकता आणि जेव्हा ते तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यापासून रोखण्याचा प्रयत्न करत आहेत?
हे 8 चिन्हे आहेत की कोणीतरी गुप्तपणे तुम्हाला यशस्वी होऊ इच्छित नाही:
1) ते स्पष्टपणे ईर्ष्यावान आहेत
मत्सर ही एक वेगळी भावना आहे, नाही का?
कारण जेव्हा एखादी व्यक्ती तुमचा मत्सर करत आहे हे सत्य लपवण्याचा सर्वतोपरी प्रयत्न करत असेल, तरीही तुम्हाला ते त्यांच्याबद्दल नेहमीच जाणवू शकते.
हे टक लावून पाहणे थोडे लांब असू शकते किंवा त्यांच्या आवाजात थोडासा टोन; ते काहीही असले तरी, जेव्हा कोणी तुमचा हेवा करत असेल तेव्हा तुम्हाला माहिती असते.
परंतु एक चांगली व्यक्ती म्हणून, तुम्हाला हे गृहीत धरायचे नाही. इतर कारणांमुळे त्यांना तुमचा हेवा वाटतो असे तुम्ही स्वत:ला सांगू शकता.
कोणत्याही व्यक्तीला तुमचा हेवा वाटतो तेव्हा ते तुमच्याकडे जे काही आहे ते फक्त तेच घेत नाही तर ते तुमच्याकडे असावे असे त्यांना वाटत नाही. प्रथम स्थानावर.
त्यांची मानसिकता आहे,वस्तू इस्त्री करताना व्यक्ती. उदाहरणार्थ, असे म्हणणे टाळा की, “तुम्ही ईर्ष्यावान व्यक्ती आहात म्हणून तुमच्या कॉलला उत्तर देण्यास माझ्यावर दबाव आहे.”
6) तुमचा संवाद मर्यादित करा
द पहिल्या पाच टिप्स तुमची मैत्री किंवा तुमचा मत्सर करणाऱ्या व्यक्तीशी नातेसंबंध सुधारण्यासाठी तुमची भूमिका सक्रियपणे करण्यावर केंद्रित आहेत.
तुम्हाला लक्षात आले की ते अजूनही तेच विषारी वर्तन दाखवत आहेत, तर ते ठेवण्याचा प्रयत्न करा त्यांच्यापासून काही अंतर.
त्यांच्यामध्ये शक्तिशाली, अपरिवर्तनीय अंतर्गत असुरक्षितता असू शकते ज्यामुळे ते अगदी लहान गोष्टींसाठी संवेदनशील आणि असुरक्षित बनतात. अशावेळी, तुम्ही काहीही केल्यास त्यांच्या भावना बिघडू शकतात आणि त्यांच्या मूल्यावर प्रश्नचिन्ह निर्माण होऊ शकते.
तुमच्या जीवनात त्यांच्यापासून पूर्णपणे मुक्त होण्याचा कोणताही मार्ग नसल्यास, त्यांच्याशी तुमचा संवाद मर्यादित करा. आणि जेव्हा तुम्ही संवाद साधता तेव्हा वैयक्तिक किंवा व्यावसायिक विषयांना संभाषणापासून दूर ठेवा.
7) त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करा
तुम्ही नमूद केलेल्या सर्व टिप्स वापरून पाहिल्या आहेत तरीही त्यातून काहीही चांगले निष्पन्न झाले नाही? मग त्यांना तुमच्या आयुष्यातून काढून टाकणे कदाचित चांगले आहे.
तुम्ही चुकीच्या लोकांसाठी कधीही बरोबर असू शकत नाही आणि पायाला चिमटे काढणारा बूट कापून टाकणे पूर्णपणे चांगले आहे. शेवटी, जीवनात असे कोणतेही नियमपुस्तक नाही ज्यात असे म्हटले आहे की आपण भेटलेल्या प्रत्येक व्यक्तीशी मैत्री केली पाहिजे.
त्यांच्या कृतींवर आपले नियंत्रण नाही हे खरे आहे, परंतु आपण आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकता. त्यामुळे, त्यांच्या नकारात्मकतेवर कोणतीही प्रतिक्रिया देऊ नका.
अनुभवसुरुवातीला आनंददायी वाटणार नाही, पण तुम्हाला हताश झालेले पाहून त्यांचे लक्ष आणि समाधान न दिल्याने तुम्हाला परिस्थितीवर लवकर मात करता येईल.
तुमच्या जीवनात विषारी लोकांना जागा देऊ नका. नकारात्मकतेला सामोरे जाण्यासाठी आयुष्य लहान आहे. त्याऐवजी, खाली दिलेली आमची शेवटची आणि कदाचित सर्वात आवश्यक टिप फॉलो करणे निवडा.
8) जे लोक तुम्हाला मनापासून आवडतात आणि तुमच्यावर प्रेम करतात त्यांच्यासोबत जास्त वेळ घालवा
इर्ष्यावान, विषारी लोकांशी व्यवहार करणे मानसिक आणि भावनिकदृष्ट्या आहे निचरा गोष्टी तुमच्यासाठी सर्वोत्तम होण्याआधी, तुमची उर्जा आणि वेळ योग्य असलेल्या लोकांशी संवाद साधण्याला प्राधान्य देण्याचे लक्षात ठेवा.
हे तुम्हाला केवळ डोकेदुखीपासून वाचवणार नाही, तर तुमच्या जीवनाला महत्त्व देणार्‍या लोकांशी नातेसंबंध जोडेल. आनंद, समाधान आणि प्रेम यासारख्या चांगल्या गोष्टी जीवनात आकर्षित करा.
जर कोणी तुम्हाला आवडत नसेल, तर त्यांना खूश करण्याचा प्रयत्न करण्यात काही अर्थ नाही कारण यामुळे तुम्हाला फक्त मानसिक आणि भावनिक थकवा येईल. सर्व तणावापासून स्वतःला वाचवण्यासाठी, सर्व लोक तुम्हाला आवडतील असे नाही या वस्तुस्थितीशी शांती करा.
जीवनात इतर अनेक सकारात्मक गोष्टी आहेत ज्यांची आपल्याला गरज आहे, जसे की खरे मित्र आणि एक प्रेमळ कुटुंब. तुमचे लक्ष त्यांच्यावर केंद्रित करणे निवडा आणि स्वतःला जीवनात आणखी भरभराट होताना पहा.
"मी नाही तर तो पात्र का आहे?" ज्याचे रुपांतर मग असे होते की, “जर माझ्याकडे ते नसेल, तर कोणीही करू शकत नाही.”यामुळे तुमच्याशी संबंधित त्यांच्या मूळ समस्येला खतपाणी मिळते: तुम्ही यशस्वी व्हावे अशी त्यांची इच्छा नाही, कारण त्यांच्याकडे नाही, आणि त्यांच्या तीव्र मत्सर ते घेऊ शकत नाही.
2) ते तुमच्या कर्तृत्वाला कमकुवत करतात
जेव्हा तुम्ही काहीतरी प्रशंसनीय साध्य करता, तेव्हा तुम्हाला सर्वात प्रथम ते तुमच्या आवडत्या लोकांसोबत शेअर करायचे असते. | तुम्हाला आवडते लोक, तुम्ही जे काही शेअर करत आहात ते कमी करण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी तुम्ही पूर्ण करण्‍यापूर्वी एक व्यक्ती आहे.
ते असे का करतात?
कारण ते सहन करू शकत नाहीत तुमच्याकडे आधी बोलण्यासारखे काही कौतुकास्पद आहे.
तुम्ही जीवनात कुठेतरी पोहोचत आहात आणि स्वतःचे काहीतरी बनवत आहात याचा त्यांना तिरस्कार आहे आणि त्यांना वाटते की ते लक्ष केंद्रीत असले पाहिजेत.
त्यांना शेवटची गोष्ट पहायची आहे ते तुमच्या जीवनातील आणखी यश, त्यामुळे ते तुमचे सध्याचे यश त्यांना मिळणाऱ्या प्रत्येक संधीला कमीत कमी आणि अतिशयोक्तीपूर्ण वाटतात.
3) ते खोटी आश्वासने देतात
ज्या लोकांना तुमच्यासाठी सर्वोत्कृष्ट हवे आहे ते तुमची मदत करण्यासाठी नेहमी जे काही करू शकतात ते करतील.
जेव्हा एखाद्याला तुम्ही यशस्वी व्हावे असे वाटत असेल, तेव्हा त्यांना माहित असते की त्यांची मदत तुम्हाला हवी तशी नसते, पण ते देण्याचा प्रयत्न करतात. ते असो,कारण त्यांना माहित आहे की हा एक प्रकारचा नैतिक समर्थन देखील आहे.
हे केवळ मदतीचेच नाही; जेव्हा तुम्हाला त्यांची गरज होती तेव्हा ते तुमच्यासाठी होते आणि तेच ते तुम्हाला दाखवू इच्छितात.
परंतु जेव्हा एखाद्याला यश मिळवायचे नसते, तेव्हा ते नकार देण्यापेक्षा खूप वाईट काहीतरी करतील. तुम्हाला मदत करण्यासाठी.
थेट नकार देण्याऐवजी, ते तुम्हाला मदत करण्याचा प्रयत्न करतील असे भासवतील, फक्त दिवसाच्या शेवटी तुमची निराशा होईल.
तुम्ही विचारल्यास जर ते तुम्हाला एखाद्या महत्त्वाच्या व्यक्तीला भेटण्यास मदत करू शकतील, तर ते त्यांच्या नेटवर्कशी संपर्क साधण्याचे आणि मीटिंगची व्यवस्था करण्याचे वचन देऊ शकतात आणि तुम्ही प्रत्येक वेळी विचाराल तेव्हा ते वचन देत राहतील.
कारण हे केवळ त्यांचे रोखणे नाही. तुमच्याकडून मदत; त्यांना तुमचा वेळ वाया घालवायचा आहे आणि तुम्हाला खाली ढकलायचे आहे, ज्यामुळे तुम्हाला असे वाटते की जीवनात पुढे जाण्याचे तुमचे प्रयत्न निराशाजनक आहेत.
4) ते तुमच्या मागे बोलतात
यापेक्षा वाईट काही आहे का? तुमच्या पाठीमागे कोणीतरी बोलत आहे हे समजले?
ही एक भयानक भावना आहे; कोणीतरी तुम्हाला इतके आवडत नाही की ते तुमच्या परस्पर मित्रांसमोर तुमच्याबद्दल नकारात्मक गप्पा मारतात.
तुम्हाला केवळ त्यांच्या सभोवताली असुरक्षित वाटत नाही, तर तुम्ही दोघांनाही ओळखत असलेल्या प्रत्येकाभोवती असुरक्षिततेची भावना निर्माण होते, कारण आता तुम्ही कोणाला तुमच्याबद्दल काय वाटते हे माहित नाही.
एखाद्या व्यक्तीच्या पाठीमागे बोलणे हा एखाद्या व्यक्तीला ते काहीही असो ते करण्यापासून परावृत्त करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे.करत आहे.
आम्ही काहीतरी वाईट करत आहोत असे आम्हाला वाटते जे आमच्या आजूबाजूला कोणीही स्वीकारत नाही आणि यामुळे आम्हाला असे वाटते की आम्ही आमचे मित्र आहोत अशा लोकांपासून एकटे आणि अलिप्त आहोत
5) जेव्हा तुम्ही खाली असता तेव्हा ते तुम्हाला लाथ मारतात
जेव्हा तुम्ही यशस्वी व्हावे अशी इच्छा नसलेली व्यक्ती तुमच्या सर्वात जवळची व्यक्ती असते जी तुम्हाला सतत सांगत असते की त्यांना “तुमच्यासाठी जे चांगले आहे ते हवे आहे”, तेव्हा असे होऊ शकते ते खरोखरच खरी मदत आणि सल्ला देत आहेत की नाही हे पाहणे कठीण आहे किंवा फक्त तुम्हाला शक्य तितके वाईट वाटण्याचा प्रयत्न करत आहेत.
म्हणून जेव्हा तुम्ही तुमच्या ध्येयांशी संघर्ष करत आहात, तेव्हा ही व्यक्ती तयार होईल तुम्हाला तो संघर्ष खरोखरच वाटत असेल याची खात्री आहे.
ते खेळकर म्हणून उतरण्याचा प्रयत्न करतील, तुम्ही काहीही साध्य करण्यात अयशस्वी होण्याआधी संघर्ष करण्यात अधिक वेळ वाया घालवण्याआधी तुम्ही कसे सोडले पाहिजे हे सांगतील.
त्याऐवजी तुम्हाला परत उचलण्‍याचा प्रयत्न करत असताना, तुम्हाला लाज वाटत आहे का आणि तुम्ही टॉवेल टाकण्‍यास तयार आहात का, हे ते तुम्हाला विचारतील.
त्यांनी तुमच्या मनात विचार ठेवल्‍या कारण त्यांना माहीत आहे की जरी ते असले तरीही ते विचार मनात आणू नका, तुम्ही ते स्वतःच कराल.
6) ते तुमच्या कमकुवतपणावर भर देतात (तुमच्या शंकांचे माध्यम सक्षम करा)
एखादी व्यक्ती का करत नाही हे तुम्हाला नेहमी समजत नाही तुम्ही यशस्वी व्हावे अशी तुमची इच्छा नाही.
तुम्ही साधारणपणे एक चांगली व्यक्ती असाल, तर तुम्ही एखाद्याच्या संभाव्य यशाचा इतका तिरस्कार करण्याच्या मानसिकतेशी संबंधित राहू शकणार नाही की ते थांबवण्यासाठी जे काही लागेल ते तुम्ही कराल. मिळण्यापासून कोणीतरीते.
परंतु तुम्ही यशस्वी व्हावे असे कोणाला वाटत नाही का हे सहज सांगण्याचा एक मार्ग?
तुम्हाला मिळालेल्या प्रत्येक संधीत ते तुमच्या शंका दूर करतात आणि तुम्ही असुरक्षित असलेल्या प्रत्येक गोष्टीची आठवण करून देतात.
उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमचा सगळा वेळ तुमच्या स्वतःच्या व्यवसायात घालवता असे समजा.
तुमचा जोडीदार तुम्हाला पाठिंबा देतो असे म्हणू शकतो, परंतु त्यांच्या मनाच्या मागे, त्यांना वाटते की तुम्ही नियमित नोकरी मिळवा जेणेकरून तुम्हाला नियमित कामाचे तास मिळू शकतील.
म्हणून जेव्हा जेव्हा तुम्हाला हा व्यवसाय चालेल की नाही याबद्दल शंका येऊ लागते तेव्हा ते सक्षम करण्यासाठी आणि तुमच्या शंका दूर करण्यासाठी जे काही करू शकतात ते सांगतात.
ते तुम्हाला आठवण करून देतात की तुम्ही मुलांसोबत कधीही वेळ घालवत नाही, किंवा तुम्ही तुमचे केस गळत आहात आणि सर्व ताणतणावांमुळे तुमचे वजन वाढत आहे, किंवा त्यांना जास्त वेळा घरी असलेल्या जोडीदाराची गरज आहे.
त्याऐवजी तुमचे समर्थन करणे आणि तुम्हाला पुढे ढकलत राहण्यास सांगणे, ते तुमच्या समर्पणाच्या सर्व डाउनसाइड्सवर जोर देतात, तुम्हाला खात्री आहे की त्या सर्व समस्या चर्चेत आहेत.
7) ते तुमचे ध्येय अशक्य वाटतात
तुमचे ध्येय काहीही असो, तुम्हाला वाटेत संघर्ष करावा लागेल.
आणि तुम्ही तुमच्या सर्वात खालच्या क्षणी असाल, तेव्हा ही व्यक्ती तुमच्या आयुष्यात आश्चर्यकारकपणे प्रकट होऊ शकते.
Hackspirit कडील संबंधित कथा:
ते अचानक तुम्हाला मेसेज करणे, तुमच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करणे, सल्ला देण्याचा प्रयत्न करणे थांबवू शकत नाहीत.
ते कसे याबद्दल बोलतील कदाचित तुमची स्वप्ने खूप मोठी असतील ज्यापासून सुरुवात करावी, किंवा कदाचितजे घडणार नाही अशा गोष्टीसाठी तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील प्रमुख वर्षे वाया घालवत आहात.
प्रत्येक वेळी तुम्ही त्यांच्याशी बोलता तेव्हा तुम्ही मदत करू शकत नाही पण तुमची ध्येये पूर्वीपेक्षा जास्त लांब दिसत आहेत, पूर्वीपेक्षा हे साध्य करणे अधिक कठीण आहे.
तुम्हाला खरोखरच शंका येऊ लागते की यापैकी काहीही करण्याची तुमच्यात क्षमता आहे की नाही, किंवा तुम्ही आताच तुमचे नुकसान कमी करून अधिक "सामान्य" दिशेने काम सुरू केले पाहिजे खूप उशीर होण्याआधी जीवन.
8) ते तुमच्यावर स्फोट होतात (क्वचितच)
हे सर्वात सामान्य लक्षण नाही, कारण बहुतेक लोक रागाचे स्फोट जास्त काळ स्वत:मध्ये बंद ठेवू शकतात. शक्य तितके.
परंतु जर तुम्हाला शंका असेल की एखाद्या व्यक्तीला तुमच्यासाठी सर्वात चांगले काय हवे आहे, ते पाहण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे स्वतःला विचारणे: त्यांनी तुमच्यावर कधी विस्फोट केला आहे का?
जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला तुम्ही यशस्वी व्हावे असे वाटत नाही, तेव्हा त्यांच्या मनात तुमच्याबद्दल तीव्र, वेडेपणाची पातळी निर्माण होते, परंतु त्यांना माहित आहे की ही एक निराशा आहे, ते त्यांच्या खऱ्या भावना प्रकट करण्याचा धोका पत्करल्याशिवाय कधीही कार्य करू शकत नाहीत.
आणि तरीही तुम्हाला या व्यक्तीकडून वारंवार संतप्त स्फोटांचा अनुभव आला आहे: कोठेही नाही, ते आता तुमच्याबद्दलच्या त्यांच्या चीडवर नियंत्रण ठेवू शकले नाहीत आणि त्यांनी तुमच्यावर अशा प्रकारे आदळआपट केली की ते करू शकतात.
अर्थात, त्यांनी थोड्याच वेळात माफी मागितली, परंतु व्यक्तिमत्वातील बदल इतका अचानक आणि तात्काळ झाला की यामुळे तुमच्या तोंडात नेहमी विचित्र चव राहिली, जणू काही तुम्हीत्यांची एक बाजू दिसली जी तुम्हाला अस्तित्वात नव्हती.
कठोर सत्य हे आहे की हीच त्यांची बाजू आहे जी तुमच्यासमोर आली आहे; इथे आणि तिथल्या निष्क्रिय-आक्रमक कृत्यांची काही झलक आणि झलक वगळता त्यांनी तुम्हाला ते कधीही पाहू दिले नाही.
मत्सरी लोकांना कसे हाताळायचे: 8 महत्त्वाच्या टिपा
<8
जे लोक ईर्ष्यावान आहेत आणि आपण यशस्वी व्हावे अशी त्यांची इच्छा नाही ते लोक आपल्या जीवनात येतील आणि यातून कोणीही मुक्त होणार नाही.
आता तुम्हाला ही चिन्हे माहित आहेत की कोणीतरी तुम्हाला नको आहे. यशस्वी होण्यासाठी, त्यांना शोधणे आणि हाताळणे सोपे होईल.
1) तुमच्याबद्दलच्या मत्सर किंवा रागाच्या मूळ कारणाचा शोध घ्या
इर्ष्यामागील कारण जाणून घेण्यासाठी संघर्ष ही पहिली पायरी आहे तुमच्याबद्दल व्यक्तीच्या वाईट भावना.
जेव्हा ती व्यक्ती उघडते, तेव्हा त्यांच्या विचारांना प्रतिसाद देत बचावात्मक होऊ नका.
जर त्या व्यक्तीने तुमच्यासाठी किती महान गोष्टी आहेत हे समोर आणले आणि त्यांना राग येतो. आणि त्याबद्दल कटू, त्यांना तुमच्या अडचणींची आठवण करून द्या ज्यांची त्यांना जाणीव नसेल.
जर ते म्हणतात की त्यांना तुम्ही आवडत नाही आणि म्हणूनच तुम्ही यशस्वी व्हावे अशी त्यांची इच्छा नाही, तर त्यांना सांगा की तुम्ही त्यांच्याबद्दल काहीही नकारात्मक केले नाही.
यासारख्या संवेदनशील विषयाला सामोरे जाताना शक्य तितके शांत राहण्याचा प्रयत्न करा. तुमचा आवाज कमी ठेवण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा जेणेकरुन समोरच्या व्यक्तीला हल्ला वाटणार नाही.
2) त्यांच्याशी सहानुभूती बाळगा
आता तुम्हाला माहित आहे की समोरच्या व्यक्तीचा तुमच्याबद्दल मत्सर किंवा राग कशामुळे उद्भवतो, ते होईलत्यांच्याशी सहानुभूती बाळगणे तुमच्यासाठी सोपे व्हा.
मोठी व्यक्ती असणे आव्हानात्मक असू शकते, परंतु सरावाने ते अधिक नैसर्गिकरित्या येईल.
हे देखील पहा: स्त्रीला कशामुळे घाबरवते? ही 15 वैशिष्ट्येतुम्ही यशस्वी व्हाल अशी इच्छा न ठेवण्यासाठी एखाद्याला साधा अर्थ आणि नकारात्मक. त्यांना त्यांच्या स्वतःच्या जीवनात साहजिकच समस्या आहेत.
म्हणून त्यांना संशयाचा काही फायदा देण्याचा विचार करा कारण ते कदाचित असुरक्षिततेशी भावनिक संघर्ष करत असतील.
कदाचित त्यांना तुमच्या करिअरच्या प्रगतीचा हेवा वाटत असेल कारण ते तुमच्या बॉसचा आदर मिळवण्यासाठी ते कठोर परिश्रम करत आहेत.
त्यांना कदाचित तुमच्या जीवनाचा हेवा वाटेल कारण ते त्यांच्या वैवाहिक जीवनात कठीण परिस्थितीतून जात आहेत.
इर्ष्या ही एक वेदनादायक भावना आहे आहे, त्यामुळे त्यांचा न्याय करण्याऐवजी ते ज्या संघर्षातून स्वतःला सामोरे जात आहेत त्याबद्दल थोडी सहानुभूती वाटणे चांगले.
3) त्यांना प्रशंसा द्या
एखाद्या व्यक्तीची मत्सर कारणीभूत आहे हे जाणून त्यांच्या स्वत: ची शंका, असुरक्षितता आणि अपर्याप्ततेच्या भावनांमुळे तुम्हाला अधिक मोकळेपणाचे बनण्यास आणि रागाच्या भरात प्रतिक्रिया देण्याच्या इच्छेशी लढा देण्यात मदत होईल.
त्यांना तुमच्याबद्दल अत्यंत नकारात्मक वाटत असल्यास, अधिक रागाने प्रतिसाद द्या मदत करणार नाही. इंस्ट्रॅड, दयाळूपणे प्रतिसाद देण्याचा प्रयत्न करा.
उदाहरणार्थ, तुमचे घर कसे विलक्षण दिसते याबद्दल त्यांना विशेषतः हेवा वाटत असेल, तर तुम्ही म्हणू शकता की त्यांच्याकडे एक विस्तृत बाग आहे, जी तुमच्या घरी नाही. हायलाइट करा की लोकांच्या जीवनात भिन्न सामर्थ्य आणि कौशल्ये आहेत, म्हणून नाहीमत्सराच्या भावनांची आवश्यकता आहे.
तुम्ही समाधानासाठी त्यांची पूर्ण प्रशंसा करू शकत नाही, परंतु तुम्ही त्यांना सकारात्मक अभिप्राय दिल्यास त्यांचा तुमच्याबद्दलचा नकारात्मक दृष्टिकोन दूर करण्यात मदत करू शकता.
4) कसे याबद्दल बोला तुम्हाला वाटत असेल
तुम्ही एखाद्या जवळच्या मित्रासोबत बोलत असाल, तर त्या व्यक्तीने सांगितलेल्या किंवा केलेल्या विशिष्ट टिप्पणी किंवा कृतीबद्दल तुमच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी “मी विधाने” वापरा.
उदाहरणार्थ, म्हणा “जेव्हा तुम्ही आमच्या सहकाऱ्यांशी माझ्याबद्दल वाईट गोष्टी बोलता तेव्हा मला अस्वस्थ वाटते, कारण यामुळे मला असे वाटते की मी तुमच्याशी असभ्य वागलो आहे.”
कधीही असे म्हणू नका की “तुम्ही मला जाणवले,” “हे मला जाणवते, ” आणि यासारखे, कारण ही अस्पष्ट विधाने आहेत. विशिष्ट असण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरुन समोरची व्यक्ती सहज परिस्थिती पचवू शकेल.
5) त्यांच्या कृतींचा तुमच्यावर कसा परिणाम झाला हे स्पष्ट करा
तुमच्या भावनांना पाठीवर ठेवू नका. त्यांच्या कृतींचा तुमच्यावर कसा परिणाम झाला हे स्पष्ट करा आणि त्यांच्याबद्दल विशिष्ट रहा.
उदाहरणार्थ, तुम्ही असे म्हणून सुरुवात करू शकता, “तुम्ही इतरांसाठी एक आनंददायी मित्र असताना तुम्ही माझ्याकडे सतत दुर्लक्ष करता तेव्हा मला निराश वाटते कारण यामुळे मला असे वाटते की मी यापुढे मंडळाचा भाग बनू इच्छित नाही.”
तुम्ही एखाद्या विशिष्ट क्रियेची तुमची स्वतःची व्याख्या देखील शेअर करू शकता. उदाहरणार्थ, तुम्ही असे म्हणू शकता, “जेव्हा तुम्ही मला सांगितले की हे निव्वळ नशिबाने मला पदोन्नतीकडे नेले तेव्हा मला गोंधळात टाकले कारण मला असे वाटते की मी या पात्रतेसाठी पुरेसे कुशल किंवा मेहनती नाही.”
मत्सरी वर दोष
हे देखील पहा: जर तो अजूनही मला आवडत असेल तर तो अद्याप ऑनलाइन डेटिंग का करत आहे? 15 सामान्य कारणे (आणि त्याबद्दल काय करावे)