सामग्री तालिका
यो कल्पना गर्न गाह्रो हुन सक्छ कि कसैले तपाइँ र तपाइँको सफलताको लागि जरा गाडेको छैन।
एउटा रिस राख्नु एउटा कुरा हो, तर कसैको सपना साकार पार्नको लागि सक्रिय रूपमा जरा खोल्नु अर्कै कुरा हो।
अनि अझै पनि त्यहाँ केहि व्यक्तिहरू छन् जसले अरू मानिसहरूलाई असफल भएको देखेर सबैभन्दा सन्तुष्टि पाउँछन्, schadenfreude उनीहरूको आनन्दको मुख्य स्रोत हो।
दुर्भाग्यवश, यो सधैं तुरुन्तै स्पष्ट हुँदैन कि एक सच्चा साथी को हो। र कसले गोप्य रूपमा तपाईंको विरुद्धमा जरा गाडिरहेको छ र तपाईंको योजनाहरूको विरुद्धमा षड्यन्त्र पनि गरिरहेको छ।
कसैले साँचो हो भनेर तपाईं कसरी भन्न सक्नुहुन्छ, र जब तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नबाट रोक्न खोजिरहेका छन्?
<0 यहाँ 8 संकेतहरू छन् जुन कसैले गोप्य रूपमा तपाइँ सफल हुन चाहँदैनन्:1) तिनीहरू स्पष्ट रूपमा ईर्ष्यालु छन्
इर्ष्या एकदम फरक भावना हो, हैन?
किनभने जब कसैले तपाईंलाई ईर्ष्यालु छ भन्ने तथ्यलाई लुकाउन सक्दो प्रयास गर्दा पनि, तपाईंले प्रायजसो तिनीहरूमा यो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
यो अलिकति लामो समयसम्म रहन सक्ने नजर हुन सक्छ वा तिनीहरूको आवाजमा हल्का टोन; जुनसुकै होस्, तपाईलाई थाहा हुन्छ जब कसैले तपाईलाई ईर्ष्या गर्छ।
तर एक राम्रो व्यक्तिको रूपमा, तपाइँ यसलाई कहिल्यै मान्न चाहनुहुन्न, पक्कै पनि। तपाईंले आफैलाई भन्न सक्नुहुन्छ कि तिनीहरू अन्य कारणहरूले गर्दा तपाईंसँग ईर्ष्या गर्छन्।
बाद भएता पनि, जब कुनै व्यक्ति तपाईंसँग ईर्ष्यालु हुन्छ, तिनीहरू तपाईंसँग भएको कुराको लालच मात्र गर्दैनन्, तर तिनीहरू तपाईंसँग त्यो भएको चाहँदैनन्। पहिलो स्थानमा।
उनीहरूको मानसिकता छ,चीजहरू इस्त्री गर्दा व्यक्ति। उदाहरण को लागी, "तपाई ईर्ष्यालु व्यक्ति हुनुहुन्छ किनभने म तपाईको कलको जवाफ दिन दबाब महसुस गर्छु" भन्नबाट जोगिन। पहिलो पाँच सुझावहरू तपाईंसँग ईर्ष्यालु व्यक्तिसँग तपाईंको मित्रता वा सम्बन्ध सुधार गर्न सक्रिय रूपमा आफ्नो भूमिकामा केन्द्रित छन्।
यदि तपाईंले देख्नुभयो कि तिनीहरूले अझै पनि उस्तै विषाक्त व्यवहार प्रदर्शन गरिरहेका छन् भने, त्यसपछि राख्ने प्रयास गर्नुहोस् तिनीहरूबाट टाढा।
उनीहरूमा शक्तिशाली, अपरिवर्तनीय आन्तरिक असुरक्षाहरू हुन सक्छन् जसले तिनीहरूलाई स-साना कुराहरूमा पनि संवेदनशील र कमजोर बनाउँछ। त्यस अवस्थामा, तपाईंले कुनै पनि काम गर्दा तिनीहरूको भावना बिग्रन्छ र तिनीहरूको मूल्यमाथि प्रश्न उठाउन सक्छ।
यदि तपाईंको जीवनमा तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा हटाउने कुनै उपाय छैन भने, तिनीहरूसँगको आफ्नो अन्तरक्रियालाई सीमित गर्नुहोस्। र जब तपाईं अन्तरक्रिया गर्नुहुन्छ, कुराकानीबाट व्यक्तिगत वा व्यावसायिक विषयहरू बाहिर राख्नुहोस्।
7) तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्
के तपाईंले उल्लेख गरिएका सबै सुझावहरू प्रयास गर्नुभएको छ तर यसबाट केही राम्रो भएन? त्यसोभए तिनीहरूलाई आफ्नो जीवनबाट काट्नु नै राम्रो हुन्छ।
तपाई गलत मानिसहरूको लागि कहिले पनि सही हुन सक्नुहुन्न, र खुट्टा चिम्टाउने जुत्ता काट्नु पूर्ण रूपमा राम्रो छ। आखिर, जीवनमा कुनै नियमपुस्तिका छैन जसले भन्छ कि तपाईंले भेट्नुहुने प्रत्येक व्यक्तिसँग साथी बन्नुपर्दछ।
यो सत्य हो कि तिनीहरूका कार्यहरूमा तपाईंको कुनै नियन्त्रण छैन, तर तपाईंले आफ्ना भावनाहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, कुनै पनि हालतमा उनीहरूको नकारात्मकतामा प्रतिक्रिया नगर्नुहोस्।
अनुभवसुरुमा रमाइलो नहुन सक्छ, तर तपाईंलाई निराश देखेर उनीहरूलाई ध्यान दिन र सन्तुष्टि दिनुभएन भने तपाईंलाई छिट्टै परिस्थितिमाथि विजय प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
आफ्नो जीवनमा विषाक्त व्यक्तिहरूको लागि ठाउँ नदिनुहोस्। नकारात्मकताको सामना गर्न जीवन छोटो छ। यसको सट्टा, तलको हाम्रो अन्तिम र सम्भवतः सबैभन्दा आवश्यक सुझाव पालना गर्ने छनौट गर्नुहोस्।
8) तपाईंलाई मन पराउने र माया गर्ने मानिसहरूसँग धेरै समय बिताउनुहोस्
इर्ष्यालु, विषाक्त व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्नु मानसिक र भावनात्मक रूपमा हुन्छ। निकास। मामिलाहरूले तपाईलाई राम्रो बनाउनु अघि, तपाईको ऊर्जा र समयको मूल्यवान व्यक्तिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्नलाई प्राथमिकता दिन मनमा राख्नुहोस्।
यसले तपाईलाई टाउको दुखाइबाट मात्र बचाउने छैन, तर तपाईको जीवनलाई मूल्यवान बनाउने व्यक्तिहरूसँगको बन्धन बन्नेछ। जीवनमा खुशी, सन्तुष्टि र प्रेम जस्ता राम्रा कुराहरू आकर्षित गर्नुहोस्।
यदि कसैले तपाईंलाई मन पराउँदैन भने, तिनीहरूलाई खुसी पार्ने प्रयास गर्नुको कुनै अर्थ छैन किनभने यसले तपाईंलाई मानसिक र भावनात्मक थकान मात्र दिन्छ। सबै तनावबाट आफूलाई बचाउन, सबै मानिसहरूले तपाईंलाई मन पराउँदैनन् भन्ने तथ्यसँग शान्ति बनाउनुहोस्।
जीवनमा हामीलाई चाहिने अन्य धेरै सकारात्मक चीजहरू छन्, जस्तै सच्चा साथीहरू र मायालु परिवार। तिनीहरूमा आफ्नो ध्यान केन्द्रित गर्न छनौट गर्नुहोस् र आफूलाई जीवनमा अझ फस्टाउन हेर्नुहोस्।
"यदि म छैन भने ऊ किन यसको लायक छ?" जुन त्यसपछि परिणत हुन्छ, "यदि म यो पाउन सक्दिन भने, कसैले सक्दैन।"यसले तपाइँसँग उनीहरूको मूल समस्यालाई इन्धन गर्छ: उनीहरू तपाइँ सफल भएको चाहँदैनन्, किनभने उनीहरूसँग छैन, र उनीहरूको तीव्र ईर्ष्याले यसलाई लिन सक्दैन।
2) तिनीहरूले तपाईंको उपलब्धिहरूलाई कमजोर बनाउँछन्
जब तपाईंले कुनै प्रशंसनीय कामहरू पूरा गर्नुहुन्छ, तपाईंले गर्न चाहनुहुने पहिलो कुराहरू मध्ये एउटा तपाईंले सबैभन्दा मन पराउने मानिसहरूसँग साझा गर्नु हो। .
तपाईंका साथीहरू, तपाईंको परिवार, तपाईंको यात्रामा तपाईंसँग भएका मानिसहरू।
तर जब तपाईं आफ्नो प्रगति, उपलब्धिहरू, तपाईंले गर्व गर्ने कुराहरू साझा गर्नुहुन्छ। तपाईंले मन पराउनुहुने मानिसहरू, त्यहाँ एकजना व्यक्ति हुनुहुन्छ जसले तपाईंले साझेदारी गरिरहनु भएको कुरालाई कमजोर वा घटाउनको लागि समाप्त गर्न अघि बट्छ।
तिनीहरूले यो किन गर्छन्?
किनकि उनीहरूले त्यो सहन सक्दैनन्। तपाईंसँग पहिलो स्थानमा कुरा गर्नको लागि प्रशंसनीय कुरा पनि छ।
तिनीहरूले जीवनमा कतै पाउँदा र आफैंबाट केही बनाउँदै हुनुहुन्छ भन्ने कुरालाई घृणा गर्छन्, र उनीहरू ध्यानको केन्द्रबिन्दु हुनुपर्छ भन्ने महसुस गर्छन्।
उनीहरूले देख्न चाहेको अन्तिम कुरा तपाईंको जीवनमा अझ बढी सफलता हो, त्यसैले उनीहरूले तपाईंको हालको सफलताहरूलाई उनीहरूले पाएको हरेक अवसरलाई न्यूनतम र बढाइचढाइ बनाउँछन्।
3) तिनीहरूले झूटा प्रतिज्ञाहरू प्रस्ताव गर्छन्
तपाइँको लागि उत्तम चाहने मानिसहरूले सधैं तपाईलाई मद्दत गर्न जे पनि गर्न सक्नेछन्।
जब कोही तपाई सफल होस् भन्ने चाहन्छ, उनीहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूको मद्दत तपाईलाई आवश्यक नहुन सक्छ, तर उनीहरूले दिने प्रयास गर्छन्। जे भए पनि,किनभने उनीहरूलाई थाहा छ यो नैतिक समर्थनको एक रूप पनि हो।
यो केवल मद्दतको बारेमा मात्र होइन; यो तथ्यको बारेमा हो कि तिनीहरू तपाईंको लागि त्यहाँ थिए जब तपाईंलाई तिनीहरूको आवश्यकता थियो, र तिनीहरूले तपाईंलाई देखाउन चाहन्छन्।
तर जब कोही सफल हुन चाहँदैनन्, तिनीहरूले अस्वीकार गर्नु भन्दा धेरै खराब काम गर्नेछन्। तपाईंलाई मद्दत गर्न।
सीधा अस्वीकार गर्नुको सट्टा, तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्ने प्रयास गर्नेछन् भनी बहाना गर्नेछन्, केवल दिनको अन्त्यमा तपाईंलाई निराश पार्न।
यदि तपाईंले सोध्नुभयो भने यदि उनीहरूले तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण कसैलाई भेट्न मद्दत गर्न सक्छन् भने, उनीहरूले आफ्नो नेटवर्कमा पुग्ने र बैठकको व्यवस्था गर्ने वाचा गर्न सक्छन्, र तपाईंले प्रत्येक पटक सोध्नुहुन्छ भनेर उनीहरूले वाचा गरिरहनेछन्।
किनभने यो उनीहरूको रोक्नको बारेमा मात्र होइन। तपाईंबाट मद्दत; तिनीहरू पनि तपाईंको समय बर्बाद गर्न चाहन्छन् र तपाईंलाई तल धकेल्न चाहन्छन्, तपाईंलाई जीवनमा अगाडि बढ्ने प्रयासहरू आशाहीन भएको महसुस गराउँदछन्।
4) तिनीहरू तपाईंको पछाडिको कुरा गर्छन्
के यो भन्दा खराब केही छ? तपाईंको पछाडि कोही कुरा गरिरहेको थाहा पाउँदा?
यो भयानक अनुभूति हो; कसैले तपाईलाई मन नपराएको थाहा पाउँदा उसले तपाईका पारस्परिक साथीहरूसँग तपाईको बारेमा नकारात्मक कुरा गफ गर्छ।
तपाईले उनीहरुको वरिपरि असुरक्षित महसुस मात्र गर्दैन, तपाईले चिनेका सबैजनाको वरिपरि पनि असुरक्षित महसुस गर्नुहुन्छ, किनकि अब तपाई थाहा छैन तपाईको बारेमा कसैलाई कस्तो लाग्छ।
व्यक्तिको पछाडि कुरा गर्नु भनेको व्यक्तिलाई आफू जस्तोसुकै काम गर्नबाट निरुत्साहित गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका हो।गर्दै।
यसले हामीलाई यस्तो नराम्रो काम गरिरहेको जस्तो महसुस गराउँछ जुन हाम्रो वरिपरि कसैले पनि स्वीकार गर्दैन, र यसले हामीलाई एक्लो महसुस गराउँछ र हामीले हाम्रा साथीहरू ठानेका मानिसहरूबाट अलग्गिएको महसुस गराउँछ।
5) तपाईं तल हुँदा तिनीहरूले तपाईंलाई लात मार्छन्
जब तपाईं सफल नहोस् भन्ने इच्छा नगर्ने व्यक्ति तपाईंको सबैभन्दा नजिकको व्यक्ति हो जसले तपाईंलाई "तपाईंको लागि सबैभन्दा राम्रो चाहन्छ" भन्ने निरन्तर रूपमा बताउँछ, यसले गर्न सक्छ। तिनीहरूले वास्तवमा साँचो मद्दत र सल्लाह दिइरहेका छन् कि छैनन् भनेर हेर्न गाह्रो हुन्छ, वा तपाईंलाई सकेसम्म नराम्रो महसुस गराउने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।
त्यसोभए जब तपाईंले आफ्नो लक्ष्यहरूसँग संघर्ष गरिरहेको भेट्टाउनुहुन्छ, यो व्यक्ति पप अप हुनेछ। निश्चित रूपमा तपाईंले त्यो संघर्ष महसुस गर्नुहुन्छ।
तिनीहरूले चंचलको रूपमा बाहिर आउन प्रयास गर्नेछन्, तपाईंले संघर्षमा थप समय बर्बाद गर्नु अघि, कुनै पनि कुरा प्राप्त गर्न असफल हुनुभन्दा पहिले तपाईंले कसरी छोड्नुपर्छ भनी बताउनुहुन्छ।
बरु। तपाईलाई ब्याक माथि उठाउने प्रयास गर्दै, तिनीहरूले तपाईलाई लाज लाग्नुभएको छ र तौलिया फाल्न तयार हुनुहुन्छ भनी सोध्नेछन्।
तिनीहरूले तपाईको दिमागमा विचारहरू राख्छन् किनभने उनीहरूलाई थाहा छ कि यदि तिनीहरूले गरेनन्। ती विचारहरूमा ड्रिल नगर्नुहोस्, तपाईंले अनिवार्य रूपमा यो आफैं गर्नुहुनेछ।
6) तिनीहरूले तपाईंका कमजोरीहरूलाई जोड दिन्छ (तपाईंको शंकालाई माध्यम बनाउनुहोस्)
तपाईंले सधैं बुझ्नुहुन्न किन एक व्यक्तिले तपाई सफल भएको चाहनुहुन्न।
यदि तपाई सामान्यतया असल व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाई कसैको सम्भावित सफलतालाई यति धेरै घृणा गर्ने मानसिकतासँग सम्बन्धित हुन सक्नुहुन्न कि तपाईले यसलाई रोक्नको लागि जे पनि गर्नुहुनेछ। प्राप्त गर्नबाट कोहीयो।
तर कसैले तपाईंलाई सफल भएको चाहँदैन भने सजिलै बताउन सक्ने एउटा तरिका हो?
तिनीहरूले तपाइँलाई प्राप्त हुने हरेक मौकामा तपाइँको शंकालाई सक्षम बनाउँछन्, तपाइँलाई तपाइँ असुरक्षित हुन सक्ने सबै कुराको सम्झना गराउनुहुन्छ।
उदाहरणका लागि, मानौं कि तपाईंले आफ्नो सम्पूर्ण समय आफ्नै व्यवसायमा खर्च गर्नुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी एक मानिसलाई बेवास्ता गर्ने र उसलाई तपाईलाई चाहने बनाउन: 11 महत्त्वपूर्ण सुझावहरूतपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई समर्थन गरेको भन्न सक्छ, तर तिनीहरूको दिमागको पछाडि, तिनीहरू केवल तपाईं चाहन्छन्। नियमित जागिर पाउनुहोस् ताकि तपाईसँग नियमित कामको समय होस्।
यसैले जब तपाईलाई यो व्यवसायले काम गर्छ कि हुँदैन भन्ने शंका गर्न थाल्छ, उनीहरूले सक्षम पार्न र तपाईको शंकालाई बिग्रन सक्ने जे पनि भन्छन्।
>तिनीहरूले तपाईंलाई बच्चाहरूसँग कहिले पनि समय बिताउनुहुन्न, वा तपाईंले आफ्नो कपाल झर्दै हुनुहुन्छ र सबै तनावबाट तौल बढ्दै हुनुहुन्छ, वा उनीहरूलाई प्रायः घरमा हुने साथी चाहिन्छ भनेर सम्झाउन सक्छन्।
तपाइँलाई समर्थन गर्ने र तपाइँलाई धकेल्दै रहन भन्नको लागि, तिनीहरू तपाइँको समर्पणको सबै नकारात्मक पक्षहरूलाई जोड दिन्छन्, तपाइँलाई थाहा छ कि ती सबै मुद्दाहरू स्पटलाइटमा छन्।
7) तिनीहरूले तपाइँको लक्ष्यहरू असम्भव देखिन्छन्
तपाईको लक्ष्य जस्तोसुकै होस्, तपाईले बाटोमा संघर्ष गर्नुहुनेछ।
र जब तपाईं आफ्नो सबैभन्दा कम क्षणमा हुनुहुन्छ, यो व्यक्ति तपाईंको जीवनमा अविश्वसनीय रूपमा स्पष्ट हुन थाल्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: मेरो प्रेमिकाले मलाई धोका दिई: 13 चीजहरू तपाईं यसको बारेमा गर्न सक्नुहुन्छHackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
तिनीहरूले अचानक तपाइँलाई सन्देश पठाउन, तपाइँसँग कुरा गर्न कोशिस गर्न, तपाइँलाई सल्लाह दिन प्रयास गर्न रोक्न सक्दैनन्।
उनीहरूले कसरी कुरा गर्नेछन्। सायद तपाईंको सपनाहरू सुरु गर्न धेरै ठूला थिए, वा हुनसक्छकि तपाईंले आफ्नो जीवनको प्रमुख वर्षहरू केहि हुन नसक्ने कुरामा बर्बाद गर्दै हुनुहुन्छ।
जतिबेला तपाईं तिनीहरूसँग कुरा गर्नुहुन्छ, तपाईंले मद्दत गर्न सक्नुहुन्न तर तपाईंका लक्ष्यहरू पहिलेभन्दा धेरै टाढा देखिन्छन् भन्ने भावनालाई हटाउन सक्नुहुन्न, पहिलेको तुलनामा हासिल गर्न धेरै गाह्रो।
तपाईं साँच्चै शंका गर्न थाल्नुहुन्छ कि यी मध्ये कुनै पनि गर्न तपाईंमा छ कि छैन, वा यदि तपाईंले अहिले आफ्नो घाटा घटाउनुपर्छ र थप "सामान्य" तर्फ काम गर्न थाल्नुपर्छ। "धेरै ढिलो हुनु अघि जीवन।
8) तिनीहरू तपाईंमा विस्फोट हुन्छन् (विरलै)
यो सबैभन्दा सामान्य संकेत होइन, किनकि धेरैजसो मानिसहरूले क्रोधको विस्फोटलाई लामो समयसम्म आफैं भित्र बन्द राख्न सक्छन्। सम्भव भएसम्म।
तर यदि तपाईलाई शंका छ कि एक व्यक्तिले वास्तवमा तपाईको लागि उत्तम के हो भनेर चाहँदैन, यसलाई हेर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफैलाई सोध्नु हो: के तिनीहरूले तपाईमा कहिले विस्फोट गरेका छन्?
जब कुनै व्यक्ति तपाई सफल भएको चाहँदैनन्, तब उनिहरुमा तपाईप्रतिको निराशाको तीव्र, पागल स्तर हुन्छ, तर उनीहरुलाई थाहा छ कि यो निराशा हो उनीहरुले आफ्नो साँचो भावनाहरु प्रकट गर्ने जोखिम नलिइकन काम गर्न सक्दैनन्।
अनि अझै पनि समय-समयमा, तपाईंले यस व्यक्तिबाट क्रोधित विस्फोटहरू अनुभव गर्नुभएको छ: कतैबाट पनि, तिनीहरूले तपाईंप्रतिको आफ्नो रिसलाई नियन्त्रण गर्न सकेनन् र तिनीहरूले तपाईंलाई कहिल्यै थाहा नभएको तरिकामा प्रहार गरे।
निस्सन्देह, तिनीहरूले केही समय पछि माफी मागे, तर व्यक्तित्व परिवर्तन यति अचानक र तुरुन्तै भयो कि यसले तपाईंको मुखमा सधैं अनौठो स्वाद छोड्छ, मानौं कि तपाईंतिनीहरुको एउटा पक्ष देख्नुभयो जुन तपाईलाई थाहा थिएन अस्तित्वमा।
कठोर सत्य यो हो कि यो तिनीहरूको पक्ष हो जब यो तपाईलाई आउँछ। यहाँ र त्यहाँ निष्क्रिय-आक्रामक कार्यहरूको केही चमक र झलकहरू बाहेक तिनीहरूले तपाईंलाई यो कहिल्यै देख्न दिएनन्।
इर्ष्यालु मानिसहरूलाई कसरी ह्यान्डल गर्ने: 8 महत्त्वपूर्ण सुझावहरू
<8
इर्ष्यालु र हामी सफल भएको नचाहने मानिसहरू हाम्रो जीवनमा आउनेछन्, र यसबाट कोही पनि छुट छैन।
अब तपाईंलाई थाहा छ कि कसैले तपाईंलाई चाहँदैनन् भन्ने संकेतहरू सफल हुन, तिनीहरूलाई पत्ता लगाउन र सम्हाल्न सजिलो हुनेछ।
1) तपाईंप्रतिको ईर्ष्या वा क्रोधको मूल कारण पत्ता लगाउनुहोस्
इर्ष्याको पछाडिको कारण जान्नको लागि टकराव पहिलो चरण हो। तपाईप्रति व्यक्तिको नराम्रो भावना।
जब व्यक्ति खुल्छ, उसको विचारको प्रतिक्रियामा रक्षात्मक नहुनुहोस्।
यदि व्यक्तिले तपाईंको लागि कति महान चीजहरू ल्याउनुहुन्छ, र उसले रिस उठाउँछ भने र यसको बारेमा तीतो छ, तिनीहरूलाई तपाईंका कमजोरीहरूको सम्झना गराउनुहोस् जुन उनीहरूलाई थाहा नहुन सक्छ।
यदि उनीहरूले तपाईंलाई मन पराउँदैनन् र त्यसैले उनीहरूले तपाईं सफल भएको चाहँदैनन् भने, तब तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईं तिनीहरुप्रति कुनै पनि नकारात्मक कुरा गरेको छैन।
यस्तो संवेदनशील विषयलाई सम्बोधन गर्दा सकेसम्म शान्त रहने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो आवाज कम राख्न सक्दो प्रयास गर्नुहोस् ताकि अर्को व्यक्तिले आक्रमण नगरोस्।
2) उनीहरूसँग समानुभूति गर्नुहोस्
अब तपाईलाई थाहा छ कि अर्को व्यक्तिको ईर्ष्या वा रिस के कारणले तपाईप्रति उत्पन्न हुन्छ, यसले हुनेछतपाईलाई उनीहरुसँग समानुभूति गर्न सजिलो बनाउनुहोस्।
ठूलो व्यक्ति हुनु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, तर अभ्यासको साथ, यो अधिक स्वाभाविक रूपमा आउँछ।
कसैको लागि तपाई सफल होस् भन्ने चाहना नगर्नु मात्र हो। साधारण अर्थ र नकारात्मक। स्पष्ट रूपमा तिनीहरूको आफ्नै जीवनमा समस्याहरू छन्।
त्यसैले उनीहरूलाई शंकाको केही फाइदा दिने विचार गर्नुहोस् किनकि उनीहरू भावनात्मक रूपमा असुरक्षासँग संघर्ष गरिरहेका हुन सक्छन्।
तिनीहरूले तपाईंको करियरको प्रगतिप्रति ईर्ष्या महसुस गरिरहेका हुनसक्छन्। आफ्नो मालिकको सम्मान प्राप्त गर्न कडा परिश्रम गरिरहनुभएको छ।
उनीहरू तपाईंको जीवनको ईर्ष्या गर्न सक्छन् किनभने तिनीहरू आफ्नो वैवाहिक जीवनमा कुनै नराम्रो प्याचबाट गुज्रिरहेका छन्। छ, त्यसैले उनीहरूलाई न्याय गर्नुको सट्टा उनीहरूले आफूलाई पार गरिरहनुभएको संघर्षको लागि केही सहानुभूति बाँड्नु राम्रो हुन्छ।
3) उनीहरूलाई प्रशंसा प्रदान गर्नुहोस्
एक व्यक्तिको ईर्ष्याको कारणले गर्दा तिनीहरूको आत्म-शङ्का, असुरक्षा, र अपर्याप्तताको भावनाले तपाईंलाई अझ खुला दिमाग बन्न र रिसमा प्रतिक्रिया गर्ने इच्छालाई लड्न मद्दत गर्न सक्छ।
यदि तिनीहरूले तपाईंप्रति अति नकारात्मक महसुस गरिरहेका छन् भने, त्यसपछि थप क्रोधका साथ प्रतिक्रिया दिनुहोस्। मद्दत गर्दैन। इन्स्ट्राड, दयालुसँग प्रतिक्रिया दिने प्रयास गर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, यदि तिनीहरू विशेष गरी तपाईंको घर कसरी असाधारण देखिन्छ भनेर ईर्ष्या गर्छन् भने, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ कि तिनीहरूसँग फराकिलो बगैंचा छ, जुन तपाईंसँग घरमा छैन। हाइलाइट गर्नुहोस् कि मानिसहरूसँग जीवनमा विभिन्न शक्ति र सीपहरू छन्, त्यसैले त्यहाँ छैनईर्ष्याको भावना चाहिन्छ।
तपाईले सन्तुष्टिको लागि उनीहरूलाई पूर्ण रूपमा प्रशंसा गर्न सक्नुहुन्न, तर यदि तपाईंले उनीहरूलाई सकारात्मक प्रतिक्रिया दिनुभयो भने उनीहरूलाई उनीहरूको नकारात्मक दृष्टिकोण हटाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।
4) कसरी कुरा गर्नुहोस्। तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ
यदि तपाईं नजिकको साथीसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ भने, व्यक्तिले बोलेको वा गरेको एउटा विशेष टिप्पणी वा कार्यको बारेमा आफ्नो भावना व्यक्त गर्न "I कथनहरू" प्रयोग गर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, भन्नुहोस्। "तिमीले हाम्रा सहकर्मीहरूलाई मेरो बारेमा घिनलाग्दो कुराहरू भन्नुहुँदा मलाई अप्ठ्यारो लाग्छ, किनभने यसले मलाई तपाईंसँग असभ्य व्यवहार गरेको जस्तो महसुस गराउँछ।"
कहिल्यै नभन्नुहोस् "तपाईंले मलाई महसुस गराउनुहुन्छ," "यसले मलाई महसुस गराउँछ, "र जस्तै, किनकि यी अस्पष्ट कथनहरू हुन्। अन्य व्यक्तिले परिस्थितिहरू सजिलै पचाउन सकून् भनेर धेरै विशिष्ट हुन प्रयास गर्नुहोस्।
5) तिनीहरूका कार्यहरूले तपाईंलाई कसरी असर गर्यो भनेर व्याख्या गर्नुहोस्
आफ्ना भावनाहरूलाई ब्याक बर्नरमा नराख्नुहोस्। तिनीहरूका कार्यहरूले तपाईंलाई कसरी प्रभाव पारेको छ भनी व्याख्या गर्नुहोस् र तिनीहरूको बारेमा विशिष्ट हुनुहोस्।
उदाहरणका लागि, तपाईं यसो भन्दै सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, “तपाईले मलाई निरन्तर बेवास्ता गर्दा म निराश महसुस गर्छु जब तपाईं अरूको लागि रमाइलो साथी हुनुहुन्थ्यो किनभने यसले मलाई लाग्छ कि तपाई म अब सर्कलको हिस्सा बन्न चाहनुहुन्न। उदाहरणका लागि, तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, "तपाईंले मलाई यो सरासर भाग्यले मलाई पदोन्नति गर्न अगुवाइ गरेको बताउँदा म अन्योलमा परेँ किनभने मलाई लाग्छ कि म यो योग्यताको लागि दक्ष वा कडा परिश्रम पनि छैन।"
ईर्ष्यालु मा दोष