فہرست کا خانہ
یہ تصور کرنا مشکل ہو سکتا ہے کہ کوئی آپ اور آپ کی کامیابی کے لیے جڑیں نہ بنائے۔
غصہ رکھنا ایک چیز ہے، لیکن کسی کے خوابوں کو سچ کرنے کے لیے اس کے خلاف سرگرمی سے جڑ جانا کچھ اور ہے۔
اور پھر بھی وہاں کچھ لوگ ایسے بھی ہیں جو دوسرے لوگوں کو ناکام ہوتے دیکھ کر سب سے زیادہ اطمینان حاصل کرتے ہیں، ان کی خوشی کا بنیادی ذریعہ schadenfreude ہے۔
بدقسمتی سے، یہ ہمیشہ فوری طور پر واضح نہیں ہوتا ہے کہ کون سچا دوست ہے اور جو خفیہ طور پر آپ کے خلاف جڑیں پکڑ رہا ہے اور یہاں تک کہ آپ کے منصوبوں کے خلاف سازش بھی کر رہا ہے۔
آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ جب کوئی حقیقی ہے، اور جب وہ آپ کو اپنے مقاصد کے حصول سے روکنے کی کوشش کر رہا ہے؟
یہاں 8 نشانیاں ہیں کہ کوئی شخص خفیہ طور پر آپ کو کامیاب نہیں کرنا چاہتا:
1) وہ ظاہر ہے حسد کرنے والے ہیں
حسد ایک الگ جذبہ ہے، ہے نا؟
کیونکہ یہاں تک کہ جب کوئی اس حقیقت کو چھپانے کی پوری کوشش کرتا ہے کہ وہ آپ سے حسد کرتا ہے، تب بھی آپ اسے ہمیشہ ان پر محسوس کر سکتے ہیں۔
یہ وہ نگاہیں ہوسکتی ہیں جو تھوڑی دیر تک رہتی ہیں یا ان کی آواز میں ہلکا سا لہجہ؛ جو کچھ بھی ہو، آپ کو صرف اس وقت معلوم ہوتا ہے جب کوئی آپ سے حسد کرتا ہے۔
لیکن ایک اچھے انسان کے طور پر، آپ کبھی بھی یہ فرض نہیں کرنا چاہیں گے۔ آپ خود سے کہہ سکتے ہیں کہ وہ دوسری وجوہات کی بنا پر آپ سے حسد کرتے ہیں۔
قطع نظر، جب کوئی شخص آپ سے حسد کرتا ہے، تو وہ نہ صرف آپ کے پاس موجود چیزوں کی لالچ کرتا ہے، بلکہ وہ یہ بھی نہیں چاہتا کہ وہ آپ کے پاس ہو۔ سب سے پہلے۔
ان کی ذہنیت ہے،چیزیں استری کرتے وقت انسان۔ مثال کے طور پر، یہ کہنے سے گریز کریں کہ "میں آپ کی کالوں کا جواب دینے کے لیے دباؤ محسوس کرتا ہوں کیونکہ آپ غیرت مند انسان ہیں۔"
6) اپنی بات چیت کو محدود کریں
پہلے پانچ نکات اس بات پر مرکوز ہیں کہ آپ اس شخص کے ساتھ اپنی دوستی یا تعلقات کو بہتر بنانے کے لیے فعال طور پر اپنا کردار ادا کریں جو آپ سے حسد کرتا ہے۔
اگر آپ نے دیکھا کہ وہ اب بھی اسی زہریلے رویے کا مظاہرہ کر رہے ہیں، تو اسے برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔ ان سے دوری۔
ان میں طاقتور، ناقابل واپسی اندرونی عدم تحفظات ہو سکتے ہیں جو انھیں چھوٹی چھوٹی چیزوں کے لیے بھی حساس اور کمزور بنا دیتے ہیں۔ اس صورت میں، آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں وہ ان کے جذبات کو خراب کر سکتا ہے اور ان سے ان کی اہمیت پر سوالیہ نشان لگا سکتا ہے۔
اگر آپ کی زندگی میں ان سے مکمل طور پر چھٹکارا پانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے، تو ان کے ساتھ اپنی بات چیت کو محدود کریں۔ اور جب آپ بات چیت کرتے ہیں تو ذاتی یا پیشہ ورانہ موضوعات کو گفتگو سے دور رکھیں۔
7) ان کو نظر انداز کریں
کیا آپ نے مذکورہ تمام نکات کو آزمایا ہے پھر بھی اس سے کچھ اچھا نہیں نکلا؟ پھر شاید بہتر ہے کہ انہیں اپنی زندگی سے کاٹ دیا جائے۔
آپ غلط لوگوں کے لیے کبھی بھی صحیح نہیں ہو سکتے، اور پاؤں میں چوٹکی لگانے والے جوتے کو کاٹنا بالکل ٹھیک ہے۔ بہر حال، زندگی میں کوئی اصول کتاب نہیں ہے جو کہے کہ آپ کو ہر اس شخص کے ساتھ دوستی کرنی چاہیے جس کا آپ سامنا کریں۔
یہ سچ ہے کہ آپ کا ان کے اعمال پر کوئی کنٹرول نہیں ہے، لیکن آپ اپنے جذبات کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔ لہذا، ہر قیمت پر ان کی منفیت پر ردعمل ظاہر نہ کریں۔
تجربہہو سکتا ہے کہ وہ پہلے خوشگوار نہ ہوں، لیکن آپ کو مایوس دیکھ کر انہیں توجہ اور اطمینان نہ دینے سے آپ کو فوری طور پر صورتحال پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔
اپنی زندگی میں زہریلے لوگوں کے لیے کوئی جگہ نہ بنائیں۔ منفی سے نمٹنے کے لیے زندگی مختصر ہے۔ اس کے بجائے، ذیل میں دی گئی ہماری آخری اور شاید سب سے ضروری تجویز پر عمل کرنے کا انتخاب کریں۔
8) ایسے لوگوں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں جو آپ کو حقیقی طور پر پسند اور پیار کرتے ہیں
حسد، زہریلے لوگوں سے نمٹنا ذہنی اور جذباتی طور پر ہوتا ہے۔ نکاسی اس سے پہلے کہ معاملات آپ کے لیے بہترین ہو جائیں، ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کو ترجیح دینے کو ذہن میں رکھیں جو آپ کی توانائی اور وقت کے قابل ہیں۔
یہ نہ صرف آپ کو سر درد سے بچائے گا، بلکہ ان لوگوں کے ساتھ تعلقات جو آپ کی زندگی کو اہمیت دیتے ہیں زندگی میں اچھی چیزوں کو اپنی طرف متوجہ کریں، جیسے خوشی، قناعت اور محبت۔
اگر کوئی آپ کو پسند نہیں کرتا ہے، تو اسے خوش کرنے کی کوشش کرنے کا کوئی فائدہ نہیں کیونکہ یہ صرف آپ کو ذہنی اور جذباتی تھکن کا باعث بنے گا۔ اپنے آپ کو تمام تناؤ سے بچانے کے لیے، اس حقیقت کے ساتھ امن قائم کریں کہ تمام لوگ آپ کو پسند نہیں کریں گے۔
زندگی میں بہت سی دوسری مثبت چیزیں ہیں جن کی ہمیں ضرورت ہے، جیسے کہ حقیقی دوست اور پیار کرنے والا خاندان۔ اپنی توجہ ان پر مرکوز کرنے کا انتخاب کریں اور خود کو زندگی میں مزید ترقی کرتے دیکھیں۔
"اگر میں نہیں تو وہ اس کا مستحق کیوں ہے؟" جو پھر اس میں بدل جاتا ہے، "اگر میرے پاس یہ نہیں ہے، تو کوئی نہیں کر سکتا۔"یہ آپ کے ساتھ ان کے بنیادی مسئلے کو ہوا دیتا ہے: وہ نہیں چاہتے کہ آپ کامیاب ہوں، کیونکہ ان کے پاس نہیں ہے، اور ان کے شدید حسد اسے برداشت نہیں کر سکتا۔
2) وہ آپ کی کامیابیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں
جب آپ کوئی قابل تعریف کام انجام دیتے ہیں تو سب سے پہلے آپ جو کرنا چاہتے ہیں ان میں سے ایک اسے ان لوگوں کے ساتھ بانٹنا ہے جن سے آپ سب سے زیادہ پیار کرتے ہیں۔ .
آپ کے دوست، آپ کے خاندان، وہ لوگ جو آپ کے سفر میں آپ کے ساتھ رہے ہیں۔
لیکن جب آپ اپنی پیشرفت، اپنی کامیابیوں، ان چیزوں کا اشتراک کرتے ہیں جن پر آپ کو فخر ہوتا ہے جن لوگوں سے آپ پیار کرتے ہیں، ایک ایسا شخص ہے جو آپ جو کچھ بھی شیئر کر رہے ہیں اسے کمزور یا کم کرنے کے لیے آپ کو ختم کرنے سے پہلے ہی اندر آتا ہے۔
وہ ایسا کیوں کرتے ہیں؟
کیونکہ وہ اسے برداشت نہیں کر سکتے یہاں تک کہ آپ کے پاس سب سے پہلے بات کرنے کے لیے کوئی قابل تعریف چیز ہے۔
وہ اس بات سے نفرت کرتے ہیں کہ آپ زندگی میں کہیں حاصل کر رہے ہیں اور اپنا کچھ بنا رہے ہیں، اور وہ محسوس کرتے ہیں کہ انھیں توجہ کا مرکز ہونا چاہیے۔
آخری چیز جو وہ دیکھنا چاہتے ہیں وہ آپ کی زندگی میں اور بھی زیادہ کامیابی ہے، اس لیے وہ آپ کی موجودہ کامیابیوں کو کم سے کم اور مبالغہ آمیز ہر موقع فراہم کرتے ہیں۔
3) وہ جھوٹے وعدے پیش کرتے ہیں
<0 جو لوگ آپ کے لیے بہتر چاہتے ہیں وہ ہمیشہ آپ کی مدد کے لیے ہر ممکن کوشش کریں گے۔جب کوئی چاہتا ہے کہ آپ کامیاب ہوں، تو وہ جانتے ہیں کہ ان کی مدد آپ کی ضرورت کے مطابق نہیں ہو سکتی، لیکن وہ دینے کی کوشش کرتے ہیں۔ یہ بہرحال،کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ یہ اخلاقی مدد کی ایک شکل بھی ہے۔
یہ صرف مدد کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اس حقیقت کے بارے میں ہے کہ جب آپ کو ان کی ضرورت تھی تو وہ آپ کے لیے موجود تھے، اور یہی وہ آپ کو دکھانا چاہتے ہیں۔
لیکن جب کوئی کامیاب نہیں ہونا چاہتا ہے، تو وہ انکار کرنے سے کہیں زیادہ برا کام کریں گے۔ آپ کی مدد کرنے کے لیے۔
براہ راست انکار کرنے کے بجائے، وہ دکھاوا کریں گے کہ وہ آپ کی مدد کرنے کی کوشش کریں گے، صرف دن کے آخر میں آپ کو مایوس کرنے کے لیے۔
اگر آپ پوچھیں اگر وہ کسی اہم شخص سے ملنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں، تو وہ اپنے نیٹ ورک تک پہنچنے اور میٹنگ کا بندوبست کرنے کا وعدہ کر سکتے ہیں، اور وہ ہر بار آپ کے کہنے پر یہ وعدہ کرتے رہیں گے۔
کیونکہ یہ صرف ان کو روکنے کے بارے میں نہیں ہے۔ آپ کی طرف سے مدد؛ وہ آپ کا وقت بھی ضائع کرنا چاہتے ہیں اور آپ کو نیچے دھکیلنا چاہتے ہیں، جس سے آپ کو لگتا ہے کہ زندگی میں آگے بڑھنے کی آپ کی کوششیں ناامید ہیں۔
4) وہ آپ کی پیٹھ کے پیچھے بات کرتے ہیں
کیا اس سے بھی بدتر کوئی چیز ہے؟ یہ معلوم کرنا کہ کوئی آپ کی پیٹھ کے پیچھے بات کر رہا ہے؟
یہ ایک خوفناک احساس ہے۔ یہ جانتے ہوئے کہ کوئی آپ کو اتنا ناپسند کرتا ہے کہ وہ آپ کے باہمی دوستوں سے آپ کے بارے میں منفی باتیں کرتے ہیں۔
نہ صرف آپ ان کے ارد گرد خود کو غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں، بلکہ آپ ان تمام لوگوں کے ارد گرد بھی غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں جو آپ دونوں جانتے ہیں، کیونکہ اب آپ نہیں جانتے کہ کوئی آپ کے بارے میں کیا محسوس کرتا ہے۔
کسی شخص کی پیٹھ پیچھے بات کرنا کسی فرد کی حوصلہ شکنی کرنے کا ایک آسان ترین طریقہ ہے کہ وہ جو بھی ہوکر رہا ہے۔
یہ ہمیں ایسا محسوس کرتا ہے جیسے ہم کچھ ایسا برا کر رہے ہیں جسے ہمارے آس پاس کوئی بھی قبول نہیں کرتا ہے، اور یہ ہمیں ان لوگوں سے تنہا اور الگ تھلگ محسوس کرتا ہے جنہیں ہم اپنے دوست سمجھتے تھے
5) جب آپ نیچے ہوتے ہیں تو وہ آپ کو مارتے ہیں
جب وہ شخص جو آپ کو کامیاب نہیں کرنا چاہتا وہ آپ کے قریب ترین شخص ہوتا ہے جو آپ کو مسلسل بتاتا ہے کہ وہ "چاہتے ہیں کہ آپ کے لیے کیا بہتر ہے"، یہ کر سکتا ہے یہ دیکھنا مشکل ہے کہ آیا وہ واقعی حقیقی مدد اور مشورہ دے رہے ہیں، یا صرف آپ کو جتنا ممکن ہو برا محسوس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
لہذا جب آپ خود کو اپنے اہداف کے ساتھ جدوجہد کرتے ہوئے پائیں گے، تو یہ شخص سامنے آئے گا۔ یقین ہے کہ آپ واقعی اس جدوجہد کو محسوس کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: 12 وجوہات کیوں کہ اگر آپ اسے نظر انداز کرتے ہیں تو لڑکا بھاگ کر آئے گا۔وہ آپ کو یہ بتائیں گے کہ آپ کو جدوجہد میں مزید وقت ضائع کرنے، کچھ حاصل کرنے میں ناکام ہونے سے پہلے کیسے چھوڑ دینا چاہیے۔
اس کے بجائے آپ کو اوپر اٹھانے کی کوشش کر رہے ہیں، وہ آپ سے پوچھیں گے کہ کیا آپ شرمندہ ہیں اور کیا آپ تولیہ ڈالنے کے لیے تیار ہیں۔
وہ آپ کے ذہن میں خیالات ڈالتے ہیں کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ چاہے وہ نہیں ان خیالات کو ذہن میں نہ ڈالیں، آپ لامحالہ یہ خود ہی کر لیں گے۔
6) وہ آپ کی کمزوریوں پر زور دیتے ہیں (اپنے شکوک و شبہات کو وسعت دیتے ہیں) میں نہیں چاہتا کہ آپ کامیاب ہوں۔
اگر آپ عام طور پر ایک اچھے انسان ہیں، تو آپ کسی کی ممکنہ کامیابی سے اتنی نفرت کرنے کی ذہنیت سے تعلق نہیں رکھ پائیں گے کہ آپ اسے روکنے کے لیے جو بھی کرنا پڑے وہ کریں گے۔ کسی کو حاصل کرنے سےیہ۔
لیکن آسانی سے بتانے کا ایک طریقہ کہ کیا کوئی نہیں چاہتا کہ آپ کامیاب ہوں؟
وہ آپ کو ہر موقع پر آپ کے شکوک و شبہات کو دور کرتے ہیں، آپ کو ہر اس چیز کی یاد دلاتے ہیں جس کے بارے میں آپ غیر محفوظ ہو سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، ہم کہتے ہیں کہ آپ اپنا سارا وقت اپنے کاروبار میں صرف کرتے ہیں۔
آپ کا ساتھی یہ کہہ سکتا ہے کہ وہ آپ کی حمایت کرتے ہیں، لیکن ان کے ذہن کے پیچھے، وہ صرف یہ چاہتے ہیں کہ آپ ایک باقاعدہ نوکری حاصل کریں تاکہ آپ کے کام کے اوقات معمول کے مطابق ہو سکیں۔
لہذا جب بھی آپ کو شک ہونے لگتا ہے کہ آیا یہ کاروبار کبھی کام کر سکے گا، تو وہ آپ کے شکوک و شبہات کو دور کرنے کے لیے جو کچھ بھی کر سکتے ہیں کہتے ہیں۔
وہ آپ کو یاد دلائیں گے کہ آپ کبھی بھی بچوں کے ساتھ کوئی وقت نہیں گزارتے، یا یہ کہ آپ اپنے بال جھڑ رہے ہیں اور تمام تناؤ سے وزن بڑھ رہا ہے، یا یہ کہ انہیں ایک ایسے ساتھی کی ضرورت ہے جو اکثر گھر میں ہو۔
اس کے بجائے آپ کی حمایت کرنے اور آپ کو آگے بڑھانے کے لیے کہتے ہیں، وہ آپ کی لگن کے تمام نشیب و فراز پر زور دیتے ہیں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ جانتے ہیں کہ وہ تمام مسائل توجہ میں ہیں۔
7) وہ آپ کے اہداف کو ناممکن بنا دیتے ہیں
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا مقصد کچھ بھی ہو، آپ راستے میں جدوجہد کریں گے۔
اور جب آپ اپنے کم ترین لمحات پر ہوں گے، تو یہ شخص آپ کی زندگی میں ناقابل یقین حد تک ظاہر ہونا شروع کر سکتا ہے۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
وہ اچانک آپ کو میسج کرنا بند نہیں کر سکتے، آپ سے بات کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، آپ کو مشورہ دینے کی کوشش کر رہے ہیں۔
وہ اس بارے میں بات کریں گے کہ کیسے شاید آپ کے خواب بہت بڑے تھے جس کے ساتھ شروع کرنا تھا، یا شایدکہ آپ اپنی زندگی کے ابتدائی سال کسی ایسی چیز پر ضائع کر رہے ہیں جو شاید نہ ہو۔
جب بھی آپ ان کے ساتھ بات کرتے ہیں، آپ مدد نہیں کر سکتے لیکن اس احساس کو ختم نہیں کر سکتے کہ آپ کے مقاصد پہلے سے کہیں زیادہ دور نظر آتے ہیں، پہلے سے کہیں زیادہ مشکل حاصل کرنا۔ ”زندگی اس سے پہلے کہ بہت دیر ہو جائے۔
8) وہ آپ پر پھٹتے ہیں (شاذ و نادر ہی)
یہ سب سے عام علامت نہیں ہے، کیونکہ زیادہ تر لوگ غصے کے دھماکوں کو اپنے اندر زیادہ دیر تک بند رکھ سکتے ہیں۔
لیکن اگر آپ کو شک ہے کہ کوئی شخص درحقیقت وہ نہیں چاہتا جو آپ کے لیے بہتر ہے، تو اسے دیکھنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ سے پوچھیں: کیا وہ کبھی آپ پر پھٹ پڑے ہیں؟
جب کوئی شخص یہ نہیں چاہتا کہ آپ کامیاب ہوں، تو اس کے پاس آپ کی طرف مایوسی کی شدید، پاگل سطح پیدا ہوتی ہے، لیکن وہ جانتے ہیں کہ یہ ایک مایوسی ہے جس پر وہ اپنے حقیقی جذبات کو ظاہر کرنے کے خطرے میں ڈالے بغیر کبھی بھی اس پر عمل نہیں کر سکتے۔
اور پھر بھی، آپ کو اس شخص کی طرف سے غصے میں آنے والے دھماکوں کا سامنا کرنا پڑا ہے: کہیں سے بھی، وہ آپ کے تئیں اپنی ناراضگی پر قابو نہیں پا سکے اور آپ پر اس طرح سے حملہ کیا جس کے بارے میں آپ کو معلوم نہیں تھا کہ وہ کر سکتے ہیں۔
یقیناً، انہوں نے تھوڑی دیر بعد معذرت کر لی، لیکن شخصیت میں تبدیلی اتنی اچانک اور فوری تھی کہ اس نے ہمیشہ آپ کے منہ میں ایک عجیب ذائقہ چھوڑا، جیسے کہ آپان کا ایک پہلو دیکھا جس کے بارے میں آپ نہیں جانتے تھے۔
سخت سچ یہ ہے کہ یہ ان کا وہ پہلو ہے جو آپ کے سامنے آتا ہے یہ صرف اتنا ہے کہ انہوں نے آپ کو کبھی بھی اسے دیکھنے نہیں دیا، سوائے یہاں اور وہاں غیر فعال جارحانہ کارروائیوں کے کچھ جھلکوں اور جھلکوں کے۔
حسد کرنے والے لوگوں کو کیسے ہینڈل کریں: 8 اہم نکات
<8
وہ لوگ جو حسد کرتے ہیں اور نہیں چاہتے کہ ہم کامیاب ہوں وہ ہماری زندگیوں میں آ جائیں گے، اور کوئی بھی اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔
اب جب کہ آپ کو یہ نشانیاں معلوم ہیں کہ کوئی آپ کو نہیں چاہتا کامیاب ہونے کے لیے، ان کو تلاش کرنا اور ان کو سنبھالنا آسان ہوگا۔
1) اپنے تئیں حسد یا غصے کی اصل وجہ کو تلاش کریں
حسد کی وجہ جاننے کے لیے تصادم پہلا قدم ہے۔ آپ کے تئیں کسی شخص کے بُرے جذبات۔
جب وہ شخص کھل کر سامنے آجائے تو اس کے خیالات کے جواب میں دفاعی نہ بنیں۔
اگر وہ شخص یہ بتاتا ہے کہ آپ کے لیے کتنی بڑی چیزیں ہیں، اور وہ ناراضگی محسوس کرتا ہے۔ اور اس کے بارے میں تلخ، انہیں اپنی ناکامیوں کے بارے میں یاد دلائیں جن سے وہ شاید واقف نہ ہوں۔
اگر وہ کہتے ہیں کہ وہ آپ کو پسند نہیں کرتے اور اسی وجہ سے وہ نہیں چاہتے کہ آپ کامیاب ہوں، تو انہیں بتائیں کہ آپ ان کے لیے کوئی منفی بات نہیں کی ہے۔
اس جیسے حساس موضوع سے نمٹتے وقت زیادہ سے زیادہ پرسکون رہنے کی کوشش کریں۔ اپنی آواز کو نیچی رکھنے کی پوری کوشش کریں تاکہ دوسرا شخص حملہ آور محسوس نہ کرے۔
2) ان کے ساتھ ہمدردی کا اظہار کریں
اب آپ جانتے ہیں کہ دوسرے شخص کے آپ کے تئیں حسد یا غصہ کیا ہوتا ہے، یہ کرے گاآپ کے لیے ان کے ساتھ ہمدردی کرنا آسان ہو جائے۔
بڑا انسان بننا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن مشق کے ساتھ، یہ قدرتی طور پر زیادہ ہو جائے گا۔
کسی کے لیے یہ خواہش نہ رکھنا کہ آپ کامیاب ہوں سادہ مطلب اور منفی۔ واضح طور پر ان کی اپنی زندگی میں مسائل ہیں۔
لہذا انہیں شک کا کچھ فائدہ دینے پر غور کریں کیونکہ وہ جذباتی طور پر عدم تحفظ کا شکار ہو سکتے ہیں۔
ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کے کیریئر کی ترقی پر رشک محسوس کررہے ہوں کیونکہ وہ آپ کے باس کی عزت حاصل کرنے کے لیے سخت محنت کر رہے ہیں۔
بھی دیکھو: سرفہرست 16 چیزیں جو لوگ بستر پر پسند کرتے ہیں لیکن نہیں پوچھیں گے۔وہ آپ کی زندگی سے حسد کر سکتے ہیں کیونکہ وہ اپنی ازدواجی زندگی میں ایک مشکل دور سے گزر رہے ہیں۔
حسد ایک بیمار کرنے والا جذبہ ہے ہے، اس لیے بہتر ہے کہ وہ اس جدوجہد کے لیے کچھ ہمدردی کا اظہار کریں جو وہ خود سے گزار رہے ہیں بجائے اس کے کہ ان کا فیصلہ کریں۔
3) ان کی تعریف کریں
یہ جانتے ہوئے کہ کسی شخص کی حسد کی وجہ سے ہے۔ ان کے خود شک، عدم تحفظ اور ناکافی کے جذبات سے آپ کو زیادہ کھلے ذہن بننے اور غصے میں ردعمل ظاہر کرنے کی خواہش کا مقابلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
اگر وہ آپ کے بارے میں انتہائی منفی محسوس کر رہے ہیں، تو مزید غصے کے ساتھ جواب دیں۔ مدد نہیں کرے گا. انسٹراڈ، مہربانی کے ساتھ جواب دینے کی کوشش کریں۔
مثال کے طور پر، اگر وہ خاص طور پر اس بات پر رشک کرتے ہیں کہ آپ کا گھر اسراف کیسا لگتا ہے، تو آپ کہہ سکتے ہیں کہ ان کے پاس ایک وسیع باغ ہے، جو آپ کے گھر میں نہیں ہے۔ اس بات کو نمایاں کریں کہ لوگوں کی زندگی میں مختلف طاقتیں اور مہارتیں ہیں، لہذا ایسا نہیں ہے۔حسد کے جذبات کی ضرورت ہے۔
آپ اطمینان کے لیے ان کی پوری طرح تعریف نہیں کر سکتے، لیکن اگر آپ انھیں مثبت رائے دیتے ہیں تو آپ ان کے منفی خیالات کو ختم کرنے میں ان کی مدد کر سکتے ہیں۔
4) اس کے بارے میں بات کریں۔ آپ محسوس کرتے ہیں
اگر آپ کسی قریبی دوست کے ساتھ بات کر رہے ہیں، تو "I بیانات" کا استعمال کرتے ہوئے ایک مخصوص تبصرہ یا عمل کے بارے میں اپنے جذبات کا اظہار کریں جو اس شخص نے کہا یا کیا ہے۔
مثال کے طور پر، کہیں۔ "جب آپ ہمارے ساتھیوں سے میرے بارے میں غلط باتیں کہتے ہیں تو مجھے بے چینی محسوس ہوتی ہے، کیونکہ اس سے مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے کہ میں آپ کے ساتھ بدتمیزی کر رہا ہوں۔"
کبھی بھی یہ مت کہو کہ "آپ نے مجھے محسوس کیا،" "یہ مجھے محسوس کرتا ہے، اور اس طرح کے، چونکہ یہ مبہم بیانات ہیں۔ زیادہ سے زیادہ مخصوص ہونے کی کوشش کریں تاکہ دوسرا شخص آسانی سے حالات کو ہضم کر سکے۔
5) وضاحت کریں کہ ان کے اعمال نے آپ کو کس طرح متاثر کیا
اپنے جذبات کو بیک برنر پر نہ ڈالیں۔ وضاحت کریں کہ ان کے اعمال نے آپ کو کس طرح متاثر کیا ہے اور ان کے بارے میں مخصوص رہیں۔
مثال کے طور پر، آپ یہ کہہ کر شروعات کر سکتے ہیں، "جب آپ دوسروں کے لیے ایک خوشگوار دوست ہوتے ہوئے مجھے مسلسل نظر انداز کرتے ہیں تو مجھے مایوسی محسوس ہوتی ہے کیونکہ اس سے مجھے ایسا لگتا ہے کہ آپ مجھے مزید حلقے کا حصہ نہیں بنانا چاہتے۔"
آپ کسی مخصوص عمل کی اپنی تشریح بھی شیئر کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، آپ کہہ سکتے ہیں، "میں الجھن محسوس کرتا ہوں جب آپ نے مجھے بتایا کہ یہ سراسر خوش قسمتی تھی جس کی وجہ سے مجھے ترقی ملی کیونکہ مجھے لگتا ہے کہ میں اس قابل نہیں ہوں اور نہ ہی اتنا محنتی ہوں۔"
حسد پر الزام