Lamun hiji awewe gugup di sabudeureun anjeun, biasana aya alesan dasar di balik eta.

Dina artikel ieu, kuring bakal ngabagikeun 10 alesan kunaon anjeunna kalakuan gugup, sareng kumaha carana ngajantenkeun anjeunna langkung santai sareng betah!

Hayu urang langsung asup:

Di dieu aya 10 alesan kunaon manehna gugup di sabudeureun anjeun:

1) Manehna resep ka anjeun

Anjeun teu bisa sok nganggap yén awéwé museurkeun anjeun dumasar kana basa awak nyalira. Nanging, éta mangrupikeun salah sahiji alesan anu paling umum kunaon awéwé gugup di sabudeureun anjeun.

Nalika awéwé resep ka anjeun, anjeunna langkung sadar kana naon anu bakal diomongkeun sareng kumaha anjeunna bakal kalakuanana. Manéhna gugup sabab teu hayang ngalakukeun hiji hal anu bisa ngajadikeun anjeun kabur.

Aya kali awéwé gugup sabab aya kasempetan yén hal-hal bisa ngabalukarkeun intim fisik jeung manéhna. Pikiran éta tiasa ngaleungitkeun kaulinanna.

2) Ieu tanggal munggaran sareng anjeun

Kencan munggaran pikeun awéwé tiasa pikaresepeun pisan. Butuh sababaraha jam tambahan pikeun dangdanan sareng katingali saé pikeun ngémutan anjeun.

Dina waktos anu sami, kencan munggaran ngajantenkeun anjeunna gugup. Moments saméméh manéhna nempo anjeun, pikiran nya flips ngaliwatan sababaraha skenario kumaha tanggal Anjeun bakal tétéla, jeung manéhna mimitian freak out.

Hal panungtungan manéhna hayang nyaéta nyebutkeun salah mun sway anjeun tina ngabogaan parasaan négatip. nuju anjeunna. Manehna ngan saukur hayang ngomong sagala hal anu bener pikeun nyenangkeun anjeun.

3) Ieu tanggal munggaran nyagugup di sabudeureun anjeun deui.

Dina ahir poé, anjeun hayang mastikeun manéhna boga waktu alus.

Hayu urang recap

Ngarasa gugup mangrupakeun respon alam sampurna. pikeun awéwé nalika anjeunna nuju kana hal anu énggal. Éta ogé normal pikeun anjeunna ngarasa kitu nalika anjeunna aya di luar zona kanyamananna.

Émut pikeun salawasna milarian ngartos.

Sababaraha alesan nyababkeun perasaan sapertos kitu nalika anjeunna aya di sabudeureun anjeun. Bisa jadi ngeunaan anjeun, ngeunaan dirina, atawa masa laluna.

Anjeun bisa ngalakukeun atawa ngucapkeun hiji hal anu ngajadikeun manéhna ngarasa teu nyaman.

Atawa manéhna kaganggu ku pikiran sabab manéhna ngalaman sababaraha masalah pribadi. .

Alesan séjénna nyaéta manéhna kagok dina sabagéan ageung fungsi sosial, kalawan sababaraha rasa teu aman jeung masalah citra diri ngeunaan dirina.

Leuwih ti éta, bisa jadi manéhna geus dina hubungan kasar jeung toksik nu boga. ngabalukarkeun manéhna yakin yén manéhna moal manggihan tungtung happy nya.

Di sisi séjén, aya alesan leuwih positif naha awéwé ngarasa gugup sabudeureun anjeun.

Panginten éta alatan tanggal munggaran anjeun babarengan. Atanapi anjeunna tiasa bobogohan pikeun kahiji kalina dina hirupna.

Panginten anjeunna sieun ku reputasi, dedeg, sareng prestasi anjeun. Atawa meureun manéhna ngan saukur resep ka anjeun.

Emut pikeun nempatkeun diri anjeun dina sapatuna sareng pikirkeun kaayaan ti sisina.

Perhatikeun langkung seueur kana basa awakna sareng perhatikeun kumaha anjeunna ngaréspon.ka anjeun.

Coba pangeunteungan paripolah sareng tingali naha éta tiasa ngabantosan tensi. Ogé, janten sadar selektif sareng kontak fisik supados anjeun henteu ngalakukeun kamajuan anu teu pantes.

Nalika ngobrol sareng awéwé, ulah ngajantenkeun sadayana ngeunaan anjeunna. Jieun kasaimbangan antara babagi carita anjeun sorangan jeung ngadengekeun nya. Tetep panon anjeun dina panonna jeung ulah poho seuri.

Bawa kaluar diri anjeun menawan tur lucu. Anjeun moal pernah salah kana éta.

Pasihan waktos awéwé pikeun ngarareunah sareng buka.

Saha anu terang? Anjeun tiasa muka bab anyar sareng seru dina kahirupan anjeun nalika anjeun tiasa nyambung sareng ngawangun minat éta sareng anjeunna.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus. Dina kaayaan anjeun, bisa jadi pohara mantuan mun nyarita ka palatih hubungan.

Kuring nyaho ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring nepi ka Relationship Hero nalika kuring bade ngaliwatan patch tangguh dina hubungan kuring. Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana palatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma-jalma ngalangkungan kaayaan cinta anu rumit sareng sesah.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Kuring ditiupjauh ku cara bageur, empati, jeung tulus mantuan palatih kuring.

Coba kuis gratis di dieu pikeun dicocogkeun sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

Naha anjeun émut tanggal munggaran anjeun angkat?

Panginten parantos sababaraha taun ka pengker, sareng anjeun panginten henteu émut jalmana, naon anu anjeun anggo, atanapi upami anjeun masihan tanggal kadua, tapi anjeun pasti apal kumaha rasana ditanya kaluar.

Kahiji mindeng jadi inget. Sareng pikeun awéwé dewasa anu nuju bobogohan kahijina, éta tiasa saraf-wracking. Ieu kawas ritus petikan nalika manéhna asup ka dunya anyar ieu — sanajan manéhna rada telat dina kaulinan.

4) Manéhna intimidasi ku anjeun

Naha anjeun utamana calakan/populér/terampil/badag jeung kuat/eusian nu kosong?

Awéwé bisa disingsieunan ku lalaki nu kompeten, mampuh sabab sieun teu nyumponan ekspektasi nu geus dibayangkeun ku anjeun. milikna.

Kencan jeung batur populér ogé ngajadikeun bédana. Anjeun "sanggup google" sareng reputasi anjeun sateuacanna.

Anjeun terang kumaha sababaraha béntang Hollywood dilaporkeun bobogohan sareng kabogoh non-showbiz sareng fans anu rame mimiti nalungtik sareng ngariksa anjeunna?

Éta tiasa masihan seueur tekanan pikeun nyumponan standar anu ditetepkeun ku jalma-jalma ieu pikeun "awéwé éta". kagok sacara sosial upami anjeun ngan ukur pendak sareng anjeunna. Kalakuanana bisa jadi sarua, tapi bisa jadi katingali kawas manéhna ngan gugup aya di sabudeureun anjeun.

Sabenerna, manéhna bisa jadi teu sadar yén manéhna téh.kagok sosial. Anjeun bisa waé perhatikeun yén manéhna sigana teu genah jeung hayang geura-giru kabur.

6) Manéhna sieun ditolak

Awéwé bisa boga sababaraha alesan kunaon manéhna sieun.

Salah sahijina nya manehna geus ditolak jeung dinyenyeri sababaraha kali. Anjeunna sieun yén waktos ayeuna moal aya anu béda.

Alesan sanésna anjeunna sieun nyaéta anjeunna ngalaman masalah attachment nalika anjeunna ngora. Manéhna geus biasa mandiri jeung lamun saurang lalaki nyoba ngadeukeutan, manéhna ngarasa teu nyaman.

Awéwé anu ngalaman rupa-rupa pangalaman ieu condong nyorong jalma jauh.

7) Manéhna dina hubungan kasar

Bisa jadi hésé pikeun awéwé pikeun nungkulan hubungan toksik nu ngabalukarkeun émosional, mental, jeung nyiksa fisik. Pangalaman sapertos kieu tiasa ngarobih pandangan anjeunna ngeunaan hubungan romantis.

Nu langkung penting, aranjeunna tiasa ngarobih persepsi dirina sareng harga diri. Conto ieu nyaéta manéhna bisa mikir yén manéhna nu jadi sabab panyalahgunaan jeung pantes pisan.

Jadi lamun aya kasempetan pikeun hubungan romantis jeung hiji lalaki, manéhna ngaliwatan konflik internal ieu.

Anjeunna hoyong pendak sareng nyambung sareng lalaki anu saé, tapi anjeunna sieun yén anjeunna tiasa sapertos anu ngarawat anjeunna. Anjeunna moal pernah hoyong panyiksa kajantenan deui.

8) Anjeunna ngarasa teu aman

Anjeun bakal nyangka yén kalayan sagala kampanye modern ngeunaan kageulisan, otak, sarengcitra awak, awéwé meunang jeung ngajaga tingkat kapercayaan nu leuwih luhur.

Henteu kitu.

Dina jaman kiwari, média sosial masih nempatkeun loba tekanan ka awéwé pikeun mibanda sampurna ieu. gambar sorangan.

Tapi rasa teu aman dirina masih meunang nu pangalusna tina dirina. Nalika aranjeunna nyepak, anjeunna kaleungitan sadayana kapercayaan sareng ragu kana kamampuan sosialna.

Nalika awéwé ngarasa teu aman, anjeunna henteu ngaraos yén anjeunna cekap pikeun saha waé dugi ka anjeunna nampi validasi éksternal ti jalma sanés. Sanajan kitu, manéhna bisa jadi teu sagemblengna yakin.

9) Anjeun nuju ngalakukeun hiji hal nu ngajadikeun dirina ngarasa teu nyaman

Naha anjeun rada nyaring lamun ngobrol jeung awewe? Naha anjeun kaluar kuat? Kumaha anjeun nempo manehna? Anjeun flirtatious? Meureun teuing flirtatious?

Bisa jadi teu dihaja, tapi kadang, mun anjeun negeskeun diri pikeun nyobaan ningali naha hiji awewe kabetot ka anjeun, éta bisa rub dirina cara salah.

Lamun awewe teu yakin kumaha carana ngabales, manehna biasana make tanda-tanda non-verbal nu nunjukkeun manehna ngarasa teu nyaman.

10) Manéhna kacau ku masalah pribadi

Masalah pribadi saperti masalah kulawarga, hazards pagawean, jeung setbacks finansial, anu normal. Sarta saloba awéwé teu hayang Huni on aranjeunna, utamana dina tanggal wengi, sakapeung, éta teu bisa mantuan. kusabab masalah anu ngaganggu, anjeunna henteu tiasa museurkeun anjeunnaperhatian ka anjeun.

Kadang-kadang, awakna nuturkeun setrés, sarta énergi négatip ditingalikeun ngaliwatan sikep, nada sora, jeung ekspresi rarayna.

Aspék fisiologis gugup.

Karasa gugup mangrupikeun respon alami pikeun kaayaan anu setrés sareng di luar zona kanyamanan urang.

Tapi naha anjeun terang yén awak urang ngaréspon cara anu sami nalika urang ngarasa bungah atanapi gugup?

Manifestasi duanana émosi bisa jadi sarupa, sarta bari rarasaan pikagumbiraeun dipicu ku pikiran positif, gugup dipicu ku négatif.

Lamun urang ngarasa gugup, énergi ieu ngawangun di jero urang - ogé katelah tegangan - éta ngantosan dileupaskeun. Janten kumaha?

Detak jantung urang ningkat, napas langkung gancang, dampal leungeun urang kesang, sareng sirah katutupan ku kesang.

Janten henteu paduli alesan awéwé gugup. di sabudeureun anjeun, awakna bakal ngabales cara nu sarua.

Laku lampah nyarita leuwih nyaring batan kecap

Teu cukup pikeun ngadéngékeun naon anu diomongkeun ku awéwé nalika manéhna ngarasa. gugup di sabudeureun anjeun.

Ayeuna anjeun gaduh ide kumaha awakna ngaréspon kana gugup, penting pikeun anjeun ngenalkeun diri kumaha kalakuan awéwé upami anjeunna ngarasa teu nyaman.

Ieu sababaraha tina tics saraf anu umum sareng tanda anu kedah diwaspadaan:

1) Sikepna robih

Postur tiasa rada hésénangtukeun lamun hiji awéwé ngarasa saraf. Slouching atawa diuk nangtung teu merta nunjukkeun gugup, tapi ngan kabiasaan postural.

Ieu alus pikeun niténan ieu jeung tics saraf séjén nu bisa Anjeun perhatikeun.

Dina sababaraha kaayaan, awéwé anu ngarasa gugup di sabudeureun anjeun condong ngagulung sareng maot. Aya deui waktos-waktos, nalika anjeunna mimiti ngobrol.

Ngobrol janten mékanisme pertahanan pikeun masker, sareng mudah-mudahan, ngaleungitkeun tegangan naon waé anu dirasakeun. Lamun dipikir-pikir, manéhna bisa ngaganggu jalma-jalma ku omongan nu teu eureun-eureun. Ieu teu jadi loba ngeunaan naon manehna ngawangkong ngeunaan, tapi kumaha gancang manéhna ngawangkong. Anjeunna nyarios gancang pisan dugi ka ngahakan kecap-kecapna.

Carita Patali ti Hackspirit:

Di tungtung spéktrum anu sanés aya awéwé anu umumna sepi nalika anjeunna karasa gugupay. Manehna bakal ngabales ku kalimat pondok. Sok sanajan ngan ukur ngajawab sakecap.

3) Leungeunna kategang

Nalika awewe tegang jeung gugup, manehna ngumpulkeun tanaga nu kakara nungguan dileupaskeun. Sareng leungeunna mangrupikeun salah sahiji bagian awak anu mimiti dianggo pikeun ngaluarkeun énergi ieu.

Anjeunna tiasa ngacungkeun panangan atanapi tinju, bahkan sabagian bajuna.

Anjeunna janten guligah, ngetok ramo dina sandaran leungeunna, atawa maén gelangna

Anjeunna ogé bisa gancang sasalaman nalika anjeun teu ningali.

4) Ngahindarkeun panon.kontak

Leres naon anu aranjeunna nyarios: panon mangrupikeun jandela pikeun jiwa. Ieu tiasa pisan ngalucutkeun pakarang sabab panon bisa nembongkeun loba hal ngeunaan disposisi batin hiji jalma.

Nyieun kontak panon téh skill sosial kuat nu bisa nyieun hiji jalma ngarasa alus sarta nyambung salila paguneman. Sareng nalika awéwé ngalakukeun ieu, anjeunna dianggap percaya diri sareng langkung pribadi.

Tapi, nalika anjeunna gugup, anjeunna katingali jauh. Manehna ngahindar tina panon anjeun nalika anjeun babarengan, molotot ka handap nalika anjeun ngobrol.

5) Réaktif pikeun noél

Urang téh sok ngarampa. Éta tiasa nyababkeun rupa-rupa émosi, boh positip boh négatif, nalika urang nyambung sacara fisik sareng jalma sanés.

Éta sababna éta mangrupikeun hal anu sénsitip.

Nalika awéwé ngamungkinkeun anjeun nyabak anjeunna. , bisa jadi nudges dina taktak nya, saeutik sikat leungeun Anjeun, atawa high five basajan, manéhna ngabagéakeun invasi rohangan pribadi nya. ti moal, manehna bakal nyingkahan sagala jinis kontak fisik. Manéhna ngajauhan, ngaléngkah deui, jeung meuntas leungeunna. Éta mangrupikeun indikasi yén anjeunna nutup sareng ngajagi dirina.

Anjeunna nyobian negeskeun yén sagala bentuk noel henteu dihoyongkeun.

6) Suku sareng suku oyag

Ngan Sapertos leungeun sareng ramo, awéwé tiasa nganggo suku sareng sukuna pikeun ngabebaskeun tanaga anu terpendam nalika anjeunna gugup.

Suku mumbul.atawa oyag suku bisa jadi cara nu sae pikeun nenangkeun dirina dina mangsa tegangan, jadi manehna bisa ngarasa leuwih rileks bari sabudeureun anjeun.

Bisa jadi teu atra teuing utamana lamun keur diuk, tapi éta hal kasampak kaluar pikeun.

Naon anu anjeun tiasa laksanakeun?

Kumaha perasaan anjeun upami anjeun nuju tuangeun tuangeun, linggih di sebrang méja, ningali kumaha tampilan tanggal anjeun jadi teu nyaman? Asa kagok pisan, nya?

Ayeuna, bisa disebutkeun, sakapeung, anjeun jigana resep ningali batur sangsara. Tapi lain kali ieu.

Awéwé ieu bisa jadi cinta hirup anjeun. Upami anjeun henteu ngalakukeun nanaon pikeun ngajantenkeun anjeunna betah di sabudeureun anjeun, anjeun tiasa kaleungitan kasempetan pikeun hubungan naon waé sareng anjeunna.

Naon anu anjeun lakukeun? Anjeun diuk di dinya, unggeuk jeung seuri, atawa anjeun disengage. Sareng dugi ka tanggal anjeun, ningali anjeun ngajauhan henteu ngabantosan pisan.

Jadi kumaha anjeun ngajantenkeun awéwé kirang gugup di sabudeureun anjeun? Anjeun bisa ngadalikeun situasi jeung mantuan ngaleungitkeun gugup.

Gawe basa awak anjeun

Salah sahiji cara anjeun bisa nyieun awéwé ngarasa leuwih nyaman di sabudeureun anjeun nyaéta ngaliwatan mirroring basa awakna.

Cocokkeun pola napasna, sikep leungeun, jeung tingkat tanaga.

Pake sababaraha ekspresi nu sarua jeung manehna, jeung salin sababaraha gerakan nu dilakukeun ku manehna sapanjang paguneman. Ieu cara non-verbal pikeun ngabejaan manehna yen anjeun ngartos manehna jeung anjeun dina kaca nu sarua.

Mesem téh cara séjén sangkan awéwé ngarasa kiranggugupay. Ieu sikep nular anu otakna ngaréspon positip, anu ngabantosan anjeunna langkung rileks.

Tapi, penting pikeun ngajaga kontak panon pikeun nunjukkeun yén fokus anjeun tetep ka anjeunna, sareng anjeun henteu ngaganggu pisan. kalayan kalakuanana.

Awas kekecapan anjeun

Kecap bisa ngahibur pisan pikeun awéwé anu ngarasa kagok dina lingkungan sosial.

Lamun keur babarengan, kudu leuwih ngobrol. . Anjeun malah tiasa nunjukkeun rasa humor anjeun ka anjeunna.

Tanyakeun patarosan supados paguneman tetep lancar, tapi saimbangkeun sareng carita anjeun nyalira. Bisa jadi hésé pikeun awéwé anu ngarasa gugup nyieun paguneman ngeunaan dirina tapi tetep dina pikiran ulah ngagunakeun basa nu tangtu nu bisa ngajauhan.

Coba ulah ngeusian unggal tiiseun dina paguneman. Ieu tiasa dianggo pikeun kauntungan anjeun pikeun niténan kumaha anjeunna ngaréspon ka anjeun.

Tangtosna, anjeun moal tiasa nunjukkeun alesan nyata kunaon anjeunna langsung gugup di sabudeureun anjeun, tapi upami anjeun nyiptakeun suasana dimana anjeunna tiasa bersantai, bisa jadi kabuka nepi ka anjeun.

Pikeun relief tambahan, sanggeus bobogohan anjeun, pertimbangkeun ngirim sms nya. Kirim hiji hal kawas, "Kuring gé jujur. Kuring ngarasa rada hariwang sateuacan pendak sareng anjeun wengi ayeuna. Tapi peuting ieu senang!”

Sing bageur ka manehna. Henteu masalah kumaha anjeun tiasa ngarasa ngeunaan anjeunna. Tunjukkeun ka anjeunna yén anjeun mangrupikeun jalma anu santun, dipercaya, sareng sapertos jalma sanés, anjeunna tiasa sumping sareng henteu