که چیرې یوه ښځه ستاسو شاوخوا عصبي وي، معمولا د هغې تر شا یو اصلي دلیل شتون لري.

پدې مقاله کې، زه به 10 دلایل شریک کړم چې ولې هغه په ​​​​عصبي توګه عمل کوي، او څنګه یې د آرامۍ او آرامۍ احساس وکړي!

راځئ چې په مستقیم ډول لاړ شو:

دلته 10 دلیلونه دي چې ولې هغه ستاسو شاوخوا عصبي ده:

1) هغه تاسو خوښوي

تاسو تل فکر نشئ کولی دا چې یوه ښځه یوازې د بدن د ژبې پراساس تاسو سره علاقه لري. په هرصورت، دا یو له ډیرو عامو دلیلونو څخه دی چې ولې ښځه ستاسو په شاوخوا کې اضطراب لري.

کله چې یوه ښځه تاسو خوښوي، هغه ډیر هوښیار دی چې هغه به څه ووایي او څنګه به شاوخوا چلند وکړي. هغه عصبي ده ځکه چې هغه نه غواړي داسې څه وکړي چې تاسو تېښتې ته اړ کړي.

داسې وخت شتون لري چې ښځه عصبي کیږي ځکه چې داسې چانس شتون لري چې شیان د هغې سره د فزیکي پلوه نږدې کیدو لامل شي. د دې فکر کولی شي د هغې لوبه وباسي.

2) دا ستاسو سره د هغې لومړۍ نیټه ده

د یوې میرمنې لپاره لومړۍ نیټه خورا په زړه پوري کیدی شي. دوی څو ساعته اضافي وخت نیسي چې جامې اغوندي او ښه ښکاري چې تاسو متاثره کړي.

په عین وخت کې، لومړۍ نیټې هغه عصبي کوي. څو شیبې مخکې چې هغه تاسو وګوري، د هغې ذهن د ډیری سناریوګانو څخه تیریږي چې ستاسو نیټه به څنګه پای ته ورسیږي، او هغه په ​​ویره پیل کوي.

وروستی شی چې هغه غواړي یو څه غلط ووایی چې تاسو د منفي احساساتو څخه ډډه وکړئ. د هغې په لور. هغه په ​​ساده ډول غواړي ټول سم شیان ووایی چې تاسو خوښ کړي.

3) دا د هغې لومړۍ نیټه دهستاسو په شاوخوا کې نور اضطراب دی.

د ورځې په پای کې، تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ښه وخت لري.

راځئ چې بیاکتنه وکړو

د اضطراب احساس یو بشپړ طبیعي غبرګون دی د یوې میرمنې لپاره کله چې هغه یو څه نوي کوي. دا د هغې لپاره هم عادي خبره ده چې دا احساس وکړي کله چې هغه د آرامۍ ساحې څخه بهر وي.

په یاد ولرئ چې تل د پوهیدو په لټه کې یاست.

ډیری لاملونه د دې احساس کولو لامل کیږي کله چې هغه ستاسو شاوخوا وي. دا ممکن ستاسو په اړه وي، د هغې په اړه، یا د هغې د تیر په اړه.

تاسو کولی شئ یو څه ترسره کړي یا یې ویلي وي چې هغه نا آرامه احساسوي.

یا هغه د فکرونو له امله انحراف کوي ځکه چې هغه د ځینو شخصي ستونزو څخه تیریږي. .

بل دلیل یې دا دی چې هغه په ​​ډیرو ټولنیزو کارونو کې ناخوښه ده، د ځان په اړه د یو شمیر ناامنیو او د ځان انځور مسلو سره. د دې لامل شوی چې هغه باور وکړي چې هغه به هیڅکله د خوښۍ پای ومومي.

له بلې خوا، ډیر مثبت دلیلونه شتون لري چې ولې ښځه ستاسو په شاوخوا کې عصبي احساس کوي.

شاید دا ځکه چې دا ستاسو لومړۍ نیټه ده یوځای یا کیدای شي هغه په ​​خپل ژوند کې د لومړي ځل لپاره نیټې ته لاړه شي.

شاید هغه ستاسو د شهرت، قد او لاسته راوړنو له امله ویره ولري. یا شاید هغه په ​​ساده ډول تاسو خوښوي.

په یاد ولرئ چې خپل ځان په بوټونو کې واچوئ او د هغې له اړخ څخه د وضعیت په اړه فکر وکړئ.

د هغې د بدن ژبې ته ډیر پام وکړئ او وګورئ چې هغه څنګه غبرګون ښیېتاسو ته.

د چلند عکس العمل هڅه وکړئ او وګورئ چې دا د فشار سره مرسته کولی شي. همدارنګه، د فزيکي تماس په اړه په شعوري توګه انتخاب وکړئ ترڅو تاسو کوم ناسم پرمختګ ونه کړئ.

کله چې له یوې ښځې سره خبرې وکړئ، دا ټول د هغې په اړه مه کوئ. د خپلو کیسې شریکولو او د هغې اوریدلو تر مینځ توازن رامینځته کړئ. خپلې سترګې هغې ته وساتئ او موسکا کول مه هیروئ.

خپل زړه راښکونکی او خندونکی ځان راوباسئ. تاسو هیڅکله په دې کې غلط نه شئ.

ښځې ته وخت ورکړئ چې آرام او خلاص شي.

څوک پوهیږي؟ تاسو ممکن د خپل ژوند یو نوی او په زړه پوری فصل پرانیزئ کله چې تاسو د هغې سره اړیکه ونیسئ او د هغې سره علاقه پیدا کړئ.

ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟

که تاسو ځانګړې مشوره غواړئ ستاسو د وضعیت په اړه، دا خورا ګټور کیدی شي چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړي.

زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...

څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته لاړ کله چې زه روان وم. زما په اړیکه کې د سخت پیچ له لارې. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.

که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

زه ډوب شومله دې څخه لرې چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او په ریښتیني ډول ګټور و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

تاسو هغه لومړۍ نیټه په یاد لرئ چې تاسو تللي وو؟

شاید کلونه پخوا وي، او شاید تاسو هغه کس په یاد نه وي، چې تاسو یې اغوستي وو، یا که تاسو یو لاس ته راوړئ. دویمه نیټه، مګر تاسو یقینا په یاد ولرئ چې دا څه احساس کوي لکه څنګه چې پوښتنه کیږي.

لومړی ډیری وختونه د یادولو وړ وي. او د یوې بالغې میرمنې لپاره چې د هغې لومړۍ نیټې ته ځي ، دا کیدی شي عصبي وي. دا د تیریدو د دې دود په څیر دی کله چې هغه دې نوې نړۍ ته ننوځي — حتی که هغه په ​​​​لوبې کې یو څه ناوخته وي.

4) هغه ستاسو لخوا ډاریږي

یوه ښځه د یو وړ او وړ سړي لخوا ویره کیدی شي ځکه چې هغه ویره لري چې هغه به د هغه وړاندوینې تمه ونه کړي چې تاسو یې کولی شئ د هغې څخه لري.

د یو مشهور چا سره نیټې ته تلل هم توپیر کوي. تاسو د "ګوګل وړ" یاست او ستاسو شهرت ستاسو څخه مخکې دی.

تاسو پوهیږئ چې د هالیوډ ځینې ستوري څنګه د یوې غیر شوبز ملګرې سره د لیدو په اړه راپور شوي او مینه وال یې د هغې په اړه پلټنه او ارزونه پیل کوي؟

5) هغه په ​​​​ټولنیزه توګه عجیبه ده

دا ستونزمنه ده چې پیژندل شي که ښځه که تاسو یوازې له هغې سره لیدلي وي نو په ټولنیز ډول عجیب دی. د هغې چلند ممکن یو شان وي، مګر دا ممکن داسې وي چې هغه یوازې ستاسو په شاوخوا کې وي.

په حقیقت کې، هغه حتی نه پوهیږي چې هغه دهپه ټولنیز ډول ناڅاپه. تاسو شاید پام وکړئ چې هغه نارامه ښکاري او ژر تر ژره د وتلو لیوالتیا لري.

6) هغه د رد کولو څخه ویره لري

یوه ښځه کیدای شي ډیری دلیلونه ولري چې ولې ویره لري.

یو دا چې هغه رد شوی او ډیر ځله ټپي شوی دی. هغه ویره لري چې دا ځل به هیڅ توپیر ونه لري.

بل دلیل چې ولې هغه ویره لري دا دی چې هغه د ځوانۍ په وخت کې د ضمیمې له ستونزو څخه تیریږي. هغه د خپلواکۍ عادت لري او کله چې یو سړی د نږدې کیدو هڅه کوي، هغه د نارامۍ احساس کوي.

هغه میرمنې چې د دې ډول تجربو څخه تیریږي خلک لیرې کوي.

7) هغه په ​​​​یوه وخت کې وه. ناوړه اړیکې

دا د یوې میرمنې لپاره سخته کیدی شي چې زهرجن اړیکې چې د احساساتي ، رواني او فزیکي ځورونې لامل کیږي. دا ډول تجربې کولی شي د رومانتيک اړیکو په اړه د هغې لید بدل کړي.

تر ټولو مهم، دوی کولی شي د خپل ځان او د هغې د ارزښت په اړه د هغې تصور بدل کړي. د دې یوه بیلګه دا ده چې هغه فکر کوي چې هغه د ناوړه ګټه اخیستنې لامل ده او په ښه توګه هغه د دې مستحق ده.

نو کله چې د یو سړي سره په رومانتيک ډول د اړیکو فرصت وي، هغه د دې داخلي شخړې څخه تیریږي.

هغه غواړي چې د یو ښه سړي سره وګوري او اړیکه ونیسي، مګر هغه ویره لري چې هغه به د هغه چا په څیر وي چې د هغې سره یې بد چلند کړی. هغه به هیڅکله نه غواړي چې ناوړه ګټه پورته شي.

8) هغه د ناامنۍ احساس کوي

تاسو به فکر وکړئ چې د ښکلا، دماغ، او د ټولو عصري کمپاینونو سرهد بدن عکس، میرمنو د باور لوړه کچه ترلاسه کړه او ساتل یې.

داسې نه ده.

په دې ورځ او عمر کې، ټولنیز رسنۍ لاهم په میرمنو باندې ډیر فشار راوړي ترڅو دا بشپړ وي. د خپل ځان انځور.

مګر د هغې ناامني لاهم د هغې څخه غوره ده. کله چې دوی دننه شي، هغه ټول باور له لاسه ورکوي او په خپلو ټولنیزو وړتیاوو شک کوي.

کله چې یوه ښځه د ناامنۍ احساس کوي، هغه دا احساس نه کوي چې هغه د بل چا لپاره کافي ښه ده تر هغه چې هغه د نورو خلکو څخه بهرنۍ اعتبار ترلاسه نه کړي. او بیا هم، هغه ممکن په بشپړ ډول قانع نه وي.

9) تاسو داسې کار کوئ چې هغه د نارامۍ احساس کوي

ایا تاسو د یوې میرمنې سره د خبرو کولو په وخت کې لږ لوړ غږ کوئ؟ ایا تاسو په قوي توګه راځي؟ تاسو هغې ته څنګه ګورئ؟ ایا تاسو ځیرک یاست؟ کیدای شي ډیر ځیرک یاست؟

دا کیدای شي اراده وي یا نه وي، مګر کله ناکله، کله چې تاسو په خپل ځان ټینګار کوئ چې هڅه وکړئ وګورئ چې ښځه ستاسو سره علاقه لري، دا کولی شي هغه په ​​​​غلط ډول وګرځوي.

10) هغه د شخصي ستونزو له امله انحراف کوي

شخصي ستونزې لکه کورنۍ ستونزې، حرفوي خطرونه، او مالي خنډونه، نورمال دي. او هر څومره چې ښځه نه غواړي په دوی کې پاتې شي، په ځانګړې توګه د نیټې په شپه، ځینې وختونه، دا مرسته نشي کولی. د ناکراره ستونزو له امله، هغه نشي کولی خپل تمرکز وکړيپام مو وي.

کله ناکله، د هغې بدن د فشار سره سم تعقیبوي، او منفي انرژي د هغې د حالت، د غږ غږ او د مخ څرګندونو له لارې ښودل کیږي.

د اعصابو فزیولوژیکي اړخ

عصبي کیدل د هغو حالاتو په وړاندې یو طبیعي غبرګون دی چې فشار لرونکي وي او زموږ د هوساینې له زون څخه بهر وي.

مګر ایا تاسو پوهیږئ چې زموږ بدنونه ورته ځواب ورکوي کله چې موږ د جوش یا اضطراب احساس کوو؟

د دواړو احساساتو څرګندونه ممکن یو شان وي، او پداسې حال کې چې د جوش احساس د مثبتو افکارو له امله رامینځته کیږي، اضطراب د منفي افکارو لخوا رامینځته کیږي.

کله چې موږ عصبي احساس کوو، دا انرژي زموږ دننه رامینځته کیږي - د تشنج په نوم هم پیژندل کیږي - دا د خوشې کیدو په تمه دی. بیا څه کیږي؟

زموږ د زړه ضربان زیاتیږي، تنفس یې ګړندی کیږي، لاسونه مو پړسیدلي دي او سرونه مو د خولو په ټوټو پوښل شوي دي.

له دې پرته چې کومه ښځه عصبي وي. ستاسو په شاوخوا کې، د هغې بدن به ورته ځواب ووايي.

عملونه د کلمو په پرتله په لوړ غږ خبرې کوي

دا کافي نه ده چې هغه څه واورئ چې ښځه احساس کوي ستاسو په شاوخوا کې عصبي.

اوس چې تاسو په دې پوه شوي یاست چې د هغې بدن څنګه اعصابو ته غبرګون ښیې، نو دا مهمه ده چې تاسو ځان پوه کړئ چې ښځه په عمومي توګه څنګه چلند کوي که چیرې هغه نا آرامه وي.

دلته ځینې دي د عام عصبي ټکسونو او نښو څخه چې باید په پام کې ونیول شي:

1) د هغې په حالت کې بدلون راځي

موضوع ممکن یو څه ستونزمن ويمعلومه کړئ چې ښځه عصبي احساس کوي. ټيټ کيدل يا په مستقيم ډول کښېناستل ښايي عصبي حالت نه وي، بلکې يوازې د پوستکي عادت په مانا وي.

دا ښه ده چې د نورو عصبي ټکيو په مرسته دا په پام کې ونيسئ. یا په هیڅ صورت نه

په ځینو حالاتو کې، یوه ښځه چې ستاسو په شاوخوا کې د اضطراب احساس کوي، د کټ کولو او مړه کیدو په حال کې دي. په هرصورت، نور وختونه هم شتون لري کله چې هغه په ​​​​چپ وهلو پیل کوي.

خبرې کول د ماسک کولو لپاره یو دفاعي میکانیزم کیږي، او هیله مند یو چې هر هغه فشار چې هغه احساسوي خوشې کړي. که تاسو د هغې په اړه فکر کوئ، هغه کولی شي د ناڅاپه خبرو کولو سره د خلکو پام ځانته راولي. دا د هغه څه په اړه ندي چې هغه په ​​​​اړه خبرې کوي، مګر هغه څومره چټکې خبرې کوي. هغه دومره ګړندۍ خبرې کوي چې د هغې خبرې پای ته رسوي.

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

د سپیکٹرم په بل سر کې یوه ښځه ده چې معمولا خاموشه وي کله چې هغه عصبي احساس کوي هغه به په لنډو جملو سره ځواب ووايي. ځینې ​​​​وختونه، حتی یوازې د یوې کلمې ځوابونو سره.

3) د هغې لاسونه ستړي دي

کله چې ښځه ستړي او عصبي وي، هغه انرژي رامینځته کوي چې یوازې خوشې کیدو ته انتظار باسي. او د هغې لاسونه د بدن یو له لومړنیو برخو څخه دي چې هغه د انرژي خوشې کولو لپاره کاروي.

هغه کولی شي خپل لاسونه یا مټې او حتی د هغې د جامو یوه برخه وتړي.

هغه ستړی کیږي، د هغې په بازو باندې د هغې ګوتې ولګول، یا د هغې د کنډک سره لوبې کول

هغه کولی شي خپل لاسونه په چټکۍ سره وګرځوي کله چې تاسو نه ګورئ.

4) د سترګو څخه ډډه کولاړیکه

دا ریښتیا ده هغه څه چې دوی وايي: سترګې د انسان د روح کړکۍ دي. دا خورا بې وسلې کیدی شي ځکه چې سترګې کولی شي د یو شخص د داخلي طبیعت په اړه ډیری شیان څرګند کړي.

د سترګو اړیکه یو پیاوړی ټولنیز مهارت دی چې کولی شي یو شخص د خبرو اترو په جریان کې ښه احساس وکړي او اړیکه ونیسي. او کله چې یوه ښځه دا کار کوي، هغه د باور وړ او ډیر شخصیت ګڼل کیږي.

په هرصورت، کله چې هغه عصبي وي، هغه لرې ګوري. هغه ستاسو د سترګو لیدلو څخه ډډه کوي کله چې تاسو یوځای یاست، د خبرو کولو په وخت کې ښکته ګورئ.

5) د لمس کولو لپاره عکس العمل

موږ د تماس لپاره سخت ویره لرو. دا کولی شي مختلف احساسات راولي، مثبت او منفي دواړه، ځکه چې موږ په فزیکي توګه د نورو خلکو سره اړیکه نیسو.

له همدې امله دا دومره حساس شی دی.

کله چې یوه ښځه تاسو ته اجازه درکوي چې هغې ته لاس ورکړئ کیدای شي دا د هغې په اوږه یو ځوړند وي، ستاسو د لاسونو لږ برش، یا یو ساده لوړ پنځه، هغه د خپل شخصي ځای اشغال ته ښه راغلاست ووایی.

په هرصورت، کله چې ښځه ستاسو شاوخوا اضطراب احساسوي، ډیری وختونه که نه، هغه به د هر ډول فزیکي تماس څخه ډډه وکړي. هغه لیرې کیږي، شاته ځي، او د هغې لاسونه تیریږي. دا د هغې د تړلو او د ځان ساتلو نښه ده.

هغه هڅه کوي دا روښانه کړي چې هر ډول لمس کول ناغوښتل دي.

6) د پښو او پښو لړزول

بس د خپلو لاسونو او ګوتو په څیر، یوه ښځه کولی شي د خپلو پښو او پښو څخه کار واخلي ترڅو د عصبي انرژی خوشې کولو لپاره خپل عصبي انرژی خوشې کړي.

پښه وهلیا د پښو غورځول کیدای شي د فشار په وخت کې د ځان د آرامولو لپاره یوه ښه لاره وي، نو هغه کولی شي ستاسو په شاوخوا کې د آرامۍ احساس وکړي.

دا ممکن ډیر څرګند نه وي په ځانګړې توګه کله چې تاسو ناست یاست، مګر دا د لیدلو وړ دی. لپاره بهر.

تاسو څه کولی شئ؟

تاسو به څنګه احساس کوئ که تاسو د شپې ډوډۍ ولرئ، د میز په شاوخوا کې ناست یاست، وګورئ چې ستاسو نیټه څنګه ښکاري دومره نارامه؟ دا ډیر عجیب احساس کوي، ایا دا نه ده؟

اوس، تاسو کولی شئ ووایاست، ځینې وختونه، تاسو شاید د یو چا د رنځ لیدل خوښ کړئ. مګر دا ځل نه.

دا ښځه ستاسو د ژوند مینه کیدی شي. که تاسو د هغې په شاوخوا کې د آرامۍ احساس کولو لپاره هیڅ کار ونه کړئ، تاسو ممکن د هغې سره په هر ډول اړیکو کې خپل فرصت له لاسه ورکړئ.

تاسو څه کوئ؟ تاسو هلته ناست یاست، سر وخورئ او مسکا وکړئ، یا تاسو ګوښه کوئ. او ستاسو د نیټې پورې، ستاسو د ګوښه کیدو لیدل هیڅ مرسته نه کوي.

نو تاسو څنګه کولی شئ یوه ښځه ستاسو په شاوخوا کې لږ اضطراب احساس کړئ؟ تاسو کولی شئ وضعیت کنټرول کړئ او د اضطراب په له منځه وړلو کې مرسته وکړئ.

د خپل بدن ژبه کار وکړئ

یوه لاره چې تاسو کولی شئ ښځه په خپل شاوخوا کې د آرامۍ احساس وکړئ د هغې د بدن ژبه منعکس کول دي.

د هغې د تنفس نمونه، د لاس اشارو، او د انرژۍ کچه سره سمون خوري.

د هغې په څیر ځینې ورته څرګندونې وکاروئ، او ځینې حرکتونه چې هغه د خبرو اترو په اوږدو کې کوي کاپي کړئ. دا یوه غیر لفظي لاره ده چې هغې ته ووایاست چې تاسو په هغې پوهیږئ او تاسو په ورته پاڼه کې یاست.

مسکا کول یوه بله لاره ده چې ښځه کم احساسويعصبي دا یو ساري اشاره ده چې د هغې مغز مثبت ځواب ورکوي، کوم چې د هغې سره د آرامۍ احساس کولو کې مرسته کوي.

که څه هم، دا مهمه ده چې د سترګو تماس وساتئ ترڅو وښيي چې ستاسو تمرکز لاهم په هغې دی، او تاسو هیڅ شی نه اخلئ. د هغې له چلند سره.

خپلو الفاظو ته پام وکړئ

کلمې هغه میرمنې ته ډیر راحته کیدی شي چې په ټولنیز ترتیب کې ناخوښه احساس کوي.

کله چې تاسو یوځای یاست، ډیر خبرې وکړئ . تاسو حتی کولی شئ هغې ته د خندا احساس وښایاست.

د خبرو اترو د دوام لپاره پوښتنې وکړئ، مګر د خپلو کیسو سره یې توازن کړئ. دا د یوې میرمنې لپاره ستونزمن کیدی شي چې د هغې په اړه د خبرو کولو لپاره عصبي احساس وکړي مګر په پام کې ونیسئ چې د یوې ځانګړې ژبې کارولو څخه ډډه وکړئ چې فاصله وي.

کوښښ وکړئ چې په خبرو اترو کې هره چوپتیا ډکه نه کړئ. دا کولی شي ستاسو په ګټه کار وکړي ترڅو وګوري چې هغه څنګه تاسو ته ځواب ورکوي.

البته، تاسو ممکن اصلي دلیل ونه پیژنئ چې ولې هغه ستاسو شاوخوا عصبي ده، مګر که تاسو داسې فضا رامینځته کړئ چې هغه آرام شي، هغه ممکن تاسو ته خلاص شي.

د اضافي راحت لپاره، ستاسو د نیټې وروسته، هغې ته د متن پیغام لیږلو ته پام وکړئ. یو څه واستوئ لکه "زه به صادق یم. ما نن شپه ستاسو سره د لیدو دمخه یو څه اندیښنه احساس کړه. خو نن شپه په زړه پورې وه!”

له هغې سره مهربانه اوسه. دا مهمه نده چې تاسو د هغې په اړه څنګه احساس کوئ. هغې ته وښایاست چې تاسو یو ښه، د اعتماد وړ سړی یاست، او د بل چا په څیر، هغه ممکن شاوخوا راشي او نه وي