Ang pagmamalasakit—sa madaling salita—ay pagpapakita ng kabaitan, paggalang, at pagmamalasakit sa iba.

At sa kahulugang ito...lahat ay talagang nagmamalasakit sa ilang antas.

Kaya ang mahalaga, talaga, ay kung gaano katotoo at kalalim ang pagmamalasakit ng isang tao.

Kung iniisip mo kung ikaw ay isang taong lubos na nagmamalasakit, tingnan kung ilan sa mga katangiang ito ang maiuugnay mo.

1) May pakialam ka using their love language, not yours

Minsan, “care” can be harmful when not done right.

Madalas nating marinig ang “This is for your own good. Magpapasalamat ka sa akin mamaya, makikita mo!”

At kadalasan, hindi ito ang pinakamahusay na paraan para gawin ito.

Karaniwan itong nangyayari kapag ang taong gumagawa ng Ginagawa ito ng “mapagmalasakit” sa sarili nilang mga termino…sa kanilang sariling wika ng pag-ibig.

Ang isang halimbawa ay ang isang ina na tatawagin ang kanyang anak 20 beses sa isang araw dahil siya ay "nagmamalasakit" nang labis. O isang lalaki na bibigyan ang kanyang kasintahan ng membership sa gym kapag ang gusto lang niya ay maramdamang tanggap siya para sa kanyang katawan.

Alam mo na alam mo ito kaya siguraduhin mong inuuna mo ang ibang tao at mag-aalaga gamit kanilang love language. Itatanong mo sa iyong sarili na “Ano ba talaga ang gusto nila?”

“Paano ko talaga sila matutulungan sa paraan na talagang nakadaragdag ako sa kanilang kaligayahan at kapakanan?”

2) Mababasa mo ang isang person well

Ito ay nauugnay sa nasa itaas, dahil kung mababasa mo nang mabuti ang isang tao, mas alam mo kung ano talaga ang gusto nilang maramdaman na minamahal at inaalagaan.

Ikaw ay isang dalubhasa sa pagbabasa ng body language.Ngunit higit pa riyan, mayroon kang malalim na interes sa mga tao.

Sa bawat pakikipag-ugnayan, sinusubukan mong bigyang-pansin kung ano ang kanilang ginagawa, malapit ka sa kung ano ang kanilang sinasabi at kung paano nila ito sinasabi, at sinusubukan mo para maunawaan kung sino talaga sila.

Napakapagmasid mo.

Madali mong mararamdaman kapag ang isang tao ay hindi komportable, pagod, malungkot, o pakiramdam na naiiwan. Kaya kahit hindi nila sabihin sa iyo ang isang salita, alam mo na kung paano mo sila mapapagaan ng kaunti.

3) Hindi mo nakikitang pabigat ang pagmamalasakit sa iba

Mayroon kang mayaman at abalang buhay—may mga takdang araw kang dapat gawin at isang sambahayan na dapat pamahalaan— ngunit kung talagang kailangan ka ng isang tao, nandiyan ka!

Nakikita mo ito bilang isang pagkakataon upang pagaanin ang pasanin ng isang tao at para sa ikaw, ito ay mas mahalaga kaysa sa pagbili ng iyong mga pinamili sa oras o pagtatapos ng iyong pagpipinta.

Ngunit kahit na ito ay nakakaabala sa iyo ng kaunti, hindi mo ginagawang nagkasala ang kausap para dito. Alam mo na ang pagiging nandiyan para sa isa't isa ay bahagi ng mga relasyon...kaya magpakita ka kapag kailangan mo.

At kung hindi ka makakasama nang personal, tumawag ka o magpadala ng mensahe—anumang bagay para ipakita iyon talagang nagmamalasakit ka sa kung ano ang kanilang pinagdadaanan.

4) Ang mga problema ng ibang tao ay nagpapanatili sa iyo sa gabi

Ito ay medyo hindi malusog para sa iyo ngunit mabuti, maaari mong huwag mo itong tulungan. Isa itong senyales na isa kang tunay na nagmamalasakit sa puso.

Hindi mo kayang tiisin ang anumang uri ng pagdurusa—lalo na ng mga taong mahal moang pinaka. Kaya't humiga ka sa iyong kama at nag-iisip ng mga solusyon kung paano sila matutulungan.

Bagama't ang pagiging mapagmalasakit ay tunay na kahanga-hanga—seryoso, ang mundo ay magiging isang mas magandang lugar kung ang lahat ay kasing-malasakit mo—huwag' t lituhin ito sa pag-aalala.

Matulog kapag kailangan mo para magkaroon ka ng lakas na mag-isip nang maayos sa susunod na araw.

Matutong huwag hayaang mapunta sa iyo ang problema ng ibang tao sa punto na ito ay nakakaapekto sa iyong pagtulog (at buhay). Tandaan, para makatulong ka sa iba, kailangan mo munang pangalagaan ang sarili mo.

5) Napakasensitive mong tao

Hindi lang marunong kang magbasa ng isang tao gamit ang katawan wika, mararamdaman mo rin ang kanilang nararamdaman.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

At dahil dito, mas maingat ka sa iyong mga salita at sa uri ng impormasyong ibinabahagi mo sa kanila dahil alam mo kung paano ito makakaapekto sa kanila.

Kapag sensitibo ka, pinapahalagahan mo ang nararamdaman ng iba. At maaaring mukhang ito ay "no big deal" ngunit ito ay! ito ay kasinghalaga ng mga mas dakilang kilos ng pag-aalaga tulad ng pagpapahiram ng pera sa iyong kaibigan para sa isang emergency o paggawa ng sabaw sa isang tao kapag siya ay may sakit.

Napakasensitibo mo, at dahil dito ay nagiging bihasa ka sa pag-aalaga ng ibang tao. emosyonal na kagalingan…na NAPAKA-importante. Kung ito ay ikaw, hindi nakakagulat na ang mga tao ay naakit sa iyo. Isa kang malaking bola ng init na gustong makasama ng mga tao.

6) Ikawhuwag mong hintayin na may humingi ng tulong sa iyo

Dahil nababasa mo nang mabuti ang isang tao at sensitibo ka sa nararamdaman ng ibang tao, hindi na nila kailangang i-spell ang H-E-L-P sa iyo bago ka magsimulang gumawa ng isang bagay. para sa kanila.

Madalas mong marinig na sinasabi nila na “Oh thank god, you always know what I need.”

At hindi mo lang ginagawa ito para mapabilib sila o para maging maganda ang pakiramdam nila. isang taong malalim na nagmamalasakit (bagaman wala namang masama doon), ginagawa mo ito dahil ito ay...mabuti, awtomatiko para sa iyo.

Ginagawa mo ito dahil alam mo kung gaano kahirap humingi ng tulong kung minsan...at ikaw mas gugustuhin nilang iligtas ang problemang iyon sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng kailangan nila bago pa man sila magbitiw ng kahit isang salita.

7) Makipag-ugnayan ka kahit na may huminto sa pakikipag-ugnayan

Kung ikaw ay lubos na nagmamalasakit tao, pagkatapos ay maiintindihan mo rin ito.

Kaya kapag ang isang taong mahalaga sa iyong buhay ay matagal nang hindi nakikipag-ugnayan sa iyo—sabihin ang iyong matalik na kaibigan o ang iyong kapatid na babae— tiyak, makakakuha ka ng medyo bummed, pero hindi ka nagalit dito.

Alam mo na maraming dahilan kapag may gumagawa nito, kasama na ang depression. Kaya umabot ka. Hindi mo itinaas ang iyong baba at sasabihing "Kung gusto pa rin nila ako, makikipag-ugnayan sila sa akin!" o “Sino sila sa palagay nila?!”

Pinaalagaan mo sila at ang iyong pagkakaibigan kaya hindi mo hahayaang makahadlang ang iyong pride. Hindi ka nagsasawa na maging “the bigger person” dahil ikaw talaganagmamalasakit.

8) Hindi ka tumitingin kapag nagkamali

Gagawin ng mga taong nagmamalasakit lamang sa kanilang sarili ang lahat para protektahan ang kanilang sarili. Kung makakita sila ng isang pulang bandila, "bye felish" sila dahil para sa kanila, mas karapat-dapat sila.

At alam natin kung ano ang mangyayari sa mga taong ito...pumupunta lang sila mula sa isang relasyon patungo sa susunod, hindi kailanman nakakahanap ng ganoong perpekto pagkakaibigan o kasintahan o boss.

Siyempre, hindi mo rin gusto na nasa isang nakakalason na relasyon...ngunit hindi ka madaling sumuko—hindi sa una o pangalawa o ikapitong pagkakasala. Alam mo na ang anumang relasyon ay nangangailangan ng pasensya, at sa gayon ay haharapin mo ang hindi masyadong magandang bagay.

Hindi ka basta-basta babangon at aalis—mananatili ka at pagandahin ang mga bagay!

Siyempre, alam mo rin kung kailan aalis...at doon mo nagawa ang lahat ng iyong makakaya at ang mga bagay ay nananatiling pareho.

9) Alam mo na ang buhay ay hindi patas

Napakasama mo. mulat sa hindi pagkakapantay-pantay ng buhay. Alam mo ang iyong mga pribilehiyo—mula sa kung saan ka ipinanganak, kung saan ka nag-aral, ang uri ng mga magulang na mayroon ka, atbp.

At dahil dito, lubos kang nagpapasalamat sa magagandang bagay sa iyong buhay, ngunit alam mo rin na mayroon kang tungkulin na tumulong sa iba sa abot ng iyong makakaya.

Kaya hangga't kaya mo, subukan mong balansehin ang hindi patas ng mundo sa iyong sariling maliit mga paraan. Nagbibigay ka sa kawanggawa, nagbibigay ka ng pagkain sa mga walang tirahan, at sinisikap mong maging mas matiyaga at maunawain sa lahat ng iyong nakakasalamuha.

10)Ang pagpapasaya sa mga tao ay nagpapasaya sa IYO

Kahit noong bata ka pa, palagi kang nagbibigay.

Masaya kang nagpapasaya sa mga tao kaya nagagawa mo ang mga bagay na makakapagpangiti. sa mukha nila kung ito man ay pagbibigay sa iyong mga magulang ng bulaklak na pinili mo sa iyong pag-uwi, o pag-aalok sa iyong mga bisita ng ilang cookies.

Hanggang ngayon, ang pag-aalaga sa iba ay isang bagay na sa tingin mo ay kasiya-siya, at hindi kailanman isang pabigat. Bibigyan mo ang iyong mga alagang hayop ng dagdag na pagkain, nagluluto at naghuhugas ka ng mga plato kapag bumisita ka sa iyong mga magulang, at nagbibigay ka pa ng mga cute na card sa iyong mga kasamahan.

Minsan, iniisip mo na sobra-sobra ka na— pero anong magagawa mo? Ang pag-aalaga sa mga tao (at hayop, at halaman…) ay naging tawag sa iyong buhay.

Mga huling salita

Kung makakaugnay ka sa halos lahat ng mga katangian sa listahang ito, ikaw ay tiyak na isang taong lubos na nagmamalasakit.

Napakapalad mo sa iba at ang mundo ay nangangailangan ng higit pang mga taong katulad mo.

Ngunit siguraduhin mong hindi mo pinababayaan ang iyong sarili...dahil karapat-dapat ka ang uri ng pagmamahal at pangangalaga na ibinibigay mo sa iba.