La primera vez que me encontré con mi ex, estaba completamente segura de que era mi alma gemela.

La mayor parte de la relación fue genial... hasta que dejó de serlo.

Un día, empezó a mostrarse cada vez más distante. Cuanto más intentaba salvar la relación, más claro me dejaba que quería dejarlo. Un día, se puso firme y rompió conmigo para siempre.

Me quedé de piedra.

No sólo no sabía cómo seguir adelante con él, sino que seguía sin tener ni idea de qué le había hecho perder el interés por mí.

Recurrí a todo tipo de libros, blogs y vídeos sobre cómo reconquistar a un ex. (Añade también posts de Reddit, comentarios de Facebook y otros oscuros foros de Internet).

Me empeñé en recuperarlo, pero nada funcionó.

...Al menos hasta que por fin descubrí el texto de 12 palabras.

Y vaya, ¡funcionó mucho mejor de lo que esperaba!

En este artículo, voy a compartir mi historia, y también te ayudaré a adaptar la fórmula del texto de 12 palabras a TUS circunstancias.

¿Un texto de 12 palabras? ¿Qué es eso?

El texto de 12 palabras es una estrategia de envío de mensajes de James Bauer que permite dirigirse directamente a los instintos biológicos de un hombre.

Todo hombre tiene un impulso innato de ser un héroe. Es un deseo inconsciente que motiva todas sus decisiones conscientes.

Comprender este instinto y actuar en consecuencia te permitirá construir la mejor relación de tu vida.

A mí me funcionó, y no hay razón para que no te funcione a ti.

Nota: Si prefieres ver vídeos, echa un vistazo al breve e impactante vídeo de James Bauer sobre el instinto de héroe aquí:

Vea aquí el vídeo sobre el instinto de héroe

Cómo utilizar el texto de 12 palabras: 7 formas principales

Le recomiendo encarecidamente que se haga con el libro de James Bauer, Su obsesión secreta. Contiene todo lo que hay que saber sobre este tema y le dota de todas las herramientas que necesita para cambiar su relación.

Sin embargo, si aún no tienes tiempo, puedes empezar inmediatamente a despertar su instinto de héroe con estos siete consejos.

1) Deja claro lo feliz que te está haciendo

¿Ah, sí?

Créeme. Las mujeres no hacen esto lo suficiente.

Y siempre se dan cuenta cuando ya es demasiado tarde.

Pero, ¿cómo dejar claro lo feliz que te hace tu hombre?

¡Comunícate!

Si la mayoría de la gente se comunicara bien en sus relaciones, ¡este no sería un consejo común!

En realidad es muy fácil, pero la mayoría de la gente no lo hace.

Cada vez que haga algo por usted, aunque sea tan sencillo como abrirle la puerta o traerle agua, dígale rápidamente: "¿Tienes idea de lo feliz que me haces?".

¿Quién no querría seguir haciendo feliz a su pareja después de oír eso?

Porque ésta es la verdad.

Todos queremos simplemente que se nos reconozca y agradezca el trabajo que dedicamos a la relación. Es un pilar del afecto que se ignora con demasiada frecuencia.

Lo mejor de todo es que la bola de nieve seguirá creciendo: le dirás lo feliz que te hace, lo que le motivará a hacerlo aún mejor, y a ti te hará más feliz, lo que hará que le digas más cosas sobre lo feliz que te hace.

No sea tímido y cuéntenos sus sentimientos.

2) Pedir ayuda, protección o apoyo

La mayoría de la gente piensa que utilizar el instinto de héroe es una especie de técnica mágica o un truco astuto y manipulador para conseguir que te quiera más.

Esto es lo que es en realidad: un puente entre hombres y mujeres. Sirve como vía principal para que hombres y mujeres se relacionen entre sí y formen vínculos profundos.

Así es como funciona.

Cuando se lo dices o le envías un mensaje pidiéndole ayuda, protección o apoyo, le haces sentir como un protector o un proveedor, un héroe.

He aquí algunos ejemplos:

"Quiero saber tu opinión sobre algo (muchas cosas, en realidad)...".

O...

"No veo la hora de estar en tus brazos; ¡es el lugar más seguro de la Tierra!".

Mientras mantengas la coquetería y la naturalidad, estos textos encenderán una chispa en su cerebro y harán que su corazón lata a mil por hora.

Es una herramienta sencilla pero poderosa para aprovechar sus instintos masculinos primarios y atraerlo hacia ti a un nivel subconsciente.

Y esto funciona en todas las etapas de la relación.

Tanto si os acabáis de conocer como si sois una nueva pareja o estáis casados, despertar su instinto de héroe sigue siendo la clave para que se sienta querido y te quiera.

Mi relación mejoró cuando empecé a utilizar estos textos de 12 palabras y a seguir estos principios. Me hizo darme cuenta de lo importante que es para los hombres recibir este trato.

Empiece a hacerlo cuanto antes.

Pero si quiere estar seguro de que lo hace eficazmente...

Vea aquí el vídeo sobre el instinto de héroe

3) Promocionarlo ante sus compañeros

Una cosa es despertar su instinto en la intimidad de su relación.

Pero el efecto de hacerlo en público es de otro nivel.

Sé que te preocupa que hacerlo pueda parecer de mal gusto o cursi. La clave para hacerlo al socializar con otras personas es hacerlo sutilmente.

Asegúrese de que se ajusta al tema tratado y al estado de ánimo del grupo.

No enumere sus buenas cualidades de la nada. Eso es raro.

Si empiezas a enumerar todas las razones por las que es genial delante de sus amigos, es probable que la situación se vuelva incómoda rápidamente.

Un buen ejemplo: cuando hables de trabajo, dile lo mucho que aprecias que tu hombre siga ayudando en casa incluso después de volver del trabajo.

O, si sigues siendo demasiado tímido para contárselo a la gente, puedes seguir utilizando el texto de 12 palabras incluso cuando estés con otras personas.

Digamos que su amigo le dice que siempre que hace una determinada cosa, no le sale bien. Envíele un mensaje del tipo:

"¡Siempre que lo haces, sale mejor de lo esperado!".

Entonces, se sentirá mucho más seguro durante la interacción.

Y como pareja de un hombre más bien tímido y con su buena dosis de inseguridades, puedo decirte que esto hace maravillas por su autoestima.

4) Fíjese en las pequeñas cosas

Realmente está en las pequeñas cosas.

La mayoría de la gente se dará cuenta y apreciará cuando su amante haga algo grandioso.

Pero ¿qué pasa con las pequeñas cosas? ¿Los hábitos cotidianos? Son las cosas que damos por sentadas.

Y expresarle tu aprecio por ellas te situará por encima de todas las demás mujeres con las que ha estado. Esto activa su instinto de héroe al hacerle sentir parte importante de tu día a día.

Ya sea:

• Preparándote una cena;
• Llevarte a una cita;
• Llevarte al trabajo;
• Comprarte flores;

¡Dale las gracias! No importa lo mundano que sea.

No hace falta que le escribas una larga carta ni que le des un discurso sincero. Una sonrisa y unas palabras le llegarán igual de fuerte.

Tiene sentido, ¿no?

El verdadero amor no puede existir sin una base de gratitud mutua.

Incluso textos sencillos como éste le derretirán el corazón:

"Me enamoro aún más de ti cada vez que me besas antes de ir a trabajar".

¿Ves cómo funciona? Le has besado cientos de veces, pero decirle esto le hace saber que su afecto no es algo que des por sentado.

Así que empieza ya. Siempre hay algo que puedes agradecerle.

5) Pídale consejo

Se trata de un clásico de probada eficacia.

En mi experiencia, también debería ser tu recurso cuando intentas reconquistar a alguien o quieres reavivar el fuego.

Algo como: "¡Necesito refuerzos! ¡Código rojo (más bien Borgoña)!"

¿Te das cuenta de que sigue siendo dulce, bonito y juguetón?

Entonces, puedes enviarle un meme divertido, o un mensaje pidiéndole ayuda, sobre todo uno que deje claro que necesitas su ayuda en particular.

Por ejemplo: "Creo que hay una fuga lenta en mi rueda trasera. ¿Podrías echarle un vistazo y darme tu experta opinión?".

Cuando te responda, contesta con textos que te hagan parecer claramente interesada y comprometida en la conversación ¡Basta ya de distancia emocional performativa!

6) Demuéstrale que te importa de verdad

Nada sienta peor que tu pareja -la persona más íntima para ti- parezca no interesarse por lo que sientes o tienes que decir.

Las respuestas cortas, frías y desinteresadas son las peores.

Así que asegúrate de escuchar todo lo que tiene que decir y responde de forma que quede claro que realmente te importa lo que ha dicho.

He aquí un buen ejemplo de un texto en este sentido.

"He pensado en lo que me dijiste la última vez que nos vimos... Esta experiencia te ha hecho ser quien eres, y admiro de verdad lo mucho que has crecido a partir de lo ocurrido. Avísame si quieres hablar más de ello. Estoy aquí para ti".

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Se trata de presencia y sinceridad. Asegúrate de que sepa que puede confiar en ti para cualquier cosa.

Al fin y al cabo, probablemente seas una de las pocas personas que realmente se preocupan por él.

7) Simplemente dile que es tu héroe

Sé lo que estás pensando: esto es un poco complicado. ¿Cuándo debo ser serio? ¿Cuándo debo ser coqueto?

Es un arte que requiere práctica.

Así que si al principio no sabes cómo abordarlo, puedes... bueno, ¡simplemente llamarle tu héroe!

"¿Sabes que eres mi héroe? No porque lo parezcas, sino porque está en tu interior".

Este tipo de texto puede parecer salido de la nada, pero le va a dar un puñetazo en las tripas (de la mejor manera posible).

Es especialmente eficaz para restablecer el respeto tras un conflicto o como texto de transición hacia textos más coquetos o seductores.

Vea aquí el vídeo sobre el instinto de héroe

Por qué el texto de 12 palabras es tan poderoso

El texto de 12 palabras es increíblemente eficaz porque ejecuta muy bien esta fórmula:

1. Despierta su curiosidad;
2. Que espere;
3. Revelar una necesidad;
4. Espera otra vez.

Siguiendo esta fórmula, su deseo de que alguien le necesite se ve colmado. No sólo se activa su impulso de protegerte y mantenerte, sino que además le estás brindando grandes oportunidades de hacerlo.

Y sí, sin duda puedes hacerlo a través de algo tan sencillo como los mensajes de texto.

Veamos algunos ejemplos. Pero antes, examinemos un poco más a fondo cada parte de la fórmula:

Despierta su curiosidad Un texto breve pero significativo es intrigante y difícil de ignorar. Es crucial no revelar inmediatamente tu necesidad de él de entrada (podría parecer demasiado necesitado). Tienes que construirlo primero despertando su interés.

Que espere A veces, lo mejor que puedes hacer es no hacer nada. Deja que se quede con tu mensaje y que se sumerja en la intriga. No le des más vueltas, ni introduzcas un nuevo tema, ni le incites a seguir, simplemente espera a que te responda.

Revelar una necesidad Cuando responda, lo más probable es que sea una pregunta. Está interesado y quiere saber más sobre tu primer mensaje. Ahora es el momento de disparar. Hazle una petición o revela que tienes un pequeño problema.

Aunque, a veces, es mejor no pedirle ayuda directamente. Basta con que le digas que tienes algo en lo que necesitas ayuda. La mayoría de las veces, su instinto de héroe se activará de forma natural y será él quien te ofrezca su ayuda.

Espera otra vez Sí, otra vez. Dale espacio y tiempo para planear cómo ayudarte. Esto aumentará su entusiasmo: ¡va a ser un héroe para alguien!

Por supuesto, no todas las situaciones son iguales. Es importante adaptarse, pero en la mayoría de las situaciones, seguir esta fórmula dará grandes resultados.

Cómo utilicé el texto de 12 palabras para reconquistarle

Una ruptura siempre es dura, independientemente de cómo se produzca. Y aunque todo lo que se dice en torno a las rupturas es que hay que seguir adelante, todos sabemos que no es tan fácil.

De hecho, a veces tus sentimientos por tu ex crecen aún más.

Eso es lo que desgraciadamente (¿o afortunadamente?) me ocurrió a mí.

Llevo años y años con mi novio. La relación era increíble, estaba tan segura de que estábamos hechos el uno para el otro.

Por eso, cuando de repente rompió conmigo, todo mi ser entró en estado de shock. Estaba confusa y deprimida. Era un cascarón de mí misma, apenas podía desenvolverme en la vida cotidiana, si es que podía.

Mis amigos me apoyaban, pero nada podía hacerme sentir mejor. Lo peor era que no podía evitar seguir buscándole. Ansiaba su atención y pedía constantemente a mis amigos que contactaran con él por mí.

Mis días giraban en torno a la espera de algún tipo de respuesta por su parte, pero todo era en vano.

Para empeorar aún más las cosas, empezó a sentir algo por una de mis amigas. Ella me preguntó si podía salir con él para ver qué tal. Como quería ser una buena amiga, le dije que sí, aunque en el fondo de mi corazón era el sí más doloroso que jamás le había dicho a nadie.

Estaba claro: lo quería de vuelta. ¡Lo quería tanto, tanto!

Como he dicho antes, busqué en libros y en Internet cualquier ayuda sobre cómo recuperar a un ex.

Nada parecía sensato, y las cosas que probé no fueron nada efectivas. Esto fue hasta que vi el texto de 12 palabras y lo probé yo mismo.

Por supuesto, al principio era escéptico, pero me intrigaba la idea. Enviar un texto tan inocente no podía resultar en nada demasiado malo, ¿no? Más valía probarlo.

¿Sabes lo que pasó?

Esa misma noche probé la fórmula.

Tuvimos una conversación muy, muy larga. Pero acabó conciliando nuestras diferencias y acordando intentar ser pareja romántica una vez más.

Estaba asombrada y esa noche lloré de felicidad hasta quedarme dormida.

Estaba a punto de perder la esperanza, pero sucedió lo imposible, y recuperé el corazón del hombre al que amo. Nunca esperé que un texto tan sencillo fuera tan poderoso para conmover así a los hombres.

Y ahora, también aplico sistemáticamente los principios del instinto de héroe en nuestra relación, ¡y nuestro amor nunca ha sido más fuerte!

¿Cuándo conviene utilizar el texto de 12 palabras?

James Bauer explica que sus ideas se basan en el hecho de que los hombres tienen tres necesidades fundamentales en una relación:

Necesitan sentir:

• Se agradece;
• Respetado;
• Se necesita;

Suena bastante sencillo, ¿verdad?

Pero créeme, la gente se olvida de estas cosas o las da por sentadas.

La verdad es que si tienes en cuenta estas verdades biológicas y actúas en consecuencia, todos los aspectos de tu relación mejorarán drásticamente.

Aunque hay varias formas de activar el instinto de héroe (como se ha explicado anteriormente), el texto de 12 palabras es increíblemente fácil y eficaz. Es tanto un buen punto de partida como algo que debes seguir haciendo constantemente para mantener la relación.

Está diseñado para enganchar prácticamente a cualquier hombre, pero es particularmente útil cuando:

• Está inseguro sobre el compromiso;
• No quiere ser el proveedor;
• Le da vergüenza mostrar su "lado héroe";
• Quieres que se esfuerce más;
• Quieres reavivar el romance que una vez tuvisteis;
• Te sientes menospreciado o infravalorado;
• Quieres una forma coqueta pero sincera de mostrar tu aprecio;
• Necesita una inyección de confianza;
• Quieres expresar tu apoyo;

Aunque, en realidad, la lista continúa. Como ya he dicho, ¡puedes utilizarlo en cualquier momento!

Para profundizar aún más en el texto de 12 palabras y el instinto de héroe, el libro de Bauer, Su obsesión secreta, contiene todo lo que hay que saber.

Otras formas de enviarle mensajes para activar su instinto de héroe

Siéntete inspirada para hacer todo lo posible para que tu hombre se convierta en el héroe que puede llegar a ser?

Aquí tienes otros textos que puedes utilizar para animarle. Hay todo tipo de textos que puedes utilizar aquí. Sea cual sea tu situación o dinámica con tu hombre, aquí hay algo para ti.

- Realmente creo en ti.

- Eres tan impulsivo. Me encanta.

- Te he visto conseguir tantas cosas. Sea lo que sea lo que te propongas, sé que puedes lograrlo.

- Puedo ver por qué otros quieren seguir trabajando contigo/para ti. Eres digno de confianza, fiable y sencillamente increíble en lo que haces.

- Con lo talentosa y diligente que eres, ¡ya era hora de que te subieran el sueldo! ¡Te lo mereces!

- Has hecho tanto. Es un honor estar a tu lado mientras sigues haciendo cosas maravillosas por nosotros.

- Eres tan bueno conmigo; es irreal. ¿Qué he hecho para merecer esto?

- Su cocina es la mejor. Muchas gracias por cocinar para mí. Me siento la mujer más afortunada.

- Seguro que puedes arreglarlo, ¡puedes arreglar cualquier cosa!

- Eres un hombre maravilloso.

- No puedo exagerar lo orgullosa que estoy de ti.

- Tienes todo mi cariño, admiración y respeto.

- Sigues mejorando como persona, y yo sigo enamorándome cada vez más de ti por eso.

- Gracias por admitir tus errores/disculparte/hablar con madurez de un tema tan delicado. Es muy valiente y admirable por tu parte.

-Eres tan gentil e indulgente. Tu suavidad te hace el hombre más fuerte que conozco.

- Hace que mi vida social sea mucho mejor y no tengo palabras para agradecérselo.

- Siempre me haces sonrojar, ¿lo sabías?

- Siempre me sacas una sonrisa.

- Conecto contigo a un nivel muy, muy profundo.

- Me siento tan segura y a la vez tan fortalecida estando contigo. Me proporcionas una base, una red de seguridad. Tu amor y tu presencia tienen un valor incalculable para mí.

- Tienes unos ojos preciosos. Mirarlos es tan reconfortante.

- Me siento tan cómoda a tu lado. Siento que puedo ser yo misma, y te quiero por eso.

- ¿Sabes con qué facilidad me excitas? Como si simplemente me derritiera a tu alrededor.

- Eres tan gracioso; en realidad es molesto.

No tienes que copiar y pegar estos textos, son simplemente plantillas que puedes -y probablemente deberías- modificar para que se adapten mejor a tu hombre.

Pero antes de enviar un mensaje de texto a su hombre -o al hombre que desea- necesita conocer los mecanismos que hacen que funcionen.

¿Dónde suele interactuar con él? ¿En qué momentos? ¿Cuál es la situación? ¿El contexto? ¿El estado de ánimo?

¿Sois compañeros de trabajo? ¿O os encontráis en el parque los domingos? ¿Formáis parte del mismo grupo de amigos?

¿Son conocidos? ¿Amigos? ¿Amantes? ¿Ex?

Sea lo que sea, tus textos deben adaptarse a estas cosas. Mira la lista y elige los que creas que mejor se adaptan a tus circunstancias.

Escribe variaciones de los mismos. Presta atención al tono, la voz y la intención del texto.

Luego escríbelas.

Imagínate enviándole estos mensajes (o contándoselo en la vida real). Cree en ti misma que le conquistarás a través de la curiosidad, el encanto y la intriga.

Después, ¡dale a enviar!

Vea aquí el vídeo sobre el instinto de héroe

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